吃什么消疳積 推薦白扁豆和雞肝
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供吃什么消疳積 推薦白扁豆和雞肝，希望能對您有所幫助，請收藏。
經(jīng)常胡出現(xiàn)積食的話，會導(dǎo)致小孩子腸胃不好，或者是發(fā)燒的情況出現(xiàn)哦。那么如何消疳積呢，可以吃一些好消化好吸收的食物，對于腸胃有滋補作用的食材最好了。下面的這些具有消疳積的食物就是不錯的選擇呢，來看看這些食物的具體的介紹吧。
白扁豆
白扁豆可以有養(yǎng)胃的作用，對于調(diào)理腸胃不和有好處，還可以有消疳積的作用和效果。白扁豆性平，味甘，有補脾、健胃、和中、化濕、止瀉的作用?！兜崮媳静荨吩疲骸氨舛怪纹⑽柑撊?，食積痞塊，小兒疳疾?！薄稌s醫(yī)鏡》中還說：“生用清暑養(yǎng)胃，炒用健脾止瀉?！惫市吼岱e見有食少便溏，或消化不良、久瀉不止者，食之最宜。適合小孩吃，可以緩解腸胃不適。
雞肝
有補肝腎的作用。《醫(yī)林纂要》中記載：“雞肝治小兒疳積，殺蟲?！薄侗静輩R言》還說：“雞肝，消疳明目之藥也。目乃肝竅，疳本肝疾，小兒肝熱致虛，故成疳疾，目暗者，以雞肝和藥服，取其導(dǎo)引入肝，氣類相感之用也?！毕岱e可以吃雞肝，可以有補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，對于緩解消化身體不適有好處，出現(xiàn)的積食啊或者是腸胃不適有調(diào)理的作用。在《良朋匯集》中有一方，名雞肝散，是專門用于“治小兒疳膨食積，蟲氣上攻，至晚不能視物，目生翳障：雞肝一個，不落水，竹刀切片，加牡蠣粉七分，朱砂粉少許，拌勻，摻入肝上，飯鍋上蒸熟食之，如此十次。這樣的方法可以有消疳積的作用，還可以健脾胃。
吃什么具有消疳積的作用呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，這些食物可以起到很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，對于出現(xiàn)的食欲不振有調(diào)理的作用，還可以緩解積食的問題，白扁豆啊還有雞肝等等的食物都是不錯的選擇，可以試試。
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如果孩子出現(xiàn)了疳積的情況，那么家長肯定是非常擔(dān)心的，因為這表明自己的孩子出現(xiàn)了消化系統(tǒng)方面的問題，出現(xiàn)這種情況是需要采取一定方法來進行改善的，嚴(yán)重時需要去醫(yī)院接受治療。那么想要消疳積的話，選擇吃什么食物好呢？很多家長都這樣問，下面小編將為大家解答。
榧子
榧子是非常具有藥理功用的一種食材，對于消疳積可以起到良好的效果，非常適宜腸道寄生蟲引起的小兒疳積者食用。《日用本草》載：“榧子殺腹間大小蟲，小兒黃瘦，腹中有蟲積者食之即愈?！薄妒澄镏兴幣c便方》中介紹：“治小兒疳積：每日嚼食香榧7粒，有養(yǎng)身治病之功。”小兒疳積的情況出現(xiàn)時，可用這種食材來治療。
山楂
山楂具有促進消化，消疳積的作用，元代醫(yī)學(xué)家吳瑞就曾說過：“山楂化食積，行結(jié)氣，健胃寬膈，消血痞氣塊?！痹t(yī)朱丹溪也認(rèn)為：“山楂，大能克化飲食?！薄侗静萁?jīng)疏》中還說：“山楂能入脾胃消積滯，大抵其功長于化飲食，健脾胃，行結(jié)氣，故小兒宜多食之。”對于食積不化、小兒疳積的患者尤為適宜服用。
南瓜子
出現(xiàn)疳積時適當(dāng)吃些南瓜子來改善也是很有效果的，南瓜子性平，味甘，可以殺蛔蟲，因此對蛔蟲引起的小兒疳積?？捎媚瞎献映词斐裕瑑和话忝看斡靡话倏俗笥?，在早晨空腹時服。也可選用《四川中藥志》中介紹的方法：“治營養(yǎng)不良，面色萎黃：南瓜子、花生仁、胡桃仁同服?！?/p>
選擇吃上文介紹的這幾種食物來幫助消疳積的話是比較療效的，這些食物中的營養(yǎng)很充分，可以提升腸胃的消化功能。孩子一旦出現(xiàn)了班級的情況，家長可以適當(dāng)?shù)慕o他吃這些食物來進行改善，平時其他的飲食也要合理的分配好，多吃一些容易消化的食物，比如新鮮水果，像一些不容易消化的食物盡量不吃。
脾胃不好怎么辦，很多人都有這樣的困擾，吃什么都不香，而且還會出現(xiàn)一些脾胃不和的疾病出現(xiàn)。所以日常生活中要吃一些具有養(yǎng)胃陰作用的食物，可以起到促進消化和吸收的作用，來看看這些食物的具體的介紹吧。
白扁豆
性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！薄侗静萸笳妗愤€解釋道：“扁豆如何補脾?蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。扁豆具有健脾胃的作用，對于養(yǎng)胃消食是有好處的，而且也可以起到止瀉的作用，如果出現(xiàn)了脾胃不和的話，可以吃白扁豆來調(diào)理?！薄稌s醫(yī)鏡》認(rèn)為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。白扁豆適合多種人群，比如說積食或者是脾胃不和導(dǎo)致的一些疾病都有效。
牛肉
性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用?！夺t(yī)林纂要》中說得好：“牛肉味甘，專補脾土，脾胃者，后天氣血之本，補此則無不補矣?！惫史簿貌∑⑻?、中氣下陷、氣短乏力、大便泄瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調(diào)料進服，這對脾胃虛弱的恢復(fù)，大有裨益。牛肉可以有健脾胃的作用，補充豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，對于提高體質(zhì)有好處，而且也可以補虛勞的作用，是脾胃不好的人群首選的食材類型。
養(yǎng)胃陰的一些食物，上面介紹了幾種，這些食物都是比較常見的，但是對于健脾胃有一定的好處和效果，而且也可以有滋補的作用，白扁豆和牛肉都是不錯的選擇，日常生活中這樣的食物可以經(jīng)常吃。
小孩子很容易出現(xiàn)腸胃問題，如果喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑捑蜁霈F(xiàn)食欲不振啊或者是積食的情況出現(xiàn)哦。那么如何去調(diào)理的呢?？梢猿砸恍┚哂邢岱e的食譜來調(diào)理，對于保護腸胃也是有好處的呢，來看這些消疳積的食譜吧。
小兒疳積吃什么好?
1、珠玉二寶粥：生山藥60克，生薏苡仁60克，柿餅30克。先將薏苡仁煮至爛熟，再將山藥洗凈去皮搗碎、柿餅切成小塊，同入鍋中煮成粥糊即成。差不多吃5-7天，每天分2次食用。山藥和薏米一起吃，可以有促進食欲的作用，還可以幫助消化和吸收，可以起到消疳積的作用。山藥，薏米，具有去濕氣的作用，一起煮粥，對于緩解食欲不振有好處。
2、紅糖大麥粥：大麥米50克，紅糖25克。做法：將大麥米洗凈放入高壓鍋內(nèi)煮成軟粥，加入紅糖即可食用。需連食用數(shù)日。注意服食溫?zé)?，少食多餐。紅糖和大麥一起吃，可以有促進食欲的作用，對于出現(xiàn)的不消化有調(diào)理的作用。
3、山藥撥粥：山藥100-150克，面粉100-150克，蔥、姜末適量，紅糖少許。將生山藥洗凈，刮去外皮搗爛，同面粉一起調(diào)入冷水中煮成粥糊，將熟時加入蔥、姜末和紅糖，稍煮1-2沸即成?？沙Ｄ攴谩o論寒暑，均須溫?zé)岱?。山藥煮粥，可以促進食欲，還可以有消疳積的效果。
上面的這些具有消疳積的食譜，小編介紹了相關(guān)的一些食療方法和作用了，如果小孩子出現(xiàn)了食欲不振的情況，這些食譜就是不錯的選擇，可以有調(diào)理腸胃的作用，還能有緩解食欲不振啊還有消疳積的效果，這些食譜不妨試試。
疳積大家知道是什么嗎，其實就是因為疾病的影響或者家長喂養(yǎng)不當(dāng)而導(dǎo)致的小孩出現(xiàn)面黃肌瘦、身體虛弱等癥狀。在治療這種病癥的時候需要進行消疳積。下面我們就一起來看看哪些方法可以有助于消疳積吧，新手媽媽們千萬不要錯過了。
疳積的癥狀有哪些
疳積以神萎、面黃肌瘦、毛發(fā)焦枯、肚大筋露、納呆便溏為主要表現(xiàn)的兒科病證。多見于1～5歲兒童。疳積多因飲食不節(jié)，乳食喂養(yǎng)不當(dāng)，損傷脾胃，運化失職，營養(yǎng)不足，氣血精微不能濡養(yǎng)臟腑;或因慢性腹瀉、慢性痢疾、腸道寄生蟲等病，經(jīng)久不愈，損傷脾胃等引起。
引起疳積的原因有哪些
“積”是由于寶寶的臟腑嬌嫩、脾胃消化功能尚未健全所致。中醫(yī)認(rèn)為，胃司受納，脾主運化，脾胃調(diào)和方能知饑欲食，食而能化，寶寶才能健康快樂的成長。引起寶寶身體有“積”的主要病因如下：
1.媽媽妊娠期間營養(yǎng)不良，或?qū)殞毷窃绠a(chǎn)兒，先天腸胃功能不足;
2.寶寶經(jīng)常饑飽無度，加之大人盲目給吃營養(yǎng)食品、零食，損傷脾胃;
3.嬰兒時期沒有及時添加輔食，消化功能較同齡寶寶差。
消疳積的食物有哪些
1、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如定質(zhì)、定量、定時等。
2、加強營養(yǎng)，如宜多食魚、肉、雞、蛋等高蛋白飲食，又要做到加工達到爛熟，以便容易消化。
3、宜食健脾助消化食物如：山楂及山楂制品、麥芽(烘干研粉加糖)、雞內(nèi)金、蘿卜子等。
4、宜食益氣養(yǎng)胃食品如：豬肉、牛肉、雞、鴨、鵪鶉、豬肝、雞蛋、蠶蛹、魚子、山藥、大棗等，皆宜燉湯，煮粥食用。
5、為了補充維生素、微量元素，宜食新鮮蔬菜、水果，可做成菜泥果醬用。
6、宜多食含鋅食物如牡蠣、魚、蝦等。
消疳積吃什么水果蔬菜
普通的水果蔬菜對于消疳積并沒有什么明顯的影響，只能起到一定的輔助治療的作用，所以沒有什么需要特別節(jié)制的。適量的食用一些新鮮的蔬菜水果即可。
消疳積的食譜推薦
1、珠玉二寶粥：生山藥60克，生薏苡仁60克，柿餅30克。先將薏苡仁煮至爛熟，再將山藥洗凈去皮搗碎、柿餅切成小塊，同入鍋中煮成粥糊即成。差不多吃5-7天，每天分2次食用。
2、紅糖大麥粥：大麥米50克，紅糖25克。將大麥米洗凈放入高壓鍋內(nèi)煮成軟粥，加入紅糖即可食用。需連食用數(shù)日。注意服食溫?zé)幔偈扯嗖汀?/p>
3、山藥撥粥：山藥100-150克，面粉100-150克，蔥、姜末適量，紅糖少許。將生山藥洗凈，刮去外皮搗爛，同面粉一起調(diào)入冷水中煮成粥糊，將熟時加入蔥、姜末和紅糖，稍煮1-2沸即成。可常年服用。無論寒暑，均須溫?zé)岱场?/p>
4、茯苓雞肝湯：雞肝25克，茯苓10克。將雞肝、茯苓同入砂鍋內(nèi)煮湯，煮熟即可吃肝、喝湯，每日1次，連續(xù)食用1-2周。
消疳積如何按摩好
1.運大腸：大腸穴位于食指端橈側(cè)邊緣至虎口。媽媽可用一根食指在此處做直線推動按摩，每次推200次，每天1次，還可治療腹瀉。
2.推脾土：脾土穴位于拇指螺紋面。媽媽可用一根食指在此處推動按摩，每天1次，每次推200次，可治療寶寶嘔吐、腹脹。
3.揉板門：板門穴位于大魚際隆起處，媽媽可用一根食指揉此處，每天1次，每次揉50-100次，可治療寶寶腹脹、食欲不振。
4.推天河水：天河水穴位于前臂掌側(cè)正中，自腕橫紋中點至肘橫紋中點成一直線，媽媽可用一根食指推動按摩此處，每天1次，每次100-200次，可治療身熱煩躁、便秘的寶寶。
5.捏脊4遍：雙手中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段;然后頂住寶寶的皮膚，拇指、食指前移提拿皮肉，自尾椎兩旁雙手交替向前推動到大椎兩旁，即為捏脊一遍。如此反復(fù)4次，可治療寶寶厭食、腹脹、腹瀉。
看了上面的介紹，相信大家對什么是疳積以及如何消疳積已經(jīng)了解了吧。小編為大家整理的按摩以及食療的方法都是很不錯的，新媽媽們不要錯過了。否則的話，會影響孩子的健康，對孩子身體產(chǎn)生很大的危害，一定要引起重視。
很多小孩都容易出現(xiàn)疳積的情況，這主要是由于身體的器官發(fā)育還不夠完善有關(guān)，如果平時所吃的食物不講究的話，那么也是會容易造成疳積的，這種情況時，一定要及時的去醫(yī)院接受診治，家長一定要高度重視。平時也可以通過吃一些食物來進行改善，下面小編將為大家介紹三種食物。
糯米
糯米營養(yǎng)價值很高，可以用于輔助治療小兒疳積的病癥，家長可以將糯米做成糯米粥來給孩子服用。這在古代就被廣為流傳。清代醫(yī)學(xué)家張璐在《本經(jīng)逢原》中所說：“糯米益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯；若作糕餅，性難運化，病人莫食。”稀糜相當(dāng)于薄粥，益氣而易消化吸收?！夺t(yī)藥六書藥性總義》說得好：“粳米粥為資生化育神丹，糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品?！?/p>
鍋巴
鍋巴香脆可口，具有很好的健脾養(yǎng)胃功效，對于小兒疳積的病癥也很有療效?！毒V目拾遺》中說它“補氣，運脾，消食，止泄瀉?！毙吼岱e癥，可以選用適量的鍋巴煎水代茶飲，可以開胃助消化?！吨芤嫔覍毞健份d有鍋焦丸：“小兒常用健脾消食：鍋焦(炒黃)三斤，神曲(炒)四兩，砂仁二兩，山楂四兩，蓮肉四兩，雞肫皮(炒)一兩，共研細(xì)末，加白糖、米粉和勻，焙作餅用?！笨梢暂o助治療疳積病癥。
白扁豆
白扁豆具有一定的保健功用，吃白扁豆能夠補脾、健胃、和中、化濕、止瀉?！兜崮媳静荨吩疲骸氨舛怪纹⑽柑撊酰撤e痞塊，小兒疳疾。”《會約醫(yī)鏡》中還說：“生用清暑養(yǎng)胃，炒用健脾止瀉?！睂τ谛撼霈F(xiàn)疳積，食少便溏，或消化不良、久瀉不止的病癥很有療效。
上述介紹的這三種食物，對于消疳積可以起到良好的效果，如果出現(xiàn)了疳積的情況，那么家長可以將這些食材做成孩子喜歡吃的食譜來食用，建議將其做成粥來服用，更容易被腸胃所消化和吸收，能夠提升腸胃的消化功能，最終達到消疳積的作用。
疳積是很多小兒都容易出現(xiàn)的一種病癥，一旦出現(xiàn)了疳積的話，那么就需要及時到醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和治療，作為家長千萬不可掉以輕心。通過一些食療方來治療疳積也是有一定幫助的，那么可以消疳積的食療方，具體都有哪些呢？下面小編將為大家詳細(xì)講解。
1、準(zhǔn)備三十克山楂炒炭，水煎服，可以用于輔助治療食積腹脹，食肉停滯。出現(xiàn)小兒疳積，消化不良的病癥時可用本方來治療。
2、準(zhǔn)備半斤鮮番薯葉，煮熟后淡食其湯，可以消疳積，促進消化。
3、準(zhǔn)備炒大麥芽、蒼術(shù)各等分，研細(xì)末，每次三至十克，一日兩次，用白糖開水調(diào)服，本方對于小兒疳積，慢性腸胃病，食欲不振的病癥很有療效。
4、香姜牛奶：準(zhǔn)備兩粒公丁香，姜汁１茶匙，半斤牛奶，把準(zhǔn)備好的這些食材同煮沸，撈去丁香，白糖少許調(diào)味飲用?？梢杂行岱e，止嘔吐，適用于疳積瘦弱的患者服用。
5、準(zhǔn)備適量的雞內(nèi)金放瓦上焙干研末，開水送服，或加山楂三十克，或加三十克白術(shù)，或加六十克準(zhǔn)山，水煎送服，本方可以用于治療小兒疳 積、消化不良的病癥。
6、瓦楞子蒸雞肝：準(zhǔn)備十克瓦楞子，于火上燒煅，研成細(xì)末與雞肝１～２具拌勻，同蒸熟食用。服用本方能夠消積化痰，補肝腎，養(yǎng)血，對于小兒疳積的病癥療效顯著。
7、夜明砂蒸豬肝：準(zhǔn)備十五克夜明砂，研細(xì)末水煎后去藥渣，藥液與半斤鮮豬肝同放碗內(nèi)，置于鍋內(nèi)隔水蒸熟，每日或隔日食用一次。服用本方可以清肝明目，消疳積。
通過服用上文介紹的這些食療方來消疳積，是可以起到一定效果的，用這些食療方來消疳積的話，不僅效果很好，而且也不用擔(dān)心會帶來副作用。這些食療方具體的做法，可以參照上文的講解來進行制作。只要確保所選擇的食材是優(yōu)質(zhì)的性能，掌握好方法，就可以做出這些消疳積的食療方。
很多人都不注意自己的飲食，吃很多不容易消化的食物，這樣對身體的健康是很不利的表現(xiàn)。吃什么可以有促進消化的作用，如果你吃的太多導(dǎo)致不消化的情況，可以吃一些具有消積食作用的食譜，來看看這些食譜的介紹。
蘋果梨子瘦肉湯
材料：蘋果3個、梨子2個、淮山15—30克、南杏15克、北杏10克、瘦肉適量;
調(diào)制方法：將蘋果和梨子切塊，連同其他材料煮成湯。
蘋果梨子瘦肉湯促進胃腸道蠕動，幫助消化。這樣的粥可以補充豐富的纖維素，對于促進腸道蠕動預(yù)防便秘有好處，還可以起到消積食的作用。
喝七菜粥
雞鴨魚肉吃多了，導(dǎo)致消化不良，過節(jié)適當(dāng)喝一些七菜粥，既可清理腸胃又可調(diào)整消化系統(tǒng)功能。
做法：
1.先將米洗凈放入砂鍋中，再加入適量的水，用小火煮上30-40分鐘。煮粥過程中，還可將鍋蓋打開一點兒，讓多余的水蒸發(fā)掉;
2.將適量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、蔥、蒜)洗凈切碎，在粥煮好前5分鐘左右將七菜放入鍋中，并加入少量的鹽;
3.粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效：粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中維生素和鐵的含量最多;芹菜健胃、降血壓;芫荽能消食、透疹;芥菜具有溫中、祛痰的功效;韭菜溫腎助陽、散瘀活血;蔥具有散寒、健胃的作用;大蒜有很強的殺菌作用，可促進胃液分泌、幫助消化。韭菜菠菜這些蔬菜一起吃，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且含有的纖維素是比較多的，對于促進食欲是有好處的，而且也可以起到健脾胃的效果，是不錯的消食的食譜類型，如果不消化可以吃。
吃什么可以有促進消化和吸收的作用，上面的這些具有消積食作用的食譜可以試試了，這些食譜可以起到促進食欲的作用，如果生活中出現(xiàn)了不消化的情況，可以吃這樣的食譜來調(diào)理體質(zhì)，對于身體健康是有好處。
很多人都有腸胃不適的情況出現(xiàn)哦，和飲食有一定的關(guān)系呢，如果你腸胃經(jīng)常有不消化啊或者是脹氣的情況要引起重視了?？梢猿砸恍┚哂姓{(diào)理腸胃的食物，下面的這些具有消疳積作用的食物可以經(jīng)常吃，可以緩解腸胃不適。
紅薯
俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。經(jīng)常吃紅薯的話可以有促進食欲的作用，而且也可以有潤腸通便的作用和效果的呢。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。消疳積可以吃紅薯，可以起到緩解氣血虛弱的作用，還能滋補五臟。
卷心菜
卷心菜是一種很常見的食材類型，但是經(jīng)常吃的話就有很好的保健作用和效果了。有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。經(jīng)常吃的話可以有預(yù)防腸胃不適的作用，對于促進食欲有好處。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。這樣的搭配方法可以有緩解腸胃虛弱的作用，還能有消疳積的作用。
腸胃不好怎么辦呢，上面的這些具有消疳積作用的食物可以經(jīng)常吃的哦，可以有緩解食欲不振積食的作用，卷心菜可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于促進食欲有好處的呢，而且也可以有健脾胃的作用，還有紅薯，都是不錯的選擇，大家可以經(jīng)常吃。
雖然長痘痘是在一個人臉上常有發(fā)生的事情，但是在長臉上長出痘痘之后，大家也不能夠忽視這個問題的存在，因為痘痘不治療及時，極其容易在臉上留下痘印痘疤。而痘痘的形成和一個人的日常飲食以及生活習(xí)慣，都有著密切關(guān)系，如果當(dāng)患者臉上長出許多青春痘之后，吃什么東西有助于消除青春痘呢?
1痘痘長現(xiàn)鼻部或者顴骨：請食用火腿冬瓜湯，火腿片適量，冬瓜片適量煮湯，加入蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、麻油。
2面部泛光、油膩：食用苡米綠豆湯，主要材料：赤小豆30克，苡米30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量。
3面色晦暗，痤瘡為硬的小疙瘩，像疤痕一樣的囊腫和暗色結(jié)節(jié)：可以食用海帶綠豆湯，主要材料：海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加紅糖適量。
4月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的痘痘：紅棗蓮子玫瑰粥，主要材料：紅棗5枚，蓮子10克，黑芝麻20g，生麥芽50g，高粱50g，蕎麥30g，玫瑰10g，煮粥，治療痘痘還能美容養(yǎng)顏。
5容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好去痘痘：采用蓮子粥，主要材料：蓮子20克去芯，粳米100克，煮粥。
END
注意事項
這些飲食長期食用對消除痘痘很有效果，當(dāng)然除了食用這些之外，還要注意不要對痘痘有太大的迫害，避免產(chǎn)生痘印，也要注意保持潔凈，避免感染的發(fā)生，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。
痘痘的護理方法不光是要做好面部的清潔工作，我們還要吃一些東西來調(diào)理，我們身體內(nèi)側(cè)多數(shù)是內(nèi)分泌紊亂，消化系統(tǒng)不良，引起上火產(chǎn)生的痘痘，平時多吃一些清淡，新鮮的綠色蔬菜，黑芝麻，蓮子也可以消除痘痘。
