幾種快速治療曬傷的好方法
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方法有幾種。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“幾種快速治療曬傷的好方法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
一旦到夏天之后，很多人都非常害怕自己被曬黑，眾多人都知道一旦被曬黑之后想要白回來的難度還是相對(duì)比較大，甚至嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致曬傷，最終想要肌膚徹底的恢復(fù)是非常的困難的。一旦出現(xiàn)曬傷后肌膚更加容易出現(xiàn)衰老，沒有及時(shí)做護(hù)理就會(huì)帶給肌膚影響。其實(shí)，人們所以出現(xiàn)肌膚曬傷后能夠及時(shí)做補(bǔ)救話，也是可以恢復(fù)正常，下面小編來詳細(xì)介紹曬傷后應(yīng)該如何進(jìn)行補(bǔ)救。
人們一旦被曬傷之后就應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?，讓汗水流干，選擇沖冷水澡，這樣也是可以讓皮膚干爽后涂上保濕乳液，輕輕地安撫你曬傷的肌膚，這樣可以避免皮膚脫皮。如果能用含有維生素C和維生素E的保濕霜就更好了，可以減少皮膚的損傷。如果你曬傷的部位有灼痛感，可外用爐甘石洗劑和糖皮質(zhì)激素霜?jiǎng)?，痛得厲害的可以?%的硼酸水或冰牛奶濕敷。
肌膚之所以容易被曬傷是由于體內(nèi)的水分減少而導(dǎo)致的，因此人們此時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分這樣才能緩解肌膚，因此暴曬后，一定要補(bǔ)充水分，喝大量的水、果汁及運(yùn)動(dòng)飲料，這樣能避免口干、頭痛、眩暈和困倦等脫水癥狀的出現(xiàn)。嚴(yán)重的情況下還可能會(huì)出現(xiàn)中暑的情況發(fā)生，因此人們此時(shí)就應(yīng)該注意了。
看到自己肌膚曬傷的時(shí)候就應(yīng)該注意了，查看肌膚曬傷程度，若不是非常嚴(yán)重可以自行處理，若是肌膚曬傷嚴(yán)重就應(yīng)該盡早到醫(yī)院做處理。特別是皮膚損害較嚴(yán)重，出現(xiàn)水腫、水皰，并且范圍廣泛(曬傷的區(qū)域超過身體20%)導(dǎo)致不舒服、寒戰(zhàn)和發(fā)熱等全身癥狀時(shí)，要到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生幫你解決。
總結(jié)：上文所講述就是人們?cè)跁駛髴?yīng)該如何進(jìn)行補(bǔ)救肌膚的方式，其實(shí)夏天人們出門的時(shí)候就應(yīng)該注意做好預(yù)防措施，這樣才能避免肌膚出現(xiàn)曬傷，才能減少帶給人們健康傷害和影響。特別是炎熱的夏天，中午是最酷熱，此時(shí)避免外出，否則是容易曬傷，即使是做好防曬工作，也是在所難免的事情。
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將醋和蜂蜜各1至2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時(shí)服用，經(jīng)常堅(jiān)持，粗糙的皮膚就會(huì)變得光潔潤(rùn)滑。用香皂洗臉后，用加1匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次，也有潤(rùn)膚的作用。將5份醋和1份甘油混合，經(jīng)常涂擦面部皮膚，同樣有潤(rùn)膚的功效。
讓曬黑肌膚迅速白回來
使用方法：
1:買一瓶白醋，每次洗臉時(shí)，放一小盆水，倒上一鮮橙多蓋那么多的醋。
2:倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入好了，溫水、涼水都可。
3:然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序，用洗面奶。
嫩膚祛斑常用醋：
潤(rùn)膚：將醋和蜂蜜各1至2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時(shí)服用，經(jīng)常堅(jiān)持，粗糙的皮膚就會(huì)變得光潔潤(rùn)滑。用香皂洗臉后，用加1匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次，也有潤(rùn)膚的作用。將5份醋和1份甘油混合，經(jīng)常涂擦面部皮膚，同樣有潤(rùn)膚的功效。
祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，將白術(shù)浸于白醋中，密封7天后取白術(shù)擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅(jiān)持使用，日久雀斑和黑斑會(huì)逐漸變淺甚至消褪。
白膚：面部皮膚過于黝黑的女性，洗臉和洗澡時(shí)在水中加一點(diǎn)醋，久而久之，皮膚就會(huì)變白。另外，還可以將250克新鮮黃豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黃豆，對(duì)減褪面部色素沉著有效。
醋的妙用十二招：
1、用醋洗臉肌膚嬌艷：將臉洗凈后在溫水中加入20ml醋洗臉，再用清水沖洗；
2、用醋沐浴使皮膚光滑：將250ml的蘋果醋倒入浴缸內(nèi)，泡10分鐘，宛如洗溫泉，讓肌膚保持健康的弱酸狀態(tài)；
3、用醋漱口預(yù)防感冒：當(dāng)你感到有些不舒服，好似感冒時(shí)，你可以倒20ml的醋于杯中，再以5-6倍的水稀釋，用來漱口；
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4、黃豆泡醋治療便秘、高血壓：生黃豆放入大罐里，倒入三倍米醋泡4天，從第5天開始，每天吃5-10粒黃豆，能治療便秘和高血壓。存入冰箱中，更可延長(zhǎng)保存期限；
5、蛋殼醋液含豐富鈣質(zhì)：將一個(gè)生蛋殼洗凈后，放入180ml米醋中，泡3天，3天后用筷子攪拌，丟掉薄皮即可。每天以5-7倍水摻兩茶匙醋液飲用；如果再加一匙蜂蜜，風(fēng)味更佳；
6、鹽醋水可治冷腳癥和香港腳：一升熱水（洗澡水的熱度）中，加入一大匙多一點(diǎn)的鹽和3100ml的醋，用來浸泡腳部約10-20分鐘，可以改善腳冰冷和香港腳；
7、醋拌面粉可治療扭傷、撞傷：當(dāng)你撞傷或扭傷時(shí)，可以將120ml的醋與100克面粉調(diào)成糊狀，抹在紗布上貼于患處，再在紗布外層再貼張油紙，以繃帶綁好，更能防止溢漏；
8、冰水加醋能解酒：喝了酒或覺得疲勞時(shí)，飲些加了醋的冰水，可以很快解酒和消除疲勞。冰水中除了加20-40ml的醋之外，也可以再添些蜂蜜或砂糖；
9、每晚擦醋預(yù)防長(zhǎng)頭皮：每晚睡覺前，擦一點(diǎn)酸醋在頭皮根處，能預(yù)防頭皮的產(chǎn)生；
10、清潔皮、鋁、銅制品：用亞麻仁油和醋擦皮制品臟污處，然后用布擦凈，立刻光潔如新。鋁制器皿用久發(fā)，如用熱醋浸泡20分鐘，用清水洗凈即可。銅器用久產(chǎn)生銅綠時(shí)，不防用醋和鹽擦試，再用水洗凈試干即可；
11、防釘子脫落：打釘子時(shí)，如果在釘子尖端沾點(diǎn)酸醋，釘子打進(jìn)去后比較不易脫落；
12、使羊毛衣煥然一新：羊毛衣洗凈時(shí)，在水中加點(diǎn)醋，羊毛衣就會(huì)變得美觀如新。
人們?cè)诔鲩T的時(shí)候，如果恰逢日光強(qiáng)烈，而又沒有做好防曬工作的話，那么則很有可能會(huì)導(dǎo)致曬傷起泡的情況。在這種情況之下，一定要采取一些有效的措施來對(duì)曬傷的部位進(jìn)行處理，以保證皮膚不再進(jìn)一步受到傷害。那么，肩膀曬傷起泡可以采取什么方法來進(jìn)行治療呢？
1、冰敷法
皮膚曬傷后趕緊回到室內(nèi)，使用冰水敷在曬傷部位15分鐘左右，最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼恢復(fù)原來的顏色和溫度為止。
2、牛奶敷面法
用冰牛奶敷在曬傷的部位，可以迅速緩解曬后灼熱和疼痛，等差不多的時(shí)候用涼水沖掉，再涂抹曬后修復(fù)凝露。
3、使用保濕凝露
用含保濕成份的潤(rùn)膚乳涂在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進(jìn)皮膚對(duì)水分的吸收。這樣做幾次后，皮膚即可恢復(fù)原有的保濕能力。
4、黃瓜面膜
將新鮮黃瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱凍一會(huì)兒，再貼于臉上，可消炎、鎮(zhèn)定、減輕日曬傷。
5、維生素E+凡士林
買那種最普通的維生素E膠丸，和凡士林混合涂抹。維E能給皮膚提供所需養(yǎng)分幫助皮膚自我修復(fù)重新建立平衡。凡士林是所有化妝品的基底，化學(xué)成份單一真正的無添加溫和無刺激。沒有凡士林可以用平常的面霜代替，建議用補(bǔ)水型的，能給皮膚簡(jiǎn)單的滋潤(rùn)，且成份單一不會(huì)有額外的刺激。
如果曬傷處皮膚已經(jīng)開始出現(xiàn)不平整的幼紋，建議使用去皺型面霜。最好不要用美白型，對(duì)曬傷皮膚沒什么幫助而且成份比較復(fù)雜易造成再次的敏感。維E膠丸每次用三顆。調(diào)和均勻后輕輕涂抹即可，可大面積使用，剩下的可以順手涂抹在臉上和手上。營(yíng)養(yǎng)的好東西不要浪費(fèi)嘛。
炎熱的夏季里，紫外線也是格外的強(qiáng)烈，盡管在春門市做好了完整的準(zhǔn)備，但是難免會(huì)忽略一些細(xì)小的部位，比如說耳朵。如果耳朵被曬傷了，沒有得到及時(shí)的治療的話，嚴(yán)重的會(huì)引起其他疾病的發(fā)生。平時(shí)我們常見的維生素、檸檬水、珍珠粉之類的對(duì)耳朵曬傷后的修復(fù)也有著不可小覷的作用，一起來看看吧。
推薦方法：
1.維生素片每天口服2兩片
2.珍珠粉口服及外敷
3.檸檬泡茶或外敷
4.黃瓜片外敷
5.和豆?jié){或豆奶（長(zhǎng)期0 6.吃一些水果，如草莓，荔枝，龍眼，番茄，獼猴桃，可以泡水喝多喝
6.中藥白芪，打磨成粉，敷臉（當(dāng)場(chǎng)可見效）與珍珠粉一起敷臉效果很好，每周7、4次 8.牛奶加黃瓜打漿，加上蜂蜜草莓敷臉
8.精油護(hù)理，但是一定要用進(jìn)口的，我買了橄欖油再用，兩次之后好了很多
9.玫瑰花茶，菊花茶，大概一周左右可見效，我是同學(xué)推薦的，就喝了菊花茶，很舒服
10.蘆薈汁或則凝膠，
11要注意個(gè)人的飲食，以清淡飲食為主，平時(shí)一定要注意多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，少吃辛辣熱氣的東西
12 建議給局部賽傷處外涂冰蠶草本中藥乳膏就會(huì)好的！最近注意再不要被陽光照射。
13皮膚被曬傷，同時(shí)出現(xiàn)接觸性皮炎，引起皮膚發(fā)紅瘙癢。首先平常洗澡不要用太熱的水，一般可以用爐甘石洗劑止癢，同時(shí)還可以配合用冰敷。
14主要還是需要采取燙傷膏外用的，其次就是可以吃點(diǎn)消炎的藥物治療的。保持清潔衛(wèi)生的。
15可以先使用鹽酸西替利嗪片來抗過敏的，以后要注意避免在陽光下直射的，
16建議多注意保濕，多喝水，多吃些維生素含量高的食物就可以的，也可以擦一些紅霉素藥膏治療試試效果。
如果在烈日下的時(shí)間比較長(zhǎng)，曬傷這種事情也會(huì)偶有發(fā)生，主要是紫外線對(duì)人體的皮膚產(chǎn)生了傷害，和燒傷性的疾病差不多，皮膚會(huì)出現(xiàn)紅腫、灼痛的癥狀，病情嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)水皰，在治療上首先要離開這樣的環(huán)境，然后用口服和外敷的消炎藥物來治療，下面讓我們具體了解一下。
炎炎夏日，一不小心在戶外玩兒過了頭，待察覺到時(shí)皮膚已經(jīng)被曬得通紅了。的確，因?yàn)闀駛?，忍受不住皮膚火辣辣的刺痛，人們紛紛跑向了藥店。下面為大家推薦一些“有效的曬傷藥”。
方法/步驟
曬傷相當(dāng)于燒傷
曬傷會(huì)使皮膚表面呈現(xiàn)出如同被燒傷的狀態(tài)。皮膚會(huì)急劇發(fā)炎，所以最重要的就是抑制炎癥。
因此，在用藥前必須要先給皮膚降溫。用毛巾將冰塊或制冷劑包裹起來，給皮膚降溫。待患部降到一定溫度后再用藥。
藥的種類
請(qǐng)根據(jù)曬傷程度適當(dāng)用藥。
如果只是發(fā)紅而無痛感，用溫和保濕的護(hù)膚品即可。
如果有刺痛感，使用外敷的消炎藥比較好。因?yàn)槿菀滓鸶腥荆瑫駛麜r(shí)盡量避免使用含有類固醇的藥物。
如果感到特別痛且快要起水泡的話，需要使用外敷藥物讓該癥狀得到有效抑制。為預(yù)防起水泡處被感染，請(qǐng)使用能保護(hù)皮膚免受刺激的外敷藥如廣西黃藥復(fù)方金花油。其既可疏通肌膚經(jīng)絡(luò)改善膚表微循環(huán)，同時(shí)又能清除壞死粘膜組織、修復(fù)受損細(xì)胞，并形成新的粘膜組織，可使曬傷從根本上得到痊愈。
另外，皮膚曬傷后會(huì)變得非常干燥，所以一定不要忘了給皮膚保濕。
預(yù)防曬傷很重要
戶外活動(dòng)時(shí)請(qǐng)一定要帶防曬霜。勤涂防曬霜可以防止如燒傷般的曬傷。
大家一般都不會(huì)忘記涂手臂或臉部，但是大部分人都會(huì)忽略耳朵、耳后、脖頸，所以，在此提醒大家，這些部位也一定要仔細(xì)涂抹哦。
需要注意的是，防曬霜如果沒清洗干凈會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙。請(qǐng)使用專用卸妝油認(rèn)真清洗。
預(yù)防曬傷是首要的，而不幸曬傷的話必須根據(jù)癥狀恰當(dāng)用藥。請(qǐng)一定要根據(jù)曬傷的程度來“對(duì)癥下藥”哦。
軍訓(xùn)時(shí)每個(gè)大學(xué)生都要必經(jīng)的訓(xùn)練，不僅能鍛煉我們的身體，還能促進(jìn)我們對(duì)大學(xué)生活的體驗(yàn)。對(duì)軍訓(xùn)的人來說，皮膚是最需要受到保護(hù)的一個(gè)關(guān)鍵地方，如果沒有防曬的經(jīng)驗(yàn)，在軍訓(xùn)的過程中防曬不到位，皮膚肯定會(huì)受到很大的傷害。在軍訓(xùn)的時(shí)候皮膚曬傷了我們應(yīng)該怎樣去補(bǔ)救呢？
皮膚呈現(xiàn)紅色，但并無其他異樣時(shí)，屬于較輕程度的曬傷，可以使用淡鹽水進(jìn)行冷敷，一般都可以恢復(fù)。
皮膚紅色，伴有灼熱感時(shí)，用淡鹽水消毒，同時(shí)多吃些新鮮的蔬菜和水果，可用新鮮的黃瓜片敷在患處，增加皮膚的水分、彈性和恢復(fù)能力。
皮膚紅色，且有疼痛感時(shí)，使用硫磺皂來洗澡去癢殺菌，可涂抹新鮮蘆薈，也可以擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤(rùn)滑和保護(hù)新生長(zhǎng)的表皮的作用，注意休息,多喝開水,多吃水果和蔬菜補(bǔ)充維生素。
皮膚紅腫，伴有灼熱和疼痛感，使用燙傷膏敷于患處，不要再曬太陽了。這就一定要用一些曬后修復(fù)的產(chǎn)品，否則色素沉著會(huì)有點(diǎn)嚴(yán)重。
皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰等，火燒般癢痛難忍，屬于重度曬傷，需要涂抹濕潤(rùn)燒傷膏，且口服脫敏藥物，水泡可將其刺破，但勿將表皮剝除，病情變化加劇是應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
用冷水敷上一段時(shí)間；冷水能緩解曬傷皮膚的灼熱感，達(dá)到降溫的作用；
在曬傷的部位，涂抹一層蘆薈汁液或者蘆薈膏；蘆薈能起到鎮(zhèn)痛、消腫、修復(fù)皮膚的作用；
若曬傷程度有些嚴(yán)重，可以吃點(diǎn)阿司匹林消炎藥，能緩解曬傷的疼痛和發(fā)炎的情況。
軍訓(xùn)期間要做好防曬工作，一般軍訓(xùn)選擇用SpF20-30的防曬霜就可以了；雖然SpF防曬系數(shù)越高越能防曬，但是越高，負(fù)擔(dān)就越重，越容易堵塞毛孔；SpF20-30是最宜選擇。
注意事項(xiàng)
在皮膚曬傷期間，除正常的防曬和修復(fù)工作外，盡量不使用化妝品，避免給皮膚造成負(fù)擔(dān)。
心情“慢慢”放松
松弛---哇，急都急死了，還要放松?對(duì)啊，不單是曬后修護(hù)，任何護(hù)膚工作都應(yīng)在平靜的心態(tài)下完成，效果才會(huì)理想，還能避免犯錯(cuò)。從外面回來，先坐下來喘一口氣，喝一杯水，臉上熱騰騰的潮紅已經(jīng)褪去一半啦。臉蛋“慢慢”降溫
降溫---回過神來了，一摸臉，燙呼呼地刺痛呢。趕快趕快，敷上冰塊。錯(cuò)了，急速地冷熱交替，會(huì)刺激已曬傷的皮膚。這時(shí)該讓整個(gè)人的溫度先降下來---沖個(gè)溫水澡吧(避開臉部)，或是靜靜地喝一杯冷飲，吹吹風(fēng)。潔面---然后再開始臉部清潔。水溫也要和肌膚溫度相仿，手法要輕柔。清潔之后用軟毛巾將水分按干，而不是擦干。
曬傷“慢慢”鎮(zhèn)定鎮(zhèn)定---接下來的這一步非常重要。可以用純凈水浸泡紙面膜,紙面膜要充分浸潤(rùn)，偏干時(shí)還要及時(shí)“補(bǔ)水”，如此敷20分鐘。起到一個(gè)鎮(zhèn)定肌膚的作用.
美白修護(hù)案1、長(zhǎng)效美白保養(yǎng)
長(zhǎng)效美白護(hù)理需要天天做。晚上清潔肌膚后，拍上化妝水輕輕拍打，活躍皮膚細(xì)胞，然后使用含有美白精華的曬后潤(rùn)膚露，幫助被陽光灼傷的皮膚復(fù)原。2、必選美白精華
秋季的紫外線雖不如盛夏猛烈，但會(huì)增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的承托結(jié)構(gòu)，令肌膚衰老。3、充足補(bǔ)充水分
夏天容易出油，表面出油，皮膚底層卻是缺水的。所以選擇護(hù)膚品最好是兼具美白、保濕和營(yíng)養(yǎng)功能的。堅(jiān)持做面膜，除了使用深層清潔或控油面膜以外，每星期敷1~2次補(bǔ)水面膜，滋潤(rùn)那些“等待喝水”的細(xì)胞組織。4、強(qiáng)化角質(zhì)修復(fù)
角質(zhì)受損，肌膚很難恢復(fù)健康。5、口服維生素C
維生素C能有效抑制黑色素再生。美白“慢慢”進(jìn)行
東方人最怕曬黑，所以曬后會(huì)急不可待地想美白。但即使是紅、腫不明顯的曬后肌膚，也會(huì)有肉眼看不見的小傷口、小炎癥，立刻使用偏酸性的美白產(chǎn)品很可能會(huì)引起過敏或敏感。所以鎮(zhèn)靜皮膚之后，當(dāng)立刻涂上溫和的保濕或修護(hù)產(chǎn)品，美白產(chǎn)品最好等幾小時(shí)后的睡前再用。曬后肌膚“急急”地修護(hù)
剛才還說慢慢地，現(xiàn)在怎么又急了?當(dāng)然啦，有些工作是刻不容緩的哦。如果你覺得反正天涼下來了皮膚自然會(huì)變白、會(huì)恢復(fù)，那就小心把皮膚的“老本”吃空，幾年以后老化、斑點(diǎn)、干燥……一起“秋后算賬”，就“膚”敗如山倒了。面膜“急急”地保濕
曬后的肌膚最需要以水降“火”。在“喝”足了活泉水、純水、柔膚水等令肌膚鎮(zhèn)靜之后，可再做個(gè)具有舒緩功能的補(bǔ)水面膜;若皮膚沒有灼熱、紅腫，也可直接敷。如果皮膚狀態(tài)不錯(cuò)，先涂一層保濕精華、修護(hù)精華，再敷面膜，效果會(huì)更佳?？傊a(bǔ)水保濕就是曬后最需要的修護(hù)工作，面膜之后，還應(yīng)涂上保濕性能良好的保濕乳霜。
曬后露“急急”地使用使用專門的曬后修護(hù)產(chǎn)品，是最方便的曬后修護(hù)方法。
晚間護(hù)理很重要皮膚晚上的護(hù)理很關(guān)鍵，潔膚一定要徹底，先用溫水和洗面奶徹底清潔面部，用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分;然后在面部均勻地抹上滲透性強(qiáng)的晚霜，并適當(dāng)熱敷，讓其營(yíng)養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。
夜間“急急”地修護(hù)“夜間”，有兩個(gè)概念。一是指睡眠時(shí)的修護(hù)，夏天，很多人怕“堵塞毛孔”，往往草草地拍一層水就睡了。其實(shí)，皮膚經(jīng)受了一整天的日曬煎烤，非常需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，單單一層化妝水是不夠的。而且晚間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，是皮膚最好的自我修護(hù)時(shí)間，如果得不到很好的恢復(fù)，第二天又得疲勞應(yīng)付日曬，這樣日復(fù)一日，等夏天過后，皮膚就會(huì)明顯變得憔悴而無生機(jī)。
另一個(gè)概念是指進(jìn)一步的夜間美白修護(hù)。美白防曬功能。而美白晚霜或夜間精華除了持續(xù)美白之外，還具有修護(hù)紫外線對(duì)肌膚損傷的作用。平時(shí)飲食上也該多注意：
1、少攝入富含酪氨酸的食物。因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)。也就是說，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。2、多攝入富含維生素C的食物。化學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素C時(shí)，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
3、注意攝入富含維生素E的食物?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持 白皙 。同時(shí)維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。我們?cè)谘谉岬南奶斐鋈ネ娴臅r(shí)候都是會(huì)采取一些方式來讓自己不被曬傷、曬黑，但是有時(shí)候也不能避免身體被曬傷的這種情況出現(xiàn)，這種情況發(fā)生以后是應(yīng)該及時(shí)采取一些方式來補(bǔ)救的，身體曬傷以后是可以通過很多的方式來治療，但是很多人都不知道它的具體治療方式，那么身體曬傷后怎么處理？
冷敷護(hù)理。冷敷有助于中和曬傷，冷敷時(shí)可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然后敷在皮膚上。當(dāng)水分逐漸蒸發(fā)時(shí)，就會(huì)有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。
一天敷3-4次，每次約半小時(shí)即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。
黃瓜汁涂抹。用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。
茶水熱敷。用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，具有很好的促進(jìn)收斂作用，能減少組織腫脹，減少細(xì)胞滲出，對(duì)于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會(huì)更顯著。
乳液護(hù)理。在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹，也有一定幫助。
對(duì)疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個(gè)小時(shí)。第一次涂抹時(shí)再配合冷敷效果更好。
涂抹蘆薈汁。將蘆薈內(nèi)的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復(fù)外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
夏天太陽格外的劇烈，平時(shí)出個(gè)門很容易就導(dǎo)致臉部曬紅曬傷的問題。如果不能及時(shí)采取一定的緩解方法，很可能會(huì)發(fā)生持續(xù)性的面部發(fā)紅發(fā)癢，并且可能會(huì)導(dǎo)致曬后色素沉淀的問題，導(dǎo)致色斑等的出現(xiàn)。那么在臉部曬傷后一定要采取正確的鎮(zhèn)定措施，及時(shí)修復(fù)面部發(fā)紅的問題。
一、皮膚被太陽曬紅怎么辦
方法/步驟
1、皮膚呈現(xiàn)紅色,但并無其他異樣時(shí),屬于較輕程度的曬傷,可以使用淡鹽水進(jìn)行冷敷,一般都可以恢復(fù)
2、皮膚紅色,伴有灼熱感時(shí),用淡鹽水消毒,同時(shí)多吃些新鮮的蔬菜和水果,可用新鮮的黃瓜片敷在患處,增加皮膚的水分、彈性和恢復(fù)能力
3、皮膚紅色,且有疼痛感時(shí),使用硫磺皂來洗澡去癢殺菌,可涂抹新鮮蘆薈,也可以擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏,起到潤(rùn)滑和保護(hù)新生長(zhǎng)的表皮的作用,注意休息,多喝開水,多吃水果和蔬菜補(bǔ)充維生素
4、皮膚紅腫,伴有灼熱和疼痛感,使用燙傷膏敷于患處,不要再曬太陽了。這就一
定要用一些曬后修復(fù)的產(chǎn)品,否則色素沉著會(huì)有點(diǎn)嚴(yán)重。
5、皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰等,火燒般癢痛難忍,屬于重度曬傷,需要涂抹濕潤(rùn)燒傷膏,且口服脫敏藥物,水泡可將其刺破,但勿將表皮剝除,病情變化加劇是應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
二、注意事項(xiàng)
曬傷后切忌不要再去曬太陽了,這時(shí)候曬傷加倍啊。
曬傷之后,處理完幾天內(nèi)繼以脫屑、蛻皮,并留下暫時(shí)性的色素沉著,這是屬于正常,不要用手去扯皮屑。
當(dāng)肌膚產(chǎn)生紅腫、干燥及輕微脫皮等初期曬傷癥狀時(shí)不適合再使用一般的清潔用品,清潔肌膚時(shí)最好使用弱酸性符合肌膚pH值的清潔品
曬傷后只可冷敷,用涼開水洗面,不要用熱水,會(huì)加劇疼痛感。
背部曬傷,上床睡覺時(shí)在床上灑上爽身粉,可以減少與床與皮膚的摩擦。
