咳嗽咳痰不舒服 首選潤肺止咳食譜
秋季潤肺養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“咳嗽咳痰不舒服 首選潤肺止咳食譜”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人出現(xiàn)肺部疾病，不知道應該如何去調理?除了選擇正確的一些治療以外，可以選擇一些食療的方法來調理，效果也是很不錯的。如何緩解咳嗽咳痰的問題。上面的這些具有潤肺止咳的食療方法可以試試，效果不錯，還可以有緩解癥狀的作用。
杏仁粒大米茶
做法：杏仁120克，大米30克，白糖150克。杏仁用開水浸泡15分鐘;大米冷水浸泡30分鐘;然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后，加入清水600毫升，再加入白糖，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，熄火悶5分鐘即可。
功效：適用于內傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。杏仁和大米一起泡茶，可以有滋陰去火的作用，而且也可以緩解肺熱導致的咳嗽咳痰的一些癥狀。
百合燉鴨
做法：鴨子、百合、芡實、姜。將百合和芡實洗凈，將宰好的鴨子切塊，汆水撈起，煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽調味即可食用。
功效：百合味甘微苦，有補益心肺、清心安神的作用;鴨肉味甘微寒，有潤肺、止咳、化痰的功效。而百合燉鴨醇香清潤可口，清肺潤肺、利氣止咳。此湯也適宜長期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳、失眠、心煩等癥狀。百合和鴨肉一起吃，可以有滋陰去火的作用，對于緩解咳嗽咳痰有好處，還有清肺熱的功效，是不錯的養(yǎng)生食譜。
百合冬花飲
做法：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加進冰糖，飲水食百合。
功效：合適秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。百合可以有去火的作用，和款冬花一起搭配，可以有去火氣止咳的功效。
如何緩解咳嗽咳痰的問題，上面介紹了相關的一些食譜，這些食譜可以起到滋陰的作用，食物相互搭配可以有潤燥的作用，同時也可以有緩解癥狀的效果。如果你也有這些癥狀，不妨試試這些食譜吧，可以有很好的解毒清熱的功效。
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冬季是呼吸道疾病誘發(fā)頻率最高的季節(jié)，這個時候很容易誘發(fā)呼吸道疾病，比如說咳嗽咳痰，或者是風寒感冒等等的情況。咳嗽咳痰是感冒后最常見的癥狀，吃一些具有溫中止咳的食譜可以起到調理的作用，比藥物還管用，來看看這些食療方法。
蔥白糯米粥
材料：長3厘米的肥大蔥白5段，糯米60克，生姜5片，米醋5毫升。
做法：將前3味洗凈，共煮為粥，粥熟后加米醋。
用法：每日2次，趁熱食用。
本品散寒解表，溫中止咳。適用于風寒型急性支氣管炎。癥見咳嗽初起，痰液稀薄，頭痛鼻塞，惡寒發(fā)熱，舌苔薄白，脈浮緊。這款食譜可以起到滋陰潤燥的作用，而且也可以有調理體質的效果，對于祛痰止咳有好處，還可以起到驅寒解表的功效，適合經?？人缘娜巳?。
三拗粥
材料：麻黃3~9克，杏仁9克，甘草3克，粳米 50~100克，紅糖適量。
做法：將上3味藥加水煎煮，取汁去渣，然后加入洗凈的粳米，同煮成稀粥，后入紅糖調勻。
用法：每日2~3次，3~5日為1個療程。
本品疏風散寒，宣肺止咳。適用于外感風寒之咳嗽。這些中藥材和食材一起搭配，對于風寒感冒的情況有調理的作用，還可以有溫中止咳的作用，適合風寒流感人群。
杏仁粥
材料：甜杏仁(去皮尖)10克，大米50克。
做法：將甜杏仁研成泥狀，將大米淘洗干凈，兩味相和，加適量水煮開，再用慢火煮爛即成。
用法：每日2次，可作早晚餐，溫熱隨量服食。
本品止咳平喘。適用于咳嗽，氣喘。健康人經常食用，能防病強身。這款食譜可以起到緩解氣喘咳嗽的作用，對于止咳有好處，還可以起到溫中止咳的功效。
如何緩解咳嗽咳痰，上面的這些食療方法可以試試，可以起到調理體質的作用，對于有風寒感冒的情況有調理的作用，是不錯的具有溫中止咳的食療方法，這三款養(yǎng)生粥，是不錯的選擇，不妨試試。
我們都有一個認知那就是喝藥雖然能夠治好我們的疾病，但是藥物也會對我們身體的其他部位造成破壞，所以很多慢性的身體問題人們都喜歡通過食療來保養(yǎng)、治療。那么有哪些食譜是利于胃部保養(yǎng)的呢?相信大家一定能夠從下面的文章當中找到答案。
1、鯽魚粥
鯽魚具有強健脾胃功能的作用，鯽魚和糯米配合在一起煲湯喝還會對我們的身體產生益氣補血、緩和胃部問題的作用，這道湯非常的適合脾胃虛弱、食欲不振的人食用。具體做法是首先準備好鯽魚一條、糯米40克左右，姜片少許，然后將鯽魚去骨和糯米放入鍋中加水熬煮至成熟即可食用。
2、山藥粥
山藥能夠起到健脾益氣的功效，是一種養(yǎng)胃非常好的食材。山藥和桂圓兩者配合熬煮成的山藥粥可以溫暖我們的胃部讓我們的胃部變得更加健康，它的具體做法是：首先將山藥清洗干凈切成小小的圓片，然后準備適量的粳米和桂圓肉，之后鍋內加入適量的冷水，把準備好的食材全部同時放入鍋中，用小火慢慢進行熬制，等到粳米變爛的時候在鍋內加入少許白糖進行調味，再用余火燜煮幾分鐘之后就可以食用啦。
3、南瓜湯
南瓜性溫和，能夠起到健脾養(yǎng)胃的功效，我們胃部不舒服的時候可以選用南瓜和紫菜熬制成湯來喝。首先準備好南瓜、蝦皮、紫菜、雞蛋、醬油、醋、雞精、香油等食材。然后把紫菜泡發(fā)，把雞蛋打碎攪拌均勻，南瓜切成小塊，之后在鍋中加入適量的食用油然后放入醬油熗鍋，最后加入水和南瓜、蝦皮進行熬煮至南瓜有些軟，將紫菜放入鍋內，10分鐘過后放入蛋液并且迅速攪拌成蛋花，再加食用鹽進行調味這個湯就做好了。
你知道應該如何緩解咳嗽嗎?很多人都不知道，缺少一些保健的小方法，這樣的話直接大量的食用藥物，對身體的健康是不利的?？梢赃x擇一些食療的方法來調理，可以起到緩解咳嗽咳痰的作用，來看看這些具有止咳的食療方法的介紹。
薯蕷粥——健脾益肺
材料：生薯蕷、麥面粉各100-150克，或用干山藥磨粉，蔥、姜適量，白糖少許。
方法：將山藥軋細篩，調入涼水，邊煮邊攪，兩三沸即成，加少許白糖調味。服食。
功效：補脾止瀉，補腎收攝。治勞傷咳喘，脾虛泄瀉，以及一切贏弱虛損之病。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的問題有一定的改善的作用和效果。
治咽癢咳嗽
材料：瘦豬肉50克，杏仁10克，北沙參15克。
方法：共煎煮湯飲。日服2次。
功效：清肺，化痰，生津。治咳嗽少痰，口渴咽干，咽癢等。豬肉和沙參杏仁一起搭配，可以起到止咳化痰的作用，對于出現(xiàn)的咽喉腫痛的問題有改善。
花生沙參湯——治咳嗽少痰
材料：花生米，白果，百合，北沙參各25克，冰糖適量。
方法：水煎取汁，加冰糖。每日1劑。
功效：潤肺化痰。治久咳痰少，氣短咽干。沙參能止咳，這樣的搭配方法可以有治療咳嗽痰少的問題。
花生棗蜜湯——止咳化痰
材料：花生米，大棗，蜂蜜各30克。
方法：用水共煎極爛。飲湯，日服2次。
功效：止嗽化痰。用治咳嗽，痰飲形體消瘦，腸鳴，胸肋支滿，目眩氣短。
上面介紹的這些關于可以緩解咳嗽咳痰的食療方法，大家可以利用起來，這些食療的方法可以起到滋陰潤燥的作用。對于去除火氣有好處，適合肺部疾病的人群食用，而且沒有副作用，所以這些食療的方法是不錯的選擇，可以有滋陰的作用。
胃是人體比較重要的器官之一，主導著食物的消化分解，使用率也相對比較頻繁，一旦胃不舒服將導致我們胃口不佳，嚴重的則會導致其他并發(fā)癥。那么胃不舒服我們該怎么辦，該吃些什么比較好呢?本文便總結了一些食譜推薦給大家。
胃不舒服喝什么湯
胃部不舒服的時候我們可以選擇喝一些湯，湯中不僅含有豐富的營養(yǎng)物質而且它容易被我們的身體吸收，還具有很好的養(yǎng)胃效果，因此胃部不舒服的人都應當多喝一些湯，今天小編就為大家整理了一些對于胃部不舒服有很好治療效果的湯，相信大家喝了這些湯之后不光胃部會變好還會讓皮膚變得更加滋潤有光澤。
1、魚湯
魚肉富含豐富的蛋白質、維生素等成分，多喝魚湯不僅能夠讓我們的身體健康，皮膚也會變得水潤有光澤，同時魚湯中的營養(yǎng)物質對于我們的眼部也有很好的保護效果，當我們胃部變得不舒服的時候喝一些魚湯也能夠起到緩解疼痛的效果。魚湯有很多的做飯，最簡單的就是鯽魚湯了，首先準備一條新鮮的鯽魚、料酒、姜絲、香油、雞精、豆腐，然后將鯽魚切成小段用姜絲和料酒腌制一下去掉腥味，之后鍋中放入適量的水，把腌制好的鯽魚放入鍋中，開火進行熬煮，等到水開的時候在放入切好的豆腐塊和少許的鹽、雞精繼續(xù)熬煮，等到快好的時候在湯中加入少許香油即可出鍋。這樣做出來的鯽魚湯保留了它最純正的香味對于胃部非常的好。
2、黃芪牛肚湯
重要黃芪具有益氣養(yǎng)血、健脾胃的功效，牛肚具有幫助胃部消積除滯強健脾胃的作用，所以用黃芪和牛肚煲的湯對于治療胃部不舒服有很好的作用，胃不好的人可以經常喝一些黃芪牛肚湯。它的做法也非常簡答就是把黃芪和牛肚、紅棗去核清洗干凈，然后放入煲湯用的鍋當中，加入適量的水和食用鹽慢慢熬煮即可。
胃不舒服喝什么粥
我們胃部不舒服的時候除了煲湯喝之外，也可以多喝一些粥，經過沸水熬煮過后的粥會變得非常軟糯可口，非常利于人體消化，同時溫熱的粥也會溫暖我們的胃部，讓胃變得舒服。今天小編就來教大家做一些適合胃部不舒服的時候喝的粥，希望大家喝了這些粥之后胃部問題都消失。
1、小米粥
小米作為五谷雜糧當中一種，它含有豐富的維生素B族，雖然長得不起眼但是它卻是一種非常好的補充身體所需能量的營養(yǎng)糧食，是孕婦在月子當中必吃的食物，很多生病的人也喜歡用小米粥補充體力。小米粥性溫和，能夠健脾養(yǎng)胃，當我們胃部不舒服的時候也可以喝。它的具體做法也非常的簡單，就是準備適量的小米，然后煮鍋當中放入適量的水等到水開之后將小米放入，慢慢轉小火熬制即可。
2、南瓜粥
南瓜具有益氣中和脾胃，調節(jié)胃部功能，而且南瓜還是一種非常容易消化的食物，胃部不舒服的時候喝一些南瓜粥也非常的好。它的具體做法是：首先將適量的南瓜洗凈切成小塊備用，然后在鍋內放入水和南瓜進行熬煮，等到水開的時候在撒入適量的米轉小火繼續(xù)熬煮即可。這樣熬出來的南瓜軟綿綿的非常好吃而且容易吸收，還能夠起到降血壓的功效。
3、土豆粥
土豆作為一種陽性食材，經常吃能夠起到健脾胃的效果。胃部不舒服的時候可以做一些土豆粥來吃，它的做法非常的簡單，就是講土豆切成塊狀放入鍋內加水進行熬煮到濃稠的狀態(tài)就好了。如果嫌棄土豆粥味道太淡也可以加一些蜂蜜攪拌之后再食用。
胃不舒服推薦食譜
我們都有一個認知那就是喝藥雖然能夠治好我們的疾病，但是藥物也會對我們身體的其他部位造成破壞，所以很多慢性的身體問題人們都喜歡通過食療來保養(yǎng)、治療。那么有哪些食譜是利于胃部保養(yǎng)的呢?相信大家一定能夠從下面的文章當中找到答案。
1、鯽魚粥
鯽魚具有強健脾胃功能的作用，鯽魚和糯米配合在一起煲湯喝還會對我們的身體產生益氣補血、緩和胃部問題的作用，這道湯非常的適合脾胃虛弱、食欲不振的人食用。具體做法是首先準備好鯽魚一條、糯米40克左右，姜片少許，然后將鯽魚去骨和糯米放入鍋中加水熬煮至成熟即可食用。
2、山藥粥
山藥能夠起到健脾益氣的功效，是一種養(yǎng)胃非常好的食材。山藥和桂圓兩者配合熬煮成的山藥粥可以溫暖我們的胃部讓我們的胃部變得更加健康，它的具體做法是：首先將山藥清洗干凈切成小小的圓片，然后準備適量的粳米和桂圓肉，之后鍋內加入適量的冷水，把準備好的食材全部同時放入鍋中，用小火慢慢進行熬制，等到粳米變爛的時候在鍋內加入少許白糖進行調味，再用余火燜煮幾分鐘之后就可以食用啦。
3、南瓜湯
南瓜性溫和，能夠起到健脾養(yǎng)胃的功效，我們胃部不舒服的時候可以選用南瓜和紫菜熬制成湯來喝。首先準備好南瓜、蝦皮、紫菜、雞蛋、醬油、醋、雞精、香油等食材。然后把紫菜泡發(fā)，把雞蛋打碎攪拌均勻，南瓜切成小塊，之后在鍋中加入適量的食用油然后放入醬油熗鍋，最后加入水和南瓜、蝦皮進行熬煮至南瓜有些軟，將紫菜放入鍋內，10分鐘過后放入蛋液并且迅速攪拌成蛋花，再加食用鹽進行調味這個湯就做好了。
胃不舒服食療大全
胃部問題是一個慢性的疾病，它的形成并不是一朝一夕，同樣的我們要想將胃部問題治好也不是單純的憑借喝幾次藥就能夠治好的，對于胃部的治療是一個長期的過程，我們應當多多的在平時注意自己的飲食習慣，這樣我們的胃部問題才會變好。今天小編就為大家整理了一些胃部不舒服的時候可以食用的食物，大家在平時的飲食當中可以多多注意。
1、南瓜
相信大家對于南瓜都不陌生，它含有豐富的礦物質。氨基酸、果膠、類胡蘿卜素等，經常吃南瓜不僅對身體好而且對我們的脾胃有很好的強將作用，胃部不好的人可以在平常飲食當中有意識的多吃一些南瓜做成的食物，南瓜能做的食物也非常的多：南瓜餅、小米南瓜湯、南瓜粥等都是不錯的食物。
2、山藥
山藥就是中醫(yī)上所說的陽性食物，經常吃山藥能夠起到滋陰補腎、補充陽氣、調節(jié)脾胃的功效，所以胃部不舒服的人也可以多吃一些山藥。山藥和南瓜一樣能夠做成許多種的食物，我們可以做成山藥泥、山藥粥、山藥糕等食物，滿足不同口味的人需求。
3、饅頭
饅頭相信沒有人沒吃過的，大部分的饅頭都是有面粉經過加工做成的。饅頭當中含有豐富的淀粉在我們的口中經過唾液的作用會產生一種酶，所以饅頭吃起來會有一種甜甜的感覺。同時饅頭口感非常的松軟，同時容易消化，對于胃部不舒服的人來說是一種非常好的養(yǎng)胃食物。
總是抽煙，會出現(xiàn)咳嗽的表現(xiàn)，為了我們的健康，要減少吸煙或者是戒煙。如果你經常會有咳嗽，而且會有咳痰的問題，要引起重視，下面就來介紹一些具有潤肺止咳的食療方法，對于長期吸煙的人群來說有調理的作用，來看看這些食譜的介紹。
川貝雪梨豬肺湯
材料：豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個。
做法：豬肺洗干凈之后，切成小塊，加入燒開的開水中煮5分鐘，撈起之后用干凈的冷水沖洗干凈，然后瀝干水分備用;川貝母洗干凈之后打碎備用;雪梨不用去皮，清洗干凈之后將蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小塊狀;湯鍋中加入適量的清水，全部材料一同放入，大火燒開之后，轉成文火再煲2個小時，加入適量的調味料即可飲用。
功效：有潤肺化痰止咳的功效?？捎糜谏虾粑腥?、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒，功能潤肺、鎮(zhèn)咳、祛痰。雪梨和豬肺一起吃，可以有生津的作用，對于清熱解毒潤肺有好處，而且也可以有止咳化痰的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
豬肺橄欖湯
材料：豬肺、橄欖。
做法：首先將豬肺清洗干凈(要反復洗很多遍);青橄欖5-6顆，洗干凈備用。然后，將橄欖切成兩半或直接整個拍破，豬肺切片，再洗一次備用;用滾開的水將豬肺的血水和氣泡去掉。接著，橄欖和水一起放下去，燉20-30分鐘。直到燉到橄欖軟了，湯汁里冒出很濃的橄欖香之時，把豬肺放下去煮5-10分鐘。最后，關火，用勺子將湯上的氣泡撈掉。
功效：這道湯可以潤肺利咽，生津又解毒。豬肺具有以形補形的作用，可以起到滋陰潤肺的作用，對于生津解毒有好處，還可以起到保護肺部健康的功效。
潤肺止咳的一些食療方法上面介紹了幾款，這些食療的方法對于保護肺部健康有一定的好處，同時也可以起到保健養(yǎng)生的目的，這些保健的食譜大家可以經常吃，是不錯的養(yǎng)生之選，而且也可以有生津的效果，大家不妨試試這樣的養(yǎng)生食譜。
春季易誘發(fā)咳嗽止咳潤肺食譜大推薦，由于春季時節(jié)天氣回暖但氣候較為干燥，因此，很多人容易出現(xiàn)咳嗽等十分常見的癥狀，此時，大家要想盡量的避免咳嗽的癥狀出現(xiàn)，除了要做好相應的防護措施外，也可以多吃一些潤肺止咳的食譜進行調理。接下來就和小編一起看看春季易誘發(fā)咳嗽止咳潤肺食譜大推薦！
1、杏仁雪梨山藥糊
材料及做法：取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗凈；雪梨 去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內（沸水約100毫升），不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
2、川貝雪梨豬肺湯
材料及做法：取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味后隨量飲用。
3、蘿卜飲
材料及做法：紅皮蘿卜一只，洗凈切碎，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜糖水；或蘿卜切成塊或片狀，每次100~150克，加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉。
功效：止咳化痰。
4、杏仁粥
材料及做法：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐。
功效：具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強身健體，預防疾病。
5、丹參川貝燉雞
川貝母10克，丹參10克，雞肉200克，冬菇20克，紹酒10克，鹽5克，蔥10克，姜5克。把雞肉洗凈，切4厘米見方塊，冬菇潤透，洗凈，切成兩瓣，丹參潤透切3厘米長的段。姜拍松，蔥切段。把雞肉、丹參、川貝母、冬菇、紹酒、鹽、姜、蔥放入鍋內，加上湯400毫升，用武火燒沸，文火煮1小時即成。該湯活血通陽，止咳祛淤。主要適合于痰淤型冠心病患者食用。
6、雪梨貝母粥
粳米100克，梨500克。把川貝用冷水浸泡1小時后取出；圓糯米用冷水浸泡1 小時后瀝干水備用。雪梨洗凈，削去外皮剖開去心，切片備用。粥鍋內加清水，用大火煮開，加入川貝及圓糯米轉小火煮開后繼續(xù)煮40 分鐘，再加入雪梨片煮20 分鐘，最后用冰糖調味即可。該粥甜爽可口，清涼潤肺，可用于久咳難愈者。
其實，春季養(yǎng)生最為關鍵的地方就是養(yǎng)肺，而肺部問題也是極易引發(fā)咳嗽等癥狀出現(xiàn)的，本文為大家所推薦的雪梨貝母粥、蘿卜飲和杏仁粥等六種食譜，就有著潤肺止咳等的功效，因此，大家可以常吃。
腋窩部分是胳膊最深處，如果發(fā)現(xiàn)腋窩不舒服就代表身體出現(xiàn)了異常情況，因為這個部分分布著很多神經系統(tǒng)和淋巴器官，而且這個部分還連著乳房，對于女性朋友來說，大部分原因是由于線細胞堵塞造成毒素堆積的太多，可以吃一些疏通經絡的藥品來治療，但是一定要注意適量的體育運動。
腋窩(拼音yè wō )，俗稱“胳肢窩”，其間皮層多汗腺。分布有支配上肢的神經和血管，窩內還有淋巴結群，匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，被醫(yī)家稱為“人體三大保健特區(qū)”(其余兩處指背間和臍部)。
從解剖角度看，腋窩內有豐富的脂肪組織，并有支配上肢的重要神經和血管通過。窩內還有淋巴結群，上肢、胸壁和背部淺層的淋巴匯集于此。如果上述這些部位有炎癥甚或發(fā)生癌腫時。腋窩的淋巴結常會腫大起來，因此。平時檢查一下腋窩淋巴結的狀況。實有及早發(fā)現(xiàn)病變以便及早治療的意義。
研究者認為，經常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、調和氣血、強身抗老的作用。具體說來。一可促進全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，從而使機體獲得更多的養(yǎng)分和氧氣;二可增強諸多器官的功能。提高機體代謝能力：三可刺激各種感覺器官，使之對外界的反應更加靈敏。按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，用手指適度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏約3分鐘即可。最好早晚各按捏1次。
腋窩頂端動脈搏動處有一穴位，日“極泉”。中醫(yī)學認為，針灸或按摩極泉穴，有防治心臟病、肩周炎、乳腺病等的作用。
右腎不舒服這是許多人都會出現(xiàn)有的一種情況，引起原因是很多的，比如有可能是因為腎結石從而引起的、有可能是因為腎囊腫這種病癥而引起的、也有可能是因為腎炎而引起的并且也有可能是一些不良的生活習慣而引起的。面對這種情況需要人們能夠格外注重，下面就來詳細介紹一下右腎不舒服是怎么回事。
原因:
一、感染
腎感染可以說是比較嚴重的病癥，感染性病菌進入人體后，或者自身存在的病灶通過血液，循環(huán)至腎部引起發(fā)炎和浮腫就是腎感染。大部分是因為膀胱中的病菌進入腎臟引起。
因此我們再排尿的時候要一口氣將所有的尿排出，排干凈，不然余尿容易產生病菌造成感染。
平常要多飲水，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。發(fā)現(xiàn)不適要引起重視，及時就醫(yī)。
二、腎結石
腎結石誘發(fā)的因素有很多種，種族、遺傳、生活環(huán)境、飲食習慣都有關系。表現(xiàn)為腰腹部絞痛，惡心，嘔吐，煩躁不安，腹脹，血尿，畏寒發(fā)熱，疼痛難忍等。
腎結石分類很多，結石部位也不一樣，癥狀的程度也各不相同，一旦懷疑，要及時到醫(yī)院檢查，一般都能治愈不復發(fā)。
三、腎囊腫
醫(yī)學上一般分為單純腎囊腫和遺傳腎囊腫，一般都是單純腎囊腫，而且多發(fā)于高齡男性。
腎囊腫一般沒有癥狀，只有當囊腫壓迫引起血管閉塞或尿路梗阻時可出現(xiàn)相應表現(xiàn)，可能對腎功能產生一些影響。
如果影響不大，則定期檢查就可以了，如果太大了而且引發(fā)疼痛或者是無法排尿，那就要去做治療或者手術。
四、勞累
所謂五勞七傷，腎臟需要休息。過度勞累使腎臟不堪重負，應當注意休息，可以適當喝點藥酒，最好請?？浦嗅t(yī)看一下，再根據(jù)醫(yī)生診斷結果，選擇泡什么樣的藥酒。不能再網(wǎng)上隨便查一個，拿著就泡一缸喝，可能會起反作用。
不要腎陽虛，搞個補腎陰虛的方子，最后南轅北轍，于事無益。
五、腎炎
它分為急性、慢性、附屬器官炎癥，表現(xiàn)為乏力，腰部疼痛，水腫，高血壓，腎功能異常，尿量減少，充血性心力衰竭等。這是比較復雜的問題，最好上好一點的醫(yī)院檢查治療。腎炎嚴重者可能要換腎，所以不得不重視。
現(xiàn)代醫(yī)學根據(jù)不同癥狀及程度，治療方式有去除誘因的一般治療、針對病因和發(fā)病機制的治療方式，合并癥及并發(fā)癥的治療方式和腎臟替代治療方式。
六、不當?shù)淖飨⒒蛘呖v欲過度
部分人不適合午休，尤其是伏案午睡，午休過后會感到腎臟隱隱刺痛。或者經常熬夜，休息時間嚴重不足，加重腎臟負荷。
還有部分人，不愛惜身體，縱欲過度亦有可能造成這種現(xiàn)象。
為了終身幸福，我們要勞逸結合，合理房事，適當運動，補充膳食營養(yǎng)，減少毒素的攝入。
如果經?？人钥忍担欢ㄒ鹬匾?，積極的去治療，這樣可以減少一些肺部疾病的發(fā)生。如何化痰止咳?可以選擇一些治療咳嗽的食物，吃什么?比如說橘子，梨，還有一些涼性的水果都是不錯的選擇，來看看這些水果的介紹。
不妨吃點橘子
如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。
橘子含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有祛痰、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素p，具有消炎、抗過敏的功效。橘子可以有清熱解毒止咳的作用，對于祛痰有好處，還可以起到預防支氣管疾病的作用，對于緩解咳嗽咳痰有一定的好處。
可以吃點梨
處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰。吃梨可以有潤肺的作用，可以和川貝一起吃，可以起到化痰止咳的作用，還可以有涼血瀉火的功效。
應多吃寒涼性的水果
體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。這些食物都屬于寒涼性的食物，可以有滋陰去火的作用，而且也可以有化痰止咳的功效。
經?？人钥忍档脑?，上面的這些具有化痰止咳的水果，可以經常吃，可以起到滋陰去火的作用，比如說梨，川貝，橘子，柿子，還有西瓜等等，可以有滋陰去火的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況有改善的作用，還可以有化痰止咳的效果。
很多人都不知道應該如何調理咳嗽咳痰的問題，時間長了就會誘發(fā)肺炎等等的一些疾病出現(xiàn)。所以一定要注意的是選擇一些可以有宣肺化痰的食譜來吃，這樣的話可以起到調理的作用，來看看這些食譜的介紹。
一、蜜棗扒山藥——治肺虛久咳
材料：山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。濕淀粉。熟豬油少許。
方法：
1、山藥洗凈，放入鍋內，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮，待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6厘米長。3厘米寬的長方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。
2、將大湯碗內涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時左右，然后取下，翻身入盤。
3、炒鍋上火，濾入盤內湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成。
功效：補腎潤肺。治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補腎強身。山藥具有養(yǎng)胃的作用，對于出現(xiàn)的肺部疾病有調理的作用，而且也可以有緩解乏力的效果，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰有調理的作用。
二、燕窩銀耳——治干咳盜汗
材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。
方法：將燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。
功效：補虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱。治干咳，盜汗或肺陰虛等。燕窩和銀耳一起吃，可以有止咳化痰的作用，對于滋陰去火氣有好處，還可以有緩解肺部感染的作用。
咳嗽咳痰要吃什么食物比較好呢，上面的這些具有宣肺化痰的食譜就是不錯的選擇了，這些食譜可以起到滋陰去火的作用，對于緩解咳嗽咳痰等等的問題有改善的作用和效果，同時也可以有滋陰的作用，不妨試試。
膝關節(jié)是人體重要的關節(jié)之一，它的健康直接關系著我們的身體健康。膝蓋疼痛是生活中比較常見的現(xiàn)象，一般是由于年齡增長關節(jié)老化、過度勞累造成外部損傷、不注意膝蓋保護受涼受寒等，都是造成膝關節(jié)不舒服的原因，要想膝蓋健康，就要注意膝蓋保暖，減少負重。
此外，以下幾種情況也會導致膝關節(jié)疼痛：
一.膝關節(jié)骨性關節(jié)炎
大多數(shù)中老年，尤其女性經常會患有膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，這種疾病主要由超重負荷導致，其表現(xiàn)癥狀一般為膝關節(jié)腫脹酸痛，活動時可能會伴隨內側疼痛和出現(xiàn)摩擦聲音，若仔細檢查膝蓋部可能會發(fā)現(xiàn)其出現(xiàn)畸形內翻。
二.膝關節(jié)韌帶損傷
膝關節(jié)韌帶損傷比較常見，通常由膝關節(jié)微屈時突然受力導致失去穩(wěn)定性從而引起內側或外側副韌帶損傷，其表現(xiàn)癥狀一般為膝關節(jié)內側疼痛，且有腫脹，小腿受外力向外展開時疼痛加劇，幾天后會產生瘀斑，患有膝關節(jié)韌帶損傷的患者一般都有明確的外傷史。
三.膝關節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎
患者由于受外傷或者勞損過度等原因會對膝關節(jié)滑膜造成損傷，導致滑膜細胞分泌的滑液大量堆積，增加關節(jié)內壓力，在未及時消除的情況下很容易導致關節(jié)粘連，其表現(xiàn)癥狀一般為滑膜易出現(xiàn)發(fā)澀摩擦的聲音，膝關節(jié)主動極度伸直時或在受一定阻力的情況下伸直或彎曲時，髕骨下部疼痛加劇。
四.脂肪墊勞損
經常步行、攀巖、上下蹲起頻繁的30歲以上人群常出現(xiàn)脂肪墊勞損的現(xiàn)象。患者由于受外傷或者長期摩擦等原因會引起脂肪墊充血變厚，引發(fā)關節(jié)炎癥，或使脂肪墊粘連髕韌帶，破壞膝關節(jié)穩(wěn)定，造成膝關節(jié)活動受限。其表現(xiàn)癥狀一般為膝關節(jié)疼痛，完全伸直時疼痛加劇，重度勞累后疼痛明顯。
五.半月板損傷
一些運動員經常會出現(xiàn)半月板損傷，其表現(xiàn)癥狀一般為膝部撕裂感明顯，同時伴隨關節(jié)疼痛，行動受限，若固定雙腳，在下肢負重，膝蓋微屈時，突然過度拉伸膝蓋將很可能引發(fā)半月板撕裂。
如果你的膝蓋出現(xiàn)以上任何一個表現(xiàn)癥狀，都應該盡早去醫(yī)院仔細檢查，咨詢醫(yī)生，篩查病因，避免惡化。與此同時，我們還可以在日常多注意以下幾點，做好膝蓋疼痛的預防和保健：
1.控制體重
肥胖將增加膝蓋負擔，加劇膝關節(jié)的磨損，想要保護膝關節(jié)，保持體重正常很有必要。
2.運動須知
首先要選擇大小合適，具有一定緩沖功能的運動鞋，足部畸形、平足的人須在醫(yī)師建議下選擇特殊的運動鞋;其次，運動前要做好熱身運動，激活膝關節(jié)功能;最后，運動量要根據(jù)個人情況而定，并不是運動量越多越好，過度運動將導致膝蓋勞損;另外，跑步時應當避開水泥路面，盡量選擇柔軟的地面，最好在專業(yè)的塑膠跑道上跑步。
膝蓋疼痛不容忽視，出現(xiàn)癥狀時我們一定要明確原因，及時治療，尤其中老年患者，千萬不可自行診治或依賴不正規(guī)醫(yī)療機構采取偏方等治療方式，加劇惡化。
