想要祛濕通絡(luò)喝什么茶比較好
什么季節(jié)喝養(yǎng)生茶比較好。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“想要祛濕通絡(luò)喝什么茶比較好”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)在在生活中很多人都是會(huì)感覺到手機(jī)冰涼、困倦、皮膚起疹等等，這很多時(shí)候都是因?yàn)槲覀兩眢w的濕氣過重的，所以為了我們能夠盡快的去除身體內(nèi)的濕氣，很多人都是會(huì)選擇喝一些涼茶，那么我們想要很好的祛濕通絡(luò)喝什么茶比較好呢?
1、陳皮茯苓茶
這款茶主要是用茯苓五克和陳皮組成，我們是可以把茯苓以及陳皮清洗干凈后，接放在保溫杯里面，倒入熱水，之后稍等片刻飲用即可。我們飲用是可以很好的起到化痰減肥的作用，還能健脾燥濕，所以是祛濕非常不錯(cuò)的一種茶。
2、枸杞薏米茶
把三百克薏米挑選以及清洗干凈之后放入鍋中，經(jīng)過小火翻炒出香之后關(guān)火備用。把兩三顆棗剖成兩半放入壺中，之后再讓入適量枸杞，以及適量冰糖，然后再讓入薏米，之后倒入開水，浸泡大概十分鐘之后飲用。我們食用是可以起到利水消腫、健脾祛濕的作用，所以是非常適合春季夏季養(yǎng)生。
3、二花蜜茶
木棉花以及槐花各十克，放入砂鍋接入八百毫升水煮沸，小火煮十五分鐘，之后把殘?jiān)コ?，放入蜂蜜適量即可飲用。這款茶是具有很好的涼血止痢、清熱祛濕的功效。特別適合有痔瘡大便不暢的人。
4、五花茶
把金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克以及苡米50克清洗干凈之后備用，把鮮土茯苓切成細(xì)條備用，之后放入鍋中，加入適量水，煎煮半小時(shí)之后加入適量冰糖調(diào)味即可。我們經(jīng)常飲用這種五花茶具有利濕、解毒、清熱、舒筋的效果。
5、茯苓薏米姜茶
先把茯苓以及薏米清洗之后浸泡半小時(shí)，之后加入生姜，煮開之后轉(zhuǎn)小火煎煮半小時(shí)，剩余一碗量的時(shí)候即可，我們盡可能是要趁熱喝，喝完之后不要浪費(fèi)食材，第二次可以加入一碗水煮開之后煎煮二十分鐘還可以飲用，經(jīng)常飲用是可以很好的幫助我們暖胃、祛濕、健脾胃的。
以上就是為大家介紹的幾款可以很好的祛濕的茶了，大家是不是現(xiàn)在很好的了解了，如果大家也是感覺自己的身體濕氣重的話，大家是可以很好的選擇上面的一種茶來進(jìn)行喝的，祛除自身體內(nèi)的濕氣，而且喝茶對(duì)我們身體的功效是有很多的。
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秋季到了，喝什么茶成了人們談?wù)摰膯栴}，喝什么茶、怎么喝茶是人們關(guān)注的焦點(diǎn)，下面就隨小編一起來了解一下吧！
茶是風(fēng)靡世界的三大無酒精飲料（茶葉、咖啡和可可）之一，不少人把飲茶當(dāng)做了明目、減肥、利尿、降壓、降脂的保健方法。
不過，很多人對(duì)茶的認(rèn)識(shí)還存在誤區(qū)。比如一天應(yīng)該喝多少茶？一杯茶應(yīng)泡幾次？什么疾病應(yīng)喝什么茶保健，需要注意那些問題？因此，需要了解更多的與茶有關(guān)的知識(shí)。
掌握技術(shù)泡杯好茶
好茶、好水、好茶具，還要掌握好的泡茶技術(shù)，才能真正得到一杯好茶。泡茶技術(shù)包括三個(gè)要素：茶葉用量、泡茶水溫和沖泡時(shí)間。茶葉種類繁多，茶類不同，用量各異。
秋季喝什么茶比較好呢
水溫方面，對(duì)于高級(jí)綠茶，特別是各種芽葉細(xì)嫩的名茶，不能用100℃的沸水沖泡，一般以80℃（指水燒開后再冷卻）左右為宜。泡飲各種花茶、紅茶和中、低檔綠茶，則要用100℃的沸水沖泡。
泡茶一般不超三遍
茶葉的耐泡程度除與嫩度有關(guān)外，主要決定于茶葉加工的方法。
無論什么茶，從其營(yíng)養(yǎng)成分（茶葉中的維生素和氨基酸）看，第一次沖泡就有80%的量被浸出，第二次沖泡時(shí)約15%,第三次沖泡后，基本全部浸出。茶香氣和滋味，一泡茶香氣濃郁，滋味鮮爽；二泡茶雖濃郁，但味鮮爽不如前；三泡茶香氣和滋味已淡乏；若再經(jīng)沖泡則無滋味。
一的
秋季喝什么茶比較好呢
秋季喝青茶退火
專業(yè)人士表示，講究四季有別，春季，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香苛，能促進(jìn)人體陽氣發(fā)生。
夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強(qiáng)心。秋季，飲青茶為好。
青茶又名烏龍茶，此茶不寒不熱，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液。冬季，飲紅茶最為理想。
紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化，補(bǔ)身體，使人體強(qiáng)壯。鐵觀音屬于中發(fā)酵型的，四季皆適合常飲。
講究喝茶有量，每日飲茶2~6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。
一般來說，每天1~2次，每次2~3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)?，?duì)于患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。
秋季喝什么茶比較好呢
進(jìn)餐時(shí)不宜大量飲茶
此外，業(yè)內(nèi)人士建議，不飲過濃的茶、臨睡前不飲茶、進(jìn)餐時(shí)不大量飲茶、酒后不宜飲茶。而且，品茶不是越新鮮越好。
因?yàn)樗^新茶是指采摘下來不足一個(gè)月的茶葉，這些茶葉因?yàn)闆]有經(jīng)過一段時(shí)間的放置，有些對(duì)身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，如果長(zhǎng)時(shí)間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。
太新鮮的茶葉對(duì)病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶。
女人秋季喝什么茶好？
飲茶講究四季有別，曾有夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍的說法。綠茶為不發(fā)酵茶，性味苦寒冰鎮(zhèn)后過寒不適宜女性及胃寒的消費(fèi)者飲用；紅茶為全發(fā)酵茶，味甘性溫夏天飲用容易上火，而烏龍茶介于兩者之間為半發(fā)酵茶，不寒不熱同時(shí)起到去火解熱，恢復(fù)津液的作用。
秋季喝什么茶比較好呢
明目護(hù)眼菊花茶
平日里繁忙的OL出現(xiàn)浮腫熊貓眼的幾率很大。這時(shí)候有一種簡(jiǎn)單的方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
減肥要喝烏龍茶
養(yǎng)成美女的飲食應(yīng)以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。特別是喜愛吃水煮魚的食客們，可以選購不同口味冰鎮(zhèn)烏龍茶或大麥茶去熱降火。
秋季喝什么茶比較好呢
女人秋季喝什么茶好？對(duì)于夏日白領(lǐng)麗人來說烏龍茶不但是美食妙方，更是美容妙方。烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂將其排出體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠溶解脂肪的說法。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，飲用300毫升烏龍茶相當(dāng)于連續(xù)跳繩7分鐘，堅(jiān)持飲用一年可減重2公斤以上。
美容護(hù)膚嘗花茶
白領(lǐng)麗人熱衷于喝鮮花茶的主要原因，是因?yàn)轷r花具有獨(dú)特的美容護(hù)膚作用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，常喝鮮花茶，可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點(diǎn)，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。
女人秋季喝什么茶好？而不同的花茶功效也不同，比如玫瑰花茶具有減肥、降血壓等功效；蘆薈有清火去痘的作用；紫羅蘭能保護(hù)支氣管。
秋季到了，您現(xiàn)在知道選擇什么茶了嗎？
秋季喝什么茶比較好呢
雙豆飲，消暑健脾兩不誤
夏天喝綠豆湯，人人都知道，但還得教大家一個(gè)訣竅，就是將綠豆和白扁豆一起煮湯。綠豆湯清熱解毒、滋養(yǎng)脾胃，但天天喝可能就傷著了，而且老人、小孩以及脾胃虛的人也不能多喝。白扁豆性微溫，且本身也有健脾胃的功效，兩者煮湯，真是絕配。
白扁豆質(zhì)地硬，不好煮爛，要提前泡3~4小時(shí)(如果天氣熱，最好放冰箱里)，先在鍋里煮爛，再和綠豆一起煮。白扁豆中含毒扁豆堿，高溫下才能將其破壞，一定要煮至爛熟。雙豆飲消暑、健脾兩不誤，適合于更多人飲用。
奶油湯，長(zhǎng)力氣睡得香
紅軍憑著一碗小米，就能扛步槍日行百里，這是有一定道理的。小米富含維生素和礦物質(zhì)，尤其是鉀含量豐富，而鈉含量低，能夠補(bǔ)充夏季出汗損失的鉀，解乏困長(zhǎng)力氣。
小米養(yǎng)胃安神，而熬好的小米粥上有曾黏黏的液體，也就是老百姓常說的米油，那可是安神補(bǔ)虛的好東西。米油中富含五羥色胺，晚上燥熱難眠，把熬好的米油放溫，加入牛奶，做成奶油湯，喝了養(yǎng)胃，睡著也香。
茯苓湯，瘦身好選擇
一到夏天，就發(fā)現(xiàn)自己胖了，其實(shí)很多人是因?yàn)闈駳庵?，脾胃運(yùn)化能力差，導(dǎo)致身體水腫造成的。想瘦身，喝點(diǎn)茯苓老鴨湯。茯苓是味藥食同源的好東西，能利水滲濕、益脾和胃;鴨肉是夏季的肉中之王，俗話說，大暑老鴨勝補(bǔ)藥，趁著大暑還未到，趕緊祛祛濕，減減肥。
塊狀茯苓不易煮爛，要選片狀的，不用泡就能燉湯。茯苓老鴨湯里還可加入陳皮、綠豆、薏米等，大火煮開后慢燉一小時(shí)左右即可。
冬瓜紫菜湯，開胃益氣
夏季炎熱的刺激，使神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，消化能力減弱、胃口不開、食欲不佳，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)著眼于清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物。
夏季多喝些湯，能補(bǔ)充炎熱天氣缺失的水分，也能補(bǔ)充能量。比如，冬瓜湯，平平常常的冬瓜，消暑解熱效果非常好;草菇湯，草菇性寒味甘，含維生素C和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高;紫菜湯，不要小看紫菜這種平常的食品，它具有的消暑熱、清心火的功效卻是令人刮目相看的，紫菜湯還可以調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡，是夏天清補(bǔ)佳品。其他如西紅柿湯、冬瓜黃豆煲老鴨、雞骨草、海底椰煲瘦肉或扇骨也都不錯(cuò)。
注意：煲湯料種類不宜太多
夏季脾胃功能較弱，不宜選用過多的煲湯料，一般選兩三種就可以了。秋冬以滋補(bǔ)為主，因此煲湯選料可多一些，而夏季主要是健脾、祛濕為主，過多的種類容易增加脾胃負(fù)擔(dān)，不但不能吸收，反而影響消化功能。
脾胃不好，可在湯中加適量健脾藥材，如山藥、茯苓等。當(dāng)?shù)貪駳廨^重，可在湯中加入薏仁、白扁豆等祛濕藥材?？傊?，根據(jù)自身情況，加入不同的食材。除學(xué)會(huì)選擇食材外，還要注意一些禁忌，比如夏季喝的湯要口感清淡，這與秋冬季的滋補(bǔ)湯有差異，冬蟲夏草、人參等不宜夏季入湯。
很多時(shí)候了春夏季，經(jīng)常是會(huì)伴隨著陰雨綿綿的天氣，濕氣也隨之而來。濕氣是會(huì)給我們的身體帶來很多的麻煩的，但是很多人也是不把這當(dāng)回事，但是等患上了疾病就是會(huì)很煩惱，其實(shí)我們是可以很好的吃一些食物來遠(yuǎn)離濕氣祛濕。
1、淮山
山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經(jīng)。淮山是具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花并稱為四大懷藥遠(yuǎn)銷海外，并有四大懷藥淮山居首，淮山家族鐵棍為王之說。而且春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛濕功效。
最簡(jiǎn)單的做法就是洗凈直接蒸煮。由于其中水分含量少，多糖等含量豐富，因此，其液汁較濃，入水久煮不散，口感甜糯，并伴隨淡淡的麻味，吃完一小會(huì)口中生津。
2、菌類
菌類的食物是祛濕的好食材，菌類包括各種耳類和菇類:如木耳、銀耳、蘑菇以及竹蓀等。而且菌類的食物是擁有高蛋白、多膳食纖維氨基酸、維生素，多礦物質(zhì)，同時(shí)又無膽固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。
3、土茯苓
據(jù)《本草綱目》記載土茯苓具有健脾胃，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，我們食用新鮮土茯苓既有干土茯苓祛濕解毒的功效，在味道方面又比干土茯苓的更加清鮮。
土茯苓一般的做法是熬藥或煎湯，在春季可與有滋陰潤(rùn)燥的豬肉搭配熬湯。吃豬肉后不宜大量飲茶，以防茶葉中的鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合生成具有收斂性的鞣酸蛋白，使腸蠕動(dòng)減慢而造成便秘，增加有毒物質(zhì)的吸收。
4、冬瓜
相信有很多人是不知道的，冬瓜除了是我們?cè)谙募救粘Ｊ秤玫氖卟送?，冬瓜皮、冬瓜子還是一種中藥，具有利水化濕的功效。歷代本草記載，冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
生活中可以很好的祛濕的食物是有很多的，除了上面的還有芡實(shí)、小米、胡蘿卜、萵筍、蠶豆、鯽魚等。我們?cè)谌粘Ｉ钪幸彩强梢远嗍秤眠@類的食物的，但是我們要注意在食用的時(shí)候是注意要適量的。
寶寶的身體正處于生長(zhǎng)期，他們?cè)诓粩嗟亻L(zhǎng)高，所以他們需要補(bǔ)充鈣，那么寶寶補(bǔ)鈣吃什么比較好呢？
酸奶沙拉
原料：南瓜、紫薯、獼猴桃、酸奶
做法：1、將南瓜、紫薯蒸熟切成?。?/p>
2、將獼猴桃剝皮切成丁；
3、將上述材料用酸奶攪拌均勻即可。
適合年齡：12個(gè)月以上。
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：南瓜含有免疫活性物質(zhì)，是高鈣、高鉀、低鈉的食物，而酸奶是優(yōu)質(zhì)蛋白，也含有豐富的鈣劑和益生菌，能夠幫助寶寶補(bǔ)充鈣劑，還能改善消化系統(tǒng)。
寶寶想要補(bǔ)鈣吃什么比較好
三文魚燒豆腐
原料：三文魚、北豆腐、黑芝麻
做法：1、三文魚切成小片；
2、北豆腐切丁后焯水；
3、黑芝麻研成粉；
4、將三文魚片、北豆腐丁、黑芝麻粉入鍋蒸熟即可。
適合年齡：9個(gè)月以上。
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：三文魚富含維生素a和維生素d,與豆腐、黑芝麻搭配，有利于寶寶吸收豆腐魚和黑芝麻中豐富的鈣劑。
蝦皮炒菠菜
原料：淡干蝦皮、菠菜
做法：1、將蝦皮放在溫水中浸泡30分鐘；
2、菠菜洗凈切碎；
3、將蝦皮和菠菜下鍋煸炒，炒熟即可。
適合年齡：11個(gè)月以上
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：蝦皮的含鈣量很高，每100克含鈣量約為2克，而菠菜中的鉀和鎂可以幫助寶寶吸收。
寶寶想要補(bǔ)鈣吃什么比較好
香菇粥
原料：香菇、紅棗、小米
做法：1、將香菇洗凈切成碎丁，紅棗去核切成碎丁；
2、將小米放入鍋中，大火煮開后放入香菇丁和紅棗丁，然后小火燉成黏稠狀；
適合年齡：6個(gè)月以上
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：香菇富含不飽合脂肪酸，維生素D和鈣，是寶寶補(bǔ)充鈣劑的好選擇。
牛奶蛋黃粥
原料：牛奶、雞蛋、大米
做法：1、將雞蛋煮熟，取出蛋黃，用勺子背面研碎；
2、將大米洗凈煮成黏稠的米粥；
3、將牛奶、蛋黃加入米粥，攪拌均勻，小火煮3-5分即可出鍋。
適合年齡：6個(gè)月以上
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，核黃素，鈣、維生素D等的極佳來源。
寶寶想要補(bǔ)鈣吃什么比較好
肉末油菜豆腐絲
原料：肉末、豆腐絲、油菜
做法：1、將豆腐絲、油菜洗凈切成碎丁；
2、將肉末、豆腐絲丁，油菜末放入鍋內(nèi)一起煸炒，炒熟即可。
適合年齡：8個(gè)月以上
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：豆腐絲含有豐富的鈣質(zhì)，搭配肉末中的動(dòng)物蛋白，可幫寶寶吸收鈣劑。
蓮藕飄香
蓮藕清熱潤(rùn)燥，清心健脾，是寶寶輔食的極佳選擇。
秋季的蓮藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣及鋅、錳、鉀、鎂等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素、淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)寶寶免疫力的作用。
但是，蓮藕生熟有著不同的功效，需要特別留意，生藕性涼，有清熱生津、潤(rùn)肺止咳的功效，適合上火的寶寶，對(duì)防治秋燥有獨(dú)特的效果，熟藕則性溫，益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)虛，促進(jìn)消化，特別適合脾胃虛弱或病后的寶寶。
寶寶想要補(bǔ)鈣吃什么比較好
藕丁牛肉飯
原料：鮮藕（厚度2-3厘米）一塊，牛肉餡一兩，大米適量
做法：1、將鮮藕洗凈，切成小丁，與牛肉餡攪勻，加少量?jī)和u油煨5-10分鐘；
2、鍋熱后放少量油，下藕丁牛肉餡炒熟；
3、炒熟后拌入米飯即可。
適合年齡：9個(gè)月以上
食藕小竅門：食用蓮藕最好選蓮藕前三節(jié)比較短粗的部分，呈淡黃色，無傷無爛無銹斑，以及不斷節(jié)未變色的蓮藕。
鮮藕粥
原料：鮮藕（厚度2厘米）一塊，大米適量
做法：1、將大米洗凈放入湯鍋，加水大火煮開后轉(zhuǎn)小火；
2、將鮮藕洗凈擦絲，加入米粥；
3、粥煮成黏稠狀時(shí)，即可食用。
適合年齡：7個(gè)月以上
食藕小竅門：煮藕時(shí)忌用鐵器，以免引致食物發(fā)黑。
寶寶想要補(bǔ)鈣吃什么比較好
肉炒二白
原料：百合一個(gè)、鮮藕（厚度3-5厘米）一塊，肉末半兩
做法：1、將鮮藕洗凈擦絲；
2、鍋熱后放少量油，放肉末煸炒；
3、肉末變色后下百合片，鮮藕絲清炒；
4、炒熟后即可食用。
合適年齡：8個(gè)月以上
食藕小竅門：炒蓮藕時(shí)，可以一邊炒一邊加些清水，炒出的藕就不會(huì)變黑。
藕絲片
原料：鮮藕半個(gè)，白面適量
做法：1、取適量面粉，加水，攪成糊狀；
2、將鮮藕洗凈擦絲，加入面糊中；
3、在餅鐺或平底鍋底刷上少量油，將藕絲餅烙熟后即可食用。
適合年齡：8個(gè)月以上
食藕小竅門：蓮藕易變黑，易腐爛，冷藏保鮮可存儲(chǔ)一個(gè)星期左右。
寶寶想要補(bǔ)鈣吃什么比較好
藕粉蛋羹
原料：藕粉一勺，雞蛋一個(gè)
做法：1、將藕粉加一勺水?dāng)噭颍?/p>
2、將雞蛋打散，與藕粉攪勻，蒸熟即可。
適合年齡：12個(gè)月以上
食藕小竅門：帶有切口的蓮藕在保存時(shí)需要在切口處覆以保鮮膜。
豬肉藕丁丸子
原料：豬肉餡一兩，鮮藕半個(gè)，適量淀粉
做法：1、將鮮藕洗凈，切成藕丁，拌入豬肉、淀粉、加少許兒童醬油成餡。
2、將豬肉藕丁餡擠成丸子，煮熟即可食用。
適合年齡：10個(gè)月以上
食藕小竅門：蓮藕去皮后會(huì)很容易被氧化，變成褐色，可將去皮后的藕放在稀醋水中浸泡5分鐘后撈起擦干，就可使其保持玉白般的顏色。
寶寶想要補(bǔ)鈣吃什么比較好
蝦肉藕末餃子
原料：蝦仁五個(gè)，鮮藕半個(gè)，餃子皮適量
做法：1、將鮮藕洗凈，切成藕末，蝦仁打成泥；
2、將藕末、蝦肉泥、加少許醬油攪拌均勻；
3、包成餃子后，煮熟即可食用。
適合年齡：12個(gè)月以上
食藕小竅門：脾胃虛弱不適宜生吃蓮藕，或常食煮熟的藕。
水果沙拉
原料：蘋果半個(gè)、香蕉半根、西紅柿少量、酸奶適量。
做法：1、將蘋果洗凈去皮，切成小丁，放在籠屜內(nèi)蒸熟。
2、將香蕉、西紅柿切成小丁。
3、在香蕉丁和蘋果丁上淋上酸奶，點(diǎn)綴上西紅柿。
適合年齡：12個(gè)月以上
特點(diǎn)：蘋果內(nèi)含有大量的粗纖維，香蕉有利于排便。
寶寶想要補(bǔ)鈣吃什么比較好
香蕉土豆泥
原料：香蕉半根、土豆（中等大?。┌雮€(gè)
做法：1、將土豆洗凈、去皮，切成薄片，放在籠屜內(nèi)蒸熟。
2、將蒸熟的土豆壓成泥。
3、將香蕉壓成泥，與晾涼的土豆泥混合后做成可愛的形狀。
適合年齡：6個(gè)月以上
特點(diǎn)：香蕉有潤(rùn)腸通便的作用。
南瓜芝麻餅
原料：南瓜一塊，黑芝麻適量
做法：1、將南瓜洗凈去瓤、去皮，放在籠屜內(nèi)蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜用勺背壓成泥。
3、將黑芝麻放在鍋里炒熟，磨成粉末，將黑芝麻粉灑在上面。
適合年齡：8個(gè)月以上
特點(diǎn)：黑芝麻里含有大量的油脂，有滑腸的作用，南瓜含有粗纖維能增加大便體積，促進(jìn)排便。
寶寶想要補(bǔ)鈣吃什么比較好
菠菜末糊塌子
原料：菠菜（葉子部分），玉米面
做法：1、將菠菜葉洗凈，用水焯熟。
2、將菠菜切成碎末，放在玉米面里加水調(diào)勻。
3、將平底鍋置于火上，鍋熱后放入一點(diǎn)植物油，將調(diào)好的面糊平攤在鍋上，烙熟后切成可愛的形狀放入盤中。
適合年齡：9個(gè)月以上
特點(diǎn)：菠菜和玉米面里含有大量的粗纖維，有助于緩解便秘。
紅小豆棗泥粥
原料：紅小豆、大紅棗2-3顆，玉米面適量，白芝麻少量
做法：1、提前一天將紅小豆泡軟，然后放在水里煮熟。
2、將大紅棗洗凈，放在籠屜內(nèi)蒸熟后，去皮，去核，用勺背壓成泥。
3、將玉米面用溫水調(diào)好后放入煮好的紅小豆粥里煮沸，加入大棗泥，撒上白芝麻即可。
適合年齡：12個(gè)月以上
特點(diǎn)：紅小豆、大棗及玉米面里都含有大量粗纖維，紅小豆還有健脾、補(bǔ)血的功效，有利于改善便秘。
寶寶要補(bǔ)鈣，媽媽們知道怎么給寶寶補(bǔ)鈣了嗎？
寶寶想要補(bǔ)鈣吃什么比較好
對(duì)于女性朋友來說，身上的肉多了不是一件好的事情，有的人是會(huì)出現(xiàn)圓圓的大臉，有的則是會(huì)出現(xiàn)游泳圈，要不就是大粗腿，這對(duì)于我們的形象都是有著嚴(yán)重的影響，所以今天小編就是為大家介紹一些可以幫助局部減肥的食物。
1、瘦小腿冠軍——西瓜
西瓜是含有酸檸檬黃素，這是一種很好的排毒的物質(zhì)，是能夠讓我們體內(nèi)的鹽分大量的排出，幫助消除小腿部位的水腫狀況，而且西瓜里面也是含有大量的鉀元素，是可以幫助修飾小腿線條。
2、瘦臉冠軍——西芹
西芹里面是含有大量的纖維素，而且我們?cè)谑秤梦髑鄣臅r(shí)候是需要用力的咀嚼，是會(huì)帶動(dòng)我們臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，我們消化西芹所需要的熱量是超過了西芹本身說能夠提供的熱量，所以西芹是一種越吃越瘦的食物，而且對(duì)瘦臉有奇效。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進(jìn)入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。
3、瘦小腹冠軍——番茄
我們的腸道里面是堆積了大量的廢物，就是容易形成小肚腩，而番茄里面是含有豐富的食物纖維，是可以幫助吸收腸道里面多余的脂肪，可以將油脂和毒素排出體外。女性在飯前吃一個(gè)番茄，可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你便會(huì)遠(yuǎn)離小肚腩的困擾。
上面為大家介紹的3種食物都是有很好的減肥的作用，而且對(duì)于我們的不同部位的減肥是有非常顯著的效果，而且適合各種減肥的人群使用，我們?nèi)绻悄軌蜷L(zhǎng)期的堅(jiān)持的話，就是可以幫助瘦身，相信大家是會(huì)減肥成功的。
游泳有益身心健康，每個(gè)人選擇運(yùn)動(dòng)，都會(huì)選擇游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以幫助人們鍛煉呼吸系統(tǒng)，讓人們的肺活量大大提升。大家都知道運(yùn)動(dòng)以后不能隨便吃東西，游泳也不例外，因?yàn)椴恍⌒木蜁?huì)損害身體健康，所以人們?cè)谟斡局笠煤米⒅仫嬍?，這樣可以讓身體更加健康。那么游泳后喝什么比較好?
游泳過?后喝加點(diǎn)碘鹽的溫開水最好。切忌運(yùn)動(dòng)后大量冷飲。運(yùn)動(dòng)后全身血液進(jìn)行了重新分配，大量血液涌向肌肉和體表供應(yīng)運(yùn)動(dòng)之需，而消化器官則相對(duì)血液較少。若此時(shí)大量飲用冰凍飲料，由于溫度過低，強(qiáng)烈刺激處于暫時(shí)貧血狀態(tài)的胃，損傷其生理功能，輕者出現(xiàn)食欲減退，重者導(dǎo)致急性胃炎，并進(jìn)一步引起慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。
因?yàn)橛斡具^后身體的肌肉需要大量營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)體內(nèi)的血液就會(huì)流向四肢的肌肉中，這就導(dǎo)致供應(yīng)胃腸道消化吸收食物的血液不充足。如果在運(yùn)動(dòng)過后立刻進(jìn)食的話，容易造成消化不良和胃腸道疾病。
所以，游泳完40分鐘到1小時(shí)后進(jìn)食最合適。但是，如果晚上游泳，結(jié)束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果(如涼菜和沙拉，別放太多調(diào)料和沙拉醬)，防止脂肪囤積。游泳健身后，不要吃什么油膩容易飽腹的東西，吃一些口味清晰的水果最好不過，可以吃一些低糖分的黃瓜、櫻桃、蘋果等補(bǔ)充一些能量。而且，游泳后，體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，在分解過程中產(chǎn)生乳酸性物質(zhì)，使人感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏，吃些堿性食物可緩解。
在日常生活中，很多人都出現(xiàn)過大便不通的情況，如果出現(xiàn)了這種情況的話，那么選擇一些食物來進(jìn)行通便是很有必要的?？梢赃x擇吃一些水果來起到通便的作用，那么想要通便可以吃哪些水果比較好呢？不少人都想知道，下面小編將為大家做出具體的介紹。
火龍果
火龍果是非常美味的熱帶水果，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且它的能量很低，會(huì)造成肥胖，反而可以養(yǎng)護(hù)腸道，預(yù)防便秘，這主要是源于其中的維生素c含量，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，所以便秘的人可以吃火龍果來進(jìn)行通便。
葡萄
葡萄不僅可以補(bǔ)血，而且還能夠潤(rùn)腸通便。葡萄是落葉藤本植物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高?！端幮哉摗分性涊d“除腸間水氣，調(diào)中治淋，通小便”，可見用葡萄的作用之大。
桃子
如果大便不通的話，吃一些桃子來進(jìn)行調(diào)理也是很有效果的，桃子含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鐵、維生素B、C等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可起到活血化瘀、潤(rùn)腸通便的作用。
哈密瓜
哈密瓜的種類非常多，不僅果肉非常的香甜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果多出數(shù)倍，這些成分有利于人的腸道系統(tǒng)的循環(huán)，促進(jìn)腸胃的消化吸收。
百香果
百香果也被人們叫做雞蛋果、愛情果。生長(zhǎng)于海拔180-1900米的山谷叢林之中，果肉中的超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)。平時(shí)出現(xiàn)了消化不良或者便秘的情況，都可以選擇吃一些百香果來進(jìn)行改善。
以上為大家介紹的這幾種水果，對(duì)于養(yǎng)護(hù)腸道健康的效果是比較不錯(cuò)的，可以潤(rùn)腸通便。我出現(xiàn)了大便不通的情況，選擇吃這些水果來進(jìn)行調(diào)理改善，能夠起到明顯的效果。當(dāng)然，除了吃這些水果以外，還要注意多喝水，多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是很重要的。
冬季是一個(gè)特別的季節(jié)，氣溫驟降容易引發(fā)感冒，而氣候也漸漸干燥，對(duì)皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強(qiáng)抵抗力，并且適當(dāng)補(bǔ)氣滋陰，而粥是補(bǔ)氣滋陰的良藥，下面我們一起來了解一下吧！
以下推薦的10種養(yǎng)生粥非常適合冬季養(yǎng)生食用，而且不復(fù)雜，適用于日常食用，作為小點(diǎn)心或是早餐宵夜都是不錯(cuò)的選擇。
冬季是一個(gè)特別的季節(jié)，氣溫驟降容易引發(fā)感冒，而氣候也漸漸干燥，對(duì)皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強(qiáng)抵抗力，并且適當(dāng)補(bǔ)氣滋陰，才有助于健康度過冬季。以下推薦的10種養(yǎng)生粥非常適合冬季養(yǎng)生食用，而且不復(fù)雜，適用于日常食用，作為小點(diǎn)心或是早餐宵夜都是不錯(cuò)的選擇。
冬季到了喝什么粥比較好
皮蛋瘦肉粥
主要能提振胃口、促進(jìn)食欲，也有養(yǎng)陰止血、潤(rùn)肺、止瀉的作用。
南瓜小米粥
南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。所以南瓜小米粥適合血?dú)馓潛p、身體虛弱者，術(shù)后和產(chǎn)后尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內(nèi)有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。
綠豆粥
綠豆粥在南方經(jīng)常食用。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，具有十分高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一種十分健康的天然食品。
冬季到了喝什么粥比較好
紅豆蓮子粥
健脾補(bǔ)腎，利尿消腫。適用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等癥。可作為病后體弱者的保健膳食。也可作為保健強(qiáng)身藥膳。
八寶粥
也叫臘八粥，喝臘八粥是中國(guó)傳統(tǒng)風(fēng)俗，在農(nóng)歷臘月初八這天要喝臘八粥。
臘八粥被證實(shí)有非常好的養(yǎng)生效果，它調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，易于吸收，是食療佳品，有和胃、補(bǔ)脾、養(yǎng)心、清肺、益腎、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，對(duì)高血壓、腎虧、糖尿病、心血管病尤其有益。
豬肝粥
含鐵豐富含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保護(hù)眼睛，對(duì)于身體虛弱的人來說是恰好的補(bǔ)粥，此粥也是孕婦補(bǔ)充鐵質(zhì)的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。
豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育。
山藥安神粥
此粥補(bǔ)氣補(bǔ)血，改善膚色，補(bǔ)腎溫胃。山藥有很好的滋補(bǔ)作用這大家都知道，但是治療失眠的藥膳里為什么也要用山藥呢？
冬季到了喝什么粥比較好
這是因?yàn)榻?jīng)常失眠的人，往往腸胃功能都不太好，而新鮮的山藥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，這些物質(zhì)有助于胃腸的消化吸收，可以幫助長(zhǎng)期失眠的患者恢復(fù)胃腸道的功能。
玉米燕麥粥
多吃粗糧有益身體健康，用粗糧熬出來的粥那是有一種別樣的清香，滋味十足。關(guān)于玉米燕麥粥還有一個(gè)養(yǎng)生小故事：國(guó)民黨元老陳立夫是個(gè)長(zhǎng)壽老人，活了103歲，他的養(yǎng)生之道中有一項(xiàng)就是每天早餐都喝特制的黑芝麻加麥片粥。
紅棗桂圓黑米粥
紅棗桂圓黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精的功效，對(duì)于少年白發(fā)，婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血，腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
牛肉粥
牛肉性溫和，同羊肉一起被稱為冬季滋補(bǔ)的絕佳肉類。牛肉煮成的粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，口味獨(dú)特，可以補(bǔ)脾胃，并且能夠強(qiáng)健筋骨。最重要的是能夠迅速使身體產(chǎn)生熱量。
冬季到了喝什么粥比較好
另推薦幾款滋陰補(bǔ)陽的冬季養(yǎng)生粥
冬季養(yǎng)生有喝臘八粥的說法，它的原料主要是多種米、豆、干果和堅(jiān)果。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看：豆子中含有很多優(yōu)質(zhì)植物蛋白，干果則濃縮了鮮果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，堅(jiān)果不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且富含維生素E和多種微量元素，對(duì)于提高人體免疫力、延緩衰老都能起到很大作用。
其實(shí)，除了臘八粥以外，還有很多養(yǎng)生粥也適合冬季食用：
核桃粥
核桃肉20克，粳米100-200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，能潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤(rùn)腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
生姜大棗粥
鮮生姜或干姜6-9克，粳米或糯米100-150克，大棗2-4枚。將生姜洗凈切碎，與米、棗同煮成粥。它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用，但陰虛者或孕婦慎食。
胡蘿卜粥
新鮮胡蘿卜50克，粳米200克。胡蘿卜切成小片，與粳米同煮。先用武火煮開，再用文火慢慢熬。它有健胃補(bǔ)脾、助消化作用。
冬季到了喝什么粥比較好
山藥栗子粥
山藥15-30克，栗子50克，大棗2-4枚，粳米100克。栗子去殼后，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平，能補(bǔ)脾胃、益肺腎，尤其適用于脾腎氣虛者；但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。
芡實(shí)粥
芡實(shí)30-50克，粳米100-200克。將二者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。芡實(shí)性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。
桂圓粟米粥
桂圓肉15克，粟米100-200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。
白粥
在許多粥中，白粥是最簡(jiǎn)單的了，但是養(yǎng)生功效卻不簡(jiǎn)單。白粥具有滋補(bǔ)元?dú)?，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效，有清理胃腸、潤(rùn)澤肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的減肥效果一流。
冬季到了喝什么粥比較好
冬季養(yǎng)生粥，營(yíng)養(yǎng)又健康，大家可以根據(jù)自己的喜好，選擇適合自己的養(yǎng)生粥！
夏天來臨，廣州的氣候又濕又熱，很多市民又開始用紅豆煲湯祛濕了。然而民間稱為紅豆的有好多種，并不是都可以食用。
專家：并非所有紅豆都能食用
比如前不久海關(guān)查獲劇毒的紅豆手鏈，實(shí)為雞母珠手鏈，其子一半紅一半黑，也稱相思豆，但此紅豆有劇毒不能食用，若嚼碎2-3粒咽食，即可致死。一旦誤食，可引起惡心、嘔吐、腹瀉、腸絞痛等癥狀，數(shù)日后出現(xiàn)溶血現(xiàn)象，有呼吸困難、紫紺、脈搏細(xì)弱、心跳乏力等；嚴(yán)重者可因昏迷、呼吸和循環(huán)衰竭、腎功能衰竭而死亡。
而王維的紅豆生南國(guó)，春來發(fā)幾枝一詩中所指的紅豆是海紅豆，也稱相思子，其種子全紅，有微毒，也不可食用，但其毒沒有雞母珠那么強(qiáng)。
食用和入藥的紅豆，其實(shí)有赤小豆和紅豆兩種。二者顏色相同，但是形狀不同。紅豆比較圓，表面為暗棕紅色，個(gè)頭稍大；赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的，稍扁。煮完之后，紅豆會(huì)變軟，但是赤小豆即便泡過之后再煮，也煮不爛，吃著比較硬。
紅豆， 又叫紅飯豆，有祛濕作用。其淀粉含量高，經(jīng)常與大米一起做粥；紅豆磨成面粉后可做各式糕點(diǎn)，還可以用來做豆沙。
如何正確食用赤小豆？
赤小豆，除了赤豆、紅小豆、飯豆等別名，也稱為紅豆。其味甘、酸，有行血補(bǔ)血、利水消腫，清熱退黃、解毒排膿之效；是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的小干豆，對(duì)心臟病和腎臟病患者特別有益。此豆還有久食瘦人的說法，有一定的減肥效用。赤小豆做粥、做餡、做小吃皆宜。用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消腫，而且可以健脾胃。
赤小豆與紅豆盡管長(zhǎng)相不同種屬卻相同，同屬豆科植物，性質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分也接近，只是赤小豆的功效強(qiáng)些，所以中醫(yī)入藥多用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。
食用注意：赤小豆質(zhì)地堅(jiān)硬，難于煮爛，如果要與粳米同煲，則應(yīng)該先把赤小豆煮爛后，才加入粳米。另外，赤小豆適合用適量的糖調(diào)味，但不宜放鹽，否則不利水分的排出。各種水腫及肥胖癥等病癥患者適宜食用，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫效果更好；同時(shí)產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后水腫的婦女也宜食，用赤小豆煎湯喝或煮粥食用。而尿多者不宜，陰虛而無濕熱者忌食赤小豆。
藥膳推薦：
1、赤小豆鯉魚湯
原料：赤小豆500克，活鯉魚1條，蔥、姜、鹽適量。
制法：將赤小豆洗凈，活鯉魚宰殺干凈，加水、蔥、姜、鹽燉熟食用。
功效：清熱解毒，補(bǔ)虛消腫。適宜腎性水腫患者食用。
2、赤小豆冬瓜飲
原料：赤小豆250克，冬瓜200克，白糖適量。
制法：將赤小豆洗凈煲至開花，加冬瓜煲熟，起鍋加糖適量。
功效：清熱祛濕解暑。是一道健康甜湯，脾虛者不宜。
祛斑在什么時(shí)間比較好
1、祛斑在什么時(shí)間比較好
黃褐斑、雀斑、老年斑等都是需要打理的皮膚問題,進(jìn)入秋季,祛斑美白成了愛美女性的首選美容項(xiàng)目。皮膚在秋冬季新陳代謝會(huì)變緩,加上溫度適宜,是皮膚修復(fù)受損細(xì)胞的最好時(shí)機(jī)。
面部色斑的形成,是皮膚黑色素細(xì)胞生成黑色素較多所致,紫外線照射是重要原因。在夏日紫外線照射下,肌膚中的酪酸酶酵素被激活,產(chǎn)生氧化作用,刺激細(xì)胞制造過多的黑色素。經(jīng)過大約28天的新陳代謝周期,黑色素便在臉上安家,形成顏色不一的小斑點(diǎn)。
秋季皮膚代謝變緩,加上氣候相對(duì)干燥,面部表皮容易脫落,有助于斑點(diǎn)的浮現(xiàn)。對(duì)于35歲以上女性來說,臉上出現(xiàn)曬斑后,如果不及時(shí)恢復(fù),變成永久性的色斑后就很難再消去。
2、祛斑的注意事項(xiàng)
保濕補(bǔ)水:這一步對(duì)干性肌膚的美眉來說,比較地重要!肌膚的干燥、粗糙較容易引起色斑。因此我們要選好保濕補(bǔ)水的產(chǎn)品,給自己的肌膚即時(shí)補(bǔ)水。
防曬:日常生活中一定要注意防曬,無論是在室內(nèi)還是在室外,無論是春夏秋冬,防曬應(yīng)該是四季都必做的護(hù)膚功課。
3、去斑食療方法
3.1、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。
3.2、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯,適宜氣滯血瘀之人。
祛斑的美白面膜
1、胡蘿卜雞蛋面膜
材料:胡蘿卜1根、雞蛋1個(gè)、蜂蜜2匙。
做法:首先將胡蘿卜洗干凈去掉外皮,切塊放入攪拌機(jī)中打成泥狀。加入蜂蜜和蛋黃,一同調(diào)成糊狀。然后將面膜敷在臉上,15分鐘后,用清水將臉洗凈即可。
功效:可以去除細(xì)紋,鎮(zhèn)靜舒緩、修復(fù)曬傷肌膚,清除肌膚多余的角質(zhì),改善痘痘
2、胡蘿卜優(yōu)酪乳面膜
胡蘿卜優(yōu)酪乳面膜
材料:胡蘿卜1根,優(yōu)酪乳一大匙,蜂蜜一匙。
做法:首先將胡蘿卜洗凈去皮切塊,放入榨汁機(jī)榨汁。倒出放入面膜碗中,加入優(yōu)酪乳和蜂蜜,攪拌均勻。15分鐘后,用清水將臉洗凈即可。
功效:祛痘,改善痤瘡肌膚,滋潤(rùn)肌膚,達(dá)到保濕效果。
3、胡蘿卜甘油面膜
材料:胡蘿卜1根,5毫升甘油
做法:將胡蘿卜洗凈去皮切塊,放入榨汁機(jī)榨汁,取出胡蘿卜汁放入面膜碗中,加入甘油攪拌均勻。清潔面部后,取一粒壓縮面膜紙浸透汁液。貼于臉部,靜敷15~20分鐘,最后用清水洗凈即可。
功效:改善肌膚粗糙、淡化斑點(diǎn),保濕補(bǔ)水。
祛斑的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
1、只顧效果不顧后果
不少患者對(duì)祛斑懷有一種急切的心情,總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情,使得不少人選擇了見效快的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來好像是立竿見影,其實(shí)他的皮膚表層正遭到嚴(yán)重?fù)p害,自身免疫力大大減弱,經(jīng)太陽一曬,很容易轉(zhuǎn)化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為后期治療增添難度。
2、認(rèn)為色斑不可治
許多在美容院有過多次祛斑經(jīng)歷的人對(duì)祛斑失去了信心。美容醫(yī)院專家表示,色斑是可以治愈的,只有針對(duì)不同膚質(zhì),根據(jù)斑產(chǎn)生的不同原因,提出針對(duì)性的祛斑方案,才能達(dá)到美白最大化。
3、分斑不分治
皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等,每種類型的肌膚都可能出現(xiàn)長(zhǎng)斑的現(xiàn)象,也就是說每種肌膚產(chǎn)生斑的原因和治療都是不同的。
不少人在平時(shí)生活中多，由于工作壓力過大，想通過一些食物來進(jìn)行安神補(bǔ)腦，通常來說，喝一些湯是非常有幫助的，那么安神補(bǔ)腦可以喝什么湯比較好呢？很多朋友都有這樣的疑問，接下來小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望可以對(duì)大家有所幫助。
1、天麻煲豬腦
材料：準(zhǔn)備天麻、枸杞各少許，一百五十克雞爪，豬腦1副、蔥1根、生姜1塊，高湯、鹽適量，料酒、胡椒粉少許。
做法：雞爪去尖，豬腦去血，枸杞洗凈，蔥切段，生姜去皮切塊；鍋內(nèi)燒開水，雞爪和豬腦分別汆燙去血水撈出；雞爪、豬腦、天麻、蔥、姜、高湯、料酒、胡椒粉一起放入砂鍋內(nèi)，加蓋小火煲1小時(shí)后加枸杞、鹽繼續(xù)煲30分鐘即可。
功效：天麻有定驚的作用，此湯適合心神不寧、遭受驚嚇者服用。平時(shí)經(jīng)常服用，更能夠起到安神補(bǔ)腦的效果。
2、蔥棗湯
材料：準(zhǔn)備十個(gè)干紅棗，一百克蔥，冰糖適量。
做法：干紅棗涼水泡發(fā)去核，蔥去皮洗凈切長(zhǎng)段；鍋內(nèi)放紅棗加適量清水煮20分鐘后加入蔥段、冰糖，再煮10分鐘即可。
功效：此湯適合精神欠佳、心神不定者食用，安神補(bǔ)腦的效果非常理想。
3、花旗參瘦肉湯
材料：準(zhǔn)備一斤豬瘦肉，二十五克花旗參，生姜1塊，鹽適量。
做法：花旗參溫水浸軟切片待用；豬瘦肉切大塊沸水汆燙去血水，瀝干待用；花旗參、豬瘦肉、生姜放入砂鍋中，加適量清水煮沸后小火慢煲2小時(shí)候加鹽調(diào)味即可。
功效：花旗參有安神補(bǔ)腦的功效，適合久病傷陰、心神不寧、身體偏瘦的人食用。花旗參瘦肉湯不僅味道鮮美，而且可以補(bǔ)益五臟。
上文所介紹的這幾種湯，營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，而且可以起到非常好的保健功效，特別是安神補(bǔ)腦的效果非常值得贊揚(yáng)，平時(shí)生活中經(jīng)常用腦的人不妨多喝一些這類湯，不僅能夠享受美味，更能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理滋補(bǔ)自己的身體。
品茶可以讓人心情平靜的保健品，茶不僅可以幫助人們提神，它還可以幫助人們消食。大家都知道好的茶葉可以讓人口齒留香，回味無窮。其實(shí)喝茶不僅看茶葉還得看茶具，一套好的茶具可以保證茶葉的清香不會(huì)在泡茶的過程中流失。好的茶具比較難辨認(rèn)，現(xiàn)在小編就帶大家了解茶具什么材質(zhì)比較好，供大家參考。
茶具以紫砂材質(zhì)為佳。一、紫砂土質(zhì)細(xì)膩，含鐵量高，具有良好的透氣性和吸水性，用紫砂壺來沖泡散茶，能把茶葉的真香發(fā)揮出來，無怪乎文震亨在《長(zhǎng)物志》中提到：“茶壺以者為上，蓋既不奪香，又無熟湯氣。”因此紫砂壺一直是明代及以后茶壺的主流。二、紫砂茶具有三大特點(diǎn)，就是“泡茶不走味，貯茶不變色，盛暑不易餿?！迸髻|(zhì)致密堅(jiān)硬，取天然泥色，耐寒耐熱，泡茶無熟湯味，能保真香，且傳熱緩慢，不易燙手，用它燉茶，也不會(huì)爆裂。
拓展資料：
1。今紫砂茶具是用江蘇宜興南部及其毗鄰的浙江長(zhǎng)興北部埋藏的一種特殊陶土，即紫金泥燒制而成的。這種陶土，含鐵量大，有良好的可塑性，燒制溫度以攝氏1150度左右為宜。
2。紫砂茶具的色澤，可利用紫泥澤和質(zhì)地的差別，經(jīng)過“澄”、“洗”，使之出現(xiàn)不同的色彩，如可使天青泥呈暗肝色，蜜泥呈淡赭石色，石黃泥呈朱砂色，梨皮泥呈凍梨色等。
3。另外，還可通過不同質(zhì)地紫泥的調(diào)配，使之呈現(xiàn)古銅、淡墨等色。優(yōu)質(zhì)的原料，然的色澤，為燒制優(yōu)良紫砂茶具奠定了物質(zhì)基礎(chǔ)。
什么脫毛方法比較好
1、蜜蠟脫毛
可以比較迅速地大面積脫毛,而且維持時(shí)間 較久,但最長(zhǎng)不超過8周。缺點(diǎn)是會(huì)比較痛,治療過程中可能造成皮膚內(nèi)毛根、毛囊的扭曲,導(dǎo)致毛發(fā)內(nèi)生,容易繼發(fā)毛囊炎或其他類型的皮膚感染。糖尿病、靜脈曲張、痣、疣、皮膚破潰及炎癥等病人不宜使用該法。
2、電療脫毛
這種方法可以達(dá)到永久性脫毛的目的。其原理是用電針刺入毛囊,破壞毛乳頭,適用于較粗及堅(jiān)硬的毛發(fā)。因?yàn)橹挥星∏纱倘朊?尤其是毛球的周圍,才能有效,所以成功與否取決于操作者的技術(shù)水平。
3、激光脫毛
最初的激光脫毛比較適合膚色淺、毛發(fā)深的人,對(duì)較深的膚色則可能造成色斑。最近出現(xiàn)了選擇性熱動(dòng)力學(xué)脫毛激光,可依患者的皮膚特質(zhì)、毛發(fā)特質(zhì)、除毛部位設(shè)定安全有效的光波波長(zhǎng)、能量來追蹤黑褐色毛囊,將毛乳頭氣化,來達(dá)到永久除毛的目的。
4、機(jī)械脫毛
使用剃毛工具剃毛是最方便、最經(jīng)濟(jì)也最常見的脫毛方式。同時(shí)也是對(duì)健康影響較小的脫毛方式之一。并且,對(duì)皮膚的刺激也比較小,特別適合那些怕痛且皮膚敏感的人。但是剃毛和刮毛不小心的話容易造成損傷。
專家建議,在剃毛或刮毛前,應(yīng)該先抹一層剃毛泡泡,防止皮膚被刮傷。不過剃毛和刮毛的效果持續(xù)時(shí)間較短,要頻繁進(jìn)行,較為麻煩。
疑問:毛發(fā)會(huì)越刮越黑?
其實(shí),毛發(fā)“越刮越黑硬”其實(shí)是一種錯(cuò)覺。在醫(yī)學(xué)界,并沒有發(fā)現(xiàn)反復(fù)脫毛導(dǎo)致毛發(fā)的生長(zhǎng)速度和粗細(xì)改變的證據(jù)。但看似越脫越黑的情況是存在的,這首先可能是視覺上的錯(cuò)覺,剛長(zhǎng)出來的毛發(fā),在光滑的肌膚上更明顯,所以會(huì)感覺變黑。
脫毛的誤區(qū)
1、脫毛前涂抹滋潤(rùn)霜
或許有人認(rèn)為脫毛蠟?zāi)茼槺銕ё吒稍锲つw的皮屑。皮膚需要補(bǔ)水,預(yù)防勝于治療。但涂抹了滋潤(rùn)霜的皮膚不會(huì)與脫毛蠟相融,因此不能脫毛,對(duì)于使用脫毛器也是一樣。相反,在任何情況下都不能忽視后期修復(fù)補(bǔ)水。擁有美麗肌膚的秘密就是注重日常補(bǔ)水,尤其是在涂抹脫毛蠟之后需要補(bǔ)水來舒緩敏感表皮。
2、未涂抹樹膠
在脫毛之前只能涂抹樹膠,因?yàn)闃淠z能夠去角質(zhì)及防止毛發(fā)嵌入肉內(nèi)。這也是確保皮膚光滑的最佳方式。但使用之后需補(bǔ)水。
3、無水刮毛
刮毛是去除毛發(fā)最快捷的方式,但是需要講究方法,否則會(huì)非常痛苦,還會(huì)刺激皮膚或長(zhǎng)出難看的丘疹。刮毛需要在濕潤(rùn)的皮膚上使用特別的凝膠,然后順著毛發(fā)生長(zhǎng)的方向進(jìn)行。
4、脫毛后將皮膚暴露在太陽下
在使用脫毛蠟之后需要至少遠(yuǎn)離太陽一天。因?yàn)榧词褂蟹罆翊胧┍Ｗo(hù),脫毛后敏感的肌膚可能會(huì)曬傷。
脫毛后的注意事項(xiàng)
1、做好舒緩皮膚工作
不管用哪種方法脫毛,都會(huì)在一定程度上對(duì)肌膚造成傷害,做好對(duì)皮膚的舒緩工作非常必要,可以選用清水將皮膚清洗干凈,然后用抗敏保濕噴霧緩和肌膚,不僅可以舒緩鎮(zhèn)靜皮膚,還可以給肌膚補(bǔ)充水分。
2、保持肌膚時(shí)刻水嫩滋潤(rùn)
脫毛后肌膚容易變得干燥,保濕的工作要時(shí)刻進(jìn)行,由于脫毛后的皮膚較為脆弱,選擇保濕產(chǎn)品也很重要,盡量選擇天然成分的、防過敏配方、質(zhì)地清透柔和的潤(rùn)膚乳。
3、避開陽光直射
脫毛后肌膚禁止接觸陽光,紫外線能直接對(duì)毛囊進(jìn)行第二次傷害,很難容易產(chǎn)生黑色素導(dǎo)致垃圾沉淀,長(zhǎng)出小黑點(diǎn),但也不能使用防曬霜,盡量待在室內(nèi),使用一些物理防曬的方法。
4、禁止使用美白產(chǎn)品
脫毛之后皮膚比較脆弱,盡量不要使用美白產(chǎn)品,尤其是美白產(chǎn)品,想要給肌膚美白,其實(shí)有很多種方法,選取一些純天然的美白方法,比如白醋美白法,在沐浴的時(shí)候加入少量白醋,浸泡后可以起到天然安全的美白效果,還能抑制毛發(fā)的生長(zhǎng)。
包皮什么手術(shù)比較好
1、包皮什么手術(shù)比較好
1.1、激光電離子刀手術(shù):手術(shù)時(shí)間在30分鐘到40分鐘之間,出血較少,有些許硬結(jié),有輕微疼痛,外形上有輕微疤痕。
1.2、傳統(tǒng)包皮環(huán)切術(shù):手術(shù)時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右,可能會(huì)有疼痛,出血相對(duì)較多,術(shù)后恢復(fù)時(shí)間也長(zhǎng)一些,術(shù)后一周左右需要拆線。
1.3、韓式包皮壞切術(shù):手術(shù)和電刀相配合,邊割邊用電刀止血,手術(shù)時(shí)幾乎不出血,微創(chuàng)無痛。
2、包皮手術(shù)后的調(diào)理方法
2.1、注意在術(shù)后前三天不宜洗澡,不宜作劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.2、包皮過長(zhǎng)術(shù)后不宜穿緊身內(nèi)褲、外褲,褲子宜寬松。
2.3、專家稱,術(shù)后要注意觀察傷口的滲血情況,如果出血多,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行處理。
2.4、術(shù)后一個(gè)月內(nèi)避免性交,防止傷口撕裂。待傷口愈合后,方能進(jìn)行性生活。
2.5、術(shù)后可適當(dāng)口服抗生素,如青霉素V鉀、頭孢類藥物等,防止傷口感染。
3、包皮手術(shù)前如何準(zhǔn)備
3.1、包皮過長(zhǎng)的術(shù)前準(zhǔn)備:手術(shù)前夜及手術(shù)當(dāng)日,囑病人清洗局部。清潔生殖器:從手術(shù)前3天起,每天要用溫水或1:5000高錳酸鉀溶液泡洗生殖器。在清洗時(shí)要將包皮翻轉(zhuǎn),暴露冠狀溝,徹底清除包皮垢。但要注意,清洗完畢應(yīng)及時(shí)將包皮復(fù)位,以免造成陰莖包皮嵌頓。
3.2、包皮過長(zhǎng)的術(shù)前準(zhǔn)備:并發(fā)包皮、陰莖頭炎者,需選用藥物和局部浸泡治療,炎癥消退后再行手術(shù)。
3.3、包皮過長(zhǎng)的術(shù)前準(zhǔn)備:包皮手術(shù)前最好先空腹4-6小時(shí),不然會(huì)引起不適。
其次,您還需要在包皮手術(shù)前準(zhǔn)備:消除緊張情緒。因?yàn)樾g(shù)后前幾天傷口會(huì)有一些不適,有的男性朋友擔(dān)心術(shù)后會(huì)對(duì)性功能有影響,這種想法是不必要的。一般而言,包皮環(huán)切術(shù)是不會(huì)影響正常性功能的。相反,如果背上思想包袱,很有可能就會(huì)導(dǎo)致精神性功能障礙。
包皮過長(zhǎng)的表現(xiàn)是什么
包皮過長(zhǎng)是一項(xiàng)常見的男性疾病,包皮過長(zhǎng)的患者往往痛苦不堪,那么您知道包皮過長(zhǎng)的表現(xiàn)嗎?下面就給大家介紹下包皮過長(zhǎng)的表現(xiàn)吧。
包皮過長(zhǎng)的表現(xiàn):包皮口狹小,呈針孔樣,可引起不同程度的排尿困難,尿流緩慢、細(xì)小,排尿時(shí)包皮膨起。包皮垢,呈白色小腫塊。陰莖頭包皮炎,炎癥時(shí)包皮口紅腫,有膿性分泌物。嵌頓性包莖,疼痛劇烈,包皮水腫,有排尿困難,時(shí)間過長(zhǎng)嵌頓包皮壞死,這些就是包皮過長(zhǎng)的表現(xiàn)。檢查:
1、觀察包皮口大小:將包皮試行上翻,便可作出判斷。
2、嵌頓包莖時(shí),水腫的包皮翻在陰莖頭的冠狀溝部,在其上緣可見到狹窄環(huán),陰莖頭呈暗紫色。
以上是關(guān)于包皮過長(zhǎng)的表現(xiàn)所做的說明,希望能夠幫到您,我們感到會(huì)非常的榮幸。以上內(nèi)容僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù),因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同發(fā)生疾病的程度及癥狀不同,所以建議一切診斷與治療請(qǐng)遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo)。
包皮過長(zhǎng)的危害有哪些
1、導(dǎo)致陰莖短小:包莖的發(fā)生造成性器官發(fā)育不良,導(dǎo)致陰莖短小出現(xiàn)。
2、包皮感染:包莖的發(fā)生,在兒童時(shí)代通過排尿就可以避免感染,但是在青春期,由于性荷爾蒙活動(dòng)造成分泌物增加,就會(huì)造成包皮內(nèi)側(cè)發(fā)生感染。
3、引發(fā)早泄:包莖的發(fā)生,造成敏感的龜頭一直被包住,對(duì)外來刺激便顯得更加敏感,在進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候就容易出現(xiàn)早泄,影響性交的快感。
4、造成性病發(fā)生:包莖的發(fā)生,容易受到梅毒、淋病、軟性下疳等性病病菌的感染。
5、損害腎臟功能:陰莖發(fā)炎會(huì)引起尿道口或前尿道狹窄,造成排尿困難。長(zhǎng)期排尿困難,腎臟的功能就會(huì)受到損害。
6、增加精神負(fù)擔(dān):包莖的發(fā)生,造成在進(jìn)行性交的時(shí),被包住的陰莖會(huì)產(chǎn)生窒礙難行的感覺,從而造成夫妻雙方的精神負(fù)擔(dān)加重。
7、誘發(fā)陰莖癌:包莖的發(fā)生,不僅會(huì)引發(fā)龜頭包莖炎,如果病情沒有及時(shí)得到控制,還會(huì)造成陰莖癌發(fā)生。
