這些食物幫你擺脫皮膚干燥！
干燥季節(jié)養(yǎng)生湯。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“這些食物幫你擺脫皮膚干燥！”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
身體缺水皮膚當(dāng)然就干燥了。有些人皮膚一年四季都很干燥，有些人一到換季就瘋狂脫皮，這些都是皮膚缺水的表現(xiàn)。皮膚干燥可以通過(guò)食療的方法緩解，下面小編給大家推薦幾款對(duì)抗干燥皮膚的食療方。
醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，皮膚黑而干澀，乃是飲食失節(jié)、氣血失調(diào)、腎虛、腎色外露等原因所致。采取滋陰補(bǔ)腎、生精健脾、調(diào)和氣血等法，可以使面色白嫩潤(rùn)澤。生活中應(yīng)盡量減少日曬、風(fēng)吹、冷凍等，飲食合理，潤(rùn)膚增白，可多食檸檬、蘋(píng)果、哈密瓜、西瓜、卷心菜、瓜子、豬皮、魚(yú)類等。據(jù)古籍所載與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，水果、含蛋白質(zhì)豐富的食物都有益于潤(rùn)膚養(yǎng)顏。常用藥亦有玉竹、冬瓜仁、蓮子、胡蘿卜、萊菔子、枸杞子等作為藥膳效果頗佳。
蓮子龍眼湯
原料：蓮子、芡實(shí)各30g，薏苡仁50g.龍眼肉8g，蜂蜜適量。
制法：上五味擇凈，加水500mL.置武火上煮開(kāi)，再用文火煮熬1小時(shí)，待軟爛后，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫后即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。
運(yùn)用：本品能補(bǔ)脾助運(yùn)化，刺激皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)、促進(jìn)新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得潔白、細(xì)膩，是堪稱效佳的美容藥膳，可以經(jīng)常服用。
蘋(píng)果雞蛋羹
原料：蘋(píng)果150g，雞蛋2個(gè)。白糖25g，香萊10g.制法：將蘋(píng)果削去皮，剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中，攪散;香菜洗凈，切細(xì)末。凈鍋放清水750g上火，放入蘋(píng)果丁、白糖，開(kāi)鍋后勾入水淀粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內(nèi)即成。
運(yùn)用：本品可利尿減肥，滋潤(rùn)肌膚，對(duì)防止皮膚干燥、干裂有很好作用。
百合豬蹄
原料：豬蹄1只，百合150g，蔥段15g，姜片100g，精鹽、味精、料酒、香萊段適量。
制法：將豬蹄治凈殘毛。洗凈，斬成小塊。凈鍋上火。摻入適量水，放入豬蹄、蔥段、姜片、料酒，開(kāi)鍋后至半熟時(shí)，放入百合，調(diào)入精鹽，用小火燉孚肉爛時(shí)，調(diào)入味精，出鍋盛湯盆內(nèi)，撒入香菜段即成。
運(yùn)用：滑而不膩，具有清熱止咳。滋陰潤(rùn)肺，安神利尿?？拱櫡浪ブπ?。
八珍美容露
原料：水發(fā)銀耳1朵，罐裝蓮子50g，龍眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g.制法：水發(fā)銀耳洗凈，去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火，加入冰糖，大火燒沸，小火慢燉1小時(shí)，放入蜂蜜調(diào)勻，盛出裝盆，撒桂花、菊花攪勻，即成。佐餐食。
運(yùn)用：滋陰養(yǎng)顏，健身美容。，常服可使皮膚光潔，細(xì)嫩如脂。
雞桑嫩枝肘
原料：雞桑嫩枝30g，豬肘500g.冰糖50g，鹽少許。
制法：雞桑嫩枝(即在桑樹(shù)剛剛萌芽或始結(jié)花黃時(shí)采集的桑枝，以形似命名)，切碎待用;豬肘肉刮洗干凈，鑷凈殘毛，放入沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出后用清水漂去浮沫;用合適砂鍋先在底部墊幾塊瓷片(防粘鍋)，再加水適量。放入豬肘燒沸。撇去浮沫，另將冰糖的1/2入炒鍋炒為深黃色糖汁，再連同另一半冰糖加入鍋中燒1小時(shí)，改移文火上慢煨2小時(shí)，至肘子紅爛，加入雞桑嫩枝和少許鹽，略煨即可出鍋。食肘肉，棄雞桑嫩枝不用。
運(yùn)用：美顏白膚，去風(fēng)濕?！侗静菥V目》載，雞桑嫩枝久服輕身，聰耳明目，令人光澤。
奶茶
原料：牛奶1000ml，茶葉適量，白糖適量。
制法：牛奶注入銅鍋，置火燒開(kāi)，趁熱加入茶葉、白糖，泡制片刻，即成。
運(yùn)用：補(bǔ)氣益血、潤(rùn)澤白膚，用于面色黯黑，氣血虧虛患者。
普濟(jì)方
用栗子上薄皮，搗為末，蜜和涂面。有活血、潤(rùn)膚、展皺之功。本方是專治面上皺紋的經(jīng)驗(yàn)方?！夺t(yī)部全錄》稱其可令皮肉急皺可展，又治老人面皺。方中栗子薄皮既栗子內(nèi)果皮，又叫栗，能活血、行血、榮潤(rùn)皮膚;又具收斂作用。可繃緊皮膚，和以潤(rùn)膚的白蜜使皮膚細(xì)膩，則皺紋舒展。
春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花為湯，頻洗面部。此方活血、潤(rùn)膚、去皺。方中三花均能活血散瘀，使經(jīng)脈通暢，血榮肌膚而除皺。
黃柏脾9克，土瓜根9克，大棗21枚，共研細(xì)為膏。每日早起化湯洗面，可祛皺。大棗能和陰陽(yáng)，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，調(diào)經(jīng)液、補(bǔ)氣血，為古代養(yǎng)生家服食駐顏的佳品。本方三藥配伍，具有較好的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。本方不僅可以洗面，保持容顏不老，還可以用來(lái)洗澡，同樣有保健護(hù)膚效果。
羊膽、豬胰、細(xì)辛各等份。用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破，倒入鍋內(nèi)加入適量水和入豬胰、細(xì)辛。煎三沸后，濾渣取液，儲(chǔ)瓶備用。每晚涂搽面部，次日清晨用漿水洗面，有祛風(fēng)清火，潤(rùn)膚除皺，治療雀等功效。
想擁有白皙水嫩的美肌，光靠護(hù)膚品的滋潤(rùn)還不夠。還得從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)做起，女人是水做的，補(bǔ)水對(duì)于女人來(lái)說(shuō)非常有必要。只有水量充足，身體和皮膚才會(huì)健康。
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有一些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上的皮膚經(jīng)常干燥起皮而且還有點(diǎn)像魚(yú)鱗，這種情況下就需要引起人們的注意了。因?yàn)樽C還有可能是魚(yú)鱗病，魚(yú)鱗病屬于皮膚病的一種，這種情況應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，并根據(jù)醫(yī)生的建議及時(shí)進(jìn)行治療。接下來(lái)就跟小編一起了解一下皮膚干燥脫皮像魚(yú)鱗是怎么回事？
一般出現(xiàn)這種情況多見(jiàn)于皮膚干燥，魚(yú)鱗病等導(dǎo)致，可以到皮膚科做一下檢查，如果是魚(yú)鱗病，可以使用維a酸軟膏等藥物治療，另外可以根據(jù)病情補(bǔ)充維生素a治療。平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，注意皮膚衛(wèi)生，多吃含維生素a多的食物，一般及時(shí)注意，及時(shí)治療，可以好轉(zhuǎn)恢復(fù)。皮膚干燥，也可以根據(jù)個(gè)人情況使用潤(rùn)膚霜護(hù)理。
魚(yú)鱗病，中醫(yī)也叫蛇皮癬，魚(yú)鱗病雖然對(duì)人體健康沒(méi)有直接的危害，但會(huì)引起身體不適和嚴(yán)重影響美觀，給患者造成極大的身心痛苦。建議從下面的幾點(diǎn)去護(hù)理改善。
1、戶外注意防曬、防風(fēng)、御寒：夏天，患者應(yīng)該避免陽(yáng)光直射在病損皮膚上;冬季天氣干燥、寒冷，是魚(yú)鱗皮膚加重的季節(jié)，患者要特別注意防風(fēng)、御寒、保濕。
2、改善戶內(nèi)居住環(huán)境：居住環(huán)境不宜太干燥，保持濕度適宜，常通風(fēng)換氣。
3、洗浴護(hù)理注意：洗澡不宜過(guò)于頻繁，禁用堿性肥皂及刺激性藥物，清洗患處時(shí)，動(dòng)作要輕揉，不要強(qiáng)行剝離皮屑，以免造成局部感染，影響治療，使病程延長(zhǎng)。有條件者可進(jìn)行溫泉浴，并涂護(hù)膚油，防止皮膚過(guò)于干燥。
4、飲食注意：生活中要多食含維生素類食物如：新鮮水果、蔬菜、胡蘿卜、奶油、白薯、蛋黃、豆類、魚(yú)肝油、綠葉素及豬肝等。忌食辛辣、刺激、生冷的食物，如：羊肉、咖啡、海鮮、酒類、蔥、蒜、辣椒、牛肉、狗肉。酒、蔥、蒜、辣椒等辛散刺激類食物性溫助熱，味辛能散，偏嗜這些食物或進(jìn)食不當(dāng)，均能使脾胃失和而誘發(fā)或加重本病，但是為了保證身體營(yíng)養(yǎng)，患者也可根據(jù)自身反映情況選擇性食用。體育鍛煉是魚(yú)鱗病患者在日常生活中必不可少的，因?yàn)轶w育鍛煉可以增強(qiáng)魚(yú)鱗病患者的體質(zhì)，同時(shí)增加魚(yú)鱗病 患者自身的免疫力。
當(dāng)然魚(yú)鱗病的治療是關(guān)鍵，及時(shí)涂抹祛除魚(yú)鱗病的產(chǎn)品，在選擇產(chǎn)品上面，可以使用蕓蓉集角質(zhì)舒滑膏給涂抹，這個(gè)對(duì)魚(yú)鱗病效果是非常顯著的，并且沒(méi)有副作用。臨床醫(yī)學(xué)很多魚(yú)鱗病患者使用這個(gè)完全治療好了魚(yú)鱗病。
冬天天氣寒冷，大風(fēng)天氣居多，因此天氣也會(huì)變得比較干燥，這對(duì)于干性皮膚的人來(lái)說(shuō)是一大災(zāi)難，本來(lái)干性皮膚的人到了冬天就會(huì)顯得皮膚特別干燥，在加上天氣的因素就會(huì)特別容易脫皮，有時(shí)候以抓癢，就會(huì)留下紅印跡，今天給大家分享一下冬天皮膚干燥脫皮瘙癢解決的小辦法。
1、冬天皮膚干燥脫皮瘙癢一定要多喝水
一定要多喝水，重要的事情要多說(shuō)幾遍，對(duì)于緩解皮膚干燥最好的解決方法就是補(bǔ)水了，喝什么水呢，一定是白開(kāi)水，或者一些花茶，因?yàn)榛ú栌忻廊蒺B(yǎng)顏的功效，我們都知道人體一天中所需的含量最少是8杯水，那皮膚干燥的人就喝10杯水，不管出去玩還是上班，都要堅(jiān)持補(bǔ)水，再好的護(hù)膚品也不如白開(kāi)水的作用好。
2、冬天皮膚干燥脫皮瘙癢一定要注意洗澡時(shí)間以及水溫
大多人在冬天有泡澡的習(xí)慣，泡澡雖然很舒服，但是對(duì)于有皮膚干燥發(fā)癢的人來(lái)說(shuō)千萬(wàn)不要泡澡，而且洗澡的頻率也不要太勤，每次洗澡的時(shí)間最好控制在十分鐘以內(nèi)，女性可以控制在十五分鐘哦左右，而且洗澡的水也不能太熱，否則就會(huì)導(dǎo)致身上的水份就流失的越多，從而加重皮膚干燥瘙癢的程度。
3、冬天皮膚干燥脫皮瘙癢不吃麻辣熱的食品
麻辣燙、火鍋等高熱量的垃圾食品是很多人的最愛(ài)，平常吃一些沒(méi)什么影響，但是如果你本身就皮膚干燥，還在干燥的天氣里吃這些容易上火的食物，就會(huì)更加重皮膚干燥的情況。
如果臉上皮膚干燥蛻皮了，這是在正常不過(guò)的現(xiàn)象了，說(shuō)明自己的面部嚴(yán)重的缺水了，這時(shí)要及時(shí)的補(bǔ)充身體的水分，保持每天八杯水的分量，還有也要注意 面部的補(bǔ)水，每天晚上都堅(jiān)持敷面膜，平時(shí)出門的時(shí)候記得做好面部的護(hù)膚。對(duì)了，敷面膜之前一定要做好皮膚的深層清潔的工作。
情況的說(shuō)明：
首先要說(shuō)明的是正常情況下，臉上脫皮并不是一件性質(zhì)多么嚴(yán)重的事情，甚至連病都談不上，它主要是由于身體內(nèi)部缺少水分而引起，當(dāng)皮膚失去水分，會(huì)出現(xiàn)以下現(xiàn)象：表皮細(xì)胞像干燥過(guò)度的紙一樣，邊緣都卷起來(lái)，愛(ài)脫皮，所以要多補(bǔ)水，然后稍微采取一點(diǎn)措施就行了，它就像是你肚子餓了，然后吃點(diǎn)東西就沒(méi)事了一樣，所以，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，不用擔(dān)心它會(huì)有什么影響。(如果真是由于過(guò)敏，病變或者接觸了什么以前沒(méi)有接觸過(guò)的東西引起此類癥狀的話建議去醫(yī)院咨詢一下。)
問(wèn)題深究：
科學(xué)研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800～2000ml，所以我們每天至少要補(bǔ)充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為1000～1200ml水分，所以我們每天還得額外的獲取1000ml以上的水分(約6至8杯水)，但也不要超過(guò)3000ml，否則也會(huì)水中毒!許多朋友因?yàn)楣ぷ?，學(xué)習(xí)等原因，每天并沒(méi)有喝那么多的水，所以造成了身體內(nèi)部的缺水，使得皮膚干燥而脫皮。
問(wèn)題的解決：
1,初步外表解決：在脫皮的部位擦一點(diǎn)保濕的霜或者膏，保濕水之類的東西，先讓它看起來(lái)沒(méi)那么明顯，摸起來(lái)沒(méi)有那種疼痛感，這類物品市場(chǎng)上面多的是，隨便就能買到。
2，身體內(nèi)部解決：之前只是治標(biāo)不治本，因?yàn)槭侨彼鹚赃€得補(bǔ)水，要堅(jiān)持在脫皮期間每天喝八杯水甚至以上(別太多，防止水中毒)，保證每天除了消耗的水分子以外還能有剩余的水分，另外注意這段期間少運(yùn)動(dòng)，否則只會(huì)加劇水分子的減少。
3，周圍環(huán)境解決：水分其實(shí)除了喝進(jìn)去與吃食物中含有的的之外，還有環(huán)境中空氣濕度的影響，建議在待在室內(nèi)的時(shí)間，在室內(nèi)放一盆水，或者在人活動(dòng)的區(qū)域放一杯熱氣騰騰的熱水，注意保持室內(nèi)通風(fēng)。
4，解決后的保持：不要?jiǎng)倓偙苊膺@種情況的發(fā)生以后，馬上回到以前的生活方式，這樣只會(huì)重蹈覆轍，加快皮膚老化，所以要時(shí)刻注意保養(yǎng)皮膚，別隔三差五地就出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，注意飲水習(xí)慣與量的問(wèn)題。
注意事項(xiàng)
1.喝水不能過(guò)量，防止水中毒
2.正確選擇保濕產(chǎn)品
3.養(yǎng)成好習(xí)慣，避免再次發(fā)生脫皮現(xiàn)象
導(dǎo)讀：秋天干燥肌膚怎么護(hù)理，很多MM肌膚干燥的護(hù)理，首先想到的是補(bǔ)水，對(duì)沒(méi)錯(cuò)。干燥的肌膚就要補(bǔ)水，但不單單只有補(bǔ)水這個(gè)環(huán)節(jié)。干燥的肌膚一旦補(bǔ)足水，干性皮膚的狀態(tài)就會(huì)變成完美的中性皮膚，亮度、細(xì)膩程度都可以達(dá)到。這時(shí)在加上一些美白保濕的乳液，效果就更好，肌膚怎么就不成難題。
1、肌膚怎么護(hù)理，內(nèi)補(bǔ)水是增加體內(nèi)水分含量、滋潤(rùn)肌膚最直接也是最根本的措施。在一般最情況下，每天的飲水量應(yīng)當(dāng)以7 -8杯為好。在天氣十分炎熱或是大量王后最好適當(dāng)增加飲水量，補(bǔ)充剛剛消耗的水分。
2、水本身的質(zhì)量和喝水的時(shí)間，也是我們?cè)陲嬎畷r(shí)需要注意的。一般而言，應(yīng)當(dāng)盡可能地引用軟水，水質(zhì)以弱堿性、含氧量高、符合生飲標(biāo)準(zhǔn)者為宜。喝水一次不應(yīng)過(guò)量猛灌，小口喝最好。喝水時(shí)間應(yīng)當(dāng)遵循自己生物鐘及時(shí)予以補(bǔ)給：早起后先來(lái)一杯水，能夠有效補(bǔ)充前夜睡眠中身體所消耗的水分，也能降低血液濃度并喚醒腸胃，令人精神一振。早飯完畢便急忙忙地趕往辦公室，一路的緊張過(guò)后，身體容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，給自己一杯水，好好喘口氣。
3、選擇補(bǔ)水效果最好的化妝水。在這里，南瓜小姐推薦每一位干皮辦公室姐妹都使用花水。純天然的花水不但香氣濃郁，而且可以針對(duì)不同的皮膚起到不同的作用。干性皮膚最推薦的當(dāng)然是香氣濃郁的玫瑰花水，和清淡典雅的萊莉花水。芳香的花水，在滋潤(rùn)肌膚的護(hù)膚美容中大顯身手，能夠有效地滋潤(rùn)肌膚、撫平毛躁、收斂毛孔、鎮(zhèn)靜舒緩。
4、肌膚怎么護(hù)理，自己制作保濕噴霧。適合干性皮膚的保濕噴霧制作起來(lái)非常簡(jiǎn)單，只需將兩滴玫瑰精油或者是萊莉精油滴入蒸館水礦泉水中，即可在全天中享受玫瑰芬芳的香氣和溫和的滋潤(rùn)效果。
5、一個(gè)星期自己在家泡泡澡，有條件的話還可以每隔一段時(shí)間去一次溫泉。四大美人中的楊貴妃作為古時(shí)美容的先驅(qū)者，對(duì)溫泉可謂是推崇備至，當(dāng)年在華清池貴妃出浴，可想而知的美麗場(chǎng)景。南瓜小姐最愛(ài)在閑暇之余和閨蜜好友一起去離家不遠(yuǎn)的溫泉浴場(chǎng)享受溫泉的洗禮，不但能撫慰在職場(chǎng)上備受摧殘的神經(jīng)，也能夠令肌膚喝飽水。
小編寄語(yǔ)：美白補(bǔ)水容易，但是護(hù)理肌膚卻不是意見(jiàn)容易的是哦！上面推薦的是護(hù)理肌膚的4個(gè)方法，助你護(hù)膚更容易。
皮膚脫皮是一件很煩惱的事情哦，會(huì)發(fā)生在各個(gè)的人群中，比如說(shuō)手部脫皮啊，腳丫脫皮，還有臉上也脫皮的情況。和很多的因素是有關(guān)系的哦，你知道應(yīng)該如何改善皮膚脫皮的現(xiàn)象嗎，下面的這些食物可以起到很好的滋補(bǔ)的作用和小狗。
1、胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A，維生素A對(duì)皮膚表層有保護(hù)作用，可修復(fù)脫皮的癥狀。
2、姜
把生姜切碎放白酒內(nèi)泡24小時(shí)后，每天1-2次涂抹到患處。不僅有止癢的作用，還可治療脫皮。
3、葡萄
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化、抗脫皮和保養(yǎng)功效可見(jiàn)一斑。葡萄可以有補(bǔ)氣血的作用，而且還有滋潤(rùn)肌膚的作用哦，對(duì)于促進(jìn)代謝有好處，而且還可以喲美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)于緩解皮膚脫皮有好處。
4、蘋(píng)果皮
用水果皮治療脫皮其實(shí)還能給肌膚補(bǔ)充維生素，比如用削蘋(píng)果剩下的果皮來(lái)搓擦患處，或者將新鮮的桔子皮擠出汁，涂擦在裂口處，用晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。蘋(píng)果皮可以有美容肌膚的作用，而且還可以有滋潤(rùn)皮膚的效果呢。
關(guān)于改善皮膚脫皮的一些食物，你都知道了吧，可以看出的是這些食物可以起到很好的保健的作用和效果的呢，而且還可以有抗氧化的效果，對(duì)于保護(hù)肌膚緩解皮膚脫皮有很好的作用和效果呢，大家可以試試。
