陳皮烏龍茶效果
中醫(yī)運動養(yǎng)生的效果。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“陳皮烏龍茶效果”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
一直以來烏龍茶是減肥人士的最青睞一種減肥飲品，它有著很好的減肥功效。很多人只知道烏龍茶有著神奇的效果，但不知道烏龍茶加上陳皮的效果更佳。如果把烏龍茶搭配上陳皮，更加容易被人體吸收，是諸多夢想減肥瘦身人士的最佳之選。那么我們就來看看陳皮烏龍茶的制作與功效。
原料：烏龍茶6克，陳皮4克。
做法：首先將陳皮洗凈，瀝干水分備用;將烏龍茶與備好的陳皮一同放入干凈的茶杯中，倒人400毫升的沸水沖泡，約5分鐘，放溫后即可飲用。
保健功效：烏龍茶富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，除了具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩等保健功能以外，其減肥效果也非常明顯。它通過刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物的吸收，加速身體產(chǎn)熱量，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。將烏龍茶與陳皮配伍入茶，可使陳皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等成分充分發(fā)揮，尤其是對胃腸道有溫和刺激作用，從而促進消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。正因如此，這款烏龍陳皮茶在通氣健脾、排毒瘦身方面，可謂佼佼者。
健康提示：空腹、睡前均不可飲用烏龍茶，而且烏龍茶變涼后也不宜飲用。陳皮偏于溫燥，干咳無痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質(zhì)者不宜多食;氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實熱者慎服。孕婦忌飲。
從上邊的介紹我們可以看出陳皮烏龍茶的制作方法簡單方便，但是它的功效卻非常大，是一款非常不錯的排毒瘦身茶飲。所以肥胖朋友們可以在家試試這種方法，保準你可以收到意想不到的功效。但是也建議大家，一定要每天堅持鍛煉身體，運動減肥是最健康的減肥方法。
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現(xiàn)在我們周邊肥胖的人是越來越多了，我們吃得太多而又運動得太少導致身體容易堆積脂肪，肥胖不但會影響我們的身材而且也容易帶來疾病，所以我們一定要想辦法來減肥才行，我們知道減肥需要講究科學的方法，循序漸進才行，喝茶就是一種不錯的減肥方法，黑烏龍茶是常見的一種茶葉，那么黑烏龍茶在減肥上面的效果如何呢？
喝黑烏龍茶能減肥嗎，關(guān)于烏龍茶的減肥方法已經(jīng)是很多人都在嘗試的了，而且有很好的減肥效果，現(xiàn)在的減肥的話題是最流行的了，特別是女性朋友，都很重視自己的身材，想讓自己更完美。
我國南方人習慣喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的，喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當。其實喝茶對人體都比較有好處，但你要減肥的話總的來說喝普洱茶更具有刮油的效果，但喝茶也有講究的，如果你的體質(zhì)是屬于熱性體質(zhì)就可以喝綠茶、烏龍茶之類的涼性茶，如果體質(zhì)屬于寒性體質(zhì)就要喝紅茶之類的了，中性的喝普洱茶都可以。所以你最好根據(jù)你自身的體質(zhì)來選擇喝哪種茶。
喝黑烏龍茶能減肥嗎,有的，是茶都有減肥作用，但以烏龍茶去脂最好。飯后喝一杯烏龍茶，可以有效分解部分脂肪，抑制脂肪的吸收。你說的黑烏龍也比較暖胃，代表的茶有：武夷巖茶(大紅袍、肉桂、水金龜、白雞冠)、熟火烏龍(鳳凰單從、陳年鐵觀音)。黑烏龍茶是烏龍茶的一種分類。 推出了一款茶-黑烏龍茶，號稱有抑制脂肪吸收的效果!現(xiàn)代人的飲食生活，往往有體脂肪比重過高的現(xiàn)象，而油脂吸收過多不但會造成肥胖，也是許多慢性病的主因。
但是好吃的炸雞排、薯條、鹽酥雞就近在眼前，不吃實在是對不起自己，該怎么辦呢?這款黑烏龍茶，據(jù)說就是愛好油炸食物者的救星。
此黑烏龍茶，是經(jīng)過科學實證，證明確實有抑制脂肪吸收的效果。研究結(jié)果即顯出，一邊進食一邊飲用烏龍茶的人和沒有飲用烏龍茶的人相比，攝食過后的血液脂肪含量相差了百分之二十。也就是說，黑烏龍茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收，效果非常神奇。再者又發(fā)現(xiàn)，有喝黑烏龍茶的人排洩物中的脂肪含量是沒喝烏龍茶的人的兩倍.
在上面的文章里面我們介紹了肥胖帶來的煩惱，所以建議讀者朋友一旦發(fā)現(xiàn)自己身體堆積太多的脂肪，一定要及時去減肥，我們可以通過飲食調(diào)理和運動等方式來瘦身，上文為我們詳細介紹了黑烏龍茶的減肥效果，想要瘦身的朋友不妨多喝一些黑烏龍茶。
在茶類當中有一種茶營養(yǎng)很好，也很好喝，更加重要的是對人的身體也有很大的益處，它就是蜂蜜烏龍茶，這種茶味道甜美，沁人心脾，而且這種茶可以自己動手做，既可以使身體健康，而且不用去餐廳發(fā)費很多錢，節(jié)約錢財兩全其美，何樂而不為，這種茶對身體的好處是你想象不到的，下面我要介紹蜂蜜烏龍茶的做法和它的益處。
茶要比平時濃2～3倍，蜂蜜則根據(jù)個人口味添加。 茶一定要放溫后再放入蜂蜜，因為蜂蜜隨著水溫而呈現(xiàn)不同的屬性，溫性的蜂蜜狀態(tài)最佳。茶水一定要等候較溫涼時才加蜂蜜，因為高溫水尤其是剛剛煮熟的水將破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)。材料：蜂蜜、烏龍茶做法：將烏龍茶泡開放溫后，加入蜂蜜即可飲用。
喝蜂蜜烏龍茶有以下好處：
1.無害，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。
2.蜂蜜有清熱解毒，緩腫止痛之效。用蜂蜜茶葉水可以治療喉炎。
3.需要注意的是，泡茶需用開水，但調(diào)入蜂蜜一定要待水溫降至80攝氏度以下才行，否則會破壞其中的氨基酸結(jié)構(gòu)。
4.蜂蜜茶能清熱補中，潤燥止痛，解毒健脾潤肺，生津止渴，利尿解毒。
5.蜂蜜水潤腸，淡鹽水可以排毒。
6.延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
7.抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。
8.防癌抗癌茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
9.有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
通過上面的介紹能讓我們知道原來喝蜂蜜烏龍茶還有這么多的好處，這種茶很好喝，身體也有很多的好處，希望朋友們常常和這樣的茶，能夠身體健康，治好身體上的疾病，蜂蜜烏龍茶一定不會讓大家失望，喜歡的朋友可以試一試哦！
中國的茶文化是非常豐富的，現(xiàn)代社會喝茶已經(jīng)是我們生活中的一種習慣了，對于茶大致可以分為：紅茶，綠茶，花茶以及烏龍茶等等，在往細里面的分，比如說烏龍茶里面還可以分成哪些，到底哪些茶是屬于烏龍茶一類的，另外喝烏龍茶對我們身體有哪些好處，一起來了解一下吧。
烏龍茶，屬于青茶類，為半發(fā)酵茶?；竟に囘^程是曬青、晾青、搖青、殺青、揉捻、干燥。烏龍茶的品質(zhì)特點是，即具有綠茶的清香和花香，又具有紅茶醇厚的滋味。烏龍茶種類因茶樹品質(zhì)的特異性而形成各自獨特的風味，產(chǎn)地不同，品質(zhì)差異也十分顯著。
烏龍茶的種類： 1、閩北烏龍 武夷巖茶、水仙、大紅袍、肉桂等。
2、閩南烏龍 鐵觀音、奇蘭、水仙、黃金桂等。
3、廣東烏龍 鳳凰單樅、鳳凰水仙、嶺頭單樅等。
4、臺灣烏龍 凍頂烏龍、包種、烏龍等。
好處：1.有很好的美容保健功能可以減肥，美容，延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。
2.含有較高的氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，茶多酚和生物堿，有多種營養(yǎng)和藥效成分，具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。
烏龍茶種類有很多，其實好處也同樣多，比如說可以幫助我們降低血管疾病另外還可以減少外界對皮膚的傷害，起到保健和美容的作用，但是對于老人和孩子來說最好少飲用，以及有睡眠障礙的朋友們最好盡量避免在晚上飲用。
烏龍茶是我國最具鮮明特色的茶葉品種之一，烏龍茶不僅口感醇香，還是我們眾所周知的“減肥利器”，不僅僅是因為它減肥效果好，更因為它無副作用。但是總是喝茶，大家有沒有想過，烏龍茶也可以制作美食呢。今天小編就給大家?guī)砹藘煽钜詾觚埐铻樵现谱鞯拿朗?。快跟小編來看看吧?/p>
荔枝烏龍茶凍
烏龍茶500ml荔枝味qq糖2袋，白糖1茶匙
1.烏龍茶倒入鍋中，馬上放入qq糖，中火邊加熱邊攪拌，直到果凍全部融化在茶湯里關(guān)火。
2.待茶湯冷卻2分鐘，用勺子盛入容器中。用紙巾吸去表面的個別小氣泡，自然冷卻后，放入冰箱冷藏4小時后即可。
烏龍茶香粽
1.干粽葉用水泡一天，如果還不是很軟，下鍋煮一下
2.取20克烏龍茶，加沸水沖泡，濾出茶汁，放涼
3.糯米淘洗干凈，加入茶汁，浸泡24小時
4.取兩片粽葉，疊起，從中間卷起成圓錐狀，先放一顆棗，再填米，將蓋葉部分捏合折下
5.包好后用繩捆起來。
6.鍋中加水，將20克烏龍茶放入鍋中，也可以用紗布包20克烏龍茶做成茶包，包好的粽子放入鍋，放入水中與粽子同煮，我用的是電壓力鍋，煮開后30分鐘即可
烹飪技巧：若是用普通鍋來煮，大火燒開轉(zhuǎn)中小火一個半小時，關(guān)火燜1個小時，煮的方法可任你選擇。
上述就是小編今天給大家?guī)淼膬煽钜詾觚埐铻樵系拿朗?。是不是既簡便又讓人食欲大開呢，兩款清爽可口的小甜點，在悶熱的夏日一定可以喚起你的食欲的呢。那現(xiàn)在還在等什么呢，快點去嘗試一下吧，希望大家能夠喜歡哦!
養(yǎng)生品茶已是大多數(shù)人的一個興趣愛好。在生活中人們最為常見的茶類有綠茶、烏龍茶、紅茶等。在這些茶中，其中烏龍茶是屬于半發(fā)酵類茶葉，常喝可以有減肥健美功效之外，還可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝的保健功能。那么今天我們來一起了解下烏龍茶的功效，以及喝烏龍茶對身體有哪些好處吧。
烏龍茶的抗衰老作用中外一些科學研究表明，人的衰老與體內(nèi)不飽和脂肪酸的過度氧化作用有關(guān)，而不飽和脂肪酸的過度氧化是與自由基的作用有關(guān)?；瘜W活性高的自由基可使不飽和脂肪酸過度氧化，使細胞功能突變或衰退，引起組織增殖和壞死而產(chǎn)生置人于死地的疾病。脂質(zhì)過度氧化是人體健康的惡魔，但罪魁禍首卻是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使細胞獲得正常的生長發(fā)育而健康長壽。通常，常用的抗氧化劑有維生素C、維生素E，它們均能有效地防止不飽和脂肪酸的過度氧化。
? ?烏龍茶的防治糖尿病作用糖尿病是一種世界 性 疾 病。目前，全世界約有2億人患糖尿病，中國有三千多萬人患糖尿病。糖尿病是一種以糖代謝紊亂為主的全身慢 性進行性 疾 病。典型的臨床表現(xiàn)為“三多一少”，即多飲、多尿、多食及消瘦，全身軟弱無力。此病中醫(yī)稱“消渴癥”，屬下焦?jié)駸岱懂牎５貌〉闹饕蚴求w內(nèi)缺乏多酚類物質(zhì)，如維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯等成分，使糖代謝發(fā)生障礙，體內(nèi)血糖量劇增，代謝作用減弱。
? 減肥健美作用肥胖癥是一種伴隨人們生活水平不斷提高而出現(xiàn)的營養(yǎng)失調(diào)性 病癥，它是由于營養(yǎng)攝取過多或是體內(nèi)貯存的能量利用不夠而引起的。肥胖癥不僅給人們?nèi)粘Ｉ钪袔碇T多不便，而且也是引發(fā)心血管疾病、糖尿病的一個原因。
? 防治齲齒作用人們一般認為危害人的牙齒有兩大疾病，一是齲齒，二是牙周炎。齲齒俗稱蛀牙，是牙科常見的多發(fā)病。齲齒發(fā)生的原因很多，其中有一個重要原因是：牙齒鈣化較差，質(zhì)地不夠堅硬，容易受到破壞。飲茶可以保護牙齒，在我國古代早已應(yīng)用。
? 通過上述烏龍茶的功效和好處的部份介紹，相信大家已對烏龍茶有了進了步的了解。但是不管是什么樣的食物，在食用過程中，也應(yīng)該要適量。喝茶有助于健康，但也要看個人的體質(zhì)。建議空腹和晚上不要喝溶茶。避免影響到正常的睡眠。
孕婦在飲食以及飲水方面都是有很多地方需要注意的，否則就會給胎兒的發(fā)育構(gòu)成威脅，烏龍茶是非常溫和的一種茶，一直受到大量女性的喜愛，但是飲用烏龍茶的時候要注意，不要空腹飲用，也不要在睡前飲用，更不可以飲用冷茶，以免給身體造成傷害，那么孕婦可以喝烏龍茶嗎?
第一，孕婦可以喝烏龍茶嗎?孕婦能喝烏龍茶，但是，孕婦如果喝烏龍茶太多、太濃，對胎兒就會產(chǎn)生危害。茶葉中含有2-5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯濃茶，就相當服用0.3-0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有興奮作用，服用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
第二，在懷孕初期最好不要喝烏龍茶，因為前三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時期，烏龍茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發(fā)育，4個月開始，可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶，因為孕婦代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多，可以適當喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡清香型烏龍茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。但是體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，就要適當喝一點溫性濃香型烏龍茶。
孕婦可以喝烏龍茶嗎?不管選擇什么性質(zhì)的烏龍茶，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因為晚飯后喝烏龍茶有可能會影響到孕婦的睡眠。一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間喝烏龍茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時后再飲用淡茶，就不會影響鐵的吸收了，還能增強機體抗病能力。
隨著人們熱愛飲茶，使得茶葉的市場越來越紅火。也是在飲茶的過程中，人們越來越注重各種茶葉的功效。近年來臺灣盛產(chǎn)的凍頂烏龍茶也因為它的獨特功效性越來越受到人們的青眛，它的價錢也越來越高，愛好飲茶的人們也因為自己有凍頂烏龍茶葉而引以自豪。那么凍頂烏龍茶葉到底有什么功效呢？
凍頂烏龍茶，產(chǎn)于臺灣省南投縣鳳凰山支脈凍頂山一帶。凍頂山是鳳凰山的支脈，居于海拔700米的高崗上，傳說山上種茶，因雨多山高路滑，上山的茶農(nóng)必須蹦緊腳尖(凍腳尖)才能上山頂，故稱此山為“凍頂”。
凍頂烏龍茶的功效：
1．預(yù)防蛀牙。飯后一杯茶除了能生津止克、口氣清爽之外，烏龍茶還有預(yù)防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由于細菌侵入牙齒組織，而且在組凍頂烏龍茶產(chǎn)地織內(nèi)產(chǎn)生引起蛀牙的酵素，這種酵素和食物中所含有的糖分起作用，產(chǎn)生蛀蝕牙齒的物質(zhì)。這種可以蛀蝕牙齒的物質(zhì)與細菌附著在牙齒上即形成齒垢，累積之后就會發(fā)生蛀牙現(xiàn)象。烏龍茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素產(chǎn)生的功效，所以吃飯之后飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發(fā)生?？茖W家經(jīng)過長期的實驗證明，讓白鼠食用含有多酚類的飼料，會減少蛀牙發(fā)生的機率，飯后如果沒有時間刷牙，為了預(yù)防蛀牙飲用一杯烏龍茶也是一項不錯的選擇。
2．消除危害美容與健康的活性氧。活性氧是由于紫外線、抽煙、食品添加劑、壓力等因素而在體內(nèi)產(chǎn)生的物質(zhì)。它通過將體內(nèi)的脂肪改變成過氧化脂肪，從而引起生活習慣病的產(chǎn)生，阻噯身體健康。同時，活性氧還會造成肌膚老化、產(chǎn)生皺紋等一系列有礙于美容的問題。在人體內(nèi)有一種能夠成功分解活性氧的酵素SOD，這種酵素是保持健康和美容養(yǎng)顏不可或缺的物質(zhì)。而烏龍茶的多酚類具有和SOD同樣的功能，并且可以促進提高SOD消除活性氧的功能。
3．每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏。有調(diào)查表明：皮膚病患者中因患過敏性皮炎的人數(shù)居多，但到目前為止這種皮炎發(fā)生的原因還并不明確。然而烏龍茶卻有抑制病情發(fā)展的功效。通過在白鼠身上制造皮膚發(fā)炎癥狀的實驗證明，證實烏龍茶對白老鼠身上的皮炎具有抑制的烏龍茶什么茶效果。蚤?外曾有一位專家通過對121個患有過敏性皮炎的成年病人為臨床試驗對象發(fā)現(xiàn)，他們都是用現(xiàn)有的類固醇和抗過敏藥物的方法治療，但還是無法改善病情，荔枝鐵觀音茶功能直到后來加上每天飲用400ml的濃縮烏龍茶后，在經(jīng)過一個月后，其中78個(占64%)的病人的癥狀出現(xiàn)明顯的改善。
總而言之凍頂烏龍茶葉有著不同于其他的茶葉的功效，也是因為它的獨特功效，再加上它的難以采摘使得它的價位越來越高。尤其它的美容以及抗過敏功效，使得凍頂烏龍的價值有的時候超過了黃金價值。但是一分價錢一分貨，凍頂烏龍茶葉的功效確實不錯。
隨著社會的進步，各項技術(shù)的提高，現(xiàn)在市面上有很多茶都被制作成可以茶飲料。這些茶飲料也受到廣大年輕人士的喜歡。其中最為常見的茶飲料有紅茶、烏龍茶。那么就有人想要了解經(jīng)常喝烏龍茶對身體好嗎？那么接下來我們就一起來認識下烏龍茶的主要成份和功效，以及喝烏龍茶對身體會不會好吧。
烏龍茶的抗衰老作用中外一些科學研究表明，人的衰老與體內(nèi)不飽和脂肪酸的過度氧化作用有關(guān)，而不飽和脂肪酸的過度氧化是與自由基的作用有關(guān)?；瘜W活性高的自由基可使不飽和脂肪酸過度氧化，使細胞功能突變或衰退，引起組織增殖和壞死而產(chǎn)生置人于死地的疾病。脂質(zhì)過度氧化是人體健康的惡魔，但罪魁禍首卻是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使細胞獲得正常的生長發(fā)育而健康長壽。通常，常用的抗氧化劑有維生素C、維生素E，它們均能有效地防止不飽和脂肪酸的過度氧化。
烏龍茶的抗癌癥作用癌癥是當今嚴重威脅人們健康的“不治之癥”。因此，近年來研究茶葉抗癌引起了人們的極大興趣和關(guān)注。數(shù)年前，曾有一篇報道稱，上海市民因飲茶使食道癌逐年減少，由此飲茶可以預(yù)防癌癥的發(fā)生這一事實在全世界引起很大反響。如今飲茶可以防癌抗癌已被世人所公認，而在茶葉中防癌抗癌效果最好的是臺灣烏龍茶。早在1983年，日本岡山大學奧田拓男教授就曾對數(shù)十種植物多酚類化合物進行抗癌變作用篩選，結(jié)果證明：兒茶素（EGCG）具有很強的抗癌變活性。其他科學家在證實臺灣烏龍茶抗變異的研究中，認為臺灣烏龍茶茶多酚是這一作用的主要活性成分；在化學物質(zhì)致癌的研究中，肯定了臺灣烏龍茶茶多酚的防止癌變作用。
? 通過以上對烏龍茶的功效和烏龍茶的成份的介紹。相信大家已對烏龍茶有了一定的了解。也知道了烏龍茶的主要成份和適合人群。但是不管是什么樣的好東西，在食用過程中，用量還是要加以控制。不要泡太濃，尤其是晚上，更不可飲用過量的茶水。避免造成失眠。
夏天到了，天氣燃熱，出汗是非常正常的現(xiàn)象，但是要注意的出汗后要及時補充水分，避免身體出現(xiàn)脫水的情況，市面上有很多的飲料，但是飲料只能解一時的口渴清涼過一會還是悶熱難受，夏天補充水分最好的首選白開水，但是有很多人不喜歡沒有味道的飲品，這時候可以選擇茶水來喝，茶葉分為很多種，綠茶和烏龍茶哪個更好呢？
烏龍茶，也稱青茶、半發(fā)酵茶，以本茶的創(chuàng)始人而得名。它是我國幾大茶類中，獨具鮮明特色的茶葉品類。烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的制法，品質(zhì)介於二者之間，既有紅茶的濃鮮味，又有綠茶的清芬香，所以有“綠葉紅鑲邊”的美譽。飲后齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的藥用作用，主要突出在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本，烏龍茶被稱為“美容茶”、“健美茶”。
綠茶是我國產(chǎn)量最多的一類茶葉，目前，年產(chǎn)40萬噸左右，全國18個產(chǎn)茶省(區(qū))都生產(chǎn)綠茶。綠茶也是我國最主要的出口茶類。世界綠茶總貿(mào)易量中，我國出口的占到80％左右。綠茶主產(chǎn)于中國，其次日本、越南、韓國等國也有部分生產(chǎn)。綠茶，是不發(fā)酵茶，性涼，非常適合夏天飲用。綠茶特征是清湯、綠葉。它是我國出口最多的茶類，也是我國產(chǎn)量最高的茶類，是非常受歡迎的茶種。
烏龍茶和綠茶都有很好的養(yǎng)生保健功效，所以很難說哪種茶就更好，我們可以根據(jù)個人的需要選擇適合自己的茶。
綠茶有消脂清腸的功能，烏龍茶在下午喝可以減小饑餓感，兩張都對減肥的功效很好，茶葉中含有茶多酚對于抗氧化也是非常有好處的，喝茶對身體還是非常好的，但是對于平時就有精神疾病的患者是不適合過量飲茶的，會造成失眠加重病情，老人如果偶爾喝茶最好也不要喝濃茶，最好選擇上午飯后再飲茶。避免出現(xiàn)醉茶的情況。
? ?很多人都喜歡喝烏龍茶。烏龍茶里面還有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補充我們很多的維生素或者是礦物質(zhì)。長時間的喝烏龍茶對于我們身體來說是非常有效果的。不僅能夠改善我們皮膚的狀況同時還能補充我們的營養(yǎng)物質(zhì)。長時間的和烏龍茶還具有減肥的效果，能夠降低我們身體內(nèi)的膽固醇的含量。另外烏龍茶還具有一定的藥用價值。如果在我們疲勞的時候喝一杯烏龍茶能夠很快的緩解疲勞。另外烏龍茶還具有防止中暑的作用，還可以解酒。
烏龍茶中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分。有機化學成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。
而鐵觀音所含的有機化學成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類。無機礦物元素主要有：鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、等。鐵觀音所含的無機礦物元素，如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高于其他茶類。
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。
烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。
長期的和烏龍茶對于我們身體來說是非常有好處的。目前發(fā)現(xiàn)烏龍茶可以有效的防止癌癥的發(fā)生。烏龍茶中含有豐富的維生素c能夠有效的防止衰老。但是我們一定要注意最好不要在空腹的時候喝烏龍茶，容易刺激到腸胃。增加饑餓感。另外，我們不要在睡前服用烏龍茶，會影響我們的睡眠。也不要喝一些比較涼的烏龍茶容易對我們的胃黏膜產(chǎn)生刺激的作用，容易產(chǎn)生胃痛。對于女性來說可以多喝一些烏龍茶，能夠有效地改善皮膚的狀況。
最近在網(wǎng)絡(luò)上大熱的黑烏龍茶已經(jīng)成為很多人心中的茶中圣品，很多人對烏龍茶的興趣也在最近提升到了一定的高度，但是很多人都對黑烏龍茶的具體功效不是很清楚，喜歡黑烏龍茶也只是因為網(wǎng)絡(luò)上面的推薦，小編通過查找資料發(fā)現(xiàn)，黑烏龍茶確實值得大家熱捧，在黑烏龍茶中，有許多對人體健康有益的元素，那么小面就由小編給大家講解關(guān)于黑烏龍茶的功效。
1、消除危害美容與健康的活性氧
2、每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏：
3、飲用烏龍茶能瘦身：
4、抗腫瘤、預(yù)防老化功效。
5、降血壓：2004年的一項研究指出，喝烏龍茶有助于降低高血壓。每天喝一杯茶的人比其他人降低血壓的機會多45%，如果是喝兩杯，可以提高到65%。不同的研究表明，烏龍茶可以促進新陳代謝和燃燒脂肪，并改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質(zhì)，結(jié)合運動和均衡飲食，可以很好的促進減肥。
6、呵護肌膚，抵抗衰老：1985年10月王澤農(nóng)教授訪問安溪茶鄉(xiāng)時，賦詩一首，對安溪烏龍茶的保健功效作了高度的概括：安溪芳若鐵觀音，益壽延年六根清。新選名茶黃金桂，堪稱妙藥保丹心。久服千朝姿容美，能療百病體態(tài)輕，這就更說明烏龍茶具有呵護肌膚，抵抗衰老的作用。
7、防癌癥：烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
8、它還具有防止蛀牙的好處。
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