可以用于消脹的食物有哪些
可以養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)有哪些。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？下面是小編為大家整理的“可以用于消脹的食物有哪些”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
如果自己有不良的飲食習(xí)慣，那么就容易造成腹脹的情況，現(xiàn)在出現(xiàn)了復(fù)雜，那么就需要通過(guò)一些方法來(lái)進(jìn)行消脹，這可以選擇一些食物來(lái)進(jìn)行幫忙，那么可以消脹的食物有哪些呢？很多朋友可能并不了解，接下來(lái)小編將為大家介紹一些能夠有助消脹的食物。
香蕉
香蕉中的鉀元素含量豐富，經(jīng)常食用香蕉可以有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，對(duì)于便秘的病癥有很好的防治作用。
木瓜
如果在飯后出現(xiàn)了脹氣的情況，那么不妨吃些木瓜來(lái)消脹。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜對(duì)于調(diào)節(jié)腸胃功能有很好的效果。
蘆筍
蘆筍也比較理想的消脹食品，吃蘆筍還可以利尿，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來(lái)補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
酸奶
如果發(fā)現(xiàn)自己的腹部出現(xiàn)了脹氣的情況，那么適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮虂?lái)進(jìn)行改善也是比較有效的。一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類(lèi)等容易脹氣的食物。
大茴香
大茴香是一種芳香劑，也是一種可以幫助消化的食材，合理食用能夠幫助緩解消化問(wèn)題，同時(shí)能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。
以上為大家介紹的這些食物，應(yīng)該不會(huì)感到陌生，這些食物在我們生活中是比較常見(jiàn)的，具有很好的滋補(bǔ)效果，而且還可以起到消脹的作用，如果出現(xiàn)了腹脹的情況，那么可以通過(guò)吃這些食物來(lái)進(jìn)行改善調(diào)理，都能夠收獲不錯(cuò)的效果，希望本文的介紹能對(duì)各位有用。
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腹部出現(xiàn)脹氣的情況是比較常見(jiàn)的，出現(xiàn)脹氣跟自己不良的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，吃了一些不容易消化的食物，也會(huì)容易出現(xiàn)脹氣，所以應(yīng)該要選擇好一定的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善，在日常生活中，很多食物都是具有消脹作用的，下面小編將為大家介紹。
鳳梨
鳳梨是比較美觀的一種水果，不僅樣子好看，味道也相當(dāng)不錯(cuò)，吃鳳梨可以利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類(lèi)，有時(shí)炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點(diǎn)鮮鳳梨可快速消脹氣。
楊桃
在大吃大喝后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良，脹氣的情況，對(duì)這種情況的出現(xiàn)，選擇吃一些楊桃來(lái)改善是很有效果的，可將楊桃切片、灑點(diǎn)巖鹽來(lái)吃。楊桃有維生素C促進(jìn)食物消化，并能防止致癌物亞硝酸合成。
蘿卜
蘿卜的種類(lèi)有很多，特別是白蘿卜是非常值得食用的，白蘿卜是理想的疏肝理氣食物。蘿卜含芥子油和粗纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，推動(dòng)大便排出，所以，出現(xiàn)脹氣時(shí)吃點(diǎn)蘿卜來(lái)消脹非常有效。
獼猴桃
獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)含量很豐富，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。獼猴桃中的微酸，能促進(jìn)腸胃臑動(dòng)，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)，想要消脹吃獼猴桃非常合適。
蘇打
蘇打也是一種消脹的理想食材。在出現(xiàn)脹氣時(shí)可以選用把一茶匙烤過(guò)的蘇打放在水里飲用，能夠中和胃酸、幫助緩解胃部脹氣。加一點(diǎn)檸檬，能夠在其轉(zhuǎn)移到胃部時(shí)，消除一部分氣體。
如果出現(xiàn)了脹氣的情況，能夠選擇吃以上介紹的這些食物來(lái)進(jìn)行消脹的話，效果是顯而易見(jiàn)的，這些食物可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能夠幫助消化，改善自己的腸胃消化功能。希望通過(guò)小編的講解，能為那些出現(xiàn)脹氣的人群提供一些飲食方面的參考。
如果體內(nèi)出現(xiàn)了虛熱，感冒的癥狀，那么需要采取一定的方法來(lái)進(jìn)行解表散熱很重要，除了通過(guò)藥物來(lái)治療以外，選擇喝一些粥也是具有解表功效的。那么可以用于解表的粥都有哪些呢？接下來(lái)小編將為大家推薦一些可以解表的粥，希望能對(duì)各位有所幫助。
紫蘇粥
原料：準(zhǔn)備五十克粳米，三段蔥白。
做法：把粳米煮成粥，快煮熟時(shí)加入蔥白進(jìn)行服用。
功效：服用紫蘇粥可以解表散寒，可以用于治療惡寒、發(fā)熱、頭痛、鼻塞、無(wú)汗體痛等病癥，有理想的治療效果。
干葛粥
原料：準(zhǔn)備六十克粳米，三十克干葛。
做法：先以水1500克煮干葛取汁去渣，用汁煮米做粥。
功效：服用干葛粥能夠解表退熱，透疹止瀉，對(duì)于出現(xiàn)發(fā)熱重、口渴、無(wú)汗、兼見(jiàn)大便溏瀉的病人是非常有益的一道食療。
生姜粥
原料：準(zhǔn)備五十克粳米，五片生姜，連須蔥數(shù)根，米醋適量。
做法：先把粳米洗干凈后放入砂鍋中煮粥，生姜搗爛與米同煮，粥將熟時(shí)放入蔥、醋。
功效：服用生姜粥能夠解表散熱，溫胃止嘔，可以用于治療外感風(fēng)寒暑濕之邪而引起的頭痛、身痛、惡寒、無(wú)汗、嘔逆等癥，療效非常理想。
蔥豉粥
原料：準(zhǔn)備五十克白米，三段蔥白，十克豆鼓。
做法：先把白米洗凈，煮粥，將熟放入蔥、豉煮沸后食用。
功效：服用蔥豉粥可以解表散熱，對(duì)于傷風(fēng)感冒有明顯的治療效果，此外還可以殺菌消炎。
通過(guò)服用上文介紹的這些粥來(lái)進(jìn)行解表的話，確實(shí)可以收獲一定的效果，不僅能夠用于解表散熱，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，對(duì)人體健康的補(bǔ)益效果是非常多的。如果出現(xiàn)了虛汗或者風(fēng)寒感冒的病癥，那么不妨通過(guò)服用這些粥來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善，相信都可以收獲不錯(cuò)的效果。
牙痛的情況時(shí)有出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)牙痛的話，是非常難受的，不僅想到了正常的飲食，還讓自己的健康遭受影響，所以出現(xiàn)牙痛一定要及時(shí)的治療。選用一些偏方來(lái)治療牙痛是有一定效果的，接下來(lái)本文將為大家推薦這些偏方，希望能給牙痛患者提供一些幫助和參考。
1、準(zhǔn)備適量的咸瘦肉、淡菜、大生地全部放在一起煲成粥服用，能夠起到除火清熱的作用，可以有效改善牙根腫痛、因燥火而引起的風(fēng)火牙痛的病癥。
2、選用幾顆大蒜講述搗爛后，溫?zé)?，外敷在疼痛處，可以用于治療牙髓炎、牙周炎、牙痛的病癥。
3、在出現(xiàn)牙痛不止時(shí)，可以切一小片生姜咬住，可以重復(fù)使用，在睡覺(jué)時(shí)也可以咬住不放，這種方法能夠有效止痛。
4、選用適量的蜂蜜涂抹在牙齒疼痛的部位，可以起到止痛的作用。
5、口含蘆薈：準(zhǔn)備一小片蘆薈，將它的外皮剝除后，把內(nèi)含粘性液體的果肉含在疼痛處，一般維持兩個(gè)小時(shí)就可以使疼痛的緩解。
6、冰敷：通過(guò)冰敷的方式也是可以止牙痛的，這種用法就跟治療瘀傷是一樣的，用冰袋冰敷牙痛部位的臉頰，可緩解疼痛。每次敷一刻鐘，每天進(jìn)行三次，可以有效緩解牙痛。
7、準(zhǔn)備適量的樟腦、冰片，全部研成細(xì)末，擺放在牙痛處，把涼氣吸入，反復(fù)使用，可以止牙痛。
8、準(zhǔn)備二兩普通白酒，放入茶缸里再放入十克食鹽進(jìn)行攪拌，等鹽溶化之后放在爐子上燒開(kāi)。等放溫后含上一口在疼痛的部位，注意不要咽下去，這種方法可以有效止痛。
選用上述介紹的這些偏方來(lái)治療牙痛的病癥，卻是非常有效果，不僅能夠止痛，而且還不會(huì)有副作用存在。牙痛患者可以放心選用上述的偏方來(lái)治療，當(dāng)然如果牙痛的情況較為嚴(yán)重的，那么是需要立即就醫(yī)，不要耽誤，只有經(jīng)過(guò)有效的治療，才能夠恢復(fù)健康。
一般來(lái)說(shuō)，小寶寶的肚子本來(lái)就會(huì)比成人大，看起來(lái)鼓鼓脹脹的，那是因?yàn)楹⒆拥母贡诩∪馍形窗l(fā)育成熟，卻要容納和成人同樣多的內(nèi)臟器官造成的。在腹肌沒(méi)有足夠力量承擔(dān)的情況下，腹部會(huì)因此顯得比較突出，特別是寶寶被抱著的時(shí)候，腹部會(huì)顯得突突下垂。此外，嬰兒的身體前后是呈圓形的，不像大人那樣略呈扁平狀，這也是讓肚子看起來(lái)脹脹的原因之一，下面跟小編一起去看看寶寶腹脹的原因。
除了前述的原因以外，另一個(gè)造成寶寶腹脹的常見(jiàn)因素，是嬰兒比大人更容易脹氣，脹氣的原因主要包括下面幾個(gè)方面：
1、寶寶進(jìn)食、吸吮地太急促而使腹中吸入了空氣，尤其是當(dāng)寶寶餓得太久才喂牛奶的時(shí)候。
2、奶瓶的奶嘴孔大小不適當(dāng)，造成空氣通過(guò)奶嘴的縫隙而進(jìn)入寶寶體內(nèi)。
3、寶寶過(guò)度哭鬧。
4、吸入的奶水或其他食物，在消化道內(nèi)通過(guò)腸內(nèi)菌和其他消化酶作用而發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體。
消氣方法
其實(shí)，嬰兒也有一些消散氣體的方式，例如：
喂奶之后，輕輕拍打?qū)殞毐巢縼?lái)促進(jìn)打嗝，使腸胃的氣體由食道排出；
有些寶寶很會(huì)排氣，可以通過(guò)肛門(mén)將氣體排出；
另外，依靠胃腸壁的吸收，也可以緩解腹脹的現(xiàn)象。
如何預(yù)防脹氣
1 、當(dāng)寶寶哭的時(shí)候很容易脹氣。遇到這種情況，爸爸媽媽?xiě)?yīng)該多給予安慰，或是擁抱他，通過(guò)調(diào)整他的情緒來(lái)避免脹氣的加重程度。
2 、不要讓寶寶餓得太久后才喂奶。寶寶餓的時(shí)間太長(zhǎng)，吸吮時(shí)就會(huì)過(guò)于急促而吞入大量的空氣。所以要按時(shí)給寶寶喂奶，并且在喂食后促使寶寶適當(dāng)排氣。
3 、多給寶寶的腹部進(jìn)行按摩，這樣有助于腸胃蠕動(dòng)和氣體排出，以改善消化吸收的情況。
4 、喂奶時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意讓奶水充滿奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免讓寶寶吸入空氣。
5、暫時(shí)停止食用容易在消化道內(nèi)發(fā)酵并產(chǎn)生氣體的食物，例如；甘薯、甜瓜等。
需要治療嗎
至于脹氣算不算是病，需不需要治療，原則上要以寶寶的臨床癥狀為判斷標(biāo)準(zhǔn)。如果寶寶能吃、能拉、沒(méi)有嘔吐的現(xiàn)象、肚子摸起來(lái)軟軟的、活動(dòng)力良好、排氣正常、體重正常增加，那么這一類(lèi)的腹脹大多屬于功能性腹脹，無(wú)須特別治療。
如果寶寶生病了，例如：呼吸道感染、腸炎或便秘，也容易導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)和消化吸收功能變差，進(jìn)而產(chǎn)生脹氣，甚至影響食欲。若有這些癥狀出現(xiàn)，那么就應(yīng)該讓醫(yī)生加以治療。
蘆薈大家都知道，蘆薈具有消炎殺菌的作用，因此很少有人會(huì)將蘆薈和外陰瘙癢聯(lián)系起來(lái)，提起蘆薈膠大家首先想到的是護(hù)膚品，其實(shí)蘆薈膠由于價(jià)格比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且蘆薈的保濕效果也是不錯(cuò)的，是一款很受大家喜愛(ài)的護(hù)膚品，而且男女都是適合用的，那蘆薈膠可以用于陰部嗎?
蘆薈膠我們平常都是用于護(hù)膚的，應(yīng)該很少人會(huì)拿來(lái)治療外陰瘙癢的。不過(guò)因?yàn)樘J薈膠具有殺菌止癢的作用，所以當(dāng)我們有外陰瘙癢癥狀的時(shí)候可以進(jìn)行涂抹，這個(gè)只能作為臨時(shí)救急使用的一種方法，并不能夠代替藥物進(jìn)行治療的，雖然外陰瘙癢可以用蘆薈膠涂抹，能夠暫時(shí)的抑制瘙癢的癥狀，但是在這之后最好還是去醫(yī)院進(jìn)行診斷，確診自己是患上了哪種婦科疾病。
出現(xiàn)外陰瘙癢，大部分是因?yàn)橥怅幯装Y或者陰道炎癥誘發(fā)所導(dǎo)致的，這種情況就需要停止夫妻生活，避免在發(fā)生其他疾病的感染，還有就是使用婦炎潔或者是溫開(kāi)水進(jìn)行清潔。如果癥狀仍然得不到應(yīng)有的緩解就需要通過(guò)專(zhuān)業(yè)的治療。
不過(guò)小編在這里需要提醒大家一下，在使用蘆薈膠治療外陰瘙癢之前，如果自己是敏感肌膚的話就最好不要在私處涂抹蘆薈膠了，因?yàn)樽约罕旧砭褪且走^(guò)敏的體質(zhì)，在加上私處本比較容易敏感脆弱，一旦有了過(guò)敏癥狀的出現(xiàn)那么將會(huì)加重病情，所以不能夠盲目的進(jìn)行蘆薈膠的使用，大家還是不要輕易的嘗試這些方法了。
平常我們女性其實(shí)可以預(yù)防一些婦科疾病的，保持自己私處衛(wèi)生狀況每天對(duì)私處進(jìn)行清潔，在沒(méi)有疾病的情況下不要頻繁的使用婦炎潔等物品，這樣會(huì)破壞私處正常的環(huán)境導(dǎo)致其他癥狀的發(fā)生，還有就是在洗衣服的時(shí)候需要將各自的內(nèi)衣都分開(kāi)清洗。
很多人都有老年斑的情況存在，這跟自己年齡增長(zhǎng)有很大的關(guān)系，是屬于比較普遍的一種現(xiàn)象，通過(guò)一些偏方來(lái)治療老年斑是比較有效可行的，那么哪些偏方能夠治療老年斑呢？很多人對(duì)此都比較疑問(wèn)，下面小編將為大家做出詳細(xì)介紹，希望能給各位提供一些正確的參考。
1、云南白藥治老年斑：云南白藥的藥性是非常好的，對(duì)于老年斑也有很好的療效，將云南白藥稀釋于白酒中，每天堅(jiān)持蘸此酒涂抹患處數(shù)次，老年斑可以得到去除，并且沒(méi)有疤痕，老年斑的人群可以放心選用。
2、雞蛋清治療老年斑：準(zhǔn)備適量的雞蛋清涂在斑點(diǎn)上，每天可以多涂幾次，一個(gè)星期即可見(jiàn)效。
3、杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈，本方可以滋潤(rùn)肌膚，淡化老年斑。
4、準(zhǔn)備適量的茯苓，研成細(xì)末。與雞蛋清調(diào)勻后涂患處，每晚睡前涂一次，晨起用溫水洗去，可以去除老年斑，而且比較溫和沒(méi)有刺激。
5、苡仁治老年斑：準(zhǔn)備四十五克苡仁煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完，老年斑輕者兩個(gè)月左右痊愈。重者可繼續(xù)服用至有效為止。
6：黑木耳治老年斑：準(zhǔn)備適量的黑木耳，洗凈焙干為末，每日餐后熱湯送服3克，對(duì)于老年斑的情況非常有療效，可以淡化老年斑。
通過(guò)上述介紹的這些食療偏方，來(lái)輔助治療老年斑的情況，是比較理想的，出現(xiàn)老年斑的朋友可以采用這些食療偏方來(lái)進(jìn)行改善。當(dāng)然，除了這些食療偏方以外，還要注重平時(shí)的生活，一定要有規(guī)律，不可勞累，并且要有良好的心態(tài)，這是非常重要的事情。
如果是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的食欲不振，腸胃不適的話，要注意飲食方面的調(diào)理了。很多人都有腸胃脹氣打嗝的情況。要如何去緩解的呢，可以吃一些具有消脹作用的食物哦，下面的這些食物可以試試，可以起到調(diào)理的作用。
韭菜
韭菜有極好的通氣效果，而且也有通便的效果。雖然吃了韭菜，可能起初會(huì)有脹氣現(xiàn)象，但一旦開(kāi)始消化，就會(huì)大量放屁，肚子脹氣現(xiàn)象消失。韭菜可以有通氣的作用，對(duì)于緩解腸胃脹氣不消化的情況有一定的改善的作用和效果。
蘿卜
冬吃蘿卜夏吃姜，就是因?yàn)槎鞖獠豁樀谋壤容^高，吃蘿卜可以讓你大量放屁，保持身體氣順，建議生吃蘿卜，尤其是青蘿卜效果最出眾。吃蘿卜可以有順氣的作用，對(duì)于緩解食欲不振或者是腸胃脹氣的問(wèn)題有改善的作用。
山楂
山楂是屬于酸性食物，有極好的促進(jìn)消化的功效，經(jīng)常吃山楂可以促進(jìn)消化和吸收，而且當(dāng)肚子脹氣時(shí)也可以用山楂來(lái)促進(jìn)消化，減少脹氣傷害，推薦生吃山楂，當(dāng)然打成泥也行。山楂可以有消脹的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲也有好處，還可以有促進(jìn)代謝的作用。
啤酒
大家喝過(guò)啤酒后都會(huì)有打嗝現(xiàn)象，這個(gè)就是通氣的表現(xiàn)。啤酒是極好的順氣開(kāi)胃的東西，對(duì)于脾氣過(guò)大的人引起的脹氣有良好的效果。適當(dāng)?shù)娘嬘闷【瓶梢杂芯徑饽c胃脹氣的作用，而且也可以緩解打嗝的現(xiàn)象。
快速緩解腸胃脹氣的一些食物，上面介紹了一些相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物可以起到很好的消脹的作用和效果的哦。而且也可以有緩解腸胃脹氣的作用，對(duì)于出現(xiàn)的不消化的問(wèn)題有改善，不妨試試，對(duì)于緩解食欲不振腹脹有好處。
很多人出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏，都非常的難受，也非常的擔(dān)心，會(huì)選擇這種方法來(lái)進(jìn)行治療。通過(guò)一些偏方來(lái)治療皮膚過(guò)敏是比較溫和有效的，但是方法要選對(duì)才行，下面小編將為大家介紹可以用于治療皮膚過(guò)敏的偏方，希望可以給那些出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的患者提供一些正確的參考。
1、每天喝一勺蜂蜜
服用蜂蜜對(duì)于防治皮膚過(guò)敏是比較有效果的，堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，可以用來(lái)泡水喝，或者直接把它涂在面包上來(lái)食用都可以，但是要注意不要高溫加熱。
2、土茯苓排骨煲
準(zhǔn)備適量的土茯苓加瘦排骨做煲食用，能解毒愈潰，適用于濕邪引起的皮膚過(guò)敏、腫脹、潰爛的病癥。
3、豆腐菊花羹
準(zhǔn)備適量的豆腐、菊花，洗干凈后放入鍋中用火煎，服用這道食療可以清熱解毒，用于濕疹、皮膚瘙癢及濕疹的恢復(fù)。
4、米仁紅豆湯
選用米仁、紅豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個(gè)月。服用米仁紅豆湯可以清熱、利水、除濕、用于濕疹、皮膚過(guò)敏性瘙癢。
5、意米綠豆百合粥
先把百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。意米綠豆百合粥可以清熱解毒，消渴利尿，可以輔助治療皮膚過(guò)敏的病癥。
6、綠豆甘草湯
對(duì)于因食物過(guò)敏引起的皮膚敏感、發(fā)癢，可以飲用綠豆甘草湯，具有緩解敏感的作用。
7、橄欖油加水
對(duì)于敏感性皮膚者，如果試過(guò)很多潤(rùn)膚品都不是太理想，可將半懷橄欖油兌半懷清水，晚上當(dāng)潔面產(chǎn)品使用，具有滋潤(rùn)不敏感的作用。出現(xiàn)過(guò)敏的人群，可以采用這種方法，有很好的療效。
皮膚過(guò)敏是需要得到重視的，并采取相應(yīng)的護(hù)理措施才行，上文介紹的這些偏方大家可以試一試，除了那些皮膚過(guò)敏比較嚴(yán)重的，通常情況下都是可以收獲一定效果的，對(duì)于那些病癥比較嚴(yán)重的患者，應(yīng)該要去醫(yī)院做進(jìn)一步的診斷治療，不得延誤，否則最后受傷害的還是自己的健康。
