能夠緩解腰腿痛的五個(gè)食療方
女性養(yǎng)生保健食療方。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“能夠緩解腰腿痛的五個(gè)食療方”，僅供您在養(yǎng)生參考。
腰腿痛是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種情況，如果自己的身體過于疲勞或者是對(duì)某一下姿勢(shì)保持的時(shí)間過長都會(huì)導(dǎo)致腰腿痛的出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)腰腿痛的話，需要采取相應(yīng)的措施，通過一些食療方來緩解腰腿痛的情況是比較理想的選擇，下面我們就來了解五個(gè)可以緩解腰腿痛的食療方。
1、豬腰
做法：用十五克杜仲，豬腰四個(gè)。將杜仲切片，豬腰破開呈錢包形。然后將杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用衛(wèi)生紙浸濕后將豬腰包裹數(shù)層，置柴灰火中慢慢燒烤，熟后取出去紙，食豬腰。
功效：服用本方可以補(bǔ)腎益精，滋補(bǔ)強(qiáng)身，可以緩解腰腿痛。
2、女貞子酒
做法：準(zhǔn)備半斤女貞子，一斤低度白酒。將女貞子洗凈后，放入低度白酒中，浸泡3～4周，每日飲1～2次，每次1小盅。
功效：服用女貞子酒可以舒經(jīng)活絡(luò)，適用于老年腰痛偏陰虛者。
3、胡桃仁餅
做法：準(zhǔn)備五十克胡桃仁(或核桃仁)，半斤面粉，白糖少許，將胡桃仁打?yàn)樗槟?，與面粉混合在一起，加水適量，攪拌均勻，烙為薄餅食用。
功效：食用胡桃仁餅可以補(bǔ)腎御寒、潤腸通便。適用于老年人腎虛腰痛伴有畏寒肢冷、大便干結(jié)等癥，有很好的改善效果。
4、老桑枝燉雞www.cndadi.net
做法：準(zhǔn)備六十克老桑枝，一只母雞。將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，桑枝洗凈切段，共入沙鍋燉湯。
功效：服用老桑枝燉雞可以輔助治療老年腰痛偏陽虛的情況。
5、當(dāng)歸生姜羊肉湯
做法：準(zhǔn)備二十克當(dāng)歸，三十克生姜，一斤羊肉，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈，切為碎塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1～2小時(shí)，食肉喝湯。
功效：食用當(dāng)歸生姜羊肉湯可以溫中補(bǔ)血、補(bǔ)腎御寒。老年人出現(xiàn)腎虛腰痛伴有面色蒼白、畏寒怕冷等癥時(shí)可以服用本方緩解。
如果出現(xiàn)了腰腿痛的話，那么以上介紹的這五個(gè)食療方是可以選擇服用的，上述介紹的五個(gè)食療方可以溫補(bǔ)身體，舒筋活絡(luò)，能夠使腰腿痛的情況得到有效的緩解，當(dāng)然這也只能起到輔助的作用。如果腰腿痛的情況比較嚴(yán)重的話，那么就需要盡早的去接受治療。
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急性腹瀉的出現(xiàn)，讓很多人都痛苦不堪，一旦出現(xiàn)了急性腹瀉的話，那么及時(shí)的去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和必要的治療是必不可少的，因?yàn)榧毙愿篂a的情況，如果得不到有效治療，可能會(huì)使情況更加的糟糕。除了接受醫(yī)院的治療以外，通過一些食療方來緩解急性腹瀉也是有一定效果的，下面就跟隨小編一起來了解一下。
茴桂黃羊湯
材料：準(zhǔn)備十克桂皮，五克生姜，一斤黃羊肉。
做法：先把羊肉洗凈后切成小塊，生姜切片，同小茴香、桂皮、精鹽、蔥、姜、料酒一同入砂鍋中，加水適量，燉煮約一小時(shí)，至羊肉熟爛，食肉喝湯。
功效：茴桂黃羊湯可用于散寒止瀉，對(duì)于出現(xiàn)脾胃虛寒，飲食難以消化，急性腹瀉的病癥很有療效。
粟米山藥糊
材料：準(zhǔn)備一百克栗米，一百克山藥，白糖適量。
做法：先把山藥用小火炒至焦黃，研為細(xì)粉，每次取三十，加水200毫升，煮熬成糊，加白糖調(diào)勻，隨宜食用。
功效：食用粟米山藥糊可以幫助腸胃消化，出現(xiàn)脾胃虛弱，消化不良，腹瀉便溏的病人非常適合服用本方，有較好的改善效果。
蒜泥馬齒莧
材料：準(zhǔn)備五十克蒜泥，一斤鮮馬齒莧，十五克黑芝麻，十五克白糖。
做法：先把馬齒莧折成小段，用沸水燙透，裝盤中，獨(dú)蒜搗成泥，芝麻炒香搗碎，放入盤中，加精鹽、味精、白糖、花椒粉、醬油、醋拌勻，佐餐食之。
功效：食用蒜泥馬齒莧可以止瀉，適用于慢性腸炎，腹瀉反復(fù)不愈的病人經(jīng)常服用。
車前山藥粥
材料：準(zhǔn)備三十克山藥，十二克車前子。
做法：先把山藥研成細(xì)粉，車前于擇去雜質(zhì)，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，與山藥粉一同放入鍋中，加清水適量，用小火煮成粥，可作點(diǎn)心食用。
功效：服用車前山藥粥能夠固腸止瀉，可以用于輔助治療慢性腸炎，久而不愈，急性腹瀉的病癥。
選擇服用上述介紹的這幾道食療方來緩解急性腹瀉的情況，確實(shí)可以收獲很好的效果。這些食療方，不僅能夠止瀉，而且可以調(diào)理腸胃。在出現(xiàn)了腹瀉的病癥時(shí)，不妨跟著上文介紹的方法來制作這幾道食療方來進(jìn)行服用，雖然不比藥物那樣有明顯療效，但是也可以起到輔助的作用。
很多人出現(xiàn)偏頭痛以后，都會(huì)選擇服用一些藥物來進(jìn)行緩解改善。如果要選擇吃藥來治療偏頭痛的話，那么必須要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下來進(jìn)行服用，除了藥物治療以外，通過一些食療方也可以改善緩解偏頭痛，下面小編將為大家介紹五個(gè)可以緩解偏頭痛的食療方。
芹菜根煮雞蛋
做法：選用半斤芹菜根，洗凈切碎，與兩個(gè)雞蛋加水煮至蛋熟。每日早晚各1次，食蛋飲湯。
功效：芹菜根煮雞蛋可以清熱止痛，對(duì)于偏頭痛有較好的治療效果。
荷葉煮雞蛋
做法：準(zhǔn)備一張荷葉，二十克紅糖，一個(gè)雞蛋，加水共煮，蛋熟時(shí)去渣即成。每日1次，食蛋飲湯，連續(xù)服用六天。
功效：服用荷葉煮雞蛋可以治療臟腑內(nèi)傷、陽氣阻塞、濁邪上踞而致的頭痛。
米醋花生粥
做法：準(zhǔn)備花生米、大米各四十五克，共研為末，取五十克嫩花生葉搗泥，再加清水750毫 升煮粥1碗，粥成放入米醋20～30毫升即成。每晚睡前頓服。
功效：食用米醋花生粥可以鎮(zhèn)靜安神，能夠用于治療偏頭痛的病癥，有較好的治療效果。
油煎毛蛋
做法：準(zhǔn)備一百克生姜，去皮拍爛，與毛蛋(在蛋內(nèi)已長羽毛的雞胚胎)2枚，用花生油煎熟即成。
功效：油煎毛蛋可以用于治療風(fēng)濕性頭痛，效果不錯(cuò)。
蔥姜粥
做法：準(zhǔn)備蔥白、姜適量，洗凈，與三十克粳米，米醋少許，清水750毫升共煨粥。熱食取汗。
功效：蔥姜粥營養(yǎng)豐富，可以用于治療風(fēng)寒頭痛。
以上為大家講解的這五個(gè)食療方是比較具有營養(yǎng)的，對(duì)于健康的補(bǔ)益效果非常多，可用于緩解偏頭痛的病癥療效顯著，大家如果出現(xiàn)了偏頭痛的癥狀，那么不妨制作這幾道治療方來進(jìn)行服用，通常來說都是比較有效果的。希望小編的講述能夠幫助到偏頭痛的患者。
你是否也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況呢，比如說勞累過度，經(jīng)常久坐或者是腎臟損傷腎虛等情況都會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛的情況哦，那么如何去調(diào)理才是大家都想要去了解的一個(gè)問題哦，下面的這些緩解腰腿痛的食療方法可以試試，可以幫助你得到很好的改善的作用。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸、生姜各30克切大片;羊肉500克體沸水，晾涼，切塊。羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個(gè)同入沙鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：溫經(jīng)散寒，活血定痛。主治陰寒內(nèi)盛，氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。羊肉具有驅(qū)寒的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腰酸背痛有調(diào)理的作用，可以活血補(bǔ)血，還可以緩解腰腿痛。
杜仲豬尾湯
杜仲15克、豬尾2條共煮湯常服。
功能：主治腰椎間盤突出癥。
杜仲核桃豬腰湯
豬腎(豬腰)1對(duì)切片，大棗2個(gè)去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入燉盅，加水共煎沸后改小火燉1小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：益氣補(bǔ)腎，壯腰助陽。主治腎氣不足型腰椎間盤突出癥。杜仲是中藥材，可以補(bǔ)氣血強(qiáng)腰膝，對(duì)于緩解腰腿痛有一定的效果。
枸杞水魚補(bǔ)腎湯
水魚(鱉)1只切塊，與枸杞子、山藥各30克及熟地15克。紅棗6個(gè)、生姜3片共入燉盅，加適量水，大火燒沸后改小火燉1小時(shí)。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：益氣養(yǎng)血，滋陰補(bǔ)腎。主治腎陰虧虛，氣血不足型腰椎間盤突出癥。這樣的食療方法可以起到補(bǔ)腎的作用，對(duì)于腰痛的情況可以得到很好的調(diào)理、
腰痛怎么辦呢，上面的這些可以緩解腰腿痛的食療方法可以試試哦，可以有緩解腎虛的作用，這些食療的方法可以補(bǔ)充豐富的的蛋白質(zhì)鈣質(zhì)以及礦物質(zhì)，可以強(qiáng)腰膝，同時(shí)也可以有緩解腰腿痛的作用，不妨試試吧。
女人一旦腎虛，則很快出現(xiàn)精神疲憊、反應(yīng)低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。以下給大家介紹幾種調(diào)節(jié)女人腎虛的最佳食物，有腎虛的女性不防試試，效果不錯(cuò)的。
豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天清晨服用半?20-30克)。
芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲最好。
胡蘿卜羹
取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，調(diào)和即成。
葡萄人參補(bǔ)酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。
如果自己的嗓子出現(xiàn)了不適的話，那么這是需要引起重視的，采取相應(yīng)的治療措施必不可少。除此之外，在平時(shí)生活中通過一些食療方來進(jìn)行緩解的話也是比較有療效的。下面小編將為大家介紹可以緩解嗓子不適的四個(gè)食療方，希望能對(duì)各位提供一些幫助。
1、銀耳沙參雞蛋飲
做法：首先將銀耳、北沙參準(zhǔn)備好，然后用水煎煮，去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。
功效：銀耳沙參雞蛋飲味道非常的濃香，服用做到食譜可以滋陰清肺熱，特別是治療由于肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好。
2、羅漢果利梅煎
做法：將雪梨、羅漢果以及崗梅準(zhǔn)備好，然后用水煎服，每天吃一劑。
功效：服用羅漢果利梅煎可以起到滋陰清熱的作用，對(duì)于急性咽炎以及慢性咽炎有較為明顯的治療效果。
3、百合貝母茶
做法：首先將百合、貝母粉一劑沙參準(zhǔn)備等量，然后用開水沖泡，大約五分鐘之后就可以直接服用了。
功效：百合貝母茶對(duì)過敏所引起的咽喉發(fā)癢以及咳嗽的情況有非常好的緩解效果，而且可用于輔助治療喉嚨發(fā)炎充血等病癥。
4、金銀花橄欖茶
做法：將金銀花和橄欖熬煮，最后放入薄荷，去除渣滓之后就可以直接服用了。
功效：要想緩解喉嚨不適的話，那么這道食療方是非常具有效果的。金銀花具有很好的抗病毒的作用，橄欖則是能夠很好的緩解疼痛，薄荷具有清熱以及消炎的作用。這種方法對(duì)于治療由于感冒所引起的咽喉痛具有很好的作用。
如果嗓子出現(xiàn)不適，那么上文介紹的這四個(gè)食療方絕對(duì)是非常理想的選擇，不僅能夠有效改善嗓子不適的情況，而且不會(huì)帶來副作用。大家可以根據(jù)實(shí)際出現(xiàn)的病情來選擇服用。對(duì)于喉嚨出現(xiàn)不適的人來說，除了這些食療方以外，還要注意飲食要清淡。
如果出現(xiàn)了精神不佳的情況，那么一般都會(huì)選擇吃一些食物來進(jìn)行提神，有人可能會(huì)選擇喝一些茶，或者喝咖啡，喝這些東西確實(shí)能夠起到提神的作用，其實(shí)除了這些以外，還有一些食療方也是可以有助提神的，下面小編將為大家介紹能夠幫助提升的一些食療方，希望能對(duì)各位有所幫助。
核桃丹參佛手飲
做法：準(zhǔn)備五個(gè)核桃仁，六克佛手片，十克丹參。將丹參、佛手片加水適量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入搗爛如泥的核桃仁拌勻，用小火煎煮10分鐘，待溫度適宜時(shí)即可飲用。
功效：服用核桃丹參佛手飲可以增強(qiáng)體質(zhì)，提神醒腦。
山藥桂圓燉甲魚
做法：準(zhǔn)備三十五克山藥，十五克桂圓肉，甲魚1只，料酒、鹽、蔥、姜、雞湯各適量。用熱水燙甲魚，切開，去內(nèi)臟，洗凈，與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入砂鍋內(nèi)，加入雞湯燉至甲魚熟爛即可食用。
功效：食用山藥桂圓燉甲魚可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，提高免疫力，提神醒腦，緩解疲勞。
鴿肉參芪湯
做法：準(zhǔn)備一只白鴿，二十克黨參，黃芪、淮山藥各三十克，鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉各適量。將白鴿肉切塊，放入砂鍋內(nèi)，與黨參、黃芪、淮山藥一起加水適量煎煮至鴿肉熟后，加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調(diào)味，喝湯吃肉，隔一天吃一次。
功效：服用鴿肉參芪湯可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，提神醒腦，緩解疲勞，非常適合體質(zhì)虛弱，精神不佳的人服用。
二米紅棗粥
做法：準(zhǔn)備二兩糯米，一斤薏米仁，五十克紅棗，紅糖適量。將糯米搗碎；薏米仁洗凈；紅棗去核，共放入砂鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入紅糖稍煮片刻即成，佐餐食用。
功效：二米紅棗粥可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，益氣提神，對(duì)于出現(xiàn)疲勞的人群非常適合食用。
想要提神的話，上文介紹的這些食療方可以起到非常顯著的效果，不僅能夠幫助我們提神醒腦，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)健康的幫助是有很多的。如果平時(shí)感覺到比較疲倦，精神不佳，那么不妨制做這些食療方來進(jìn)行服用，能夠收獲很好的調(diào)理作用，希望小編的講解能夠幫助到各位。
想要延緩衰老，那么就一定要選對(duì)方法，通過一些食療方來延緩衰老的話，是有一定幫助的，有很多食療方是可以改善自己的膚質(zhì)，能夠減少皺紋生成的。接下來小編將為大家推薦能夠延緩衰老的一些食療方，希望可以為大家提供一些正確的飲食參考。
雪耳燉木瓜
材料：準(zhǔn)備二十五克雪耳(即銀耳)，一個(gè)木瓜，五克北杏仁，二十克南杏仁。
做法：
1、先將雪耳清水浸透發(fā)開，再用清水漂洗干凈備用。
2、將木瓜削去皮，去籽，用清水洗干凈，切成小塊備用。
3、南北杏仁去衣，用清水洗凈，連同以上原料一齊放入燉盅內(nèi)，加入適量冰糖，放入適量開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉至原料入味，即可食用。
功效：雪耳燉木瓜可以滋潤養(yǎng)顏，養(yǎng)陰潤肺，經(jīng)常食用可以保持皮膚幼嫩，防止皺紋過早出現(xiàn)。想要防衰老的話，平時(shí)不妨經(jīng)常制做食用這道食療。
花生陳皮豬腳湯
材料：準(zhǔn)備三只豬腳，一百克花生米，一片陳皮。
做法：
1、先將豬腳刮凈毛，洗凈，切成塊，加清水，用武火煮5分鐘，撈起放冷；花生米洗凈；陳皮洗凈，浸軟去白。
2、把上料全部放入鍋內(nèi)，放入適量的清水，然后用武火煮沸后，再用文火煮3小時(shí)，調(diào)味食用。
功效：花生陳皮豬腳湯可以益氣養(yǎng)血、潤膚，能夠防止皺紋的生成，對(duì)于防衰老的效果甚好。
靈芝鵪鶉蛋湯
材料：十個(gè)鵪鵓蛋，六十克靈芝，十顆紅棗。
做法：
1、先把靈芝洗凈，切小塊；紅棗去核洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。
2、把其全部物料放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，文火煲至靈芝出昧，加白糖少許，再煲沸即成。
功效：食用靈芝鵪鶉蛋湯可以補(bǔ)血益精，對(duì)于減少皺紋的生成非常有效。
以上這幾道食療方是非常具有營養(yǎng)的，對(duì)于我們的健康補(bǔ)益效果很多，尤其是延緩衰老的效果非常理想，平時(shí)生活中可以經(jīng)常制作這幾道食療方來進(jìn)行服用，能夠幫助我們調(diào)理氣血，減少皺紋。當(dāng)然要想延緩衰老，除了這些食療方以外，還要有良好的生活習(xí)慣也是很重要的。
花粉過敏的群體在我們生活中并不少見，對(duì)于花粉過敏的患者來說，平時(shí)注重防護(hù)是非常關(guān)鍵的，尤其是要避免接觸一些過敏原，另外合理的選擇一些食療方來緩解花粉過敏是比較不錯(cuò)的，下面小編將為大家介紹適合花粉過敏食用的五個(gè)食療方，希望能對(duì)大家有用。
1、三子芝核粥
準(zhǔn)備十克蘇子，十克萊菔子，六克白芥子，二十克芝麻，二十克核桃仁，五十克白米。前三種藥水煎取汁，再加入后兩種藥及白米煮粥。三子芝核粥非常適合過敏體質(zhì)者時(shí)常服用，特別是對(duì)過敏性喘癥有很好的改善作用。
2、三黑汁
準(zhǔn)備九克黑芝麻，九克黑棗，三十克黑豆。將上述三種材料蒸熟后，打汁去渣。每日一劑，可常服。三黑汁營養(yǎng)豐富，適合過敏體質(zhì)食用，有緩解效果，此外還可以具有溫腎健脾，增加免疫力的功效。
3、糖醋姜湯
取食醋半碗，五十克生姜，一百克紅糖。將生姜洗凈切片，放入鍋內(nèi)后加醋及紅糖，小火煮沸后至紅糖溶化，去渣服用?；ǚ圻^敏的人可以在平時(shí)經(jīng)常選擇服用糖醋姜糖，這款湯還對(duì)食魚蟹等食物過敏引起的蕁麻疹有效。
4、辛夷花蛋
取辛夷花12克，雞蛋兩個(gè)。加水適量同煮，蛋熟去殼后再煮片刻。飲湯吃蛋。適合風(fēng)寒頭痛、春季花粉過敏、慢性鼻炎。具有祛風(fēng)通竅、止痛作用。
5、辛夷藿香茶
選用三克中藥辛夷、十克藿香，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣熏蒸鼻子數(shù)分鐘，然后飲用，頻飲，長期堅(jiān)持，對(duì)于花粉過敏的人有非常大的改善作用。
如果你也存在花粉過敏的癥狀，那么以上介紹的這五個(gè)食療方絕對(duì)是非常值得選擇的，可以經(jīng)常選擇服用這些食療方來緩解改善花粉過敏的癥狀，當(dāng)然這也并非絕對(duì)的，每個(gè)人的體質(zhì)有所差異，因此收獲的效果也是不一樣的，但一般來說是不會(huì)有副作用存在的。
腰椎疼痛是很多人出現(xiàn)過的問題，這一情況的出現(xiàn)讓很多人的生活和工作都受到了一定的影響，因此對(duì)于腰椎疼痛的情況一旦出現(xiàn)就需要加以重視，采取治療措施很重要，通過一些食療方來緩解腰椎疼痛，效果不錯(cuò)，下面小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
1、杜仲羊腎：準(zhǔn)備五十克杜仲，羊腎4個(gè)。羊腎去筋膜，切開洗凈，將杜仲焙研細(xì)末，放羊腎內(nèi)，外用荷葉包住，再包2～3層濕紙，慢火煨熟。用少許白酒佐食。
功效：此方補(bǔ)腎陽，疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)于腰椎疼痛有很好的改善效果。
2、黑豆核桃豬腎湯：準(zhǔn)備九十克黑豆，六十克核桃仁，豬腎1副，共煮熟后食用。
功效：服用這款湯可以起到益腎填精，滋養(yǎng)椎間盤作用，出現(xiàn)腰椎疼痛的癥狀時(shí)，可以服用這道食療進(jìn)行調(diào)理。
3、腰花粥：豬腰子一副，粳米100克，蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。豬腰子洗凈去筋膜，切成小塊，入沸水中略燙備用。粳米洗凈，加水適量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸后食用。
功效：服用腰花粥可以舒經(jīng)活絡(luò)，活血祛瘀，對(duì)于腰椎疼痛的病人尤為適合。
4、芝麻粥：芝麻15克，淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米100克煮熟。每日早餐食用。
功效：食用芝麻粥可以增強(qiáng)體質(zhì)，緩解腰椎疼痛。
5、淡菜拌黑芝麻：準(zhǔn)備半斤淡菜焙干研末，與黑芝麻150克炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
功效：腰椎疼痛的患者可以通過食用這道食療進(jìn)行改善，有很好的效果。
選擇吃以上介紹的這些食療方來緩解腰椎疼痛的癥狀是有效可行的方法，大家在平時(shí)出現(xiàn)腰椎疼痛時(shí)，不妨參照上文介紹的方法來制作這些食療方進(jìn)行食用，不僅能夠緩解腰椎疼痛感，而且還可以調(diào)理改善身體健康狀況，希望本文的講解能夠幫助到大家。
一旦我們大家出現(xiàn)了心悸的癥狀，那么會(huì)給我們?nèi)梭w的健康造成許多的不必要的麻煩了，所以我們大家必須要了解一些緩解心悸的方法，其實(shí)我們大家如果出現(xiàn)了心悸的情況，是可以通過飲食來調(diào)理的，下面我們來看看緩解心悸的食療方。
草芪龍苓粥
草芪龍苓粥的味道是非常不錯(cuò)的，但是可能有些朋友對(duì)于草芪龍苓粥的做法不是非常的了解，我們可以將炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少許。將炙甘草、黃芪擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸即成。適用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶氣短、活動(dòng)后加劇、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脈結(jié)代等，尤其是出現(xiàn)了心悸的朋友們，經(jīng)常食用一些草芪龍苓粥可以很好的緩解病情的。
桂圓紅棗豬心米湯
桂圓紅棗豬心米湯這款美味的食療方也是可以起到不錯(cuò)的治療和緩解心悸的作用的，我們可以將豬心1個(gè)，桂圓肉、黨參各35克，遠(yuǎn)志肉1 2克，大麥米30克，去核紅棗5枚，精鹽適量。豬心割開切去油脂，洗凈血水，桂圓肉、黨參、遠(yuǎn)志肉。紅棗、大麥米洗凈。將所有原料放入清水鍋內(nèi)，用中火煮2小時(shí)。加精鹽調(diào)味即可。在日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┕饒A紅棗豬心米湯，可以起到非常不錯(cuò)的益氣補(bǔ)血，養(yǎng)心安神的功效，并且還能有效的治療心悸的癥狀。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了許多的可以緩解心悸的食療方了，我們可以知道，日常生活中緩解心悸的食療方也是非常多的，比如在日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┎蒈锡堒咧嗪凸饒A紅棗豬心米湯，都是可以幫助我們大家有效的緩解心悸的癥狀的。
很多人肯定都遭遇過腿部抽筋的情況，一旦出現(xiàn)腿部抽筋的話是非常痛苦的，甚至無法正常的行走，對(duì)這一情況的出現(xiàn)采取一定的緩解措施是很關(guān)鍵的，合理地選擇服用一些食療方，對(duì)于緩解腿部抽筋有著非常理想的效果，下面我們就來詳細(xì)的了解一下！
白芍紅棗粥
做法：選用白芍5錢，紅棗12粒，甘草2錢，紅豆半杯，糙米半杯，冰糖適量，用文火熬制成粥，每日食用。
功效：白芍紅棗粥可以溫補(bǔ)養(yǎng)胃，滋補(bǔ)強(qiáng)身，壯筋骨，尤其適合出現(xiàn)腿部抽筋的人食用。
金針云耳蒸牛肉
做法：準(zhǔn)備一百五十克牛肉，金針、云耳各少許。金針有制造血球功能，配合牛肉食用更加補(bǔ)血，一星期食用兩次。
功效：食用金針云耳蒸牛肉可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，緩解腿部抽筋。
杜仲小魚茨菜湯
做法：準(zhǔn)備茨菜適量，豬骨1斤，小魚1碗，杜仲、玉竹各5錢，當(dāng)歸、木瓜、白芍各3錢，熬湯飲用。
功效：杜仲小魚茨菜湯可以強(qiáng)筋壯骨，對(duì)于緩解腿部抽筋有一定幫助。
桑葚枸杞茶
做法：準(zhǔn)備桑葚5錢，黃芪5錢，枸杞5錢，釣藤3錢，熬湯去渣，一周兩次。
功效：養(yǎng)陰補(bǔ)血，調(diào)理氣血，適合腿部抽筋的人食用。
牛展黨參湯
做法：準(zhǔn)備牛展60錢，黨參4錢，紅棗去核數(shù)粒。將所有材料加七八碗水煲成兩碗即可，一星期飲用一次便收效。
功效：牛展黨參湯可以調(diào)理氣血，強(qiáng)壯筋骨，適宜腿部抽筋之人選擇服用。
芍藥甘草湯
做法：準(zhǔn)備二十克白芍、十克甘草，用開水沖泡或用文火煮，當(dāng)茶水飲用。
功效：本方對(duì)中樞性及末梢性肌肉痙攣、疼痛均有治療作用。
以上介紹的這幾道食療方有著非常顯著的保健功效，尤其是對(duì)于腿部抽筋的人來說是非常適合服用的，可以起到改善緩解腿部抽筋的作用。對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋的人來說，應(yīng)該要去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，看自己是否存在病癥，如果是的話，那么這是需要治療的。
很多人都出現(xiàn)過上火的情況，出現(xiàn)上火的原因有很多，大多都是跟自己平時(shí)的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果吃一些刺激性太強(qiáng)的食物就容易導(dǎo)致上火，還有就是氣候比較干燥等等一系列原因也會(huì)造成上火的情況，緩解上火，通過一些食療方是有一定幫助的，接下來小編將為大家講解關(guān)于緩解上火癥的一些食療方。
1、喉干嗓啞
喝一點(diǎn)淡鹽水、適量服蜜梨膏、適量飲橘皮糖茶都是有緩解作用的。
2、咽喉腫痛
經(jīng)常吃梨子可以防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。
3、口長水泡
對(duì)于嘴里長了水泡的情況可以切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
4、鼻塞難通
如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作進(jìn)行緩解治療。
5、嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
黃瓜清脆可口，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會(huì)更干。
6、皮膚干癢
推薦：紅薯炒乳瓜
紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對(duì)皮膚有一定的好處。提醒：皮膚癢時(shí)不要使勁撓，撓破了容易感染。
以上關(guān)于生活中的一些食療方希望大家能夠借鑒，在平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了上火或者一些不適的癥狀，那么通過上面介紹的這些食療方，是可以起到一定幫助的，能夠輔助治療自己出現(xiàn)的不適癥狀，在平時(shí)生活中除了通過食療來改善以外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是不可忽視的。
劇烈頭痛的出現(xiàn)，讓很多人都倍受煎熬，這確實(shí)影響非常大，不僅影響到了正常的生活工作，而且還危害到了自身的健康，通過一些食療方來緩解劇烈頭痛，能夠收獲一定的療效，下面小編將為大家介紹這些食療方，希望可以對(duì)出現(xiàn)劇烈頭痛的病人提供一些幫助。
杭菊糖茶
做法：準(zhǔn)備三十克杭菊糖，白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡，加白糖適量。
功效：服用杭菊糖茶可以通肺氣止咳逆，清三焦郁火，對(duì)于感冒引起的劇烈頭痛有很好的治療作用。
桑菊薄荷飲
做法：準(zhǔn)備六克桑葉，六克菊花，三克薄荷，十五克苦竹葉，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。
功效：服用桑菊薄荷飲可以疏散風(fēng)熱，明目平肝，可以有效改善劇烈頭痛的病癥，出現(xiàn)劇烈頭痛的患者可以經(jīng)常服用本方。
白芷芫荽滾魚頭湯
做法：準(zhǔn)備十克白芷、四十克芫荽、一個(gè)魚頭、一百克豬肥肉、五片生姜。把準(zhǔn)備好的這些食材全部洗凈，魚頭往鰓對(duì)半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升（6碗量）滾沸一刻鐘左右，濾出藥液下鐵鑊，并下姜滾沸后，下魚頭、豬肥肉滾至熟，放入備好的芫荽和食鹽即可食用。
功效：服用白芷芫荽滾魚頭湯可以祛風(fēng)燥干、排膿止痛，對(duì)于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等病癥療效顯著，如果出現(xiàn)了劇烈疼痛的話，那么不妨選用這道食療來進(jìn)行改善。
以上為大家介紹的這些食療方，對(duì)于緩解劇烈頭痛確實(shí)有一定的效果，如果自己不慎出現(xiàn)了劇烈頭痛的話，那么是可以選擇用這些食療方來進(jìn)行緩解改善的，當(dāng)然劇烈頭痛的情況比較嚴(yán)重的，是不能夠忽視治療的，一定要到醫(yī)院接受相關(guān)的診治，這樣才能恢復(fù)健康。
