三種食物止瀉止痢 可以保護腸胃
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如果腸胃不好，一定要注意飲食的調(diào)理方法，不要暴飲暴食，吃東西的時候要細嚼慢咽，少吃多餐，這樣的話可以有效的調(diào)理腸胃不適的情況。如果出現(xiàn)了腹瀉痢疾的情況可以選擇一些具有止瀉作用的食物，來保護腸胃，來看看吧。
1、黑木耳
黑木耳具有益氣涼血止痢的功效，患有痢疾的病人應(yīng)該多吃黑木耳。適合痢疾病人食用的黑木耳一般用來涼拌或者煮黑木耳湯最適宜。黑木耳可以有殺菌的作用。和和大蒜一起吃，可以起到止瀉的作用，而且也可以有緩解腹瀉的效果。對于促進食欲也是有好處的。
涼拌的做法是，將黑木耳洗干凈后，先用水將其煮熟，之后用鹽和醋進行攪拌，攪拌之后即可食用。對于痢疾病人來說，涼拌的黑木耳不適宜再添加辣椒、大蒜、姜片等食材。而黑木耳湯的做法更簡單，只需要將洗干凈的黑木耳加水煮沸，放入油和鹽即可。
2、綠茶蜜飲
綠茶和蜂蜜一起做成茶飲，可以清熱生津，止痢消食，對痢疾病人喝了，效果很好。綠茶和蜂蜜一起吃，可以有止瀉的作用。對于清熱解毒有好處，還可以有預(yù)防腸胃不適的作用。
它的做法是：將綠茶倒在杯中，先用剛燒好的開水進行沖泡，然后加蓋泡制數(shù)分鐘后，再往杯子里面加入蜂蜜，用勺攪勻，即可飲用。
3、皮蛋
皮蛋對于痢疾有了很好的緩解作用，用它來調(diào)理痢疾，可以滋陰清熱止痢。皮蛋可以有緩解腹瀉的作用，對于清熱解毒去火有好處，還可以有止瀉的功效。
如何緩解止瀉的問題呢，上面的這些食物可以經(jīng)常吃的，可以起到緩解腹瀉的作用，對于出現(xiàn)的腸胃不適的情況有一定的改善的作用，而且也可以有抗菌消炎的作用，這些食物大家可以試試。
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腸胃不好，要懂得去調(diào)理，如果自己都不呵護自己，你的身體就會出現(xiàn)下滑的情況。如何健脾胃？可以吃一些具有健脾止瀉作用的食物，可以起到調(diào)理腸胃的作用和效果。來看看這些健脾止瀉的食材介紹吧。
洋蔥：
洋蔥有很好的紗殺菌的食物，能夠保護我們的腸胃，減少腹瀉的發(fā)生，夏季細菌容易繁殖，所以，很容易吃不潔食物導致腹瀉，所以，平時要經(jīng)常吃些洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時搭配洋蔥食用。洋蔥可以有殺菌的作用，是不錯的抗菌的食材，可以有保護腸胃黏膜的作用，而且也能排毒，對于出現(xiàn)的腹瀉的情況有改善的作用和效果，還可以起到健脾止瀉的效果。
茶葉：
茶葉當含有的鞣酸也有很好的止瀉作用，可以幫助預(yù)防腹瀉的發(fā)生，所以，夏季可以經(jīng)常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預(yù)防腹瀉。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉很好。茶葉可以有清熱解毒的作用，對于有上火導致的脾胃不和的情況有預(yù)防的作用，而且也可以健脾止瀉。
醋：
適當?shù)某砸恍┐卓梢杂行У臍⒕荆部梢詭椭覀兎乐垢篂a所以，在外面吃飯，要“醋意大發(fā)”，多“吃醋”對細菌性腹瀉有很好的預(yù)防作用。醋可以有殺菌的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉，還有不消化的情況有一定的改善的作用和效果。
吃什么食物具有健脾止瀉的作用，上面的這些食物可以有調(diào)理腸胃的作用，如果你有腹瀉，或者是腸胃不消化的情況，這些食物就是你不二的選擇了，可以經(jīng)常吃這樣的食物來調(diào)理體質(zhì)，來試試這些食物吧。
你是否也會經(jīng)常有腸胃不適的情況出現(xiàn)呢。很多人都會有這樣的情況。比如說腹瀉啊或者是腹痛腹脹等等的情況發(fā)生。那么如何保護腸胃的呢，可以吃一些澀腸止痢的食物來調(diào)理，下面的這些食物可以試試。
茶葉
茶葉性味苦、甘、涼。有清頭目、除煩渴、化痰，消食等諸多功效?！侗静輨e說》謂茶葉 “治傷暑，合醋治泄瀉甚效?！焙炔杩梢云鸬饺私舛镜淖饔?，與出現(xiàn)的食欲不振或者是不消化有改善作用。茶葉可以說是最流行的止瀉的食物了。茶葉含有的茶多酚是比較多的呢，可以有保護腸胃的作用，而且也可以有澀腸止痢的作用。
山楂
山楂性味酸、甘、微溫。《本草求真》記：“山楂所謂健脾者，因其脾有食積，用此酸咸之味，以為消磨、俾食而痰消、氣破而泄化謂之為健，止屬消導之健矣。”山楂可以有消食的作用，對于腸胃不適積食啊或者是腹瀉的情況有改善的作用和效果，而且也可以有殺菌的效果，具有澀腸止痢的作用。
烏骨雞
烏骨雞可補虛羸弱，能治脾虛滑泄。《本草綱目》載有一法：“治脾虛滑泄：烏骨母雞1只洗凈。用豆蔻1兩、草果二枚燒存性，摻入雞腹內(nèi)扎定煮熟，空腹食之”。適用于慢性腹瀉體虛消瘦者。烏骨雞是一種具有滋補作用的食材，可以有緩解體質(zhì)虛弱的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉的情況也有改善。
澀腸止痢的一些食物，小編介紹了三種，這些食物對于保護腸胃是有好處，而且有額可以有緩解食欲不振啊或者是腹瀉等等情況的作用。對于補虛有好處，還可以有澀腸止痢的作用，這些食物不防試試這些調(diào)理腸胃的食物。
腹瀉怎么辦，輕度的腹瀉可以選擇一些藥物來調(diào)理，如果是重度的腹瀉的話，要注意飲食還有藥物來控制，是不能小視的。吃什么食物具有止瀉的作用呢，下面的這幾種食物可以有止痢的效果，對于出現(xiàn)的痢疾疾病有調(diào)理的作用。
皮蛋
皮蛋對于痢疾有很好的緩解作用，用它來調(diào)理痢疾，可以滋陰清熱止痢。皮蛋可以有解毒的作用，對于清熱瀉火有好處，還可以有調(diào)理脾胃的作用。
對于皮蛋的吃法不能像平日里面那樣放姜、放蒜、放辣椒，而是將皮蛋剝好后，蘸著紅糖吃，最好是空腹的時候吃，這樣才能起到更好的效果。吃皮蛋粥是不錯的養(yǎng)胃的食譜類型，而且也可以有促進食欲具有緩解腹瀉的作用。
莧菜
莧菜有滋陰補腎的功效，還可調(diào)中下氣，對于痢疾病人很有幫助。適合痢疾病人的調(diào)理食譜一般是干貝燒冬莧菜和莧菜拌蒜泥。莧菜是一種野菜，可以有清熱解毒殺菌的作用，對于緩解腹瀉的情況有一定的改善的作用和效果。
莧菜拌蒜泥的做法：咸菜100g，大蒜3個。咸菜洗凈切段，大蒜去皮搗成泥，鐵鍋燒熱倒入食油，即將顯才放入旺火炒熟，加入蒜泥，食鹽等翻炒即成。莧菜拌蒜泥有益氣補血，清熱解毒的功效，可用于輔助治療細菌性痢疾。莧菜和蒜泥一起吃，可以有殺菌抗菌的作用，對于清熱解毒補氣有好處的。
吃什么具有止痢的作用，上面的這些食物可以經(jīng)常吃，可以起到腹瀉的作用，對于調(diào)理腸胃不適有好處，還可以有清熱去火的作用，如果你經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的話，吃什么止瀉，皮蛋，莧菜，止痢效果不錯。這些食物可以幫助你得到改善。
現(xiàn)在的人們生活壓力比較大，而且不懂得如何去照顧自己，時間長了就會導致一些疾病的發(fā)生哦。出現(xiàn)腸胃不適是比較常見的一個問題哦，那么如何保護腸胃的呢，下面的這些食物是生活中的必需品，可以經(jīng)常食用，對保護腸胃有一定的幫助。
海帶
中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物，可防止血液酸化，有助于潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，并將其排出體外，在健腸的同時，起到預(yù)防白血病的作用，一舉兩得。海帶可以補充豐富的纖維素和礦物質(zhì)，而且熱量是比較低的呢，對于促進腸道代謝有好處，還可以有潤腸的效果。
蘋果
蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低;其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道循環(huán)正常運轉(zhuǎn)。
糙米
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液循環(huán)，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預(yù)防便秘和腸癌。糙米可以有促進代謝的作用，還可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于提高人體的免疫力有好處，還可以提高體質(zhì)。
關(guān)于保護腸胃的一些食物，不知道大家對這些小常識是否了解了呢，其實這樣的食物對人體還有補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，而且還可以有效的緩解腸胃不適的情況出現(xiàn)，清熱解毒健脾強體質(zhì)，可以保持健康。
【導讀】暑期來臨，孩子們看電視和玩電子游戲的機會比上學期間要多很多，非常容易造成眼睛干澀和疲勞，長此以往將會導致視力下降。要想保護孩子的視力，家長務(wù)必嚴格限制孩子玩電子產(chǎn)品的時間，并適當補充一些護眼食物，對保護視力有幫助。三種食物可以保護孩子視力，按照中醫(yī)理論，枸杞、菊花、決明子、桑葉等材料煲湯或泡水喝對保護視力也有效。枸杞子養(yǎng)肝、滋腎、潤肺，枸杞葉補虛益精，清熱明目，可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝，也可煲枸杞葉湯來喝。下面我們具體了解想三種食物可以保護孩子視力。
廣東省中醫(yī)院營養(yǎng)科主任郭麗娜醫(yī)師建議，保護視力應(yīng)注意食用一些富含維生素A和-胡蘿卜素的食物，也可食用中藥配方飲品來護眼。
三種食物可以保護孩子視力
1、黃色蔬果和綠葉蔬菜：富含-胡蘿卜素
人體在攝取了-胡蘿卜素之后，會根據(jù)需要將-胡蘿卜素轉(zhuǎn)換成維生素A，這樣能避免攝入過量的維生素A而造成中毒。因此，-胡蘿卜素是人體攝取維生素A的一個安全來源。
大多數(shù)的橘黃色蔬果中都含有較多的-胡蘿卜素，包括胡蘿卜、南瓜、枇杷、杏、甘薯、木瓜、芒果、西紅柿等;綠色蔬菜如菠菜、生菜、西蘭花、韭菜、油菜、薺菜等也含有較多的-胡蘿卜素。
不過，由于胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì)，應(yīng)用油炒熟或和肉類一起燉煮后再食用以利吸收，所以我們生吃胡蘿卜其實對吸收-胡蘿卜素是沒用的。
2、動物肝臟：天然的維生素A來源
維生素A的化學名為視黃醇，又叫抗干眼病維生素，人體缺乏維生素A，影響暗適應(yīng)能力，如兒童發(fā)育不良、干眼病、夜盲癥等，適當食用富含維生素A的食物，對保護眼睛有好處。
天然維生素A只存在于動物性食品中，比如動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中，尤其是動物肝臟中含有極為豐富的維生素A。不過鑒于近年來動物肝臟受污染的幾率較高，也不建議給孩子經(jīng)常食用肝臟，郭麗娜認為可用雞肝來代替豬肝。
此外，使用魚肝油務(wù)必要看清楚產(chǎn)品的劑量，不同品牌的產(chǎn)品劑量差異較大，應(yīng)根據(jù)需要選擇，不要盲目服用魚肝油來補充維生素A。
3、中藥護眼食物
按照中醫(yī)理論，枸杞、菊花、決明子、桑葉等材料煲湯或泡水喝對保護視力也有效。
菊花茶具有性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效，適合在夏天飲用。
枸杞子養(yǎng)肝、滋腎、潤肺，枸杞葉補虛益精，清熱明目，可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝，也可煲枸杞葉湯來喝。
決明子和桑葉對護眼也有好處，可用桑葉加枸杞滾豬肝湯，有很好的明目效果。不過決明子和桑葉較寒涼，如果孩子體質(zhì)偏寒涼，飲用這兩種茶可能容易腹瀉。
三種食物可以保護孩子視力
吃什么幫助消化，現(xiàn)在的人們工作比較忙，很多人都不重視腸胃的問題，久而久之就會導致腸胃疾病的發(fā)生，所以說一定不能大意，以免更加嚴重的腸胃疾病的發(fā)生。下面的這些具有養(yǎng)胃保護腸胃的食材可以試試，效果很不錯，還能提高體質(zhì)。
香蕉
香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動。如果你經(jīng)常便秘的話，可以吃香蕉，具有豐富的級元素的補充，而且也可以排毒，對于養(yǎng)胃有一定的好處。
蘋果
一天一個蘋果，是人們熟知的健康口號。蘋果中富含豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動;維生素和礦物質(zhì)對于保護腸胃黏膜有好處，而且也可以有滋養(yǎng)胃細胞的作用。對于腸胃不消化的情況有一定的好處，可以制作成蘋果醬，更容易吸收。
蜂蜜
推薦一種做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)很高，對于腸胃的保護來說有一定的好處，還能有幫助消化的作用。
關(guān)于養(yǎng)胃助消化的一些食物，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物對于滋養(yǎng)胃細胞有好處，而且也能促進腸道蠕動的作用，對于健康有一定的好處和功效，同時也可以提高體質(zhì)，如果你的腸胃不好，這些食物一定是你不二的選擇。
如果自己出現(xiàn)了腹瀉的情況，那么就說明自己的腸道出現(xiàn)了問題，這是需要引起重視并且采取措施的，嚴重的需要到醫(yī)院接受診治，通常情況下可以選擇一些食物來進行改善，那么想要澀腸止瀉可以吃哪些食物呢？下面小編將為大家介紹三種食物。
澀腸止瀉吃石榴
石榴是一種非常有特色的水果，在這種水果中所富含的營養(yǎng)非常的豐富。石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴，此外對于腹痛腹瀉也具有一定的輔助治療效果。
澀腸止瀉吃楊梅
楊梅不僅口感獨特，而且具有很好的藥理用途，中醫(yī)認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。腹瀉患者可以選取十枚楊梅，十五克烏梅，水煎服，用于輔助治療腹瀉。
澀腸止瀉吃蘋果
出現(xiàn)輕度腹瀉的病癥時吃點蘋果是可以起到良好的改善效果的。準備一個蘋果，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3-5分鐘，待溫后食用，每日2-3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，注意不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
如果想選擇吃一些食物來達到澀腸止瀉的功效，那么上文介紹的這三種食物絕對是非常理想的選擇。這三種食物中所富含對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，可以有效改善腸胃健康，對于腹瀉的情況能夠起到止瀉的作用。希望小編的講解能給各位提供一些幫助。
出現(xiàn)了痢疾要怎么辦呢，可以通過食物來調(diào)理，同樣的也要積極的去醫(yī)院治療。找到適合自己的調(diào)理方法。這樣才是最安全的。如何澀腸止痢的呢，如果出現(xiàn)了痢疾的話，下面的這些食物是首選哦。
糯米
糯米適宜脾虛泄瀉者服食，有補中益氣止瀉的作用。唐代食醫(yī)孫思邈稱：糯米，脾病宜食，益氣止泄?？捎门疵着渖徸印⒋髼?、淮山藥煮粥，加適量紅糖服用。糯米可以有緩解脾胃虛弱的情況，還可以有促進食欲的作用，對于出現(xiàn)的腸胃不適的情況有改善的作用，可以起到澀腸止痢的作用。每日清晨用半盞，入砂糖二匙，胡椒末少許，以極滾湯調(diào)食，大有滋補。
烏骨雞
烏骨雞可補虛羸弱，能治脾虛滑泄。烏雞可以有補虛勞的作用，可以有緩解腹瀉啊或者是腸胃虛弱的作用。《本草綱目》載有一法：治脾虛滑泄：烏骨母雞1只，洗凈。用豆蔻1兩，草果二枚，燒存性，摻入雞腹內(nèi)，扎定煮熟，空腹食之。這樣的方法可以有緩解腹瀉腸胃虛弱的病人食用，可以起到改善的作用。
石榴
石榴的主要營養(yǎng)成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等。石榴性溫，味甘或酸，具有生津止渴、澀腸止瀉、殺蟲止痢的功效。石榴含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增進食欲;經(jīng)常吃點石榴可以有止瀉的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉痢疾有改善的作用，還可以有抗菌消炎的效果。
吃什么可以有止瀉的作用呢，上面介紹了澀腸止痢的食物，可以吃糯米，可以有緩解腸胃不適的作用，具有補虛勞的效果。還有烏雞，是可以有溫補的作用食材。如果是腸胃不適腹瀉的話，這些食材可以利用起來了。
腸胃不好怎么辦呢，有些人因為飲食不當會出現(xiàn)腸胃不適的情況，比如說會出現(xiàn)腹瀉啊或者是腹痛的情況，那么應(yīng)該如何止瀉的呢，可以吃一些收斂的食物，可以保護腸胃，來看看這些止瀉收斂的食物介紹吧。
1、蒸蘋果：這個食療方法是比較常用的。材料和制作方法都很簡單，是寶寶腹瀉的首選。蒸蘋果既可以治療腹瀉，又可以作為一道營養(yǎng)豐富的加餐。
2、白扁豆：性味甘、平。《本草用法研究》中說：“扁豆味 甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎天暑氣、酒毒傷胃，為和中益氣佳品”。需注意，對生扁豆 加熱不夠，食后可發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒癥狀。凡脾胃虛寒中滿，食之腹脹者 ，要慎用扁豆。如果你經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉或者是食欲不振的話，可以吃白扁豆，這樣的食物，可以有緩解嘔吐腹痛腹瀉的作用，還可以健脾胃。
3、荔枝：補脾益血，壯陽益氣，適宜脾虛泄瀉和陽虛腹瀉之人食用。可用荔枝干果7個 ，大棗5個，水煎服，治療脾虛久瀉癥。吃荔枝的話可以補氣血，還可以壯陽，對于滋陰收斂有好處。
4、茶葉：性味苦、甘、涼。有清頭目、除煩渴、化痰，消食等諸多功效。茶葉含大量鞣酸，有收斂、抑菌及維生素p樣作用。
如何止瀉呢，上面的這些具有保護腸胃收斂的食物，你可以試試，可以經(jīng)常吃，可以保護腸胃的同時也可以有補虛的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處和功效，同時也可以起到收斂止瀉的效果呢。收斂保護腸胃的這些食物不能錯過的哦。
