生活中牛奶洗臉的注意事項(xiàng)
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的生活中牛奶洗臉的注意事項(xiàng)，供您參考，希望能夠幫助到大家。
許多的女性朋友們在生活中經(jīng)常會(huì)用牛奶洗臉了，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)挠门Ｄ滔茨?，既可以幫助我們大家美白皮膚，更是可以起到非常好的去除皺紋的作用的，但是我們大家要知道，生活中牛奶洗臉的注意事項(xiàng)也是非常多的，下面我們就來一起看看。
由于牛奶中含有非常多的油脂，所以油性肌膚不可以用牛奶洗臉。因?yàn)橛门Ｄ滔茨槙?huì)加重臉部油脂分泌，從而使臉部皮膚變得更油，所以油性季度不可以用牛奶洗臉。經(jīng)常用牛奶洗臉當(dāng)然還是不錯(cuò)的，但是有一點(diǎn)一定要注意，那就是用牛奶洗完之后一定要再用潔面乳或者清水將臉上的牛奶沖洗干凈。原因是牛奶的營養(yǎng)非常豐富，如果殘留在臉上，很容易滋生各種細(xì)菌，這樣會(huì)引發(fā)許多的皮膚性的病癥的，比如臉部出現(xiàn)粉刺，痘痘等等這些情況也是非常的常見的，所以我們用牛奶洗臉以后一定要將牛奶沖洗干凈。
另外，我們大家要知道，適當(dāng)?shù)挠门Ｄ滔茨樖强梢云鸬讲诲e(cuò)的護(hù)膚的作用的，但是我們大家最好不要天天都用牛奶來洗臉，不然也是會(huì)影響我們面部的肌膚的健康的。如果是天天洗臉的話效果其實(shí)不算是那么好的，而且還會(huì)讓我們的皮膚變得更加的差，這主要就是由于牛奶里面是含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)的，可我們的肌膚根本吸收不了那么多的營養(yǎng)，所以最好還是每隔一個(gè)星期清洗一次臉部的，這樣效果會(huì)更好。
上面我們詳細(xì)的了解了牛奶洗臉的一些注意事項(xiàng)了，所以我們大家以后在生活中就需要多注意了，尤其是油性皮膚的朋友們，在生活中更是不能用牛奶洗臉的，不然會(huì)加重出油，并且還會(huì)引發(fā)長痘痘的現(xiàn)象的，另外，不要每天都用牛奶洗臉。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
脊柱側(cè)彎是一種疾病，可能和先天疾病有關(guān)系，也有可能和后天的生長發(fā)育啊或者是外傷等因素導(dǎo)致的有一定的關(guān)系哦。脊柱側(cè)彎的病人生活中要注意什么呢，積極的進(jìn)行治療的同時(shí)也要注意一些保健的小常識(shí)哦，來看看這些內(nèi)容的介紹吧。
脊柱側(cè)彎的患者在生活中應(yīng)該注意避免讓脊柱過于勞累，比如說要撿掉在地下的東西最好是蹲下來撿，不要彎下腰這樣會(huì)增加脊柱的負(fù)擔(dān)。還有肩膀上要扛東西應(yīng)該是兩個(gè)肩膀輪流著，避免總是一側(cè)負(fù)重，長期單肩負(fù)重容易導(dǎo)致胸椎側(cè)彎。平時(shí)走路的時(shí)候應(yīng)該是挺胸抬頭，不要挺著肚子，這樣腰椎前凸會(huì)壓迫到腰椎神經(jīng)。為了避免頸椎側(cè)彎，睡眠時(shí)不用臉向下的姿勢，為了保持頸椎的健康弧度，調(diào)整好枕頭的高度，改正喜歡高枕頭的習(xí)慣。脊柱側(cè)彎的病人要注意避免過度的勞累，要注意勞逸結(jié)合適當(dāng)?shù)男菹?，同時(shí)也要注意睡眠時(shí)保護(hù)自己的頸椎，這樣的話可以有減少壓迫頸椎神經(jīng)的情況，減少疼痛。
在飲食上要注意，為了增加營養(yǎng)，建議食物中多些富含鈣和蛋白質(zhì)的東西，營養(yǎng)跟得上能夠提高骨骼質(zhì)量，提前預(yù)防骨質(zhì)疏松。這樣的食物有牛奶雞蛋和瘦肉等，不要忘了新鮮的蔬果，葷素搭配，營養(yǎng)均衡就好。但是要注意，給身體補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)避免吃太多，如果飲食量太大，導(dǎo)致體重增大，腰椎的壓力也會(huì)增大，腰椎的壓力變大不利于脊柱側(cè)彎的恢復(fù)。脊柱側(cè)彎的病人飲食上面要多吃一些蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)以及有營養(yǎng)的食物，注意合理的搭配食物，這樣的話可以提高體質(zhì)，而且還可以有提高體質(zhì)治療的作用。
脊柱側(cè)彎的注意事項(xiàng)，你都知道了吧，脊柱側(cè)彎的病人要注意的問題有很多，日常生活中要注意一些保健的小常識(shí)，注意勞逸結(jié)合，不要?jiǎng)诶?，同時(shí)也要注意減少神經(jīng)的壓迫，飲食方面，要多注意吃一些高鈣高蛋白的食物等等。
腦梗疾病是一種比較常見的，而且會(huì)危害人們生命的一種疾病哦，一般在中老年人發(fā)病率是比較高的。如果是初期的腦梗的話，在生活上要注意的問題有很多，比如說飲食，是很重要的一個(gè)方面哦，來看看初期腦梗的注意事項(xiàng)。
過多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重;飲食過咸可導(dǎo)致血液凝滯;吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習(xí)慣也可使血液粘稠度增高而誘發(fā)血栓形成。日常生活中應(yīng)保證足量飲水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。
要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。腦梗的病人要注意多吃一些纖維素啊還有維生素的食物哦，這樣的話可以有降脂的作用，而且還可以有保護(hù)血管的效果。
平時(shí)宜吃清淡、細(xì)軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
適當(dāng)參加體育鍛煉，如慢跑，散步，柔軟體操，太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應(yīng)注意在體育鍛煉過程中防止意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛煉時(shí)間及程度應(yīng)以不感到疲勞為度。腦梗的病人也要注意勞逸結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些緩慢的運(yùn)動(dòng)方法，這樣的話可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，對(duì)于預(yù)防和緩解腦梗有好處。
腦梗的初期要注意的問題，還是有很多的呢，注意飲食的調(diào)理，多吃一些清淡容易消化的食物，而且也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)哦，這樣的話可以有保健養(yǎng)生的作用，而且還可以預(yù)防腦梗疾病嚴(yán)重性的增加哦，這些大家一定要注意。
各位糖友都知道，糖尿病除了日常的藥物治療，在飲食方面也需要引起重視。選對(duì)食物對(duì)糖友的病情可以起到好轉(zhuǎn)的作用，如果稍不注意吃錯(cuò)東西那就很有可能導(dǎo)致病情的惡化，到底糖尿病人應(yīng)該怎么吃，下面我們就一起來看看。
1、控制脂肪類食物攝入
脂肪類食物，如動(dòng)物油、肥肉等等對(duì)于血糖的影響是很大的，會(huì)導(dǎo)致血糖的嚴(yán)重表嬸，又發(fā)一系列的并發(fā)癥出現(xiàn)。所以有糖尿病患者的家庭在炒菜的時(shí)候，盡量選擇橄欖油、亞麻籽油這一類的植物油進(jìn)行烹飪。
2、少吃高糖食物
糖分對(duì)于糖尿病人來說是致命的，聽這個(gè)疾病的名字就知道，所以對(duì)于糖尿病病人來說高糖食物一定是禁忌品。無論是患者本人還是家人一定要嚴(yán)格控制每日糖的攝入量，最大可能的選擇一下低糖食物，少吃主食多吃蔬菜水果，在蔬菜的選擇方面苦瓜效果最佳，多吃苦瓜對(duì)患者的血糖可以起來穩(wěn)定的作用。
3、嚴(yán)格限制熱量攝入
高熱量的食物對(duì)糖尿病人的危害也是不曉得，高熱量的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)對(duì)患者的血糖產(chǎn)生很大的影響，出現(xiàn)血糖大幅度波動(dòng)。所以大家一定要選擇低熱量的食物，油炸、爆炒、火鍋類的食物就盡量少吃，所以禁不了口，最后受害的還是自己。
4、
堅(jiān)持吃堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果類食物對(duì)心腦血管疾病、糖尿病都有很好的控制作用，每天定量吃一些堅(jiān)果類的食物，可以很好要的控制病情，預(yù)防一系列并發(fā)癥的產(chǎn)生。此外養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，出來能補(bǔ)充人體的水分之外，也能加快人體的新城代謝，起到調(diào)節(jié)自我身體素質(zhì)的作用 .
5、控制水果的攝入量
患者吃水果要小心，最好選擇一些低糖分的水果，并且在食用期間最好保持每天測血壓的習(xí)慣，隨時(shí)了解個(gè)人血糖的情況出現(xiàn)波動(dòng)及時(shí)的進(jìn)行治療，并且在治療期間提醒各位患者最好可以戒掉抽煙飲酒等不了的生活習(xí)慣。
飲食習(xí)慣在糖尿病的護(hù)理中占有很重要的地位，在日常生活和工作中一定要做到全面、細(xì)致，無論是何種情況下都要秉著對(duì)自己負(fù)責(zé)、對(duì)身邊親人負(fù)責(zé)的態(tài)度，切莫為了一時(shí)貪嘴而帶來不好糟糕的后果。
更年期性生活注意事項(xiàng)
1、性生活的時(shí)間和頻度要根據(jù)雙方的體質(zhì)和習(xí)慣。
2、保持心理上的健康,對(duì)堅(jiān)持正常的性生活要充滿信心,把更年期婦女性生活看作是正常的,防止“衰敗心理”。
3、堅(jiān)持適度的性生活對(duì)身體有益無害,但對(duì)身體確實(shí)有病的老年婦女不能莽撞行事,過度的性生活對(duì)身體不利。
4、性交的體位、各種姿勢要根據(jù)身體狀況去可采用女上位、側(cè)位、床邊位等。
5、更年期婦女性生活一定要經(jīng)過充分的準(zhǔn)備,使心理和生理上都達(dá)到充分性興奮后再開始,不能急躁,否則陰道干澀會(huì)使女方產(chǎn)生疼痛、陰道皸裂、出血等意外情況。
6、停經(jīng)期由于不可抗拒的生理逐漸衰老,性生活要有所節(jié)制、有所禁忌,不能放縱情欲,以免有損年壽。
7、更年期以后是高血壓、冠心病等的好發(fā)年齡,而性生活是一種較強(qiáng)的精神及體力活動(dòng),性交時(shí)心肌耗氧量明顯增加,性高潮時(shí)心率每分鐘可達(dá)120~160次,呼吸每分種可達(dá)60次,血壓可上升達(dá)270/130毫米汞柱,對(duì)上述患者可能誘發(fā)心律紊亂、心絞痛或心肌梗塞等不良后果,故性生活應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下慎重對(duì)待。
更年期女性保持性生活的好處
1、有利于愉悅身心
正常的性生活可以讓人精神好,心情愉快,食欲增加,睡眠良好,同時(shí)在性性生活的財(cái)是,肌膚相親,呼吸和心跳增加一倍以上,血壓也會(huì)上升,可以使身體得到一次鍛煉。
2、有利于防治婦科疾病
男人精液中的一種物質(zhì)可以殺滅一些細(xì)菌,有正常性生活的女性,由于丈夫的精液有規(guī)律的進(jìn)入陰道,隨之流入子宮,可起到消毒殺菌的作用,防止或減少陰道炎,子宮內(nèi)膜炎,輸卵管炎的發(fā)生。
3、有利于防止性器官萎縮
性生活正常的女性,其性器官由于不官的受到接觸擠壓等刺激,可維持良好的功能。
4、有利于健康長壽
調(diào)查統(tǒng)計(jì),中年喪偶或獨(dú)身未婚的人其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多,由此可見,中年女性維持正常的性生活對(duì)身心都有很大的好處。
更年期女性如何過性生活
1、陰道不會(huì)像果脯一樣萎縮
更年期時(shí)的雌激素降低,會(huì)給身體帶來變化,但是很多變化不易被肉眼察覺,也不存在“干癟老去”的情形。哈佛醫(yī)學(xué)院的醫(yī)學(xué)博士霍普·里喬蒂表示,很多女性此時(shí)根本察覺不到自己的改變。絕經(jīng)后,陰道的血流量會(huì)減少,性愛是激活陰道的好辦法,因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)陰道內(nèi)的血液循環(huán),從而保持活力和年輕。
2、別拒絕潤滑劑
絕經(jīng)后,陰道的確會(huì)變得干澀,每個(gè)女性都可能出現(xiàn)這種情況。此時(shí),使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經(jīng)驗(yàn)的人也不要為此尷尬,因?yàn)榧夹g(shù)的不斷進(jìn)步會(huì)讓你發(fā)現(xiàn),潤滑劑的質(zhì)地會(huì)帶給你自然濕潤的感覺,讓你對(duì)性也有了更多信心。
3、身體形象可能走下坡路
更年期的身體在經(jīng)歷改變之時(shí),心理也在發(fā)生改變。性健康專家伊麗莎白建議,女人此時(shí)不僅要學(xué)會(huì)接受自己身體的改變,更重要的是樹立自信,多聽聽優(yōu)美音樂,勤運(yùn)動(dòng),看看書,讀讀報(bào),讓自己更樂觀地面對(duì)改變。
4、仍面臨性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)
盡管不用再擔(dān)心意外懷孕的事,但女性也不可因此掉以輕心,因?yàn)檫@個(gè)年齡段也是艾滋病等性傳播疾病的易感人群。擁有良好的衛(wèi)生習(xí)慣,潔身自好,依然是有效預(yù)防疾病的良方。
5、為高潮加把勁
過去,你可能每次性愛都高潮不斷,但到了更年期,你就要把期望降低,也許僅為了一次高潮就要更加賣力,要記得,每個(gè)年齡段都有自己的可愛一面,試著去接受和愛上這個(gè)過程。
6、性欲望因人而異
過了50歲,你可能更加如狼似虎,也可能欲望寡淡。每個(gè)人的情況不同,欲望也因此起伏不定。如果更年期后的腎上腺素在身體里激增,你會(huì)更想嘗試新事物,并改變僵化的思維,為老年生活增加點(diǎn)冒險(xiǎn)體驗(yàn)。
7、對(duì)親密行為的渴望增加
年輕時(shí)的激情會(huì)漸漸發(fā)酵為更年期后的濃濃愛意,你對(duì)性愛依然向往,但卻多了些親密的舉動(dòng):早上醒來的親吻,輕輕地拍打?qū)Ψ酵尾?執(zhí)子之手與之耳語,你的愛欲會(huì)化成生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,不斷為性愛體驗(yàn)注入動(dòng)力。
8、陰道壁變薄
由于雌激素的降低,與陰道干澀一起降臨的事實(shí)是,陰道壁也可能變薄,這可能造成性交疼痛。此時(shí)建議咨詢醫(yī)生,是否可以采取雌激素療法,并且留心相關(guān)藥物的影響。
9、運(yùn)動(dòng)可以助性
健康是獲得快感的前提,要在床上獲得快樂,先在身體上下功夫:健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、優(yōu)質(zhì)睡眠、心理健康都是獲得性福的重要?jiǎng)恿Α?/p>
10、性福往往能延續(xù)
如果你在更年期之前就擁有愉快的性生活,那么,這樣的趨勢不會(huì)有太大的改變。因?yàn)?不論年齡如何,在性福的路上,人們總能找到適應(yīng)的辦法并獲得快樂。
對(duì)于鮮牛奶，很多人都喜歡煮著喝，煮鮮牛奶喝確實(shí)有很好的營養(yǎng)價(jià)值，而且煮過的鮮牛奶味道非常的純正，但是對(duì)于煮鮮牛奶有很多地方是需要注意的，接下來我們就一起詳細(xì)的了解一下關(guān)于煮鮮牛奶的注意事項(xiàng)。
1、牛奶不能和糖同煮
牛奶是不可以和糖一起煮的，因?yàn)榕Ｄ讨械馁嚢彼崤c糖在高溫作用下會(huì)產(chǎn)生梅拉德反應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生我們常能看的見焦褐色對(duì)健康不利的物質(zhì)——果糖基氨酸。這種物質(zhì)不容易被人體所消化吸收，還會(huì)把對(duì)人體特別是對(duì)健腦有益的賴氨酸破壞殆盡，尤其對(duì)兒童發(fā)育更為不利，因此一定要避免這種做法。
如果喜歡喝甜一點(diǎn)的牛奶，可以采取這樣的方法，把煮開的牛奶裝入碗中，涼至不燙手時(shí)，再把糖加入牛奶中攪拌飲用。這樣，牛奶的溫度低了，賴氨酸就不會(huì)遭到破壞。
2、牛奶不能文火久煮
大多數(shù)人都會(huì)選擇用文火煮鮮奶，他們覺得這樣奶不會(huì)溢出來，但因?yàn)檫@樣所需的時(shí)間很長，牛奶中的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)很容易被氧化，也會(huì)隨著蒸氣溜走很多，這樣一來就會(huì)降低了牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，所以煮鮮牛奶也不可以用文火煮太久。
3、熱過的牛奶不宜久存
細(xì)菌在溫度適宜時(shí)會(huì)大量繁殖，使牛奶酸敗變質(zhì)。因此，煮好的牛奶在溫度適宜時(shí)立即飲用，不宜保溫久存。
4、煮牛奶的正確方法
正確的煮牛奶方法是用大火煮，牛奶沸騰后關(guān)火，落滾后再加熱，如此反復(fù)3～4次，用這種方法煮牛奶，既可以殺滅新鮮牛奶中的病菌，也可以減少營養(yǎng)成分的流失。
另外袋裝的牛奶通常都已經(jīng)經(jīng)過了高溫消毒處理，所以只要能達(dá)到適合的溫度就可以了。加熱袋裝牛奶可以放在燒開過的熱水里，放置一會(huì)，溫度適口時(shí)便可以飲用了。但千萬不要將袋裝牛奶放在沸水當(dāng)中加熱，因?yàn)榇b的牛奶的包裝材料在120度的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成不利健康的有毒物質(zhì)。
以上就是關(guān)于煮牛奶的一些注意事項(xiàng)，希望大家能夠予以重視，自己在平時(shí)生活中喜歡喝煮鮮牛奶，一定要講究正確的方式，雖然說些牛奶能夠補(bǔ)充很多的營養(yǎng)，但也要注意可以正確的合理的飲用才能保證健康。
在物質(zhì)生活日益豐富的今天，現(xiàn)在越來越多的人開始重視健康養(yǎng)生了。在日常生活中，我們應(yīng)該在養(yǎng)生方面注意什么？男性和女性，小孩和老人都應(yīng)該怎么樣注重健康和養(yǎng)生呢？怎樣的習(xí)慣才是最健康的？下面就一起跟隨小編看看痛風(fēng)怎么辦？平時(shí)生活中注意事項(xiàng)有哪些？
由于各種方面影響，患痛風(fēng)的人越來越多，痛風(fēng)是一種比較麻煩的疾病，需要及時(shí)治療，那么我們平時(shí)生活中有什么注意事項(xiàng)嗎？
藥物治療
對(duì)于早中期的病人，一般采取藥物，治療并配合其他方法輔助治療，比如安肌肽。安肌肽是一種新型海洋功能食品，對(duì)人體安全而無毒副作用，是降血尿酸的最重要非藥物手段。要積極采取正確、有效的手段，盡早治療疾病，盡早控制病情。
飲食調(diào)理
多吃五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜等低嘌呤的食物，以及可利于尿酸排泄的堿性食物，推薦每日蔬菜的攝入量應(yīng)達(dá)到500克，如：青菜、紅蘿卜、黃瓜、番茄、白菜堿性食物；還要多吃富含活性酶的食物和增加B族維生素及維生素C的攝入。平時(shí)多吃蔬菜，少吃飯，將西岸多種植物復(fù)合膠囊一起隨餐服用，早晚各一次即可。同時(shí)還要避免暴飲暴食或饑餓；節(jié)制煙酒，尤其不能酗酒；不喝濃茶、咖啡等飲料。
運(yùn)動(dòng)療養(yǎng)
適量的做些運(yùn)動(dòng)，有助于新陳代謝，禁酒，因?yàn)榫凭诟闻K中帶些需要大量的水，影響尿酸結(jié)晶的溶解。簡單的痛風(fēng)的治療方法就是平時(shí)注意食療養(yǎng)生與人體運(yùn)動(dòng)，不要等到痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候再拿藥物救急而得不到根治。忌食含高嘌呤的食物：其實(shí)痛風(fēng)這個(gè)帝王病歸根結(jié)底卻是由饞嘴這個(gè)小毛病引發(fā)的，因?yàn)楹哙堰实氖澄锎蠖酁榇篝~大肉、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟之類的美食。
定期到院檢查
患有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的朋友應(yīng)定期來院做好相關(guān)的檢查，以便明確病因從而能夠采取一個(gè)有效緩解治療的方法令該癥有個(gè)良好的恢復(fù)。
保持良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝病魔的第一步，它使我們在與病魔的抗?fàn)幹幸庵靖訄?jiān)強(qiáng)、信念更加堅(jiān)定。痛風(fēng)患者應(yīng)樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，保持樂觀向上的生活態(tài)度，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝痛風(fēng)的困擾。
睡前喝牛奶有利于人體對(duì)鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。牛奶的作用可多了，不妨聽小編為大家介紹一下。
敷臉
牛奶具有良好的保濕性能，可以將其與蜂蜜混合，輕柔地按摩臉部，然后停留15分鐘，再用清水洗凈即可。如果皮膚瘙癢、被蚊蟲叮咬或者被曬傷，也可以用牛奶敷傷處，有一定的緩解作用。
解凍魚肉
冷凍魚若采用普通方法解凍，吃起來口感較為干燥和粗糙，還有一股異味。如果將冷凍的魚放在牛奶里解凍，這種天然的保濕劑能恢復(fù)魚肉的水分和味道，吃起來口感更好。
除銹
將酸腐的牛奶（或在牛奶中加一些醋）用來浸泡銀器，可去除銀器表面的銹斑和污點(diǎn)。浸泡后沖洗干凈，擦干即可。它還可以用來給家具拋光，在深入滋潤木材的同時(shí)，其酸性成分還能去除灰塵和污垢，效果很好。
修復(fù)裂痕
如果瓷器出現(xiàn)了細(xì)微的裂縫，可以把它放在鍋中，倒入牛奶浸泡，加熱煮沸，然后關(guān)小火，用細(xì)火煨45分鐘。牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)與瓷器中的黏土相結(jié)合，把裂縫修補(bǔ)好。
去除油漬
修理完汽車后，雙手會(huì)沾有油漬、塵土，變得非常臟。這時(shí)，將燕麥和牛奶混合制成糊狀，擦雙手，既能去除污垢，又能滋潤雙手，讓手部更加柔軟、細(xì)嫩。
謬誤1 ：多食人造黃油和蔬菜油能有效降低膽固醇
這個(gè)謬誤源于哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院在上世紀(jì)50年代的研究結(jié)果。當(dāng)時(shí)研究者發(fā)現(xiàn)，使用含多不飽和脂肪酸的蔬菜油或人造黃油代替豬油，機(jī)體血液中的膽固醇水平會(huì)降低。但實(shí)際上在膳食中添加脂肪，不管是飽和脂肪還是不飽和脂肪，都會(huì)增加額外的熱量。多吃蔬菜油，肥胖病的發(fā)病率會(huì)升高，血液膽固醇水平也會(huì)上升。
謬誤2 ：吃三文魚可降低膽固醇
三文魚是否為健康魚油的良好來源，完全取決于它是海洋野生的還是人工養(yǎng)殖的。美國銷售的三文魚大多數(shù)來自養(yǎng)殖場。28克的養(yǎng)殖三文魚片含有21克脂肪，而同樣重量的野生三文魚只含有14克脂肪。另外，養(yǎng)殖的三文魚體內(nèi)的脂肪多為-6脂肪酸，而不是對(duì)健康有益的-3脂肪酸。在海洋中生活的三文魚是捕食專家，而養(yǎng)殖的三文魚成天待在那里等著喂食，并以最快的速度生長。
謬誤3：蝦會(huì)升高膽固醇
過去，人們認(rèn)為蝦的膽固醇含量很高，但是現(xiàn)在事實(shí)證明這是一種誤解，因?yàn)椴]有研究發(fā)現(xiàn)食用蝦可使人血液中膽固醇水平升高。蝦與雞肉的膽固醇含量差不多，它低熱量，低脂肪，并含有豐富的-3脂肪酸。
謬誤4： 冷凍的蔬菜不如新鮮的好
有些人認(rèn)為，冷凍和解凍會(huì)破壞許多維生素，因此冷凍的蔬菜不如新鮮的好，這是不正確的。冷凍的西蘭花是植物化合物非常豐富的蔬菜。冷凍是把蔬菜配送到不能自然種植蔬菜地區(qū)的一個(gè)非常實(shí)用的方法。另外，真正成熟時(shí)采摘的水果、蔬菜一般比成熟前采摘的會(huì)含有更多的維生素和植物化合物。
