頭痛按摩哪些穴位
老人養(yǎng)生按摩穴位。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供頭痛按摩哪些穴位，希望能為您提供更多的參考。
相信各位朋友都經(jīng)歷過頭痛，可以說引起頭痛的原因有很多種，比如說感冒、過于憂慮、精神緊張等這些因素都會導致頭痛的出現(xiàn)。而說起頭痛的治療方法現(xiàn)如今也是比較多的，不過要說比較簡單義行而且效果不錯的方法應該就是穴位按摩方法了，這是我國傳統(tǒng)的治療頭痛的方法，對于緩解頭痛癥狀有非常不錯的效果，那么具體頭痛按摩哪些穴位呢？
太沖穴按摩法
位置：太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，位于足背側(cè)，當?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
指按法：坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣并數(shù)“1、2”，漸漸用力，數(shù)“3”時強按穴位，吸氣并數(shù)“4、5、6”，身體放松。
指擦法：坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣并慢慢擦揉。
按摩量：指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3~6回。
尺澤穴
頭頂痛按摩膀胱經(jīng)，從三焦至心俞 ，重點在肝俞到心俞，以壓痛為準，直至頭不痛為止。
太陽穴痛按摩尺澤穴，按摩尺澤穴及附近壓痛，以按壓尺澤穴及附近不痛為準，直至頭不痛為止。
尤黑色區(qū)域肌肉疼痛引起，按摩黑色區(qū)域，以按壓黑色及附近不痛為準，直至頭不痛為止。
對于頭痛按摩哪些穴位本文就先介紹到此，其實可以緩解頭痛的穴位還有很多本文就不一一介紹了，在治療頭痛的時候建議患者首先要放松心情，不要過于的緊張，尤其是不要用腦過度，平時比較緊張的生活節(jié)湊可以放慢一點，這樣的話再治療頭痛的時候效果會更好一些。
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一、頭痛可以按摩什么穴位
1、拿天柱穴
以拇、食兩指，在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作，來回拿動各5~10遍，每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛，具有較好的緩解作用。
2、拿合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴，有明顯酸脹感為度，每次10~15遍，每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴，具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、抹額印堂穴
將兩手食指屈曲，拇指按在太陽穴上，以食指內(nèi)側(cè)屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹，雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜，每次做30遍以上，每日2次為度，本法古代稱“分陰陽”潔，抹后感覺頭清目爽，具有消除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。
4、拿風池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處，手法采用一上一下、一緊一松推拿，以頸部感酸脹為度，次數(shù)自定，不強求一律，左右手可以交替進行，本法能改善腦部血液循環(huán)，增加腦組織血液供應。
5、浴全頭穴
頭部有上星、頭維、百會等穴，經(jīng)常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時將兩手五指分開，由前發(fā)際分別向后發(fā)際抹動，如十指梳頭狀，手潔輕重由各人自行掌握，一般以局部感到熱、舒適、頭皮無痛感為度，次數(shù)根據(jù)病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。本法可緩解腦部血管痙攣、抽搐，使疼痛減輕、思維敏捷。
二、頭痛怎么辦
1、熏蒸止痛法
用川芎15g，晚蠶沙30g，僵蠶20～30g，香白芷15g，將藥物共放入沙鍋內(nèi)，加水5碗，煎至3碗，用厚紙將沙鍋口封住。
用法：視疼痛部位大小，于蓋紙中心開一孔，令患者痛位對準紙孔；滿頭痛者，頭部對準沙鍋口(兩目緊閉或用手巾包之)，上面覆蓋一大方巾罩在頭部，以藥液散發(fā)的熱氣熏蒸，每天1劑，每劑用2次，每次熏10～15分鐘。適用于各種頭痛。
2、藥汁涂抹法
取鮮姜、蔥白各100g，洗凈，放瓷缽內(nèi)，加涼開水少許，搗爛取汁，用棉球蘸藥汁涂于太陽穴或前額，或頭痛部位，涂后可用手指輕叩涂藥部位，每天數(shù)次。
3、中藥塞鼻法
取川芎15g，白芷9g，冰片1g，細辛3g，羌活6g，共研極細末，裝瓶備用。使用時依據(jù)患者年齡大小，取藥末3～6g，放在紗布上卷成條狀，左側(cè)頭痛塞右鼻，右側(cè)頭痛塞左鼻，全頭痛左右鼻交替使用。每天1～2次，連續(xù)5～7天。
三、如何預防頭痛
1、自我按摩
平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓或用天然鬃毛硬刷或木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。其具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運動，不論你采取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服輕松。
2、保持正確的睡眠姿勢
睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復翻身，可以使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。
3、仰首挺胸
在日常生活中，如走路、坐姿均應仰首挺胸，切忌低著頭、弓著背，否則會引起肌肉過度緊張。
4、飲水
一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發(fā)揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。
一、頭痛按摩手臂什么穴位
若仔細分類,頭痛的原因有許多種,而其癥狀有沉重感、箍緊感、撕裂感等多種類型。引起頭痛的原因,可大略分為幾種:因高血壓等血管性疾病所引起的頭痛,以及一氧化碳中毒等血中的毒素堆積所引起的頭痛,或者是發(fā)燒所引起的頭痛,和腦腫瘍等頭部疾病及眼睛、鼻子、牙齒等靠近頭部的疾病,所引起的頭痛。特別是血管性、腦腫瘍等頭蓋內(nèi)部的疾病所引起的頭痛。在發(fā)作時,通常還會伴隨著目眩、耳鳴、惡心想吐等癥狀。
有效穴位
在治療頭痛之前,最重要的事,是要能確定頭痛的部位在哪里。例如,是頭頂部痛呢?還是只有前頭部痛?要知道,因疼痛的部位不同,所治療的穴道也有所不同。若前頭部痛時,可以刺激手背面,靠大拇指側(cè)的食指第二關(guān)節(jié)上的“前頭點”。同樣地,若是頭頂部痛時,可刺激靠食指側(cè),中指第二關(guān)節(jié)處的“頭頂點”。而若是偏頭痛,則刺激位于小指側(cè),無名指第二關(guān)節(jié)處的“偏頭點”。當后頭部痛時,就刺激小指第二關(guān)節(jié)外側(cè)的“后頭點”。
至于這些穴道的找法,都是彎曲手指時,在第二關(guān)節(jié)所形成的橫紋{橫向的皺紋)末端來辨認。還有在手掌面,中指第一關(guān)節(jié)中央的“心穴”,及在手腕的“太陵”(彎曲手腕時,所形成最明顯的橫紋中央則)主要對血管性頭痛有效。
二、哪些原因?qū)е骂^痛加重
頭痛是臨床上最常見的癥狀之一,涉及到各個科室,尤其是在神經(jīng)系統(tǒng)疾病中多見,發(fā)病率高,人群中幾乎90%的人一生中都有頭痛發(fā)作,有人稱頭痛是僅次于感冒的常見病,其實頭痛是一種癥狀,而不是一種疾玻通常將局限于頭顱上半部,頭痛的原因有很多那么又是什么原因會加重頭痛呢?
1、壓力
壓力會導致飲食習慣改變,睡眠嚴重被干擾,這是頭痛的一大主因。超負荷工作的人工作期間頭痛發(fā)作比休息期間更頻繁。
專家建議:一天辛苦工作之后,最好充分休息,保證充足睡眠。此外,洗個熱水澡、喝杯檸檬茶也有助于放松身心、緩解疲勞。
2、天氣
在太陽下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣濕度太大也都易引發(fā)頭痛。
專家建議:頭痛患者最好避免太陽直曬,出門最好打傘。如果不方便帶傘,可用頭巾包頭防曬。
3、攝入咖啡因
多項研究發(fā)現(xiàn),咖啡因飲料上癮的人更易發(fā)生頭痛,即使將咖啡因飲料控制在每天兩杯也會增加頭痛發(fā)病率。
專家建議:飲用咖啡和茶等咖啡因飲料一次不要喝得過猛,一天最好別超過3杯。
4、音樂太吵
長時間高音量聽音樂也是偏頭痛的一大常見誘因。高分貝音樂更容易導致頭痛持續(xù)72小時甚至更長時間。
建議建議:愛聽音樂的頭痛患者,最好調(diào)低音量,并合理控制每次聽音樂的時間。
三、頭痛吃什么中藥
頭痛通常是指局限于頭顱上半部,包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛,是臨床上最為常見的臨床癥狀之一。它的病因復雜,影響頭痛的因素很多,一般來說,輕微至疲勞、感冒都可能會引起頭痛,嚴重的有可能是偏頭痛或腦腫瘤所引起的。
1、菊花破壁飲片
中國自古以來就知道菊花具有鎮(zhèn)靜,清熱解毒,保護眼睛的功效,可用于感冒風熱,頭痛眩暈,目赤腫痛等有一定的功效。菊花味辛,甘,苦;歸肺,肝經(jīng)。一般認為菊花破壁后有利于內(nèi)容物溶出,能提高菊花的治療效果。
2、天麻破壁飲片
天麻具有平肝息風止痙的功效。天麻常用以治療中風偏癱、肢體麻木、筋骨疼痛、風濕關(guān)節(jié)炎、用腦過度、神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛、頭暈。具有助陽氣、壯身延年、長陰肥健、補五勞七傷、通脈開竅等作用。
天麻用于治療頭痛,痹痛,肢體麻木等癥狀,多與川芎、當歸等合用。對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有抗驚厥、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、催眠的作用。
3、紅參破壁飲片
紅參味甘、微苦,溫。歸脾,肺,心經(jīng)。紅參破壁飲片可用于治療眩暈頭痛,陽痿,尿頻、勞傷虛損,食少,倦怠,反胃吐食等病癥。紅參具有補氣。滋陰、生津、鎮(zhèn)靜等作用,可用于陰盛陽虛所引起的氣血不足,從而導致的頭暈頭痛。
后頭痛按摩什么穴位
后頭痛屬于太陽膀胱頭痛,這包括腦后邊的頭痛,還有整個的頸項痛,會出現(xiàn)發(fā)熱、惡寒、惡風這些現(xiàn)象。后頭痛的初期可以通過一些簡單的中藥進行治療,比如脈象如果浮緩的話,可以采用“桂枝湯”;要是脈緊無汗的話,可以采用“麻黃湯”。此外,還可以通過按摩以下幾個穴位來緩解后頭痛。
1、后頭痛屬太陽經(jīng)病。可以按摩膀胱經(jīng)的京骨穴,以及小腸經(jīng)的后溪穴、前谷穴。
2、合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、天柱穴
位于后頭骨正下方凹處,也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外側(cè)凹處,后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。與頭后部的血管有密切關(guān)系。
天柱穴的主治病征為:頭后部疼痛,失眠等頸椎酸痛、睡扭了脖子(落枕)、五十肩、高血壓、目眩、頭痛、緩解眼睛疲勞等。該穴道是治療頭部、頸部、脊椎以及神經(jīng)類疾病的中藥首選穴之一。有關(guān)此穴道的指壓法列舉如下:按摩治療肩膀肌肉僵硬、酸痛、治療疼痛、麻痹等后遺癥、治療宿醉、穴道指壓法治療憂郁癥等。它與視神經(jīng)也有關(guān),能使眼睛爽朗明亮。指壓時,一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘,如此反復20次。
頭痛吃什么
1、當歸酒:當歸30克,好米酒1000克。將當歸洗凈,與酒一同煎煮,取600毫升即成。裝瓶備用。功效與主治:活血養(yǎng)血。用于血虛夾瘀所致的頭痛。其痛如細筋牽引或針刺,痛連眼角,午后尤甚,兼雙目發(fā)澀,心悸怔忡,面色萎黃,眩暈等,舌質(zhì)淡紅,可有瘀斑或瘀點。
2、蔓荊子酒:蔓荊子200克,醇酒500克。制法方法:將蔓荊子搗碎,用酒浸于干凈瓶中,7日后,去渣備用。功效與主治:疏風清熱。用于治療外感風熱所致頭昏頭痛及偏頭痛。服法:每次徐飲10～15毫升,每日3次。
3、藿香佩蘭茶:茶葉6克、藿香9克、佩蘭9克。用沸水沖泡,代茶飲。解暑熱,止吐瀉。主治中暑頭痛,頭暈,口渴等。
4、安神痛寧方:藍布正、仙桃草、天麻、川芎、沒藥。水煎內(nèi)服,一日一付,每日三次。鎮(zhèn)靜止痛、養(yǎng)血行氣。
5、桃仁酒藥酒:桃仁5粒,白糖5克,黃酒50毫升。將桃仁搗成泥,放鍋中,加入黃酒,以小火煮10分鐘,加入白糖,攪拌,即可?；钛雇?。用于治療有腦震蕩病史的頭痛。
引起頭痛的原因
1、感冒引發(fā)頭痛
很多時候我們一覺起床,不知道什么原因就開始頭痛,其實很可能是我們感冒了,吃一片感冒藥就ok了。
2、經(jīng)常熱的時候洗冷水頭
滿頭大汗后洗冷水頭是很容易引起經(jīng)常性頭疼的,小時候家里大人一般不準小孩洗冷水頭就是這個原因。
3、太陽暴曬
在太陽下暴曬,可引起頭部血管擴張,導致頭疼。
4、睡眠不好
睡眠不好,大腦處于疲勞。
5、喝多了咖啡
喝咖啡可以提神,但某些時候可引起頭疼。
6、其他病癥引發(fā)的連鎖性頭疼
比如:牙齒疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼過度引起連鎖性的頭疼。
7、不良的飲食習慣
人體正常運行時需要攝入不同營養(yǎng)的,不良的飲食習慣可能導致我們某一元素攝入不足或過多。所以要根治這種頭疼,我們必須改變自己的不良飲食習慣。
8、頭部疾病
頭部疾病引發(fā)的頭疼一般都是長久性頭疼或者是一頭疼就疼得死去活來。這樣的情況,一般必須馬上到醫(yī)院就診。
頭痛按摩什么穴位好
1、頭痛可以按摩太陽穴
這個位置很好找,順著眼角邊兒,一張嘴,一摸一個坑,這就是太陽穴。揉穴的時候要注意由輕到重,然后再輕輕地揉,最后揉到有酸脹感為宜。所謂酸脹感,就是得氣了,得氣才能治病。
2、頭痛可以按摩太沖穴
在腳上,大拇指和二拇指中間有個縫兒,沿著這個縫兒往前推,直到推不動了,也就是在第一趾骨和第二趾骨之間有一個穴位用手一掐,會有酸脹感,這叫太沖穴。頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳,這是一般的常規(guī),但是中醫(yī)非常有講究,用腳丫子照樣治頭病。
3、頭痛可以按摩合谷穴
俗稱虎口,反復按揉可以鎮(zhèn)靜止痛。
4、頭痛可以按摩腎俞穴
在第二腰椎旁開二橫指處,艾灸此穴,可以治療月經(jīng)性頭痛。
5、頭痛可以按摩陽白穴
位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。按壓陽白,清頭明目,緩解頭痛。
6、頭痛可以按摩神庭穴
位于發(fā)際線正中向上0.5寸微微凹陷處,長按神庭可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),有效緩解頭痛,十分提神醒腦哦。
7、頭痛可以按摩四神聰
一說到四神聰,你就知道這個穴位是干什么用的,就是四神聰明,又精神又聰明。它的位置就在百會穴前后左右各一寸的地方。一寸怎么計算呢?一般我們講“同身寸”,就是病人自己的寸。把拇指伸出來,大拇指的彎曲部分的這上半截叫一寸。在百會穴的前、后、左、右各一扁指的四個穴位叫四神聰,就是四個穴位。偏離一些也沒關(guān)系,因為按摩穴位和針灸不太一樣。
按摩穴位的好處
穴位按摩實際上就是通過肢體動作產(chǎn)生一種力學刺激,作用于一定的穴位之上,而達到治病的目的。中醫(yī)認為經(jīng)穴“通者不痛,不通者痛”,人的許多疾病,往往是氣血循環(huán)不暢引起的。按摩穴位時,相應的部位受到刺激,局部皮膚的溫度增高,血液循環(huán)明顯加快,新陳代謝也隨之提高。這種血管的良性改變,通常會影響全身,改變整個肌體的血液循環(huán)情況,從而增強人體各組織器官的抵抗能力。穴位按摩還可以減輕分娩時的痛苦,對于一些急癥的臨時性搶救也有很好的效果。
穴位按摩不僅在維持身體健康方面療效顯著,在調(diào)節(jié)情緒和心理方面,也有特殊的功效。經(jīng)常性地撫摸與被撫摸,是人的一種自然本能和生理需求。于是,皮膚觸摸是一種極好的撫慰方法,它能縮短人與人之間的心理和生理距離,是一種特殊的情感關(guān)懷。嬰兒的哭聲,總是停止在母親溫柔的雙手下;絕望的心情,會因為友人關(guān)懷的撫摸,而重燃力量的火焰。
頭痛還能怎么緩解
1、頭部按摩。用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。必要時,動作可反復進行。
2、枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會導致頭痛。一般而言,每晚必須保證6—8小時高質(zhì)量睡眠。但要注意,睡覺時枕頭不宜過高。
3、閉目養(yǎng)神。坐在光線較暗的房間,閉目養(yǎng)神片刻,放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
4、“外出”5分鐘。離開壓力巨大的環(huán)境,出門散散步,或者花幾分鐘時間,將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。
5、呼吸新鮮空氣。深呼吸訓練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸,是應對頭痛的一種更有效的自然療法。
6、熱水沖后背。淋浴時,讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背,可緩解頭頸部肌肉緊張,使血液流動更順暢。
導讀：偏頭痛是一種陣發(fā)性半側(cè)頭痛，一次發(fā)作會折磨患者幾個小時，嚴重的偏頭痛患者還可能導致積蓄性大腦損害，因此，經(jīng)常患偏頭痛會導致思維能力下降、反應遲鈍。
中醫(yī)認為：肝氣易動、易傷，容易引起肝經(jīng)淤滯，致使肝郁化火，肝陽偏亢而發(fā)生偏頭痛。
偏頭痛患者可以做做穴位按摩操。
第一步，以手指頭代替梳子，插入頭發(fā)中向后梳頭；
第二步，用手指頭在頭皮上點按后移；
第三步，點按太陽穴。整個步驟可持續(xù)5分鐘，每天3次，可有效緩解頭痛癥狀。如果癥狀嚴重，建議到醫(yī)院就診，在?？漆t(yī)生的指導下根據(jù)病情進行中西醫(yī)的綜合治療。
偏頭痛按摩保健操
準備姿勢：平躺，凝神定氣，全身放松。
第一步：分推印堂穴。并從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴。
第二步：多指揉兩顳部（頭部兩側(cè)耳朵上方），并按壓頭部正中。
第三步：多指拿揉頭部兩側(cè)。
第四步：用掌根揉、擠壓前額至顳部。
第五步：用雙十指按壓眼部周圍。
第六步：掌心相對，揉搓至發(fā)熱敷在眼睛上（眼睛閉上），然后輕緩揉動眼部。
第七步：兩手相對，用掌側(cè)扣擊頭部，指端抓打頭部。
第八步：多指緩揉、點按風池穴。
第九步：雙拇指揉壓肩部。
第十步：用雙手掌、指端用力頂托頸部。以上步驟可重復進行，次數(shù)可依個人舒服度或增或減。
頭痛在我們的生活中非常常見，不但很多心血管疾病會引起頭痛，心里郁悶等一些心理疾病一樣會導致頭痛的情況出現(xiàn)，而對于各種原因引起的頭痛在治療的時候方法各有不同，但是不管是什么原因引起的頭痛，我國中醫(yī)都認為按摩一些穴位可以緩解頭痛癥狀，那么具體頭痛按摩哪個穴位可以緩解呢？
1、天柱穴按摩法
位置：天柱穴是足太陽膀胱經(jīng)重要穴道之一。位于后發(fā)際5分，第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。尋找方法：天柱穴位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方?。?，此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。天柱穴指按法
坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴，然后按左穴，頭部向左稍傾，呼氣并數(shù)“1、2”，漸漸用力，數(shù)“3”時強按穴位，吸氣并數(shù)“4、5、6”，身體放松，頭部恢復原位。
注意事項：頭部向一方傾斜時，指按另一方的穴位。
指擦法：坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。
按摩量：左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重復動作3~6回。
2、太沖穴按摩法
位置：太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，位于足背側(cè)，當?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
指按法：坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣并數(shù)“1、2”，漸漸用力，數(shù)“3”時強按穴位，吸氣并數(shù)“4、5、6”，身體放松。
指擦法：坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣并慢慢擦揉。
按摩量：指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3~6回。
對于頭痛按摩哪個穴位可以緩解您現(xiàn)在應該知道了吧，除了上述這兩個穴位之外您還可以按摩尺澤穴來解決頭痛問題，效果一樣非常的好，但是通過穴位按摩僅僅是可以緩解頭痛問題，如果是您想要徹底的解決頭痛的話，最好的方法還是找到起根源，將導致頭痛的疾病徹底治愈這樣就不會再有頭痛癥狀出現(xiàn)了。
很多人在平時的時候都容易遇到頭疼的現(xiàn)象，頭疼確實是會讓人覺得沒有辦法正常工作，而且平時的生活也會造成很多的麻煩，出現(xiàn)了頭痛以后可以通過按摩的方式來進行改善，比如說可以按摩自己的太陽穴，還有就是風池穴的部位來進行緩解。
明目——太陽穴、攢竹穴
1 位置：太陽穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方；攢竹穴在面部,眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。 用兩拇指分別按揉兩側(cè)太陽穴，兩食指分別按揉兩側(cè)攢竹穴。具有明目作用，可以緩解高雪壓縮引起的眼花等不適癥狀。 平肝——百會穴、率谷穴
2 位置：位于人體頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點；率谷穴位于人體頭部，當耳尖直上入發(fā)際1.5寸。 用兩中指按揉百會穴，兩拇指分別按揉兩率谷穴?？梢云浇蹈位穑哐獕阂鸬牟贿m得到緩解。 止?！L池穴、天柱穴
3 位置：風池穴位于項部,當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處；天柱穴位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。 兩中指按揉百會穴，兩拇指分別按揉天柱穴，可以解除頭暈、頭脹、眩暈、頭痛等高血壓不適癥狀。 醒腦——梳理頭部 4 將兩手手指微微分開，治愈前發(fā)際處，慢慢向后發(fā)際移動，如梳頭發(fā)一樣，但移至風池穴時，用拇指在風池穴左環(huán)狀揉動。可使頭腦清醒，對頭部其他病癥也有一定的防治作用。
一、右半邊偏頭痛按摩什么穴位
1、揉捏風池穴
風池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。一手扶住被按摩者前額,另一手用拇指和食指置于風池穴揉捏半分鐘,以局部酸脹為佳。
2、按揉百會穴
百會穴位于兩耳尖連線與前后正中線交點。用拇指按壓百會穴半分鐘,先順時針方向按揉1分鐘,然后逆時針方向按揉1分鐘,以酸脹感向頭部四周發(fā)散為佳。
3、按揉頭維穴
頭維穴位于頭前側(cè),在兩側(cè)額角發(fā)際向上約1指寬處。用兩手拇指同時順時針方向按揉頭維穴約1分鐘,然后逆時針方向按揉約1分鐘,以酸脹感向整個前頭部和兩側(cè)發(fā)散為佳。
4、按揉角孫穴
角孫穴位于耳尖直上,與發(fā)際交點處。用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側(cè)的角孫穴約1分鐘,然后逆時針方向再按揉1分鐘,以頭部向兩側(cè)感到酸脹為佳。
5、按揉率谷穴
率谷穴位于兩耳尖直上2橫指寬處。用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側(cè)的率谷穴約2分鐘,然后逆時針方向再按揉約2分鐘,以頭部兩側(cè)感到酸脹為佳。
二、愈偏頭痛的幾個小妙招
夏季許多人在房間里的空調(diào)環(huán)境下呆久了容易出現(xiàn)偏頭痛的現(xiàn)象,如果這個時候我們不能很好的治療偏頭痛,那么狠容易會影響我們的工作,那么具體我們該怎么做呢?下面我們一起來了解下吧。
1、用熱水浸手
把雙手浸沒在熱水中,堅持浸泡30分鐘左右,使手部血管擴張,以減少相應的腦部血液,達到止痛的目的。或者是用中藥塞鼻,拿川芎、白芷、炙遠志各15克焙干,加上7克冰片,研磨成細粉后裝瓶備用。當偏頭痛發(fā)作時,用綢布包少許藥粉塞右鼻,通常15分鐘即可止痛。
2、吃含鎂食物
例如核桃、花生、海帶、橘子、杏仁、雜糧,還有各種綠葉蔬菜等,可緩解偏頭痛。
3、頭纏毛巾
看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目。
4、靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
5、飲用綠茶
綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
三、偏頭痛三種經(jīng)常見到的癥狀
偏頭痛可以根據(jù)不同的癥狀分為不幾種不同的類型,下面就讓我們來了解一下幾種不同類型偏頭痛的癥狀,也可以看看你否也有這些狀況發(fā)生吧。
叢集性偏頭痛的癥狀特點是每次發(fā)作的時間大致相同。頭痛常突然開始,持續(xù)30~120分鐘,在一天內(nèi)可發(fā)生多次,臨床表現(xiàn)可出現(xiàn)眼眶發(fā)脹、流淚、眼結(jié)膜充血、鼻塞、出汗、痛側(cè)顏面部燒灼感等,典型病例可見頭皮血管增粗、彎曲等。
普通型偏頭痛在發(fā)病前沒有明顯的先兆癥狀,也有部分病人在發(fā)病前有精神障礙、疲勞、哈欠、食欲不振、全身不適等表現(xiàn),女性月經(jīng)來潮、飲酒、空腹饑餓時也可誘發(fā)疼痛。普通型偏頭痛的癥狀多呈緩慢加重,疼痛部位可為一側(cè)或雙側(cè),也有的為整個頭部,疼痛的程度也較典型性偏頭痛輕。
典型性偏頭痛的癥狀呈周期性發(fā)作,多見于女性。發(fā)病前大部分病人可出現(xiàn)視物模糊、閃光、幻視、盲點、眼脹、情緒不穩(wěn),幾乎所有病人都怕光,數(shù)分鐘后即出現(xiàn)一側(cè)性頭痛,大多數(shù)以頭前部、顳部、眼眶周圍、太陽穴等部位為主。疼痛一般在1~2小時達到高峰,持續(xù)4~6小時或十幾小時,重者可歷時數(shù)天。
針灸哪些穴位可以治療頭痛？
生活中有很多常見病，感冒、發(fā)燒以及頭痛等等。這些都時我們經(jīng)常容易生的病，雖說是病，不過也往往是來的快，去得也快。但是，頭痛這個疾病卻是很多人會有的頑疾，有的是每天都發(fā)作，有的人卻是偶爾發(fā)作，不過缺也是嚴重的影響到了正常生活以及身體健康。面對這個頑疾，針灸治療會是很多人的選擇，那么針灸哪些穴位可以治療頭痛呢？
1、頭痛穴定位：此穴位于足背第一第二趾骨結(jié)合之前凹陷中。（太沖與行間之間）
2、頭痛穴局解：在拇長伸肌腱外緣，第一骨間背側(cè)肌，布有木趾短伸肌，足背動脈網(wǎng)，為腓深神經(jīng)布有趾背神經(jīng)。
3、頭痛穴原則：交叉取穴。發(fā)病時間短用男左女右取穴。發(fā)病時間常采用左右交替取穴。
特點：以針刺趾背神經(jīng)后出現(xiàn)的針感為宜。
手法：上下提插，可滯針。
針感：以局限性針感出現(xiàn)的酸麻脹為主。
功能：消炎止痛解痙，降壓，緩解膽道括約肌痙攣，活血化淤，疏肝理氣，健脾和胃，醒腦開竅。
主治：偏頭疼，神經(jīng)性痛疼，血管性頭疼，頸性頭痛，高血壓性頭痛，低血壓性頭痛，副鼻竇炎頭痛，外感頭痛。臨床還可用于治療近視，青光眼，手指震顫，血小板減少，急性肝炎，神經(jīng)衰弱，膽囊炎。
頭痛穴在臨床上用于治療頭部病變?yōu)橹?，該項研究獲科技進步獎，針刺此穴還可緩解膽道括約肌痙攣，作用大于組三里，陽陵泉。
以上就是頭痛時可以通過針灸來治療頭痛的穴位，針灸是我國自古流傳下來的治病方法，并且也得到了國際的醫(yī)學機構(gòu)的認可和追捧。針灸對人體疾病具有很好的治療效果，并沒有西醫(yī)治療的副作用大。對于上述關(guān)于頭痛時針灸哪些穴位可以治療頭痛，大家都已經(jīng)有所了解，而大家在日常生活中也要進行鍛煉，減少疾病的侵襲。
春季按摩哪些穴位
1、春季按摩穴位一:關(guān)元
位于臍下四指處,是任脈的穴位,位于人身陰陽元氣交關(guān)之處,又能大補元陽而得名?！额惤?jīng)圖翼》說:“此穴乃男子藏精,女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補法,有補腎陽的作用,類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質(zhì)的疾病,瀉法較少使用。
2、春季按摩穴位二:氣海
位于臍下兩指處,是任脈的穴位,為諸氣之海,有大補元氣的作用。用補法,可大補元氣,類似人參、黃芪等藥的功效。用瀉法則有行氣、理氣的作用,類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。
3、春季按摩穴位三:神門
在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處,是手少陰心經(jīng)的原穴,被喻為神氣游走出入的大門。用補法,有寧心安神、補心氣的作用,類似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法,可清心、開竅,類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。
4、春季按摩穴位四:行間穴
位于大腳趾和二腳趾縫上?！靶虚g穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行間穴”,就可以把心火從這里散出去了。
5、春季按摩穴位五:大敦穴
位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時,可采用正坐或仰臥的姿勢,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處?！按蠖匮ā笨梢园茨?也可以艾炙,能達到清肝明目之功效。
6、春季按摩穴位六: 足三里、三陰交穴
足三里、三陰交穴是補脾胃的要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運化,所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養(yǎng)好。
7、春季按摩穴位七:太溪穴
位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱,也就是兩個。這個養(yǎng)生要穴是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。用太溪調(diào)動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
春季養(yǎng)生吃什么
1、春季吃蔥可補維C
蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強的殺菌之作用。溫馨提示:大蒜250克,蔥白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可預防流感;若是胃痛、胃酸過多,消化不良的人可將大蔥頭4個搗爛,調(diào)入紅糖200克,連服數(shù)日有效。
2、春季殺菌可吃大蒜
大蒜具有很強的殺菌能力。據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn),大蒜還具有一定補腦作用,富含維生素B1能抵制放射性物質(zhì)對人體的危害。溫馨提示:不可空腹生食;腎、肝、膀胱有疾者在治療期間應免食;心臟病和習慣性便秘者應注意少食;不可與蜂蜜同食。
3、健脾益氣要吃山藥
山藥尤宜于春季食用,它營養(yǎng)豐富,具有健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾;可以補腎益精,可增強人體抵抗力。溫馨提示:大米煮成粥,加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻,可健脾補肺,強身健體,滋腎益精,非常適合體弱多病者和中老年人食用,若再加入紅棗煮,則滋補效果更好。
春季養(yǎng)生注意事項
1、春季飲食養(yǎng)肝為先
春季是細菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝臟具有解毒、排毒的功能,負擔最重,而且由于人們肝氣升發(fā),也會引起舊病復發(fā),如春季肝火上升,會使虛弱的肺陰更虛,故肺結(jié)核病會乘虛而入。中醫(yī)認為,春在人體主肝,而肝氣自然旺于春季。如果春季養(yǎng)生不當,便易傷肝氣。為適應季節(jié)氣候的變化,保持人體健康,在飲食調(diào)理上應當注意養(yǎng)肝為先。
2、飲食要清淡
由冬季的膏粱厚味轉(zhuǎn)變?yōu)榍鍦仄降?飲食宜溫熱,忌生冷。胃寒的人可以經(jīng)常吃點姜,以驅(qū)寒暖胃;有哮喘的人,可服點生姜蜂蜜水,以潤燥鎮(zhèn)喘;有慢性氣管炎的人,應禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛溫大熱的刺激性食物,以免助火傷身。
3、平時要多喝水
飲水可增加循環(huán)血容量,有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排泄,可降低毒物對肝的損害。此外,補水還有利于腺體分泌,尤其是膽汁等消化液的分泌。春季飲香氣濃郁的花茶,可有助于散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪,促進人體陽氣生發(fā),郁滯疏散。
吃的東西不好消化、暴飲暴食、節(jié)食減肥等等這些因素都很容易會導致我們的胃受到傷害出現(xiàn)胃痛，很多朋友在出現(xiàn)胃痛的時候一般都會選擇服用止疼片來解決問題，但是這種方法并不是長久之計，如果是您真的想要改善胃痛的話不如嘗試一些我國傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩方法，針對相應的穴位來急性按摩是可以有效的緩解胃痛的，那么具體胃痛按摩哪些穴位呢？
首先是中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
其次是天樞穴
此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
接下來是足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。
最后要采用摩腹療法，采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時進行。
知道了胃痛按摩哪些穴位可以得到緩解相信您在也不用害怕胃痛的出現(xiàn)了，不過這些畢竟都是緩解的方法，如果是您想要徹底的改善胃痛的話首先就要從飲食習慣開始著手調(diào)理，只有良好的飲食習慣我們的腸胃才會健康，長時間這樣堅持下去您也就再也不用擔心胃痛的問題了。
