感冒的發(fā)汗湯和發(fā)汗要注意的禁忌
夏季養(yǎng)生發(fā)汗。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“感冒的發(fā)汗湯和發(fā)汗要注意的禁忌”，僅供您在養(yǎng)生參考。
感冒是我們生活中常見的一種癥狀，我們感冒了不僅是會使得我們身體感覺不舒服，也是會影響到我們的工作和生活，所以我們在日常生活中要很好的注意預(yù)防和治療感冒，我們是可以很好的利用發(fā)汗來進(jìn)行治療感冒，下面就是來看看發(fā)汗湯和發(fā)汗的誤區(qū)。
發(fā)汗湯
原料：
鮮魷魚、豆腐、牡蠣、小油菜。
調(diào)料：
香蔥、姜、蒜、xo辣醬、大醬、鹽、雞精、燒酒、油、胡椒粉。
做法：
1、豆腐切丁，紅椒切小塊
2、鮮魷魚洗凈，切圈、蔥姜蒜切末。
3、鍋中放油，煸香蔥姜蒜，放入xo辣醬、和大醬煸出香味。
4、放入鮮魷魚炒勻。
5、放少許水，加鹽、胡椒粉、燒酒、雞精調(diào)味。
6、放入牡蠣稍微燒制入味。
7、放入豆腐，紅椒塊燒至入味。
8、最后，放入小油菜燒制短生即可，放入燒熱的石鍋中上桌了。
我們食用這款湯品是可以很好的發(fā)汗，發(fā)汗是可以很好的預(yù)防感冒發(fā)燒，而食用這款湯品是可以很好的補(bǔ)充身體所需要的鈣、磷、鐵元素，以及蛋白質(zhì)，所以是可以很好的增強(qiáng)身體的免疫力，幫助緩解疲勞抵抗感冒的侵?jǐn)_。
感冒發(fā)汗的禁忌
很多人在日常生活中都是會說可以通過運(yùn)動來進(jìn)行治療感冒發(fā)汗，這其實(shí)是非常錯誤的想法，是會對身體產(chǎn)生更大的傷害，尤其是對于一些體質(zhì)比較偏弱的人群來說，是更加沒有好處，感冒再進(jìn)行鍛煉，想要扛一扛，這是會延誤病情。像喝酒改善感冒情況，或者是吃辣或者是不吃飯這種方法都是錯誤的。
如果是感冒了，我們最好是要及時的吃一些藥或者是輸液，注意休息，多喝一些水，這樣才是治療感冒的好方法，我們也是可以采取中醫(yī)刮痧的方法很好的祛濕，讓感冒更好的痊愈，上面的發(fā)汗湯也是可以嘗試食用一些。
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大寒節(jié)氣，外面氣溫太冷了，這兩天鼻子不舒服，吃點(diǎn)辣椒炒肉發(fā)汗，讓身體舒服些，有了它不怕感冒。
【發(fā)汗治療感冒辣椒炒肉】
主料：瘦肉200g、紅辣椒60g、
輔料：油適量、鹽1茶匙、糖0.5茶匙、生抽1湯匙、料酒1茶匙、蠔油1茶匙、生粉1茶匙、老抽 少許、姜3g、大蒜7、香菜2根、
步驟：
1.紅椒和香菜切小段，姜蒜切小粒，瘦肉切小片。
2.加入適量鹽，糖，生抽，料酒，生粉腌制。
3.鍋燒熱，放少許食用油，下肉片滑炒，肉片一變色，即可盛出備用。
4.再次放少許食用油，爆香姜蒜后，下紅椒炒至斷生。
發(fā)汗治療感冒辣椒炒肉
5.調(diào)入少許鹽，使之有底味。
6.之前炒好的肉片回鍋。
7.加入少許蠔油提鮮。
8.臨出鍋時，把香菜段放入炒勻，即可盛盤。
發(fā)汗治療感冒辣椒炒肉
小貼士
1.此菜應(yīng)是味重色濃的一道菜肴，所以在腌制肉類時，用一點(diǎn)老抽把肉的顏色提上來，比較好看有食欲。
2.屬爆炒菜，宜大火快炒。
紅尖椒的營養(yǎng)價值
發(fā)汗治療感冒辣椒炒肉
辣椒含有豐富的維生素等，食用辣椒，能增加飯量，增強(qiáng)體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。辣椒含有一種物殊物質(zhì)，能加速新陳代謝，促進(jìn)荷爾蒙分泌，保健皮膚。富含維生素C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。含有較多抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病?？梢允购粑罆惩ǎ靡灾委熆人?、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內(nèi)的寄生蟲。
1. 解熱、鎮(zhèn)痛：辣椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。
2. 預(yù)防癌種：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)，它可阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，從而終止細(xì)胞組織的癌變過程，降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。
3. 增加食欲、幫且消化：辣椒強(qiáng)烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。
4. 降脂減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病。
5. 但是過多食用辣椒素會劇烈刺激胃腸黏膜，引起胃痛、腹瀉并使肛門燒灼刺疼，誘發(fā)胃腸疾病，促使痔瘡出血。
夏天白天時間長，睡眠時間相對減少，天氣悶熱易出汗，人的運(yùn)動量也相對減少，這些都會導(dǎo)致免疫力降低，加上空氣濕度大，許多人無論是白天或夜晚，只要在室內(nèi)則都是處在空調(diào)環(huán)境中，外熱內(nèi)冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常說的——空調(diào)感冒。這種感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好預(yù)防。
一個月感冒了4次
“在短短的一個月內(nèi)，我就感冒了4次，醫(yī)生說我的感冒都是空調(diào)吹出來的，打點(diǎn)滴、吃藥片，至少一個禮拜才能康復(fù)?！眳窍壬鸁o奈地說。
事實(shí)上，夏天里，因空調(diào)冷風(fēng)久吹而引起感冒大有人在，吳先生絕不是個案。特別是當(dāng)偶爾下雨，氣溫有所下降，這時很多辦公室依舊開著空調(diào)，于是一些體質(zhì)較差的人就容易中招，患上感冒。這種空調(diào)冷風(fēng)吹出來的感冒多是風(fēng)寒感冒，對于久居辦公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更難以治好。
空調(diào)感冒要先發(fā)汗
空調(diào)吹出的感冒是一種寒包火感冒，不完全是風(fēng)寒感冒，其中有著中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。這也就是空調(diào)感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以，對待這樣的感冒，在治療上要和其他類型的感冒區(qū)別對待。
空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗，想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒，可先喝一杯生姜糖水，然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開始清內(nèi)熱的治療。一般來說，空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時間不宜長，但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后，會覺得身體舒適了許多。
出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了，這時表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療，效果會很好。
防控須從內(nèi)外入手
當(dāng)然，病后治不如病前防。要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個方面入手。既要增強(qiáng)抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補(bǔ)充電解質(zhì)、合理膳食營養(yǎng)等;也需要積極預(yù)防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激，如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進(jìn)行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發(fā)生。
發(fā)汗就是用一定的方法來使病人身體出汗，這是對應(yīng)治療一些病癥的方法。在我國古代的醫(yī)學(xué)典籍中就有關(guān)于發(fā)汗治病的解說。下面小編就來為大家介紹一些可以幫助大家發(fā)汗的藥物，大家如果需要的話，可以進(jìn)行試一試的。
發(fā)汗是什么意思
發(fā)汗，用藥物等使身體出汗。漢張仲景《傷寒論·太陽病中》：“脈浮者，病在表，可發(fā)汗，宜麻黃湯?！?/p>
發(fā)汗的食物有哪些
具有發(fā)汗作用的食物有很多，例如炮姜、香茅、青椒、紫蘇葉、蘿卜等，發(fā)汗的效果都是不錯的。
發(fā)汗吃什么水果蔬菜
基本水果蔬菜是不具有發(fā)汗的功效的，大家可以嘗試一些其他的發(fā)汗方法。
發(fā)汗的中藥有哪些
發(fā)汗的中藥主要有麻黃、桂枝、紫蘇葉、生姜、葛根、浮萍等。
發(fā)汗的中藥方劑有哪些
1、羌活9g、防風(fēng)9g、蒼術(shù)9g、細(xì)辛3g、川芎6g、白芷6g、生地黃6g、黃芩6g、甘草6g。
2、茯苓9g、芍藥9g、白術(shù)9g、生姜9g、附子(脫去皮)9g。
3、干葛9克、麻黃6克(去節(jié))、芍藥4克、黃芩4克、甘草2克(炙)、大棗12克(擘)、桂心2克。
4、附子4兩，烏頭4兩，人參5兩，茯苓5兩，半夏5兩，朱砂1兩。
5、葛根6克、西芎4.5克、黃芩6克、甘草2.4克。
6、升麻、羌活、蒼術(shù)各3克、防風(fēng)2.4克、柴胡、甘草各2.1克、當(dāng)歸、藁本各1.5克、橘皮0.9克。
看了上面的介紹，相信大家對如何發(fā)汗應(yīng)該比較了解了吧。發(fā)汗一般采取服用中藥的比較多，因?yàn)榭梢云鸬秸{(diào)理身體、治標(biāo)治本的作用。上面的這些中藥方劑大家只要掌握好分量，就可以很好的幫助身體發(fā)汗、治療虛癥了。
女性在生產(chǎn)之后，身體是很虛弱的，而且大多數(shù)的女性會出現(xiàn)氣血不調(diào)的現(xiàn)象，因此是需要通過坐月子來恢復(fù)身體的，通常孩子滿月的時候，月子基本上也就做完了，孕媽媽這個時候就需要開始給身體發(fā)汗，正確的發(fā)汗是可以讓自己的身體更加的健康，對身體是有好處的，但是大多數(shù)人不知道滿月發(fā)汗做幾次呢?
滿月發(fā)汗做幾次?
其實(shí)滿月發(fā)汗是為了祛除寒邪，只要是達(dá)到這樣的效果就是可以的。
月子里發(fā)汗一定要慎重，按中醫(yī)理論上來講，產(chǎn)后身體比較虛，具有虛、寒、瘀的病理特點(diǎn)。虛以陰虛、血虛、陽虛、氣虛為主，假如發(fā)汗太多會使人體虛的現(xiàn)象加重。因?yàn)楹寡?，津能載氣，氣虛必致陽虛。發(fā)汗太過會不會虛脫因人而異，產(chǎn)后沒有受寒著風(fēng)遇濕最好別發(fā)汗，這是大忌。
建議慎重選擇發(fā)汗療法，身體一虛，調(diào)理起來還是比較麻煩的。
滿月發(fā)汗有哪些誤區(qū)?
1、發(fā)汗時間越長越好。
產(chǎn)婦生完寶寶，最易血虛血瘀，發(fā)汗時間長，導(dǎo)致體內(nèi)津液丟失，會造成腦供血不足，發(fā)完汗后會出現(xiàn)頭暈的狀況。如果時間過長，還會導(dǎo)致中暑的情況，導(dǎo)致頭痛等，所以發(fā)汗時間不宜過長!發(fā)汗要根據(jù)產(chǎn)婦具體情況，切忌認(rèn)為自己反正花了錢，就多待一會。管家甚至聽說過冬天發(fā)汗中暑的例子，就得不償失了。
2、發(fā)汗就是為了讓體內(nèi)水濕外排，所以不要喝水。
發(fā)汗會導(dǎo)致體內(nèi)津液排出，當(dāng)然中藥汗蒸包里也有除濕的藥物，但是并不代表發(fā)汗中間不能喝水，也不代表喝水就不利于排濕。管家給出的建議是一定要準(zhǔn)備好大杯的溫水，保證產(chǎn)婦不會出現(xiàn)脫水的情況。我們遇到過產(chǎn)婦補(bǔ)水不充分，第二天奶水減少的例子。
3、發(fā)汗一定要用黃酒或即墨老酒。
坐月子用米酒，發(fā)汗用黃酒是南方人的傳統(tǒng)，現(xiàn)代科學(xué)證明，酒精雖能活血，但是還能夠抑制泌乳，也能通過乳汁傳給寶寶，所以不再建議月子里給予黃酒等含酒飲品。尤其對于不耐受酒精的產(chǎn)婦，有時會造成酒醉。
看了以上內(nèi)容，大家知道滿月發(fā)汗一般幾次最好了，其實(shí)發(fā)幾次并不是重點(diǎn)，只要達(dá)到發(fā)汗的目的就可以了，在發(fā)汗的時候一定要注意掌握正確的方法和技巧，如果發(fā)汗不當(dāng)有可能會落下毛病，到時候如果想要再調(diào)理好身體就比較困難了。
你是否有過感冒的時候渾身乏力啊，或者是發(fā)冷的情況呢，這個是因?yàn)楦忻耙鸬囊恍┌Y狀，所以如果感冒發(fā)燒的話一定要注意一些保健的方法，出出汗就有改善的效果，吃什么可以有發(fā)汗的作用呢，來看看這些食物的介紹吧。
生姜：
性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。吃生姜的話可以有預(yù)防風(fēng)寒感冒的作用，可以幫助你發(fā)汗散寒。
蔥：
性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。從可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以促進(jìn)汗腺的分泌哦。
橄欖：
又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，中醫(yī)認(rèn)為，橄欖味甘酸，性平，人脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒之功，對風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用橄欖2～5個，劈開，鮮蘿卜(紅皮、白皮均可)半個至1個切開，煮水代茶飲。
荸薺：
適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。如果出現(xiàn)了感冒咳嗽啊或者是發(fā)燒的情況，這樣的食物可以經(jīng)常吃，可以清熱化痰。
感冒吃什么可以有發(fā)汗的作用這個問題，你都知道了吧。感冒了可以選擇一些食物來調(diào)理，具有散寒發(fā)汗的作用，可以吃生姜啊，蔥啊，還有橄欖這樣的食物，可以有很好的清熱解毒止咳的效果，還可以有驅(qū)寒的效果，大家可以試試。
發(fā)汗是一種常見的養(yǎng)生保健方法，很多人平時都有發(fā)汗的習(xí)慣，發(fā)汗簡單的說其實(shí)就是用一定的方法讓人身體出汗，適當(dāng)?shù)陌l(fā)汗不僅對人身體健康有好處，而且還可以預(yù)防很多的疾病，發(fā)汗的方法通常是非常多的，有食物發(fā)汗，有藥物發(fā)汗，還有水果發(fā)汗，如果采用藥物發(fā)汗的話，有哪些藥物呢?
發(fā)汗藥有哪些?
發(fā)汗的中藥主要有麻黃、桂枝、紫蘇葉、生姜、葛根、浮萍等。
發(fā)汗的中藥方劑有哪些
1、羌活9g、防風(fēng)9g、蒼術(shù)9g、細(xì)辛3g、川芎6g、白芷6g、生地黃6g、黃芩6g、甘草6g。
2、茯苓9g、芍藥9g、白術(shù)9g、生姜9g、附子(脫去皮)9g。
3、干葛9克、麻黃6克(去節(jié))、芍藥4克、黃芩4克、甘草2克(炙)、大棗12克(擘)、桂心2克。
4、附子4兩，烏頭4兩，人參5兩，茯苓5兩，半夏5兩，朱砂1兩。
5、葛根6克、西芎4.5克、黃芩6克、甘草2.4克。
6、升麻、羌活、蒼術(shù)各3克、防風(fēng)2.4克、柴胡、甘草各2.1克、當(dāng)歸、藁本各1.5克、橘皮0.9克。
自己在家發(fā)汗注意事項(xiàng)
1、要有家屬陪同
汗蒸的時候都是在密閉的空間，房間門窗都是緊閉著的，媽媽們蓋的棉被較多，房間不通風(fēng)長時間高的體溫容易缺氧嚴(yán)重時還會出現(xiàn)暈厥，所以產(chǎn)后自己在家做汗蒸的時候一定要有家屬身旁陪同密切觀察產(chǎn)婦的狀態(tài)。
2、發(fā)汗之后不要立即撤掉所有的棉被
自己在家汗蒸的時候大多數(shù)是采取加蓋棉被的方法，但汗蒸的時候體溫會升高，還會出現(xiàn)缺氧的癥狀十分煎熬，所以很多人一旦結(jié)束汗蒸之后就急不可耐地撤掉所有的棉被，這種做法是錯誤的，身體體溫較高的時候突然間遇冷，這樣很容易感冒。應(yīng)該少量多次地減去覆蓋的棉被。
3、發(fā)汗之后不要急著洗澡
發(fā)汗的時候身體會出很多汗，有的媽媽結(jié)束之后就想洗個舒服的熱水澡洗掉全身的汗味兒。這樣做是不可取的，發(fā)汗之后毛孔處于張開狀態(tài)此時洗澡極易染上風(fēng)寒，尤其是在寒冷的冬天更容易感冒。應(yīng)該等體溫恢復(fù)正常之后再洗澡。
發(fā)汗服的材質(zhì)又薄又輕，用全新的材質(zhì)和環(huán)保的色彩研制的一套發(fā)汗服，成本很低，而且沒有毒，也不會產(chǎn)生害處，對身體可以起到很關(guān)鍵的作用，穿上了發(fā)會服后，可以通過加速運(yùn)動的方法燃燒脂肪，逐漸的可以達(dá)到減肥的作用。
特點(diǎn)
發(fā)汗服所用材質(zhì)是既薄又輕的全新材質(zhì),環(huán)保的色彩,獨(dú)特的制法,外層是防雨綢,內(nèi)涂pVC涂層，具有使用方便可靠、隔水、蒸汗效果好，成本低、無毒、無害的特點(diǎn)。故成為為減肥、運(yùn)動、舞蹈專業(yè)必備品，越來越流行于在跳操、跑步、打球等運(yùn)動中使用。發(fā)汗服大多分為上衣和長褲兩款，可以分開穿，也可以一起穿上，在不少健身中心，教練針對想減肥的人，會介紹他們先穿上這種發(fā)汗服再來做運(yùn)動，減肥才更具有明顯效果。
功效
穿上發(fā)汗服通過運(yùn)動會加速脂肪燃燒。每周2-3次的有氧運(yùn)動會幫助你消耗多余的熱量，不但能夠減肥同時還會增加皮膚彈性、增長你的肌肉力量并通過各種伸展姿勢拉長肌肉線條，讓你漸漸練出修長緊實(shí)，毫無贅肉的身材。
發(fā)汗服選用的材料選用用無毒塑料薄膜或防水透氣的pvc涂層織物制成。發(fā)汗服一般是密封套入式上衣和褲子，其四肢、腰部、領(lǐng)口的開口處均采用束帶或松緊帶束扣在人體上。用于通過運(yùn)動加速脂肪燃燒。
導(dǎo)讀：隨著盛夏的來臨，有些人出現(xiàn)鼻塞流涕、打噴嚏的癥狀，服藥后癥狀緩解，吹空調(diào)后會再次
隨著盛夏的來臨，有些人出現(xiàn)鼻塞流涕、打噴嚏的癥狀，服藥后癥狀緩解，吹空調(diào)后會再次復(fù)發(fā)，其實(shí)這并非感冒，而是空調(diào)病。
發(fā)汗可排毒
空調(diào)病的發(fā)病率逐年增高，其發(fā)病原因是由于室內(nèi)、室外溫差較大，當(dāng)進(jìn)入溫度較低的室內(nèi)時，機(jī)體毛細(xì)血管快速收縮，汗毛孔緊閉。排汗本是人體的一種排毒過程，在夏季，借助于外界的陽氣，人體本來是要將體內(nèi)的各種寒濕毒排出體外，但由于空調(diào)的介入，打亂了這個過程，不但排毒不徹底，還將外界的寒毒也一起帶入了體內(nèi)。機(jī)體血液流通不暢，人體調(diào)節(jié)功能紊亂，免疫力下降，就容易患病。
多喝生姜湯
因此，在這種情況下，只要將體內(nèi)的寒濕排出體外，身體不適就會慢慢消失了。初期多喝生姜紅糖水發(fā)汗就可以，身上出了疹子和紅疙瘩，可適當(dāng)喝綠豆湯。另外，處于空調(diào)環(huán)境中的人們要經(jīng)常喝點(diǎn)生姜湯，生姜湯具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔的功效，可預(yù)防空調(diào)病。
發(fā)汗是一種比較常見的癥狀，一旦出現(xiàn)這種情況的話，是需要引起重視，并要采取措施才行的，因?yàn)檫@對健康的影響很大，通過一些食療方來調(diào)理發(fā)汗的情況是有一定效果的，接下來小編將為大家詳細(xì)的介紹一些可以調(diào)理發(fā)汗的食療方，希望能給那些出現(xiàn)發(fā)汗的朋友提供一些有效的幫助。
百合粥
材料：準(zhǔn)備二十克百合、五十克粳米、白糖少許。
用法：先把備好的百合洗凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮一刻鐘，即可食用，吃飽。
功效：百合粥可以潤肺止汗、對于肺熱汗多的病癥很有療效。
黃蓍粥
材料：準(zhǔn)備二十克黃蓍、五十克粳米、白糖適量。
用法：先把黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。
功效：黃蓍粥具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，還可以起到固表止汗的效果，體虛自汗的病人非常適合服用。
浮小麥飲
材料：準(zhǔn)備十五克浮小麥，紅糖適量。
用法：熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調(diào)味。
功效：服用浮小麥飲可以益氣固表止汗，對于出現(xiàn)盜汗、自汗的病癥有一定輔助治療效果。
小麥山藥湯
材料：準(zhǔn)備十五克浮小麥，十五克山藥，白糖少許。
用法：二藥同煎取汁150毫升，加糖調(diào)味，每服50毫升，早晚各服1次。
功效：本方具有補(bǔ)氣斂汗的效果，適合出汗異常的病人服用。
參歸腰子
材料：準(zhǔn)備十克人參，八克當(dāng)歸，豬腰子1個，姜、蔥、鹽適量。
用法：將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，與姜、蔥、鹽同放于盆內(nèi)，加水適量，煮爛食之。
功效：服用參歸腰子可以補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)虛斂汗，可以輔助治療自汗或盜汗的病癥。
出現(xiàn)了發(fā)汗的情況，那么通過服用上文介紹的這些食療方來進(jìn)行調(diào)理的話，是能夠收獲一定效果的，這些食療方不僅能夠改善發(fā)汗的情況，而且還可以提高自己的免疫力。大家在平時生活中一定要多加留心自己的身體健康狀況，出現(xiàn)了發(fā)汗的情況，就需要采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行改善。
【來源】《此事難知》卷上引張潔古。
【異名】大羌活湯（《醫(yī)方類聚》卷六十二引《經(jīng)驗(yàn)秘方》、羌活沖和湯（《傷寒全生集》卷二）。
【組成】羌活5克 防風(fēng)5克 蒼術(shù)5克 細(xì)辛l.5克 川芎 香白芷 生地黃 黃芩 甘草各3克
【用法】上藥九味，嚼咀，水煎服。若急于取汗，宜熱服，并以羹粥助之；若需緩汗，宜溫服。亦可不用湯粥輔助。
【功用】發(fā)汗祛濕，兼清里熱。
【主治】感風(fēng)寒濕邪，惡寒發(fā)熱，無汗，頭痛項(xiàng)強(qiáng)，肢體酸楚疼痛，口苦而渴者。
【方論】本方主用羌活上行發(fā)散，除肌表之風(fēng)寒濕邪，并善治肢體疼痛；防風(fēng)、蒼術(shù)發(fā)汗祛濕，助羌活解表散邪；細(xì)辛、白注、川芎散風(fēng)寒，宣濕痹，行氣血，除頭身疼痛；更用黃芩、生地，既清在里之熱，又制諸藥之溫燥；甘草調(diào)和諸藥。九藥合用，共奏發(fā)汗祛濕，兼清里熱之功。適用于外感風(fēng)寒濕邪兼有里熱之征。
