寶寶便秘按摩哪里好
女性身體按摩養(yǎng)生哪里學(xué)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“寶寶便秘按摩哪里好”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
寶寶便秘實(shí)證主要因飲食而起，不恰當(dāng)?shù)娘嬍呈秩菀讓?dǎo)致寶寶便秘。除了在飲食上改良來(lái)緩解寶寶便秘之外，外部的按摩也能足夠的緩解寶寶的便秘癥狀，那到底要怎么按摩呢?就讓我來(lái)告訴各位媽媽吧!
1、清大腸
大腸穴位于食指橈側(cè)緣。操作時(shí)由虎口推向指尖，100~300次。能治療濕熱、飲食、痰飲等停積腸道、氣機(jī)受阻之便秘、腹中灼痛、黃疸等。大腸的清理是十分重要的，只要大腸足夠的順暢，那么，便秘的問(wèn)題也解決了一半了。
2、退六腑
六腑位于前臂尺側(cè)緣，神門(mén)穴至抖肘成一直線。操作時(shí)，以中食指指腹，自肘關(guān)節(jié)推至掌根，100～500次。能通腑瀉熱，滑腸瀉下，用于陽(yáng)明腑實(shí)之痞滿燥實(shí)堅(jiān)。各位媽媽們注意了，在按摩的時(shí)候，要小心，別傷害到寶寶稚嫩的小手哦!
3、補(bǔ)腎水
腎水位于小指螺紋面。操作時(shí)，自小指根推至小指尖100次。有補(bǔ)腎固本，清熱利尿之功效，對(duì)于便秘，也有很好的緩解作用。
4、摩腹
摩腹是治療寶寶便秘最好的按摩方式之一。它的按摩方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要用掌或四指輕貼腹部，緩緩順時(shí)針移行。有調(diào)和脾胃，降逆消導(dǎo)，補(bǔ)脾健胃之功效，能直接順應(yīng)腸道走向，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。按摩時(shí)媽媽們可能會(huì)聽(tīng)到寶寶咕咕和放屁的聲音，都是很正常的，說(shuō)明媽媽的按摩方式很正確，將寶寶體內(nèi)的脹氣排出，能夠有效的治療寶寶的便秘。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
我們?cè)谄綍r(shí)的生活和工作中，由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)的話，會(huì)對(duì)肌肉造成不小的壓迫感，肌肉會(huì)出現(xiàn)比較明顯的酸澀感，這種情況下有效地按摩可以幫助我們舒緩疲勞，而且可以讓我們?cè)俅螕碛斜容^充沛的體力投入到下一輪的工作之中。那么對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)的話，感冒流鼻涕的情況下，肌肉其實(shí)也會(huì)受到病毒的侵襲，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以給寶寶進(jìn)行適量的按摩，來(lái)幫助寶寶更快地恢復(fù)。那么有幾個(gè)穴位是家長(zhǎng)需要注意的。
1、背部的風(fēng)門(mén)、肺俞穴，這兩個(gè)穴位對(duì)于緩解鼻塞、流鼻涕的癥狀具有非常針對(duì)性的作用，一般來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)需要持續(xù)按壓一分鐘左右，然后這兩個(gè)穴位是需要家長(zhǎng)有一定的力度的，以穴位微微發(fā)熱發(fā)紅的情況最好。
2、從大魚(yú)際開(kāi)始，家長(zhǎng)可以用手掌沾取少許的生姜汁沿著脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)，力度適中地推下來(lái)，這樣可以有效地將這一條經(jīng)絡(luò)上的穴位調(diào)動(dòng)起來(lái)。這個(gè)也是需要家長(zhǎng)的力度比平常的按摩稍微大一些，而且這種按摩最好可以讓寶寶的皮膚出現(xiàn)發(fā)紅的跡象。這樣可以起到舒經(jīng)活絡(luò)的作用，血液循環(huán)的加快，可以有效地幫助身體盡快地把自己身體內(nèi)部的感冒病毒排出來(lái)。
我們應(yīng)當(dāng)知道按摩的作用更多的是緩解不適，起到輔助治療的作用，家長(zhǎng)可以給寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，不過(guò)要注意頻率，過(guò)于頻繁效果也是不太好的。
按摩對(duì)于治療便秘有較好的效果，那么孕婦如果出現(xiàn)了便秘是否也能夠通過(guò)按摩治療呢？其實(shí)孕婦也能夠按摩緩解便秘，但是需要注意其中的細(xì)節(jié)，本文就幫助大家了解一下，孕婦便秘時(shí)按摩哪里比較好，以及該如何按摩。
孕婦便秘可以按摩肚子嗎
隨著城市的發(fā)展，女性在都市生活中越來(lái)越能勝任更加高強(qiáng)度的工作，不過(guò)，當(dāng)女性懷孕了之后應(yīng)該適當(dāng)減輕工作的強(qiáng)度，也不要過(guò)度的勞累，同時(shí)忙起來(lái)就顧不得吃飯這種壞毛病一定要及時(shí)的糾正過(guò)來(lái)，畢竟寶寶的全部營(yíng)養(yǎng)都是從母體那里吸收過(guò)來(lái)的，如果媽媽不能為寶寶提供充足的充足的營(yíng)養(yǎng)，那么對(duì)寶寶的發(fā)育和成長(zhǎng)都會(huì)有一定的影響。
孕婦便秘可以按摩肚子
我想便秘這個(gè)問(wèn)題一定會(huì)困擾不少的人，包括孕婦在內(nèi)，孕婦主要因?yàn)閼言幸院笪杆岱置跍p少,胃腸道平滑肌張力降低,腸道的蠕動(dòng)減弱,同時(shí)由于腹壁肌肉張力減弱,大腸對(duì)水分的吸收增加,從而如果提供充足的水分的話那么就容易引發(fā)便秘的情況。不過(guò)即使出現(xiàn)了便秘的癥狀，也不要過(guò)于恐慌，可以及時(shí)的采取措施，按摩腸道是一個(gè)不錯(cuò)的方法，不過(guò)要注意力度和頻率，盡量比較輕緩的進(jìn)行按摩，同時(shí)也不要過(guò)于頻繁，盡量保持一定的規(guī)律，從而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)加快，增強(qiáng)消化能力，不要在飯后立馬進(jìn)行按摩，不然會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，容易對(duì)胃腸道造成傷害，同時(shí)補(bǔ)充水分的時(shí)間也要多加注意，不要一邊吃飯一邊飲水，這樣的稀釋胃液，影響消化功能，同時(shí)飯后半小時(shí)也不要飲水，這時(shí)的胃處于高速工作的狀態(tài)，如果馬上飲水的話會(huì)影響胃的工作效率。
孕婦便秘按摩哪里
很多在孕期會(huì)出現(xiàn)便秘的狀況，出現(xiàn)這種狀況之后，為了不影響體內(nèi)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育，給體內(nèi)胎兒創(chuàng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境，準(zhǔn)媽媽們用盡各種辦法，吃了各種能吃的食物、藥物便秘卻沒(méi)有一點(diǎn)兒緩解，怎么辦?今天小編就給大家介紹一種不用吃藥就能治療便秘的方法，就是我們中醫(yī)常用的按摩。
1、按摩足三里穴
足三里穴的位置很好找，它位于孕婦們的小腿的外側(cè)、腿部膝蓋骨頭下方有凹陷的地方再往下大約4個(gè)指頭寬度的距離處。具體的按摩方法也非常簡(jiǎn)單，孕婦們自己像平常一樣坐在床上，然后將兩個(gè)膝蓋的關(guān)節(jié)位置保持自然伸直，接下來(lái)就是輕輕的用我們的拇指指腹按在足三里穴上，然后將剩下的指頭緊緊貼在小腿的后面部位，一般按摩40次左右即可。
2、按摩天樞穴
天樞穴的位置很好找，就在我們肚臍兩邊大概有三個(gè)指頭距離的位置。找到天樞穴之后，就是按摩了，具體方法為，將指腹按壓在天樞穴的位置，保持30秒左右即可，之后再按照順時(shí)針的方向輕輕按摩一到兩分鐘，最后照著順時(shí)針的方法逆時(shí)針按摩同樣時(shí)間就好。
3、按摩中脘穴
中脘穴雖然念起來(lái)比較拗口，但其實(shí)它的位置也很好找到，大概就在我們身體的上腹部、胸骨下端和肚臍這三個(gè)部位連線的中間點(diǎn)上。找到穴位之后就能夠按摩了，具體實(shí)施步驟為：用我們的指腹輕輕的按摩中脘穴30秒左右，之后再順時(shí)針和逆時(shí)針各按摩兩分鐘左右，當(dāng)你的按摩部位有酸疼的感覺(jué)時(shí)候就可以了。
寶寶上火按摩哪里?中醫(yī)指出：上火可以經(jīng)過(guò)按摩相應(yīng)穴道進(jìn)行祛火，相同的道理，當(dāng)寶寶上火的時(shí)侯相同可以選擇按摩的辦法，幫助寶寶祛火，那么，寶寶上火應(yīng)該按哪里?下面，帶大家了解一下。
上火是常常會(huì)發(fā)生在寶寶身上，寶寶上火之后身體會(huì)體現(xiàn)出相應(yīng)的癥狀，那么，寶寶上火之后都有哪些癥狀體現(xiàn)：一、眼屎增多，二、大便量少;三、大便干結(jié);四、屎色彩黃;五、高燒;六、口臭;七、便秘;八、咽喉脹痛;九、牙痛;十、腹脹等等。
寶寶上火按摩哪里?
一、上火癥狀：高熱神昏、面赤口瘡、小便短赤。
按摩部位:寶寶中指手掌和指根指尖連成一直線的地方。按摩辦法:媽媽用右手小拇指從寶寶的中指最后一節(jié)面向指尖按摩，按摩3-5分鐘。
二、上火癥狀：眼屎增多
按摩部位:這個(gè)部位在寶寶的食指手面到手指的指根再到指尖之間連成一直線的地方。按摩辦法:媽媽抓住寶寶的手,讓寶寶的手心向上,手掌向外;從寶寶食指的最后一節(jié)的,面對(duì)著指尖,這個(gè)部位叫做清肝經(jīng)3-5分鐘。
三、上火癥狀：寶寶拉稀
按摩部位:寶寶胳膊內(nèi)側(cè)中間,從手腕的橫紋從胳膊肘的橫紋中間的一條線,這條線叫做天河水。按摩辦法:媽媽用食指的指心,從寶寶手腕橫紋開(kāi)始,推到胳膊肘的橫紋, 來(lái)回反復(fù)按摩3-5分鐘。
四、上火癥狀：寶寶大便干結(jié)、量少。
按摩部位:這個(gè)部位是在寶寶的腳底的地方,腳前面凹陷的地方。按摩方法:一手拿著寶寶腳趾,一手給寶寶摩擦腳心,按摩一直到足心發(fā)熱結(jié)束，來(lái)回按摩3-5分鐘。
溫馨提示：以上就是寶寶上火按摩的部位和方法，媽媽們學(xué)會(huì)了嗎，當(dāng)寶寶上火了，媽媽可以經(jīng)過(guò)按摩的辦法協(xié)助寶寶祛火，讓寶寶不用喝哪些苦苦的藥水啦。讓寶寶可以健康茁壯的成長(zhǎng)。
在寶寶成長(zhǎng)的過(guò)程中，發(fā)燒幾乎是不可避免的。有沒(méi)有辦法通過(guò)不服藥或注射預(yù)防寶寶發(fā)燒? 寶寶發(fā)燒按摩哪里?我們看看如何給寶寶按摩，讓寶寶盡快好起來(lái)。
按摩穴位如下：
1、曲池穴，合谷穴，外關(guān)分穴
肘部，橫條紋末端，即洼地外緣肱骨內(nèi)緣為曲池。俗稱(chēng)“老虎”的合谷位于第一掌骨和第二掌骨之間的凹陷處。曲池和合谷都屬于陽(yáng)明大腸，既能舒緩風(fēng)，又能舒緩腹瀉和陽(yáng)明。手腕背面橫向條紋中間的外部點(diǎn)采用兩個(gè)水平指狀物。外關(guān)穴是八脈交叉之一，也是緩解發(fā)燒的關(guān)鍵。使用3個(gè)穴位降低體溫。您也可以按摩這3點(diǎn)，同時(shí)使用食物，從手腕的第二根手指條紋到肘部約300次。
2、大椎穴
在第七頸椎棘突的凹陷中，大椎是身體中的杜經(jīng)和所有的身體的匯合點(diǎn)?？偠綏钍墙獬l(fā)燒的共同點(diǎn)。在大椎穴，最好用三針刺血，增加拔罐。也可做大椎按摩，用推脊椎，即將食指，食指，中指牙髓或掌根由大椎直至尾骨頂端向下，推至約100-300次。
3、指軒穴
即指尖十指，共十指。石選穴多用于緊急情況，民間廣泛用于發(fā)燒，癲癇，小兒抽搐等。當(dāng)發(fā)燒高時(shí)，用三針刺血并流血3-5滴。
小兒按摩技術(shù)的基本要求總結(jié)為輕便，柔和，平滑和真實(shí)。
因?yàn)閷殞毜钠つw非常嬌嫩，所以很容易被擦掉，所以在操作時(shí)不能用很多的努力，而且動(dòng)作必須很輕。
用一點(diǎn)點(diǎn)努力，運(yùn)動(dòng)就會(huì)很快，這樣在一定的時(shí)間內(nèi)，就可以對(duì)穴位造成足夠的刺激。例如，推理方法一般針對(duì)成年人，操作頻率為120-160次/分鐘，但對(duì)于小孩需要160-200次/分鐘。
另外，操作的時(shí)候，用的力氣要均勻，不能力氣一會(huì)大、一會(huì)小，速度一會(huì)快一會(huì)慢。只有操作手法規(guī)范了，才能起到應(yīng)有的效果。
寶寶的健康是一家人都在關(guān)注的事情，若是寶寶出現(xiàn)身體健康問(wèn)題的話，媽媽們?cè)撛趺醋o(hù)理呢?寶寶便秘是非常常見(jiàn)的寶寶健康問(wèn)題，小編給大家講講寶寶便秘怎么給寶寶按摩、如何能夠緩解寶寶便秘的情況以及寶寶便秘都是由于什么原因造成的。
給寶寶便秘按摩手法
1、大腸經(jīng)
位置:食指橈側(cè)緣,從食指尖至虎口成一直線清。
作用:清利腸腑,除濕熱,導(dǎo)積滯。
操作:從虎口推向指尖300次。
2、二人上馬
位置:手背無(wú)名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中。
作用:揉二人上馬
能滋陰補(bǔ)腎,順氣散結(jié)。
操作:用拇指食指相對(duì)用力按揉穴位,300次。
3、陽(yáng)池
位置:手背腕橫紋上3寸,尺骨與橈骨中間凹陷處。
作用:可治頭痛,通大便,利小便。
操作:一手握寶寶手腕,使掌背向上,用另一手拇指或中指揉300次。
如何緩解寶寶便秘
1、培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣
寶寶從小的排便習(xí)慣是家長(zhǎng)逐步培養(yǎng)起來(lái)的，可以讓寶寶定時(shí)坐便盆，這樣就能夠逐步培養(yǎng)起寶寶定時(shí)排便的好習(xí)慣。較大的寶寶可以通過(guò)游戲讓孩子學(xué)會(huì)定時(shí)排便。
2、采用食療方法解決便秘
對(duì)于便秘的寶寶,可以采取用紅棗熬湯取汁液喂寶寶,效果好并且沒(méi)有毒副作用,可以很好的解決小兒的便秘。也可以采取在喂養(yǎng)小兒的牛奶中加入一些自己榨的果汁來(lái)緩解小兒便秘,因?yàn)楣泻写罅康闹参锢w維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)于治療小兒便秘有很好的效果。
咳嗽在生活中還是比較常見(jiàn)的，但同時(shí)咳嗽也是非常讓人難受的事情。咳嗽的治療方法是非常多的，按摩穴位也是可以幫助止咳的你們知道嗎?小編給大家講講咳嗽按摩哪個(gè)穴位止咳、咳嗽吃什么以及咳嗽的飲食禁忌有哪些。
咳嗽按摩哪個(gè)穴位止咳
厥陰俞穴
位置
厥陰俞穴在第五胸椎上部左右2厘米處。
按壓方法：只要在此處用力壓6秒鐘，采用這種方法時(shí)，必須邊吐氣邊進(jìn)行，只要重復(fù)三次就能見(jiàn)效。
天突穴
位置
天突穴位于頸部當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央的位置。
按壓方法：每天按摩2次。
尺澤穴
位置
尺澤穴位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。按摩穴位時(shí)將掌心向上，手臂上抬，手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)處即為尺澤穴。
合谷穴
位置
合谷穴俗稱(chēng)“虎口穴”，虎口中間的合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，處于手背第一掌骨和二掌骨之間，近第二掌骨橈側(cè)之中點(diǎn)處。當(dāng)拇指和食指并攏時(shí)，在肌肉隆起的最高處，即是人體的重要穴位。
按壓方法：指壓時(shí)，用對(duì)側(cè)拇指按在穴位上，朝小指方向均勻地用力，每次按摩持續(xù)10分鐘。但體質(zhì)較差的患者，宜輕刺激。
咳嗽吃什么
雪梨
雪梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
雪梨可以生吃，也可以蒸著吃，還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。
3、可以采取適當(dāng)?shù)乃幬镏委?/p>
因?yàn)閷殞毜哪c胃比較嬌嫩,所以使用藥物治療的時(shí)候一定要當(dāng)心,可以用一些性質(zhì)溫和的中成藥,還可以采用一些微生物制劑,開(kāi)塞露等藥物最好不要用,以免造成習(xí)慣性便秘,同時(shí)要積極治療造成小兒便秘的疾病,比如肛周炎、先天性巨結(jié)腸等,還可以給寶寶按摩一下,讓寶寶的腸胃蠕動(dòng)的快一點(diǎn),可以緩解便秘。
寶寶便秘的原因
1.飲食不到位
日常孩子吃的東西少，食物消化后液體食物留下的殘?jiān)鼤?huì)較少，易導(dǎo)致大便減少、變得更加稠密。如果奶汁中含糖量達(dá)不到要求，孩子腸道蠕動(dòng)不強(qiáng)，大便也會(huì)干燥。此外，長(zhǎng)期飲食不夠量孩子會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，腹部肌肉和腸道肌肉的張力會(huì)降低甚至出現(xiàn)萎縮，從而形成惡性循環(huán)加重孩子的便秘癥狀。
2.食物成分不當(dāng)
大便的干硬、稀稠等情況和食物的成分有很大的關(guān)系。如果食物中食物蛋白質(zhì)含量很多，但是沒(méi)有足夠的碳水化合物，那么發(fā)酵就會(huì)不夠，大便不僅會(huì)干燥而且會(huì)呈堿性。相反如果碳水化合物攝入大量的話，糞便就會(huì)呈酸性，水分含量會(huì)增多，并且質(zhì)地比較軟，而且孩子大便的次數(shù)也會(huì)比較多。
3.腸道功能異常
孩子喂養(yǎng)、作息沒(méi)有規(guī)律，容易沒(méi)有形成一定的條件反射，就會(huì)經(jīng)常發(fā)生便秘。經(jīng)常用瀉劑、灌腸，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者患有營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病、呆小病、先天性肌無(wú)力等慢性病，都會(huì)因?yàn)槟c道肌肉缺乏力量、功能不正常而造成便秘。
4.體格與身體異常
例如肛門(mén)裂、、肛門(mén)狹窄、先天性的巨結(jié)腸等都會(huì)引起嬰兒便秘，需要給孩子進(jìn)行肛門(mén)、下部脊柱和會(huì)陰部的檢查。如果孩子出生后就患有便秘，則可能和家族遺傳有關(guān)。
5.精神因素
如果孩子的精神受到了外界刺激，或者在與原先不同的環(huán)境生活，生活習(xí)慣與之前也不同，那么孩子在短時(shí)間內(nèi)會(huì)便秘。
結(jié)語(yǔ)：寶寶如果出現(xiàn)便秘的情況的話，可以給寶寶進(jìn)行一些穴位的按摩。若水寶寶經(jīng)常性的出現(xiàn)便秘的情況的話，最好是檢查寶寶平時(shí)的飲食是不是不太恰當(dāng)或者是寶寶的腸胃功能異常導(dǎo)致的。培養(yǎng)定期給孩子養(yǎng)成排便的習(xí)慣或者采取適當(dāng)?shù)乃幬镏委煻际呛苡斜匾摹?/p>
便秘是生活中很常見(jiàn)的情況，那么大家對(duì)于便秘的緩解方法了解多少呢?便秘按摩哪里馬上見(jiàn)效呢?相信大家非常想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
便秘按摩哪里馬上見(jiàn)效
三陰交
位置：屬足太陰脾經(jīng)穴，系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)之會(huì)穴。位于內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。
功效：具有健脾益氣、調(diào)補(bǔ)肝腎之效，應(yīng)用極為廣泛，尤適用于女性便秘患者。
手法：以一側(cè)拇指指腹按住三陰交穴，輕輕揉動(dòng)，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘。三陰交穴是滋陰潤(rùn)燥的要穴。
支溝
位置：屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)之經(jīng)穴。位于腕背側(cè)橫紋上3寸，尺、橈骨之間。 功效： 具有清三焦熱、通關(guān)開(kāi)竅、疏經(jīng)活絡(luò)之效，適用于習(xí)慣性便秘。
手法：按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個(gè)穴位，也可以通過(guò)轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行按摩，具有很好的治療便秘的效果。
便秘的注意事項(xiàng)
1、補(bǔ)充有益菌
當(dāng)出現(xiàn)便秘的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┧崮蹋驗(yàn)樗崮讨泻幸恍┮嫔?，可以有效的緩解便秘的情況。
2、多吃含粗纖維的食物
在飲食方面，可以多吃一些粗糧，不要學(xué)會(huì)挑食，還可以多吃一些含有粗纖維多的食物，例如芹菜、橙子等食物。
3、多飲水
忙起來(lái)顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出。有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水1000毫升兩大杯。這樣水來(lái)不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。
推拿按摩是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生致病的方法，很多朋友身體不舒服時(shí)都會(huì)去推拿按摩一下，但你知道推拿的誤區(qū)嗎?今天就讓我們看一看推拿的誤區(qū)有哪些，推拿的禁忌有哪些，哪些人不能推拿，讓大家都能了解推拿的這一養(yǎng)生方式。
推拿的誤區(qū)
推拿是一件很好的事情，但我們一定要注意下面的這些誤區(qū)哦。
誤區(qū)一、腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定
白領(lǐng)們長(zhǎng)期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長(zhǎng)日久會(huì)造成頸椎腰椎小關(guān)節(jié)的小范圍錯(cuò)位，繼而會(huì)引發(fā)腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。這時(shí)候很多人習(xí)慣于到按摩師那里按一下放松繃緊的神經(jīng)肌肉。
正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關(guān)節(jié)，但是很多人都不知道，對(duì)于頸肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也會(huì)導(dǎo)致這種外在的癥狀，比如脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折脫位、類(lèi)風(fēng)濕等。
這類(lèi)病情盡管表現(xiàn)的癥狀很類(lèi)似，但是這些疾病不能輕易推拿治療，否則會(huì)引發(fā)不可想象的后果。
誤區(qū)二、做按摩，三五分鐘即可搞定
大多數(shù)按摩店里收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)都以按摩時(shí)間為單位。大多數(shù)按摩師直接給進(jìn)店的消費(fèi)者左拉右扳，不明就里的消費(fèi)者還以為這位按摩師的手法很獨(dú)特。
大醫(yī)院的骨科專(zhuān)家認(rèn)為，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運(yùn)動(dòng)，正規(guī)的按摩師不可能患者一上來(lái)就給他做手法復(fù)位，正骨推拿的復(fù)位要分四步走，最先應(yīng)該考慮肌肉的放松，只要肌肉放松，才會(huì)是推拿的效果事倍功半。
誤區(qū)三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作響效果才好
不少消費(fèi)者認(rèn)為，給頸椎關(guān)節(jié)復(fù)位時(shí)，一定要聽(tīng)到關(guān)節(jié)“咯咯”作響，才算滿意，不聽(tīng)到關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的“咯咯”聲，就覺(jué)得自己錯(cuò)位的關(guān)節(jié)還沒(méi)復(fù)位。
專(zhuān)家表示，大部分骨骼在正確推拿時(shí)都不會(huì)發(fā)出聲音，推拿時(shí)頻繁發(fā)出“咯咯”聲，表示此時(shí)關(guān)節(jié)摩擦比較頻繁，長(zhǎng)久下午回對(duì)關(guān)節(jié)軟骨產(chǎn)生損傷，易患關(guān)節(jié)炎。
推拿按摩常見(jiàn)的禁忌
推拿按摩是中醫(yī)常用的預(yù)防治療疾病的方法，經(jīng)常按摩可以起到有病治病無(wú)病防病的作用，但是按摩也要講究技巧，盲目按摩或手法不當(dāng)會(huì)影響患者的健康，甚至危及生命。
推拿，通常是指醫(yī)者運(yùn)用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運(yùn)用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等形式多樣的手法，以期達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽(yáng)的療效。
推拿按摩的作用原理是通過(guò)刺激人體的經(jīng)絡(luò)穴位，達(dá)到舒筋活血、通絡(luò)止痛的作用。
由于推拿對(duì)各種疾病有比較顯著的療效，大街小巷的推拿按摩店可謂遍地開(kāi)花。醫(yī)生對(duì)病人進(jìn)行的中醫(yī)推拿、按摩治療，是在醫(yī)學(xué)診斷的基礎(chǔ)上實(shí)施的。
而一些沒(méi)經(jīng)過(guò)正規(guī)培訓(xùn)的人胡亂按摩則會(huì)產(chǎn)生種種隱患，他們往往不會(huì)考慮受者的病理情況，難以把握禁忌證，這樣輕則傷害皮膚、軟組織，重則傷到神經(jīng)、骨骼，甚至導(dǎo)致癱瘓及死亡。
推拿常見(jiàn)的禁忌證有
1、嚴(yán)重的心、腦、肺部疾病或極度疲勞者有出血傾向的血液病患者。
2、局部有皮膚破損或皮膚病的患者。
3、骨結(jié)核，骨髓炎，嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，骨折的初期，關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后初期患者。
4、經(jīng)常活動(dòng)身體
久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。平時(shí)要適當(dāng)活動(dòng)，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動(dòng)。不宜久坐，每隔1～2個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下身體。
5、定時(shí)排便
不要忍便 工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺(jué)神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。專(zhuān)家提醒應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不要忍便。
6、注意休息
過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。注意適當(dāng)休息和精神放松，多食用含有豐富的B族維生素的胡蘿卜，食用后能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
7、沒(méi)事吃吃紅棗
紅棗具有強(qiáng)大的補(bǔ)氣養(yǎng)血功能。不但物美價(jià)廉，還可以增強(qiáng)人體免疫力。女孩子最佳美容食品之一。超市有許多真空包裝壓縮的紅棗，而且便宜好吃。不要買(mǎi)有加糖的紅棗，很容易飽腹而且容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。紅棗每天吃大概四五顆就夠了，空腹吃的時(shí)候最好了。
8、喝燕麥粥或燕麥豆?jié){
燕麥有兩種，一種是去殼燕麥，另一種是即沖即食燕麥。沒(méi)有去殼的燕麥，在超市就能買(mǎi)到，十分適合用來(lái)熬粥，有很多人會(huì)在糖水中加入此種燕麥。熬出的粥很有口感和嚼勁，咬到燕麥的時(shí)候，外殼脆脆的，十分好吃，而且吃下去還會(huì)消脂瘦身，一舉兩得。
總結(jié)：以上就是關(guān)于便秘的情況，可以按照以上的方法就行緩解，在生活中，當(dāng)出現(xiàn)便秘的時(shí)候，一定要想一些方法來(lái)緩解，注意要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，這個(gè)是非常重要的，希望大家能夠注意。
寶寶由于年齡幼小，身體各方面比較稚嫩，所以一般不太建議藥物治療，因?yàn)椴还苁裁此幬锒鄷?huì)對(duì)身體有一定的副作用，寶寶吃藥會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)。那么，如果寶寶咳嗽流鼻涕的話一般建議通過(guò)按摩來(lái)緩解。
1、一窩風(fēng)穴
位置：位于手背上的手腕上橫紋的凹陷處。
手法：手指輕柔三至物分鐘。
功效：提神醒腦，按摩有助于治療寶寶咳嗽流鼻涕的癥狀。
2、三關(guān)穴
位置;手腕、手肘和大拇指在同一條直線上。。
手法：使勁按壓，三至五分鐘即可。
功效：按壓三關(guān)穴可以清熱解表，治療反復(fù)咳嗽，感冒發(fā)燒，對(duì)于寶寶的咳嗽流鼻涕癥狀有顯著的功效。
3、肺俞穴
位置：在寶寶的背部第三棘突下左右旁開(kāi)兩指的地方
手法：按摩的人輕輕的按住寶寶的背部，手法要柔和，不能使用蠻勁，否則會(huì)傷到寶寶的皮膚。
功效：能夠清熱解表，清咽利肺，治療咳嗽，感冒。
4、開(kāi)天門(mén)
位置：眉毛中心位置到發(fā)際線的這一條線
手法：用兩個(gè)大拇指按壓這個(gè)穴位，從眉心推至額頭頂部，重復(fù)大概三百下即可。
功效：提神醒腦，清熱解表。
5、推坎宮
位置：從眉毛的頭部到眉毛的尾部成一條線
手法：從眉毛的頭部到眉毛的尾部沿著一條線做按壓運(yùn)動(dòng)，來(lái)回三百下即可。
功效：提神醒腦，清熱解表。
6、擦鼻翼
手法：食指和大拇指不斷擦寶寶的鼻翼。
要點(diǎn)：如果寶寶的病情比較嚴(yán)重，要多擦幾遍。
寶寶鼻子不通氣的時(shí)候，我們可以通過(guò)按摩來(lái)有效的緩解不通氣的情況。這里就告訴大家可以按摩寶寶的哪些部位。
1、鼻子
按摩鼻子是最直接的能夠幫助寶寶們緩解鼻子不通氣的辦法，有的時(shí)候?qū)殞殏兊谋亲硬煌庵皇怯捎诒乔粌?nèi)的壓力問(wèn)題所導(dǎo)致的，通過(guò)輕輕的按摩寶寶們的鼻子，來(lái)幫助他們緩和鼻腔內(nèi)的壓力，可以順利的使鼻腔變得順暢。但是在幫寶寶們按摩鼻腔的時(shí)候、一定要使用非常輕柔的力度，避免因?yàn)榱Χ冗^(guò)大而造成寶寶鼻子受傷，因?yàn)閷殞殏兊墓趋蓝紭O為纖細(xì)，很容易因?yàn)橐稽c(diǎn)的手里過(guò)猛就造成傷害。
2、虎口
通過(guò)按摩寶寶們的虎口處，也可以在一定程度上起到緩解鼻子不通氣的情況。因?yàn)榛⒖谔幍陌茨梢詭椭鷮殞殏兇龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)他們身體新陳代謝的速度，從而防止體內(nèi)的毒素堆積。當(dāng)這些病毒和細(xì)菌都可以快速的排出寶寶們體外的時(shí)候，由于病毒和細(xì)菌所引發(fā)的感冒就會(huì)減輕，因此鼻子不通氣的情況也就可以隨之而得到緩解。
3、腳底
腳部含有很多的穴位，通過(guò)按摩，可以幫助寶寶們刺激鼻腔內(nèi)的換氣。由于寶寶們的腳丫比較小，穴位也就相對(duì)難找，所以在按摩寶寶們的腳底的時(shí)候，不需要對(duì)準(zhǔn)某個(gè)特定的穴位，可以將我們的手握成拳頭，輕輕的在寶寶們的腳底摩擦即可。
