骨折吃什么 粉碎性骨質(zhì)的食療方法
老人骨質(zhì)松吃什么養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“骨折吃什么 粉碎性骨質(zhì)的食療方法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
骨折大家都知道，粉碎性骨質(zhì)是常見的一種，經(jīng)常會出現(xiàn)在生活中，而且這類的疾病是需要長時間的調(diào)養(yǎng)的，要注意飲食方面的飲食方法，下面的這些關(guān)于粉碎性骨質(zhì)的食療方法可以有幫助促進疾病恢復(fù)的作用，來看看關(guān)于粉碎性骨質(zhì)病人的飲食。
豬骨黃豆湯
材料：豬骨頭，黃豆，姜，鹽等各適量。
做法
1、將豬骨頭剁碎，與黃豆和姜一起放在沙鍋內(nèi)。
2、沙鍋內(nèi)加入適量的水大火燒開改用小火慢慢燉，最后放鹽調(diào)味。
提示：這款湯具有健脾潤燥、消水的作用，適用于骨折中期的食療。豬骨頭和黃豆一起煲湯，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且也可以有促進粉碎性骨質(zhì)的愈合。
菟絲牛鞭湯
材料：牛鞭一條，菟絲子，料酒，蔥，鹽，雞精，味精等各適量。
做法
1、自然風(fēng)干的牛鞭，用涼水浸泡24個小時，切成片，加菟絲子一起放在沙鍋內(nèi)。
2、加適量的清水，加上料酒，蔥，雞精，大火煮開改用小火煎煮至肉爛熟，最后加鹽和味精調(diào)味。
提示：這款湯有補肝腎，強筋骨的功效，因為菟絲子有安胎，明目，止瀉的功效。這款湯品可以有補肝腎的作用，對于強筋骨有一定的幫助作用，而且有促進骨骼發(fā)育的作用。
當(dāng)歸補骨湯
材料：當(dāng)歸，黃芪，黨參，羊肉，蔥，生姜，鹽，味精等各適量。
做法
1、將羊肉洗干凈后放在沙鍋內(nèi)，然后將當(dāng)歸，黃芪，黨參一起放在紗布袋內(nèi)，后放在沙鍋中。
2、蔥姜一起放進去再加上適量的清水，用大火煮開后，改用小火燉至羊肉爛熟，最后加鹽，味精調(diào)味即可。
提示：這款湯能夠補血益氣，強筋壯骨，適合骨折恢復(fù)期的患者食用。對于有粉碎性骨質(zhì)的病人有幫助恢復(fù)的作用，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
粉碎性骨質(zhì)吃什么好，上面的這些調(diào)理的食療方法可以試試，可以起到保健養(yǎng)生的作用和目的，而且也可以起到補鈣的作用，粉碎性骨質(zhì)的食療方法要利用起來，對于幫助骨折的恢復(fù)有一定的好處，這樣的食療方法是不錯的選擇。
擴展閱讀
距骨粉碎性骨折的出現(xiàn)，其實多數(shù)情況是由于在高處跌下或者外力的暴力沖擊而導(dǎo)致的，這樣的骨折對骨頭損害是非常高的，患者除了感覺到劇烈的疼痛之外，骨折位置還會容易出現(xiàn)畸形和腫脹的情況，應(yīng)該及時的就醫(yī)治療。
病因
距骨體骨折多為高處跌下，暴力直接沖擊所致。距骨體可在橫的平面發(fā)生骨折，也可形成縱的劈裂骨折。骨折可呈線狀、星狀或粉碎性。距骨體骨折往往波及踝關(guān)節(jié)及距下關(guān)節(jié)，雖然移位很輕，但可導(dǎo)致上述關(guān)節(jié)的階梯狀畸形，最終產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，因此距骨體骨折預(yù)后比距骨頸骨折更差。
1.距骨頸部及體部骨折
多由高處墜地，足跟著地，暴力沿脛骨向下，反作用力從足跟向上，足前部強力背屈，使脛骨下端前緣插入距骨的頸、體之間，造成距骨體或距骨頸骨折，后者較多。如足強力內(nèi)翻或外翻，可使距骨發(fā)生骨折脫位。距骨頸骨折后，距骨體因循環(huán)障礙，可發(fā)生缺血性壞死。
2.距骨后突骨折
足強力跖屈被脛骨后緣或跟骨結(jié)節(jié)上緣沖擊所致。
3.距骨的血液供應(yīng)
(1)脛后動脈分為三支脛后動脈的跟骨支分出一支供應(yīng)距骨后結(jié)節(jié)。跗骨管動脈供應(yīng)距骨體的中、外1/3，與脛前動脈的分支跗骨竇動脈吻合。距跗骨管動脈約5mm處發(fā)生三角支，供應(yīng)距骨體內(nèi)側(cè)1/3。
(2)脛前動脈可分為三支向內(nèi)分出兩支，在內(nèi)踝下方與三角支相吻合。向外發(fā)生跗骨竇動脈供應(yīng)距骨頭的下半部及距骨體的一部分。由足背動脈的背側(cè)動脈直接供應(yīng)距骨頸及頭的內(nèi)上部。
(3)腓動脈有兩支一分支與脛后動脈的跟骨支相吻合;另一支與跗骨竇動脈相吻合。
距骨骨折影像綜合以上，可見距骨頭的內(nèi)上半部是由足背動脈的背側(cè)動脈供應(yīng)，跗骨竇動脈供應(yīng)外下半部，距骨體的中、外1/3由跗骨管動脈供應(yīng)，內(nèi)1/3由三角支供應(yīng)。跗骨竇動脈亦供應(yīng)外下一小部分，距骨后結(jié)節(jié)由脛后動脈的跟骨支供應(yīng)。
距骨的血液供應(yīng)雖然較為豐富，但距骨表面大部為關(guān)節(jié)軟骨面覆蓋，無肌肉附著;血管進入距骨的部位較為集中，容易損傷;距骨為松質(zhì)骨，外傷時骨會被壓縮而傷及血管，故骨折或脫位容易發(fā)生缺血性壞死。
治療
距骨除頸部有較多的韌帶附著，血循環(huán)稍好，上、下、前幾個方向都是與鄰骨相接的關(guān)節(jié)面，缺乏充分的血循供給，故應(yīng)注意準(zhǔn)確復(fù)位和嚴(yán)格固定，否則骨無菌性壞死和不連接發(fā)生率較高。根據(jù)骨折的類型及具體情況不同，采取相應(yīng)的治療措施。
1.無移位的骨折
應(yīng)以石膏靴固定6～8周，在骨折未堅實愈合前，盡量不要強迫支持體重。
2.有移位的骨折
距骨頭骨折多向背側(cè)移位，可用手法復(fù)位，注意固定姿式于足跖屈位使遠(yuǎn)斷端對近斷端，石膏靴固定6～8周。待骨折基本連接后再逐漸矯正至踝關(guān)節(jié)90°功能位，再固定4～6周，可能達(dá)到更堅實的愈合。盡量不要強迫過早支重。距骨體的骨折如有較大的分離，手法復(fù)位雖能成功，但要求嚴(yán)格固定10～12周。
如手法復(fù)位失敗，可以采用跟骨牽引3～4周，再手法復(fù)位。然后改用石膏靴嚴(yán)格固定10～12周。但因距骨體粉碎或劈裂骨折時，上下關(guān)節(jié)軟骨面多在損傷，愈合后發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的比例較高，恢復(fù)常不十分滿意。
距骨后突骨折如移位，骨折片不大者可以切除，骨折片較大影響關(guān)節(jié)面較多時，可用克氏針固定，石膏靴固定8周。
3.閉合復(fù)位失敗多需手術(shù)切開整復(fù)和用螺絲釘內(nèi)固定
距骨頸骨折約占距骨骨折的30%。自高處墜落時，足與踝同時背屈，距骨頸撞在脛骨遠(yuǎn)端的前緣，發(fā)生垂直方向的骨折?？煞譃槿停?/p>
(1)Ⅰ型距骨頸垂直骨折，很少或無移位。
(2)Ⅱ型距骨頸骨折合并距下關(guān)節(jié)脫位。距骨頸發(fā)生骨折后足繼續(xù)背屈，距骨體被固定在踝穴內(nèi)，足的其余部分過度背屈導(dǎo)致距下關(guān)節(jié)脫位。
(3)Ⅲ型距骨頸骨折合并距骨體脫位。距骨頸骨折后，背屈外力繼續(xù)作用，距骨體向內(nèi)后方旋轉(zhuǎn)而脫位，并交鎖于載距突的后方，常同時合并內(nèi)踝骨折。常為開放性損傷。
頸椎疾病的類型有多種，頸椎粉碎性骨折就是其中之一，它會影響肢體運動和感覺，嚴(yán)重還會導(dǎo)致大小便障礙。一般這種疾病恢復(fù)期比較久，至少要半年左右，要想恢復(fù)快點，可以對肢體進行理療針灸、推拿、按摩等，注意休養(yǎng)，對疾病的恢復(fù)具有很好的幫助。
頸椎骨折合并脊髓損傷導(dǎo)致高位截癱，發(fā)病一年完全恢復(fù)不可能了。因已過了最佳的治療期和有效的治療期，本病治療手術(shù)的目的是恢復(fù)椎管口徑讓神經(jīng)順利的通過，給神經(jīng)功能的恢復(fù)創(chuàng)造有利的條件，但它不能恢復(fù)神經(jīng)，受損麻痹的神經(jīng)恢復(fù)除自身修復(fù)外是要靠藥物的促進才能得到最佳的恢復(fù)狀態(tài)。如本病在有效的治療其內(nèi)得不到最佳恢復(fù)，神經(jīng)就可能因缺血時間過長面發(fā)生萎縮軟化，此時的各種功能恢復(fù)就更為困難。故治療恢復(fù)的關(guān)鍵在于早期。
可以進行手術(shù)治療的手術(shù)，主要就是，解除神經(jīng)的壓迫，維持穩(wěn)定性，至于神經(jīng)能不能恢復(fù)，這個很難說，大部分是恢復(fù)的不好的，需要積極的進行藥物營養(yǎng)神經(jīng)。頸椎骨折是很嚴(yán)重的，再說是高位頸椎骨折，還好就是四肢沒有癱瘓，沒有神經(jīng)癥狀，現(xiàn)在最重要的就是讓病情平穩(wěn)下，脊髓度過水腫期，在手術(shù)固定
頸2脊髓不全損傷導(dǎo)致不全高位截癱，不能正確治療遲發(fā)缺血性脊髓變性會導(dǎo)致永久性痙攣性高位不全截癱，故能否恢復(fù)要搶時間正確診治。鑒于目前病情，肢體功能障礙不嚴(yán)重最好不手術(shù)采用保守治療，因手術(shù)繼發(fā)脊髓損傷會導(dǎo)致高位截癱的。需助發(fā)來磁共振照片為你指導(dǎo)。
粉碎性骨折是一種常見的骨折狀態(tài)，會因為各種的因素導(dǎo)致的外傷出現(xiàn)粉碎性骨折的問題，要積極的進行手術(shù)或者是復(fù)位的治療，同時也要注意飲食的調(diào)理，多吃些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，促進骨骼發(fā)育和恢復(fù)，來看看關(guān)于粉碎性骨折的飲食調(diào)理方法。
骨折初期
粉碎性骨折的病人初期會出現(xiàn)疼痛腫脹，還有精神緊張等等的問題，會導(dǎo)致食欲下降的情況，所以要經(jīng)常吃一些開胃的食物?；颊呖啥嗪刃╋嬃?果汁、稀飯、豆?jié){面條等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素及纖維素的食物如瘦肉、雞蛋、魚、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、蘋果、梨等)。也可防止便秘。藥物可適當(dāng)服用三七粉(主止疼活血)、速合接骨散(主骨痂生長)等。
骨折中期
骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，患者應(yīng)補充大量的蛋白質(zhì)，特別是含膠原蛋白較高的食物以及含鈣質(zhì)和維生素D高的食物，可適當(dāng)增加雞湯、魚、蛋類、肉皮、豬蹄、豆制品等食物。粉碎性骨折的老年人要注意多吃一些維生素D的食物，還有鈣質(zhì)的食物，這樣的話可以起到提高骨質(zhì)功能的作用，對于預(yù)防營養(yǎng)不良有好處。如豆類、蛋類、蝦皮、海帶、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、馬鈴薯、銀耳、花生等?？刹捎蒙偈扯嗖偷姆椒?。
骨折后期
即骨折后5-6周，直至恢復(fù)階段，可恢復(fù)正常飲食，但仍需多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含鈣、維生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理營養(yǎng)。食物要懂得搭配，合理的搭配，補充營養(yǎng)，有利于骨折病人的恢復(fù)，同時也可以起到促進傷口愈合的作用。
粉碎性骨折的病人飲食調(diào)理的方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實粉碎性骨折的病人要注意的問題有很多，注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，和維生素的食物攝入，這樣的話可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，有利于粉碎性骨折的恢復(fù)，對身體健康有好處。
木瓜湯：
原料：羊肉100克，蘋果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖適量，鹽、味精、胡椒粉適量。
烹制方法：
①將羊肉洗凈，切成六分見方的塊。粳米、蘋果、豌豆淘洗干凈。木瓜取汁待用。
②羊肉、蘋果、豌豆、粳米、木瓜汁，清水適量放入鍋，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火燉，至豌豆熟爛，肉熟，放入白糖、鹽、味精、胡椒粉即成。
服法與功效：經(jīng)常食用，補中益氣。
桃酥豆泥：
原料：扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖適量。
烹制方法：
①扁豆入沸水煮30分鐘后去外皮，再將豆仁蒸爛熟，取水搗成泥。
②炒香芝麻，研末待用。
③油熱后將扁豆泥翻炒至水分將盡，放入白糖炒勻，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。
服法與功效：可經(jīng)常食用，健脾胃，潤五臟，可做為中老年的保健食品。
茄蝦餅：
原料：茄子250克，蝦皮50克，面粉500克，雞蛋2個，黃酒，生姜，醬油、麻油，精鹽，白糖，味精各適量。
烹制方法：
①茄子切絲用鹽漬15分鐘后擠去水分，加入酒浸泡的蝦皮，并加姜絲、醬油、白糖，麻油和味精，拌和成餡。
②面粉加蛋液，水調(diào)成面漿。
③植物油六成熱舀入一勺面漿，轉(zhuǎn)鍋攤成餅，中間放餡，再蓋上半勺面漿，兩面煎黃。
服法與功效：經(jīng)常食用，活血補鈣，止痛，解毒。
蘿卜海帶排骨湯：
原料：排骨250克，白蘿卜250克，水發(fā)海帶50克，黃酒、姜、精鹽、味精各適量。
烹制方法：
①排骨加水煮沸去掉浮沫，加上姜片，黃酒，小火燉熟。
②熟后加入蘿卜絲，再煮5分鐘-10分鐘，調(diào)味后放入海帶絲、味精，煮沸即起。
服法與功效：經(jīng)常食用，補虛壯力，強筋壯骨。
排骨豆腐蝦皮湯：
原料：豬排骨250克，北豆腐400克，雞蛋1個，洋蔥50克，蒜頭1瓣，蝦皮25克，黃酒、姜、蔥、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
烹制方法：
①排骨加水煮沸后去掉浮沫，加上姜和蔥段，黃酒小火煮爛。
②熟后加豆腐塊，蝦皮煮熟，再加入洋蔥和蒜頭，煮幾分鐘后熟后調(diào)味，煮沸即可。
服法與功效：經(jīng)常食用，強筋壯骨，潤滑肌膚，滋養(yǎng)五臟，清熱解毒。
紅糖芝麻糊：
原料：紅糖25克，黑芝麻各25克，藕粉100克。
烹制方法：①先將黑白芝麻炒熟后，再加藕粉，用沸水沖勻后再放入紅糖攪勻即可食用。
服法與功效：每日一次沖飲，適用于中老年缺鈣者。
粉碎性骨折在生活當(dāng)中也很常見，這是一種比較嚴(yán)重的骨折的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種骨折以后要及時進行治療，要預(yù)防軟組織出現(xiàn)繼發(fā)性的損傷，要預(yù)防出現(xiàn)感染的情況，作為患者來說，一方面要進行止痛治療。另外一方面要及時的消腫，在飲食方面應(yīng)該多吃一些有助于骨頭逐漸長好的食物，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
粉碎性骨折怎么消腫快
臨床工作中多見于機體骨折，繼發(fā)性軟組織挫傷或是繼發(fā)性感染，炎癥刺激引起局部腫脹，積極對癥處理治療，按時復(fù)查。生活中注意休息避免勞累，固定患部抬高患肢減少活動，加強營養(yǎng)補充維生素微量元素，可以給予消炎消腫及磁熱療輔助。
粉碎性骨折吃什么好
1、骨折早期
骨折早期應(yīng)多喝水、宜食三七、山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛的食物。由于骨折早期，患部關(guān)節(jié)仍處於血水腫期，應(yīng)忌食酸辣、油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞、的等太過滋補的食物以免引起淤血積滯。骨折早期一般在1-2周。
2、骨折中期
骨折中期可適當(dāng)?shù)氖褂酶郀I養(yǎng)價值的食物，適當(dāng)?shù)匮a鈣、可適當(dāng)?shù)氖秤霉穷^湯、雞湯、動物肝臟、枸杞子、杜仲等食物，滿足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。這個時期如果傷口還有劇痛或者明顯紅腫，宜局部涂抹藥酒消炎、促進微循環(huán)和損傷組織的修復(fù)。
3、骨折后期
對于后期，骨折患者的飲食的建議是因為已經(jīng)開始骨痂的生長，患者只要繼續(xù)使用營養(yǎng)價值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。這個階段如果患處還有隱痛，宜每日用中藥草進行局部藥浴，以消除內(nèi)部淤積，避免落下類風(fēng)濕。
骨質(zhì)疏松癥足老年人常見的一種代謝性骨病。骨質(zhì)硫松是多種原因引起的一組骨病，在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。發(fā)病多緩慢，個別較快，以骨骼疼痛、易于骨折為特征，生化檢查基本正常。病理解剖可見骨皮質(zhì)菲薄，骨小梁稀疏萎縮類骨質(zhì)層不厚。本病是女性腰背疼痛的主要原因，對老年人的鍵康長壽威脅很大。
癥狀：疼痛、骨折、呼吸功能下降、身長縮短、駝背等。
治療骨質(zhì)疏松的食療小偏方：
1、牛奶大米粥健脾胃、補虛損
原料：鮮牛奶250毫升，大米60克。
制法：將大米煮成半熟狀時，將米湯去掉，加入牛奶，煮成粥，加人白砂糖調(diào)味。l日l劑，分2次服用。
功效：牛奶中的鈣最容易被人休吸收，常喝牛奶可減少骨質(zhì)流失，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2、芝麻核桃粉通血活絡(luò)、滋補腎陰
原料：黑芝麻、核桃仁各250克，白砂糖50克。
將干凈的黑芝麻曬干炒熟，與核桃仁一起研成細(xì)末，加入白砂糖裝瓶備用。用溫開水調(diào)服，每日2次，1次25克。
黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥” 等功效，被視為滋補圣品。
3、豬骨糯米粥強筋壯骨
原料：豬脛骨適兩，紅棗、糯米適量。
制法：將豬脛骨洗干凈，加水放鍋中煮l小時，去除骨頭后加入紅棗和糯米，煮成粥食用。
此方最適宜老人食用，可有效治療和預(yù)防老年骨質(zhì)疏松癥。
4、桑葚牛骨湯滋陰補腎
原料：桑葚25克，牛骨500克，酒、糖、姜、蔥各適量。
制法：將牛骨放入鍋中，加入適量水煎煮，水開后將上面浮沫撈去，然后加入姜和蔥再煮一會兒;將桑葚洗干凈，加入酒和糖放入鍋中蒸制。待牛骨湯中的牛骨發(fā)白時加入蒸好的桑葚，開鍋后撈去白沫即可食用。每日一次。
功效：桑葚補肝益腎，牛骨含有豐富鈣質(zhì)和膠原蛋白，能促進骨骼生長。此方能滋陰補血、益腎強筋，尤其適合用于骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合癥等。
體質(zhì)養(yǎng)生是中醫(yī)中比較常見的而且也是利用率比較高的一種養(yǎng)生的方法，每個人的體質(zhì)是不一樣的呢，我們應(yīng)該懂得如何去調(diào)理的呢。肺陽虛是比較常見的一種體質(zhì)，表現(xiàn)為肺部疾病咳嗽啊或者是一些癥狀的出現(xiàn)，如何調(diào)理的呢，下面的這些食療方可以試試。
豬肺1個，桔梗、紫苑各10克，油、鹽各適量，將豬肺用水灌洗多次，清除肺內(nèi)氣泡，瀝干后切成細(xì)塊，用適量清水，將豬肺、藥材一起放入煲內(nèi)，先用武火煮滾，再用文火煮約2小時，調(diào)味即可。潤肺滋補，祛痰消燥，主治慢性支氣炎、肺結(jié)核。豬肺具有保護肺部功能的作用，對于緩解支氣管炎啊還有肺結(jié)核的情況有一定的改善的作用和效果。
冬蟲夏草8克，黃雀2只，生姜、味精、精鹽各適量。將黃雀除去毛及內(nèi)臟，沖洗干凈，切成塊;姜洗凈切片;將冬蟲夏草、黃雀肉塊、生姜同入砂鍋內(nèi)，加水適量，以文火燉至雀肉熟爛，調(diào)入味精、精鹽即成。溫肺補陽，補腦填精。適用于冬季精髓不足所致惡風(fēng)怕冷、陽痿不舉、遺精早泄、腰膝酸軟、耳鳴眩暈、頭腦痙痛等。這些中藥材和食醋的搭配可以有緩解體質(zhì)差的情況，對于出現(xiàn)的肺陽虛的體質(zhì)有調(diào)理的作用。
糯米、棗(干)各100克，核桃50克，白砂糖150克。先將糯米淘凈，放在溫水中浸1小時;核桃肉用沸水浸泡后，剔去外衣;紅棗洗凈，用沸水泡30分鐘，剝?nèi)ネ馄?，挖去?糯米、核桃肉、紅棗加清水100毫升，用石磨磨成漿待用;鍋里放清水350毫升，加白糖燒沸后，將糯米漿倒人，邊倒邊用勺子慢慢推動，不使米漿粘鍋。待漿燒沸起糊即可裝碗。養(yǎng)血補肺。適用于肺陽虛弱所致的腰膝酸軟、小便頻數(shù)。這款食譜可以有滋陰潤肺的作用，對于出現(xiàn)的肺陽虛的情況有調(diào)理的作用，而且還可以提高體質(zhì)。
肺陽虛吃什么食物比較好呢，上面的這些食療的方法可以試試，可以起到很好的保健功效和作用的哦，而且還可以潤肺滋陰，對于預(yù)防很多的肺部疾病是有好處的，如果你也是肺陽虛體質(zhì)的話，可以試試這樣的食療方法。
大家都知道一些慢性疾病，對身體健康是有害的，而且治標(biāo)不治本，對于身體健康有所影響。過敏性鼻炎是一種很常見的過敏性的疾病，可能和機體抵抗力低有很大的關(guān)系哦。那么你重地過敏性鼻炎適合什么樣的食療方法嗎，來看看這些介紹吧。
辛夷煮雞蛋
(這個在過敏性鼻炎的食療方中經(jīng)常出現(xiàn))：辛夷20克，雞蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連服1周。適用于鼻塞、流涕者。
蒼耳子茶：
蒼耳子12克，白芨9克，蔥白13根，茶葉12克，用沸水沖泡成茶飲服。有抗菌、通鼻功效，除此之外，還有辛荑花茶：辛荑花2克，蘇葉6克，用沸水沖泡當(dāng)茶飲。
辛夷豆腐湯：
辛夷15克，豆腐250克，同煮，喝湯吃豆腐，每日1次。適用于鼻塞、頭脹痛、流涕者。不喜歡喝湯的朋友，不妨試試百通堂的食療秘方。這樣的食療方法可以有很好的緩解鼻塞啊或者是頭痛的情況，而且還可以緩解流鼻涕的情況。
菊花粥：
菊花、桑葉各15克，粳米60克，將菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。適用于頭脹痛、流膿涕及嗅覺功能障礙者。這個在過敏性鼻炎的食療方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。菊花粥可以有很好的預(yù)防過敏性鼻炎的作用，而且還可以很好的緩解癥狀。
關(guān)于過敏性鼻炎適合的一些食療方法，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是一些食療的方法可以起到很好的預(yù)防和緩解過敏性鼻炎的作用哦，如果你也有過敏性鼻炎的困擾，不妨試試。
兒童過敏性咳嗽是兒童常見病，但是，至今尚未引起家長和醫(yī)生的重視。有許多患兒因為慢性或反復(fù)地咳嗽被當(dāng)作上呼吸道感染或支氣管炎，長期以來一直以治“咳嗽”的方式治療，大量使用抗生素以及止咳藥的話，不僅會延誤病情，還會因為使用了過多的抗生素，從而導(dǎo)致耐藥性的提高。下面是一些適合寶寶過敏性咳嗽期間的一些食療方法。
1.白果雞肉粥
原料︰ 白果、雞脯肉、干蝦仁、大米粥、姜絲、蔥花，調(diào)料各適量。
制作方法︰首先將雞脯肉剁成雞肉糜，然后加生抽、花生油、胡椒粉、嫩肉粉、料酒、姜絲拌勻，腌好準(zhǔn)備后續(xù)再用。接下來煮一鍋白粥，在煲粥的同時，可以加進去一些干的蝦仁，等待一段時間，此時再加入白果煮10分鐘，當(dāng)粥快熬好的時候，最后把雞肉糜加進去一起煮熟，起鍋時放適量鹽、香油，再撒上蔥花即可。此方法可長期服用，主要功效就是止咳。
2.蘿卜蜂蜜飲
原料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克
制作方法：首先將蘿卜、大棗、生姜加水適量煮沸約30分鐘，去掉渣，加蜂蜜，再煮沸。溫?zé)岱?。每?～2次。 此方法的主要功效是化痰止咳，清熱生津，驅(qū)散風(fēng)寒、還能止嘔下氣，同時還具備潤燥止咳和敬寒宣肺的作用。
骨質(zhì)疏松大家都很熟悉的，經(jīng)常會有人說關(guān)節(jié)疼痛，或者是容易出現(xiàn)骨質(zhì)疾病的情況出現(xiàn)，不知道應(yīng)該如何去緩解，終究的問題就是因為骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的一些骨質(zhì)疾病。如何去調(diào)理和緩解?下面的這些具有增強人體免疫力，預(yù)防骨質(zhì)疏松的一些食譜方法推薦給大家。
1、黃豆核桃雞
將雞肉清洗干凈，然后切塊備用;黃豆放入清水之中泡軟，核桃去除核桃仁;將準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入蔥白、姜末以及食鹽和料酒，大火燒開之后小火慢燉兩個小時，然后加入適量的胡椒粉以后就可以出鍋了，這樣的養(yǎng)生食譜補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用和效果，還能補腎益精。
2、蝦皮豆腐湯
蝦皮洗凈后泡發(fā);嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒，,油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯。蝦皮和豆腐中都含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對于缺鈣導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松的問題有一定的改善的作用。
3、豬皮續(xù)斷湯
取鮮豬皮洗凈去毛、去脂、切小塊，放入蒸鍋內(nèi)，加生姜15克，黃酒100克，食鹽適量;取續(xù)斷煎濃汁加入鍋內(nèi)，加水適量，文火煮至豬皮爛為度，即可食用。1日1次，分次服。豬皮含有的膠原豐富，膠原蛋白對于增強骨質(zhì)來說有好處，而且也可以有補肝腎的功效，此粥有利于減輕骨質(zhì)疏松引起的疼痛，延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
骨質(zhì)疏松的食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法對于增強人體免疫力來說起到了很好的作用，而且也可以有改善骨質(zhì)疏松的功效，經(jīng)常食用的話對健康有好處，而且也可以有預(yù)防骨質(zhì)疾病的作用。
大家都知道肝臟如果不健康了，你的眼睛也會受到一定的威脅，所以說保護眼睛的前提是一定要保護好自己的肝臟。如何去保護肝臟你知道嗎?下面的這些護眼的食譜可以試試，對于保護肝臟來說起到了很好的作用和效果，來看看這些食譜的介紹。
枸菊決明子粥
原料：決明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖適量
制法：上述原料煮粥，每日1次。
功效：該粥也可在服用時加些蜂蜜，這樣的食譜對于保護腸胃來說有好處，而且枸杞子還能有明目的作用，對于養(yǎng)肝護眼來說起到了很好的保健的作用和效果。
黑杞子圓肉龍眼核湯
材料：黑杞子5克、圓肉15克、龍眼核12克(中藥店均有售)。
做法：各物分別浸泡，漂洗凈。一起下鍋或小瓦罐，加入清水1000毫升(約4碗量)，武火滾沸后改文火，煎至約500毫升(約2碗量)。為1人量，1日分2次進飲，用于青少年保護視力宜隔日1次。枸杞子對于養(yǎng)肝明目有好處，而且也可以起到滋陰補腎的作用，對于提高人體免疫力有好處。而且黑枸杞還能有很好的抗衰的作用，對于保護視力，緩解眼睛疲勞，滋陰養(yǎng)肝有保健的功效，還能有提高體質(zhì)的作用。
保護肝臟吃什么的這個問題，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜大家都可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，還能有增強人體免疫力的作用，對于滋陰養(yǎng)肝補腎有好處，如果你也經(jīng)常用眼的話，這些食譜是不錯的選擇。
很多人體質(zhì)都比較差，很容易出現(xiàn)一些肺部疾病的發(fā)生，比如說由于空氣干燥，天氣冷導(dǎo)致的肺部咳嗽咳痰的情況是比較常見的問題，如何緩解肺部疾病?除了吃藥治療以外，也可以選擇一些食療的方法來調(diào)理，來看看潤肺止咳的一些食療方法，可以起到很好的調(diào)理作用。
1、火腿香菇白蘿卜湯
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，這樣的食療方法可以有效的治療和緩解肺熱的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰，還有腸胃脹氣不消化的情況有調(diào)理的作用，而且也可以緩解大便不暢通的作用。
材料：火腿150克，香菇50克，白蘿卜250克，生姜、蔥、食鹽、食用油、水、香油適量。
做法：將火腿切薄片，香菇去蒂后洗凈，在傘面上切十字花刀，白蘿卜洗凈去皮后滾刀切塊備用，生姜切片，蔥切蔥花備用;炒鍋中下入少量食用油，油熱后下入姜片與火腿片快速翻炒至炒出香味后下入一碗到一碗半水;水沸后下入香菇與白蘿卜塊，大火煮沸后轉(zhuǎn)中火再煮一刻鐘，根據(jù)口味喜好加入少量食鹽與香油調(diào)味，關(guān)火盛出后撒少量蔥花即可食用。
2、羅漢果雪梨湯
羅漢果雪梨湯，可以潤肺止咳，美容養(yǎng)顏，多喝對身體是極有好處的，梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨具有滋陰的作用，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且也可以起到潤肺的作用，羅漢果也有潤肺止咳的作用，對于調(diào)理肺部疾病有好處，這樣的一款養(yǎng)生湯品可以有緩解疲勞的作用，還可以有止咳化痰的功效。
材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
做法：雪梨洗凈，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時即可。
吃什么具有潤肺止咳的作用，上面介紹了一些具有調(diào)理體質(zhì)的食療方法，這些食療的方法可以起到滋陰潤燥的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽等問題有調(diào)理的效果，經(jīng)?？人钥忍担@些具有潤肺止咳的食療方法可以試試，比藥物還有用，而且副作用還是比較小的。
大家都有過膝蓋疼痛的情況嗎，和很多的因素是有關(guān)系的哦，比如說勞累過度啊，或者是著涼受風(fēng)寒都會導(dǎo)致膝蓋疼痛的情況哦，除了保暖及時的去治療以外，一些食療的方法可以有滋補的作用，那么如何去調(diào)理的呢，下面的這些食療方法可以試試。
燉蹄筋
主治
關(guān)節(jié)酸痛, 屈伸不利, 屬虛證者.
處方：蹄筋(豬、牛、鹿等蹄筋均可)100克雞血藤100克白酒適量姜、紅棗、鹽、味精等適量蔥少許
服法： 蹄筋水發(fā), 浸胖后洗凈，合紅棗、姜、鹽、雞血藤加水同燉, 加酒至蹄筋爛熟，加蔥、味精即成。飲湯食棗、蹄筋, 每日1次，連服7天.
番木瓜燉酒
主治：關(guān)節(jié)活動不利, 肌肉骨節(jié)酸痛.
處方：成熟番木瓜(即南方的萬壽果)1只約5斤米酒適量
服法：番木瓜切開頂蓋, 除去籽裝入米酒, 蓋上頂蓋, 用竹簽固定;將裝滿米酒的番木瓜放入盛器內(nèi), 隔水燉2小時, 取出番木瓜, 掀開頂蓋, 倒出米酒, 備用;番木瓜切塊, 1天內(nèi)數(shù)次吃完.次日每次飲酒22匙, 日2次.
關(guān)于膝蓋疼痛適合的一些食療方法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且有營養(yǎng)，適合膝蓋疼痛的人群食用，具有滋補養(yǎng)血健身的作用，營養(yǎng)豐富抗衰老緩解關(guān)節(jié)疼痛的作用，大家不妨試試有很好的養(yǎng)生保健的作用，而且還有滋補的功效。
一到換季的時候，感冒就會頻發(fā)，如果平時擁有一個比較好的飲食習(xí)慣，那么在換季的時候，患感冒的概率會大大地降低，那么感冒有什么相關(guān)的食療方法，以及哪些食療的方法的效果會比較顯著呢，下面來給大家科普一下。
感冒的食療方法
事實上，感冒是完全可以通過食療的方法來達(dá)到治療的方式，不過我們需要掌握好一定的調(diào)理的方法才可以，下面給大家科普一些在感冒期間調(diào)理的食療方法?？梢詫⒋蠹s九克的金銀花和九克的淡豆豉用水煎，煎完之后將渣滓去掉，然后再在湯里加入大約六十克的粳米和適量的白糖，用來煮粥喝就可以。另外，也可以用三十克銀花，十克薄荷以及六十克的鮮蘆根，將銀花喝蘆根加如大約半升的水煮大約15分鐘左右，然后加入薄荷煮沸，大約三分鐘左右，將其濾出，再加如適量的白糖用來溫服，每天喝三到四次左右即可。也可以用大約半斤豆腐，將其切成塊，再將淡豆豉清洗干凈，將其混合，再加入適量的蔥白段，將所有的材料一起放到沙鍋里，在鍋里加如適量的水，等煮開之后，再改成文火燉大約五分鐘左右，再趁熱服用即可，具有十分好的治療感冒的作用。也可以將扁豆花、藿香喝銀花用清水清晰干凈，再在鍋里加入適量的水用來煎煮，并且加入適量的白糖，用以調(diào)味，之后即可飲用。平時也可以用鮮藿香葉煎成湯，留以待用，再將粳米煮熟，再在里面加入適量的藿香，將其煮沸，每天飲用大約兩次左右即可。
感冒吃什么好
感冒期間可以吃洋蔥來治療，大家在切洋蔥的時候一般都會流眼淚，這是因為，在一定的程度上，洋蔥具有一定的殺菌的功效，而且可以幫助我們抵御感冒，還能夠幫助我們發(fā)散風(fēng)寒，另外，洋蔥還含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在我們平時感冒的期間，很多人一般都沒有什么食欲，如果適當(dāng)?shù)爻砸恍┭笫[，不僅會給我們提供我們的身體所需要的營養(yǎng)，還能夠幫助我們抵御風(fēng)寒。另外，在感冒期間，大家也可以吃一些梨子，梨子不僅能夠幫助我們生津止渴，而且也具有十分好的清熱止咳的功效和作用，另外，梨子也可以和很多的東西相搭配，比如說冰糖和蜂蜜以及川貝等。我們也可以吃一些荸薺來治療感冒，如果平時覺得喉嚨比較痛，或者是感覺嘶啞的時候，平時我們可以通過吃一些荸薺來緩解，不管是生吃荸薺、煮著吃或者是蒸著吃都能夠幫助我們在一定的程度上減輕我們喉嚨疼的癥狀，不過由于荸薺煮熟了會更好吃，所以平時如果大家出現(xiàn)了喉嚨痛等現(xiàn)象，可以吃一些荸薺來緩解。
感冒不能吃什么
大家如果感冒了，那么需要注意一下自己的飲食，在感冒的時候，不是什么東西都可以吃的。比如說，冰淇淋就不能在感冒期間吃，因為一旦我們感冒，那么身體的各個器官的功能都有了一定的下降，這個時候，如果喝冷飲或者是吃冰淇淋，就會使我們的胃和腸道等一些消化器官的功能出現(xiàn)一定的下降，從而影響我們對于食物中營養(yǎng)的吸收的能力，所以就會導(dǎo)致我們的病情變得更加地嚴(yán)重。另外，如果是在感冒的時候，建議大家不要吃螃蟹等一些寒性的食物，因為寒性的食物會影響我們的消化功能，從而導(dǎo)致我們的消化系統(tǒng)的功能出現(xiàn)一定的下降，從而會影響我們的感冒的康復(fù)。
感冒的飲食注意事項
在感冒期間，大家也需要注意一些飲食的注意事項，一般來說，在感冒的時候，大家最好選擇吃一些比較好消化的食物，比如說蛋湯、牛奶和菜湯等，在感冒期間，大家最好少吃一些油膩的食物，在感冒初期的時候，需要解表和散熱，應(yīng)當(dāng)少吃一些生冷和油膩的食物。另外，在感冒期間，水分供給不夠，所以大家在感冒期間要多補充一些水分，喝一些果汁、西瓜汁等，或者是喝一些雞湯、排骨湯等，不僅有滋味，而且也有比較多的水分。
上面給大家介紹了很多關(guān)于在感冒期間的一些食療的方法，相信大家對于感冒期間的飲食都有了一個比較深入的認(rèn)識和了解，大家在感冒期間身體機能都有所下降，所以要做到合理的飲食。
