感冒風(fēng)寒吃什么 推薦抗菌食譜
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创兀恳韵率丘B(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“感冒風(fēng)寒吃什么 推薦抗菌食譜”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
感冒是比較常見(jiàn)的一種疾病，而且種類有分類，比如說(shuō)風(fēng)熱感冒，風(fēng)寒感冒等等。風(fēng)寒感冒是寒氣侵入人體，著涼導(dǎo)致的感冒，會(huì)出現(xiàn)流鼻涕啊，咳嗽啊咳痰等等的一些癥狀哦，你知道應(yīng)該如何對(duì)抗感冒風(fēng)寒的嗎，下面的這些抗菌食譜就是不錯(cuò)的調(diào)理之選哦。
柳丁與橘子
柑橘類水果內(nèi)含的維它命C是第一要推薦，因?yàn)樵黾芋w內(nèi)制造對(duì)抗感染的白血球與抗體，也增加干擾素，預(yù)防病毒入侵人體。大多數(shù)維生素C含量豐富的食物也含有生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發(fā)炎的化學(xué)物質(zhì)，它與C加起來(lái)一起有助提升免疫力。這樣的食物可以有抗病毒的作用，補(bǔ)充豐富的維生素，可以有抗炎抗氧化的效果呢。
苦瓜豬肉湯
苦瓜的維生素C含量很高，苦瓜與豬瘦肉同煮能祛濕解表，適用于暑濕感冒。唾蔓習(xí)人所以患感冒，一個(gè)很重要的原因是“風(fēng)邪”，便是從背部的風(fēng)門(mén)侵入體內(nèi)，然后積存于頸部的風(fēng)池處，集中于后頭部的風(fēng)府，使病情加重，因此防治感冒。
蘿卜姜棗湯
白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，有預(yù)防感冒的功效。此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治療風(fēng)寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。蘿卜和生姜可以有順氣和抗菌的作用，對(duì)于出現(xiàn)的感冒啊或者是咳嗽流鼻涕有很好的改善的效果。
另外，粗纖維食物、濃茶、濃咖啡等都不適宜在感冒期間食用，因?yàn)檫@些食物都可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適。
感冒風(fēng)寒吃什么好的快呢，上面的這些食療的方法可以幫助你有效的改善這個(gè)問(wèn)題，而且還可以有緩解風(fēng)寒感冒的作用，抗菌消炎的同時(shí)也可以緩解風(fēng)寒感冒的一些癥狀哦，如果你也有這樣的問(wèn)題，這些食療的方法可以幫助你。
擴(kuò)展閱讀
隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)冷，外感風(fēng)寒極易造成風(fēng)寒感冒。風(fēng)寒感冒的主要癥狀有頭疼鼻塞，流清涕，伴隨著有咳嗽的癥狀，這種咳嗽一開(kāi)始的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)咽喉騷癢的感覺(jué)，有的時(shí)候會(huì)有痰，舌苔往往會(huì)出現(xiàn)發(fā)白的跡象，那么針對(duì)風(fēng)寒感冒咳嗽癥狀的話，我們可以吃哪些食物來(lái)調(diào)節(jié)一下呢?下面讓我們一起來(lái)看看吧。
1、可樂(lè)煮姜湯：姜湯是具有明顯的祛除寒邪之氣的典型代表，姜湯在一定程度上對(duì)于緩解咳嗽也有比較顯著的作用。而且除了這個(gè)功效之外，可樂(lè)煮姜湯可以幫助暖胃，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，我們知道一般情況下，如果感冒的話，容易導(dǎo)致病人沒(méi)有胃口。那么這個(gè)時(shí)候吃一些促進(jìn)胃口提升的食物是再好不過(guò)了。
2、蔥白粥：我們知道蔥可以有效地幫助我們將體內(nèi)的寒氣散出去，并且促進(jìn)身體發(fā)熱，對(duì)于治療風(fēng)寒感冒有一定的幫助作用。而且蔥白粥里可以適當(dāng)?shù)靥砑右恍└[比較搭的食物，可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3、飲用紫蘇茶：紫蘇這個(gè)名字給人一種詩(shī)情畫(huà)意的感覺(jué)，紫蘇，性溫，對(duì)于調(diào)理肺經(jīng)有比較好的作用。并且紫蘇可以有效地幫助散寒祛濕，在風(fēng)寒感冒的初期作用比較顯著。
對(duì)于風(fēng)寒感冒來(lái)說(shuō)有效地促進(jìn)體內(nèi)的寒氣散發(fā)出去是比較關(guān)鍵的，同時(shí)，我們需要注意的是風(fēng)寒感冒的飲食與普通的感冒要注意加以區(qū)分，從而發(fā)揮其針對(duì)性作用。
感冒風(fēng)寒是比較常見(jiàn)的一種感冒類型哦，而且發(fā)病率也是比較高的，一般是由于著涼啊或者是風(fēng)寒侵入人體導(dǎo)致的一些不良的身體反應(yīng)，那么你知道應(yīng)該如何對(duì)抗感冒風(fēng)寒的嗎，下面的這些抗菌的食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有保健的作用。來(lái)看看這些介紹吧。
1.病菌殺手--赤豆
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，并能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。赤豆就是紅小豆，可以有殺菌的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃有好處，而且還可以有促進(jìn)食欲對(duì)抗感冒風(fēng)寒的效果。
2.糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
3.豆角
豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用可健脾胃、增進(jìn)食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體，對(duì)癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價(jià)值，例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸等。豆角可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以預(yù)防感冒風(fēng)寒。
上面的這些抗菌的食物你都了解了吧，這些食物都是保健常見(jiàn)的，而且還有很好的感冒風(fēng)寒的作用，如果你也有風(fēng)寒感冒等一些不良的癥狀的話，可以試試這些養(yǎng)生的食材，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有抗病的作用和效果，大家可以利用起來(lái)的哦。
因?yàn)槭軟龆鸬牡母忻氨环Q為風(fēng)寒感冒，秋冬兩季是最易患風(fēng)寒感冒的季節(jié)，通常鼻塞、咳嗽、流清水鼻涕、痰發(fā)白且較稀、渾身酸痛都是風(fēng)寒感冒的癥狀，經(jīng)常食用以下食物能較好的上述癥狀。
1、蔥白
孕婦患了風(fēng)寒感冒，應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，因?yàn)閷?dǎo)致風(fēng)寒感冒的發(fā)生是因?yàn)樯眢w吸入了寒氣才導(dǎo)致的，蔥白是推薦的食物之一，蔥白味辛、性寒，有著祛風(fēng)散寒的功效，還能促進(jìn)體內(nèi)汗腺的工作速率，一定程度上對(duì)人體體溫能有所調(diào)節(jié)，所以蔥白能有效預(yù)防和治療風(fēng)寒感冒。
香菜蔥白湯
材料：蔥白15根，香菜15克，生姜9克
做法：把香菜、蔥白以及生姜分別洗干凈，切碎這三種食材，加清水、一起放鍋中煎煮十到十五分鐘，去渣取汁。每天喝兩次，喝兩到三天。
功效：驅(qū)寒。
2、生姜
生姜也是患了風(fēng)寒之后推薦食用的食材之一，生姜味辛性溫，和蔥白一樣具有著祛風(fēng)、發(fā)汗驅(qū)寒的功效，常見(jiàn)的食用方法有生姜紅糖水，風(fēng)寒感冒期間飲用，能讓飲用者發(fā)汗從而治療風(fēng)寒感冒。
姜絲蘿卜湯
材料：生姜25克，蘿卜50克。
做法：第一步，把生姜切成絲，蘿卜切成片狀;第二步，生姜蘿卜一起放進(jìn)鍋里加水煎煮十到十五分鐘;第三步加紅糖進(jìn)去再煮一到兩分鐘。每天喝1次，熱服。
很多人感冒了都胡亂的吃藥，其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)槲覀兏忻暗姆N類不同，治療方法也是不同的，比如如今天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，氣溫變化大，所以人們很容易患上風(fēng)寒感冒。那么，風(fēng)寒感冒吃什么藥?風(fēng)寒感冒吃什么好得快?風(fēng)寒感冒注意事項(xiàng)有哪些?一起來(lái)看看吧。
風(fēng)寒感冒吃什么藥
在中醫(yī)學(xué)上，感冒是分為很多種類的，有風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。風(fēng)寒感冒是指人體外受到風(fēng)寒導(dǎo)致的，通常就是我們常說(shuō)的著涼了，那么，風(fēng)寒感冒吃什么藥好呢?
不管是什么樣的疾病，都會(huì)對(duì)我們身體的健康產(chǎn)生影響，治療疾病首先要弄清病因，然后選擇相對(duì)應(yīng)的藥物治療，這樣才能讓身體恢復(fù)健康，徹底的擺脫疾病。
1、治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是出汗，日常生活中有很多治療的方法，比如熱水泡腳、和姜茶、多蓋被子等。這些都能讓人們很好的發(fā)汗，從而趕走體內(nèi)的風(fēng)寒，感冒自然就好轉(zhuǎn)了。
2、感冒前期用藥的話可以考慮用沖劑。比如板藍(lán)根是可以，但如果已經(jīng)咽喉干痛，流青鼻涕，全身發(fā)冷就不再適用板藍(lán)根沖劑了。
3、其它用于風(fēng)寒感冒的沖劑還有霍香正氣丸。主要用于惡寒的感冒初起。
4、荊防沖劑。表散寒，具有發(fā)汗解表，散風(fēng)祛濕等功能。主要用于惡風(fēng)寒重者或風(fēng)寒感冒較重者。
5、中藥里，甘草是一種常見(jiàn)成分，甘草劑有抗炎和抗變態(tài)反映的功能，因此在西醫(yī)臨床上主要作為緩和劑，所以冬季服用甘草桂枝茶，可以有效預(yù)防冬季風(fēng)寒感冒。
6、復(fù)方制劑。復(fù)方藥劑里面推薦氨咖黃敏膠囊，是為其組成分為每粒含對(duì)乙酰氨基酚、咖啡因、馬來(lái)酸氯苯那敏，人工牛黃。能夠緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咽痛等癥狀。
風(fēng)寒感冒吃什么好得快
冬天快要到了，天氣降溫厲害，很多人受寒得了感冒，此時(shí)感冒多為風(fēng)寒感冒，流鼻涕、頭疼、食欲不好、怕冷，太折磨人了。很多人打點(diǎn)滴或者吃藥，盡管好得快卻對(duì)身體沒(méi)有好處。我們可以通過(guò)一下食療增強(qiáng)抵抗力。
1、紅糖姜水
可以自己取生姜切絲，用熱水燒開(kāi)，加入適量紅糖。也可以在超市或者網(wǎng)店購(gòu)買(mǎi)紅糖姜，直接取適量融入熱水中即可飲用。
2、白蘿卜煮湯
風(fēng)寒感冒容易影響食欲，食欲不振對(duì)感冒的抵抗力就差了，而白蘿卜含有很多酶類，有助于消化。白蘿卜煮湯也有此功效。
有些人的皮膚碰不得，一碰就會(huì)出現(xiàn)一塊淤青，不知道的以為別欺負(fù)了。而有這種體質(zhì)的人也別以為自己皮膚嫩，很可能是一種病，而且是血液疾病。
我們先了解淤青是怎么形成的
淤青，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是皮膚下血管破裂了，血液從血管中跑出來(lái)導(dǎo)致的。當(dāng)然這里的血管一般指毛細(xì)血管。
剛開(kāi)始淤青不是青色或紫黑色，而是紅色，主要是血液的顏色，后來(lái)在皮膚下逐漸變?yōu)榘导t色、紫色、黃褐色、黃綠色等，最終才慢慢退去。
這是因?yàn)榧∪?、黏膜等組織也在吸收血管中漏出的血液，同時(shí)血液中的血紅素也在分解、代謝成為其他物質(zhì)。
那么為什么有的人容易出現(xiàn)淤青呢?
其實(shí)這就與血管、血小板、凝血因子有關(guān)了。
血管：如果脆弱，一碰就破裂，當(dāng)然容易出現(xiàn)淤青。老年人血管硬化、高血壓、高血糖等都可能讓血管脆弱。
想要提高血管彈性，日常注意攝取新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素C。
血小板：其作用是凝血、止血、修補(bǔ)破損的血管。血小板出現(xiàn)問(wèn)題，如出現(xiàn)血小板減少、血小板功能缺陷等，便會(huì)導(dǎo)致皮膚容易出現(xiàn)淤青。甚至在沒(méi)有碰撞的情況下，也會(huì)出現(xiàn)，如患有血小板減少性紫癜便會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
面對(duì)血小板引起的疾病，除了正規(guī)治療，還得注意日常的保護(hù)，預(yù)防碰撞、感染、禁止食用堅(jiān)硬食物、防止便秘、盡量減少肌肉注射。
凝血因子：它的作用是在血管出血時(shí)被激活，和血小板粘連成一體阻止出血。
凝血因子主要由于肝臟產(chǎn)生，所以當(dāng)肝臟出現(xiàn)疾病， 如慢性肝炎、肝硬化、肝癌等會(huì)導(dǎo)致凝血因子活力下降，甚至是缺乏，也會(huì)改變血小板的活性，結(jié)合血小板數(shù)量減少使出血時(shí)間延長(zhǎng)，從而皮膚容易出現(xiàn)淤青。
此外，凝血因子還受到維生素K的影響，當(dāng)維生素K缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致皮膚有出血傾向，容易出現(xiàn)淤青。
所以，皮膚莫名出現(xiàn)淤青，除了機(jī)械碰撞之外，最好能夠就醫(yī)治療。發(fā)燒、上火也可能導(dǎo)致皮膚容易出現(xiàn)淤青，但都是偶發(fā)性的。
什么老年人身上經(jīng)常出現(xiàn)青紫色?
千萬(wàn)別以為這是老人受虐待的原因，其實(shí)老年人經(jīng)常出現(xiàn)青紫色，又稱為老年性紫癜，屬于一種慢性出血性疾病，在60歲以上老人中比較高發(fā)，集中在上肢、頸部、臉部、手背、小腿等處。
這主要由于衰老引起了皮膚中蛋白質(zhì)、膠原蛋白流失，皮下脂肪減少，讓皮膚中毛細(xì)血管失去了支撐，血管變脆弱，從而有局部出血現(xiàn)象。
此類人，日常要注意控制血壓、補(bǔ)充飲食營(yíng)養(yǎng)，避免碰撞和外傷。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
3、蔥白
蔥白能殺滅病菌，有效提高機(jī)體抵抗力，對(duì)于預(yù)防治療感冒效果突出。甚至鼻塞時(shí)我們也可以用蔥白治愈。方法是把蔥白切段，拿蔥白段塞鼻孔，約莫十分鐘鼻塞自然緩解了，每天至少三次，堅(jiān)持三天，鼻塞即可痊愈。
4、枸杞
體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人是風(fēng)寒感冒的易感人群，尤其是春夏或者秋冬換季時(shí)。枸杞的功效是：堅(jiān)筋骨，耐寒暑。所以此類人群建議常吃枸杞。感冒時(shí)也可以吃。
5、紅棗
紅棗的功效是：補(bǔ)血益氣，風(fēng)寒感冒了，可以多吃紅棗，也可以喝紅棗枸杞茶。但是注意紅棗與海鮮相克，不要同時(shí)食用。
6、檸檬
風(fēng)寒感冒多吃檸檬，因?yàn)闄幟手泻胸S富的維C，維C能有效增強(qiáng)免疫力，常吃可以減少我們感冒的天數(shù)。若是多喝檸檬水對(duì)于我們預(yù)防治療感冒有很好的幫助。
風(fēng)寒感冒注意事項(xiàng)
1、提高自身免疫力
由于風(fēng)寒性感冒一般與機(jī)體自身免疫力有直接關(guān)系，最好平時(shí)多加強(qiáng)鍛煉，提供免疫力，以免可以抵抗病原菌侵入;其次飲食上都吃些溫?zé)嵝允澄铮缗Ｈ?、狗肉、韭菜等，少吃寒性食物如鴨肉、苦瓜、空心菜等?/p>
在患病期間一定要注意休息，保持室內(nèi)通風(fēng)，和多喝水，不要過(guò)度勞累。
2、合理搭配飲食
由于機(jī)體免疫功能下降，患病期間需要進(jìn)行大量的飲食補(bǔ)給滿足機(jī)體自身的營(yíng)養(yǎng)供給。
所以在患病期間飲食上也要注意，要補(bǔ)充大量維生素c。像是辛辣的，油膩的，有刺激性的，解藥性的食物是最好不要吃的，可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀飯，總之就是飲食雖然清淡，但是也要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。
3、減少傳染機(jī)會(huì)
每個(gè)人自身的免疫機(jī)制不同，體質(zhì)不同，生活中要避免接觸被感染風(fēng)寒感冒的人群，減少被傳染的機(jī)會(huì)。
適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)時(shí)間，衣著切勿驟增或驟減，吃好早餐，飯前先把手洗干凈，盡量保持室溫度相對(duì)恒定，必要的空氣消毒，開(kāi)窗換氣，曬被褥等
4、接種流感疫苗
疫苗接種后的免疫力一般可以持續(xù)1年，故可以選擇每年的10月份到11月底進(jìn)行一次疫苗接種預(yù)防，接種疫苗也是目前預(yù)防風(fēng)寒感冒最有效的手段。
總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家對(duì)風(fēng)寒感冒吃什么藥這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)的了解了，如今天氣寒冷，最容易患風(fēng)寒感冒了，本文介紹的這些治療風(fēng)寒感冒的方法大家不妨試試看。
風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，其起因通常因勞累，再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。風(fēng)寒感冒吃什么好？下面為大家介紹風(fēng)寒感冒食療偏方。
風(fēng)寒感冒食療偏方
姜絲蘿卜湯
配方：生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。功效：祛風(fēng)散寒解表。用法：每日1次，熱服。
蔥豉湯
配方：蔥白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。功效：解表散寒。用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。
香菜蔥白湯
配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。功效：發(fā)表散寒。用法：每日2次，連服2～3日。
姜糖飲
配方：生姜10克，紅糖15克。制法：生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調(diào)入紅糖。功效：疏散風(fēng)寒，和胃健中。用法：每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。
蒼耳雞蛋
配方：雞蛋1個(gè)，蒼耳子6克。制法：將蒼耳子去刺炒黃，研成細(xì)末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。功效：散風(fēng)止痛。用法：每日1次，趁熱食用。連服3日。
神仙粥
大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時(shí)，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
荊芥防風(fēng)粥
荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
菜根姜片飲
白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮 開(kāi)3～5分鐘，熱服取汗。
黃芪鯽魚(yú)湯
[原料] 鯽魚(yú)150克，黃芪15克，白術(shù)6克，防風(fēng)3克，蔥、姜、鹽適量。
[制法]將鯽魚(yú)去鰓、鱗、內(nèi)臟待用。將黃芪、白術(shù)、防風(fēng)煎汁去渣。取藥汁加水至1500毫升，加入鯽魚(yú)，煮沸后加入蔥、姜，文火繼續(xù)煮，待熟時(shí)加鹽調(diào)味，食魚(yú)喝湯。
紫蘇杏仁粥
[原料]紫蘇葉10克，杏仁（去皮、尖）5克，粳米50克，生姜3片，大棗3枚。
[制法]先用粳米洗凈煮粥，待臨煮熟時(shí)，加入蘇葉、杏仁、生姜、大棗，趁熱喝粥。
在冬季，由于天氣的原因，很多人都患上了感冒。對(duì)于感冒患者來(lái)說(shuō)飲食是非常重要的。今天小編給大家介紹一下風(fēng)寒感冒吃什么、風(fēng)寒感冒食療方以及感冒飲食禁忌有哪些。一起了解一下吧。
風(fēng)寒感冒吃什么
1、生姜
生姜性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開(kāi)水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
患風(fēng)寒感冒，喝生姜紅糖水可緩解，此時(shí)生姜就最好去皮，生姜皮有礙生姜充分發(fā)揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用，有悖于風(fēng)寒感冒發(fā)汗的治療法則。
2、蔥白
蔥白性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
3、辣椒
辣椒大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用，對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜?！端幮钥肌分兄赋觯豪苯贰皽刂猩⒑L(fēng)發(fā)汗”。因此，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的，而風(fēng)熱感冒最好不要食用。
生姜驅(qū)寒是大家都知道的一件事，但是對(duì)于風(fēng)寒感冒時(shí)吃辣椒卻沒(méi)有很多人了解。在這里小編要提醒大家的是，一定要搞清楚自己是屬于哪種感冒，風(fēng)熱型感冒患者是不宜食用辣椒的。
4、香菜
中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等?！妒辰?jīng)》言其“調(diào)食下氣”?！妒朝煴静荨费云洹袄迮K，補(bǔ)筋脈，主消谷能食，治腸風(fēng)”。
5、大蒜
大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒都是適合的。
風(fēng)寒感冒，用大蒜、蔥白和生姜煎湯溫服，出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。
除了這些食物之外，小編給大家推薦幾款風(fēng)寒食療的方法，一起學(xué)習(xí)一下吧。
風(fēng)寒感冒食療方
1、神仙粥
大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時(shí)，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
2、荊芥防風(fēng)粥
荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
時(shí)值歲末年底，隆冬臘月。小編在朋友圈里經(jīng)常看到某某家的寶寶缺鈣補(bǔ)鈣之類的，怕長(zhǎng)不高啦，身體不強(qiáng)壯啦之類的。甚至?xí)霈F(xiàn)各種各樣的食療，代購(gòu)藥品進(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì)，我們的寶媽很多人都知道嬰幼兒需要補(bǔ)鈣。關(guān)于補(bǔ)鈣，在臨床醫(yī)學(xué)上有專門(mén)的章節(jié)敘述補(bǔ)鈣的方式方法，今天大家就來(lái)一起了解一下吧。
為什么要補(bǔ)鈣呢?只是因?yàn)殁}質(zhì)可以使骨骼強(qiáng)壯，所以就需要補(bǔ)鈣?
其實(shí)完全不是這樣，醫(yī)學(xué)認(rèn)為無(wú)故不進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)認(rèn)為水滿則溢，月盈則虧，若本身無(wú)缺失，就無(wú)需可以進(jìn)補(bǔ)，平和是最好的指標(biāo)。由于寶寶出生后，生長(zhǎng)迅速，身體的各個(gè)功能系統(tǒng)都在不斷完善，生長(zhǎng)需要量就增多，飯量也會(huì)跟著增多，所以很容易出現(xiàn)缺鈣。那么什么樣情況的出現(xiàn)表示缺鈣了呢?
缺鈣的危害
早期缺鈣的寶寶僅僅初出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)，即令寶媽很頭疼的哭鬧，脾氣怪異，不聽(tīng)話，睡覺(jué)不踏實(shí)，夜間啼哭。出汗較多，但是與氣溫?zé)o關(guān)，由于出汗較多，寶寶睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)搖晃腦袋，不斷摩擦使枕骨(即后腦)那一帶脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上將這一現(xiàn)象，用一個(gè)形象的詞匯敘述，叫枕禿。
嚴(yán)重期缺鈣時(shí)寶寶已經(jīng)會(huì)出現(xiàn)了骨骼明顯的改變，主要有：
1. 出牙較晚，已經(jīng)超過(guò)一歲但尚未出牙者。(正常出牙時(shí)間為4—10月)
2. 囟門(mén)未閉，通常囟門(mén)在一歲至一歲半時(shí)閉合，而缺鈣患兒在18月都未閉合。
3. 頭顱變形：患兒會(huì)額前高凸，形成方顱。
4. 胸骨變形：胸骨向前隆起的畸形，臨床上稱為雞胸。
5. 腿部畸形：患兒會(huì)出現(xiàn)“X、O”型腿，“X”型腿為左右膝關(guān)節(jié)相碰，兩腳內(nèi)踝無(wú)法靠攏在一起。而“O”腿則恰恰相反，其型呈現(xiàn)為兩腳內(nèi)踝相靠攏，左右器關(guān)節(jié)卻無(wú)法相碰在一起。
3、紫蘇薄荷粥
紫蘇6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。將紫蘇、薄荷洗凈切碎，與生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁熱服食。本方有散風(fēng)寒、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、暖胃氣的作用。
4、面粉紅糖粥
小麥面粉適量，水適量，加溫至粥熟。生姜5片，連須蔥白2根，均壓碎為泥，紅糖適量。將生姜、蔥白、紅糖加入開(kāi)沸的熱粥中，乘熱服下，加被取小汗。本方對(duì)于脾胃素虛而感受風(fēng)寒不甚者尤宜。
感冒時(shí)，有很多的不適以及飲食禁忌需要我們注意的。接下來(lái)我們看一下感冒都有哪些禁忌事項(xiàng)。
感冒飲食禁忌
高脂肪油膩的食物
感冒期間，食欲會(huì)下降，吃油膩的食物會(huì)使胃口變得更壞，吸收不了足夠的營(yíng)養(yǎng)，免疫力會(huì)受到影響，感冒時(shí)吃這類的食品也容易造成反胃等癥狀的出現(xiàn)。
濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流，當(dāng)有鼻塞的癥狀的時(shí)候，甚至?xí)绊懕乔?，引起不適。
辛辣食品
辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。
粗纖維食物
感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
甜食
雖然感冒的時(shí)候，特別是有咳嗽的時(shí)候，吃甜的喉嚨會(huì)比較舒服，但是無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
結(jié)語(yǔ)：冬季是感冒常發(fā)的一個(gè)季節(jié)，日常生活中，我們要注意保暖以及預(yù)防感冒的發(fā)生。若是不小心感冒了，吃些生姜、蔥白或者是大蒜等，都是非常不錯(cuò)的選擇。感冒時(shí)應(yīng)避免攝入過(guò)多的油膩食物以及粗纖維的食物。
春季天干物燥孩子比較容易感冒，孩子換季的免疫力也是比較小的，孩子生病了可以吃一些中藥成分的藥物，對(duì)孩子的副作用還比較小，那么風(fēng)寒感冒咳嗽有痰吃什么。
1、生姜
生姜辛溫?zé)o毒，益脾胃，具有出汗效果，溫肺止咳，清熱解毒的功效;主治外感風(fēng)寒，胃寒嘔吐，感冒咳嗽，腹痛，腹瀉等病癥。可以用10克生姜，蘿卜250克，切片煎水熱飲。
2、蔥白
可以宣肺止咳，適合感冒引起感冒咳嗽。新鮮的蔥可以使用3到5個(gè)，每個(gè)長(zhǎng)約7厘米，洗凈并切細(xì)。先用50克糯米，像往常一樣煮熟粥，等到粥煮熟后，再放入蜜姜，煮完后再吃。
3、紫蘇
紫蘇通常作為生魚(yú)或作為烹飪香料食用。除解痙作用外，還具有清肺，散寒，止咳之功效。 50克的糯米可以用來(lái)煮粥。烹飪后加入3至5片新鮮香蔥葉，或加入6至10克水用紫蘇煮熟，并在烹飪后加入一些紅糖。
4、大蒜
取大蒜2?3片瓣，粉碎，放入碗中，加半碗水，放入冰糖，蓋上碗放入鍋內(nèi)蒸熟，大火燒開(kāi)，然后用小火燉15分鐘。治感冒咳嗽，腎虛咳嗽，止痰效果很好，方便簡(jiǎn)單，孩子愿意飲用。
5、卷心菜根
大白菜根300克，生姜3片，紅糖60克。用姜，糖，混入煎熬?？膳哦?，風(fēng)散寒風(fēng)，可治療外感寒熱。
：冬季是感冒的高發(fā)時(shí)節(jié)，不少人已經(jīng)中招，那么風(fēng)寒感冒吃什么好呢？下面總結(jié)了風(fēng)寒感冒治療食譜大全，為您介紹風(fēng)寒感冒吃什么好。
風(fēng)寒感冒的癥狀表現(xiàn)有哪些？
風(fēng)寒感冒的特點(diǎn)是發(fā)熱、無(wú)汗、身痛、惡寒、鼻流清涕等。
風(fēng)寒感冒病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無(wú)汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點(diǎn)，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺(jué)得舒服點(diǎn)。
風(fēng)寒感冒吃什么好的快？
風(fēng)寒感冒治療時(shí)宜多選些如生姜、蔥白類具有辛溫發(fā)汗作用的藥物做藥膳。
1、姜糖飲
生姜10克（洗凈），切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調(diào)入15克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。
2、蜜姜飲
蜂蜜20公克，生姜20公克，涼開(kāi)水100㏄。生姜洗凈后去皮，磨成泥備用。取一茶杯，將姜泥放入茶杯中，再倒入冷開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆颉＿^(guò)濾后，將蜂蜜加入杯中調(diào)和均勻即可飲用。
3、香蔥飲
香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用，尤其適用于幼兒急疹。
4、荊芥粥
荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁。再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
5、白菜飲
白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開(kāi)3～5分鐘，熱服取汗。
6、蔥姜粥
大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時(shí)，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被靜臥，以微微出汗為佳。
7、杭菊糖茶
菊花30克，白砂糖10克。將杭菊花放茶壺內(nèi)用開(kāi)水浸泡，加白糖適量即可飲用。
8、野蔥炒牛肉
野蔥150克，牛肉（瘦）500克，料酒3克，鹽3克，味精3克，醬油5克，姜3克。
將野蔥去雜洗凈切段。牛肉洗凈切片，放大碗內(nèi)加入料酒、精鹽、味精、醬油、姜絲腌漬一會(huì)。鍋放油燒熱，倒入牛肉煸炒熟而入味。放入野蔥炒至入味，出鍋即成。
9、川貝枇杷葉燉鵪鶉
干枇杷葉10克，南、北杏10克，鵪鶉兩只，元肉10克，川貝12克，姜2片，水5碗。將川貝、枇杷葉、南北杏和元肉洗凈。洗凈宰好的鵪鶉，斬大件。煮沸清水，倒入燉盅，放入所有材料，隔水先武火煮20分鐘，再轉(zhuǎn)小火燉兩小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
10、炒綠豆芽
綠豆芽250克，大蔥3克，姜3克，植物油10克，鹽1克，醬油1克。把綠豆芽揀去雜質(zhì)，洗凈。把鍋燒熱，放入植物油，燒至九成熱時(shí)。將綠豆芽下鍋，加鹽、醬油，翻炒去生即成。
11、桑葉薄荷飲
取桑葉6克、淡竹葉15克、菊花6克、薄荷3克和適量白糖，將桑葉、菊花、淡竹葉加適量的水煮沸，即將藥液潷入茶缸中。飲時(shí)加入適量的白糖，當(dāng)茶飲服。
12、白菜湯
取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。
13、橘皮飲
取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
14、大蒜紅糖飲
取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。
15、姜絲蘿卜湯
生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
16、蒼耳雞蛋
雞蛋1個(gè)，蒼耳子6克。將蒼耳子去刺炒黃，研成細(xì)末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。
風(fēng)寒感冒吃什么好的快，以上就是為您總結(jié)的16款治療風(fēng)寒感冒的食譜，供參考。
風(fēng)寒感冒一般的起因都是過(guò)分的勞累加上受涼吹風(fēng)而引起的，而哺乳期的媽媽身體比較虛弱，還需要長(zhǎng)時(shí)間的照看寶寶，因此，很容易染上該類的疾病，那么這時(shí)候應(yīng)該食用什么藥物來(lái)緩解治療呢?
由于哺乳期是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，媽媽的身體狀態(tài)往往會(huì)關(guān)系到寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育，因此在用藥方面要格外的小心謹(jǐn)慎，癥狀比較輕微的時(shí)候還是建議寶媽們讓其自行痊愈，實(shí)在難受的情況下可以服用一些中藥制成的藥劑來(lái)緩解治療。
其實(shí)感冒是一個(gè)種自限性的疾病，正常沒(méi)有繼發(fā)性細(xì)菌的感染，靠人體自身的免疫力過(guò)幾天就會(huì)痊愈的;當(dāng)然在這個(gè)過(guò)程中，我們可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素C，來(lái)增強(qiáng)自身機(jī)體的抵抗力;也可以多喝熱湯將身體的毒素通過(guò)汗液排出體外，促進(jìn)病癥得以更快的痊愈。
如果在自行沒(méi)辦法痊愈的情況下，再服用一些藥物來(lái)治療緩解，但是需要注意的是一定要用副作用小的中藥類沖劑，例如雙黃連口服液或者是板藍(lán)根等，因?yàn)樵擃惖乃幬飳?duì)寶寶不會(huì)造成傷害，如果要吃西藥的話，一定要仔細(xì)咨詢過(guò)醫(yī)生后才可以服用，避免給寶寶帶來(lái)不利的影響。
天氣的突然變化或者溫度的變化，都會(huì)導(dǎo)致寶媽們不小心就受涼感冒;所以，媽媽們時(shí)刻注意多增減衣物，避免受涼感冒，只有照顧好了自己，才能更好的照顧好寶寶。
