吃哪些食物可以緩解皮膚脫皮
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“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃哪些食物可以緩解皮膚脫皮”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
我們生活中可以吃到很多的美味的食物了，其實(shí)許多的美味食物不僅可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)皮膚的健康的，并且對(duì)于幫助我們大家緩解皮膚脫皮的效果也是非常好的，那么吃哪些食物可以緩解皮膚脫皮?下面我們就來(lái)看看。
紅薯和木耳
紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯含有滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚老化。木耳這種食物味道也是非常不錯(cuò)的，并且女性朋友們經(jīng)常性的食用一些木耳，也是可以起到不錯(cuò)的防治皮膚脫皮的作用的。木耳緩解便秘引起的肌膚粗糙。木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是保養(yǎng)肌膚很好的食品。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁，效果加倍。
芝麻和蓮藕
芝麻這種美味的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，對(duì)于幫助我們的大家緩解皮膚脫皮的效果也是非常好的。芝麻可為肌膚補(bǔ)充健康的油分。傳說(shuō)慈禧太后為保持美麗的肌膚，酷愛(ài)吃芝麻。就現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血運(yùn)障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會(huì)變好，有光澤。另外，如果我們出現(xiàn)了脫皮的現(xiàn)象，那么還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥徟旱?。蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕即可。
所以我們大家如果出現(xiàn)了皮膚脫皮的現(xiàn)象了，那么我們大家也不要著急，大家在生活中經(jīng)常食用一些紅薯和木耳以及芝麻和蓮藕等等這些美味的食物，都是可以有效的治療皮膚脫皮的癥狀的，還可以促進(jìn)我們皮膚的健康。
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很多人在日常生活里面都有出現(xiàn)過(guò)牙齒疼痛的問(wèn)題，牙齒疼痛這種滋味會(huì)讓人渾身覺(jué)得不舒服，所以出現(xiàn)牙齒疼痛，大家就應(yīng)該想辦法盡快緩解，有一些食物就能達(dá)到很好的緩解牙痛作用，對(duì)這方面的知識(shí)大家應(yīng)該有一個(gè)詳細(xì)的了解，下面就給大家介紹一下牙疼吃哪些食物可以緩解。
芹菜
出現(xiàn)牙齒疼痛大家就可以吃一些芹菜，芹菜的作用功效是非常多的，芹菜除了可以達(dá)到治療高血壓作用，它也屬于一種良性食材，能夠達(dá)到清熱解毒的效果，牙痛時(shí)可用來(lái)榨汁飲用，能減輕牙痛癥狀。
綠豆
綠豆最主要的作用也是清熱解毒，但牙齒疼痛發(fā)作的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆可以緩解不舒服的癥狀。
苦瓜
苦瓜屬于寒性食材，味道苦苦的，可以達(dá)到消炎退熱作用，解毒敗火的功效，發(fā)病時(shí)食用可減輕牙痛。
生姜
生姜可以達(dá)到很好的消炎止痛效果，牙齒疼痛的時(shí)候就可以準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的生姜，咬合于痛牙處,可以減輕牙痛,切勿吞食。
阿魏和檸檬汁
大家出現(xiàn)牙齒疼痛的時(shí)候就可以把檸檬和阿魏放到微波爐里面加熱，然后再用棉簽蘸取一些混合液，點(diǎn)在牙齒疼痛的地方，立刻就能感到疼痛緩解不少。它的效用可以維持幾個(gè)小時(shí),至少,能在牙痛的夜晚睡著覺(jué)。
上面給大家介紹的就是牙疼吃什么食物可以緩解，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，牙齒疼痛的患者就可以試試上面這些飲食方法，可以達(dá)到的效果是非常不錯(cuò)的，除了上面這些食物，還可以吃一些動(dòng)物肝臟和腎臟，吃一些大蒜，大蔥以及生姜，還可以吃一些牛膝生地黑豆粥，想要預(yù)防牙齒疼痛出現(xiàn)，就需要做好口腔衛(wèi)生清潔工作。
胃脹氣是一種比較常見(jiàn)的脾胃疾病，一旦出現(xiàn)了胃脹氣的情況，還會(huì)引發(fā)許多的腸胃疾病了，對(duì)于我們?nèi)梭w的腸胃的健康是非常不利的，當(dāng)然，我們大家出現(xiàn)了胃脹氣的情況以后，也是需要注意自己的飲食的健康的，那么胃脹氣吃哪些食物好?我們一起來(lái)詳細(xì)的看看。
胡荽
胡荽對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)可能是比較陌生的，其實(shí)胡荽也是一種美味的蔬菜，相信我們有些朋友們?cè)谏钪幸彩浅赃^(guò)胡荽的，其實(shí)胡荽不僅好吃，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，重要的是，經(jīng)常食用一些胡荽，可以幫助我們緩解胃脹氣的癥狀。胡荽有消食下氣作用，中醫(yī)常用以治療食物積滯。崔禹錫《食經(jīng)》稱(chēng)：“調(diào)食下氣。”《食療本草》說(shuō)它“至消谷能食，治腸風(fēng)，熱餅裹食”。《日用本草》亦認(rèn)為，胡荽“消谷化氣，通大小腸結(jié)氣?！彼?，對(duì)食積腹脹者尤宜。
楊梅
楊梅這種美味的水果也是可以起到不錯(cuò)的緩解胃脹氣的作用的，所以我們大家如果在生活中出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀了，那么大家可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍蠲穪?lái)緩解病情的，還能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的脾胃的健康。楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和五臟，能滌腸胃?！爆F(xiàn)代《中國(guó)藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效?！薄度荼静荨份d有一方：“治胃腸脹滿(mǎn)，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時(shí)取數(shù)顆泡開(kāi)水服。”
如果在生活中出現(xiàn)了胃脹氣的情況了，那么我們大家可以通過(guò)食用哪些食物來(lái)緩解這種癥狀?相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于緩解胃脹氣的美味食物也是有了一定的了解，我們可以知道，經(jīng)常食用一些胡荽和楊梅，可以幫助我們有效的緩解胃脹氣的。
在日常生活中出現(xiàn)肌肉酸痛的情況是比較常見(jiàn)的，當(dāng)然，我們大家如果出現(xiàn)了肌肉酸痛的情況，也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┟牢兜氖澄飦?lái)緩解肌肉酸痛的癥狀的，但是很多的朋友們不知道食用哪些食物可以幫助我們大家緩解肌肉酸痛的癥狀了，下面我們就來(lái)一起看看。
芥菜
芥菜是強(qiáng)堿性食物,因此對(duì)于緩解運(yùn)動(dòng)中因?yàn)槿樗岫逊e產(chǎn)生的肌肉酸痛有很好的效果。芥菜在吃法方面也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,沙拉里放一點(diǎn)芥菜,會(huì)有一些辣味,應(yīng)避免用得過(guò)多,因?yàn)槠滟|(zhì)地粗糙而且味道濃重。為了去掉一些味道,可以在烹飪前用開(kāi)水焯一下，當(dāng)然，芥菜的食用方法我們大家也是有所了解，所以大家在生活中如果出現(xiàn)了肌肉酸痛的情況了，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┙娌司褪欠浅２诲e(cuò)的選擇，這樣可以幫助我們大家有效的緩解癥狀的。
葡萄
葡萄這種美味的水果我們大家都比較喜歡食用，當(dāng)然，葡萄的保健功效也是非常不錯(cuò)的，大家不知道的是，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┢咸眩强梢云鸬讲诲e(cuò)的緩解肌肉酸痛的作用的。常食葡萄,對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益作用;而葡萄酒又為一種低度飲料,含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素p,更具有味甘、性溫、色美、易醒、滋補(bǔ)、養(yǎng)人等特點(diǎn),經(jīng)常少量飲用,有舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化、提神等功效;同時(shí)葡萄屬于強(qiáng)堿性水果,因此對(duì)于緩解過(guò)量運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的肌肉酸痛有很好的輔助治療的作用。
我們大家在生活中食用哪些食物可以幫助我們緩解肌肉酸痛的癥狀?其實(shí)大家如果出現(xiàn)了肌肉酸痛的情況，是可以經(jīng)常食用一些芥菜以及葡萄等等這些美味的食物的，這些美味的食物都是可以起到不錯(cuò)的促進(jìn)血液循環(huán)的作用的，并且對(duì)于幫助我們緩解肌肉酸痛的效果也是非常好的。
食物過(guò)敏的癥狀在我們的生活中是非常的常見(jiàn)的，許多的朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常因?yàn)槭秤靡恍┦澄锍霈F(xiàn)了食物過(guò)敏的情況了，這時(shí)候我們應(yīng)該立即停止食用這些食物哦，另外，我們可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥蛘叻涿?，可以幫助我們緩解過(guò)敏癥狀哦，那么哪些食物可以緩解食物過(guò)敏的癥狀呢?
生姜
生姜富含維生素C和鎂等礦物質(zhì)，是有益健康的食物。生姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物;姜茶有助于緩解普通感冒(呼吸內(nèi)科)引起的鼻塞，也可緩解花 粉等環(huán)境過(guò)敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀;生姜富含抗氧化劑姜辣素，不僅可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的抵抗能力和免疫能力，并且對(duì)于緩解過(guò)敏的癥狀效果也是非常好的哦。
蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因有兩個(gè)，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，在臨床上被用于支氣管哮喘(呼吸內(nèi)科)等過(guò)敏性疾病的治療，另外，蜂蜜中含有豐富的花粉粒，這種物質(zhì)對(duì)于幫助我們預(yù)防過(guò)敏的效果是非常好的，所以我們?cè)谏钪锌梢越?jīng)常食用蜂蜜哦。
西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對(duì)皮膚和身體有益。有試驗(yàn)表明，將西紅柿去皮和籽搗碎后敷在患有真菌性皮膚病的患處，2~3天后有緩解作用。所以如果你皮膚敏感泛紅，那么這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸粋€(gè)西紅柿，或者把西紅柿榨汁涂抹在過(guò)敏的地方，那么是可以很好的緩解過(guò)敏癥狀的哦。
上面我們了解了許多的具有緩解食物過(guò)敏癥狀的美食了，我們可以知道了，生姜，蜂蜜以及西紅柿等等這些美味的食物，都是可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的緩解食物過(guò)敏的作用哦，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了食物過(guò)敏的現(xiàn)象，那么是可以適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食物哦。
身體缺水皮膚當(dāng)然就干燥了。有些人皮膚一年四季都很干燥，有些人一到換季就瘋狂脫皮，這些都是皮膚缺水的表現(xiàn)。皮膚干燥可以通過(guò)食療的方法緩解，下面小編給大家推薦幾款對(duì)抗干燥皮膚的食療方。
醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，皮膚黑而干澀，乃是飲食失節(jié)、氣血失調(diào)、腎虛、腎色外露等原因所致。采取滋陰補(bǔ)腎、生精健脾、調(diào)和氣血等法，可以使面色白嫩潤(rùn)澤。生活中應(yīng)盡量減少日曬、風(fēng)吹、冷凍等，飲食合理，潤(rùn)膚增白，可多食檸檬、蘋(píng)果、哈密瓜、西瓜、卷心菜、瓜子、豬皮、魚(yú)類(lèi)等。據(jù)古籍所載與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，水果、含蛋白質(zhì)豐富的食物都有益于潤(rùn)膚養(yǎng)顏。常用藥亦有玉竹、冬瓜仁、蓮子、胡蘿卜、萊菔子、枸杞子等作為藥膳效果頗佳。
蓮子龍眼湯
原料：蓮子、芡實(shí)各30g，薏苡仁50g.龍眼肉8g，蜂蜜適量。
制法：上五味擇凈，加水500mL.置武火上煮開(kāi)，再用文火煮熬1小時(shí)，待軟爛后，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫后即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。
運(yùn)用：本品能補(bǔ)脾助運(yùn)化，刺激皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)、促進(jìn)新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得潔白、細(xì)膩，是堪稱(chēng)效佳的美容藥膳，可以經(jīng)常服用。
蘋(píng)果雞蛋羹
原料：蘋(píng)果150g，雞蛋2個(gè)。白糖25g，香萊10g.制法：將蘋(píng)果削去皮，剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中，攪散;香菜洗凈，切細(xì)末。凈鍋放清水750g上火，放入蘋(píng)果丁、白糖，開(kāi)鍋后勾入水淀粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內(nèi)即成。
運(yùn)用：本品可利尿減肥，滋潤(rùn)肌膚，對(duì)防止皮膚干燥、干裂有很好作用。
百合豬蹄
原料：豬蹄1只，百合150g，蔥段15g，姜片100g，精鹽、味精、料酒、香萊段適量。
制法：將豬蹄治凈殘毛。洗凈，斬成小塊。凈鍋上火。摻入適量水，放入豬蹄、蔥段、姜片、料酒，開(kāi)鍋后至半熟時(shí)，放入百合，調(diào)入精鹽，用小火燉孚肉爛時(shí)，調(diào)入味精，出鍋盛湯盆內(nèi)，撒入香菜段即成。
運(yùn)用：滑而不膩，具有清熱止咳。滋陰潤(rùn)肺，安神利尿?？拱櫡浪ブπ?。
八珍美容露
原料：水發(fā)銀耳1朵，罐裝蓮子50g，龍眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g.制法：水發(fā)銀耳洗凈，去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火，加入冰糖，大火燒沸，小火慢燉1小時(shí)，放入蜂蜜調(diào)勻，盛出裝盆，撒桂花、菊花攪勻，即成。佐餐食。
運(yùn)用：滋陰養(yǎng)顏，健身美容。，常服可使皮膚光潔，細(xì)嫩如脂。
雞桑嫩枝肘
原料：雞桑嫩枝30g，豬肘500g.冰糖50g，鹽少許。
制法：雞桑嫩枝(即在桑樹(shù)剛剛萌芽或始結(jié)花黃時(shí)采集的桑枝，以形似命名)，切碎待用;豬肘肉刮洗干凈，鑷凈殘毛，放入沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出后用清水漂去浮沫;用合適砂鍋先在底部墊幾塊瓷片(防粘鍋)，再加水適量。放入豬肘燒沸。撇去浮沫，另將冰糖的1/2入炒鍋炒為深黃色糖汁，再連同另一半冰糖加入鍋中燒1小時(shí)，改移文火上慢煨2小時(shí)，至肘子紅爛，加入雞桑嫩枝和少許鹽，略煨即可出鍋。食肘肉，棄雞桑嫩枝不用。
運(yùn)用：美顏白膚，去風(fēng)濕。《本草綱目》載，雞桑嫩枝久服輕身，聰耳明目，令人光澤。
奶茶
原料：牛奶1000ml，茶葉適量，白糖適量。
制法：牛奶注入銅鍋，置火燒開(kāi)，趁熱加入茶葉、白糖，泡制片刻，即成。
運(yùn)用：補(bǔ)氣益血、潤(rùn)澤白膚，用于面色黯黑，氣血虧虛患者。
普濟(jì)方
用栗子上薄皮，搗為末，蜜和涂面。有活血、潤(rùn)膚、展皺之功。本方是專(zhuān)治面上皺紋的經(jīng)驗(yàn)方。《醫(yī)部全錄》稱(chēng)其可令皮肉急皺可展，又治老人面皺。方中栗子薄皮既栗子內(nèi)果皮，又叫栗，能活血、行血、榮潤(rùn)皮膚;又具收斂作用?？煽嚲o皮膚，和以潤(rùn)膚的白蜜使皮膚細(xì)膩，則皺紋舒展。
春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花為湯，頻洗面部。此方活血、潤(rùn)膚、去皺。方中三花均能活血散瘀，使經(jīng)脈通暢，血榮肌膚而除皺。
黃柏脾9克，土瓜根9克，大棗21枚，共研細(xì)為膏。每日早起化湯洗面，可祛皺。大棗能和陰陽(yáng)，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，調(diào)經(jīng)液、補(bǔ)氣血，為古代養(yǎng)生家服食駐顏的佳品。本方三藥配伍，具有較好的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。本方不僅可以洗面，保持容顏不老，還可以用來(lái)洗澡，同樣有保健護(hù)膚效果。
羊膽、豬胰、細(xì)辛各等份。用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破，倒入鍋內(nèi)加入適量水和入豬胰、細(xì)辛。煎三沸后，濾渣取液，儲(chǔ)瓶備用。每晚涂搽面部，次日清晨用漿水洗面，有祛風(fēng)清火，潤(rùn)膚除皺，治療雀等功效。
想擁有白皙水嫩的美肌，光靠護(hù)膚品的滋潤(rùn)還不夠。還得從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)做起，女人是水做的，補(bǔ)水對(duì)于女人來(lái)說(shuō)非常有必要。只有水量充足，身體和皮膚才會(huì)健康。
消化不良作為一種非常常見(jiàn)的腸胃病癥，相信我們大多少的朋友們都是比較熟悉的，因?yàn)楹芏嗟呐笥褌內(nèi)粘Ｉ钪惺墙?jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀的，這時(shí)候我們大家是可以通過(guò)一些美味的食物來(lái)緩解消化不良的，那么吃哪些食物可以緩解消化不良？
大家如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么日常生活中是可以經(jīng)常性的飲用一些大麥茶的，大麥茶不僅好喝，更是可以起到非常不錯(cuò)的促進(jìn)消化的作用。大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過(guò)沸煮而得,喝了它不但能開(kāi)胃,還可以助消化,特別適合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效,尤其是熱飲具有很強(qiáng)的解油膩?zhàn)饔谩４篼湶柽€可用于消除由于飲食過(guò)度引起的胸悶腹脹,有增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。
另外，患有消化不良癥狀的朋友們還可以經(jīng)常食用一些石榴的，石榴這種美味的水果具有非常不錯(cuò)的開(kāi)胃促消化的作用，可以有效的緩解消化不良的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤(rùn)燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來(lái)。
所以我們大家以后在生活中即使出現(xiàn)了消化不良的情況也千萬(wàn)不要著急，我們大家是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┐篼湶枰约笆秤靡恍┦竦?，這些美味的食物對(duì)于幫助我們促進(jìn)消化的效果都是非常好的，更是可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w腸胃的健康。
