保護(hù)肝臟 清虛熱的兩種食材
夏季養(yǎng)生養(yǎng)兩種內(nèi)臟。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“保護(hù)肝臟 清虛熱的兩種食材”，相信能對大家有所幫助。
如果經(jīng)常上火的話你應(yīng)該怎么辦呢，是屬于陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)，可以選擇一些清虛熱的食物來調(diào)理，很多人都在意養(yǎng)生的問題，飲食養(yǎng)生是其中的一個部分，也是很有用的方法哦，下面的這些食物具有保護(hù)肝臟清虛熱的作用，趕緊來了解一下吧。
薺菜
味甘性溫。李時珍說：“冬至后生苗，二、三月起莖五六寸，開細(xì)白花，整整如一?！彼j菜是最早報春的時鮮野菜，因其清香可口，民間常用它包餛鈍，或炒野雞肉，或與豆腐共煮羹。但多數(shù)人不知道它的藥用價值。臨床上常被用來治療多種出血性疾病，如血尿、婦女功能性子宮出血、高血壓患者眼底出血、牙齦出血等，其良好的止血作用主要是其所含薺菜酸所致。目前市場上有兩種薺菜，菜葉矮小，有奇香，止血效果好;另一種為人工種植的，菜葉寬大，不太香，藥效較差。薺菜可以有預(yù)防出血的作用，對于經(jīng)常上火的情況有改善的作用，而且還可以有補虛的作用，對于清虛熱有好處。
蓬蒿菜
味甘辛性平。早在唐代已列為食療之品，唐代醫(yī)家孫思邈在《千金方》中稱之能“安心氣，養(yǎng)脾胃，消痰飲”。蓬蒿菜有明顯的平肝、清虛熱作用，對肝陽上亢者如高血壓頭昏腦脹、煩熱頭昏、睡眠不安及熱咳有痰等證有良好的療效。有潤腸通便之功，尤宜于內(nèi)熱便秘者。這樣的食物可以有緩解便秘的作用，對于清虛熱有好處，可以緩解煩躁不安啊或者是頭暈的情況。
吃什么可以保護(hù)肝臟的呢，上面的這些食物就具有清虛熱的作用，可以化解煩躁，還可以有養(yǎng)肝明目的作用，對于緩解便秘啊還有容易上火的情況有改善的作用和效果，這些食材大家不能錯過，具有保健的作用。
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人體肝臟如果經(jīng)常有毒素淤積的話，就會誘發(fā)一些肝臟疾病的發(fā)生，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的乙肝疾病，酒精肝或者是肝硬化等等的疾病都是因為各種的因素導(dǎo)致的。如何保護(hù)肝臟疏肝理氣下面的這些具有疏肝理氣的食物推薦給大家。
1、紅棗
推薦理由：俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。紅棗有很好的護(hù)肝功效，對于經(jīng)常熬夜的人群來說是不錯的選擇，可以有很好的保護(hù)肝臟的作用和效果。
推薦吃法：實驗證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續(xù)一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。紅棗的果皮堅韌不易消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。如果是選擇紅棗泡水的話，最好不要選擇新鮮的紅棗，不適合沖泡或者是煎煮。
2、韭菜
推薦理由：明代李時珍曾稱“韭菜乃肝之菜也”。中醫(yī)認(rèn)為春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養(yǎng)陽護(hù)肝有很大的幫助。韭菜本身就具有助陽的功效，韭菜具有豐富的蛋白質(zhì)，可以有養(yǎng)肝的作用，而且食用的方法有很多，具有補腎助陽的作用。
推薦吃法：平常我們吃得最多的是韭菜炒雞蛋、韭菜炒蝦米，或者拿來包餛飩餃子，都很鮮美。
保護(hù)肝臟疏肝理氣的一些食物和食用的方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實疏肝理氣的食物有很多，除了食物的調(diào)理以外，還需要在日常的生活中注意情緒的調(diào)理，保持良好的心態(tài)，可以有效的保護(hù)肝臟，對健康也是有好處的。
如果體內(nèi)的濕氣重，經(jīng)絡(luò)不通的話，那么一定要引起重視，因為這對健康來說，是非常不利的。通過一些食材來幫助自己去風(fēng)通絡(luò)，比較有效果，但是對于選擇的食材必須要有所講究，下面小編將為大家推薦兩種可以幫助祛風(fēng)通絡(luò)的食材，大家可以試一試。
櫻桃
櫻桃不僅僅是一種美味可口的水果，而且具有非常理想的保健功效，中醫(yī)認(rèn)為櫻桃性味甘溫，歸脾、肝經(jīng)，有發(fā)汗透疹，祛風(fēng)除濕，消腫止痛的功效。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃櫻桃，有助于減輕疼痛，消除腫脹，可防治關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)?？茖W(xué)家認(rèn)為櫻桃中含有一些特殊物質(zhì)，在治療關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)類炎癥有顯著的效果。
推薦食療-櫻桃粥
做法：準(zhǔn)備一百克櫻桃，一百克粳米。先將櫻桃洗凈后榨汁；將粳米淘洗干凈后入鍋慶煮粥，待粥熟時加入櫻桃汁和白糖調(diào)勻，再煮一二沸即可。
功效：服用本方可以祛風(fēng)除濕；蘭腫止痛的功效。可用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
烏蛇
烏蛇是可以入藥治病的食材，中醫(yī)認(rèn)為烏蛇肉性味甘溫，歸肝、腎經(jīng)，對于祛風(fēng)除濕非常有效果。
推薦食療-烏蛇粥
做法：準(zhǔn)備一百克烏蛇肉，一百克粳米。先將烏蛇肉洗凈后切細(xì)，用淀粉、醬油、料酒胡椒粉勾芡；將粳米淘洗干凈后入鍋內(nèi)煮粥；待沸后加入烏蛇肉，等粥熟后加入調(diào)料即可。每日1劑。
功效：食用烏蛇粥可以祛風(fēng)通絡(luò)，對于風(fēng)寒濕邪所致的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎很有療效。
以上介紹的這兩種食材在我們生活中是比較常見的，將這兩種食材做成以上介紹的食療方來進(jìn)行服用，可以起到祛風(fēng)通絡(luò)的功效。當(dāng)然，除了這兩種食材以外，還有很多都是可以選擇服用的，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下來選擇一些中藥方，比較有效可行。
心情煩躁啊或者是一些咳嗽咳痰的疾病會出現(xiàn)在很多人的身上，現(xiàn)在的人們壓力比較大，很容易出現(xiàn)健康的問題，導(dǎo)致亞健康的狀態(tài)哦，那么如何鎮(zhèn)驚開竅的呢，一些食物可以清熱解毒，可以有滋陰潤燥的作用，來看看這些介紹吧。
鎮(zhèn)驚開竅的食物：竹瀝
鮮竹瀝是竹子經(jīng)加工后提取的汁液。它是一種無毒無副作用，集藥、食兩用的天然飲品。鮮竹瀝為淡黃色至紅棕色的液體，具竹香氣，味微甘。鮮竹瀝性寒味甘，有清熱化痰、鎮(zhèn)驚開竅的作用，用于治療熱痰壅塞、中風(fēng)痰迷和肺咳嗽等病，對于伴有發(fā)熱、咳痰黃稠、舌紅脈數(shù)者,尤為適宜。這樣的食物可以清熱解毒化痰，對于鎮(zhèn)驚有幫助，而且還可以緩解咳嗽咳痰的情況。
鎮(zhèn)驚開竅的食物：百合
百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。吃百合可以有滋陰的作用，對于清熱解毒有幫助，還可以鎮(zhèn)驚開竅。
百合中含有百合苷，有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。試驗證明，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質(zhì)量。
關(guān)于如何緩解失眠啊或者是咳嗽咳痰的這個問題，上面介紹了一些可以鎮(zhèn)驚開竅的食物，這些食物可以有緩解心情煩躁的作用，對于養(yǎng)心安神有好處，同時也可以有潤肺止咳的效果呢，大家可以試試這樣的調(diào)理方法。
衰老會出現(xiàn)在每個人的身上，只是有些人比較明顯，有些人會比較不太明顯的區(qū)別。誰都想要永遠(yuǎn)年輕，你知道應(yīng)該如何抗衰的嗎，來看看延緩衰老的一些食物吧，經(jīng)常吃的話可以有很好的抗衰的作用哦。
1、蜂蜜
對于女人們來說，蜂蜜是最合適的美容佳品了，蜂蜜對抗衰老的表現(xiàn)也在于它能夠有效幫助對抗肌膚氧化，保護(hù)肌膚細(xì)胞組織，凈化肌膚血液、能夠為肌膚提供養(yǎng)分等等，美眉們常吃蜂蜜，可以消除面部沉著的色斑、讓肌膚細(xì)膩光滑有彈性。實際上，蜂蜜不僅能夠幫助美眉們對抗肌膚衰老，它還有著非常強的保健養(yǎng)生的功效，常吃蜂蜜，還可以令身體潤腸通便、保護(hù)血管。蜂蜜可以有抗氧化的作用哦，而且還可以有保護(hù)肌膚彈性的作用，對于祛斑美容有好處，而且還可以有潤腸的作用哦。
2、牛奶
牛奶一直以來都是美容護(hù)膚的佳品，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶，不僅能夠有效改善皮膚的細(xì)胞活性，而且還能夠幫助肌膚消除皺紋、延緩衰老，對于美容養(yǎng)顏、預(yù)防肌膚衰老都有著極大的幫助。因此，每天早晚都喝一杯熱牛奶吧，長期堅持，肌膚會非常白皙而且有彈性哦!經(jīng)常喝牛奶的話可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以有抗衰的作用，對于消除皺紋有幫助。
上面的兩種食物可以有延緩衰老的作用哦，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的能量，而且還可以有補鈣補充蛋白質(zhì)的作用，適合各類人群食用哦，可以有美容養(yǎng)顏的作用，大家不妨試試。
保證自己的血管健康，是每個人都不可以忽視的問題，因為在我們生活中，很多人出現(xiàn)了一些病癥，在自己的血液中形成了一定的垃圾，如果得不到有效清理的話，那么自己的健康將會受到極大的威脅，那么有助于清理血液中垃圾的食物有哪些呢？接下來，小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望能給各位提供一些參考。
孝素：孝素是一種保健佳品，藥理作用非常突出，可以分解血液垃圾、排毒的作用。孝素可以幫助組織細(xì)胞分解、代謝(排除)體內(nèi)殘留的二氧化碳、廢物、細(xì)菌毒素等代謝廢物，使身體保持正常狀態(tài)，所以我們利用孝素來排毒是非常好的方法。
“瑞他命酵素原液” 提取天然植物蘊含各種果蔬精華，是高品質(zhì)的植物綜合孝素，強力清除體內(nèi)毒素垃圾。孝素可以在體內(nèi)充分發(fā)揮其分解作用，分解我們血液、腸道中的毒素、垃圾，同時還可以恢復(fù)血管彈性，降血脂，降血壓，服用孝素來維持血管健康是非常有效的。
蕎麥：蕎麥的營養(yǎng)含量非常全面而且均勻，尤其是賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分對于人體健康非常有利，經(jīng)常食用蕎麥對于改善高血脂，凈化血液，強健血管很有幫助。
要想清理血液中的垃圾，選對食物很重要，上文介紹的這些食物，對于清理血液中的垃圾，保證血管健康是比較有幫助的，大家平時不妨多吃一些這類食物，當(dāng)然要想清理血液中的垃圾，保證血管的健康，除了合理的飲食以外，還要注意生活上面要有規(guī)律，保證休息睡眠充足，避免平時疲勞過度。
我們每天都在吃不同種類的食物，食物可以讓我們更加的健康，但是我們息息相關(guān)的食物很多人都不太了解，食物要搭配要均衡，這樣的話可以有很好的保健的作用哦。陽性的食物大家都知道有哪些嗎，一起來看看這些陽性食物的介紹吧。
紅葡萄酒
美味的紅葡萄酒可不是普通的酒哦，它不僅可以保護(hù)心臟，預(yù)防癌癥，還有很好的美容養(yǎng)顏的功效哦。另外，紅葡萄酒也是一大暖身食品哦。因為紅葡萄酒本身就是酒，而酒就有活血暖身的作用，而且紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。所以喝葡萄酒可以改善，暖和腰腎，加速新陳代謝，有效減少身體內(nèi)水分的堆積以及加快身體內(nèi)脂肪的然后。陽性食物具有抗氧化的效果，紅酒就是其中一種，可以有促進(jìn)循環(huán)的作用，同時也可以有美容養(yǎng)顏抗衰的效果、
生姜
當(dāng)人淋了雨或者感覺寒冷的時候，都會煮姜茶來暖身，所以說到暖身的食物，我們很自然就想到了生姜。辛辣的生姜能讓身體產(chǎn)熱，那是因為生姜的辣味成分中有姜酚。姜酚具有使血液循環(huán)暢通、使腸胃等內(nèi)臟的活動變得活躍的作用。全身內(nèi)臟的活動變得活動，自然會提高體內(nèi)新陳代謝，體溫也會上升。生姜屬于陽性的食物，可以有暖身的作用，可以有開胃驅(qū)寒的效果，同時還可以有很好的補虛促進(jìn)血液循環(huán)的作用哦。
陽性食物的一些介紹，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物具有很好的保健的作用，對于驅(qū)寒養(yǎng)胃有好處，同時也可以美容養(yǎng)顏，這樣的陽性食物是我們保證健康的基礎(chǔ)，所以大家可以經(jīng)常食用，也可以放心食用。
