兩種有助清理血液垃圾的食材佳品
夏季養(yǎng)生養(yǎng)兩種內(nèi)臟。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“兩種有助清理血液垃圾的食材佳品”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
保證自己的血管健康，是每個(gè)人都不可以忽視的問(wèn)題，因?yàn)樵谖覀兩钪?，很多人出現(xiàn)了一些病癥，在自己的血液中形成了一定的垃圾，如果得不到有效清理的話，那么自己的健康將會(huì)受到極大的威脅，那么有助于清理血液中垃圾的食物有哪些呢？接下來(lái)，小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望能給各位提供一些參考。
孝素：孝素是一種保健佳品，藥理作用非常突出，可以分解血液垃圾、排毒的作用。孝素可以幫助組織細(xì)胞分解、代謝(排除)體內(nèi)殘留的二氧化碳、廢物、細(xì)菌毒素等代謝廢物，使身體保持正常狀態(tài)，所以我們利用孝素來(lái)排毒是非常好的方法。
“瑞他命酵素原液” 提取天然植物蘊(yùn)含各種果蔬精華，是高品質(zhì)的植物綜合孝素，強(qiáng)力清除體內(nèi)毒素垃圾。孝素可以在體內(nèi)充分發(fā)揮其分解作用，分解我們血液、腸道中的毒素、垃圾，同時(shí)還可以恢復(fù)血管彈性，降血脂，降血壓，服用孝素來(lái)維持血管健康是非常有效的。
蕎麥：蕎麥的營(yíng)養(yǎng)含量非常全面而且均勻，尤其是賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于人體健康非常有利，經(jīng)常食用蕎麥對(duì)于改善高血脂，凈化血液，強(qiáng)健血管很有幫助。www.cndadi.net
要想清理血液中的垃圾，選對(duì)食物很重要，上文介紹的這些食物，對(duì)于清理血液中的垃圾，保證血管健康是比較有幫助的，大家平時(shí)不妨多吃一些這類食物，當(dāng)然要想清理血液中的垃圾，保證血管的健康，除了合理的飲食以外，還要注意生活上面要有規(guī)律，保證休息睡眠充足，避免平時(shí)疲勞過(guò)度。
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不少朋友都比較注重自己的血管健康，因?yàn)榇蠹叶贾?，如果平時(shí)不注重飲食的話，出現(xiàn)了一些病癥，那么自己的血管中會(huì)有一些垃圾，那么想要清理血液中的垃圾，吃哪些食物有幫助呢？很多朋友都有這樣的疑問(wèn)，接下來(lái)小編將為大家推薦兩種可以清理血液中垃圾的食物，希望能對(duì)各位提供一些參考。
海帶
海帶對(duì)于人體的益處非常多，也具有一定的藥理作用，海帶性味微寒、無(wú)毒，具有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，海帶中含有許多有益于人體健康的營(yíng)養(yǎng)成分和藥用成分。食用海帶可以降低血糖、血脂和膽固醇，可有效預(yù)防動(dòng)脈硬化、便秘、癌癥、老年性癡呆和抵抗衰老等。所以，海帶還被人們稱為“長(zhǎng)壽菜”。
海帶富含豐富的碘元素以及豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。平時(shí)要清理血液垃圾吃海帶是很有幫助的。
蘑菇
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，其中富含的無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等非常多，雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但熱量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖。蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)于凈化血液效果明顯。
上文所介紹的這兩種食物是我們生活中比較常見(jiàn)的，這兩種食物雖然看似比較普通，但是清理血管的作用卻是非常不錯(cuò)的，如果自己存在一些血液?jiǎn)栴}的話，那么不如吃這些食物來(lái)進(jìn)行緩解。平時(shí)生活中要想保證自己的血管健康，還要注意生活要有規(guī)律，避免疲勞。
食物的種類非常的多，我們還有很多沒(méi)有嘗試過(guò)的食物哦，你知道吃什么食物具有止痛的作用和效果嗎，有很多天然的食物可以有止痛鎮(zhèn)痛的效果，你是不是還不知道呢，下面的這些具有止痛鎮(zhèn)痛的食材推薦給大家哦，可以有保健的作用，還可以促進(jìn)代謝。
乳制品
酸奶或其他乳制品雖然沒(méi)有前面介紹的那些食物在緩解疼痛方面有那么直接的效果，但是這些乳制品中所含有的兩種元素——鈣和維生素D可以起到減緩慢性疼痛的作用;如果你屬于乳糖不耐受體質(zhì)的話，可以選擇飲用豆奶或經(jīng)過(guò)鈣和維生素D強(qiáng)化過(guò)后的橙汁。乳制品可以補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)，對(duì)于緩解關(guān)節(jié)痛有好處，還可以有促進(jìn)代謝的效果。
葡萄系飲品
你所要準(zhǔn)備的其實(shí)只需一瓶紅酒和一只酒杯，這樣就可以幫助你舒緩關(guān)節(jié)和肌肉疼痛了。包括紅葡萄酒、白葡萄酒、葡萄汁都具有類似阿司匹林的鎮(zhèn)痛效果;不過(guò)需要注意的是盡管有上述的好處，專家仍然建議葡萄酒的飲用量一天不超過(guò)一杯，因?yàn)槠咸严碉嬈分泻邪邹继J醇元素是不適宜人體大量攝取的，這一元素在所有由天然葡萄發(fā)展出來(lái)的食物中都存在，所以下次不要在同一天里即吃葡萄又喝葡萄酒或葡萄汁了。飲用葡萄類的飲品，可以有鎮(zhèn)痛止痛的作用，同時(shí)也可以有緩解肌肉和關(guān)節(jié)疼的功效和作用哦。
如何止痛鎮(zhèn)痛的呢，上面的這些具有天然止痛作用的食材大家可以試試，具有保健養(yǎng)生的作用和效果，還可以強(qiáng)化體質(zhì)，補(bǔ)充人體所需的鈣質(zhì)和維生素，可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于出現(xiàn)的肌肉疼痛關(guān)節(jié)疼有調(diào)理的效果。天然止痛的食物不妨常備吧。
很多人在平時(shí)生活中養(yǎng)成一些不良的飲食習(xí)慣，很多人可能不知道很多食物吃多了以后對(duì)于健康是不利的，會(huì)在自己的血液中產(chǎn)生一定的垃圾，對(duì)于這一情況的出現(xiàn)，通過(guò)其他的食物來(lái)進(jìn)行清理是非常有必要的，接下來(lái)小編將為大家介紹可以清理血液垃圾的五種食物。
清理血液垃圾可以吃茄子
茄子對(duì)于保護(hù)心血管、降血壓很有幫助，茄子含豐富的維生素p，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂以及小血管出血。
清理血液垃圾喝普洱茶
普洱茶是屬于溫性的，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖，使血液垃圾得到清理。
清理血液垃圾吃大蒜
大蒜含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
清理血液垃圾吃燕麥
燕麥中的β葡聚糖和膳食纖維含量極為豐富，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。不僅能夠幫助清理血液垃圾，而且，燕麥能帶來(lái)較強(qiáng)的飽腹感，使人長(zhǎng)時(shí)間不餓。
清理血液垃圾可以吃芹菜
芹菜中的鉀和芹菜素含量較高，它們都有利于控制血壓。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志《高血壓》刊登的一項(xiàng)研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實(shí)有助于降血壓。
以上所介紹的這五種食物，對(duì)于清理血液中的垃圾是非常有幫助的，不僅能夠緩解身體出現(xiàn)的一些不適癥狀，而且這些食物的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)生活中為了自己的健康考慮，應(yīng)該多吃一些這類食物來(lái)幫助自己清理血液中的垃圾。
如果經(jīng)常上火的話你應(yīng)該怎么辦呢，是屬于陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)，可以選擇一些清虛熱的食物來(lái)調(diào)理，很多人都在意養(yǎng)生的問(wèn)題，飲食養(yǎng)生是其中的一個(gè)部分，也是很有用的方法哦，下面的這些食物具有保護(hù)肝臟清虛熱的作用，趕緊來(lái)了解一下吧。
薺菜
味甘性溫。李時(shí)珍說(shuō)：“冬至后生苗，二、三月起莖五六寸，開(kāi)細(xì)白花，整整如一。”薺菜是最早報(bào)春的時(shí)鮮野菜，因其清香可口，民間常用它包餛鈍，或炒野雞肉，或與豆腐共煮羹。但多數(shù)人不知道它的藥用價(jià)值。臨床上常被用來(lái)治療多種出血性疾病，如血尿、婦女功能性子宮出血、高血壓患者眼底出血、牙齦出血等，其良好的止血作用主要是其所含薺菜酸所致。目前市場(chǎng)上有兩種薺菜，菜葉矮小，有奇香，止血效果好;另一種為人工種植的，菜葉寬大，不太香，藥效較差。薺菜可以有預(yù)防出血的作用，對(duì)于經(jīng)常上火的情況有改善的作用，而且還可以有補(bǔ)虛的作用，對(duì)于清虛熱有好處。
蓬蒿菜
味甘辛性平。早在唐代已列為食療之品，唐代醫(yī)家孫思邈在《千金方》中稱之能“安心氣，養(yǎng)脾胃，消痰飲”。蓬蒿菜有明顯的平肝、清虛熱作用，對(duì)肝陽(yáng)上亢者如高血壓頭昏腦脹、煩熱頭昏、睡眠不安及熱咳有痰等證有良好的療效。有潤(rùn)腸通便之功，尤宜于內(nèi)熱便秘者。這樣的食物可以有緩解便秘的作用，對(duì)于清虛熱有好處，可以緩解煩躁不安啊或者是頭暈的情況。
吃什么可以保護(hù)肝臟的呢，上面的這些食物就具有清虛熱的作用，可以化解煩躁，還可以有養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于緩解便秘啊還有容易上火的情況有改善的作用和效果，這些食材大家不能錯(cuò)過(guò)，具有保健的作用。
心情煩躁啊或者是一些咳嗽咳痰的疾病會(huì)出現(xiàn)在很多人的身上，現(xiàn)在的人們壓力比較大，很容易出現(xiàn)健康的問(wèn)題，導(dǎo)致亞健康的狀態(tài)哦，那么如何鎮(zhèn)驚開(kāi)竅的呢，一些食物可以清熱解毒，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，來(lái)看看這些介紹吧。
鎮(zhèn)驚開(kāi)竅的食物：竹瀝
鮮竹瀝是竹子經(jīng)加工后提取的汁液。它是一種無(wú)毒無(wú)副作用，集藥、食兩用的天然飲品。鮮竹瀝為淡黃色至紅棕色的液體，具竹香氣，味微甘。鮮竹瀝性寒味甘，有清熱化痰、鎮(zhèn)驚開(kāi)竅的作用，用于治療熱痰壅塞、中風(fēng)痰迷和肺咳嗽等病，對(duì)于伴有發(fā)熱、咳痰黃稠、舌紅脈數(shù)者,尤為適宜。這樣的食物可以清熱解毒化痰，對(duì)于鎮(zhèn)驚有幫助，而且還可以緩解咳嗽咳痰的情況。
鎮(zhèn)驚開(kāi)竅的食物：百合
百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤(rùn)燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。吃百合可以有滋陰的作用，對(duì)于清熱解毒有幫助，還可以鎮(zhèn)驚開(kāi)竅。
百合中含有百合苷，有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。試驗(yàn)證明，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質(zhì)量。
關(guān)于如何緩解失眠啊或者是咳嗽咳痰的這個(gè)問(wèn)題，上面介紹了一些可以鎮(zhèn)驚開(kāi)竅的食物，這些食物可以有緩解心情煩躁的作用，對(duì)于養(yǎng)心安神有好處，同時(shí)也可以有潤(rùn)肺止咳的效果呢，大家可以試試這樣的調(diào)理方法。
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些垃圾,如果它們不能被及時(shí)清理,就會(huì)造成血液不清潔，變 得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些餐桌上的血管清道夫來(lái)輔助身體清理血液垃圾，為身體做個(gè)大掃除，下面小編帶您去看看下文的介紹吧。
血糖穩(wěn)定劑：普洱茶
普洱茶品性溫和，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。
推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時(shí)要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因?yàn)榇蠖鄶?shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃，洗茶可達(dá)到滌塵潤(rùn)茶的目的。
血脂調(diào)節(jié)劑：燕麥
燕麥中含有豐富的葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來(lái)較強(qiáng)的飽腹感，使人長(zhǎng)時(shí)間不餓。
推薦吃法：建議選擇最單純的燕麥，即大片、整粒、不細(xì)碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營(yíng)養(yǎng)又美味。
血壓控制劑：芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志《高血壓》刊登的一項(xiàng)研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實(shí)有助于降血壓。
血循環(huán)催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護(hù)眼的功效。
推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩(wěn)定，用醋泡有利于黑豆中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒(méi)過(guò)黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來(lái)打豆?jié){或熬湯。
血液凈化劑：海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
推薦吃法：可以直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲。不過(guò)，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性。
