七大飲食調(diào)理方法專門針對(duì)尿血人群
高血壓人群的飲食養(yǎng)生方法。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的七大飲食調(diào)理方法專門針對(duì)尿血人群，相信能對(duì)大家有所幫助。
大家都知道尿血的問題一直是一種比較常見的癥狀，特別是一些男性人群，會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病和前列腺疾病發(fā)病率比較高，所以一定要調(diào)理和改善，積極的去治療，同時(shí)也要注意一些飲食的調(diào)理方法，下面的這些飲食注意事項(xiàng)需要知道和了解，對(duì)健康有好處。
1)芹菜1500克。將芹菜洗凈，搗爛取汁，加熱煮沸，每次服60毫升，日服3次。這樣的食療方法可以有涼血止血的作用，對(duì)于清熱解毒去火有好處，還能去火氣。
2)蘿卜1500克、蜂蜜、鹽適量。將蘿卜洗凈，去皮切片，用蜂蜜浸漬10分鐘，放在瓦上焙干，然后再浸再焙(BF)(不要焙焦)(BFQ)連制3次。每日連續(xù)嚼服數(shù)片，鹽水送服，每日4～5次。蘿卜和蜂蜜可以有滋陰去火的作用，可以有涼血的效果，同時(shí)也可以有緩解血虛的功效，對(duì)于出現(xiàn)的尿血有改善的作用。
3)花生仁適量。將花生仁炒熟，取其外面紅衣半茶杯，研為細(xì)末，開水沖服。功效：清熱、止血。適合尿血的病人調(diào)理體質(zhì)，同時(shí)也可以有緩解氣虛的作用。
4)黑槐子末2克、大黃末2克、雞蛋1枚。雞蛋打孔，將黑槐子末、大黃末放入雞蛋內(nèi)攪勻，用白面糊孔后蒸熟，每服2枚，每日1次，用4日，停2日，服后多喝開水。對(duì)于出現(xiàn)的尿血的情況有調(diào)理的作用，還可以有涼血止血的功效，適合尿血的病人。
5)大黃3克、雞蛋1枚。雞蛋打一孔，將大黃研末裝入蛋內(nèi)，濕紙封口后蒸熟服食。每日1次。
功效：清熱止血，對(duì)于涼血止血有好處，針對(duì)有尿血的人群來說是不錯(cuò)的選擇，大家可以試試。
一些調(diào)理尿血的食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以有滋補(bǔ)的作用，而且也可以有止血涼血的效果，對(duì)于緩解氣血來說也有好吃，所以說如果有尿血的話，這樣的食療方法一定是你不二的選擇，不妨試試。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
尿血是一種很常見的疾病類型，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在一些男性身上，比如說前列腺炎，或是腎炎人群都會(huì)出現(xiàn)尿血的一些問題，如何去改善這樣的情況?可以選擇一些飲食方面的調(diào)理方法，一些禁忌的食物要注意最好不要吃，下面的這些調(diào)理尿血的飲食禁忌要知道，來看看這些小常識(shí)。
1.飲食清淡是血證飲食的總則。
因熱所致者，宜多食清涼的水果、蔬菜，尿血的病人適合吃清淡的食物，要注意吃一些清涼的水果，這樣對(duì)疾病的恢復(fù)有安慧聰。
2.因熱所致者，宜多食清涼的水果、蔬菜，如西瓜、橘子、蘋果、梨等水果;馬蘭、薺菜、鮮藕、荸薺、冬瓜、蠶豆、柿餅、蓮子、芹菜、金針菜等。這些食物可以有清熱解毒的作用，對(duì)于緩解尿血有一定的好處和作用，還可以有提高體質(zhì)的功效。
3.因虛所致者，應(yīng)以清補(bǔ)為原則，不宜過于滋膩。所以說尿血的病人要注意飲食不要太油膩，注意不要吃辛辣刺激的食物。
4.由于腎下垂而導(dǎo)致血尿者，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白食物，提高體內(nèi)脂肪含量。尿血的病人蛋白質(zhì)的攝入量，可以起到加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的作用和效果。
5.忌食一切辛辣刺激性食品，如酒、煙、蔥、蒜、韭菜、辣椒等;忌食煎炙、燒烤、肥甘厚膩食物;忌食海腥、蝦、蟹、羊肉等發(fā)物。尿血的病人一定要注意的是一些溫性的食物不要多吃，以免對(duì)身體健康導(dǎo)致不良的后果。
食物選擇
1.主食以大米、面類、玉米面、豆類為主，輔食有白菜、芹菜、茄子、黃瓜、絲瓜等;果品可吃荸薺、柿子、甘蔗、鮮藕等。這些食物可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，適合尿血的病人食用，還可以有清熱去火的效果。
2.血熱者食涼血止血的蔬菜、水果，如馬齒莧、絲瓜、黃瓜、柿餅、鮮藕等。脾虛者宜食具有健脾攝血作用的食物，如蓮子、龍眼、棗、山藥、豬肚等。所以說要根據(jù)自己的具體的情況來選擇食物，根據(jù)體質(zhì)來調(diào)理。
尿血的病人，飲食方面要注意很多的問題，一些辛辣刺激的食物不要吃，也要注意多吃一些清熱解毒去火的食物，飲食要清淡為主，所以說這些食物的調(diào)理一定要引起重視，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響和傷害。
尿血是腎臟疾病出現(xiàn)的癥狀，會(huì)出現(xiàn)尿血，尿痛等等的一些癥狀，如何去改善這樣的問題，可以通過一些保健的方式和方法來調(diào)理，下面的這些飲食需要注意，選擇清淡的食物，這樣的話可以有很好的調(diào)理的作用和效果，來看看這些尿血適合的飲食調(diào)理方法。
鮮藕：性寒，味甘，具有清熱、涼血、止血的功效。適宜血熱實(shí)證尿血病人生食或搗汁飲用。若能用鮮藕1千克，鮮梨、荸薺、鮮甘蔗各500克，一同榨取鮮汁飲用，效果會(huì)更好。《隨息居飲食譜》中還說：“若陰虛、肝陽(yáng)旺、內(nèi)熱、血少及諸失血證，但日熬濃藕湯飲之，久久自愈，不服他藥可也?！彼哉f尿血的病人要多吃清熱解毒涼血的食物，可以選擇新鮮的藍(lán)鷗食用，可以有清熱去火解毒的功效，對(duì)于有尿血的病人有調(diào)理的作用。
藕節(jié)：具有止血、散淤的功效?！侗静菥V目》中早有記載：“能止咳血、吐血、血淋、溺血、下血、血痢、血崩?！迸汗?jié)具有緩解小便出血的作用，對(duì)于清熱解毒去火有好處，還可以起到滋補(bǔ)氣血的功效。
花生：體虛尿血之人，宜用連衣花生水煮食用，可以收到補(bǔ)虛止血的效果?！妒澄锆煼ā吩榻B：“治尿中帶血：妙花生仁外面的紅衣(不要咸的)半茶杯，研為細(xì)末，開水沖服。”這樣的方法可以有緩解體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的血尿的問題，可以有治療尿血的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處。
柿餅：性寒，味甘澀，具有止血的功效，對(duì)吐血、嗽血、咯血、血淋、痔血者均宜。實(shí)證小便出血兼尿道灼熱疼痛者食用柿餅最為適宜?？梢越?jīng)常用柿餅當(dāng)點(diǎn)心，可以有止血活血的作用，對(duì)于出現(xiàn)的尿血的問題有調(diào)理的作用。
尿血怎么辦?上面的這些飲食調(diào)理的方法需要大家知道和了解，這些食物適合有尿血的人群食用，可以有調(diào)理體質(zhì)虛弱的作用，可以有治療和調(diào)理的作用，對(duì)于去火氣有好處，還能緩解體質(zhì)虛弱，這些食材一定要經(jīng)常吃，對(duì)健康有好處。
民以食為天，每個(gè)人都不能不吃飯。但是，如何吃飯，也是大有學(xué)問的。注意養(yǎng)成吃飯的正確習(xí)慣，將對(duì)健康大有益處。
飲食六宜：早餐宜早，吃飯宜緩，食量宜少，飲食宜淡，食物宜暖，食物宜軟。
七大正確飲食習(xí)慣：講究衛(wèi)生；進(jìn)食定時(shí)定量，少吃零食；飯前喝湯；節(jié)制飲食；營(yíng)養(yǎng)均衡；細(xì)嚼慢咽；少吃多餐。
講究衛(wèi)生
飯前要洗手，千萬不要吃腐敗變質(zhì)和霉變食品。
進(jìn)食定時(shí)定量
少吃零食吃飯要有規(guī)律，定時(shí)定量，才能使胃腸道的蠕動(dòng)和休息有規(guī)律，從而使食物的消化吸收率增加，保持胃腸道的功能狀態(tài)良好，致使胃腸疾病的發(fā)生減少。
合理分配三餐。
一日三餐的食量分配要適應(yīng)生理狀況和工作需要。最好的分配比例應(yīng)該是3：4：3。如果一天吃1斤糧食的話，早晚各吃3兩，中午吃4兩比較合適。
早吃好，午吃飽，晚餐適量。若是早、中餐吃得草率，而晚餐豐盛，患肥胖的可能性占67%。早餐以低糖低脂肪高蛋白食物最佳；午餐同樣，因?yàn)槲绮褪秤秒u或魚等高蛋白可使血液中充滿氨基酸，可以在大腦中形成使頭腦清醒的化學(xué)物質(zhì)；晚餐以高碳水化合物食物最佳。
飯前喝湯
一般我國(guó)大多數(shù)人用餐的習(xí)慣都是先吃飯，然后再喝些菜湯。然而西方人用餐是喜歡先喝點(diǎn)湯，再吃飯(面包等)。
不同的兩種用餐習(xí)慣，究竟哪一種是科學(xué)的？研究指出，先喝點(diǎn)湯再吃飯比較好。因?yàn)槿羰侨嗽诟杏X饑餓時(shí)馬上吃飯會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生比較大的刺激，久而久之，容易導(dǎo)致胃病或消化不良。
但如果吃飯前先喝點(diǎn)湯，就會(huì)讓胃先做好預(yù)防準(zhǔn)備，可使整個(gè)消化器官活動(dòng)起來,從而使消化腺分泌出足夠量的消化液，為進(jìn)食做好準(zhǔn)備。這樣一來就會(huì)減少對(duì)空胃的刺激，對(duì)胃起到一定的保護(hù)作用。
節(jié)制飲食
節(jié)制飲食即不暴飲暴食，人們常說“若要身體好，吃飯不過飽”，是因?yàn)楸╋嫳┦巢粌H可能破壞胃腸道的消化吸收功能，導(dǎo)致急性胃腸炎、急性胃擴(kuò)張和急性胰腺炎的發(fā)生，而且還會(huì)由于膈肌上升，影響心臟的活動(dòng)功能，從而誘發(fā)心臟病，若搶救不及時(shí)，隨時(shí)可能發(fā)生生命危險(xiǎn)。因此，任何時(shí)候都不要大吃大喝、暴飲暴食。
相對(duì)而言，節(jié)制飲食不僅可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，而且還由于機(jī)體處于半饑餓狀態(tài)，植物神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)會(huì)受到一種良性刺激，從而調(diào)動(dòng)起人體自身的調(diào)節(jié)功能，達(dá)到內(nèi)循環(huán)均衡穩(wěn)定，促使免疫能力增強(qiáng)，神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制趨向于平衡，有利于加強(qiáng)人的抗病能力。
營(yíng)養(yǎng)均衡
不挑食、偏食。人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是來自于各種食物，但卻沒有任何一種食品能包含人體所必需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果僅僅單吃一種食物，無論吃的數(shù)量多大，營(yíng)養(yǎng)如何豐富，也不能起到雛持人體的健康的作用。因此，在飲食中，不可長(zhǎng)期挑食或偏食。
葷、素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，因?yàn)槿澥持泻械牡鞍踪|(zhì)、鈣、磷及脂溶性維生素優(yōu)于素食；而素食中含有的不飽和脂肪酸、維生素和纖維素優(yōu)于葷食。因此，葷食與素食要適當(dāng)搭配，取長(zhǎng)補(bǔ)短，這樣才會(huì)有利于健康。若要做到飲食均衡，最好應(yīng)在兩餐間食用水果，在飯前喝些湯，另外單獨(dú)食用一些瓜類蔬菜。
細(xì)嚼慢咽
細(xì)嚼可使食物磨成小碎塊，并與唾液充分混合，易于吞咽。并且，嚼還能反射性地引起唾液、胃液和胰液等消化液的分泌，進(jìn)一步為食物消化提供了有利條件,從而對(duì)胃也會(huì)起到保護(hù)作用。
少吃多餐
少吃多餐，由于每次進(jìn)食少，血液中的糖濃度低，身體分泌的胰島素就少，膽固醇的水平就降低，體內(nèi)脂肪也會(huì)減少。少吃多餐有助于身體消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)，但要注意，不論吃多少餐?？偀崃坎粦?yīng)超過一日三餐的總量。
脾虛應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，有很多人都有這樣的問題，但是不知道應(yīng)該如何去調(diào)理，所以時(shí)間長(zhǎng)了就導(dǎo)致一些身體不適的情況出現(xiàn)哦。脾虛的人群要注意飲食方面的調(diào)理哦，下面的這些小方法不妨試試吧。
芝麻油
芝麻油性涼味甘，能夠潤(rùn)滑腸道、預(yù)防大便干結(jié)、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等癥。芝麻油可以有潤(rùn)腸的作用，對(duì)于健脾胃緩解食欲不振是有好處的。
糯米
糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。吃糯米可以有緩解脾胃不和的作用，對(duì)于健脾胃補(bǔ)虛勞有好處。糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少。如果本來體虛，那就可以吃多點(diǎn)，但如果本來是陽(yáng)性體質(zhì)就偶爾吃一下就好了。
大棗
性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對(duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。大棗可以補(bǔ)氣血，對(duì)于緩解食欲不振啊或者是腸胃虛弱有好處。
健脾也可用山藥、白術(shù)、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長(zhǎng)在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，效果會(huì)更好。
脾虛的人群要如何去調(diào)理的呢，上面的這些調(diào)理的方法是不錯(cuò)的選擇了，可以起到補(bǔ)氣血的作用，而且也可以提高體質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力來說效果是不錯(cuò)的，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，適合脾虛的人群食用。
脾胃虛弱表現(xiàn)在很多方面，但是我們往往都不注意！脾胃虛弱多是由于飲食不當(dāng)引起的，因而調(diào)理脾胃虛弱，注意吃飯要定時(shí)，飲食清淡，不吸煙酗酒，要講衛(wèi)生，不要暴飲暴食、過饑過飽等，下面小編就為大家介紹七款調(diào)理脾胃虛弱的食譜。
1、八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
3、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
調(diào)理脾胃虛弱的七大食譜
4、山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
5、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
6、蓮子芡實(shí)粥
蓮子15克，芡實(shí)15克，粳米100克，補(bǔ)骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
7、蓮子豬肚湯
蓮子30克，豬肚1個(gè)，胡椒少許，煮成湯食用。能溫胃健脾、益氣補(bǔ)虛，適用于脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、飲食偏冷（即胃痛）。
調(diào)理脾胃虛弱的七大食譜
脾胃虛弱飲食宜忌：
宜食食物
具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物
性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。
調(diào)理脾虛要?jiǎng)谝萁Y(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為脾在志為思,有思慮傷脾之說，思慮過多，會(huì)影響脾的運(yùn)化功能而出現(xiàn)食欲不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等癥狀。大家想必都曾有過思慮多了、食欲減退的現(xiàn)象。
脾的保養(yǎng)保健重點(diǎn)在于避免思慮過多，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。工作時(shí)就認(rèn)真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強(qiáng)求。
小編介紹的調(diào)理脾胃虛弱的七大食譜，你記住了嗎？
調(diào)理脾胃虛弱的七大食譜
良好合理的飲食習(xí)慣是保健的一個(gè)重要方面，可使身體健康地生長(zhǎng)、發(fā)育；不良的飲食習(xí)慣則會(huì)導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)疾病會(huì)起到治療的作用，幫助人體恢復(fù)健康。下面列出了人們?cè)陲嬍尺^程中常見的不良習(xí)慣，希望大家要注意。
一：經(jīng)常不吃飽
現(xiàn)代社會(huì)，大家都很注意塑形和減肥。一些人為了身材更好，而長(zhǎng)期饑餓或飲食不足，或某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入過少，這些不良作法，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)消瘦、乏力，嚴(yán)重的會(huì)造成各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥?！秲?nèi)經(jīng)素問》曾指出：谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣。飲食不足，特別是蛋白質(zhì)和熱能的缺乏，使機(jī)體處于負(fù)氮平衡，不斷消耗體內(nèi)蛋白質(zhì)而轉(zhuǎn)化為熱能以供需要，這就會(huì)引起代謝紊亂、生長(zhǎng)發(fā)育障礙、免疫功能低下，導(dǎo)致惡性營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生。若某些營(yíng)養(yǎng)素長(zhǎng)期缺乏，就可引起各種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏癥。
二：經(jīng)常吃太飽
飲食過量，不僅因胃腸負(fù)擔(dān)過重而影響消化吸收功能，而且可導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩而引起疾病。暴飲暴食或長(zhǎng)期過飽，均可造成消化道功能紊亂。過食肥甘，營(yíng)養(yǎng)失去平衡，某些營(yíng)養(yǎng)素過剩，在體內(nèi)堆積并造成代謝紊亂，可產(chǎn)生高脂血癥、高血壓病、糖尿病、肥胖癥等?！秲?nèi)經(jīng)素問》說過高粱之變，足生大疔,《千金要主食治》中說夫在身所以多痰，此皆由飲食不節(jié)故也,大都是指飲食過量或過于肥甘所造成的病變。
三：過于偏食或嗜食
偏食可導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)障礙、代謝失調(diào)，從而產(chǎn)生各種病癥。同樣的過于嗜食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過?；蛴绊懜髋K腑的功能。如愛吃零食的人，胃腸功能容易紊亂，由于零食多含糖類和脂肪，缺少蛋白質(zhì)和維生素，可造成營(yíng)養(yǎng)不良或維生素等缺乏癥；又如偏嗜咸食的人，可因細(xì)胞外液的滲透壓增高，血管內(nèi)血漿容量增多，血管阻力增加而引起高血壓，或因腎臟負(fù)擔(dān)過大而引起水腫；再如，偏嗜葷腥的人，使膽固醇攝入過多而造成血管硬化、高血壓，或出現(xiàn)習(xí)慣性便秘、痔瘡，甚至易發(fā)直腸癌。而偏素食的人，則容易造成微量元素、維生素B12等缺乏癥。《內(nèi)經(jīng)素問》早已論述的多食咸則脈凝而變色，多食苦則皮橘而毛拔,其中不少已為現(xiàn)代科學(xué)所證實(shí)。
四：經(jīng)常吃過冷的食物或生食
古人早已注意飲食生冷是人類生病的一個(gè)重要原因，自火被發(fā)現(xiàn)以后，就開始倡導(dǎo)食用熟食。如《禮記》載述了古代未有火化，含草之實(shí)、鳥獸之肉，飲其血，茹其毛,而至燧人氏始鉆木取火，炮生而熟，令人無腸疾.由此可知，飲食的烹調(diào)處理是減少疾病的一個(gè)重要方面。生食，尤其是魚肉類，不僅因含有病菌或寄生蟲而易令人患病，而且往往不易被消化吸收并損傷腸胃。冷食不僅刺激腸胃，導(dǎo)致消化不良，而且易誘發(fā)咳喘等疾病。
五：進(jìn)食過快或過燙食物
過食過快，狼吞虎咽，由于食物未能充分發(fā)揮唾液的消化作用而加重胃的負(fù)擔(dān)，往往形成胃炎或胃潰瘍；又如燙食可灼傷味蕾而造成食欲減退，以及口腔和食道腫瘤；再如蹲食，由于血液循環(huán)障礙，可影響消化吸收，多導(dǎo)致食欲減退、消化功能失調(diào)。
六：飲食不潔
飲食應(yīng)干凈無污染。像很多人吃水果，不洗就直接吃，或者隨便一沖就吃，這些都是不好的飲食習(xí)慣。我國(guó)早在漢代就已有專篇論述了飲食衛(wèi)生，指出不潔飲食能危害人體健康，誤食不潔之物可使人中毒甚至死亡。不潔食物是指食物在生產(chǎn)、加工、貯存、運(yùn)輸、銷售中受到了污染。人吃了被細(xì)菌、霉菌、有毒化學(xué)物質(zhì)及各種毒素污染的食物，即可引起各種食物中毒。
七：飲食過敏
有些人因進(jìn)食日常無害的食物而產(chǎn)生過敏性疾病也屢見不鮮。飲食過敏多由魚、肉、蛋、奶等富含蛋白的食品造成，但也有蔬菜、水果引起過敏的，出現(xiàn)的病癥有過敏性胃腸炎、蕁麻疹、支氣管哮喘、喉頭水腫、濕疹、口腔潰瘍及過敏性休克等。為避免食物過敏，應(yīng)注意日常飲食后出現(xiàn)的異?，F(xiàn)象，尤其應(yīng)注意牛奶、蝦、蟹、羊肉、章魚、蠶蛹、帶魚、黃魚、泥螺、蘑菇、蠶豆、扁豆、竹筍、雪菜等。食物觀察，如有過敏反應(yīng)，就在一定時(shí)期內(nèi)禁食。
此外，像生病的人，更要有一種好的飲食習(xí)慣，否則由于飲食不調(diào)，反而可加重病情。而且不好的飲食習(xí)慣往往是導(dǎo)致疾病加重的主要因素，如糖尿病人過食稻糧甘物，可使血糖增高，病情加重；水腫患者多食咸味的食物，可使水腫加劇，病情惡化；對(duì)于危重病人來說，食物更是性命攸關(guān)的因素，稍有不慎即可造成死亡。當(dāng)疾病痊愈時(shí)，過食更要審慎，不少疾病由于病人進(jìn)食過量和不當(dāng)，即可出現(xiàn)病情反復(fù)，如經(jīng)常碰到的腸傷寒等。還有很多小眾人群的飲食習(xí)慣也需要注意的，比如吃飯時(shí)吸煙，則可使有毒物質(zhì)隨食物過往胃腸，并可抑制消化腺分泌而導(dǎo)致消化吸收功能紊亂或引起胃的病變等。
血脂高怎么辦?很多的人都是飲食導(dǎo)致的高血脂的情況哦，隨著人們生活水平質(zhì)量的提高，飲食不注意的話，就會(huì)誘發(fā)一些心血管疾病的發(fā)生哦。一些血脂高的人群飲食要注意很多的哦，下面的這些血脂高的飲食調(diào)理方法可以試試，效果很不錯(cuò)。
高血脂要注意飲食，少食辛辣油膩，多飲水，多吃蔬菜水果。
避免飲濃茶，咖啡，注意作息規(guī)律。保持心情舒暢。有助于您的疾病好轉(zhuǎn)?？梢詢艋?，維持血液酸堿度正常，清除血液垃圾，改善血稠，降血脂。血脂高的話一些辛辣刺激的食物要少吃，特別是咖啡啊還有濃茶這些飲品，一定要注意。
高血脂宜吃什么
蘋果、洋蔥、玉米、燕麥、低脂高鈣牛奶、菊花、雞蛋、大豆、芹菜、土豆、山藥、胡 蘿卜、菜花、冬瓜、黃瓜、茄子、番茄、黑木耳、銀耳、海帶、香菇等。這些食物可以有降脂的作用，對(duì)于預(yù)防和改善血脂高的情況有一定的作用和效果。
菊花決明子粥
【原料】菊花10克，決明子10—15克，粳米50克。
【做法】先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取 汁，放入粳米煮粥，將粥煮熟即可食。
【用法】每日1次;5—7日為一療程。
【功效】清肝明目，降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。菊花和決明子一起吃的話，可以有降糖降脂的作用，對(duì)于有血脂高，高血糖的情況有改善的作用。
【注意】大便泄瀉者忌服。
血脂高的飲食調(diào)理方法，小編介紹了一些食療的方法，這些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果，而且也可以起到降糖降脂的作用哦，如果你也有血脂高的話，這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的呢，趕緊行動(dòng)吧。
對(duì)于女性如何增肥總結(jié)如下：
1、多吃輛的東西
吃不胖的人大多體溫高，不知道是不是這樣，反正我的體溫就很高，夏天坐別人旁邊像個(gè)火爐，一般在37.5度還多，甲亢說是血熱，就吃了一些列涼血的東西，如柚子綠豆等等，偶現(xiàn)在體溫大概只有36.5-37度，正常了。
2、少吃飯，多吃營(yíng)養(yǎng)架點(diǎn)心
這里的少吃飯指的是不要暴食，要少食多餐。偶們現(xiàn)在的米飯經(jīng)過多層加工，其實(shí)除了糖已經(jīng)沒有什么營(yíng)養(yǎng)了。偶就晚餐吃一碗米飯，把肚子剩下來吃粗糧，偶早餐吃麥片，午餐吃地瓜，富含淀粉碳水化合物；蔬果補(bǔ)充甲亢和纖維素，增肥不要忘了排泄噢。
3、多吃粗糧
粗糧可以養(yǎng)五臟六腑，對(duì)脾虛消瘦的人來說特別好。偶的瘦可能跟脾虛也有關(guān)系，脾虛的人口水少，一直覺得口干，而且偶發(fā)現(xiàn)吃其他的東西營(yíng)養(yǎng)都不容易吸收，可能吃地瓜就能吸收，我連續(xù)半年每天吃一個(gè)地瓜，早餐吃麥片，半年重了10斤，治好了快20年的毛病。
4、少吃糖
這好像是對(duì)減肥的人來說的，其實(shí)增肥也一樣，偶以前特別喜歡吃德芙巧克力，吃了這么多年也沒見得長(zhǎng)肉，糖其實(shí)是比香煙更恐怖的東西，對(duì)肥胖的人而言會(huì)更肥胖，對(duì)瘦的人不僅沒有增肥的效果，多吃還更容易引發(fā)心臟病高甲亢之類的，所以盡量少吃糖，糖分可以從水果中補(bǔ)充，或者用蜂蜜或少量葡萄糖替代。
5、少吃垃圾食品
我以前特喜歡吃洋快餐，炸雞和牛排。但是一點(diǎn)沒見得長(zhǎng)肉，某一次甲亢血脂和膽固醇都嚴(yán)重甲亢，血色素也非常的高，增肥的人如果經(jīng)常吃這些建議時(shí)不時(shí)去驗(yàn)個(gè)血，吃不胖更可能造成血脂和膽固醇在血管里堆積。
6、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是肌肉組成的重要成分，所以對(duì)增肥來說很重要。偶每天都喝牛奶吃雞蛋，幾乎天天有蝦和螃蟹吃，可是表現(xiàn)出來的種種跡象都是缺乏蛋白質(zhì)的甲亢。倒是膽固醇吃的很高，到底缺不缺我也不是很清楚，那時(shí)工作忙怕營(yíng)養(yǎng)不夠，就吃了蛋白粉，就吃了一罐，那個(gè)推銷的說能提高腸道的吸收能力，是不是這樣我不知道，至少我覺得治療甲亢效果很好，而且干活不會(huì)那么累，手指上的健康圈也長(zhǎng)出了2個(gè)。
7、養(yǎng)血
男生就不知道了，偶覺得女生養(yǎng)血太重要了，血虛也是吃不胖的一個(gè)原因。偶在家的時(shí)候晚上紅棗銀耳桂圓枸杞一起頓冰糖做夜宵，沒有天天吃，記起來就吃。偶以前胸部幾乎是純平的，現(xiàn)在已經(jīng)奮斗到32B，而且不再痛經(jīng)。
以上是我的增肥經(jīng)驗(yàn)，大家不妨參考，是很健康的飲食，就算長(zhǎng)胖不起來對(duì)身體也有好處的。本來一直在找如何增肥的方法，現(xiàn)在偶的體重上了110，卻要減肥了，不過皮膚更有光澤，身體狀態(tài)也更好了。
