活血通絡的食物有哪些
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“活血通絡的食物有哪些”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
我們知道，人體身上分布著很多的血管以及經(jīng)絡，如果血管堵塞、經(jīng)絡不通暢的話，就有可能會引發(fā)一些血管類的疾病，影響我們的健康。所以針對這類人群，我們需要進行很好的活血通絡的，下面我們一起來了解一下應該如何活血通絡。
活血通絡是什么意思
活血通絡分為兩個部分，一個是活血化瘀，一個是通經(jīng)活絡，通經(jīng)活絡主要是改善神經(jīng)系統(tǒng)，活血化瘀主要是改善血液系統(tǒng)，兩者相互促進。
活血通絡的食物有哪些
活血通絡大家可以多吃一些富含有維生素、礦物質(zhì)等元素的食物，可以幫助我們預防一些血管血液類的疾病。
活血通絡吃什么水果蔬菜
活血通絡的水果蔬菜有很多，例如鳳梨、葡萄柚、山楂、大白菜、檸檬、芹菜、洋蔥、韭菜等，活血通絡的效果都是很不錯的。
活血通絡的中藥材有哪些
活血通絡的中藥材有很多，例如路路通、川芎、當歸、田七、威靈仙、紅花、姜黃、劉寄奴、穿山甲等。
活血通絡的藥用方劑
1、黃芩9克，滑石塊30克，木通9克，車前子12克，土茯苓30克，赤芍30克，當歸15克，赤苓皮30克，木瓜12克，生甘草12克，防己12克，牛膝12克。
2、威仙靈、羌活、獨活、當歸、丹參、天麻、杜仲、牛膝、全蝎、靲蛇等。
3、熟地12克，首烏15克，當歸10克，白芍12克，川芎9克，桃仁10克，紅花10克，赤芍9克，丹皮9克，香附6克，柴胡6克，白芷6克，蔥白3寸。
4、黨參30克，白術(shù)24克，茯苓15克，甘草9克，莪術(shù)60克，三棱30克，牛膝15克。
5、地龍250克，蜂房60克，全蟲20克，白花蛇4-6條，烏梢蛇60克。
6、九香蟲10克，五靈脂10克，延胡索10克，香附10克，丹參12克，三七粉3克，木香6克。
看了上面的介紹，相信大家對如何活血通絡應該是比較了解了吧，上面小編為大家準備了一些藥用的方劑以及按摩的穴位，大家如果有需要的話，可以試一試，對于幫助我們活血通絡是有著很好的幫助的，希望大家不要錯過了。
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我們在生活中經(jīng)常能夠吃到許多的美味食物，其實許多的美味食物對于我們?nèi)梭w的健康來說也是非常的有好處的，并且許多的美味食物還具有很不錯的活血通絡的功效，那么哪些食物具有活血通絡的功效呢?這個問題是許多的朋友們都比較關(guān)注的，下面我們就來一起詳細的看看。
玉米
玉米這種美味的食物在我們的生活中是經(jīng)常能夠吃到的，當然，許多的美味食物不僅非常的好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的，并且在生活中多吃一些玉米，也是可以起到活血通絡的功效的。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管，玉米作為粗糧的一種，排毒降脂的功效是很強的，同時還可以很好的促進血液流通，可以說是活血通絡的最佳食物。
西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用，是可以幫助我們清除體內(nèi)垃圾的，并且適當?shù)氖秤梦骷t柿還有很不錯的美容功效，尤其是我們女性朋友們，在生活中更是可以經(jīng)常食用一些西紅柿的，另外，適當?shù)某晕骷t柿，還有非常不錯的活血通絡的功效，對于我們?nèi)梭w的健康是很有幫助的。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于具有活血通絡功效的美味食物也是有了一定的了解，我們可以知道，玉米以及西紅柿等等這些美味的食物，不僅非常的好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的，并且我們在生活中經(jīng)常食用這些食物還能夠起到非常好的活血通絡的功效。
我們?nèi)梭w身上有很多的經(jīng)絡，大大小小的和我們的健康是息息相關(guān)的。如果我們的經(jīng)絡不暢通的話，就會導致我們的氣血不暢通，對我們的健康影響是非常大的。所以大家一定要注重經(jīng)絡的養(yǎng)生。下面我們了解一下如何通絡。
通絡是什么意思
讓阻滯的氣血更加通暢，從而達到筋骨舒展，經(jīng)絡通暢的目的。
通絡和通經(jīng)絡有何區(qū)別
從字面上來解釋的話，中醫(yī)里面經(jīng)和絡是不一樣的，經(jīng)指十二正經(jīng)，而絡是指絡脈，如果用通俗點的解釋，也可以說是經(jīng)就是人體的重要的大血管，而絡是就是從這些大血管分支出去的小血管，并起聯(lián)絡各個經(jīng)脈的關(guān)系。
通絡的食物有哪些
我們一般吃的食物并不具有明顯的通絡的效果。
通絡吃什么水果蔬菜
通絡基本是無法依靠水果蔬菜來進行的，大家按照平時的飲食習慣就可以了。
通絡的中藥有哪些
通絡的中藥種類有很多，例如絡石藤、老鸛草、穿山龍、絲瓜絡、伸筋草、尋骨風、松節(jié)、海風藤、青風藤、丁公藤、路路通、地龍、全蝎、蜈蚣、僵蠶等都有著不錯的通絡效果。
通絡的中藥方劑
1、熟地12克，首烏15克，當歸10克，白芍12克，川芎9克，桃仁10克，紅花10克，赤芍9克，丹皮9克，香附6克，柴胡6克，白芷6克，蔥白3寸。
2、黨參30克，白術(shù)24克，茯苓15克，甘草9克，莪術(shù)60克，三棱30克，牛膝15克。
3、生地18g，赤芍9g，當歸尾9g，劉寄奴9g，蘇木6g，茜草9g，血竭6g，益母草9g。
4、地龍250克，蜂房60克，全蟲20克，白花蛇4-6條，烏梢蛇60克。
5、九香蟲10克，五靈脂10克，延胡索10克，香附10克，丹參12克，三七粉3克，木香6克。
6、黃精20克，肉蓯蓉15克，制首烏15克，金櫻子15克，淮山15克，赤芍10克，山楂10克，五味子10克，佛手10克。
7、生黃芪30克，山藥15克，蒼術(shù)15克，玄參30克，當歸10克，赤芍10克，川芎10克，益母草30克，丹參30克，葛根15克，生地15克，熟地15克，木香10克。
8、鹿角霜10克，熟地25克，水蛭10克，甲珠10克，天丁10克，香附10克，大伸筋20克，甘草10克，牛膝10克，野南瓜20克。
看了上面的介紹，相信大家對如何通絡應該是比較了解了吧，通絡的方法有很多，這里小編僅僅給大家介紹的是從中醫(yī)的角度來治療的。上面這些中藥以及中藥制成的方劑都是有著很好的通絡效果的，大家可千萬不能錯過了。
我們都知道，人體身上分布著很多的經(jīng)絡，這些經(jīng)絡分布在我們?nèi)梭w的各個部位。如果經(jīng)絡不通暢的話，就會導致我們出現(xiàn)很多的疾病了。所以對于這種情況，我們需要采取祛風通絡的方法。下面我們詳細了解一下有關(guān)祛風通絡。
祛風通絡的食物有哪些
一般我們吃的食物不具有祛風通絡的功效的。
祛風通絡吃什么水果蔬菜
一般而言，我們平時經(jīng)常食用的水果以及蔬菜并不具有祛風通絡的功效的，大家還是按照自己平時的飲食習慣就可以了。
祛風通絡的藥膳食療方
二芍全蝎燉龜
材料：赤芍、白芍各10克，全蝎6克，龜1只(約O.3公斤)，料酒20毫升，姜、蔥、鹽各適量。
制作：赤芍、白芍用水泡潤透;全蝎烘干打成細粉，龜宰殺后去頭尾、內(nèi)膜及爪，放入燉鍋內(nèi)，抹上鹽、料酒，加入姜、蔥、赤芍、白芍，把全蝎粉抹在龜肉上，加水600毫升。盛有龜?shù)臒蹂佒糜谖浠鹕蠠校儆梦幕馃踔?5分鐘即成。每日1次，每次吃龜肉50克，喝湯。
防風燉墨魚
材料：防風、鉤藤各lO克，僵蠶、夏枯草各15克，全蝎6克，鮮墨魚0-3公斤，姜、蔥、鹽各適量。
制作：防風浸透切片;鉤藤及夏枯草洗凈;全蝎、僵蠶烘干分別打成細粉，用紗布包裝好。姜切片、蔥切段。墨魚、全蝎、僵蠶、防風、鉤藤、夏枯草，同放燉鍋內(nèi)，加入姜、蔥、鹽，注入水600毫升。燉鍋置于武火上燒沸，再用文火燉煮30分鐘即成。
當歸桃仁燉鷓鴣
材料：當歸10克，桃仁6克，鷓鴣2只，姜、蔥、鹽各適量。
制作：當歸洗凈切5厘米的節(jié);桃仁去雜質(zhì)洗凈;鷓鴣宰殺后去毛、內(nèi)臟及爪;姜切片，蔥切段。鷓鴣放入燉鍋內(nèi)抹上鹽，加入姜、蔥、桃仁、當歸，加入水300毫升。燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮45分鐘即成。每日1次，每次吃鷓鴣1只，喝湯。
祛風通絡的中藥有哪些
祛風通絡的中藥主要有天麻、絡石藤、桑枝、地黃、細辛、白芍、鎖陽等。
祛風通絡的中藥方劑
1、生耆15g，僵蠶4.5g，全蝎3g，鉤藤30g，玄參12g，知柏各10g，桔梗7.5g，蜈蚣4條，滁菊花10g，生地15g，川芎4.5g，赤芍12g，白芍12g，當歸12g，丹參15g，刺蒺藜10g。
2、白芍60克、炙甘草、獨活15克、蜈蚣2條、全蝎6克、威靈仙20克、懷牛膝、雞血藤各30克。
3、膽南星、制川烏、制草烏、地龍、制乳香、制沒藥。
看了上面的介紹，相信大家對如何祛風通絡應該是比較了解了，這些中草藥有些是我們比較常聽說的，也有些是我們并不常見的，大家可以在了解這些中草藥的特性之后服用，也可以咨詢醫(yī)生后服用，都是可以的。大家千萬別錯過了。
身上的濕氣如果聚集的太多了的話，就會導致體內(nèi)的經(jīng)絡不暢，從而導致身體出現(xiàn)各種各樣的酸痛，比較明顯的就是會患上風濕、類風濕之類的病癥。中醫(yī)上治療這類病癥的方法是采取祛濕通絡的方法。下面我們一起來看看吧。
祛濕通絡的食物有哪些
一般的食物沒有祛濕通絡的功效，最好還是選擇中藥材來服用。
祛濕通絡吃什么水果蔬菜
水果蔬菜一般沒有祛濕通絡的功效，但是大家還是可以多吃一些新鮮應季的水果蔬菜，來為身體補充足夠的維生素以及礦物質(zhì)，從而增強自身的抵抗力。
祛濕通絡的中藥有哪些
1、刺桐
刺桐主要以它的樹皮入藥，它有一點點的苦味，但是性平，有著非常好的除濕、祛風、通絡以及殺蟲止癢的功效，能夠很好地治療風濕痹痛、跌打損傷等多種癥狀。
2、馬尾松
馬尾松的花能夠起到祛風、除濕以及益氣的功效，在治療頭痛眩暈以及泄瀉、濕疹等癥時，都有著極為顯著的效果;而馬尾松的花粉則主要用于外用，能夠起到顯著的止血效果，還能斂瘡;另外馬尾松的瘤狀節(jié)也可以作藥用，起到非常好的祛風、通絡、止痛等功效，可有效治療風寒濕痹等癥。
3、豬籠草
豬籠草屬于涼性中草藥，它可通過潤肺起到止咳效果，另外還能清熱、利濕、解毒，消腫效果也非常不錯，尤其針對緩解肺燥引起的咳嗽、咯血等癥，效果顯著。
祛濕通絡的藥用方劑
1、制川烏9克(先煎)，制附子9克(先煎)，桂枝12克，威靈仙12克，細辛5克，獨活20克，金毛狗脊20克，杜仲15克，青風藤15克，澤瀉9克，懷牛膝15克，地龍9克，制馬錢子0.5克，烏梢蛇9克，白芍20克，甘草9克。水煎400毫升，每日1劑，早晚分服。
2、黑螞蟻、人參、黃芪、白術(shù)、當歸、制川烏、雞血藤、巴戟天、淫羊藿、牛膝、威靈仙、蜈蚣、全蝎、紅花、枸杞子、薏苡仁、瓜蔞根、熟地、山萸肉、玄參和車前草。水煎，溫服。
3、陳皮、良姜、小茴香、郁金、荊芥。切碎浸泡在酒中。
上面介紹的這些就是比較好的祛濕通絡的中草藥方劑了，大家如果也有腰膝冷痛、四肢腫脹、麻木不仁的癥狀的話，可以試試上面介紹的這些，幾乎是沒有什么副作用的，大家不妨可以試試了，效果還是挺不錯的。
生活中，肯定有人會感覺身上經(jīng)絡不通暢、筋骨不舒展，這樣對我們的身體影響還是比較大的，大家千萬不要掉以輕心。中醫(yī)上有治療這類病癥的方法，就是通絡舒筋。下面小編帶著大家一起來了解一下究竟何為通絡舒筋吧。
通絡舒筋是什么意思
通絡舒筋就是讓阻至的氣血更加通暢，從而達到筋骨舒展，經(jīng)絡通暢。
通絡舒筋的食物有哪些
通絡舒筋的食物有牛肉、首烏、吃蘿卜、白菜、大紅棗、椴樹蜂蜜、核桃、金銀花、蒲公英、黑豆、黑芝麻等等。
通絡舒筋吃什么水果蔬菜
我們一般吃的水果蔬菜基本通絡舒筋的功效并不是特別明顯的，大家按照正常的飲食就可以了。
通絡舒筋的中藥有哪些
通絡舒筋的中藥主要有絡石藤、穿山龍、雞血藤等，大家可以在醫(yī)生的叮囑下進行服用。
通絡舒筋的藥用方劑有哪些
1、生地12克、當歸6克、白芍4.5克(酒炒)、川芎3克、枸杞子9克、木瓜3克(酒炒)、金毛脊6克(去毛，切片)、楮實子6克、川斷6克、獨活3克(酒炒)、牛膝6克、秦艽3克、紅棗10枚、姜3片、桑枝32厘米。
2、片子姜黃120克，甘草、羌活各30克，白術(shù)、海桐皮、當歸、赤芍藥各60克。
3、歸尾、赤芍、片姜黃、伸筋草、松節(jié)、海桐皮、落得打、路路通、羌(獨)活、防風、續(xù)斷、甘草。
4、羌活、防風、荊芥、獨活、當歸、續(xù)斷、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、紅花、枳殼。
看了上面的介紹，相信大家對什么是通絡舒筋以及通絡舒筋的方法應該是比較了解了吧。上面小編主要是為大家介紹的是從中醫(yī)的角度來通絡舒筋的，大家如果也有這方面的困擾的話，可以嘗試著試一試上面的方法，效果是非常不錯的。
我們都知道，人身上有很多的經(jīng)絡，如果經(jīng)絡不暢通的話，就會導致我們出現(xiàn)各種各樣的健康問題了。尤其是像女性，如果經(jīng)絡不暢的話，有可能就會出現(xiàn)痛經(jīng)了。所以大家平時可以多吃一些具有溫經(jīng)通絡作用的食物了。
溫經(jīng)通絡的食物有哪些
我們生活中常吃的食物沒有溫經(jīng)通絡的功效，大家可以按照自己平時的飲食習慣就可以，不過要注意的是，不要吃寒性、涼性的食物。
溫經(jīng)通絡吃什么水果蔬菜
溫經(jīng)通絡可以多吃一些溫熱性的水果以及蔬菜。
溫經(jīng)通絡的中藥有哪些
溫經(jīng)通絡的中藥主要有生姜、桂枝、附子等。
溫經(jīng)通絡按摩的穴位
溫經(jīng)通絡可以按摩雙足太沖穴、三陰交穴、涌泉穴、陰陵泉穴，每個穴位按摩1~2分鐘。
溫經(jīng)通絡的藥用方劑
1、雞血藤5錢至1兩，海風藤3至5錢，全絲瓜5錢至1兩，鬼見愁2至4錢，鬼箭羽5錢至1兩，路路通3至5錢，桂枝3至5錢，蘄艾3至5錢，全當歸3至5錢，赤白芍5錢至1兩。水煎。
2、乳香、沒藥、麻黃、馬錢子各等量。共為細末，蜂蜜調(diào)敷。
3、艾葉10克、伸筋草15克、獨活10克、五加皮10克、花椒5克、白芷10克、海桐皮10克、枳殼10克、紫蘇10克、桂枝10克。加開水熏蒸。
4、當歸6克，甘草1克，白術(shù)2.4克，牛膝2.4克，獨活2.4克，肉桂2.4克，韭白8根，生姜3片。水煎服，每日1劑，日服2次。
5、泡附子15克，干姜6克，當歸15克，赤芍30克，地龍12克，雞血藤30克，牛膝15克，丹參30克，炙甘草6克，蜈蚣1條(研末沖服)。水煎服，每日1劑，日服2次。
看了上面的介紹，相信大家對如何溫經(jīng)通絡應該是比較了解的了，溫經(jīng)通絡是非常好的治療一些疾病的方法了，大家如果有需要的話，可以試一試，對于我們的健康是非常有好處的，大家千萬不要錯過了。另外，平時還可以多按摩按摩，也是非常有好處的。
我們在生活中是經(jīng)常能夠見到許多的中藥藥材的，當然，許多的中藥藥材不僅可以幫助我們治療許多的疾病，更是有著很不錯的活血通絡的作用，但是很多的朋友們還不知道哪些藥材可以幫助我們起到活血通絡的功效，下面我們就來一起詳細的看看。
穿心蓮
穿心蓮這種藥材對于我們大家來說應該是非常熟悉的，其實穿心蓮這種藥材的藥用價值也是非常高的，并且具有非常不錯的活血通絡的功效，經(jīng)常服用還能夠預防許多的心血管疾病，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。穿心蓮味苦，性寒。歸心、肺、胃、膀胱經(jīng)。具有清熱解毒，利濕消腫的功效。宜于降火去燥?？芍渭毙跃。改c炎，感冒，流腦，氣管炎，肺炎，百日咳，肺結(jié)核，肺膿瘍，膽囊炎，高血壓，鼻衄，口咽腫痛，瘡癤癰腫，水火燙傷，毒蛇咬傷。
三七
清代名醫(yī)趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，經(jīng)常適當?shù)姆靡恍┤?，不僅可以幫助我們起到非常不錯的活血通絡的功效，并且還能夠增強我們?nèi)梭w的抗病能力，對于許多的病癥都是有著非常好的預防作用，所以我們可以適當?shù)姆靡恍┤摺?/p>
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于具有活血通絡功效的中藥藥材也是有了一個大概的了解，我們可以知道，穿心蓮以及三七等等這些常見的中藥藥材，都是有著非常不錯的活血通絡的功效，對于我們?nèi)梭w的健康更是非常的有好處的，所以我們在生活中可以經(jīng)常服用這些藥材。
要想活血通絡的話，那么平時生活中一定要注重自己的飲食很重要。合理地選擇一些食譜來進行食用，可以起到非常理想的效果，但是對于食譜的選擇必須要有所講究，那么可以活血通絡的食譜到底都有哪些呢？接下來小編將為大家詳細的介紹，希望能幫助到各位。
當歸生姜羊肉湯
用料：準備一斤羊肉、三十克當歸、五十克生姜。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
功效：當歸生姜羊肉湯溫補效果極佳，對于氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性非常適合服用，可以有效改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的癥狀，是活血通絡的理想食療。
高麗參田七燉豬蹄掌
用料：準備十五克高麗參、十克田七、五十克豬蹄掌（也可換成雞或瘦肉）。隔水燉一小時。
功效：服用高麗參田七燉豬蹄掌可以補氣、活血、通絡，適用于高脂血癥、高血壓、糖尿病、冠心病及骨關(guān)節(jié)炎患者。
阿膠蜜棗燉雞
用料：準備十五克阿膠、蜜棗1個、五十克雞肉。隔水燉一小時。
功效：服用本方可以補血養(yǎng)血安神，適用于氣血虛弱、頭暈的癥狀，可以用于活血通絡。
黨參杞子紅棗燉雞
用料：準備三十克黨參、十五克杞子、十五克紅棗、一百五十克雞肉。隔水燉。
功效：黨參杞子紅棗燉雞可以補血益氣，活血通絡，適宜虛不受補的人服用。
以上介紹的這些食譜活血通絡的效果是比較理想的，如果平時生活中體質(zhì)不是很好，那么可以選擇這些食譜來食用，而且這些食譜的做法也比較簡單。當然除了這些食物以外還有很多都是可以選擇的，大家可以根據(jù)情況需要來選用適合自己的食譜。
生活中可能很多人都存在著因為血液流通不暢而導致身體出現(xiàn)某些疼痛等。中醫(yī)上治療這類病癥的方法可以采取活血止痛。下面我們一起來了解一下如何活血止痛吧。這些方法大家要好好的牢記在心了，對我們的健康是有幫助的。
活血止痛是什么意思
活血止痛是一中醫(yī)名稱。意為舒筋活血、消腫止痛，常用藥物來達到此種效果。
活血止痛的食物有哪些
活血止痛的食物有很多，例如桃仁、豬肝、紅棗、益母草等，都是有著不錯的活血止痛的效果的。
活血止痛吃什么水果蔬菜
活血止痛多吃一些富含維生素礦物質(zhì)的水果蔬菜就可以了。
活血止痛的藥膳食療推薦
益母草雞蛋
益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。
作法：將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮，等蛋剛熟時剝殼再入紅糖，滾沸關(guān)火浸泡四~八小時。
桃仁豬肝粥
桃仁2錢、白米半杯、豬肝100g、嫩姜絲少許、胡椒粉和雞粉少許。
作法：
a、桃仁及米洗凈熬煮成粥。
b、豬肝清洗干凈后切片川燙。
c、將川燙過的豬肝及嫩姜絲、胡椒粉投入粥中攪拌均勻即可。
玫瑰洛神花飲
玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少許、水200cc。
作法：將藥材稍做清洗后，一起熬煮三十分鐘即可飲用。
活血止痛的中藥有哪些
有活血止痛功效的中藥很多，不勝枚舉，比如：當歸、三七、乳香、川芎、桃仁、花紅、赤芍、丹參等。
活血止痛的中藥方劑
1、當歸、蘇木末、落得打各6克，川芎61.8克，紅花1.5克，乳香、沒藥、三七、炒赤芍藥、陳皮各3克，地鱉蟲、紫荊藤各9克。
2、川羌2錢，骨碎補2錢，乳香3錢，三七2錢，歸尾2錢，川續(xù)斷2錢，沒藥3錢，牛膝2錢，紅花2錢，馬前子2錢(去毛)，血竭2錢，防己2錢，防風3錢，透骨草2錢，白芷2錢，甘草2錢，老蔥胡10個，食鹽2兩，燒酒半斤(拌好，將藥裝袋內(nèi))。
3、歸身1錢，生地、青皮、門冬、羌活、川斷、紅花、蘇木1錢，陳皮7分，防風7分，枳實7分，甘草3分，川芎、白芍8分，加皮1錢，乳香1錢，沒藥1錢。
看了上面的介紹，相信大家對如何活血止痛應該比較了解了吧，上面這些中藥材都是有著很好的活血止痛的效果了，大家完全可以按照上面的這些方法抓取相應的藥材來煎煮藥汁服用。只要大家服用得當?shù)脑?，對我們的身體是沒有什么副作用的。
我們都知道，人體各個器官所需要的養(yǎng)分都是經(jīng)由血液來輸送的，如果血液運行不暢的話，就會導致我們身體出現(xiàn)各種各樣的疾病了。所以這個時候，我們就需要進行行氣活血了。下面我們一起來了解一下行氣活血的方法吧。
行氣活血是什么意思
治療學術(shù)語，指一種治法。活血祛瘀與行散氣滯并用，治療氣滯血瘀證候，常用于心腹脅肋諸痛，時發(fā)時止，月經(jīng)不調(diào)，跌仆勞損，脹悶不舒，產(chǎn)后惡露不行等一切氣血澀滯之證。常用藥有香附、郁金、丹參、當歸、赤芍、延胡索、金鈴子、桃仁、紅花、木香等。
行氣活血和益氣活血的區(qū)別
行氣是讓不走的氣走起來，是疏通，然后血才能走;益氣是讓不足的氣多起來，是補，然后血才能走。
行氣活血的食物有哪些
行氣活血的食物有很多，例如山楂、茄子、海帶、紅花、綠豆、葡萄、山藥、香菇、川芎、空心菜、檸檬、玫瑰花、韭菜、芹菜等。
行氣活血吃什么水果蔬菜
行氣活血的水果和蔬菜的種類其實有很多，像白蘿卜、柑橘、大蒜、韭菜、山楂、洋蔥、檸檬等都是有著很好的行氣活血功效的，大家可以試一試。
行氣活血的中藥推薦
1、木香
性味：辛、苦，溫。
歸經(jīng)：入肺、肝、脾經(jīng)。
功效：行氣止痛，溫中和胃。主治中寒氣滯，胸腹脹痛，嘔吐，泄瀉下痢，里急后重，寒疝。
2、青皮
性味：苦、辛，微溫。
歸經(jīng)：入肝、膽經(jīng)。
功效：疏肝破氣，散結(jié)消痰。主治胸脅胃脘疼痛，疝氣，食積，乳腫，乳核，癖塊。
3、香附
性味：辛、微苦、甘，平。
歸經(jīng)：入肝、三焦經(jīng)。
功效：理氣解郁，止痛調(diào)經(jīng)。主治肝胃不和，氣郁不舒，胸腹脅肋脹痛，痰飲痞滿，月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下。
4、柴胡
性味：苦，涼。
歸經(jīng)：入肝、膽經(jīng)。
功效：和解表里，疏肝，升陽。主治寒熱往來，胸滿脅痛，口苦耳聾，頭痛目眩，瘧疾，下痢脫肛，月經(jīng)不調(diào)，子宮脫垂。
5、川芎
性味：辛，溫。
歸經(jīng)：入肝、膽經(jīng)。
功效：行氣開郁，活血止痛，祛風燥濕。主治跌撲腫痛，寒痹筋攣，風冷頭痛眩暈，脅痛腹疼，經(jīng)閉，難產(chǎn)，產(chǎn)后瘀阻塊痛，癰疽瘡瘍。
6、大腹皮
性味：辛，微溫。
歸經(jīng)：歸脾、胃、大腸、小腸經(jīng)。
功效：行氣寬中，行水消腫。主治濕阻氣滯，脘腹脹悶，大便不爽，水腫脹滿，腳氣浮腫，小便不利。
行氣活血的中藥方劑
1、葛根9g，草河車9g，白芷9g，郁金9g，枳殼9g，生甘草9g，紅花15g，澤蘭15g，赤芍12g，白芍12g，五味子12g。
2、當歸9g，酒白芍9g，酒生地12g，川芎3g，陳皮6g，香附6g，五味子3g。
3、三棱6g，莪術(shù)6g，歸尾9g，丹參12g，青皮6g，穿山甲6g(醋炙)，生牡蠣12g，昆布9g，海浮石9g。
4、川芎1.8克，當歸3克，白芍3克，香附3克，麥冬3克，白術(shù)3克，丹皮2.4克，地骨皮2.4克，生地2.4克，五味子9粒，炒甘草0.6克。
5、延胡索3錢，牡蠣4錢，香附3錢，丹參3錢，枯礬4錢，海螵蛸4錢，烏藥4錢。
6、制香附9克，川楝子9克，延胡索9克，五靈脂9克，當歸9克，烏藥9克，枳殼4.5克，木香4.5克，沒藥3克。
看了上面的介紹，相信大家對如何進行行氣活血應該是比較了解了。上面介紹的行氣活血的中藥方以及中藥等都是效果很不錯的。對于氣血流通不暢的人群尤其是女性來說，不妨可以試試這些行氣活血的方子，也可以推薦給身邊的人。
很多女性因為各種各樣的原因，會導致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。雖然看起來對健康是沒有什么很大的影響的，其實這只是因為大家不知道有什么危害而已。所以女性一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的話，一定要及時的進行治療。中醫(yī)上治療的一種方法就是活血調(diào)經(jīng)。
活血調(diào)經(jīng)是什么意思
凡以調(diào)暢血脈，通經(jīng)止痛為主要功效的藥物，稱活血調(diào)經(jīng)藥。
活血調(diào)經(jīng)的食物有哪些
1、黑糖
精煉程度不高，因有許多雜質(zhì)而顏色較深，不過卻有礦物質(zhì)及有機物，有助提高活力、消除緊張，更能降低血壓、血脂肪。中醫(yī)認為黑糖能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效。
2、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。黑棗含豐富的鐵質(zhì)，可以治療貧血及消退體內(nèi)虛寒的功用。
3、桂圓
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康。桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
活血調(diào)經(jīng)吃什么水果蔬菜
活血調(diào)經(jīng)可以多吃一些新鮮的、應季的水果蔬菜就可以了。
活血調(diào)經(jīng)的食譜推薦
益母草雞肉湯
主料：益母草100克，雞肉250克，香附100克
調(diào)料：大蔥15克，鹽5克
做法：
1.把鮮益母草用溫水泡，清水洗凈;蔥白洗凈，用刀拍爛;香附用水洗凈。
2.將雞肉用水洗凈，刀切成小塊。
3.把益母草、蔥白、香附和雞肉一同放入煮鍋內(nèi)，加入少許清水煮1-2小時。
4.食時，放入精鹽調(diào)味，即可食用。
涼拌雞肉生參
主料：野雞1000克
輔料：香葉5克，知母15克，黃瓜50克，豆?jié){150克，
調(diào)料：姜5克，鹽10克，香油15克，胡椒粉2克，大蒜(白皮)5克
做法：
1.鍋中加水燒開，雞連同生姜、蒜頭、香葉一起放入鍋中，中火燉煮1小時;
2.撈出雞，去皮和骨，肉撕成細絲，加入鹽、麻油、胡椒粉拌勻，腌漬入味;
3.雞湯去除雜質(zhì)和浮油，過濾澄清，放涼備用;
4.水參洗凈，切去頭部，再斜切成薄片;
5.小黃瓜洗凈后切成細絲;
6.雞湯和豆?jié){混合后，加鹽調(diào)味;
7.將雞絲、參片、黃瓜絲全擺入盤中，慢慢淋入冷卻的豆冰雞湯即可。
雀兒藥粥
主料：粳米60克，麻雀300克
輔料：菟絲子45克，覆盆子(干)20克，枸杞子15克，
調(diào)料：鹽2克，大蔥5克，姜5克
做法：
1.把菟絲子、覆盆了、枸杞子一同放入沙鍋內(nèi)煎取藥汁，去掉藥渣;
2.將麻雀去毛及腸雜，洗凈，用酒炒;
3.蔥切段、姜切片;
4.麻雀與粳米、藥汁加水適量一并煮粥;
5.將熟時，放入細鹽、蔥段、姜片，煮成稀粥。
活血調(diào)經(jīng)的中藥有哪些
1、牛膝
牛膝，屬多年生草本，根入藥，生用，活血通經(jīng);治產(chǎn)后腹痛，月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，鼻衄，虛火牙痛，腳氣水腫;熟用，補肝腎，強腰膝;治腰膝酸痛，肝腎虧虛，跌打瘀痛。獸醫(yī)用作治牛軟腳癥，跌傷斷骨等。
2、丹參
丹參，為唇形科植物丹參的干燥根和根莖。春、秋二季采挖，除去泥沙，干燥。具有活血祛瘀，通經(jīng)止痛，清心除煩，涼血消癰之功效。用于胸痹心痛，脘腹脅痛，瘕瘕積聚，熱痹疼痛，心煩不眠，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，瘡瘍腫痛。
3、桃仁
桃仁，為薔薇科植物桃或山桃的干燥成熟種子。果實成熟后采收，除去果肉和核殼，取出種子，曬干。具有活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘的功效。用于經(jīng)閉痛經(jīng)，瘕瘕痞塊，肺癰腸癰，跌撲損傷，腸燥便秘，咳嗽氣喘。
4、雞血藤
雞血藤，為豆科植物密花豆的干燥藤莖。秋、冬二季采收，除去枝葉，切片，曬干。具有活血補血，調(diào)經(jīng)止痛，舒筋活絡之功效。用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，風濕痹痛，麻木癱瘓，血虛萎黃。
5、紅花
紅花，為菊科植物紅花的干燥花。夏季花由黃變紅時采摘，陰干或曬干。全國各地廣有栽培。具有活血通經(jīng)，散瘀止痛之功效。用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，惡露不行，癥瘕痞塊，胸痹心痛，瘀滯腹痛，胸脅刺痛，跌撲損傷，瘡瘍腫痛。
6、益母草
益母草，為唇形科植物益母草的新鮮或干燥地上部分。鮮品春季幼苗期至初夏花前期采割;干品夏季莖葉茂盛、花未開或初開時采割，曬干，或切段曬干。具有活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫，清熱解毒之功效。用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，惡露不盡，水腫尿少，瘡瘍腫毒。
活血調(diào)經(jīng)的中藥方劑
1、當歸1兩，赤芍藥1兩，生地黃1兩，川芎1兩，生牛膝1兩，廣術(shù)(炒)1兩，三棱1兩，官桂1兩，干漆(銼研，酒炒)1兩，桃仁(去皮尖)1兩，紅花1兩。
2、吳茱萸9克，當歸9克，芍藥6克，川芎6克，人參6克，桂枝6克，阿膠9克，牡丹皮6克，生姜6克，甘草6克，半夏6克，麥冬9克。
3、益母草200g、黨參50g、炒白術(shù)50g、茯苓50g、甘草25g、當歸100g、酒白芍50g、川芎50g、熟地黃100g。
4、當歸3錢，川芎1錢半，白芍4錢，生地4錢，桑葉3錢，菊花3錢，黃芩3錢，女貞子3錢，旱蓮草3錢，紅花3錢，牛膝3錢。
5、人參3克，黃連3克，當歸身9克，白芍9克，川芎4.5克，木香3克，白豆蔻3克。
6、當歸4兩，川芎3兩，坤草6兩，香附2兩。
看了上面的介紹，相信大家對如何活血調(diào)經(jīng)應該是比較了解了吧?；钛{(diào)經(jīng)的方法有很多，上面介紹的這些主要是從中醫(yī)的角度來講述的，大家如果也有月經(jīng)不調(diào)的困擾的話，是可以試一試上面的這些方法的，大家千萬不要錯過了。
現(xiàn)在越來越多的女性都有不同程度的月經(jīng)不調(diào)，很多女性可能并沒有引起重視，覺得沒什么大不了的，其實它對我們的健康影響是非常大的。中醫(yī)上治療這類病癥的其中一種方法就是活血通經(jīng)。下面小編來為大家介紹一下如何活血通經(jīng)。
活血通經(jīng)是什么意思
活血通經(jīng)是理血法之一。用活血的藥物治療婦女病理性經(jīng)閉或經(jīng)行不暢的方法。
活血通經(jīng)的食物有哪些
活血通經(jīng)可以多吃一些洋蔥、大蒜、豆類、海帶、玉米、山楂、木瓜等食物。
活血通經(jīng)吃什么水果蔬菜
活血通經(jīng)多吃一些山楂、菱角、桃子、洋蔥、慈姑、空心菜、金針菇、木耳等，都是可以起到一定的輔助活血通經(jīng)的作用的。
活血通經(jīng)的藥膳食療食譜
花生豬腳湯
食材：豬腳300g，胡蘿卜1根，花生米50g，枸杞20g，生姜1塊，蔥1根，適量胡椒粉、料酒、鹽以及高湯
做法：
1、生姜和蔥都需要清洗干凈，然后把生姜的皮去掉切成片狀，蔥切成蔥花，胡蘿卜也洗凈后去皮，切成塊狀，將枸杞和花生放入清水中浸泡片刻，豬腳清理干凈后切塊狀;
2、取鍋加水，先等水燒開后，再把豬腳和胡蘿卜放入鍋中，煮一陣后將其撈起并瀝干;
3、重新取一個干凈的砂鍋，把煮好的豬腳、胡蘿卜以及枸杞、花生都放進去，再加入生姜、料酒和高湯，蓋上蓋子后煲煮45分鐘左右，最后加鹽和胡椒粉，再煲10分鐘，關(guān)火撒上蔥花即可。
天麻鯉魚湯
食材：鯉魚500g，冬瓜200g，天麻10g，胡蘿卜1根
做法：
1、將天麻和胡蘿卜清洗干凈，胡蘿卜需要切成塊狀，然后把冬瓜的皮和瓤全部去除切塊;
2、鯉魚清理干凈以后，頭部、骨頭都要去除，刀工好的朋友可以把魚肉切成條，然后將其編成麻花狀，放在一個盤子里，上鍋蒸煮;
3、取鍋倒入高湯，先用大火煮開，然后放入冬瓜、天麻，并加鹽，改成小火直到煮爛為止再放入鯉魚、胡蘿卜以及蔥花和胡椒粉，繼續(xù)煮上片刻即可。
活血通經(jīng)針灸哪些穴位
活血通經(jīng)針灸常以氣海、太沖、合谷、三陰交、血海等穴為主，針用瀉法。并根據(jù)不同病因而配用不同治則，如氣虛則配以補氣，血虛則配以補血，肝腎虛則配以補益肝腎，肝郁脾虛則配以疏肝健脾等。
活血通經(jīng)的中藥有哪些
常用的活血通經(jīng)的藥有丹參、紅花、桃仁、川芎、當歸、牛膝等。
活血通經(jīng)的藥用方劑
1、瓜蔞5錢，石斛4錢，玄參3錢，麥冬3錢，生地4錢，瞿麥4錢，車前子3錢，益母草4錢，馬尾連2錢，牛膝4錢。
2、當歸4兩，川芎2兩5錢，香附2兩5錢，延胡索1兩5錢，砂仁1兩5錢，五靈脂1兩，紅花1兩，木香1兩，蘄艾1兩。
3、麻黃3克，連翹9克，赤小豆12克，胡麻仁30克，何首烏9克，苦參6克，石菖蒲6克，甘草4.5克。
4、炙香附10克，吳萸連6克，姜川樸6克，紫丹參15克，川楝肉10克，炙元胡6克，桃仁6克，枳實6克，當歸12克，丹皮10克，半夏10克，赤白芍各6克，焦三仙各6克。
5、木香4.5克，陳皮4.5克，甘草4.5克，三棱3克，莪術(shù)3克，車前子3克，大腹皮3克，紅豆3克，砂仁3克，蒼術(shù)3克，木通3克，山楂3克，川萆解4.5克，生姜皮1.5克。
6、當歸3兩，川芎2兩，川續(xù)斷3兩，牛膝4兩，杜仲4兩，羌活1兩5錢，防風1兩5錢，紅花2兩，黃耆2兩，白術(shù)3兩。
活血通經(jīng)的方法大家都掌握了嗎。月經(jīng)不調(diào)看似沒什么影響，只是月經(jīng)期紊亂或者月經(jīng)量變多變少，其實它已經(jīng)對我們的健康造成傷害了。如果比較嚴重的話，甚至會導致女性出現(xiàn)不孕等嚴重后果，所以大家一定要引起重視。
