桃膠止痢美容 家中廚房應(yīng)常備桃膠
飲食無他止養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的桃膠止痢美容 家中廚房應(yīng)常備桃膠，希望能為您提供更多的參考。
到了夏天，大家飲食習(xí)慣偏向于生冷的食物，而且加上晝夜溫差比較大，很容易造成腸胃不適，導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的情況，很多朋友問我那夏天該如何止痢呢?其實(shí)我們的老祖宗很早之前就發(fā)現(xiàn)了一種可食用的物質(zhì)，桃膠，具有很好止痢功效，還可以清血降脂，夏天拿桃膠來做一些美食對于止痢的朋友很有幫助。
桃膠入菜，最早是在桃膠最早在蘇杭一帶流行，單單聽上去就感覺有幾分風(fēng)雅了，在杭幫菜里，有不少以桃膠為原料的美食。因?yàn)樘夷z原本無味，更不會(huì)影響其他菜式的味道，所以放在鮮美精致的蘇杭小菜中，最為適宜。跟新鮮蔬菜搭配，也不會(huì)奪走蔬菜的清香。與肉類搭配更可以中和油膩味道。
江浙的農(nóng)家菜里，有用桃膠燒肉的，就是紅燒肉燒成之后加入桃膠同炒，是極土的民間菜，紅燒肉與桃膠的搭配也中和了紅燒肉的膩味，除此之外也有叫桃膠和薺菜、豆腐等做成羹的?！罢憷铩钡淖鞣ǎ瑒t是將它與倒篤。
現(xiàn)代的美食中，桃膠常常用來做果凍的輔料，做出來的花紋也非常好看，味道也別有一番風(fēng)味，除此之外桃膠還經(jīng)常作為煲湯的原料，不僅能夠增加湯的濃稠，更可以增加湯的味道，當(dāng)然干桃膠的處理，建議干凈一些，吃上去才更為清爽。一般來說在搭配桃膠的時(shí)候，桃膠都會(huì)提前一晚上泡出來。
桃膠止痢美容，家中廚房應(yīng)該常備一些，如果遇到拉肚子的問題，還可以單獨(dú)熬上一些桃膠湯服下，止痢效果立竿見影，桃膠搭配紅棗、雪蓮、銀耳等煲湯圣品都很適合，也不會(huì)破壞其他食物的味道，更可以當(dāng)餐后小甜點(diǎn)來食用，具有很好保健效果。
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春節(jié)放假了，愛美的女性朋友可以為了皮膚做些養(yǎng)顏湯喝，把桃膠加入銀耳湯中，有很好的美容功效，還能調(diào)理經(jīng)期的，是一道女性不可缺少的美容湯。
【桃膠養(yǎng)顏湯】
【主料】
桃膠7個(gè)、百合70克
【輔料】
銀耳1朵、紅棗9粒、冰糖適量
【做法】
1.準(zhǔn)備食材
2.銀耳、百合、桃膠泡發(fā)好洗凈
3.水煮開后放入銀耳
4.放入冰糖
女性美容桃膠養(yǎng)顏湯
5.放入紅棗，大火煮開后改小火
6.等銀耳濃稠后放入桃膠
7.放入百合再小火煮10多分鐘即可
女性美容桃膠養(yǎng)顏湯
小貼士
桃膠要事先隔一天泡好
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3.增加免疫力
女性美容桃膠養(yǎng)顏湯
能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
總結(jié)：今天這道美容湯，加入些少許的百合后，還能清熱祛火，是女性朋友美容首選的。
干燥的春季，皮膚保養(yǎng)很重要，平時(shí)多喝些滋潤皮膚的湯品，今天這道桃膠南瓜銀耳羹，做法簡單，熬湯做成餐后甜品來食用，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。
【美容祛斑桃膠南瓜銀耳羹】
主料：桃膠20g、南瓜150g、銀耳1朵、大棗適量、
輔料：冰糖適量、清水 適量、
步驟：
桃膠南瓜銀耳大棗羹的做法步驟1.銀耳洗凈泡軟撕成小塊。
桃膠南瓜銀耳大棗羹的做法步驟2.桃膠洗凈泡軟。
桃膠南瓜銀耳大棗羹的做法步驟3.南瓜去皮切小塊。
美容祛斑桃膠南瓜銀耳羹
桃膠南瓜銀耳大棗羹的做法步驟4.將銀耳，桃膠和南瓜放入鍋中加入足量的清水。
桃膠南瓜銀耳大棗羹的做法步驟5.大火燒開加入大棗。
桃膠南瓜銀耳大棗羹的做法步驟6.再加入冰糖蓋蓋轉(zhuǎn)小火再煮1個(gè)小時(shí)即可。
美容祛斑桃膠南瓜銀耳羹
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
美容祛斑桃膠南瓜銀耳羹
具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3.增加免疫力
能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
冰粉是個(gè)美味的甜品，夏季食用，可以做出放在冰箱，涼后可以食用，放些紅糖或者蜂蜜，這樣吃起來清甜，很適合女性食用。
【夏季美容冰品蜂蜜桃膠冰粉】
主料：冰粉粉40g、已發(fā)桃膠2大匙、水400g、
輔料：蜂蜜適量、
步驟：
1.各材料，桃膠預(yù)先泡發(fā)好，只用2大匙左右
2.先用水小火煮桃膠15分鐘左右
3.煮好的桃膠與水倒在容器里
4.再下冰粉粉
夏季美容冰品蜂蜜桃膠冰粉
5.冰粉拌均勻至溶解
6.晾涼后放冰箱冷透
7.取出桃膠冰粉用刀切塊
8.盛好桃膠冰粉，下適量的蜂蜜
夏季美容冰品蜂蜜桃膠冰粉
蜂蜜的食用效果
1.心血管患者的佳品
蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處。
2.保護(hù)肝臟
蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3.增強(qiáng)抵抗力
食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。
4.殺菌
夏季美容冰品蜂蜜桃膠冰粉
蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無法生長。
5.促進(jìn)睡眠
失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖（加入1杯溫開水內(nèi)），可以幫助盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
6.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
導(dǎo)讀：盛夏酷暑、熱氣熏蒸，人們常被傷風(fēng)感冒、中暑、腹痛、腹瀉、蚊蟲叮咬等病癥所困擾。我們不可能隨時(shí)往醫(yī)院跑，雖然現(xiàn)在有24小時(shí)……
盛夏酷暑、熱氣熏蒸，人們常被傷風(fēng)感冒、中暑、腹痛、腹瀉、蚊蟲叮咬等病癥所困擾。我們不可能隨時(shí)往醫(yī)院跑，雖然現(xiàn)在有24小時(shí)營業(yè)的醫(yī)院，但半夜往醫(yī)院跑始終是不方便的，既影響了家人，又影響了醫(yī)院其他的人，因此，夏季在家里若備一些成藥，服用方便，則可及時(shí)解除生病帶來的痛苦和麻煩?，F(xiàn)向大家推薦一些療效較好、價(jià)格比較便宜的藥物。
一、常用抗感冒藥
1.中聯(lián)強(qiáng)效片：內(nèi)含銀花、連翹、荊芥、牛蒡子等。主治傷風(fēng)感冒、發(fā)熱頭痛、口干咳嗽、咽喉腫痛等。其特點(diǎn)是抗感冒力強(qiáng)，退熱迅速，無嗜睡副作用，安全性高?？诜撼扇艘蝗?～3次，每次2片，小兒酌減。
2.太福(復(fù)方氨酚烷膠囊)：內(nèi)含金剛烷胺、乙酰氨基酚、牛黃等。其特點(diǎn)是以抗病毒和解熱鎮(zhèn)痛為主，用于傷風(fēng)感冒引起的鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉痛、頭痛和發(fā)熱等，且能阻斷或延緩病毒對宿主細(xì)胞的穿透，抑制病毒的復(fù)制，對病毒性感冒有明顯的防治療效?？诜撼扇嗣?2小時(shí)服一粒，病重者可服2?；蜃襻t(yī)囑。孕婦、哺乳期婦女、兒童慎用。本藥可引起輕度嗜睡，因此駕車或高空作業(yè)者忌用。
二、抗中暑藥
1.人丹丸(又名仁丹)：有清熱解暑、舒氣去風(fēng)、健胃生津之功效，旅游者帶在身邊對防中暑、暈車、暈船、消化不良等有一定療效。服法：成人每次2～4粒，含服或用開水送服。
2.廣東涼茶：內(nèi)含崗梅根、金櫻根、廣金錢草等，主治清熱解暑、去濕生津、發(fā)熱咽痛、口干尿黃等。煎服：成人每次一袋(10克)，每日1～2次;泡服(袋裝藥茶)，成人每次1～2袋，每日2次。孕婦慎用。
3.十滴水：具有通竅、利氣、健胃等功效。用于因中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、腹痛、胃腸不適等癥狀。口服：成人每次一小瓶。孕婦、小兒忌用。
4.霍香正氣水(液)：具有解表、化濕、利氣等功效。用于中暑引起的頭暈、目眩、頭痛、腸胃不適等癥狀或傷風(fēng)感冒。口服：成人每次0.5～1支。孕婦、小兒忌用。
注意：炎夏應(yīng)盡量避開高溫環(huán)境，充分飲用清涼飲料，以防止中暑，促進(jìn)康復(fù)。
三、抗腸道感染性疾病藥
1.黃連素片：具有清熱解毒、抗菌消炎等作用。對痢疾、傷寒、或其他腸道桿菌等有抑制作用。適用于腸道感染、結(jié)膜炎以及心率失常、調(diào)節(jié)血脂等?？诜昧浚撼扇嗣咳?次，每次0.2～0.5克。無毒副作用，小兒
酌情減量。
2.思密達(dá)：屬非抗生素類治療腹瀉首選藥物，由雙八面蒙脫石粉等組成，用溫開水沖服。服用方便、口感良好、老少皆宜、副作用少。口服用量：不滿1歲者每日1包，均分3次;1～2歲者每日2包，均分4次;3歲以上者每日3次，每次1包。若確診為菌痢，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下加服療效更好。
3.山莨菪堿或顛茄片：用于伴有腹痛者?？诜a(bǔ)液鹽：用于腹瀉脫水較重者(每升含氯化鈉3.5克，氯化鉀1. 5克，碳酸氫鈉2.5克，無水葡萄糖20克，加溫開水到1000毫升)，成人每次服500毫升，少兒腹瀉適當(dāng)減量。此方為聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織推薦，家庭可以自制。
四、治蚊蟲叮咬藥
1.清涼油(又名萬金油)：外搽有清涼、止癢等功效。可用于蚊蟲叮咬后皮膚瘙癢不止，用該藥搽患處有消腫活血、清涼止癢之療效。
2.無極膏：有抗炎、鎮(zhèn)痛、抗菌等作用，外搽適用于蟲咬性皮炎、皮膚瘙癢癥，也可用于淺表霉菌性皮膚病，如足癬等。
3.皮炎平軟膏：其特點(diǎn)具有消炎快、止癢迅速、抗過敏作用強(qiáng)，適用于蟲咬性皮炎、職業(yè)性皮炎、各種類型濕疹、瘙癢等，外搽患處每日5～8次。
五、游泳后防止眼、耳感染，可用氧氟沙星眼藥液等。
夏季家中必備以上這些藥品，既方便自己，也方便他人，這樣就不用因?yàn)橐稽c(diǎn)小病而熬到醫(yī)院去解決，即使在家也能立刻解決，減少病癥給自己帶來的傷痛。
桃膠是比較常見的保健食物，因?yàn)樗臓I養(yǎng)豐富而廣受追捧，并且好處極多，不過桃膠并不是百無禁忌，有一些人是不適合吃的。不管是任何食物，在食用之前對它的禁忌以及好處都要進(jìn)行相應(yīng)的了解，如此才能使它更好的發(fā)揮功效。
桃膠不適合什么體質(zhì)吃？
1、孕婦。桃膠的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，而且含量較高，對于一般人而言桃膠是非常滋補(bǔ)的食物，但是孕婦是萬萬不可食用的。因?yàn)樘夷z有一大功效就是和血，孕婦食用桃膠極容易造成流產(chǎn)，所以孕婦需要注意，在孕期是不可吃桃膠的。
2、幼兒。桃膠可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及脂肪等，不過鑒于它的組成元素，嬰幼兒是不能食用桃膠的，嬰幼兒本身消化功能本就與成人存在差距，再加上桃膠消化起來確實(shí)不易，幼兒吃桃膠對身體的消化功能會(huì)有很大的影響。
3、經(jīng)期女性。桃膠和血的功能比較強(qiáng)大，女性在經(jīng)期的時(shí)候食用會(huì)加速血液的流動(dòng)，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)出血過多，如果月經(jīng)量少的女性可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，而經(jīng)量較多的女性最好避免食用。
女性吃桃膠有什么好處？
1、和血益氣
桃膠對于女性來說可是十分有效的營養(yǎng)品，因?yàn)槠渲泻卸喾N營養(yǎng)物質(zhì)，比如氨基酸和維生素等，桃膠的一大功效就是和血益氣，只要女性不在孕期和經(jīng)期，食用桃膠是可以幫助女性補(bǔ)氣血的。
2、美容養(yǎng)顏
很多女性喜歡吃桃膠都是奔著它的美容養(yǎng)顏功效去的，由于桃膠可以加速身體的血液循環(huán)，那么就能減少皮膚表層的黑色素，不僅能夠幫助女性抗衰老，而且也能改善膚色，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
3、潤腸通便
純天然的桃膠具有含量特別高的植物纖維素，可增加身體的新陳代謝和腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)桃膠當(dāng)中含有一種粘液質(zhì)，可以幫助人體潤腸通便。
4、減肥瘦身
桃膠是一種熱量比較低的食物，而且吃了以后會(huì)有飽腹感，就能夠使人少吃一些其他的食物，減少攝入的熱量，達(dá)到減肥瘦身的作用。
桃膠是不少女性都追捧的食物，因?yàn)榫哂兄T多的好處，女性吃了不僅能夠減肥瘦身，同時(shí)還能美容養(yǎng)顏。不過在食用桃膠的時(shí)候也需要注意自己的身體狀況，某些情況是不可以食用桃膠。
在細(xì)菌滋生的季節(jié)，很多人都會(huì)因?yàn)榧?xì)菌感染上痢疾?；忌狭〖驳脑?，會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等一系列不適的癥狀。如果大家出現(xiàn)了腹瀉的話，不要小看了，一定要去醫(yī)院檢查，以免誤將痢疾以為是普通的肚子受涼了。下面的這些大家可以參考一下。
止痢是什么意思
止痢就是治療痢疾。
痢疾的病癥及表現(xiàn)
痢疾，中醫(yī)病證名。是以痢下赤白膿血，腹痛，里急后重為臨床特征。主要病因是外感時(shí)邪疫毒，內(nèi)傷飲食不潔。病位在腸，與脾胃有密切關(guān)系。病機(jī)為濕熱、疫毒、寒濕結(jié)于腸腑，氣血壅滯，脂膜血絡(luò)受損，化為膿血，大腸傳導(dǎo)失司，發(fā)為痢疾。暴痢多實(shí)證，久痢多虛證。痢疾的治療，以初痢宜通，久痢宜澀，熱痢宜清，寒痢宜溫，寒熱虛實(shí)夾雜者宜通澀兼施、溫清并用。對具傳染性的細(xì)菌性痢疾和阿米巴痢疾，應(yīng)重在預(yù)防，控制傳染。
痢疾和腸炎的區(qū)別
1、從發(fā)病的原因上看，痢疾是由于感染痢疾桿菌或者相應(yīng)的致病菌后引起的腸道感染性疾患。結(jié)腸炎是由于自身免疫，感染、遺傳等做種致病因素導(dǎo)致的以腹瀉、便秘為表現(xiàn)的消化系統(tǒng)疾患。
2、表現(xiàn)上看，痢疾主要是腹痛、腹瀉、里急后重、粘液膿血便為主要表現(xiàn)。發(fā)病往往突然發(fā)病。結(jié)腸炎則是多數(shù)隱匿發(fā)病，病程較長，主要表現(xiàn)為腹瀉或者便秘，也可能出現(xiàn)除消化系統(tǒng)之外的表現(xiàn)，如關(guān)節(jié)炎，虹膜睫狀體炎等表現(xiàn)。
3、治療周期上看，痢疾發(fā)病比較急，治療周期短，結(jié)腸炎的發(fā)病較緩慢，也有急性發(fā)作期，治療周期比較長。
痢疾和腸炎的區(qū)別
1、從發(fā)病的原因上看，痢疾是由于感染痢疾桿菌或者相應(yīng)的致病菌后引起的腸道感染性疾患。結(jié)腸炎是由于自身免疫，感染、遺傳等做種致病因素導(dǎo)致的以腹瀉、便秘為表現(xiàn)的消化系統(tǒng)疾患。
2、表現(xiàn)上看，痢疾主要是腹痛、腹瀉、里急后重、粘液膿血便為主要表現(xiàn)。發(fā)病往往突然發(fā)病。結(jié)腸炎則是多數(shù)隱匿發(fā)病，病程較長，主要表現(xiàn)為腹瀉或者便秘，也可能出現(xiàn)除消化系統(tǒng)之外的表現(xiàn)，如關(guān)節(jié)炎，虹膜睫狀體炎等表現(xiàn)。
3、治療周期上看，痢疾發(fā)病比較急，治療周期短，結(jié)腸炎的發(fā)病較緩慢，也有急性發(fā)作期，治療周期比較長。
止痢需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
1、熱量：急性期患者腹瀉伴腸發(fā)酵脹氣，為減輕腸道的負(fù)擔(dān)，需低能飲食，由于食欲減退，糖類也較正常飲食減少。
2、蛋白質(zhì)：急性期低蛋白飲食，且禁用牛奶、整雞蛋等難以消化的食物。
3、糖類：食欲正常者不作限制，腹脹、發(fā)酵明顯者酌情限制。
4、脂肪：腹瀉期間均以低脂飲食為宜。
5、纖維素：急性期均宜無渣飲食為宜，恢復(fù)期改為少渣飯菜，但在痢疾剛恢復(fù)的初期，仍不宜采用菜泥和多渣水果等有刺激、難消化的食物。
止痢的食物有哪些
1、主食及豆類的選擇：急性痢疾原則上應(yīng)短時(shí)禁食，也可少食藕粉、糯米粥等食品或少量半流質(zhì)面食等。
2、肉蛋奶的選擇：急性期原則上禁肉食，亦可選瘦豬肉、牛肉等燒湯去油，只食湯，脫脂奶、蛋花湯等也利于消化吸收，較少引起腸蠕動(dòng)。
3、蔬菜的選擇：急性期宜選用各種菜汁，以補(bǔ)充腸道丟失的維生素，恢復(fù)期可選用纖維含量低的菜類，如西紅柿、冬瓜等。
止痢吃什么水果蔬菜
止痢多吃一些新鮮的水果和蔬菜以補(bǔ)充身體所需要的維生素以及礦物質(zhì)等。
看了上面的介紹，相信大家對于如何止痢應(yīng)該大致有了一個(gè)了解了。止痢后的飲食大家也是需要格外注意的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候腸胃還是比較虛弱的，如果這個(gè)時(shí)候吃些刺激性強(qiáng)的食物或者油膩的食物的話，可能會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)的。
食物的種類有很多，不同的食物對于人體的幫助也是不一樣的呢。每個(gè)人對于疼痛的耐受力不同，那么應(yīng)該如何止痛的呢，除了藥物以外，一些食物也有這樣的作用和效果呢，下面的這些活血止痛的食物是家中常備哦，來看看這些介紹吧。
辣椒：辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少疼痛感，能被用來控制頭痛、神經(jīng)痛、骨關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疼痛。此外，辣椒里本來就存在一種物質(zhì)“柳酸鹽”，它正是止痛藥阿司匹林的成分。辣椒可以有補(bǔ)充辣椒素的作用，可以有控制頭痛啊或者是關(guān)節(jié)疼的作用。
洋蔥：它的威力真的不可小覷，能夠緩解你幾個(gè)小時(shí)的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點(diǎn)在牙痛的地方。
毛豆：每天1/4杯緩解關(guān)節(jié)炎。俄克拉荷馬州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天攝入40克豆類蛋白，可有效緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛。吃毛豆可以有緩解關(guān)節(jié)疼痛的作用，而且還可以有緩解關(guān)節(jié)炎的效果呢。
關(guān)于吃什么活血止痛的這個(gè)問題，你都知道了吧，可以看出的是這些食物具有很好的保健的作用，可以起到止痛活血的作用，不日說辣椒啊，洋蔥啊，毛豆都是比較常見的食材哦，大家可以利用起來，讓身體更加健康。
桃膠怎么做好吃又簡單？糖果燉桃糖口香糖很有營養(yǎng)，而這種冰糖燉桃膠特別適合女性，它可以對美容有好處，而且味道也很好，甜而不膩。因此，如果你想要更好地為自己的身體，讓我們學(xué)習(xí)如何制作這美味的冰糖燉肉！這個(gè)桃膠對身體也是非常好的一個(gè)東西，建議多食用。
①木瓜燉桃膠
用料
主料木瓜1個(gè)桃膠15克
調(diào)料冰糖少許
木瓜燉桃膠的做法
1.桃膠放入清水中浸泡一夜（12小時(shí)以上）至軟漲，體積能漲到10倍以上，所以別小看這十幾克桃膠，足夠吃上兩頓的
2.將泡軟的桃膠仔細(xì)反復(fù)的清洗，去除黑色的雜質(zhì)，掰成小塊兒
3.桃膠加少許水，隔水先蒸30分鐘左右
4.木瓜對半切開，去籽，將隔水蒸過的桃膠倒入木瓜中，撒上少許冰糖，再繼續(xù)蒸20分鐘左右即可。冷熱食用各有各的味道~我喜歡冷藏過以后吃
②桃膠水果撈
用料
主料桃膠40克芒果1個(gè)火龍果1個(gè)
調(diào)料冰糖10克水適量
桃膠水果撈的做法
1.準(zhǔn)備材料：桃膠、芒果、火龍果和冰糖
2.桃膠用水浸泡半天以上(桃膠有雜質(zhì)，我一般先泡2-3小時(shí)，把雜質(zhì)挑撿出來，清洗干凈后，再繼續(xù)泡一段時(shí)間，大塊的不容易泡軟，所以盡量多泡泡)
3.泡發(fā)后的樣子(桃膠泡開后會(huì)發(fā)很大，所以只要一點(diǎn)點(diǎn)就可以了，我大概泡了40克左右，煮好后加水果，家里四個(gè)人正好一人一碗)
4.桃膠加足量水煮開，轉(zhuǎn)小火煮1.5小時(shí)左右至桃膠軟爛，湯汁粘稠(最好用大一點(diǎn)的鍋，多加點(diǎn)水煮，我的鍋小，所以中間加了幾次水，要不停攪拌，容易糊底)
5.煮好的桃膠根據(jù)口味調(diào)入冰糖后放涼
6.水果切小丁，加到放涼的桃膠里即可(天氣炎熱，冷藏一下會(huì)更好喝)
③桃膠奶
用料
主料桃膠10克牛奶1袋
輔料棗(干)2顆桂圓8粒
調(diào)料紅糖1湯匙
桃膠奶的做法
1.桃膠洗凈泡發(fā)，需泡12小時(shí)以上，挑去雜質(zhì)
2.桂圓干去殼去核，大棗洗凈去核，放進(jìn)碗里，加入紅糖和揉碎的桃膠，再加入適量清水（剛好沒到桃膠即可）
3.放入已燒開的鍋里，隔水燉30分鐘
4.燉好后的樣子
5.倒入常溫奶，開吃啦
飲食小常識
桃膠：又稱桃樹膠，是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經(jīng)化學(xué)反應(yīng)而得的淺黃色粘稠液體，顏色淺黃、透明。桃膠是南方常見的中藥材，每年夏季采集，經(jīng)過水浸、去雜質(zhì)、曬干而成。它還有一個(gè)好聽的名字，叫：桃花淚。
【導(dǎo)讀】養(yǎng)生廚房我們應(yīng)該常備四辣。核心提示：四辣指的是蔥、姜、蒜、辣椒，雖然都是辣但靶子不同:蔥辣嘴、蒜辣心、姜辣胃、辣椒辣兩頭。這幾樣是老百姓家里常備的調(diào)味菜，好吃、不貴，而且有藥用功能。接下來介紹養(yǎng)生廚房我們應(yīng)該常備四辣。
養(yǎng)生廚房我們應(yīng)該常備四辣
蔥的妙用：
蔥可以加快人體的血液循環(huán)，減少膽固醇在血管壁上的沉積，防止血栓形成。經(jīng)常吃蔥對消化道癌癥有預(yù)防效果。它刺激消化液的分泌，起到促進(jìn)食欲的作用。
姜的妙用：
姜性溫味辛，有祛寒、止咳、解毒等功能，對感冒風(fēng)寒有一定的治療效果。姜還有活血化淤、溫經(jīng)散寒的良好功用，被譽(yù)為祛寒良藥一直是民間治胃病的良方。有一朋友胃疼，鄰居介紹一偏方，每天早中晚各吃三片生姜，堅(jiān)持一個(gè)冬天，胃病不治而愈。姜特別適合怕冷的女性在冬季食用，可以有效改善手足冰冷、體弱畏寒等不良狀況。用熱姜水代茶漱口每日2至3次，代茶飲1至2次，一般6次左右可消除炎癥，治口腔潰瘍，牙周炎。熱姜水加入少許食鹽飲用，化解炎癥，消除痛苦。
生姜皮曬干研末，風(fēng)濕病患者每次取姜皮末半茶匙沖酒飲服，可以緩解癥狀。
養(yǎng)生廚房我們應(yīng)該常備四辣
蒜的妙用：
蒜的藥用功能早就被大家熟知。夏天，家家餐桌上都擺著大蒜：防、治腹瀉。自駕車去西藏，過來人介紹一定多帶點(diǎn)大蒜，比什么藥都好.大蒜有殺菌、消腫、解毒、健胃等功效。將大蒜洗凈搗爛，加少許水調(diào)成糊狀，敷在牙齦上，每次約10分鐘，既有殺菌消毒、保護(hù)牙床、預(yù)防牙周病的作用，又能促進(jìn)牙齦的再生。還有呢，美國國家癌癥研究所研究結(jié)果顯示，飲食中多吃蔥、洋蔥、蒜可使罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。
最簡單又好吃的菜是蒜泥白肉.把肉加香料煮熟晾涼，蘸蒜泥吃，香而不膩，是春夏秋冬看家下酒菜。
辣椒的妙用：
辣椒營養(yǎng)豐富，維生素C的含量很高，100克辣椒中就含維生素Cl05毫克，在蔬菜中名列前茅。用少許辣椒煎湯內(nèi)服，可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。用辣椒和生姜熬湯喝，又能治療風(fēng)寒感冒；對于兼有消化不良的病人，尤為適宜。辣椒還有健胃、助消化的藥用功能。吃飯不香，飯量減少時(shí)，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加飯量。插隊(duì)時(shí)，經(jīng)常吃咸菜，如果能有辣椒，那頓飯就變得奢侈而有滋有味兒。
吃過木瓜燉雪蛤，覺得味道還是不錯(cuò)的，想著這道美食，可以食材缺少木瓜，所以用桃膠代替木瓜，搭配雪蛤一起熬湯，鮮香美味，喝起來很香，接下來就跟小編來學(xué)習(xí)它的做法吧。
【桃膠燉雪蛤】
主料：雪蛤2g、桃膠2g、
輔料：糖適量、紅棗適量、姜適量、
步驟：
1.雪蛤要用礦泉水泡上24小時(shí)
2.放幾片姜片一起泡，泡過12小時(shí)后換一次水
3.泡過20小時(shí)
4.再次濾掉水份
女性美白湯桃膠雪蛤
5.泡過的姜片入水里燒開
6.紅棗洗凈去核泡一下，水開后把雪蛤焯20秒
7.然后全部食材入燉盅，加少許冰糖
8.鍋里加蓋滿盅1/3的水
女性美白湯桃膠雪蛤
9.先大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉60分
10.取出稍涼喝上一口，哇，太贊了
11.再來一張成品圖，呵呵
女性美白湯桃膠雪蛤
小貼士
1、先泡發(fā)雪蛤24小時(shí)，加姜片一起泡，其間換一兩次水
2、姜片入水燒開，加入1焯20秒
3、入盅加紅棗（也可其他），加糖燒開，轉(zhuǎn)小火60分
4、取出稍涼即食
雪蛤的食用效果
1.強(qiáng)身健體
雪蛤油補(bǔ)腎益精、養(yǎng)陰潤肺、健腦益智、平肝養(yǎng)胃，用于陰虛體弱、神疲乏力、心悸失眠、盜汗不止、癆嗽咳血等癥。
2.護(hù)膚美膚
蛙油具有抗衰駐顏的神奇功效。對人體增高、降血脂、穩(wěn)血壓、抗感冒、嫩肌膚、增強(qiáng)免疫力也有一定效果。
3.治療皮膚之傷
女性美白湯桃膠雪蛤
如果有凍瘡、腳氣、水火燙傷，蛙油外敷也有治療作用。蛙油是一種兼具藥用、食補(bǔ)、美容的高級營養(yǎng)品。
4.滋補(bǔ)佳品
雪蛤具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)陰潤肺的功效《中國藥手冊》記載雪蛤具有補(bǔ)虛損、解勞熱、治身體衰弱、產(chǎn)后氣虛、肺癆咳嗽之功效。
總結(jié)：今天這道美食的做法一定要多加注意步驟，一步不好，做出來的美食就會(huì)很腥的。
現(xiàn)在，人們的生活節(jié)奏比較快的，有的時(shí)候上班族都來不及吃飯的，有的時(shí)候一忙忙一天，回到家中就吃很多的東西，一天沒吃飯了肯定餓的不行了，所以就有了暴飲暴食的情況，吃的太飽是很多這樣的人群普遍出現(xiàn)的一個(gè)問題，還有就是吃自助的人們，怕自己吃不回來虧本了，所以拼命的吃，其實(shí)這樣吃太飽的會(huì)對身體也是有很大的影響的，時(shí)間長了就會(huì)把胃部撐大的哦，為了能夠減少這樣的情況，可以采取一些方法來緩解，那么如果不小心吃撐了要怎么辦呢?人體的胃部的容量是有限制的，如何才能緩解吃撐的感覺呢，下面幾個(gè)方法教給你。
第一種就是紅酒
吃太多的高脂肪食物會(huì)讓身體產(chǎn)生大量的自由基，從而加速衰老。為了減少衰老的發(fā)生，可以嘗試著喝些紅酒，紅酒的抗氧化的物質(zhì)比較多，還能夠減輕高脂肪食物對人體的傷害，適當(dāng)?shù)暮刃┘t酒對身體也有好處。
第二種能解毒的食物就是醋
大吃一頓之后，血糖會(huì)急速升高。這樣的血糖波動(dòng)不但對糖尿病人不利，還會(huì)影響正常人的健康。所以在吃東西的時(shí)候可以喝一勺醋，這樣可以有助消化和食物的分解，在做菜的時(shí)候也可以放些醋，還可以緩解吃飯后血糖升高的情況。
第三種食物是水果
吃了高能量的大餐之后，又不吃蔬菜水果，會(huì)讓身體衰老得更快，研究發(fā)現(xiàn)，富含抗氧化物質(zhì)的水果，吃水果也是可以助消化的，同時(shí)還可以減少體內(nèi)的自由基對于人體的傷害，比如說常吃獼猴桃啊，櫻桃啊這樣的水果有好處。
溫馨提示：吃撐了左側(cè)睡
晚上吃得太多，不易入睡。這時(shí)，選擇左側(cè)睡覺的話可以減少腸胃對心臟的壓迫，睡的也會(huì)安穩(wěn)一些。
吃的太飽對于代謝也是有很大的影響的，如果長期吃的撐的話可能造成脂肪的堆積，代謝不出去消化不良就會(huì)造成腸胃的不適或者是肥胖的出現(xiàn)，所以還是要適可而止。七分飽其實(shí)是很有道理的，總之在日常生活中無論遇到什么樣的美食，都切記不能暴飲暴食哦。希望這些小常識能夠幫助到您，
