鎮(zhèn)驚開竅的食物 推薦兩種食材
夏季養(yǎng)生養(yǎng)兩種內(nèi)臟。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“鎮(zhèn)驚開竅的食物 推薦兩種食材”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
心情煩躁啊或者是一些咳嗽咳痰的疾病會(huì)出現(xiàn)在很多人的身上，現(xiàn)在的人們壓力比較大，很容易出現(xiàn)健康的問題，導(dǎo)致亞健康的狀態(tài)哦，那么如何鎮(zhèn)驚開竅的呢，一些食物可以清熱解毒，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，來(lái)看看這些介紹吧。
鎮(zhèn)驚開竅的食物：竹瀝
鮮竹瀝是竹子經(jīng)加工后提取的汁液。它是一種無(wú)毒無(wú)副作用，集藥、食兩用的天然飲品。鮮竹瀝為淡黃色至紅棕色的液體，具竹香氣，味微甘。鮮竹瀝性寒味甘，有清熱化痰、鎮(zhèn)驚開竅的作用，用于治療熱痰壅塞、中風(fēng)痰迷和肺咳嗽等病，對(duì)于伴有發(fā)熱、咳痰黃稠、舌紅脈數(shù)者,尤為適宜。這樣的食物可以清熱解毒化痰，對(duì)于鎮(zhèn)驚有幫助，而且還可以緩解咳嗽咳痰的情況。
鎮(zhèn)驚開竅的食物：百合
百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤(rùn)燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。吃百合可以有滋陰的作用，對(duì)于清熱解毒有幫助，還可以鎮(zhèn)驚開竅。
百合中含有百合苷，有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。試驗(yàn)證明，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質(zhì)量。
關(guān)于如何緩解失眠啊或者是咳嗽咳痰的這個(gè)問題，上面介紹了一些可以鎮(zhèn)驚開竅的食物，這些食物可以有緩解心情煩躁的作用，對(duì)于養(yǎng)心安神有好處，同時(shí)也可以有潤(rùn)肺止咳的效果呢，大家可以試試這樣的調(diào)理方法。
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食物的種類非常的多，我們還有很多沒有嘗試過(guò)的食物哦，你知道吃什么食物具有止痛的作用和效果嗎，有很多天然的食物可以有止痛鎮(zhèn)痛的效果，你是不是還不知道呢，下面的這些具有止痛鎮(zhèn)痛的食材推薦給大家哦，可以有保健的作用，還可以促進(jìn)代謝。
乳制品
酸奶或其他乳制品雖然沒有前面介紹的那些食物在緩解疼痛方面有那么直接的效果，但是這些乳制品中所含有的兩種元素——鈣和維生素D可以起到減緩慢性疼痛的作用;如果你屬于乳糖不耐受體質(zhì)的話，可以選擇飲用豆奶或經(jīng)過(guò)鈣和維生素D強(qiáng)化過(guò)后的橙汁。乳制品可以補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)，對(duì)于緩解關(guān)節(jié)痛有好處，還可以有促進(jìn)代謝的效果。
葡萄系飲品
你所要準(zhǔn)備的其實(shí)只需一瓶紅酒和一只酒杯，這樣就可以幫助你舒緩關(guān)節(jié)和肌肉疼痛了。包括紅葡萄酒、白葡萄酒、葡萄汁都具有類似阿司匹林的鎮(zhèn)痛效果;不過(guò)需要注意的是盡管有上述的好處，專家仍然建議葡萄酒的飲用量一天不超過(guò)一杯，因?yàn)槠咸严碉嬈分泻邪邹继J醇元素是不適宜人體大量攝取的，這一元素在所有由天然葡萄發(fā)展出來(lái)的食物中都存在，所以下次不要在同一天里即吃葡萄又喝葡萄酒或葡萄汁了。飲用葡萄類的飲品，可以有鎮(zhèn)痛止痛的作用，同時(shí)也可以有緩解肌肉和關(guān)節(jié)疼的功效和作用哦。
如何止痛鎮(zhèn)痛的呢，上面的這些具有天然止痛作用的食材大家可以試試，具有保健養(yǎng)生的作用和效果，還可以強(qiáng)化體質(zhì)，補(bǔ)充人體所需的鈣質(zhì)和維生素，可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于出現(xiàn)的肌肉疼痛關(guān)節(jié)疼有調(diào)理的效果。天然止痛的食物不妨常備吧。
高血壓疾病一直是威脅人們健康的一種疾病，那么應(yīng)該如何去降壓的呢，其實(shí)生活中要注意的問題有很多，積極的治療意外，還要保證一些降壓食物的攝入哦，下面的這些可以輔助降血壓的食物可以試試的哦。
無(wú)花果
無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果;無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。無(wú)花果可以有降壓的作用，對(duì)于降脂也有好處，對(duì)于心腦血管有幫助。
無(wú)花果燉豬腸：無(wú)花果10個(gè)，豬大腸500g，生姜3片。無(wú)花果用清水浸泡20分鐘，豬大腸沖洗干凈后，把拍裂的蒜頭塞入腸中，從腸子的一端推到另一端出口出來(lái)。這種方法可除大腸的味道。所有材料一起放入燉盅，加入涼開水，放3片生姜，燉足3個(gè)鐘。
茭白
中醫(yī)認(rèn)為，茭白有祛熱、止渴、利尿的功效，夏季食用尤為適宜。血壓高的孕媽媽常吃茭白可以降血壓。因?yàn)檐赘缓攀忱w維以及鉀元素，對(duì)于治療高血壓以及心血管疾病有輔助作用。茭白與旱芥同吃，降血壓效果更佳。茭白可以有祛濕的作用，對(duì)于利尿消腫有好處，而且還可以改善高血壓。
茭白炒蝦仁：海蝦300克，茭白250克，豌豆30克。將蝦去皮、頭和尾，抹刀片成片;加蛋清、鹽、水淀粉抓勻上漿;茭白去皮，一片兩半，斜刀切片;熱鍋中加植物油燒溫，加入蝦仁劃散取出;鍋內(nèi)留底油燒熱，加入蔥姜末煸炒出香味;再加入茭白煸炒;隨即烹高湯20克，加調(diào)味品入味，加蝦仁、青豌豆翻炒幾下，淋明油出勺。
關(guān)于輔助降血壓的食物和食譜，你都學(xué)會(huì)了吧。方法簡(jiǎn)單，而且還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高智力發(fā)育預(yù)防心血管疾病，可以補(bǔ)充能量，而且還可以清熱去火，是不錯(cuò)的輔助降血壓的好選擇。
很多人都有濕氣重的情況哦，你知道應(yīng)該如何去改善的嗎，和季節(jié)性有關(guān)系，比如說(shuō)秋季夏季是濕氣比較重的季節(jié)哦。利濕退黃這個(gè)詞你聽說(shuō)過(guò)嗎，有很多的食物可以有利尿祛濕的效果哦，下面就來(lái)看看這些食物的具體的介紹吧，可以對(duì)你有所幫助。
玉米
玉米具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，就成了最常見的，也是最適合夏季祛濕的食物。玉米可以說(shuō)營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，含鈣量可以和牛奶媲美，豐富的維生素E可起到減輕動(dòng)脈硬化、腦功能衰退、皮膚衰老等功效;較多的膳食纖維，有潤(rùn)腸通便之功，能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出;豐富的煙酸，能降低血清膽固醇的濃度、甘油三酯等;含有的玉米黃素，可有效的對(duì)抗老年性視網(wǎng)膜黃斑病變。玉米可以有祛濕的作用，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于去濕氣有好處，而且還可以有潤(rùn)腸的效果。
赤小豆
中醫(yī)認(rèn)為，赤小豆性平味甘酸，入心、小腸經(jīng)。有健脾利濕、消腫解毒功效，在西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)里，赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;而且赤小豆有較多的膳食纖維，可潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥;且富含葉酸，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。針對(duì)需要祛濕健脾的朋友來(lái)說(shuō)，可用鯪魚和赤小豆共煮來(lái)調(diào)理。小豆可以有排毒的作用，具有利尿祛濕的效果，而且還可以有清熱解毒的功效哦，對(duì)于利濕退黃起到了決定性的作用。
利濕退黃吃什么，這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，經(jīng)常吃玉米啊還有小豆都是不錯(cuò)的選擇呢，可以有利尿消腫的作用，還可以有促進(jìn)代謝的效果，對(duì)于排毒有好處，同時(shí)也可以起到利濕退黃的效果，這些食物一定不能錯(cuò)過(guò)。
如果體內(nèi)的濕氣重，經(jīng)絡(luò)不通的話，那么一定要引起重視，因?yàn)檫@對(duì)健康來(lái)說(shuō)，是非常不利的。通過(guò)一些食材來(lái)幫助自己去風(fēng)通絡(luò)，比較有效果，但是對(duì)于選擇的食材必須要有所講究，下面小編將為大家推薦兩種可以幫助祛風(fēng)通絡(luò)的食材，大家可以試一試。
櫻桃
櫻桃不僅僅是一種美味可口的水果，而且具有非常理想的保健功效，中醫(yī)認(rèn)為櫻桃性味甘溫，歸脾、肝經(jīng)，有發(fā)汗透疹，祛風(fēng)除濕，消腫止痛的功效。美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃櫻桃，有助于減輕疼痛，消除腫脹，可防治關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)?？茖W(xué)家認(rèn)為櫻桃中含有一些特殊物質(zhì)，在治療關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)類炎癥有顯著的效果。
推薦食療-櫻桃粥
做法：準(zhǔn)備一百克櫻桃，一百克粳米。先將櫻桃洗凈后榨汁；將粳米淘洗干凈后入鍋慶煮粥，待粥熟時(shí)加入櫻桃汁和白糖調(diào)勻，再煮一二沸即可。
功效：服用本方可以祛風(fēng)除濕；蘭腫止痛的功效?？捎糜陲L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
烏蛇
烏蛇是可以入藥治病的食材，中醫(yī)認(rèn)為烏蛇肉性味甘溫，歸肝、腎經(jīng)，對(duì)于祛風(fēng)除濕非常有效果。
推薦食療-烏蛇粥
做法：準(zhǔn)備一百克烏蛇肉，一百克粳米。先將烏蛇肉洗凈后切細(xì)，用淀粉、醬油、料酒胡椒粉勾芡；將粳米淘洗干凈后入鍋內(nèi)煮粥；待沸后加入烏蛇肉，等粥熟后加入調(diào)料即可。每日1劑。
功效：食用烏蛇粥可以祛風(fēng)通絡(luò)，對(duì)于風(fēng)寒濕邪所致的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎很有療效。
以上介紹的這兩種食材在我們生活中是比較常見的，將這兩種食材做成以上介紹的食療方來(lái)進(jìn)行服用，可以起到祛風(fēng)通絡(luò)的功效。當(dāng)然，除了這兩種食材以外，還有很多都是可以選擇服用的，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下來(lái)選擇一些中藥方，比較有效可行。
如果經(jīng)常上火的話你應(yīng)該怎么辦呢，是屬于陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)，可以選擇一些清虛熱的食物來(lái)調(diào)理，很多人都在意養(yǎng)生的問題，飲食養(yǎng)生是其中的一個(gè)部分，也是很有用的方法哦，下面的這些食物具有保護(hù)肝臟清虛熱的作用，趕緊來(lái)了解一下吧。
薺菜
味甘性溫。李時(shí)珍說(shuō)：“冬至后生苗，二、三月起莖五六寸，開細(xì)白花，整整如一。”薺菜是最早報(bào)春的時(shí)鮮野菜，因其清香可口，民間常用它包餛鈍，或炒野雞肉，或與豆腐共煮羹。但多數(shù)人不知道它的藥用價(jià)值。臨床上常被用來(lái)治療多種出血性疾病，如血尿、婦女功能性子宮出血、高血壓患者眼底出血、牙齦出血等，其良好的止血作用主要是其所含薺菜酸所致。目前市場(chǎng)上有兩種薺菜，菜葉矮小，有奇香，止血效果好;另一種為人工種植的，菜葉寬大，不太香，藥效較差。薺菜可以有預(yù)防出血的作用，對(duì)于經(jīng)常上火的情況有改善的作用，而且還可以有補(bǔ)虛的作用，對(duì)于清虛熱有好處。
蓬蒿菜
味甘辛性平。早在唐代已列為食療之品，唐代醫(yī)家孫思邈在《千金方》中稱之能“安心氣，養(yǎng)脾胃，消痰飲”。蓬蒿菜有明顯的平肝、清虛熱作用，對(duì)肝陽(yáng)上亢者如高血壓頭昏腦脹、煩熱頭昏、睡眠不安及熱咳有痰等證有良好的療效。有潤(rùn)腸通便之功，尤宜于內(nèi)熱便秘者。這樣的食物可以有緩解便秘的作用，對(duì)于清虛熱有好處，可以緩解煩躁不安啊或者是頭暈的情況。
吃什么可以保護(hù)肝臟的呢，上面的這些食物就具有清虛熱的作用，可以化解煩躁，還可以有養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于緩解便秘啊還有容易上火的情況有改善的作用和效果，這些食材大家不能錯(cuò)過(guò)，具有保健的作用。
