頭痛影響健康 按摩這些穴位解決頭痛
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說到頭痛，這是我們很多人都比較熟悉的問題吧，這雖然不是特別嚴重的疾病了，但是這對于我們的影響是非常大的了，因此對于我們來說，有了這樣的問題就需要及時的解決了，按摩穴位就可以幫助我們解決哦，下面就讓我們看看吧。
天柱穴
位置：后發(fā)際5分，第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。
指按法：坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴，然后按左穴，頭部向左稍傾，呼氣并數1.2，漸漸用力，數3時強按穴位，吸氣并數4.5.6，身體放松，頭部恢復原位。
指擦法：坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重復動作3-6回。
這兩種方法我們交替的使用就很有好處了，因此如果我們出現了頭痛的問題，那么就可以選擇上面給大家介紹的這些方法來按摩解決了哦。
太沖穴
位置：足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
指按法：坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣并數1.2，漸漸用力，數3時強按穴位，吸氣并數4.5.6，身體放松。
指擦法：坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣并慢慢擦揉。指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3-6回。
這兩種方法都是能夠讓我們治療頭痛問題的了，好處是很多的了哦，不僅可以治療頭痛的問題，還能夠有效的提神哦。
這就是我們給大家介紹的幾個穴位了，我們在生活中經常的按摩這些穴位就很有好處了，是可以幫助我們有效的治療頭痛的問題了哦，而且這些穴位還可以幫助我們養(yǎng)生了，這對于我們現代人來說無疑是不能錯過的了，我們要經常的按摩。
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一、印堂穴
位于眉心處，平時可以用拇指和食指反復拔山根。
二、太陽穴
位于眉毛和外眼角的交線處，按摩太陽穴，有提神醒腦，止痛消疲的功效。
三、百會穴
位于頭頂正中心，可以取雙耳交線中點處。用手掌輕輕叩擊，有通經活絡之效，緩解頭部脹痛很有效果。
四、合谷穴
俗稱虎口，反復按揉可以鎮(zhèn)靜止痛。
五、腎俞穴
在第二腰椎旁開二橫指處，艾灸此穴，可以治療月經性頭痛。
六、陽白穴
位于瞳孔正上方，眉骨上一寸。按壓陽白，清頭明目，緩解頭痛。
七、神庭穴
位于發(fā)際線正中向上0.5寸微微凹陷處，長按神庭可以調節(jié)神經系統(tǒng)，有效緩解頭痛，十分提神醒腦哦。
編者按：如果曾經出現過頭痛、頭昏現象的人，現在可以做一些頭部按摩了，具體怎么做，下文會一一告訴大家。
按順序進行如下操作：
1.開天目：
用大拇指指面按于印堂穴(位于兩眉中間)皮膚，以前臂帶動手指，自下而上，做雙手交替，有節(jié)律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額皮膚不變紅為度。
2.推前額：
用大拇指指面按于前額正中皮膚，以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁做抹法，至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。
3.點按攢竹、魚腰及太陽：
用雙手拇指指端持續(xù)用力，作用于攢竹穴(位于眉毛內側端)、魚腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太陽穴(位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處)。持續(xù)數秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。如失眠則不宜用力，應以輕揉為主。
4.點按四白及迎香：
用雙手拇指指端持續(xù)用力，作用于四白穴(位于瞳孔直下，正對鼻翼處)、迎香穴(位于鼻翼旁凹陷處)。如眼痛眼澀可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持續(xù)數秒或半分鐘。
5.摩掌熨目：
兩掌互相摩擦，搓熱后將兩手掌心放置在兩眼上，使患者有溫熱的舒適感。重復操作3至5次，對于用眼疲勞，視力不佳者可多做幾次。
編者按：在經過一天的緊張的學習和工作后，人的大腦也需要放松下。這時，如果給頭部做個保健按摩，你會覺得整個人頓時輕松了許多。下面看看，一些頭部按摩的保健按摩手法。
1預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。 新型保健按摩法 泰式按摩
2分推前額
將雙手拇指指腹放在前額正中兩側，其余四指附在頭部兩側。雙拇指適當用力沿前額分推至太陽穴0.5～1分鐘。
3揉按角孫穴
將雙手拇指分別放在同側角孫穴上，其余四指附在頭頂兩側，適當用力揉按0.5～1分鐘。 掌握按摩手法四大步 告別昔日小胸部
4搓手摩面
將雙手相互搓熱，然后分別放在同側面部，輕輕摩揉面部，反復操作5～10次。
5按揉百會穴
將右手中指指腹放在頭頂百會穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。 治療頭暈目眩的6種按摩手法
6按揉風池穴
將兩手拇指指腹分別按在同側風池穴，其余四指附在頭部兩側，適當用力按揉0.5～1分鐘。
頭部按摩4步走 預防健忘和癡呆
中醫(yī)認為，通過按摩、搓揉頭部各個部位，可促進腦神經細胞功能活化，從而獲得全身血液活絡與腦循環(huán)順暢雙重功效，達到預防健忘與癡呆的效果。
1.搓擦腦額
以掌心搓擦兩眉上腦額十余次。
2.叩頭、揉發(fā)根
先以雙手十指輕叩擊整個頭部十余次，繼之以十指稍用力揉擦整個頭根十余次。
3.梳頭、揉太陽穴、摩百會穴
太陽穴在兩眼外旁兩指處，百會穴位于頭頂正中，分別各按摩十余次。
兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做梳頭動作12次;然后兩手拇指按在兩側太陽穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最后，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，后逆時針轉，各12次。
4.干擦臉
頭部按摩預防健忘和癡呆的最后一個步驟是干擦臉，即以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十余次。
總結：綜上所述，頭部健康是非常重要的，不管工作再忙，每天也要抽出一部分的時間來進行頭部的穴位按摩，時全身血液更流暢。
6.疏通經絡：
用兩大拇指指端沿頭部經絡線依次點按。自頭發(fā)發(fā)際前沿正中開始到發(fā)際后沿正中為正中線;正中線旁開一橫指為第二線;自額角處開始，平行于正中線至發(fā)際后沿為第三線;自太陽穴(定位見上)開始繞耳廓至發(fā)際后沿為第四線。
如遇痛點可適當做局部的反復彈撥，輕重以患者能耐受為度。
7.梳頭櫛發(fā)：
兩手十指彎曲，從前至后做梳頭的動作。重復操作5至10次。此動作建議患者可經常自行操作，有助于緩解各種頭部不適。
8.雙鳴天鼓：
兩掌按住雙耳，兩手放置在患者后頭部，用手指輕敲耳后頭部數次，兩手放松，再反復上述操作3至5次。
9.拿捏肩井：
以大拇指頂住肩井穴(位于肩背處，肩外側端與脊柱連水平線的中點)，其他四指輕扶于肩前，與大拇指相對用力，提拿起整個肩部肌肉，一拿一放地交替進行。
10.整理放松：
用雙手掌根自頸肩部向兩側沿肩-上臂-前臂的路線輕推數次，以空掌輕輕拍打肩部及后背肌肉，治療結束。
提醒：按摩前一定要洗干凈臉，還要洗手、擦干，一定要雙手溫暖后才可為對方按摩，否則冰涼的雙手會讓家人不適的。
頭痛問題不能小覷，小問題沒有引起重視很有可能引起更大的狀況。不過頭痛也不必過分擔心，本篇我們就來為大家從食療、足療、和中醫(yī)穴位按摩等小偏方著手，教給大家如何緩解頭痛對我們日常生活造成的困擾。
食療小偏方：
1、蒼耳茶用治終年頭痛
原料：蒼耳15克。
制法：將蒼耳炒黃，然后用水煎熬服用。
功效：蒼耳具有發(fā)汗、止痛、祛風濕等功效，主治風濕痛、頭痛等癥。
2、天麻母雞湯開竅止痛
原料：母雞250克，天麻3克，靈芝5克，野菊花2克，橄欖油少許。
制法：先將母雞洗干凈，用開水焯一下，然后放入鍋中加水燉1時后放入天麻、靈芝、野菊花一起煮，30分鐘后加入鹽調味。
功效：天麻味甘，性平，有息風、定驚之功效，主治眩暈眼黑、頭風頭痛、肢體麻木、半身不遂、語言蹇澀、小兒驚癰動風等。
3、生姜片外敷方
原料：生姜適量。
制法：將生姜用火垠熱，切成片，敷貼在太陽穴上，外用紗布固定。
功效：此方對治療風寒頭痛療效顯著。
足浴療法小偏方：
川芎足浴方
原料：川芎、防風、羌活各30克，薄荷、白芷各20克，細辛15克，綠茶5克。
制法：將上述藥材放入鍋中，加適量水，煎煮20分鐘，去渣取汁，將液汁與3000毫升的開水一起倒入浴盆中，先熏蒸，后泡腳。每次40分鐘，每日1次，5日為一個療程。
功效：此方祛風散寒止痛，主治風寒頭痛。
拔罐療法小偏方：
取穴：隔俞穴
患者取坐位或俯臥位，進行常規(guī)消毒后，用2寸左右毫針呈15°向椎體斜刺入穴位，按呼吸補氣法隨呼氣進針，刺入l寸左右，給予輕微的提插捻壓手法，以局部有酸、麻、脹為宜，留針20分鐘。起針后用閃火法將火罐吸拔在穴位上，留罐10分鐘。每日1次，6次為一個療程。
按摩療法小偏方：
1、取穴：大腦反射區(qū)
食指扣拳法，食指彎曲，用骨間關節(jié)頂點施力，由拇指指端向根部按摩，力度以反射區(qū)產生酸痛為宜。
大腦反射區(qū)位于雙足大拇趾第一節(jié)底部肉球處。左半大腦反射區(qū)在右足上，右半大腦反射區(qū)在左足上。此方具有平肝潛陽、清頭明目、鎮(zhèn)靜安神、舒經通絡的功效。
2、取穴：肝臟反射區(qū)
食指扣拳法，食指彎曲，用食指關節(jié)頂點施力，向足趾方向按摩，力度以反射區(qū)產生酸痛為宜。
肝臟反射區(qū)位于右足底第四、五跖骨間肺反射區(qū)的下方及足背上與該區(qū)域相對應的位置。此法具有舒肝利膽、清熱解毒、補益肝血、平肝潛陽的功效。
3、取穴：三叉神經反射區(qū)
拇指指腹按壓法，用拇指指端施力，由足趾端向趾根方向按摩，力度以反射區(qū)產生酸痛為宜。
三叉神經反射區(qū)位于雙足拇趾第一節(jié)的外側約45度角，在小腦反射區(qū)前方。左側三叉神經反射區(qū)在右足上，右側三叉神經反射區(qū)在左足上。此法具有活血、通絡、止痛的功效。
由于現代社會生活節(jié)奏快，工作壓力偏大，很多人都會存在偏頭痛的問題。這個問題不解決，特別會影響到我們的日常生活和工作，以及學習的狀態(tài)。本篇，我們就來說一說頭痛各個部位所代表的病癥，以及如何用傳統(tǒng)中醫(yī)按摩的偏方來對癥治療。
如果是后腦勺痛就是膀胱經的問題。但膀胱經大部分穴位在背后，自己一般情況下夠不到，所以這類頭痛患者可以找家人幫助按摩后背，或者找一個類似搟面杖的東西放在背部，上下滾動以刺激相關腦穴，疏通經氣。
如果是前額痛就是胃經出了問題，治療時要從胃經入手。左邊偏頭痛和右邊偏頭痛也是不同的，因為左主肝，右主肺。如果左邊偏頭痛，就很有可能是肝血的問題，而右邊頭痛可能是肺氣的問題。治療時要分清癥狀，對癥施治。
如果是用腦過度、精神疲憊導致頭痛，人們往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地敲打，其實，這就是在刺激頭部的兩個重要穴位——印堂和神庭。
印堂穴是人體經外奇穴，《達摩秘功》中將此穴列為“回春法”之一，可見其重要地位。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次，然后順時針揉動20一30圈即可。神庭穴屬于人體督脈，對神經系統(tǒng)有治療作用。按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏、恢復大腦活力有異曲同工之妙，同時按摩，互相補益，則效果更佳。神庭穴的按揉方法與印堂穴相同。
放松心情和身體，或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。另外，頭痛時不要亂吃止痛藥，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦補神經，卻解決不了根本問題。
有一點要注意，止痛藥用于治療頭痛一般不超過五日，如果癥狀為緩解，或者伴有發(fā)熱、嗜睡、復視、血壓或者眼壓升高、手腳冰涼、神志不清時應立即去醫(yī)院就診。因為當病情已經休閑嚴重的延伸癥狀時，說明已經不是單一的原發(fā)性疼痛，可能已經引發(fā)了并發(fā)癥狀，僅僅治療頭痛不見得能取得好的治療效果。這時候需要借助專業(yè)人士的幫忙，切勿再簡單地依靠偏方和小竅門。
頭痛是很多人在生活中都會遇到的一個問題，頭痛發(fā)作的時候是非常難受的。這時應該怎么辦呢?其實頭痛是可以通過按摩穴位來緩解的。頭痛按摩法有哪些呢?如何緩解頭痛的癥狀?頭痛的原因有哪些?我們一起來了解一下。
頭痛按摩法
1、頭痛可以按摩太陽穴
這個位置很好找,順著眼角邊兒,一張嘴,一摸一個坑,這就是太陽穴。揉穴的時候要注意由輕到重,然后再輕輕地揉,最后揉到有酸脹感為宜。所謂酸脹感,就是得氣了,得氣才能治病。
2、頭痛可以按摩太沖穴
在腳上,大拇指和二拇指中間有個縫兒,沿著這個縫兒往前推,直到推不動了,也就是在第一趾骨和第二趾骨之間有一個穴位用手一掐,會有酸脹感,這叫太沖穴。頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳,這是一般的常規(guī),但是中醫(yī)非常有講究,用腳丫子照樣治頭病。
3、頭痛可以按摩合谷穴
俗稱虎口,反復按揉可以鎮(zhèn)靜止痛。
4、頭痛可以按摩腎俞穴
在第二腰椎旁開二橫指處,艾灸此穴,可以治療月經性頭痛。
5、頭痛可以按摩陽白穴
位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。按壓陽白,清頭明目,緩解頭痛。
6、頭痛可以按摩神庭穴
位于發(fā)際線正中向上0.5寸微微凹陷處,長按神庭可以調節(jié)神經系統(tǒng),有效緩解頭痛,十分提神醒腦哦。
7、頭痛可以按摩四神聰
一說到四神聰,你就知道這個穴位是干什么用的,就是四神聰明,又精神又聰明。它的位置就在百會穴前后左右各一寸的地方。一寸怎么計算呢?一般我們講“同身寸”,就是病人自己的寸。把拇指伸出來,大拇指的彎曲部分的這上半截叫一寸。在百會穴的前、后、左、右各一扁指的四個穴位叫四神聰,就是四個穴位。偏離一些也沒關系,因為按摩穴位和針灸不太一樣。
頭痛除了按摩穴位來緩解，還有哪些方法是可以緩解頭痛的呢?一起接著看一下。
如何緩解頭痛
1、頭部按摩
用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。必要時,動作可反復進行。
編者按：盡管夏季每天都會洗澡，但是日常的腳部保健按摩卻是洗澡所無法代替的?？茖W的保健按摩手法加上腎保健按摩能預防疾病， 那么保健按摩指南具體有哪些?腳部按摩的作用有哪些呢?
足部穴位按摩手法能預防生病
腳部按摩穴位能促進血液循環(huán)之順暢。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協調。排泄體內毒素雜物，維護健康。刺激細胞產生活力，防止老化。恢復退化的器官機能，預防生病。加強新陳代謝功能，保持青春活力。免打針、免吃藥、療效神奇。
穴位按摩的12種特殊效果
1、假如想美容的話，那就搓按肺(左右都要)和橫行結腸-下行結腸-S狀結腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效!
2、假如有經常性頭痛、風寒等，那就揉按大拇指內兩側，有加深腦部供氧的作用;
3、假如暈車，那就經常揉按無名指和小指指根下1CM;
4、假如睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側，可以適當擴大范圍揉按;
5、眼睛反射區(qū)位于雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區(qū)至中節(jié)趾骨根部。右側眼睛反射區(qū)在左腳，左側眼睛反射區(qū)在右腳。不局限于某個具體穴位。
6、腳部穴位很多，通過穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠.可取穴位足三里、太沖、三陰交等。失眠的話不用按腳，按耳朵也可以，整個耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮熱，再用食指由上至下，搓揉耳朵內部，在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位，最后撮臉(應該說是整個面部)撮熱。早晚一次，包你精神!
2、枕頭別太高缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。一般而言,每晚必須保證6—8小時高質量睡眠。但要注意,睡覺時枕頭不宜過高。
有的人頭痛的原因就是由于睡覺的時候，枕頭枕的過高，這樣就會導致睡眠不好的情況發(fā)生。所以在睡覺的時候，一定要選擇適合自己的枕頭。
3、閉目養(yǎng)神
坐在光線較暗的房間,閉目養(yǎng)神片刻,放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
4、“外出”5分鐘
離開壓力巨大的環(huán)境,出門散散步,或者花幾分鐘時間,將注意力轉移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。
頭痛的緩解方法就給大家講到這里了，那頭痛都是由于哪些原因呢?小編整理了一些頭痛的原因，我們一起接著看一下。
頭痛的原因有哪些
物理因素
能引起顱內外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。
神經精神因素
當身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發(fā)作。據調查，有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發(fā)作。
若是生活中或者是工作中遇到了不愉快的事情，也是會導致頭痛的情況發(fā)生的。生活中保持一個良好的心情是非常重要的。
飲食因素
食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發(fā)偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發(fā)的頭疼。
疾病因素
眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。
結語：頭痛的按摩方法相信大家都已經知道了，若是找不準穴位或者是其他原因的情況下，可用閉目養(yǎng)神以及外出等方法來緩解頭痛的情況發(fā)生。找清自己為何頭痛也是非常重要的，若是由于疾病的原因，就要及時的就醫(yī)，不可自己胡亂服藥。
有的時候我們會發(fā)現自己的身體會出現疼痛的現象，比如說頭痛，比如說肩痛，這個時候做做按摩是非常有效的。掌握科學的穴位按摩方法，能有效緩解身體疼痛。那么你知道穴位按摩手法都有哪些嗎?下面就讓小編帶您來詳細了解下吧!
穴位按摩
頭痛開關揪揉眉間
無論你是感冒還是心煩，頭疼總是如影隨形。在你緊鎖眉頭時，不妨輕輕舒展開來，因為解除頭痛的開關就藏在兩眉之間。兩眉間有個印堂穴，按摩這個位置有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。頭疼時可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個部位2分鐘左右，動作宜慢不宜快，稍微用點力，以感覺微麻、發(fā)脹為宜。一般的頭痛立刻就能見效。
背痛開關搓捂后腰
背痛時，用雙手搓搓后腰，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善。腰部是中醫(yī)所指的帶脈所行之處，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經常按摩能有助于緩解腰酸背痛。具體做法是將兩手搓熱后，放在后背脊柱兩側的腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨處。經常背痛的人可以每次做50100遍，每天早晚各做一次。
牙痛開關按虎口或下關穴
牙痛不是病，疼起來要人命!牙痛總會讓人坐臥不安，此時不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。一個在虎口附近，即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓虎口時，應朝小指方向用力，這樣才能更好地發(fā)揮療效。需要提醒的是，孕婦不要按摩該位置，以免耗損胎氣。另一個在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處，即下關穴。牙痛時可以用手指或指關節(jié)按壓這個部位，也有止痛作用。
肩痛開關提揉肩峰
很多人經常幫父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的標準動作是什么。戴奇斌介紹說，揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓肩井穴，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助于緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。具體操作方法是，雙手虎口張開，四指并攏，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果會更好。需要提醒的是，按摩不要過久、用力不要過度，尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人，更不可久按、重按。
心痛開關點按手腕
手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開關，此處也是中醫(yī)所指的內關穴。若突發(fā)心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點按此處5分鐘，能夠活血通絡，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法僅作輔助治療以及急救使用，為了以防萬一，發(fā)病時務必及時就診。
痛經開關揉捻腳背
痛經開關在腳背上，大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右腳，以有酸脹感為宜，1分鐘后再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。
自古以來，人們就一直關注保健按摩養(yǎng)生，保健按摩在養(yǎng)生領域一直都占有非常重要的地位。掌握正確的保健按摩手法，還可以治療各種疾病。那么你知道保健按摩手法都有哪些嗎?我們平時又該如何做好保健按摩呢?趕緊來了解下吧!
保健按摩
按摩肚子能治什么病
按摩，是中醫(yī)治病的傳統(tǒng)手法，能強身祛疾、延緩衰老，其中腹部按摩更能保健養(yǎng)生。早在中醫(yī)學的經典《黃帝內經》一書中就有記載：腹部按揉，養(yǎng)生一訣。我國唐代名醫(yī)、百歲老人孫思邈也曾經寫道：腹宜常摩，可去百病。
中醫(yī)認為，人體的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源;脾胃為人體后天之本，能維持人體正常的生理功能。只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。
現代醫(yī)學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便秘，對老年人尤其必要。
經常巧妙地按摩腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過多，并能預防消化性潰瘍的發(fā)生。揉腹還可以促進脂肪的吸收和運走，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。
經常按摩腹部，還有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。
腹部按摩的具體操作方法：一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹100次，再逆時針方向按揉100次，按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會收到明顯健身效果。
值得注意的是，腹部皮膚化膿性感染或腹部有急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時，不宜按揉，以免炎癥擴散;腹部有癌癥，也不宜按揉，以防癌擴散或出血。揉腹時，出現腹內溫熱感饑餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬于正常反應，不必擔心。
婦科三陰交
三陰交指的是叁條陰經：足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會處，它主要調理下焦，也就是肚臍以下的部位，其中對治療婦科疾病特別有效，所以經痛、產痛、更年期綜合癥等皆可按壓。
不過鄭鴻強提醒，該穴有刺激子宮收縮的效果，懷孕期間最好避免按壓。
三陰交在哪里：腳踝內側最高點往上三吋(四指幅寬)的地方。
腰背委中求
搬重物、坐姿不良皆易導致腰酸背痛，所以無論勞力工作者或辦公室內的靜態(tài)工作者多少都有腰部筋膜、肌肉、韌帶、 椎間小關節(jié)、關節(jié)囊等部位扭挫損傷。
經過足太陽膀胱經的委中穴，口訣是：「腰背委中求」，它主要治療腰、嵴、背痛、坐骨神經痛及背側下肢活動不便等癥狀。
委中穴在哪里：位在大腿后側，膝窩中央兩條筋之間的位置。
內關心胸胃
位于手厥陰心包經的內關穴與心臟關系密切，能夠防治心血管疾病，舒緩心絞痛、心律不整。
此外，內關穴是聯絡三焦經的絡穴，所以它能調節(jié)叁焦氣機、活血止痛;同時它又與奇經八脈中分布于胸腹的陰維脈交會，因此可治胸中諸疾，如咳嗽、氣喘、嘔吐、胃痛等癥狀，是故有「內關心胸胃」的口訣。
諸痛癢瘡，皆屬于心。陳玉昇也提到，疼痛有時候是情緒、壓力所致，且疼痛是很主觀的癥狀，如果無法得到及時的緩解，容易焦躁不安，使負面情緒加重疼痛程度，形成惡性循環(huán)。
按壓內關穴能夠達到寧心安神的效果。鄭鴻強指出，內關能刺激副交感神經，讓心跳趨于穩(wěn)定，所以緊張的時候可以按，疼痛時揉捏它也能安神止痛。
內關穴在哪里：手用力握拳，前臂內側會有兩條筋浮起來，在兩筋之間，手腕橫紋上兩吋(三指幅寬)的位置。
結語：看完了文章，相信大家對穴位按摩的方法一定都有所了解了吧。掌握科學的按摩手法，平時多做做穴位按摩，能夠使自己的身心得到放松。多做穴位按摩，對自己的健康也是有很大好處的，不僅能有效緩解身體疼痛，還能促進身心健康!
穴位按摩手法
按5穴位可有效止痛
面口合谷收
合谷絕對是所有穴道的首選，合谷穴不僅是臨床常用穴，更是治痛要穴。
它是手陽明大腸經上的穴道，主要治療頭面五官的痛癥：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，所以口訣叫「面口合谷收」。頭痛按合谷穴是最常見的，臨床上遇到牙痛的患者，針刺合谷上方效果也非常明顯，所以拔牙時怕痛的話也可以自己一邊按。
有學者進一步統(tǒng)計古書文獻中合谷穴的適應癥，發(fā)現合谷不僅能緩解頭面部痛癥，還能治療身體許多不同部位的疼痛，像是上肢痛、腰痛、肚子痛等。
更有研究發(fā)現，針刺合谷穴可以增加人體對疼痛的耐受力，降低對痛覺的敏感性，所以臨床上遇到怕痛的患者，也可以針合谷穴抑制疼痛。
合谷穴附近有二間、三間、陽溪、偏離等穴，旁邊的第二掌骨側更被喻為人體縮影，可以倒映全身從頭到腳的問題，是個重要的穴區(qū)。所以真的忘記穴位時，只要記得，不管哪里痛都可以按虎口附近，愈靠近頭部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左側按左手、右側按右手就對了。
合谷穴在哪里：打開虎口，合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨間，兩條筋的中間。
最簡單的找法就是把手指并攏平放在桌上，往最高的點壓下去，用力稍偏向食指，若痠麻脹痛的感覺愈明顯，就代表壓的位置愈正確。
肚腹三里留
日本人稱它為保健穴，堪稱世界上最常用到的養(yǎng)生穴位之一。
它位于足陽明胃經，是調理腸胃功能的保健要穴，舉凡所有腸胃問題，胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等癥狀都可以按，所以有「肚腹叁里留」這樣的口訣。
足三里還有另一個意思，就是按了以后一天可以走三里路。足三里能緩解膝腿疼痛，對于下肢容易疲勞、沒辦法走路的人，按壓后可以讓雙腿變得比較有力。
足三里在哪里：膝蓋外側有個有個凹陷處叫外膝眼，足三里就位在外膝眼下方叁吋(四指幅寬)的位置。
揉捏風池穴
風池穴位于頸后兩側枕骨下方，發(fā)際的兩邊大筋外側凹陷處。一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指和食指置于風池穴揉捏半分鐘，以局部酸脹為佳。
按揉百會穴
百會穴位于兩耳尖連線與前后正中線交點。用拇指按壓百會穴半分鐘，先順時針方向按揉1分鐘，然后逆時針方向按揉1分鐘，以酸脹感向頭部四周發(fā)散為佳。
按揉頭維穴
頭維穴位于頭前側，在兩側額角發(fā)際向上約1指寬處。用兩手拇指同時順時針方向按揉頭維穴約1分鐘，然后逆時針方向按揉約1分鐘，以酸脹感向整個前頭部和兩側發(fā)散為佳。
按揉角孫穴
角孫穴位于耳尖直上，與發(fā)際交點處。用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側的角孫穴約1分鐘，然后逆時針方向再按揉1分鐘，以頭部向兩側感到酸脹為佳。
按揉率谷穴
率谷穴位于兩耳尖直上2橫指寬處。用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側的率谷穴約2分鐘，然后逆時針方向再按揉約2分鐘，以頭部兩側感到酸脹為佳。
偏頭痛是很多人都會遇到的一種問題，尤其是在感覺壓力大的時候，更是頭疼不已。偏頭痛都是由于哪些原因呢?今天小編給大家講講偏頭痛的原因有哪些、偏頭痛怎樣緩解以及如何預防偏頭痛的情況發(fā)生。
偏頭痛的原因
一項歷經19年涉及50多萬人的調查表明，心臟病、中風、血栓和心律不齊等心血管疾病都與偏頭痛有關，故偏頭痛可能是心臟問題的前兆。
丹麥和美國的研究人員收集了1995年至2013年期間心臟疾病患者的數據，這些患者中，超過5.1萬人患有偏頭痛，超過51萬人沒有頭疼癥狀。研究人員發(fā)現，有偏頭痛的患者得心臟病的風險為2.5%，而沒有嚴重頭痛癥狀的患者得心臟病的風險為1.7%;有偏頭痛的患者得常見中風的風險為4.5%，比沒有偏頭痛患者多20倍，可見偏頭痛的人患心臟病與中風的風險更高。另外，11個患有出血性中風的患者中就有6位偏頭痛患者，而13位外周動脈疾病患者中有11位偏頭痛患者。
英國每年有850多萬人患有偏頭痛，其數量多于哮喘、糖尿病和癲癇患者的總人數。研究人員發(fā)現，患偏頭痛的平均年齡是35歲，71%為女性，并表示偏頭痛會是大多數心血管疾病持久有效的風險因素。但是，這項研究使用的是觀察法，故無法得出偏頭痛與心臟疾病的確切因果關系。
若是總感覺偏頭痛的話，就要當心是否是疾病的發(fā)生了。經常偏頭痛的朋友一定要定期的去醫(yī)院進行檢查，避免疾病的發(fā)生。
天氣冷更愛偏頭疼
寒冷季節(jié)，室內外溫差較大，進出忽冷忽熱，也易因血管舒縮引起頭痛發(fā)作，因此，有這個老毛病的女性出門時注意戴上帽子保暖。這類人群也不要長時間看電視、玩電腦，不要過度勞累。保持心情愉悅，調節(jié)好自己的情緒。另外，約一半患者需用藥治療才能緩解癥狀，常用藥物有芬必得、鎮(zhèn)腦寧、顱痛定、中藥天麻等，但須在?？漆t(yī)生指導下服用。
治偏頭疼要打組合拳
一般來說，偏頭疼發(fā)作會有如耳鳴、目眩、頭痛等癥狀，發(fā)作起來是“來無影”，非常迅速，約數分鐘至一小時左右出現一側頭部一跳一跳的疼痛，并逐漸加劇。
偏頭疼的病因尚不明確，這也是不好治愈的原因。誘因很多，緊張的情緒在一定程度上確實能誘發(fā)偏頭疼。同時，光亮、寒冷、咖啡等因素刺激等都會誘發(fā)此病。比如剛從黑暗的電影院出來，一下子走到明晃晃的陽光下也可能誘發(fā)偏頭疼，發(fā)作前常有閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆，然后會出現惡心、嘔吐等，所以有過病史的人要格外注意避免。
雖說偏頭痛沒有很好的治愈方法，但是在出現偏頭痛的時候，該如何緩解呢?偏頭痛緩解的方法有哪些呢?
偏頭痛怎樣緩解
按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩。
高血壓是我們常見的一種慢性病。也是心腦血管病危的因素。早期的時候沒有特別明顯的癥狀。那么，是什么原因導致的高血壓呢?如何緩高血壓呢?高血壓吃什么好呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。
高血壓的原因
(1)遺傳
很多的病癥都會存在著遺傳的癥狀。遺傳因素引起高血壓病發(fā)病的作用已被公認，目前普遍認為遺傳是成人高血壓的一個極強的決定因素，但動物研究與流行病學資料均表明遺傳的作用可能是傳遞的，而不是決定性的。與遺傳易感性相互作用的環(huán)境因素也是成年人高血壓的重要影響因素。
(2)體重
研究表明，血壓與身體重量之間、高血壓與肥胖之間顯著相關?；疾÷逝c人群肥胖程度和精神壓力呈正相關，與體力活動水平呈負相關。研究顯示：減重10Kg可使收縮壓下降5-20mmHg。
(3)飲食電解質的攝入
研究認為，攝入過多的鈉鹽可使血壓升高，而膳食中有充足的鉀、鈣、優(yōu)質蛋白質可防止血壓升高。在微量元素方面，已知有幾種金屬，如鉛、汞和鎘可升高血壓，其中鎘已被當作人群中影響血壓的一種可能決定因素。
(4)避孕藥物
自從1960年中期以來，口服避孕藥已在全球廣泛應用，實際上所有服用避孕藥的婦女血壓均有升高，并隨服用的時間而趨向增加，其中35歲以上的婦女口服避孕藥的升壓作用較年輕婦女更易出現，但停用后血壓往往會降至正常。
(5)吸煙與飲酒
吸煙是公認的心腦血管疾病發(fā)生的重要危險因素，直接或間接影響高血壓患者的生存質量。我國10組隊列人群前瞻性研究表明，吸煙者冠心病發(fā)病的相對危險比不吸煙者增高2倍，缺血性卒中危險增高1倍，癌癥死亡危險增高45%，總死亡危險增高21%。據報道，少量飲酒對血壓無急性作用，但收縮壓、舒張壓與飲酒及飲酒量之間呈顯著正相關，說明酒精是血壓升高的相關因素。
(6)民族與種族
在國內，以拉薩的藏族人患病率最高，其次是內蒙古錫盟蒙族人，而四川的涼山彝族人發(fā)病率最低。在種族方面，非洲籍黑種人的血壓和高血壓較生活在相似環(huán)境中的白人高而且常見。另據報道，日本人群高血壓發(fā)病率也非常高，尤其是生活在北方的Honshu省的人群。
(7)社會心理因素
我國流行病學研究發(fā)現，城市高血壓發(fā)病率高于農村，從事精神緊張度高的職業(yè)及腦力勞動者高血壓發(fā)病率高。在發(fā)達國家，經濟收入低和文化水平低的人群高血壓發(fā)病率高于經濟收入和文化水平高的人群。說明生活勞動緊張、勞動環(huán)境中的有害因素、心理精神因素等在高血壓的發(fā)病中起一定的作用。
(8)年齡與性別
高血壓患病率與年齡呈正比，女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性。
如何緩解高血壓
中醫(yī)認為，高血壓屬于“眩暈”“頭痛”“肝風”等范疇。其病因病機主要是情志失調、飲食不節(jié)、勞逸過度、稟賦不足與體質偏盛偏衰等，導致臟腑陰陽失衡、氣血失調、氣機升降失常、風火內生、痰瘀交阻而發(fā)病。
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭痛有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭痛。
頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭痛的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭痛發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
生活中若是做到以下幾點，就可以很好的預防偏頭痛的情況發(fā)生。具體怎么做呢?我們一起接著看一下。
如何預防偏頭痛
1、我們在平時的生活當中要學會為自己減壓。主要是因為很多人是因為工作壓力大、生活壓力大最后引發(fā)的偏頭痛，如果患者有這方面的困擾，那么想要預防這個病發(fā)生，一定要學會為自己減壓，工作之余可以小睡片刻、聽聽音樂，同時也可以學一些給肌肉放松的技巧，做一些按摩、推拿都有利于精神減壓。
2、有規(guī)律的運動。容易出現偏頭痛的人在平時如果進行有氧呼吸的運動訓練，會對偏頭痛癥狀有一定的幫助和緩解，有氧運動可以穩(wěn)定神經系統(tǒng)，緩解焦慮癥狀，同時還可以改善肌肉緊繃的現象。
3、一定要注意有規(guī)律的睡眠。在平時的生活當中，擁有正常的生物鐘，保證休息時間充分，是對于偏頭痛患者治療以及預防來說是比較重要的一點，要有規(guī)律的睡眠，不要黑白顛倒的睡眠生活。
4、拒絕吃高熱量的食物，油膩和辛辣的食物容易引發(fā)偏頭痛。
5、糖類食品、咖啡等等興奮食物，糖在人體當中會刺激、干擾到神經末梢，導致人體的肌肉緊張，引起偏頭痛的發(fā)生。
結語：對于容易偏頭痛的朋友來說，冬季出門時要注意頭部的保暖，偏頭痛在寒冷的季節(jié)是非常容易發(fā)生的。在出現偏頭痛的時候，按摩一會頭部或者是用冰袋冷敷等方法，都是可以緩解頭痛的情況的。生活中若是出現身體哪個部位的不適，最好及時去醫(yī)院檢查，避免疾病的發(fā)生。
頭痛是一種十分常見的情況，很多朋友對于頭痛的原因并不是十分了解，今天就讓我們一起看一看頭痛的原因有哪些，頭痛的危害有哪些，頭痛怎么辦，頭痛如何預防，希望能夠幫助大家遠離頭痛這一疾病哦。
頭痛的原因有哪些
如果你有長期頭痛的情況，那很有可能是下面這些事情導致的，請一定要當心。
感染引起的頭痛
此類頭痛是細菌、病毒等微生物入侵人體后引起的，以肺部、泌尿系和口腔感染多見，多為重墜痛，并伴有發(fā)熱。此類頭痛發(fā)作時，患者應留意身體各部位的異常反應，查清感染部位對癥治療。
高血壓頭痛
高血壓同樣會導致頭痛的出現，那么這種頭痛具體有什么感覺呢?
高血壓引起的頭痛以脹痛為主，呈持續(xù)性，疼痛部位不固定，或左或右或頭頂。氣溫下降時易發(fā)作。
椎-基底動脈痙攣所致頭痛
多為后枕部疼痛，可直上頭頂，并伴有頸痛，疼痛呈持續(xù)性，脹痛為主。
腦梗塞、腦出血引起頭痛
腦梗塞和腦出血也是長期頭痛的重要因素，讓我們一起了解一下吧。
腦梗塞和腦出血引起的頭痛稱為中樞性頭痛，發(fā)作時呈脹痛和鈍痛樣。除頭痛外，還有一側或雙側肢體麻木、乏力、神志恍惚等表現。
腦梗塞和腦出血通常經ct掃描可確診。而蛛網膜(復蓋腦組織的膜狀組織)下腔出血引發(fā)的頭痛非常劇烈，同時還伴有嘔吐、頸硬等表現，ct未必能夠確診，常通過腰部穿刺見血性液體而證實。
神經性頭痛
又叫緊張性頭痛，頭痛發(fā)作時會出現陣發(fā)性的頭部緊束感，局部有壓痛點，以壓榨樣悶痛、脹痛、鈍痛為特征，多見于用腦過多、休息不好或失眠人群。這類頭痛患者一般沒有發(fā)熱癥狀。
偏頭痛
為偏側頭痛，少數患者為雙側或左右交替反復發(fā)作，呈眶(眼眶)后或額顳部(太陽穴處)搏動性跳痛，可擴展至整個頭部。
嚴重時會惡心或嘔吐、畏光畏聲，做體力活動時癥狀加重;月經周期、天氣變化、噪音、強光等刺激等因素都可誘發(fā)偏頭痛。
三叉神經痛
此類頭痛最為劇烈，呈閃電或觸電樣，可伴有流淚，頭痛呈陣發(fā)性和間歇性發(fā)作，持續(xù)數秒至數分鐘不等，過一段時間又再次發(fā)作。
是分布于頭部的頰支、眼支、顳支神經受到刺激所致，刺激來源多種多樣，如過冷、過熱、精神刺激等因素，以及屬耳鼻喉炎癥特別是中耳炎痊愈后的后遺癥。
刷牙、洗臉時接觸到神經分布區(qū)域都可引起頭痛。
頭痛的危害
頭痛是反復發(fā)作的一種搏動性頭痛，屬眾多頭痛類型中的“大戶”。發(fā)作前常有閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆，同時可伴有神經、精神功能障礙。
頭痛發(fā)作癥狀為幾分鐘甚至一小時發(fā)作，基本癥狀為一側頭部敲擊性一動一動疼痛，并會逐漸加劇。隨著頭部的劇痛，會出現惡心、嘔吐后，感覺才會有所好轉在安靜、黑暗環(huán)境內或睡眠后頭痛緩解。
隨著社會的開放，性生活已經不是什么比較隱秘的事情了，很多人們?yōu)榱俗非笮迈r和刺激的性生活，熱衷于嘗試不同的性行為，于是很多的人會染上性病，那么你們知道在發(fā)生性病的時候會有哪些癥狀大家知道嗎，自己應該如何自查呢?下面就讓我們一起去看看吧。
性病有什么癥狀
1、腹股溝淋巴結腫大
男性在發(fā)生性病的時候比較常見的一個癥狀就是腹股溝淋巴結腫大，淋巴結柔軟較痛，較堅硬輕痛者可能是性病淋巴肉芽腫，硬而無痛者可能是梅毒，全身淋巴結持續(xù)性腫大可能是艾滋病的慢性淋巴結綜合癥。
2、膚或粘膜出現損害
在發(fā)生性病的時候生殖器官也是會出現一定的癥狀發(fā)生的，如果醫(yī)院在外生殖器如包皮包皮陰莖或龜頭、龜頭冠狀溝處，或醫(yī)院在肛門、手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處，出現紅斑、丘疹、硬結、水泡、糜爛及潰瘍等癥狀時，可能患有性病。
3、肛門直腸疼痛
性病的發(fā)生會讓男性的肛門直腸出現疼痛的感覺，發(fā)炎、便秘，直腸有分泌物，里急后重和發(fā)熱可能是性病或生殖器皰疹。
4、尿路出現癥狀
出現尿頻尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及終未血尿等癥狀，也可能患有性病。如：尿道口見大量稠厚膿性分泌物可能是淋病，只有白色稀薄粘液可能是非淋球菌性尿道炎;僅清晨或排尿后有少量分泌物，甚至擠壓尿道時才見到少量灰白色粘液或膿性分泌物者可能是前列腺炎。
女性性病有什么癥狀
1、尿道口及其周圍的部位出現菜花樣或鋸齒狀的贅生物
當女性的生殖器及其周圍的部位出現這樣的一些的贅生物的時候，患者一定要注意自己是不是感染上尖銳濕疣了。如果在出現增生物的癥狀之后，沒有及時的進行治療，將會導致這些增生物越來越多，將給患者的生理活動帶來極大的不便。同時要與假性尖銳濕疣進行區(qū)別。
頭痛發(fā)生前或發(fā)作時可伴有神經、精神功能障礙。頭痛患者比平常人更容易發(fā)生大腦局部損傷，進而引發(fā)中風。其頭痛的次數越多，大腦受損傷的區(qū)域會越大。
如果是長期反復發(fā)作的頭痛史，間隙期一切正常，體檢正常及頭痛家族史診斷并不困難。眼肌麻痹可由動脈瘤引起，動靜脈畸形也可伴發(fā)頭痛，應作頭顱CT掃描或腦血管造影明確診斷。
復雜型頭痛常由器質性疾病引起，應作神經影像學檢查。枕葉或顳葉腫瘤初期亦可出現視野缺損或其他視覺癥狀，但隨著病情的進展最終可出現顱內壓增高癥狀。
老年顳枕部頭痛需除外顳動脈炎，顳淺動脈或枕動脈增粗如繩索狀，搏動明顯減弱或消失，動脈活檢見特征的多核巨細胞浸潤。
頭痛怎么辦
1、聳聳肩使你的頭皮放松
沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經系統(tǒng)平靜。做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復三次。
2、擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己
當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重復做10次。
3、迅速緩解頭疼
將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。
4、用手指進行按摩治療
在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復做。
5、用規(guī)律性的鍛煉來預防頭疼
輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。
頭痛如何預防
避免對你不利的食物。有些人發(fā)現牛奶對他們不利，當他們禁食牛奶后，頭痛也減少了。也應注意其他會引起頭痛的食物，如熱狗及一些腌漬食品，它們含硝酸，此化學物質會擴張血管，引起劇烈頭痛。另外，也應避免味精。有些無法吸收味精的人說，味精會引起悸動性的頭痛。
拒絕巧克力。吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺(qrramine)，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有抵抗力。另外，核果及陳年的乾酷也含有干酪胺，應避免。
勿邊開車邊抽煙。當你在交通繁忙的路上一邊開車，一邊抽煙，同時，又未關上車窗，會有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!這種氣體對腦部的血流有負面彤響。
少喝酒。暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。
慢慢品嘗冰淇淋。你可能還記得曾經大口地吃下冰洪琳，隨后便出現一陣劇烈的頭痛。不妨慢慢地品嘗，使你的口腔逐漸適應冰冷。
培養(yǎng)幽默感。如果你經常把事情看得很嚴重，你可能常扳臉皺眉，滿腦都是煩惱，這也難怪你常患頭痛。應學習放松自己，看淡周圍事物。
總結：頭痛是一種十分常見的情況，很多朋友都存在頭痛的經歷，但通過上述文章，相信大家對于頭痛怎樣解決都有了壹格明確的了解，而對于頭痛的原因也有了了解，那么當你具有長期頭痛的情況時，不妨考慮一下，很有可能是上述疾病所致哦。
很多人都有偏頭痛的情況哦，你知道應該如何去調理和緩解的嗎，其實有很多人都存在這樣的問題，比如說精神壓力大，工作壓力大都會導致偏頭痛的情況哦，很容易影響情緒和健康，那么如何去調理呢，下面的這些食譜可以有效的緩解哦。
一、山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。
煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。
用法：此方可每三天吃一劑。
功效及適應癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。這樣的食譜可以有很好的滋陰補腎的作用，對于緩解偏頭痛有好處，而且還可以緩解心悸。
二、芹菜粥
原料：連根芹菜12克，粳米250克。
制用法：首先把芹菜洗干凈后然后連根一起切成細小的碎末。待粳米洗干凈之后將其放到鍋里面，加入適量的清水熬成粥，然后在米煮熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右就可以了。
用法：此方可每天吃一劑。
功效及適應癥：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。緩解偏頭痛的同時也可以清熱解毒。
關于偏頭痛適合的一些食譜，大家都知道了吧，可以看出的是它的食療效果還是不錯的，這些食療方法可以起到很好的保健的作用哦，而且還可以滋陰，對于緩解偏頭痛有好處，而且還可以清熱解毒，大家可以試試。
冬季天寒氣燥，很多的健康小問題開始困擾著我們，比如鼻炎、感冒、落枕、失眠等。大多的人都會選擇去醫(yī)院看醫(yī)生，其實，如果我們在日常生活中能夠學會簡單的幾種按摩方法，就可以再感冒鼻炎來犯卻不是特別嚴重的時候給自己按摩治療，那么具體的按摩療法是怎樣的呢?下面由小編為大家具體介紹下吧。
其實，鼻炎可以說是會困擾大部分人的小毛病了。雖說它是小毛病但卻很難根治，并且給我們的生活、工作、學習都帶來了極大的危害，嚴重影響了我們的日常生活。下面我就為大家詳細介紹關于治療鼻炎的按摩方法，大家沒事的時候多多按摩，可以在很大程度上改善鼻炎癥狀。
鼻炎按摩要求
取坐勢，按摩時須全身放松，呼吸平和。病情輕者每日早晚可各按摩一次，一周內即有顯效。病情重者，每日早中晚須按摩三次，二十天左右即見療效。如堅持按摩，可獲痊愈。
鼻炎具體按摩辦法
熱指快速推拿鼻梁
先將雙掌用力搓得火熱火熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴(發(fā)跡邊沿)，緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，須快速推一百次左右，使鼻腔內有火熱火熱感為佳。
熱指按揉三穴位
迎香穴很容易找到，其位置在鼻子兩邊的塌陷處，我們子啊按摩時候強調，將雙手中指放在迎香穴上用力按揉兩分鐘即可。
搓揉鼻準在鼻尖的位置。按摩時候用兩手中指指肚同時夾緊穴位，用力揉搓一分鐘左右，當鼻腔內有熱的感覺效果最好。
按揉印堂穴也就是兩眉正中間的位置。將雙手中指指肚同時按在兩眉中心，并用力按揉一分鐘左右，以產生酸疼感為佳。
熱掌撫揉面龐與鼻腔
把自己的雙掌互相摩擦，感到熱的時候將兩個手掌摩擦臉龐和鼻腔，盡量重復這個動作，時間越久效果越好。
除了鼻炎，相信大家都體會過落枕的痛苦吧。我們的脖子幾乎不能轉動，否則會特別酸疼，苦不堪言，但是中醫(yī)穴位按摩就可治落枕。
落枕穴
在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。
按摩方法
用拇指的指尖切壓揉按落枕側的落枕穴,并同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。
隨著冬天的來臨，天氣也越來越冷，人們補水養(yǎng)生也越來越少。由于天氣干燥，補充的力量也跟不上，所以這種天氣很容易導致上火。今天小編就給大家?guī)矶烊绾稳セ?去火八個點有哪些?按摩哪些穴位可以去火?下面就聽小編仔細介紹一下吧。
按摩去火八個點
傳統(tǒng)醫(yī)學是怎么解釋胃寒的呢?脾虛、過食生冷或過于疲憊，飲食不規(guī)律或久病不愈，都會造成脾胃負擔，消化不良，食積于腸胃，水谷失于運化，氣血虛少，陽氣不運，則寒從內生，致胃脘虛寒。
從五行學說來講，肝火克脾土，脾陽虛弱，則肝對脾的管理作用相對過亢，易引起肝火過旺之火證，對這類問題，振奮中陽，健脾和胃是關鍵，為本，而滋陰降肝火，為標。
上火，大概每個人都經歷過。有的人一上火就牙疼，有的人一上火眼屎就多，還有的人爛嘴、尿黃等。上火了怎么辦?中醫(yī)認為，人體有五個去火點，哪個部位上火了，就可按摩相應的去火穴位。如果您上火了，趕快找到相應的穴位進行按摩去火吧!
火分為實火、虛火，包括心火、肝火、脾胃火、肺火、腎火等。有些穴位跟上火有關，按摩這些穴位可以緩解上火的癥狀。
牙疼
俗語云：牙疼不算病，疼起來要人命。牙疼的去火點在哪里?在足背，足背的2、3趾間縫處是足陽明胃經去火點。每天按摩該處2～3次，每次1～2分鐘，可緩解牙疼癥狀。
爛嘴
去火點在足第2趾。按摩2趾末節(jié)指甲靠近第3趾側，每天一次，一次100下。
鼻火
去火點在手上。拇指根部肌肉明顯突出部位為手太陰肺經去火點，可每天按摩2～3次，每次3分鐘。
眼屎多
去火點在無名指。在無名指指甲旁靠近小指側，可用拇指指尖按摩此處，每日2～3次。每次一分鐘左右。
尿黃
治療尿黃的去火點在足小趾外側的趾甲角旁，最好選擇在下午3～5點進行，此為膀胱最活躍的時刻，每天按摩2次，每次1～2分鐘。
中醫(yī)認為長以下4個穴位可以預防感冒
洗鼻
兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側沿鼻梁向上搓到內眼角，再搓回原位，反復搓一分鐘。
揉太陽
兩手拇指腹分別壓住左右太陽穴按揉一分鐘。
揉迎香
雙手食指按揉鼻翼兩側的迎香穴一分鐘。
干洗臉
兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時兩中指按鼻兩側，用力向上搓擦。經雙眼到上額時兩掌左右分開，掌根經太陽穴耳前回到原位。反復一分鐘
穴位按摩診治失眠
穴位按摩診治失眠，常常失眠的人在中醫(yī)的觀點來說是屬于陰陽不平衡的情況。頭面按摩時配合穴位可具有疏通經絡，調節(jié)陰陽的作用。穴位按摩診治失眠，頭面按摩法具有醒腦提神，鎮(zhèn)靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤膚養(yǎng)顏的功能。臨床應用于頭痛、失眠癥、內耳眩暈癥。
失眠按摩以下穴位
天門開穴法
兩拇指指腹緊貼于印堂穴(位于兩眉眉頭之間)，雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴(位于人體的頭部，當前發(fā)際正中直上0.5寸)推至上星穴(位于人體的頭部，當前發(fā)際正中直上1寸)，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，重復推摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，并向眉心集中。
百會穴點按掌摩法
用右手拇指尖在百會穴(位于頭頂，前發(fā)際上5寸，或兩耳尖連線中點處)點按，待局部產生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此重復交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
玉錘叩擊法
以指尖作錘，雙手同時進行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，重復依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
十指梳理法
以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
結語：以上就是小編為大家整理的治療身體小毛病的按摩方法。各種方法都非常的簡單易學，患有鼻炎、失眠、感冒的朋友不妨來試試吧，小編在此祝愿大家能夠早日康復! 但是要注意的是大家一定要找準穴位哦。
約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。但是應注意鑒別落枕與早期頸椎病，后者最好到醫(yī)院治療。
中醫(yī)講的咳嗽有很多種類型，有肺熱咳嗽，肺陰咳嗽和風寒咳嗽等，根據這些不同癥狀的咳嗽我們可以分證治療，當然中醫(yī)的神奇就在于可以用穴位治療的方法緩解不適，我們一起來看看不同癥狀的咳嗽都需要按那些穴位。
咳嗽痰黃
痰黃說明是肺熱之證，選擇的穴位當然要有瀉肺熱的作用，魚際是手太陰肺經的滎穴，少商為手太陰肺經的井穴，兩穴都有瀉肺熱的功效。
魚際穴位于手掌大魚際部的中點處，靠近第一掌骨的邊緣，點此穴時，拇指要立起用指尖用力點按，更易出現明顯的酸脹感。
少商是手太陰肺經的最后一個穴位，拇指橈側指甲角旁0.1寸處，掐之可泄肺中之熱。由于穴區(qū)窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感較其它穴位為甚，甚至會出現灼熱痛感，均屬正常。除掐按外，還可用三棱針刺血，而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛，特別有趣的是在哪一側少商刺血，幾乎同時，同側的咽喉疼痛就會明顯緩解。
注意這兩個穴位在刺激時手法一定要重一些，因為輕柔的手法為補，而重刺激的手法則有瀉的作用。
干咳咽癢
干咳或咽癢，往往肺陰不足的表現，治療時一方面要止咳，另外一方面還要滋陰，前者治標，后者治本，所以列缺與照海兩穴合用，就是標本同治的方法了。
列缺是肺經的絡穴，功效就是止咳，所以單純性的咳嗽，沒有其他癥狀時，只按列缺就可以緩解咳嗽的癥狀了。怎么找這個穴位呢?將兩手虎口交叉，手腕要伸直，將食指點在手腕的側面，可以感覺到食指下面的骨頭上有一個明顯的縱向裂隙，這里就是列缺穴，名字夠形象吧。因列缺位于窄小的骨縫中，所以治療時需將拇指立起用指尖掐按。每次3-5分鐘，每日5-10次。
照海是足少陰腎經的穴位，在五臟的功能中，肺主氣司呼吸，而腎主納氣，以引氣歸元，腎氣不足時多有咳、喘等逆氣之癥。加上列缺與照海兩穴都是八脈交會穴，列缺通于任脈，照海通于陰蹺脈，而兩條奇經又會聚于咽喉處，因此兩穴形成了一對兒經典的組合。照海又怎么取呢?沿內踝尖向下循按到內踝的末端，可以感覺到這里有一個明顯的骨縫，即為照海穴，用指尖掐按，每次3-5分鐘，每日5-10次。
咳嗽痰白
很典型的風寒咳嗽，一般發(fā)生在冬天，特點是咳嗽，咽癢，咳痰清稀，痰白稀薄，鼻塞流清涕，舌苔白等，要想防止風寒咳嗽，一定要加強抵御寒氣的能力。
低頭時，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，這里是人體所有陽經匯聚之處，陽氣聚集。用手掌搓熱頸后的大椎穴，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅這度，幫助振奮陽氣，抗御外邪。如果能洗上熱水澡，那么就用熱水多沖沖這個部位吧，哪怕只用熱氣騰騰的毛巾晤晤大椎，都能抵御寒氣的侵襲。
我們治療咳嗽可以用這些穴位，當然最好是不要等到已經有病了再去按摩這些穴位，平時一旦發(fā)現有不好癥狀就要及時的去醫(yī)院治療或者多按摩這些穴位，將疾病控制在萌芽狀態(tài)。
