保護(hù)胃黏膜可以吃這三道粥
女性什么養(yǎng)生粥可以每天吃。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“保護(hù)胃黏膜可以吃這三道粥”，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多人都知道保護(hù)胃黏膜的重要性，因?yàn)槲葛つな俏副３纸】档那疤幔侠淼娘嬍呈欠浅Ｖ匾?，通過吃一些粥來保護(hù)自己的胃黏膜，可以起到非常好的作用，那么保護(hù)胃粘膜的粥到底都有哪些呢？很多人對(duì)這些粥可能不是很清楚，下面小編將為大家介紹三種可以保護(hù)胃黏膜的粥。
甘松粥
材料：準(zhǔn)備十克甘松，一百克粳米。
做法：先煎甘松取汁，另將粳米煮成稀粥后，倒入甘松汁，稍煮沸即可。分早晚兩次空腹服。
功效：甘松粥營養(yǎng)豐富味道獨(dú)特，可以起到保護(hù)胃黏膜的作用，而且對(duì)于食欲不振，胃寒嘔吐的病癥，也能起到輔助治療的效果。
白術(shù)豬肚粥
材料：選用十五克白術(shù)，豬肚1只，二兩粳米，生姜少量。
做法：將豬肚洗凈切成小片，白術(shù)、生姜加水500毫升。煎煮取汁約600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚兩次分服。
功效：白術(shù)豬肚粥營養(yǎng)滋補(bǔ)，可以幫助腸胃消化，改善脾胃虛寒的病癥，而且可以有效保護(hù)胃粘膜，非常適合脾虛胃炎的病人食用。
玉竹粥
材料：選用六十克鮮玉竹，六十克粳米，冰糖少許。
做法：先將鮮玉竹洗凈，除去根須、切碎，加水1000毫升，煎取濃汁約500毫升，再加入粳米煮為稀粥，加少許冰糖即可。每天把這道粥分成三四次服用。
功效：食用玉竹粥能夠強(qiáng)身健體，提高免疫力，保護(hù)腸胃，修復(fù)胃黏膜，這道粥尤其適合那些患有胃炎的病人，經(jīng)常服用。
上述為大家介紹的這些粥對(duì)保護(hù)胃黏膜的作用是非常顯著的，平時(shí)生活中我們可以經(jīng)常食用這幾道粥，不僅能夠保護(hù)胃黏膜，而且還可以調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化。這幾道粥的做法也比較簡單，大家可以參照上文介紹的方法來制作。希望本文的講述，能夠幫助到大家。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
大家都知道胃的健康離不開胃粘膜的保護(hù)，因此在平時(shí)生活中要想養(yǎng)胃的話，首先要注重保護(hù)好自己的胃黏膜，要保護(hù)好胃粘膜的話，是需要采取一些方法的，通過吃一些食物可以起到很好的效果，那么吃哪些食物可以保護(hù)胃黏膜呢？下面小編將為大家介紹一些食物，希望可以給各位提供一些有效的幫助。
1、羊肉
羊肉是屬于比較溫和的肉類，吃羊肉不僅能夠增加人體熱量，抵抗嚴(yán)寒，而且還可以保護(hù)自己的胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助消化，如果自己的腸胃比較虛弱的話，那么吃一些羊肉來溫補(bǔ)是非常有幫助的。
2、南瓜
南瓜中所富含的營養(yǎng)很豐富，尤其是果膠的成分含量很多，這種物質(zhì)能夠有效的保護(hù)胃黏膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。所以如果想要保護(hù)胃黏膜的話，選擇吃南瓜絕對(duì)錯(cuò)不了。
3、甘藍(lán)
甘藍(lán)對(duì)于腸胃健康也是非常有益的，食用甘藍(lán)不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點(diǎn)推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以把甘藍(lán)榨汁飲用，做蔬菜沙拉等，不僅味道好，而且可以保護(hù)胃黏膜。
4、猴頭菇
猴頭菇自古以來都是非常受人歡迎的，它具有非常好的保健作用，尤其是對(duì)于保護(hù)腸胃，修復(fù)胃黏膜效果非常突出。
5、雞蛋
雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值是極高的，尤其是蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對(duì)胃粘膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用。雞蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保護(hù)腸胃黏膜，最好是多吃雞蛋羹，雞蛋羹不僅味道鮮美，而且保護(hù)胃黏膜的作用非常有效。
通過食用上文介紹的這五種食物來保護(hù)自己的胃黏膜是很有效果的，這些食物的營養(yǎng)非常的充分，不僅可以滋補(bǔ)身體，而且還可以養(yǎng)護(hù)腸胃。當(dāng)然除了通過這些食物來保護(hù)胃粘膜以外，還要注意平時(shí)的飲食應(yīng)該要清淡，不要過于油膩，過于辛辣刺激，否則的話對(duì)于胃黏膜的傷害是很大的。
養(yǎng)胃歸根結(jié)底就是保護(hù)胃黏膜，因?yàn)槲葛つと绻l(fā)生了受損的話，就會(huì)影響胃的正常功能。所以養(yǎng)胃最主要的就是要保護(hù)胃黏膜。那么如何保護(hù)胃黏膜大家知道有哪幾種方法呢，下面就跟著小編一起來了解一下吧。
保護(hù)胃黏膜應(yīng)該怎么做
1、不要暴飲暴食
吃飯時(shí)，不能暴飲暴食，吃的過飽或者過饑會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃黏膜受損的，應(yīng)該吃個(gè)七八成飽就行。有條件的最好上午下午加一些點(diǎn)心，這樣不至于太饑餓了。
2、多食用羊肉，搭配食用其它肉類
羊肉鮮嫩，屬于溫性食物。營養(yǎng)價(jià)值高，吃火鍋時(shí)多吃些羊肉，能溫補(bǔ)脾胃，讓胃里覺得暖暖的，很舒服，現(xiàn)在羊肉摻假的很多，在吃火鍋時(shí)要選擇品牌的門店，以防吃到假羊肉。
3、食用酸性、辣性食物要適量
過量的吃醋、吃辣會(huì)對(duì)胃黏膜造成很大的損傷的，所以這類食物要適量吃，不能貪多，特別是腸胃不好的人，吃醋、辣味食物要少量。
4、不要長時(shí)間大量飲用烈性酒
烈性白酒對(duì)胃黏膜刺激很大，如果經(jīng)常酗酒，對(duì)胃黏膜的損傷會(huì)持續(xù)進(jìn)行，胃黏膜得不到及時(shí)的修復(fù)，慢慢的就會(huì)導(dǎo)致胃出現(xiàn)問題。
5、多吃養(yǎng)胃粥
養(yǎng)胃的粥類比如小米南瓜等粥，對(duì)腸胃能起到很好的保護(hù)作用。所以平常應(yīng)該多喝一些。
6、不要煩躁易怒
煩躁易怒的情緒會(huì)導(dǎo)致身體個(gè)器官運(yùn)行異常，血脈不通，腸胃會(huì)隨之受到影響的。所以想保護(hù)腸胃，保護(hù)胃黏膜，應(yīng)該保持比較良好的心情。
保護(hù)胃黏膜的食物有哪些
1、羊肉
羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
2、猴頭菇
猴頭菇自古以來就被推崇為“養(yǎng)胃山珍”，據(jù)《本草綱目》記載，猴頭菇性平味甘、利五臟、益胃腸、助消化。
3、雞蛋
蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對(duì)胃粘膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用。雞蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保護(hù)腸胃黏膜，最好是多吃雞蛋羹。
4、紅茶
紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。紅茶不適宜放涼飲用，因?yàn)檫@樣會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過長而降低營養(yǎng)含量。
5、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對(duì)胃粘膜的潰瘍面起到保護(hù)作用。
保護(hù)胃黏膜吃什么水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
3、桂圓
李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對(duì)腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
6、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。
保護(hù)胃黏膜吃什么蔬菜
1、紅薯
紅薯本身就有養(yǎng)胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸的分泌，所以平時(shí)胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。建議大家，最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，因?yàn)榭炯t薯容易糊，衛(wèi)生條件也得不到保證。
2、圓白菜
圓白菜被大家譽(yù)為天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進(jìn)胃液分泌，保護(hù)胃黏膜。胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對(duì)促進(jìn)潰瘍愈合有非常好的幫助。除此外，胃是最怕寒的，平時(shí)可以多做一些室外的運(yùn)動(dòng)，如打太極、步行、慢跑等舒緩的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)均能促進(jìn)血液循環(huán)，使全身處于溫暖的狀態(tài)，對(duì)養(yǎng)胃也很有好處。
3、南瓜
很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子非常喜歡這看起來黃澄澄，吃起來軟軟糯糯的南瓜。小編最喜歡吃的就是南瓜糊和南瓜餅。其味道超級(jí)棒。南瓜具有很好的養(yǎng)胃功效，它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，其含有的膳食纖維也非常細(xì)軟，因此很容易被人體消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養(yǎng)胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜。
4、甘藍(lán)
甘藍(lán)性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。甘藍(lán)含有的維生素K1以及維生素U含量很高，經(jīng)常食用甘藍(lán)不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還能保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
保護(hù)胃黏膜的藥都有哪些
①生胃酮：是甘草酸水解后制成的琥珀酸半酯，能增強(qiáng)胃粘膜粘液的分泌，延長胃上皮細(xì)胞壽命及輕度抑制胃蛋白酶的活力，故能保護(hù)胃粘膜不受膽汁損傷，避免H+反擴(kuò)散。用法100mg，日3次，2周后改為50mg，日3次，餐前半小時(shí)服，4～5周為一療程。副作用有水鈉潴留，故宜同時(shí)服用氫氯噻嗪和鉀鹽。
②硫糖鋁：該藥能與胃蛋白酶絡(luò)合，抑制該酶分解蛋白質(zhì)，并能與胃粘膜蛋白質(zhì)絡(luò)合成保護(hù)膜，阻止胃酸、胃蛋白酶和膽汁酸的滲透、侵蝕。此外，本藥亦能促進(jìn)胃粘膜細(xì)胞的新陳代謝。用法：1.0g，日3～4次。
③麥滋林-S顆粒：該藥含有水溶性B334和L-谷氨酰胺。水溶性B334能直接作用于胃粘膜，使局部炎癥消失。L-谷氨酰胺與胃腸粘膜上皮成分已糖胺及葡萄糖胺一起，參與促進(jìn)組織修復(fù)以達(dá)到治療目的。用法：670mg，日3次。
④胃炎干糖漿：該藥主要由硫酸慶大霉素、鹽酸普魯卡因、VitB12等成分組成。具有消炎、止痛，促進(jìn)胃粘膜修復(fù)等作用。用法：5g，日3次。
⑤思密達(dá)：該藥對(duì)細(xì)菌和病毒有很強(qiáng)的固定能力，對(duì)消化道粘膜具有很強(qiáng)的覆蓋能力。通過與粘液的作用可提高消化道粘膜膠質(zhì)的韌性，以對(duì)抗各種攻擊因子。用法：3g，日3次。
⑥其他：維酶素2～4片，日3次口服;胃膜素2～3g，日3次口服;氫氧化鋁膠10mg，日3次口服;蓋胃平4片，日3次口服;前列腺素E250～150mg，日3次口服等。均可起到保護(hù)和改善胃粘膜的作用。
看了上面的內(nèi)容，相信大家應(yīng)該知道了如何保護(hù)胃黏膜的方法了。一般我們首先推薦保護(hù)胃黏膜的方法就是通過食療的方法，因?yàn)檫@種方法雖然見效比較慢，但是比較安全，沒有副作用。當(dāng)然，如果大家胃黏膜損害比較嚴(yán)重的話，建議在醫(yī)生的建議下，服用一些藥物。
天氣太熱，在飲食上要注意衛(wèi)生，保護(hù)腸胃最重要的，今天來教大家做道保護(hù)胃黏膜飲品----香蕉酸奶昔，味道純正，香甜美味，如果想喝冰鎮(zhèn)的，可以冰鎮(zhèn)一下，解暑也不錯(cuò)哦。
【保護(hù)胃黏膜飲品香蕉酸奶昔】
主料：酸奶500g、 輔料：香蕉1根、
步驟：
1.備好原材料：酸奶適量，香蕉1根；香蕉盡量選比較成熟的，口感更好；
2.香蕉去皮，切片；
3.將香蕉片放入料理機(jī)里；
4.倒入適量酸奶；
保護(hù)胃黏膜飲品香蕉酸奶昔
5.料理機(jī)通電，選擇攪拌程序；
6.程序結(jié)束后，關(guān)閉電源，倒出制作好的酸奶昔；
7.這個(gè)分量可以制作兩杯，一起享受清涼口感吧。
保護(hù)胃黏膜飲品香蕉酸奶昔
小貼士
1、香蕉盡量選比較成熟的，口感更好；
香蕉的食用效果
1.補(bǔ)充能量
運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2.保護(hù)胃黏膜
保護(hù)胃黏膜飲品香蕉酸奶昔
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。
3.降血壓
鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。
5.有助于睡眠
香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
在生活中能夠保護(hù)我們?yōu)榈乃幬镉泻芏喾N，但是是藥三分毒，有很多藥物吃了之后副作用也是非常強(qiáng)的，所以保護(hù)好我們的胃器官，最重要的還是自己的飲食習(xí)慣，如果出現(xiàn)胃粘膜破損的現(xiàn)象，一定要及時(shí)的進(jìn)行修復(fù)，不然我們的胃病就會(huì)變得越來越嚴(yán)重，那么胃黏膜保護(hù)劑都有哪些呢?
胃黏膜不怕胃內(nèi)高濃度酸和胃蛋白酶的腐蝕，卻怕煙草、酒精、幽門螺桿菌以及某些食物、藥物的刺激。如果長期遭受這些刺激，胃黏膜容易損傷，甚至出現(xiàn)出血、潰瘍等病變。一旦上述情況發(fā)生，患者常感到腹部疼痛難忍。而胃黏膜保護(hù)劑就是消滅疼痛、愈合潰瘍的利器。
常用的胃黏膜保護(hù)劑有6大類，很多人不知道它們之間的區(qū)別以及哪種適合自己?！皢柹厢t(yī)”為您詳解，幫您選擇適合自己的。
胃粘膜保護(hù)劑都有哪些種類?
胃黏膜保護(hù)劑，顧名思義是能預(yù)防和治療胃黏膜損傷、促進(jìn)組織修復(fù)從而愈合潰瘍面的藥物。通常有6類：
(1)鉍劑
作用原理：鉍劑可以在酸性環(huán)境下形成一層膜，披在潰瘍面上，為其遮酸抵擋刺激。此外，鉍劑可以與幽門螺桿菌產(chǎn)生的蛋白酶結(jié)合，阻礙幽門螺旋桿菌獲取營養(yǎng)，從而起到根除幽門螺桿菌的作用。代表藥物有枸椽酸鉍鉀、膠體果膠鉍、復(fù)方鋁酸鉍等。
適宜人群：幽門螺桿菌引起的胃腸道潰瘍患者。
(2)米索前列醇
米索前列醇屬于前列腺素E1的衍生物，具有強(qiáng)大的抑制胃酸分泌的作用，還能抑制血小板在胃黏膜上的粘附，從而增強(qiáng)胃黏膜血流循環(huán)，促進(jìn)黏膜修復(fù)。此外，米索前列醇具有E類前列腺素的藥理活性，可軟化宮頸、增強(qiáng)子宮張力和宮內(nèi)壓。
適宜人群：此藥效果明顯，但較為昂貴。難治性潰瘍病或反復(fù)發(fā)作者。
(3)硫糖鋁
硫糖鋁在酸性胃液中，可分解為帶負(fù)電荷的八硫酸蔗糖。它可以與潰瘍面帶正電荷的滲出蛋白質(zhì)相互吸引，形成一層薄膜，阻隔胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，促進(jìn)愈合。此外，八硫酸蔗糖互相牽手還可以形成不溶性的膠體，覆蓋于胃黏膜，使其少受刺激。
適宜人群：大多潰瘍患者均可使用。
(4)甘草鋅
甘草能增加胃黏膜的己糖胺成分，提高胃黏膜的防御能力，鋅能促進(jìn)胃黏膜分泌粘液，從而加速潰瘍愈合。
適宜人群：輕度潰瘍患者，過敏者和急性或活動(dòng)性消化道潰瘍者禁用。
(5)胸腺蛋白
胸腺蛋白是一種蛋白質(zhì)，有局部營養(yǎng)作用，可以促進(jìn)表皮細(xì)胞成纖維細(xì)胞的生長，增強(qiáng)胃黏膜細(xì)胞Na-K-ATp 酶活力，也可以幫助胃黏膜抵抗幽門螺旋桿菌產(chǎn)生的毒素以及來自其他方面的刺激，從而有效促進(jìn)潰瘍愈合。
適宜人群：大多潰瘍患者均可使用，尤其適合幽門螺桿菌患者引起的潰瘍。
(6)鋁碳酸鎂
鋁碳酸鎂最主要的作用是可以中和胃酸，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，幫助潰瘍愈合。
很多人都知道養(yǎng)胃是非常重要的事情，想要進(jìn)行養(yǎng)胃的話，首先就要做好保護(hù)胃粘膜的工作，這需要在飲食中極為注意，那么保護(hù)胃黏膜飲食需要注意哪些呢？很多朋友都有這樣的疑問。接下來小編將為大家做出詳細(xì)的介紹，希望能對(duì)各位有用。
飲食有規(guī)律
要想保護(hù)胃黏膜，首先要注重飲食，必須要有規(guī)律，只有做到有規(guī)律地定時(shí)定量進(jìn)食，以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律。切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應(yīng)避免暴飲暴食，否則的話對(duì)于自己的胃傷害是非常大的。
注意營養(yǎng)均衡
保護(hù)胃黏膜，還需要注意營養(yǎng)的均衡攝入。食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、開菲乳。如果癥狀嚴(yán)重，吃一些軟性食物，例如米湯、酪梨、香蕉、馬鈴薯、南瓜類。將所有蔬菜攪碎，再烹調(diào)。偶爾，吃一些蒸熱的蔬菜，例如紅蘿卜、胡蘿卜及綠花椰菜。
避免高脂肪食物
高脂肪的食物是對(duì)胃有一定傷害的，所以平時(shí)對(duì)這類食物應(yīng)該盡量少吃。高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會(huì)使括約肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼熱的癥狀，就應(yīng)避免這些食物。
忌食粗糙和刺激性食物
忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘類果汁、番茄制品、咖啡、酒類以及所有會(huì)直接刺激食道的食物會(huì)不會(huì)引起胃酸，所以盡量避免吃這些食物。
以上這些都是需要大家在平時(shí)飲食中注意的，務(wù)必要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，只有確保自己的飲食規(guī)范，才能夠讓自己的胃保持健康。尤其要注意不可吃刺激性太強(qiáng)的食物，否則的話會(huì)傷及自己的胃黏膜，希望大家都能夠避免錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。
通過合理的吃一些食物來保護(hù)胃黏膜，是很多人的選擇，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，確實(shí)有很多食物，對(duì)于保護(hù)胃黏膜都是比較有效果的，那么可以保護(hù)胃黏膜的食物都有哪些呢？有一些朋友對(duì)此并不是非常了解，今天小編將為大家做出相關(guān)的講解，為大家推薦一些食物。
牛奶
通過喝牛奶來保護(hù)胃粘膜的話，效果是比較不錯(cuò)的。也是在喝酒前喝一些牛奶，能夠起到非常好的幫助。喝酒前，一定要對(duì)肝臟和胃黏膜做好保護(hù)，如果空腹飲酒，會(huì)使胃腸和肝臟處于無保護(hù)狀態(tài)，對(duì)身體傷害極大，而且也更容易醉酒。牛奶不僅能減緩酒精吸收速度，還能保護(hù)胃黏膜不受刺激。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。酸奶也能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。
香蕉
香蕉營養(yǎng)豐富，所富含的很多物質(zhì)，對(duì)于保護(hù)胃黏膜都是比較有效果的。香蕉中含有豐富的5-羥色胺，這種物質(zhì)具有保護(hù)胃黏膜、減少胃酸分泌的作用；香蕉中還有一種特殊的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能促進(jìn)胃黏膜的生長，增強(qiáng)胃黏膜細(xì)胞的抗酸能力，從而起到保護(hù)和修復(fù)胃黏膜的作用。因此，患有胃炎及胃潰瘍者，常吃一些香蕉，不僅可以保護(hù)胃黏膜，還可以防治胃病。
紅茶
紅茶是可以養(yǎng)胃的一種茶。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。紅茶不適宜放涼飲用，因?yàn)檫@樣會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過長而降低營養(yǎng)含量。
蓮藕
專家建議在喝酒前以及喝酒之后都應(yīng)該吃點(diǎn)蓮藕，它不僅能夠保護(hù)胃黏膜不受到酒精的刺激，同時(shí)還具有很好的解酒功效。
以上介紹的這些食物在我們生活中是比較常見的，這些食物營養(yǎng)豐富，不僅可以滋補(bǔ)身體，而且可以起到保護(hù)胃黏膜的作用，除了這些食物以外，像一些便于消化的食物都可以選擇食用，還有就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并保持好心情。
飲酒是一種很傷脾胃的一種飲食方式，適當(dāng)?shù)娘嬀剖强梢云鸬胶芎玫拇龠M(jìn)血液循環(huán)的作用的，當(dāng)然如果大量的飲酒或者是酗酒的話對(duì)腸胃和肝臟都是一種刺激的哦。飲酒前要注意保護(hù)胃黏膜，那么遲什么呢，下面的這些食物是不錯(cuò)的選擇哦。
奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。
富含果膠的水果和蔬菜比如山楂，蘋果，菜花，南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問題。如果經(jīng)常飲酒的話最好在飲酒前使用一些膠質(zhì)性的食物，這樣的話可以幫助稀釋酒精，減少對(duì)于肝臟和腸胃的刺激。
富含淀粉的食物淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如豆類食品。這是因?yàn)榫凭軌蜚@進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成“包合物”。含有淀粉類的食物是可以有延緩酒精的吸收的，所以淀粉類的食物是很有必要吃的。
富含B族維生素的食物如不油膩的內(nèi)臟，粗糧，奶類，蛋黃，菇類等。
關(guān)于飲酒前保護(hù)腸胃黏膜的一些飲食原則，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是飲酒保護(hù)胃黏膜的一些食物是很有必要的，這樣可以減少酒精對(duì)腸胃的刺激，這樣可以減少疾病，有助于身體健康。
做好胃部的護(hù)理工作是我們生活中都需要引起重視的，要想自己的胃保持健康，那么首先要做到保護(hù)好自己的胃黏膜，那么保護(hù)胃黏膜需要注意哪些呢？很多朋友對(duì)此并不是非常清楚，下面小編將為大家介紹保護(hù)胃黏膜不可忽視的五點(diǎn)。
1、保護(hù)胃黏膜所吃的食物不僅要新鮮而且要營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、維生素及鐵質(zhì)含量要均衡。按時(shí)進(jìn)食，不暴飲暴食，不吃過冷或過熱的食物，不用或少用刺激性調(diào)味品如鮮辣粉等。
2、保護(hù)胃黏膜還要節(jié)制飲酒，不吸煙，以避免尼古丁對(duì)胃粘膜的損害；避免長期服用消炎止痛藥，如阿斯匹林及皮質(zhì)激素類藥物等，以減少胃粘膜損害。
3、遇有癥狀加重、消瘦、厭食、黑糞等情況時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。
4、調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放松精神、保持平和心態(tài)。 營養(yǎng)不良，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、卷心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等，這些食物對(duì)于保護(hù)胃黏膜是比較有效果的。
5、增強(qiáng)胃排空能力：可應(yīng)用胃腸動(dòng)力藥加速胃排空，減輕膽汁對(duì)胃粘膜的損害，可應(yīng)用嗎丁啉或西沙比利。另外注意平時(shí)多食面食，少食酸甜和油炸食物，食物要求細(xì)、軟、嫩、爛，另外多吃堿性的食品，不可以有暴飲暴食的習(xí)慣，以及要避免吃那些辛辣刺激的食物。
以上所介紹的這五點(diǎn)對(duì)于保護(hù)胃黏膜是非常關(guān)鍵的，平時(shí)要有良好的飲食習(xí)慣有關(guān)重要，多吃一些有助于胃部健康便于消化的食物，像一些不利于消化，辛辣刺激性強(qiáng)的食物應(yīng)該要少吃，除此之外，自己的生活習(xí)慣也要有所規(guī)律，按時(shí)睡覺，按時(shí)吃飯。
很多人都非常注重胃部健康，想要自己的胃部保持健康，首先要做的就是保護(hù)好胃粘膜，那么要想保護(hù)好胃黏膜的話，需要做好很多方面的工作，今天小編將為大家詳細(xì)講解保護(hù)胃黏膜需要做到的四點(diǎn)，希望各位朋友們能夠引起重視。
保護(hù)胃黏膜需要細(xì)嚼慢咽：
干硬、生冷、不衛(wèi)生的食物比較傷胃，應(yīng)該要吃一些比較容易消化的食物。要發(fā)揮牙齒咀嚼的作用，使唾液和食物能夠充分地混合，使唾液對(duì)食物中的淀粉初步進(jìn)行消化，這樣還可嘗到食物中的甜味。
多吃保護(hù)胃黏膜的食物：
含蛋白質(zhì)多而易消化的食物，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用，像雞蛋、牛奶、豆?jié){、小米粥、八寶粥、豆腐等應(yīng)多吃。
少吃過甜、過咸、過油的食物：
過甜的食物使胃液過度分泌，常使胃酸增多；過咸的食物使胃液分泌過少，食物不能很好地消化；過油的食物增加胃黏膜消化食物的負(fù)擔(dān)，甚至發(fā)生消化不良，所以不要吃過甜、過咸、過油的食物，平時(shí)的飲食最好清淡些。
保持愉快的情緒：
吃飯時(shí)的心情好壞與胃的消化有很大關(guān)系，情緒不好，食欲便會(huì)降低，所以吃飯時(shí)精神要愉快，不要生氣和著急。所以要想保護(hù)胃黏膜，心情也要保持愉快。
以上所介紹的這四點(diǎn)都是需要大家在平時(shí)生活中尤為注重的，只有做到這幾點(diǎn)，才能讓自己的胃部保持健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及良好的飲食習(xí)慣才能夠保護(hù)好自己的胃黏膜，只有胃粘膜得到了保護(hù)，才能讓整個(gè)胃更健康更安全。
我們的胃粘膜如果出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，對(duì)于我們的胃病來說是比較嚴(yán)重，因?yàn)槲刚衬に[之后特別容易出現(xiàn)胃粘膜潰爛，這個(gè)時(shí)候就容易造成水腫，而導(dǎo)致胃粘膜破損，從而使我們的胃器官受到嚴(yán)重的損傷，所以一定要積極的進(jìn)行治療，在飲食上也要注意控制，那么胃粘膜水腫嚴(yán)重嗎?
胃竇粘膜稍充血水腫不算是嚴(yán)重的情況，是比較常見的。粘膜充血水腫考慮是胃黏膜的炎癥，由于炎癥的刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲出增加，所以出現(xiàn)充血水腫，需要進(jìn)行抑酸護(hù)胃治療，平時(shí)要注意飲食，少吃辛辣刺激的食物。
胃竇粘膜充血水腫又稱為胃竇炎。而胃竇蠕動(dòng)正常黏膜充血水腫紅白相間以紅為主胃體上部后壁可見1厘米之三厘米的粘膜下隆起表面黏膜光滑是發(fā)生于胃竇部的慢性炎癥，一般可分為淺表性和萎縮性兩類上腹部撐脹感感，上腹部隱痛或劇痛，常呈周期性發(fā)作，可伴有噯氣、反酸、上腹燒灼感、惡心、嘔吐、消瘦等，少數(shù)可有出血，也有無癥狀者。指導(dǎo)意見：本病與精神因素關(guān)系密切，情緒波動(dòng)、生氣、精神壓力或恐懼癌癥的緊張心理可使癥狀加劇。建議口服雷貝拉唑，麗珠得樂，克拉霉素治療。指導(dǎo)意見：忌暴飲暴食，另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用。這個(gè)胃竇充血水中病癥不用過紅擔(dān)心。
其次注重養(yǎng)胃方法一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。多吃點(diǎn)南瓜南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。保護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng).幫助食物消化。
如果想要保護(hù)胃黏膜，那么平時(shí)的飲食一定要注重合理的安排，通過一些食療方來保護(hù)胃黏膜是比較有效可行的方法，用于保護(hù)胃粘膜的食療方有很多，下面小編將為大家介紹四款，希望能夠幫助大家在保護(hù)胃粘膜方面提供一些參考。
玉竹粥
材料：準(zhǔn)備六十克鮮玉竹，六十克粳米，冰糖少許。
做法：先將鮮玉竹洗凈，除去根須、切碎，加水1000毫升，煎取濃汁約500毫升，再加入粳米煮為稀粥，加少許冰糖即可。每日3~4次分服。
功效：玉竹粥可以保護(hù)胃黏膜，開胃健脾，適用于胃火熾盛或陰虛內(nèi)熱消谷善饑之胃炎患者。
石斛花生
材料：準(zhǔn)備二十克鮮石斛，五十克花生仁。
做法：石斛煎水，加入花生同煮，至花生熟，水燜干為度，平時(shí)嚼服花生。
功效：石斛花生可以健脾養(yǎng)胃，能夠保護(hù)胃黏膜，適合出現(xiàn)胃陰不足的胃脘灼痛、食欲不振、大便秘結(jié)的患者食用。
甘松粥
材料：準(zhǔn)備十克甘松，一百克粳米。
做法：先煎甘松取汁，另將粳米煮成稀粥后，倒入甘松汁，稍煮沸即可。分早晚兩次空腹服。
功效：食用甘松粥可以幫助消化，保護(hù)胃黏膜，適用于氣悶胸痛、脘腹脹滿、食欲不振，胃寒呃逆、嘔吐諸癥。
白術(shù)豬肚粥
材料：準(zhǔn)備十五克白術(shù)，豬肚1只，二兩粳米，生姜少量。
做法：將豬肚洗凈切成小片，白術(shù)、生姜加水500毫升。煎煮取汁約600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚兩次分服。
功效：白術(shù)豬肚粥可以保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)消化，可以用于慢性淺表性胃炎之脾胃虛弱的食欲不振、脘腹作脹，大便滯下等癥。
以上介紹的這四個(gè)食療方對(duì)于保護(hù)胃黏膜的效果是非常好的，如果平時(shí)自己的胃不是很舒服的話，出現(xiàn)了消化不良或者胃酸等情況時(shí)，都可以服用這些食療方來進(jìn)行調(diào)理緩解，當(dāng)然，除了通過這些食療方來保護(hù)胃黏膜以外，還要注意平時(shí)的飲食要規(guī)范。
胃粘膜脫垂這種疾病對(duì)于患者的胃器官來說是非常嚴(yán)重的，因?yàn)槲覀兾葛つぷ钪饕淖饔镁褪怯脕肀Ｗo(hù)胃的，如果胃黏膜出現(xiàn)脫垂之后，我們的胃就沒有東西能夠保護(hù)她，我們的身體就會(huì)嚴(yán)重的受損，吃的一些食物也不能夠被胃快速地吸收掉，那么胃粘膜脫垂該如何治療呢?
胃黏膜脫垂癥是由于異常松弛的胃竇部黏膜，逆行突入食管或向前通過幽門管脫入十二指腸球部所致。輕者可無癥狀，或僅有腹脹、噯氣等非特異性癥狀。部分胃黏膜脫入幽門而不能立即復(fù)位者，可有中上腹隱痛、燒灼痛甚至絞痛，并可向后背部放射，常伴惡心、嘔吐等癥狀。癥狀的出現(xiàn)常與患者體位有關(guān)。如右側(cè)臥位時(shí)容易發(fā)生，左側(cè)臥位時(shí)則較少，甚至不發(fā)生。也可出現(xiàn)上消化道出血。本病的發(fā)生主要與胃及十二指腸炎癥有關(guān)，胃黏膜惡性細(xì)胞浸潤也可發(fā)生本病。
一般治療包括少量多餐飲食，戒煙酒，給予鎮(zhèn)靜劑和抗膽堿能類藥物等。有幽門梗阻或消化道出血者應(yīng)予相應(yīng)處理。胃粘膜脫垂引起幽門嵌頓或并發(fā)消化道大量出血時(shí)，常需考慮外科手術(shù)治療。平時(shí)要注意保健工作，.口服胃黏膜保護(hù)劑，如太陽神猴頭菇胃腸保健口服，太陽神猴頭菇胃腸保健口服液在對(duì)胃腸道疾病治療的同時(shí)，全面調(diào)理胃腸系統(tǒng)，改善消化吸收功能，強(qiáng)化營養(yǎng)吸收，提高機(jī)體免疫力，從根本上防止胃病復(fù)發(fā)。大量臨床實(shí)驗(yàn)及患者的反饋?zhàn)C明：口服液能健脾益胃，增進(jìn)食欲，增加胃黏膜屏障機(jī)能，對(duì)各種慢性胃炎均有較好的治療作用，對(duì)幽門螺桿菌(是造成胃及十二指腸疾病的重要病原菌)感染所導(dǎo)致的胃上皮細(xì)胞損傷具有保護(hù)作用?！霸⒅斡陴B(yǎng)，治養(yǎng)并重”
飲食療法飲食要清淡，不吃油膩食物，以免刺激膽汁分泌增多，加重反流和病情。應(yīng)細(xì)嚼慢咽，忌暴飲暴食。避免飲釅茶、烈酒、濃咖啡和進(jìn)食辛辣、過冷、過熱和粗糙食物。
