腹瀉怎么辦 利濕止瀉的食譜
清熱利濕夏季怎么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《腹瀉怎么辦 利濕止瀉的食譜》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
體內(nèi)濕氣比較重的話，很容易出現(xiàn)一些疾病的哦，比如說(shuō)身體素質(zhì)差啊或者是脾胃不和的情況。如果腹瀉的話要怎么辦呢，一些去濕氣止瀉的食譜可以試試，可以有改善體質(zhì)的作用和效果，一起來(lái)看看這些食譜的介紹吧。
蘿卜泥：取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切成小塊，加水煮爛或者蒸爛，取出胡蘿卜，搗成糊狀，然后加入煮胡蘿卜的水調(diào)勻即可，每5～10克胡蘿卜泥大約加100毫升胡蘿卜水。此法輔助治療嬰幼兒腹瀉效果顯著。蘿卜可以有順氣的作用，對(duì)于緩解消化腹瀉有一定的改善的作用。
蒸蘋(píng)果泥：蒸熟了的蘋(píng)果具有很好的止瀉作用，這是因?yàn)樘O(píng)果中含有果膠、鞣酸，未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，起到通便的作用，而煮過(guò)的果膠則有吸收細(xì)菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉的功效。將蘋(píng)果洗凈，帶皮切成小片，放入碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，用勺搗成泥狀即可食用，平均每天吃2～3次。蘋(píng)果可以有軟化糞便的作用，對(duì)于促進(jìn)消化有好處，而且還可以緩解腹瀉的哦，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的腹瀉有改善的效果。
馬齒莧粥：馬齒莧是一種藥、食兩用的植物，具有清熱解毒、利濕止瀉的作用，對(duì)病程較短、大便急迫、便色金黃的腹瀉有很好的治療作用。將鮮馬齒莧30克(或干馬齒莧10克)加粳米100克煮粥，早晚服用。
如何緩解腹瀉的問(wèn)題呢，上面的這些利濕止瀉食譜可以試試哦，可以有保健養(yǎng)生的效果，還可以有緩解腹瀉的問(wèn)題哦，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的腹瀉啊或者是腸胃不適有改善的作用哦，這些利濕止瀉的食譜可以試試哦。
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經(jīng)常腹瀉的話要怎么辦呢，腸胃不好很多人都存在這樣的問(wèn)題，重要的是要找到適合的方式和方法去改善，經(jīng)常腹瀉，要注意補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)素，一些緩解腹瀉健脾胃的食譜可以經(jīng)常吃，可以有改善腸胃功能的作用哦，來(lái)看看這些利濕止瀉的食譜介紹吧。
八寶粥
配方：龍眼10克、核桃仁20克、茯苓10克、蓮米10克、紅棗15克、百合10克、苡f 15克、白扁豆10克。
做法：將上藥加水適量，煎煮約40分鐘，再加入粳米250克，繼續(xù)煮爛成粥，分頓調(diào)糖食用。
功效：具有健脾胃、益氣血、溫腎陽(yáng)、利水濕、強(qiáng)腰膝、止腹瀉等功效;適用于氣虛乏力、食欲不振、水腫泄瀉、神經(jīng)衰弱、失眠健忘、陽(yáng)痿遺精等癥。這樣的粥品可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對(duì)于緩解食欲不振有好處，還可以緩解腹瀉，對(duì)于保護(hù)腸胃效果不錯(cuò)。
山藥茯苓粥
配方：山藥60克、茯苓30克、粳米150克。
做法：先將二藥搗碎，用清水浸泡30分鐘，后加粳米同煮至粥爛，加冰糖適量調(diào)味，空腹食之。
功效：具有健脾益胃、利水滲濕、寧心安神、益肺補(bǔ)腎的功效;適用于脾虛腹瀉之食少便溏、痰多腹脹、食欲不振、四肢無(wú)力及小便不利等癥。
蜂蜜糯米粥
配方：蜂蜜60克、糯米120克。
做法：將糯米洗凈，用水適量煮為稀粥，后下蜂蜜約煮10分鐘，溫?zé)岱场?/p>
功效：具有補(bǔ)中益氣、滋肺潤(rùn)燥、調(diào)理脾胃之功效;適用于病后養(yǎng)生、老年肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、腸燥便秘、心煩口渴等癥，常服有滋補(bǔ)強(qiáng)壯抗衰益壽的作用。腸胃功能差的人群可以吃這道粥品，可以有改善便秘的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血抗衰有好處，還可以有滋陰的效果。
如何利濕止瀉呢，一些養(yǎng)生的食療方法可以利用起來(lái)，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的腹瀉啊或者是脾胃不適的情況有改善的作用和效果，而且還可以有抗衰的作用哦，這些食療的方法可以經(jīng)常吃，可以有保護(hù)腸胃功能的作用、
經(jīng)常拉肚子怎么辦，是不是飲食不當(dāng)引起的，要知道是什么因素。大家要注意飲食的衛(wèi)生和合理的搭配食物，這樣的話可以減少一些疾病的發(fā)生。如果腹瀉的話，下面的這些具有健脾止瀉的食譜可以試試，可以有調(diào)理腸胃的作用。
【姜橘椒魚(yú)羹】
配方：鯽魚(yú)250克，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。
制法：生姜片、橘皮、胡椒用紗布包扎后填入鯽魚(yú)肚內(nèi)，加水適量，小火煨熟，加食鹽少許調(diào)味。
功效：溫中散寒，健脾利濕。鯽魚(yú)羹可以偶健脾胃的作用，對(duì)于驅(qū)寒去濕氣有好處，還可以起到緩解食欲不振的作用。
用法：空腹喝湯吃魚(yú)。
【紅糖醴】
配方：黃酒50毫升，紅糖10克。
制法：上二味以小火煮沸，待糖溶化后，?；?。
功效：溫中散寒。這樣的食譜可以有止瀉的作用，如果出現(xiàn)腹瀉的話，可以選擇這樣的方法來(lái)調(diào)理。
用法：每日1劑，趁熱頓服。
【炮姜粥】
配方：炮姜6克，白術(shù)15克，八角茴香、花椒少許，粳米30克。
制法：將炮姜、白術(shù)、花椒、八角茴香裝在紗布包里，放入鍋中加水先煮20分鐘，然后下粳米煮粥。
功效：溫中健脾，散寒利濕。姜和白術(shù)這些中藥材相互搭配，可以有健脾的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉的情況有改善的作用和效果。
用法：每日1劑，分3次溫月艮。連服1～2周。
【豆花煎雞蛋】
配方：扁豆花30克，雞蛋2個(gè)，鹽少許。
制法：將雞蛋打入碗中與扁豆花拌勻，用油煎炒，撤鹽末少許即可。
功效：清熱解毒，化濕止瀉。這款食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以去濕氣，對(duì)于健脾止瀉有好處。
用法：每日1劑，分2次服用，可連服5～7日
如何緩解腹瀉的問(wèn)題，上面的這些食譜就是不錯(cuò)的選擇了，這些食譜可以起到很好的止瀉的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉或者是腸胃不適的話，都可以選擇這樣的小偏方來(lái)調(diào)理，效果不錯(cuò)。
很多人都有腸胃的問(wèn)題，和飲食有一定的關(guān)系，還和個(gè)人體質(zhì)分不開(kāi)的哦，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，有很多的方式和方法可以有保健的作用，如果你經(jīng)常有腹瀉的話，不妨試試這么的這些可以收斂止瀉的小偏方吧，可以有很好的調(diào)理腸胃的作用，達(dá)到抗菌殺菌的效果。
艾蒿
艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。含礦物質(zhì)10.13%，脂肪2.59%，蛋白質(zhì) 25.85%，以及維生素A、B1、B2、C等。有理氣血、逐濕寒、抗真菌的作用。
煎艾蒿汁有止瀉作用。如果在煎艾蒿汁中加入生姜，止瀉效果更好。將2克冷凍的艾蒿和4-5克生姜放入100-150毫升水中煎制，1天分3次飲用即可。
大蒜
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，大蒜具有廣譜抗菌能力，對(duì)葡萄球菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、炭疽桿菌、副傷寒桿菌、霉菌等均有殺滅作用，人們稱(chēng)大蒜為“地里長(zhǎng)出的青霉素”。大蒜可以有抗菌的通，對(duì)于抑制細(xì)菌有幫助，而且還可以有很好的收斂止瀉的效果呢。
柚姜止瀉茶
老柚殼9克，細(xì)茶葉6克，生姜2小片。先將前2味同研成細(xì)末;再把生姜煎湯，候溫送服前二味細(xì)末，不拘時(shí)服。功效：溫中，理氣。適用于腹中冷痛，腹瀉如水樣。這樣的方法可以有緩解腹瀉的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃也有一定的好處哦，具有收斂止瀉的效果。
你知道應(yīng)該如何緩解腹瀉的問(wèn)題嗎，其實(shí)有很多的方法，只是大家缺少了對(duì)它的一些了解和認(rèn)識(shí)哦，上面的這些小偏方對(duì)于緩解腹瀉有好處，而且還可以有抗菌抑菌的作用和效果，具有收斂止瀉的效果哦，大家不妨利用起來(lái)吧，減少一些腸胃疾病的發(fā)生。
經(jīng)常腹瀉人，會(huì)出現(xiàn)腸胃不適或者是細(xì)菌感染的情況，所以無(wú)論是大人還是小孩子都應(yīng)該注意這些問(wèn)題哦。你知道應(yīng)該如何止瀉的嗎，可以吃一些具有澀腸止瀉的食物來(lái)調(diào)理體質(zhì)的哦，下面的這些食物可以試試，可以有調(diào)理的作用。
1、大蒜。大蒜對(duì)腹瀉有很好的預(yù)防作用，因?yàn)榇笏庥泻芎玫臍⒕饔茫梢詺⑺酪恍┯泻Φ募?xì)菌，起到預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉，建議在三餐時(shí)吃幾粒大蒜。吃大蒜可以有殺菌的作用，對(duì)于緩解腸胃不適有好處，還可以起到止瀉的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉有調(diào)理的效果。大蒜殺菌，同時(shí)可以抗病毒，對(duì)于腸胃疾病有好處。
2、多喝水。許多人認(rèn)為腹瀉了要少喝水，其實(shí)不然，因?yàn)楦篂a把身體許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少，此時(shí)應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。多喝水可以減少體內(nèi)水分的流失，而且也可以有預(yù)防疾病的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃有好處，日常生活中要多喝水?？梢杂蓄A(yù)防腹瀉的作用，緩解腸胃不適的同時(shí)也可以平衡電解質(zhì)。
3、胡蘿卜湯。胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營(yíng)養(yǎng)成分可以助大便成形，對(duì)癥狀有很好的緩解作用。蘿卜中含有的纖維素和維生素比較多，可以有預(yù)防大便干燥的作用，也可以起到止瀉的效果。
腹瀉吃什么比較好呢，上面的這些具有澀腸止瀉的食物可以試試，可以起到很好的保健腸胃的作用，而且也可以有預(yù)防大便干燥的作用，如果你經(jīng)常腹瀉的話，上面的這些食物不放試試，可以有改善的作用。這些緩解腹瀉的一些食物和偏方可以有效的利用起來(lái)。
如果經(jīng)常腹瀉的話要怎么樣去調(diào)理腸胃不適的情況?很多人都有腸胃疾病問(wèn)題，比如說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)的嘔吐，腹瀉，或者是胃寒等等的一些問(wèn)題，如果你出現(xiàn)了拉肚子的話，下面的這些具有溫中止瀉的方法，可以試試，可以有溫中止瀉的作用和功效。
滋補(bǔ)南瓜膳
將南瓜去皮，取一小片切成碎粒。大米洗凈，加水浸泡后，放入電飯煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜葉。煮至米、瓜糜爛時(shí)，加適量油、鹽即成。南瓜中含有豐富的β胡蘿卜素，被人體吸收后轉(zhuǎn)化成維生素A，這樣的物質(zhì)可以有效的提高人體免疫力，而且也可以有保護(hù)呼吸道的作用，所以說(shuō)這樣的食譜適合經(jīng)常腹瀉的人群食用，可以有保護(hù)腸胃的功效。
栗糊膳
用3—5個(gè)栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調(diào)味后食用，每天2—3次，有溫中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用。這些食物都有溫中止瀉的作用，還可以健脾胃，對(duì)于提高腸胃功能有好處。
喝姜茶
當(dāng)寶寶肚子受涼引起拉肚子時(shí)，可以給寶寶熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮開(kāi)水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天給寶寶喝一些能緩解寶寶拉肚子的癥狀。經(jīng)常這樣的話，可以有很好的溫中止瀉的作用，還可以預(yù)防腸胃疾病。
溫中止瀉的一些食療藥膳，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果，還可以提高體質(zhì)，對(duì)于保護(hù)腸胃也是有幫助作用的，經(jīng)常腹瀉怎么辦？要找到正確的方法來(lái)緩解，這些具有溫中止瀉的方法，效果不錯(cuò)。所以日常生活中你可以經(jīng)常食用這樣的養(yǎng)生食譜。
