涼血解毒是可以嘗試這些蔬菜
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的涼血解毒是可以嘗試這些蔬菜，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
涼血解毒，清熱涼血是我們生活中經(jīng)常會(huì)聽到的，我們出現(xiàn)的便秘、皮炎、濕疹、痔瘡、麻疹等癥狀都是需要涼血解毒的，大家除了可以是服用一些藥物外，也是可以很好的利用食療來很好的調(diào)理的，今天就是為大家介紹一些可以涼血解毒的蔬菜，那么都是有哪些呢?
大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，我們食用大蒜是 可以很好的抗菌、抗病毒、軟化血管的。
空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，空心菜是具有解毒、清熱涼血等作用。
包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E，我們生食用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖。木耳是可以很好的益胃養(yǎng)血，具有不錯(cuò)的滋養(yǎng)作用。
海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>
百合：性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。百合是具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的功效和作用的，并可軟堅(jiān)安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
我們現(xiàn)在也是認(rèn)識(shí)了更多的涼血解毒的蔬菜了，我們?cè)谌粘５娘嬍持?，也是可以多食用這些蔬菜的，美味又健康，我們除了可以食用蔬菜來調(diào)理外，也是可以服用一些中藥的，中藥是可以很好的促進(jìn)身體新陳代謝的，所以是排毒涼血的不錯(cuò)選擇。
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生活中對(duì)于補(bǔ)腎壯陽，很多人都是會(huì)選擇食用一些保健品或者是食用一些有不錯(cuò)效果的食物，其實(shí)我們最健康也是最安全的壯陽方法就是運(yùn)動(dòng)鍛煉了，今天小編就是為大家介紹一些可以很好的壯陽補(bǔ)腎的鍛煉方法。
“空冷式”鍛煉法
對(duì)于睪丸來，我們蓋著被子睡覺不是最適合的狀態(tài)，我們都知道睪丸產(chǎn)生精子和雄性激素的最佳溫度是要比體溫稍低一些的，所以我們?nèi)绻巧w著被子睡覺的話，是會(huì)使得陰囊不能夠很好的散熱影響到睪丸的功能。睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí)，卻陷入棉被的悶熱之中，這對(duì)睪丸來說是非常不利的，其實(shí)，解決的辦法很簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對(duì)于年輕人來說，這種“空冷式”鍛煉法遠(yuǎn)比“冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時(shí)最好蓋著被子，若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴(yán)。
利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩
我們?cè)谙丛〉臅r(shí)候是可以用淋浴來很好的幫助按摩陰經(jīng)，就是用蓮蓬頭的淋我們的陰經(jīng)的根部，這樣是可以很好的恢復(fù)睪丸是功能。很多人都是會(huì)出現(xiàn)在勃起后酸痛的狀況，而且是勃起的時(shí)間越長(zhǎng)疲勞是越嚴(yán)重，所以我們也是要很好的對(duì)我們的陰經(jīng)根部進(jìn)行很好的按摩，像韌帶、神經(jīng)、腹股溝管都是要特別按摩的地方，是可以很好的改善局部的血液循環(huán)，能夠盡快恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對(duì)這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內(nèi)不同，這是因?yàn)榱茉∧軐?duì)穴位進(jìn)行集中加熱刺激。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。
縮肛鍛煉
縮肛也是一種很好的鍛煉壯陽的方法，我們通過縮肛是可以很好的鍛煉肝門周圍的肌肉，是可以很好的改善我們會(huì)陰部的血液循環(huán)，能夠增強(qiáng)我們盆底的肌肉和韌帶的強(qiáng)度，所以這對(duì)于維持我們正常的性功能是有很好的作用，我們一定堅(jiān)持這項(xiàng)鍛煉運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了就是會(huì)有不錯(cuò)的效果。有規(guī)律地收縮肛門，是對(duì)前列腺有效、溫柔的按摩，可以促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退，對(duì)于預(yù)防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助。
我們想要健康的身體，運(yùn)動(dòng)鍛煉是不可缺少的一部分，經(jīng)常進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以很好的增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，而且對(duì)于不同的疾病，我們也是可以采取一些特殊的鍛煉方法，來幫助我們很好的改善狀況。
有些人一年四季手腳都是熱的，尤其到了夏季的時(shí)候手腳熱的不行，需要通過一些涼涼的東西來緩解，有的人則是沒有一個(gè)時(shí)刻手腳是暖和的，就連夏季手腳都冰涼。這兩種狀況是完全相反的，都是因?yàn)檠簡(jiǎn)栴}導(dǎo)致的，血涼和血熱能夠讓人們的感受明顯不同。來了解下血涼是怎么回事吧。
一、概述
很高興為你解答，現(xiàn)在好多女性都是有宮寒的癥狀、我很懶，不愛走動(dòng)、平時(shí)逛個(gè)超市十分鐘左右的路、我都想騎個(gè)電車代步，特別怕冷，一到秋冬季節(jié)，早早都穿上棉鞋，厚襪子，晚上睡覺蓋上厚被子穿上襪子、還開著電褥子睡覺、也不感覺暖和，來月經(jīng)吧，痛的下不了床。月經(jīng)倒是還算正常、月經(jīng)30天很準(zhǔn)時(shí)，我以前一直以為我是宮寒、后來看了老中醫(yī)他說我是屬于血涼，血涼和宮寒有什么關(guān)系呢。
二、步驟/方法：
1、 老中醫(yī)說血涼其實(shí)就是腎虛，血涼指得是因?yàn)槟I虛引起氣血不暢、血液循環(huán)的慢導(dǎo)致手腳四肢冰涼、痛經(jīng)啊經(jīng)色紫暗、月經(jīng)天數(shù)不會(huì)延長(zhǎng)太久，血涼是可以自我調(diào)節(jié)的，平時(shí)多鍛煉身體，多吃些溫?zé)崾澄?、可以調(diào)節(jié)我們的耐寒能力。
2、 而宮寒、是指的子宮受了寒氣侵入，但又不單單指的子宮、還有子宮連帶的附件，卵巢和輸卵管等受寒氣侵入，會(huì)引起我們女性月經(jīng)不調(diào)啊、痛經(jīng)手腳冰涼，癥狀跟血涼類似，宮寒需要調(diào)理，不然容易受孕的
3、 不管宮寒血涼平時(shí)都應(yīng)該注意保暖，這個(gè)保暖并不單獨(dú)說秋冬這些寒涼時(shí)節(jié)，女人的腰腹部位是很怕涼的，即便是夏天，也不建議女孩子穿低腰的褲子，特別是那種低到一抬胳膊就露肉的，還有腳踝及以下部位，都是要注意保暖的。
三、注意事項(xiàng)：
飲食上飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
骨質(zhì)疏松是我們很多人都是會(huì)有的，我們很多人認(rèn)為導(dǎo)致我們骨質(zhì)疏松是因?yàn)槿扁}，我們要知道導(dǎo)致我們骨質(zhì)疏松的原因是非常的多的，所以我們想要治療骨質(zhì)疏松也是要對(duì)癥下藥的，下面我們就來看看骨質(zhì)疏松怎么進(jìn)行預(yù)防吧。
如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
1.加強(qiáng)鍛煉，防止骨質(zhì)疏松。因?yàn)槿砘蚓植炕顒?dòng)太少可致廢用性骨質(zhì)疏松，所以一些常坐辦公室的人，一定要加強(qiáng)室外體育鍛煉，如跑步、散步、打球等。
2.防止老年性骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)期婦女及老年男性，退休后要加強(qiáng)活動(dòng)，不要每天待在家中。充分的科學(xué)的鍛煉，如散步、打太極拳等，可防止骨質(zhì)疏松。
3.積極治療慢性病。及時(shí)治療一些慢性病，如腎病、肝病、脂肪瀉、消化不良等，以防慢性病引起的骨質(zhì)疏松。
4.飲食科學(xué)、合理。要多吃含鈣的食物，如魚、牛奶、雞蛋、豆制品、蝦、干貝及蔬菜等。
5.生活規(guī)律，防過勞。中醫(yī)認(rèn)為，勞累過度、經(jīng)常加班工作、房勞過度，都可致腎虛而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。
怎樣有針對(duì)性地進(jìn)行食療
桑葚枸杞飯
用料：桑葚30克，枸杞子30克，粳米8克，白糖20克。
制法：取桑葚、枸杞子、粳米淘洗干凈放入鍋中，加水適量并加白糖，文火煎煮，燜成米飯，當(dāng)主食食用。
大廚提示桑葚選用鮮品為宜。
功效說明：桑葚、枸杞子滋補(bǔ)肝腎，粳米和胃。適用于肝腎陰虛型骨質(zhì)疏松。
多因平日飲食寒涼過度，冬季衣著單薄，加之勞累過度而致。表現(xiàn)為形寒肢冷、腰酸腿痛、食欲不振、腹脹便溏等癥狀。應(yīng)禁食寒冷食物，如海鮮、冷飲，少吃糖;多吃山藥、蓮子、豆制品、油菜、白菜、韭菜、紅棗等。
牛奶山藥燕麥粥
用料：鮮牛奶500毫升，燕麥片100克，山藥50克，砂糖30克。
制法：將鮮牛奶倒入鍋中，山藥洗凈去皮切塊，與燕麥片一同入鍋，小火煮，邊煮邊攪拌，煮至麥片、山藥熟爛，加糖即可。
大廚提示忌用鐵鍋。
功用說明：山藥能夠很好的健脾益腎，而燕麥片含有豐富的亞麻油酸，能夠很好降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化，牛奶能夠很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，能夠是我們的骨髓更加的強(qiáng)壯，所以這款飲食能夠健脾益腎、強(qiáng)腎補(bǔ)鈣，對(duì)脾腎陽虛型骨質(zhì)疏松比較適合。
以上就是為大家介紹的關(guān)于我們?cè)趺搭A(yù)防骨質(zhì)疏松的一些關(guān)于生活和飲食方面的相關(guān)知識(shí)，我們?cè)谏钜彩且芎玫淖⒁膺@些問題，我們不要等到犯病后在治療，我們要做到早預(yù)防早治療，這是更有利于我們的身體健康的，希望大家有幫助吧。
現(xiàn)在，喝花茶是很多人都非常喜歡的一件事情，我們喝花茶不僅是可以很好的有減肥的效果，而且對(duì)身體也是有很好的改善的效果的，花茶的獨(dú)特的清香也是讓很多人著迷的，其實(shí)我們喝一些花茶也是可以幫助自己通暢潤(rùn)便的，一起來看看吧。
1、首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水。我們可將首烏切片加水煎服或切片炒干，平日可以用何首烏來泡茶喝，可以早晚服用一次，以達(dá)到通便的效果。
2、普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人，在咖啡因、單寧酸的長(zhǎng)期影響下，常有搜腸刮胃之苦，而普洱茶正好是和脂肪代謝有關(guān)的，喝普洱茶是可以很好的分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤(rùn)滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。
3、決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈為主，并有通便作用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味?；几哐獕汉土?xí)慣性便秘的人不妨一試。
4、檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。檸檬中是含有膠質(zhì)成分，所以我們是可以將檸檬連皮切開后泡在水中，這樣是可以促進(jìn)腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。
相信大家現(xiàn)在也是很好的了解了，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中飲用哪些花茶是可以很好的通暢潤(rùn)便的，我們想要有個(gè)健康的身體，大家就是要很好的保護(hù)好自己的腸胃，注意平時(shí)的飲食，不要過多的飲用一些油膩的辛辣刺激的食物。
如何緩解上火的問題，現(xiàn)在的人們工作壓力大，而且也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)煩躁不安的問題，一些具有清熱涼血的食物要吃，可以有排毒的作用，而且也可以有去火氣的效果，下面就來推薦一些可以有解毒作用清熱涼血的食療方法的介紹。
蓮子百合粥
材料：大米150克，百合干25克，蓮子25克，枸杞2顆，冰糖30克。
做法：百合干用刀背碾成粉狀，蓮子用熱水泡軟，枸杞用熱水稍泡，大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時(shí)。鍋中放水，先放入大米、百合干燒開后，再放入蓮子，改用中火繼續(xù)熬煮至熟，最后放入冰糖即可。
功效：此粥潤(rùn)肺止咳，還能安神，有助于睡眠。所以說這樣的食療方法可以有清熱解毒涼血的作用，而且也可以安神，具有潤(rùn)肺止咳的功效，還能提高體質(zhì)。
雪梨無花果脊骨湯
材料：雪梨1個(gè)，無花果、雪耳各50克，蜜棗5顆，豬脊骨500克、生姜4片。
做法：雪梨去皮、去芯、切塊;無花果、雪耳浸泡待用。豬脊骨切段，放入沸水中焯一下，撈起瀝干水分。將脊骨、雪梨塊、蜜棗、生姜同放入瓦煲內(nèi)，加水約10碗，武火煲沸后改文火煲2小時(shí)，加鹽便可。
功效：雪梨可潤(rùn)肺生津、清化熱痰、滋陰降火;無花果可健胃潤(rùn)腸、降血脂、降血壓;雪耳有潤(rùn)肺養(yǎng)肝、嫩膚養(yǎng)顏、清肺燥的功效;豬脊骨能補(bǔ)髓益陰、健骨強(qiáng)筋。這樣的食物相互搭配，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有好處，還可以有潤(rùn)肺潤(rùn)燥的作用，對(duì)于預(yù)防上火有很好的效果，還可以有提高體質(zhì)的作用。
吃什么能解毒，上面的這些具有清熱涼血的食療方法可以試試，具有很好的保健的作用和效果，如果你也有經(jīng)常上火的情況，這些食物相互搭配是你不二的選擇，可以經(jīng)常吃，對(duì)身體健康有著一定的好處和效果。
男性朋友如果是腎功能不好的話，就是會(huì)陽氣不足的，是會(huì)影響我們的性功能的，這是會(huì)對(duì)夫妻的感情造成不良的影響的，腎功能不正常就是需要很好的補(bǔ)腎壯陽的，下面小編就是為大家專門介紹一些可以很好的補(bǔ)腎壯陽的食物和方法吧。
我們可以經(jīng)常的食用一些海產(chǎn)蛤蜊、牡蠣等貝類，即可增加鋅和銅的攝入。因?yàn)殇\是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦、干貝、紫菜、黃豆和豆制品。
我們還要經(jīng)常食用富含精氨酸和鈣的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等，因?yàn)榫彼嵋灿写龠M(jìn)男子性功能和生精作用。
大家也是可以很好的食用一些含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對(duì)改善男子生殖能力會(huì)有一定幫助。特別是新婚男子，應(yīng)在婚前就開始注意補(bǔ)充，新婚期間更需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以確保自身健康和下一代的優(yōu)生。
在生活中常見的具有強(qiáng)精補(bǔ)腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。其中海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，其性味甘、咸、溫補(bǔ)益精、壯陽療痿。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
羊肉可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等，將羊肉煮熟，吃肉喝湯即可。鵪鶉不僅肉味美，營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。以上食品，既快朵頤，又壯陽強(qiáng)體，又沒有毒副作用，可以說是男人壯陽的最佳選擇。
看了上面的介紹后，相信大家對(duì)于怎么補(bǔ)腎壯陽也是比較的清楚了，我們?nèi)绻谴嬖谥徽５哪I功能現(xiàn)象，男性朋友首先是需要很好的在飲食方面進(jìn)行進(jìn)行調(diào)理的，但是建議大家是不要盲目的進(jìn)行服用壯陽補(bǔ)腎藥的。
我們?cè)谏钪泻芏嗯耘笥言谏旰⒆雍缶蜁?huì)出現(xiàn)心情變得非常復(fù)雜的情況，如果情況嚴(yán)重的話是會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的。導(dǎo)致我們產(chǎn)后抑郁癥的原因有很多，但是治療的方法也是非常的多的，下面我們就來看看產(chǎn)后抑郁吃什么比較好吧。
1、全麥面包
碳水化合物可以幫助血清素增加，研究人員就說：“有些人把面食、點(diǎn)心這類食物當(dāng)作可以吃的抗抑郁劑是很科學(xué)的?！?/p>
2、大蒜
大蒜雖然會(huì)帶來不好的口氣，卻會(huì)帶來好心情。德國(guó)一項(xiàng)針對(duì)大蒜的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者吃了大蒜制劑后，感覺比較不那么疲倦和焦慮，也更不容易發(fā)怒。
3、低脂牛奶
某醫(yī)藥中心研究發(fā)現(xiàn)，讓有經(jīng)前綜合征的婦女吃1000毫克的鈣片三個(gè)月后，四分之三的人都感到更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和奶酪。幸運(yùn)的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。
4、深海魚
研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?，還是因?yàn)樽≡诤＿叺娜烁３贼~。哈佛大學(xué)的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗抑郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。
5、雞肉
英國(guó)心理學(xué)家給參與測(cè)試者吃了100微克的硒后，他們普遍反應(yīng)覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。
6、南瓜
南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因?yàn)樗鼈兏缓S生素B6和鐵，這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
7、菠菜
我們都知道菠菜含有豐富的鎂元素和葉酸，而鎂元素和葉酸能夠很好的放松我們的神經(jīng)，有利于我們的內(nèi)分泌。我們?nèi)狈θ~酸會(huì)導(dǎo)致我們腦中的血清素減少，導(dǎo)致我們出現(xiàn)憂郁的情緒。所以我們可以經(jīng)常吃一些菠菜，來補(bǔ)充葉酸。
以上就是為大家介紹的一些關(guān)于我們產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥的食療調(diào)養(yǎng)方法的介紹。相信大家在看完后會(huì)有新的認(rèn)識(shí)和了解的，我們?cè)谏钊绻怯龅竭@些問題的話，我們可以很好的嘗試一些上面的食物，還能補(bǔ)充我們身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
雖然說，現(xiàn)在已經(jīng)是秋季了，但是有些時(shí)候天氣還是比較的毒辣的，我們稍不注意就是會(huì)中暑的，引起發(fā)熱，嘔吐等癥狀，所以我們是需要很好的調(diào)節(jié)的來幫助自己涼血解毒，一起中成藥就是可以很好的幫助我們進(jìn)行緩解的一起來看看吧。
赤芍
毛茛科植物赤芍或川赤芍的干燥根。春、秋二季采挖，除去根莖、須根及泥沙，曬干。氣微香，味微苦、酸澀。赤芍是可以很好的清熱涼血，散瘀止痛的，適合用于溫毒發(fā)斑，吐血衄血，目赤腫痛，肝郁脅痛，經(jīng)閉痛經(jīng)，癥瘕腹痛，跌打損傷，癰腫瘡瘍。
玄參
為玄參科植物玄參和北玄參的根，含玄參素，環(huán)烯醚萜甙類；還含揮發(fā)油、生物堿等。其性寒，味甘、苦，這種中成藥也是可以滋陰降火，涼血解毒，適用于熱病煩渴，發(fā)斑，骨蒸勞熱，夜寐不寧，自汗盜汗，傷津便秘及咽喉腫痛等癥。
紫草
紫草屬紫草科植物紫草和新疆紫草(軟紫草)的根。其性寒，味苦，歸心、肝經(jīng)，紫草也是有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。用于治療溫?zé)岚哒?，濕熱黃疸，紫癜，吐、衄、尿血，淋濁，熱結(jié)便秘，燒傷，濕疹，丹毒，癰瘍。
茜草
茜草科植物茜草的干燥根及根莖。春、秋二季采挖，除去泥沙，干燥。性寒，味苦。歸經(jīng)肝；心；腎；脾；胃；心包經(jīng)。有涼血止血、活血化瘀的功效。茜草主要是治療血熱咯血、產(chǎn)后瘀阻腹痛、跌打損傷、風(fēng)濕痹痛等癥狀的。
上面就是為大家介紹的可以很好的涼血解毒的中成藥了，這些藥物我們是可以很好的從藥店里面購(gòu)買到的，而且是不貴的，簡(jiǎn)單又實(shí)用，對(duì)身體是有很好的幫助和調(diào)節(jié)的，我們想要涼血解毒的朋友是可以很好的利用上面的藥物的。
吃什么具有解毒的作用?很多的食物都有很好的保健的功效和作用，看大家是否知道，以及食物的搭配，都是對(duì)于人體來說有著很好的作用，只是大家都不太了解，下面的這些具有涼血清熱解毒的食材，不妨經(jīng)常吃，對(duì)于去火氣有一定的好處。
菠菜
菠菜是很常見的蔬菜，常吃菠菜有利于人體營(yíng)養(yǎng)吸收，促進(jìn)身體健康。菠菜的營(yíng)養(yǎng)元素非常豐富，可用來煮湯，也可用來當(dāng)菜炒，每一種做法營(yíng)養(yǎng)都很豐富，常吃菠菜的人身體會(huì)更健康。菠菜可以有清理腸道垃圾的作用，對(duì)于排毒通便有好處，還可以有涼血清熱的功效，適合經(jīng)常便秘的人群。
我們知道缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、看東西“模糊”。菠菜中的胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，可降低視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。對(duì)常用電腦的人應(yīng)該是有不小的幫助。所以說經(jīng)常吃菠菜對(duì)于預(yù)防上火有好處，而且也可以有提高免疫力的作用，對(duì)于清熱解毒去火有好處。
推薦食譜：菠菜滾豬紅。菠菜、豬紅各300~400克，生姜4片。菠菜洗凈，切段;豬紅漂洗凈，切塊。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜，武火滾沸后，下豬紅，續(xù)下菠菜，至剛熟時(shí)，下適量鹽和麻油便可。菠菜滾豬紅清潤(rùn)可口，有補(bǔ)益健脾、清肺潤(rùn)腸的功效。是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜類型，而且有滋陰去火的功效，適合多種的人群。
香椿
香椿素有“樹上青菜”之稱，中醫(yī)認(rèn)為，香椿不僅具有味苦性寒、清熱解毒、健胃理氣、殺蟲、固精等功效，而且還富含維生素C、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷、鐵等礦物質(zhì)，是蔬菜中不能缺少的一種食物，可以炒雞蛋，或者是煮湯，生吃都可以，可以有涼血去火的功效。
涼血的一些保健食材，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，首先來說可以有去火的作用，對(duì)于清熱解毒來說有幫助作用，而且也可以排毒滋陰，日常生活中這樣的養(yǎng)生食材是不錯(cuò)的選擇，而且也可以提高免疫力，可以經(jīng)常吃。
肝陰虛的情況往往需要較長(zhǎng)時(shí)間的治療多喝水，保持心情舒暢，食療方法很重要，本篇，我們就介紹幾道可以治療肝陰虛狀況的食療食譜。希望能夠讓肝陰虛患者可以多一些緩治自身病癥的方法。
淡菜粥：
【原料】：淡菜100克，梗米150克，蔥花、精鹽、味精、胡椒粉、熟豬油各少許。
【做法】：1、將淡菜用溫水浸透發(fā)軟，洗凈泥沙，去掉老肉和內(nèi)毛，然后用開水余透撈出。粳米淘洗干凈。2、取鍋放入清水、粳米，武火煮沸后，加入淡菜，再改用文火續(xù)煮至熟爛，然后加入精鹽、味精、蔥花、熟豬油拌勻，撒上胡椒粉即成。
【功效】：補(bǔ)肝養(yǎng)腎，固精補(bǔ)血。適用于肝腎虧虛所致的眼睛干澀、腰膝酸軟無力、大便郁結(jié)、口干等病癥。
桑葚麻仁粥：
【原料】：火麻仁30克，桑葚30克(鮮桑葚50克)，糯米10克，冰糖適量。
【做法】：先將桑葚浸泡片刻，火麻仁洗凈，然后與糯米同入砂鍋煮粥。粥熟后，加入冰糖溶化即可。
【功效】：補(bǔ)滋肝腎，明目養(yǎng)血。適用于肝腎陰虛所致的頭暈、視力衰退、腰膝酸軟無力、須發(fā)早白，或肝陰虧虛、大腸干燥所致的便秘等病癥。
枸杞麥冬粥：
【原科】：枸杞子、花生米各30克，麥冬10克，梗米50克，白糖或者冰糖適量。
【做法】：先將枸杞子、麥冬水煎取的汁液去渣，然后放入洗凈的花生米、梗米煮粥，粥熟后調(diào)入白糖或者冰糖，稍稍煮一下即可。
【功效】：滋肝補(bǔ)腎。適用于肝腎不足所導(dǎo)致的頭暈眼花、耳鳴、耳聾、燥熱旺盛。健康人食用能夠增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病。
【注意】：此款粥可以滋補(bǔ)脾胃，但是脾虛痰濕盛著忌食用。
隨著我們生活水平的提高，人們現(xiàn)在也是越來越關(guān)注自己的身體健康了，平時(shí)也是很注意自己的養(yǎng)生保健的，生活中很多的食物是可以很好的幫助我們延年益壽的，社會(huì)發(fā)展是越來越好了，誰都是想要再多活幾年的，下面小編就是為大家介紹幾種可以很好的延年益壽的湯品。
一、
原料：30克仙鶴草，8個(gè)紅棗。
做法：將30克仙鶴草和8個(gè)紅棗一起煮。
功效：仙鶴草是一味中藥，又叫做龍芽草、黃牛尾。它有止血涼血，強(qiáng)心健胃，補(bǔ)虛強(qiáng)體的功效。將30克仙鶴草和8個(gè)紅棗一起煮，這道湯品是特別適合為進(jìn)行過繁重體力勞動(dòng)的人滋補(bǔ)身體，也是可以幫助老年人養(yǎng)生保健。
二、
原料：核桃仁500克，枸杞子、山楂各30克，菊花12克，白糖適量。
做法：將核桃仁洗凈后，磨成漿汁，倒入瓷盆中，加清水稀釋，調(diào)勻；山楂、菊花、枸杞子洗凈后，水煎兩次，去渣取汁1000毫升；將山楂、菊花、枸杞子汁同核桃仁漿汁一同倒入鍋內(nèi)，加白糖攪勻，置火上燒至微沸即成。代茶飲，連服。
功效：這道湯品是可以很好的補(bǔ)虛強(qiáng)身的，幫助我們調(diào)理身體，延年益壽。
三、
材料：黨參30克(或西洋參10克)，黃芪30克，三七10克，酸棗仁20克，1～1。5公斤重的雞一只。
制作；雞宰殺后，去毛洗凈，剔去內(nèi)臟，切成小塊，與黨參、黃芪、三七、棗仁同入鍋，加適量清水，小火慢燉1～2小時(shí)后，加入鹽、味精調(diào)味。吃肉喝湯，分頓食用。每日一次，連服10～15天。
功效：服用是可以很好的健脾胃、補(bǔ)氣益血、提高人體免疫力、強(qiáng)壯身體、延年益壽的。
我們?nèi)绻窍胍芎玫难幽暌鎵鄣脑挘强梢院芎玫膰L試上面的湯品的，這些湯品不僅是可以很好的幫助我們延緩衰老，還可以很好的起到延年益壽的作用，我們平時(shí)工作勞累是可以很好的滋補(bǔ)身體的，讓我們的身體更加的健康，大家要避免經(jīng)常的熬夜通宵的。
大家都知道，如果一個(gè)人經(jīng)常的上火，那么就說明是屬于氣血旺盛的情況了，這對(duì)于我們的健康來說影響無疑是巨大的，是很需要我們大家去重視涼血止血才行的了，那么具體吃什么是比較好的選擇呢，一起看看涼血止血的蔬菜吧。
蘑菇：種類較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之，蘑菇無疑是我們很熟悉的了，食物了，不僅可以清熱解毒，同時(shí)還可以有效的涼血止血，好處極大哦。
木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用，這是很適合我們的食物了，大家在生活就應(yīng)該經(jīng)常的吃才行了，可以很好的涼血止血哦。
海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>
西紅柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。
包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效，對(duì)于我們?nèi)梭w的好處是極大的，大家可以經(jīng)常的吃些包菜來進(jìn)行養(yǎng)生，特別是涼血止血的功效，很不錯(cuò)哦。
上面我們給大家推薦的幾款蔬菜，本身就是大家經(jīng)常去吃的了吧，而且這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極強(qiáng)的了，可以很好的幫助我們涼血止血哦，可以說好處是極大的，所以大家就應(yīng)該經(jīng)常去吃了，特別是對(duì)于容易上火的朋友們來說就更要重視。
