三種甜茶能治咽炎 效果非常顯著
勞動運動養(yǎng)生方法分為哪三種。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是小編為大家整理的“三種甜茶能治咽炎 效果非常顯著”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
甜茶也叫藥茶，是一種保健的茶品類，而且種類有很多，很多的甜茶都可以起到保健的養(yǎng)生的作用和效果，而且也可以治療疾病，來看看這些甜茶的治病效果，對于提高體質(zhì)有幫助作用，還可以治療疾病，來看看這些甜茶的介紹。
【羅漢果茶】
羅漢果1個。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時飲服。每日1～2次，每次1個。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。羅漢果的味道很清甜，可以泡茶喝，可以有預(yù)防肺部疾病的作用，對于清肺熱有好處，特別是經(jīng)常用嗓子比較多的人群，演員，老師，等等的這些人可以選擇羅漢果茶，可以起到滋陰清熱潤膚的作用。
【橄欖茶】
取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。這樣的茶品可以起到預(yù)防咽喉炎的作用，對于出現(xiàn)的咽炎有調(diào)理的作用。
【大海生地茶】
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對于出現(xiàn)的陰虛體質(zhì)差，還有慢性咽炎導(dǎo)致的上火，咽喉腫痛的情況有調(diào)理的作用，還可以有治療咽炎的功效，是不錯的一款養(yǎng)生茶品。
甜茶的制作方法和分類，上面介紹了幾種，這些茶品可以起到很好的保健作用和效果，而且也可以提高體質(zhì)，如果你也在飽受咽炎的痛苦，這些茶品是不錯的選擇，可以起到很好的養(yǎng)生作用，趕緊試試這些甜茶的功效。
相關(guān)閱讀
咽炎是一種很常見的慢性疾病，而且也可以導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，如果是咽炎的話，建議選擇一些甜茶來食用，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以有治療疾病的效果，來看看這些關(guān)于治療咽炎的甜茶的介紹，對身體健康有一定的好處。
【雙根大海茶】
板藍(lán)根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當(dāng)茶水飲用。也可加水煎煮后，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。這樣的茶品可以有清熱解毒利咽喉的作用，對于出現(xiàn)的慢性咽炎和咽喉腫痛的情況有一定的改善的作用和效果，還可以有滋陰潤燥的作用。
【馬鞭草綠豆蜜茶】
鮮馬鞭草50g，綠豆30g，蜂蜜30g。將綠豆洗凈瀝干，新鮮馬鞭草連根洗凈，用線扎成2小捆，與綠豆一起放鍋內(nèi)，加水1500毫升用小火燉1小時，至綠豆酥爛時離火，撈去馬鞭草，趁熱加入蜂蜜攪化即可飲湯食豆。每日1劑，分2次服，連服數(shù)日。這款茶品可以有滋陰清熱解毒的作用，對于出現(xiàn)的咽喉炎咳嗽等等的情況有調(diào)理的作用和效果。
【清音茶】
藥用胖大海5g，蟬衣3g，石斛15g。水煎代茶飲。功能養(yǎng)陰潤喉，利咽治喑，適用于慢性咽炎伴有聲音嘶啞者。如果你也有聲音嘶啞，咽喉腫痛的情況，這樣的養(yǎng)生飲品不妨試試。
喝茶能治咽炎，上面的這三款甜茶適合。甜茶的一些介紹和它的保健功效，大家都知道了，如果你也有咽喉炎的疾病，這些茶品是不錯的選擇，可以起到滋陰潤燥的作用，還可以有清熱解毒的效果，所以這些茶品的介紹不妨試試，效果還是很不錯的。
冬季是一個發(fā)病率比較高的季節(jié)，這個季節(jié)很容易造成一些疾病的發(fā)生，比如說出現(xiàn)的感冒啊或者是心血管疾病的發(fā)生。扁桃體發(fā)炎是很常見的一種癥狀，如果不及時的緩解很容易造成一些肺部疾病的哦，那么如何治療呢，下面的這些養(yǎng)生茶品可以起到很好的作用。
烏梅飲
將烏梅打爛之后用開水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。
先以水1升，煎菝葜根，取3合，去滓別盛;又別以水1升，煮烏梅至3合，去滓別盛;又以水5合，煮白礬，取3合，別盛。以物斡口開，先灌菝葜湯，次下烏梅湯，又次下白礬湯，旋消停服之良。久久即吐惡痰毒涎，如不吐，以鵝毛攪喉中取吐。
百合貝母茶
將百合、貝母粉一劑沙參準(zhǔn)備等量，然后用開水沖泡，大約五分鐘之后就可以直接服用了。這道食譜主要適用于由于過敏所引起的咽喉發(fā)癢以及咳嗽的情況，另外如果出現(xiàn)咽喉發(fā)炎、充血等等情況也是可以服用的。
麥門冬白木耳茶
主要材料就是麥門冬、玄參以及白木耳，用開水沖泡大約十分鐘左右就可以服用了。白木耳具有很好的滋潤、修復(fù)受損粘膜的作用。這種方法對于一些由于吃了辛辣食物或者是過量煙酒刺激導(dǎo)致的咽喉痛情況治療效果很好。
這些養(yǎng)生的茶品對于緩解扁桃體發(fā)炎有一定的好處，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補(bǔ)充維生素，營養(yǎng)均衡，還可以有效的緩解咽喉腫痛等等的問題，大家不妨試試這些養(yǎng)生的茶品吧。
在日常生活中很多人都消化都比較差，因此要采取相應(yīng)的措施來緩解是很重要的事情，特別是喝一些茶，可以幫助自己潤腸通便。接下來小編將為大家介紹三種茶，喝這三種茶來進(jìn)行潤腸通便的話，效果是比較理想的，下面我們就來詳細(xì)的了解一下這三種茶。
普洱茶
普洱茶是比較溫和的茶飲，對于養(yǎng)胃暖胃很有幫助?，F(xiàn)在很多人的生活不規(guī)律，飲食不規(guī)范，在咖啡因、單寧酸的長期影響下，常有搜腸刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。腸道健康出現(xiàn)問題時不妨喝一些普洱茶來調(diào)理改善吧！
決明子茶
決明子茶屬于一種中藥茶，對于潤腸通便有明顯的改善效果。決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈為主，并有通便作用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味?；几哐獕汉土?xí)慣性便秘的人不妨一試。
檸檬茶
將檸檬做成檸檬茶來飲用的話，對于提升腸道健康是非常理想的選擇。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開后泡在水中，可以促進(jìn)腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。
平時喝這三種茶來進(jìn)行潤腸通便，是非常理想的選擇，不僅能夠幫助腸道的消化，而且還可以排毒養(yǎng)顏，對于想要美容養(yǎng)顏的女性來說，也是非常適合服用的，當(dāng)然，除了這些茶以外，平時一些新鮮的水果蔬菜也要多吃一些，這也是可以幫助自己潤腸通便的。
很多的女性都有貧血啊或者是身體虛弱等等的情況，所以在日常的生活中我們要注意多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)顏的食物，特別是對于女性群體來說，其實食療是最好的滋補(bǔ)的方法哦，下面小編就來告訴你怎么補(bǔ)。
補(bǔ)氣養(yǎng)血-黃芪阿膠粥：
黃芪15克阿膠10克粳米30克。黃芪水煎取汁用藥汁煮粳米為粥烊化阿膠兌入粥中。補(bǔ)氣養(yǎng)血。每日1次溫服。
補(bǔ)氣養(yǎng)血通乳-歸芪鯉魚湯：
鯉魚1條(約500克)當(dāng)歸15克黃芪50克。將當(dāng)歸、黃芪用紗布包后與洗凈的魚同煮。補(bǔ)氣養(yǎng)血通乳。飲湯吃肉。
補(bǔ)氣益胃-黃芪補(bǔ)胃棗：
蜜炙黃芪60克橘皮10克黑棗1000克豬油、白糖、黃酒過量。將黑棗、黃芪、橘皮放入大瓷盆中加白糖3匙熟豬油1匙黃酒2匙拌勻。瓷盆不加蓋旺火蒸3小時離火。以后每天可在飯鍋上蒸一次直至吃完為止。每日午飯和晚飯后吃黑棗5個喝芪棗汁水半匙。3個月為1個療程。
補(bǔ)氣化濕散瘀解毒-糖醋清蒸魚：
青魚1段(約500克)米醋50克。將魚去鱗及內(nèi)臟花切其肉肉上覆蓋姜絲置于魚盤中上籠屜蒸10~15分鐘取出用油加佐料熗鍋兌入糖醋用稀淀粉勾芡澆于魚體上即成。佐餐食用。
關(guān)于滋補(bǔ)的食療藥膳，上面小編給大家介紹了幾種，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的一些食材，大家可以放心的食用，比如說黃芪啊，當(dāng)歸啊等等都是很有養(yǎng)生保健作用的中藥材哦，搭配一些食材食用對身體健康有好處的哦。
吃什么能安神?對于經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的人群來說，一定會出現(xiàn)的是精神狀態(tài)不佳或者是情緒暴躁的情況哦。你知道應(yīng)該如何安神，緩解失眠的問題嗎，不妨從飲食中找到突破口吧，下面的這些食物是不錯的選擇。
小麥
小麥有養(yǎng)心神、益心氣的作用，尤其適宜婦女神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭、 數(shù)欠伸(即中醫(yī)所稱的婦人臟躁病)者食用。古方有甘麥大棗湯，以小麥60克，大棗15個，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。小麥可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用，對于緩解失眠安神有一定的好處和效果的呢。
大棗
大棗又名紅棗，富含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、黏液質(zhì)、鈣、磷、鐵等等，有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神之益處，因而有助眠作用。晚飯后，用大棗熬水加點紅糖;或用十枚紅棗、五根蔥白煮水喝;或者用大棗與百合煮粥喝，都能夠起到加深睡眠的作用。大棗可以經(jīng)常吃，可以有安神的效果，對于提高體質(zhì)，助眠有一定的好處哦。
芹菜
吃芹菜可鎮(zhèn)靜安神。從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。芹菜可以有安定情緒的作用，對于緩解煩躁有好處。
關(guān)于安神的一些食物，你了解了吧，這些食物可以起到很好的安神鎮(zhèn)靜的作用。對于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來說可以食用，還可以滋陰潤燥。對于安神鎮(zhèn)靜緩解失眠有一定的好處和功效的呢。
現(xiàn)在的空氣垃圾越來越多，肺部的健康你還不重視起來嗎?據(jù)了解，現(xiàn)在死于肺癌的人越來越多了，空氣的污染加上二手煙的迫害我們急需潤肺止咳了，所以今天咱們就為大家推薦三種潤肺止咳效果特別好的養(yǎng)生茶。
首先是桑杏參茶：中醫(yī)中明確記載過桑葉有潤肺的效果，杏仁性寒對于滋養(yǎng)肺部效果很好，所以這個茶適合干咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。
桑杏參茶做法如下：桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。材料加水煎服。代茶飲，頻頻飲用。在這里提醒大家注意，這幾種材料都是有些藥性的，喝一段時間緩解癥狀就好了，不建議長期喝。
玄參麥冬潤肺茶：選取的玄參、麥冬養(yǎng)陰潤肺，桔梗、甘草化痰止咳，烏梅能斂肺生津。這款茶有養(yǎng)陰斂肺，清咽止咳的作用。主治久咳不止，肺陰虧損。無痰、口干、舌紅以及風(fēng)寒咳嗽忌用。這幾種材料搭配來煮茶對于潤肺止咳非常有效果。
最后再為大家推薦一種比較常見羅漢果茶，羅漢果止咳效果是非常好，柿餅潤肺，兩者結(jié)合在一起就是很好潤肺止咳養(yǎng)生茶，這款茶有清肺，潤肺，止咳的功效。適合百日咳患者飲用。
做法：羅漢果1只、柿餅3～5只。取出1只羅漢果，以及柿餅3～5只，一并放到搪瓷杯內(nèi)。加入適量的水，煎水當(dāng)茶來喝。
這四種茶的口感都非常好，并且潤肺止咳效果奇佳，所以大家如果想喝潤肺止咳的茶不妨試試這幾種，此外還建議大家，再好的治療都不如預(yù)防哦，預(yù)防好了才是硬道理，多注意遠(yuǎn)離吸煙區(qū)，如果有煙史的可以嘗試一下戒煙，還自己一個健康的肺。
腎虛的問題一直是人們所關(guān)注的，男性和女性都會導(dǎo)致腎虛的哦，那么你知道應(yīng)該如何緩解腎虛嗎，應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)呢?下面的這些健脾胃補(bǔ)腎的食物可以試試，可以起到很好的補(bǔ)腎的作用，來了解一下吧。
1、黑米
黑米性味甘溫，有補(bǔ)益氣血，滋補(bǔ)肝腎的功效。黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質(zhì)和天然黑色素。在晚間食用黑米還能達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。黑米可以補(bǔ)充豐富的飲用物質(zhì)，可以有補(bǔ)益脾腎的作用，對于調(diào)理腎虛有幫助。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。黑芝麻可以有補(bǔ)腎的作用，對于緩解乏力啊或者是貧血有好處。
3、大蔥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“強(qiáng)腎補(bǔ)陰”。對男性來說，每周應(yīng)吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。吃大蔥可以有補(bǔ)虛的作用，而且還有補(bǔ)腎的效果。
補(bǔ)益脾腎的一些食材的介紹，你都有所了解了吧。具有補(bǔ)血活血的作用，而且還可以促進(jìn)代謝，具有補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用，適合各類的人群食用哦，大家不妨試試哦。對于一些腎虛的人群來說是不錯的選擇。
咽炎是平時很常見的一種疾病，患上咽炎是會導(dǎo)致患者的咽喉部位出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，比如會出現(xiàn)嗓子干癢，有異物，惡心干嘔等癥狀，嚴(yán)重影響日常生活以及工作，咽炎是需要積極進(jìn)行治療的，越早治療對身體健康越好，治療咽炎的方法是很多的，有些人用醋治療咽炎，不知道醋能不能治咽炎呢?
醋能治咽炎嗎?
醋是可以治療咽炎的。
如何用醋治療咽炎?
1、用醋15克加水30克，煮沸后加入金銀花5克，桔梗2克，共煮三、四分鐘濾出藥液，取出生雞蛋一個打一個孔，倒出蛋清入醋要攪拌放火上熬成膏，用時用筷子挑一小塊入口含化，對咽炎的治療有一定的療效。
2、醋味酸、甘、性平、有散瘀、解毒消腫之功效，有咽炎的患者如果是輕微的話可以采取食醋緩解一下，效果不錯，用白醋適量將醋煮沸后放涼備用，每次服一小匙，慢慢咽下，每天咽數(shù)次，對咽炎的治療有一定的療效。
3、正常情況下，醋對于治療咽炎是有好處，但是對于咽炎比較嚴(yán)重的患者，起不到多大的療效，最好還是到醫(yī)院進(jìn)行檢查及時就診，避免耽誤病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來正確的服用藥物，才能更好的治療咽炎。
注意事項：
咽炎的患者一定要注意日常飲食的調(diào)理，不要吃辛辣刺激性的食物，應(yīng)該要盡量的以清淡飲食為宜，注意鍛煉身體，勞逸結(jié)合，避免熬夜，患病期間盡量的少說話，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，要避免受涼感冒，居住的環(huán)境冷暖適宜。
咽炎的癥狀
一、喉嚨有異物感：我們在吃飯或是喝水甚至是咽唾沫的時候都能明顯的感覺到喉嚨中似乎有什么東西堵在這里，但是具體是什么患者也說不清楚。有人說有一種痰粘在這個地方的感覺，還有人覺得是體內(nèi)的熱氣上沖的感覺。
二、喉嚨疼痛感：急性的咽炎發(fā)作的時候會有明顯的疼痛感，但是慢性的咽炎發(fā)作時疼痛感不是很強(qiáng)烈。有些患者會有某一側(cè)的咽喉疼痛，也有人是某一個部位的疼痛，但是位置不是很明顯，我們很難說出具體是在哪里。
三、喉嚨癢：咽喉癢的感覺也屬于“咽喉異物感”的一種，很象“螞蟻爬”的感覺，容易引起咳嗽?？人允侨梭w的一種自我保護(hù)性的本能動作，就是要將肺、氣管、咽喉里引起不舒服的東西咳出來;正因為如此，咳嗽也就成了肺臟或氣管或咽喉有病的癥狀。
四、喉嚨干燥感：根據(jù)各人的感覺不同，有的感到很干燥，但多數(shù)人只感到輕微的干燥。此種情況與咽部的植物神經(jīng)功能失調(diào)(充感神經(jīng)偏亢)有關(guān)。
丁香茶具有保健身體的作用，而且具有養(yǎng)胃的作用，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，可以調(diào)節(jié)胃腸不適，并且能改善口臭的癥狀，可以清除口腔內(nèi)的毒素，并且也可以增強(qiáng)人體的消化能力，可以緩解惡心嘔吐的癥狀，大麥茶具有滋養(yǎng)身體的作用，并且能起到養(yǎng)胃護(hù)理腸道的作用，喝什么茶能夠養(yǎng)胃助消化？
1、丁香茶
丁香茶看似養(yǎng)胃茶的新貴，很多人都不了解丁香茶的養(yǎng)胃功效，其實只要對丁香深入研究一下就會發(fā)現(xiàn)，喝丁香茶養(yǎng)胃的習(xí)慣由來已久。古代宮廷女子常飲用丁香茶去除口氣，由腸胃不適導(dǎo)致的口臭，喝丁香茶特別管用。
丁香茶性溫，有溫中、降逆、養(yǎng)胃的功效，常喝丁香茶，可緩解腹部脹氣，增強(qiáng)消化能力，減輕惡心嘔吐。建議胃不好的人每天沖泡3--10g的丁香茶，飯前飯后飲用皆可，堅持一段時間，胃更好。
2、大麥茶
大麥炒熟然后泡水，每天服用能起到養(yǎng)胃的作用。大麥茶對滋虛補(bǔ)勞、消化谷物、止瀉以及消化不良都有很好的療效。
宜：胃氣虛弱、消化不良者宜食；肝病、食欲不振、傷食后胃滿腹脹者及婦女回乳時乳房脹痛者宜食大麥芽。
忌：因大麥芽可回乳或減少乳汁分泌，故婦女在懷孕期間和哺乳期內(nèi)忌食。
3、普洱茶
如果有嗜茶習(xí)慣的人，平時多喝普洱茶，普洱熟茶具有暖胃的功能。除了普洱外，紅茶也是個不錯的選擇，紅茶經(jīng)過發(fā)酵后，對胃部的刺激減少，如果胃寒嚴(yán)重的，還可以加一塊生姜下去同泡。此外，女性們也可以根據(jù)自己的實際情況，加些玫瑰花、桂花下去，以增香調(diào)味。
有耐心的朋友，還能自己制作安全健康的奶茶，加入牛奶、糖等輔料，不僅能滿足味蕾所需，還能有消炎，保護(hù)胃黏膜的作用，對潰瘍的治療也有一定效果。
其實養(yǎng)胃的茶還有很多，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天堅持喝茶對身體是有很都好處的，久而久之能起到延年益壽的效果，尤其是白領(lǐng)可以考慮養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。
喝什么茶能夠起到養(yǎng)胃助消化的作用？普洱茶具有養(yǎng)胃的作用，而且具有暖胃的功效，可以祛除人體內(nèi)的濕氣和寒氣，能夠維持身心健康，大麥茶具有促進(jìn)消化的作用，能夠改善消化不良，可以促進(jìn)胃腸功能的正常，丁香茶具有養(yǎng)胃的作用，可以保護(hù)胃腸道的健康。
對于腎虛的問題，小編之前也給大家介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容，腎虛會發(fā)生在各種體質(zhì)的人群中，腎虛會表現(xiàn)為容易乏力啊或者是情緒紊亂，還會有男性出現(xiàn)的遺精啊或者是早泄等問題，那么如何補(bǔ)腎的呢，下面的這些補(bǔ)腎的食材居然都是黑色的，來看看吧。
黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。黑加侖可以有很好的補(bǔ)腎的作用哦，對于抗氧化啊還有提高免疫力來說效果不錯，同時也可以有降低血脂的效果，對于補(bǔ)腎有幫助。
桑葚
桑葚是補(bǔ)腎的佳品，能滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、生津止渴?？捎糜诟文I陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。
黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。因為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究的是以色補(bǔ)色，腎臟按照五色屬于黑色，因此黑色的食物對于腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外，黑棗可以有很好的補(bǔ)腎的作用，而且還可以有補(bǔ)血的效果，對于身體虛弱的人群來說是不錯的選擇呢。
上述介紹了這些可以補(bǔ)腎的黑色食物，大家都記清楚了嗎，經(jīng)常吃這樣的食物可以有很好的補(bǔ)虛的作用哦，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易吸收和利用哦，對于腎虛的人群來說是不錯的補(bǔ)氣活血的養(yǎng)生食材。如果你也有腎虛的情況這些食物一定是首選。
現(xiàn)如今越來越多的女性存在有陰虛火旺等情況，這與生活、工作壓力過大有著直接的關(guān)系。這個時候應(yīng)多吃滋陰的食物，這樣才能保證女性的正常生理功能。
大豆食品
很多時候之所以會出現(xiàn)有陰虛火旺等情況，與氣血不足有著很大的關(guān)系，因此專家提醒女性，在平時生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些具有補(bǔ)血功效的食物。比如像大豆食品，在各種各樣的豆類食品中都含有大量的鐵，而鐵是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)。同時鐵還負(fù)擔(dān)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)，如果人體中長時間缺鐵的話就會出現(xiàn)有貧血等癥狀。
患有貧血的女性經(jīng)常會有頭暈，乏力等癥狀的出現(xiàn)，因此在平時生活中女性應(yīng)該多吃些赤豆、黑豆或黃豆等食物，以此來改善疲憊、無力狀況。
雞湯
女性在平時生活中還可以多吃些雞湯，以此來達(dá)到滋陰的目的。可以說女人的最佳湯飲就是雞湯，營養(yǎng)專家指出雞湯不僅可以給我們?nèi)梭w提供大量的優(yōu)質(zhì)養(yǎng)分，同時如果出現(xiàn)有陰虛火旺等癥狀時同樣可以以此來起到有效的調(diào)理目的。還有就是當(dāng)人體因為陰虛或者是血壓低而無精打采或精神抑郁時，適當(dāng)?shù)暮刃╇u湯同樣可以快速調(diào)理這些癥狀。
雞湯的好處不僅僅只有這些，專家指出，用母雞熬湯還具有非常有效的預(yù)防以及治療感冒的作用，而在感冒后多喝些雞湯還可以預(yù)防支氣管炎。
脫脂酸奶
酸奶對于女性而言也是非常健康、營養(yǎng)的食品，大部分女性在月經(jīng)前后都容易出現(xiàn)有嗜睡等情況。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品便可有效的改善這一癥狀，脫脂酸奶就是不錯的選擇。女性只需要每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，便可緩解腹痛、疲乏等癥狀，同時還有極好的滋陰功效。
這些都是女性滋陰的最佳食療選擇，有陰虛火旺的女性患者在平時生活中應(yīng)該多吃些這類食物。除此之外還有像柚子、葡萄、草莓等新鮮的水果也是必不可少的，同樣可以滋陰。
感冒是一種很常見的疾病，當(dāng)然不同的情況要不同的方法對待，除了及時的去治療意外，一些保健的方法也是需要去了解的呢，什么樣的方法可以有去感冒的作用呢。通過食物可以有很好的保健的作用，一起來看看這些飲品吧，可以有驅(qū)寒去感冒的作用，來試試吧。
鮮檸檬汁
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
雞湯
在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫(yī)生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來驚喜。醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強(qiáng)人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病癥得到緩解。雞湯的營養(yǎng)物質(zhì)豐富而且還可以有抵抗疾病的作用，對于補(bǔ)充氨基酸有好吃，還可以有抗病毒的作用，對于緩解感冒提高體質(zhì)有一定的作用和效果，感冒的話可以喝點雞湯緩解。
溫水溫飲料
多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒共∪损ぬ底兊孟”?，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。溫性的飲料可以有保護(hù)呼吸道和胃黏膜的作用，對于緩解呼吸道感染有好處，還有清熱解毒的作用和效果。
關(guān)于一些去感冒的飲品大家都知道了吧，可以看出的是一些去感冒的食譜是可以有很好的保健的作用的呢，而且還可以有很好的促進(jìn)代謝緩解感冒的效果，對于清熱解毒有好處，還可以去感冒的哦，趕緊利用起來吧。
