月經(jīng)量少的小偏方
中醫(yī)養(yǎng)生小偏方。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“月經(jīng)量少的小偏方”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
對于月經(jīng)量過少，選擇食療小偏方是最健康、最安全的方法之一了，只要不是垃圾食品，其他的食物對于人體所需的營養(yǎng)都能夠提供一定的幫助，尤其是水果和蔬菜;但如果通過食療之后沒有明顯的好轉(zhuǎn)，那么就建議就醫(yī)。
1、黑豆烏雞湯ys630.CoM
黑豆和烏雞都具有補(bǔ)血的作用，而且黑豆還有補(bǔ)腎的功效。對于月經(jīng)量少并且還夾雜著血塊，有時候甚至還會出現(xiàn)舌苔白膩的女性而言，黑豆烏雞湯是最好的調(diào)節(jié)品，在煮的過程中可以適當(dāng)?shù)姆湃爰t棗、枸杞。
2、海參
海參的營養(yǎng)不僅豐富，而且還具有促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)免疫力的效果。因?yàn)楹⒅泻写罅康蔫F元素，對于月經(jīng)量少的女性而言是很具幫助作用的，雖說如此，這道菜適量就好。
3、胡桃仁
月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少其實(shí)和腎虛有很大的關(guān)聯(lián)，而胡桃仁具有補(bǔ)腎的作用，對于神經(jīng)衰弱、氣血不足、肺虛等病癥能夠起到很好的調(diào)節(jié)功效。在補(bǔ)腎、活血的同時還可以補(bǔ)充大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、調(diào)整心態(tài)
這個小偏方和食療沒有關(guān)系，而是和心態(tài)有關(guān)。女性的心態(tài)可以直接影響到月經(jīng)，比如：精神上受挫、壓力大等負(fù)面情緒會造成月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量減少等現(xiàn)象。所以，一個良好的心態(tài)是非常重要的。
5、桂附暖宮貼
將這個隔著衣服直接貼在腹部下方，就可以起到改善微循環(huán)、調(diào)整人體的內(nèi)分泌、培元固本、活血化瘀、舒經(jīng)鎮(zhèn)痛等作用。比較適合冬季的時候使用，夏季使用的時候要注意環(huán)境的溫度。
ys630.coM延伸閱讀
在現(xiàn)在社會里，由于作息不規(guī)律、過度飲食等不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致內(nèi)分泌環(huán)境的改變，月經(jīng)不調(diào)早已經(jīng)不是罕見的疾病。專家說，月經(jīng)不調(diào)的癥狀有很多種，例如月經(jīng)量過多或過少、經(jīng)期延長等等。如何進(jìn)行調(diào)理，還需要根據(jù)個人情況辯證治療。
月經(jīng)量多、月經(jīng)量少如何調(diào)理？
要了解月經(jīng)不調(diào)，首先要知道什么是正常的月經(jīng)。孟聰說，正常月經(jīng)周期大概是28天加減7天，經(jīng)量一般不會超過80毫升，顏色一般是暗紅色，少有血塊。而月經(jīng)不調(diào)則表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。
專家解釋道，當(dāng)月經(jīng)量多的時候，從中醫(yī)的角度來講，與脾、腎等有關(guān)系。脾虛就會不攝，不攝就容易導(dǎo)致血流加速，經(jīng)量就會加多。這種情況可以吃一些補(bǔ)脾、益氣的藥物，比如補(bǔ)中益氣丸或者用一些黃芪、黨參煮水喝。
而導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因可以分為功能性的或是器質(zhì)性。專家解釋道，有些人做了人流手術(shù)，或者是其他手術(shù)后出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，首先去觀察子宮內(nèi)膜有沒有出現(xiàn)損傷。如果因?yàn)樽訉m內(nèi)膜損傷而導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)量少，則比較難處理，需要及時就醫(yī)。但是如果是功能性的原因造成經(jīng)量變少，則可以采取溫通的辦法來調(diào)理身體。
喝醋能導(dǎo)致月經(jīng)遲來嗎？
月經(jīng)遲來也是很多女性遇到的問題，網(wǎng)上也流傳著很多催來的方法，包括很多飲食。對此，專家建議大家應(yīng)該要辯證看待問題，根據(jù)個人情況來調(diào)理，僅用食物的方法來改善，效果可能不太理想。
關(guān)于 喝醋能導(dǎo)致月經(jīng)遲來的說法，專家解釋說，從中醫(yī)的角度來看，醋是酸的味道，酸主收引和澀。在很多藥物里，比如延胡索或者是把它醋制時，能起到一些止痛的作用。但是喝醋可以推遲月經(jīng)？我覺得不一定，醫(yī)學(xué)上也沒有這種說法。
月經(jīng)發(fā)黑可以通過飲食調(diào)理嗎？
除了月經(jīng)遲來，月經(jīng)發(fā)黑也很常見。當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)發(fā)黑時，我們能靠食物來調(diào)節(jié)嗎？孟聰回答說，首先應(yīng)該先判斷月經(jīng)發(fā)黑具體出現(xiàn)在經(jīng)期什么時段。如果經(jīng)期剛來時，有一點(diǎn)點(diǎn)瘀黑，到月經(jīng)量比較大則沒有瘀黑，一般來說不用特別處理。除非剛開始月經(jīng)的顏色正常，之后呈現(xiàn)比較黑的顏色，一直淋淋漓漓不干凈，這種情況才建議及時處理。
沒有出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況是十分幸福的，但是作為女性的我們要時時刻刻都預(yù)防這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，這樣才能讓自己保持健康的狀態(tài)，那么關(guān)于月經(jīng)少量究竟要如何預(yù)防呢?其實(shí)我們可以通過日常的飲食就可以達(dá)到預(yù)防的作用。
1、多吃黑豆
黑豆的營養(yǎng)成分和作用對于我們女性而言是重大的，黑豆湯、黑豆粥、用黑豆煮的飯。黑豆有豐富的維生素E，可以抗衰老、防止大腦老化、預(yù)防動脈血管硬化、調(diào)節(jié)經(jīng)血，平時多吃黑豆可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)量少的作用。
2、多吃紅棗
紅棗的好處和營養(yǎng)不言而喻，對于紅棗給大眾的印象就是補(bǔ)血。所以說想要預(yù)防月經(jīng)量少，就要保持每天吃3-5顆紅棗，或者用紅棗泡紅糖水，這樣能起到事半功倍的效果。
3、多喝湯
排骨香菇湯、羊骨頭湯、牛肉湯、烏雞紅棗枸杞湯、魚湯等是各種維生素、礦物質(zhì)的來源。而且湯對于人體而言，非常好吸收，容易消化，讓人體的氣色越來越紅潤，面色紅潤表示血液循環(huán)好，那么月經(jīng)量自然就正常了。
4、多吃蔬菜
菠菜、卷心菜、西蘭花、胡蘿卜、西紅柿等蔬菜種含有很豐富的鈣、鐵、磷、維生素A、維生素B、維生素C。這些礦物質(zhì)和微量元素正是人體必不可缺少的，也是保持月經(jīng)量正常的必要元素。
5、多吃水果
蘋果、山楂等水果可以適當(dāng)?shù)某裕且鶕?jù)個人的實(shí)際體制來決定。如果是由于體寒引起的月經(jīng)量減少，那在吃水果之前先要將水果溫?zé)岵拍苋肟凇?/p>
通過日常的生活飲食對于調(diào)節(jié)月經(jīng)量是可以起到很大的作用，不僅補(bǔ)充了身體所需的營養(yǎng)還能夠提高身體的健康，讓人變得愈加的精神煥發(fā)，月經(jīng)量少的女性朋友可以一起來看看都有哪些食譜大全吧。
1、烏雞湯
將烏雞切塊之后加入大蔥、陳皮、草果一起放入鍋中燉，烏雞湯既是一道美味的菜肴，同時也是一種藥物，它性平，含有十幾種氨基酸、鐵、磷、鈣、鎂、維生素E、維生素B2等多種微量元素和礦物質(zhì)，對于活血、補(bǔ)血有很大的作用。
2、羊骨頭湯
羊骨頭湯有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋骨、治療虛勞、腰膝無力等癥狀。直接將切好的胡蘿卜段放入燉在鍋中的羊肉，羊骨頭湯可以起到促進(jìn)新陳代謝、血液循環(huán)的效果，而且這道湯還具有抗衰老的作用，對于女性朋友而言十分具有價值。
3、鯰魚湯
鯰魚湯可以滋陰養(yǎng)血、開胃、促進(jìn)產(chǎn)婦的乳汁，但是在清洗鯰魚的時候一定要注意干凈的問題。長久的食用這道湯，對于經(jīng)量少的人群來說是非常具有補(bǔ)充效果的。
4、莧菜
雖說陰盛陽虛、慢性腹瀉的體需要少吃，但是它富含維生素K、鐵、鈣等微量元素，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，增加身體的營養(yǎng)。經(jīng)量少的人群適當(dāng)?shù)某郧{菜是很有益處的，但是要少吃，這個才屬于寒性蔬菜。
5、清炒西蘭花
西蘭花不僅好吃，也是很多主菜喜歡用來裝飾的菜肴，它具有抗癌、美容養(yǎng)顏的功效。煮這道菜的時候，切記不能夠煮太熟，否則營養(yǎng)都流失了。
生活中很多看似普通的食物，實(shí)際上對于我們身體所需的各種營養(yǎng)起到了滋補(bǔ)的作用。食物營養(yǎng)的攝取均勻直接關(guān)系到了我們身體機(jī)能的平衡和健康，如同女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，就可以直接通過攝取食物中的營養(yǎng)來進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。
1、豆?jié){
豆?jié){中含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、碳水化合物、纖維素等成分，可以有效的預(yù)防糖尿病，還有增強(qiáng)體制的功效。因?yàn)槎節(jié){中鐵的成分，可以調(diào)節(jié)女性月經(jīng)量少的病癥，不過豆?jié){最好是自己磨制，這樣營養(yǎng)才是最豐富的。
2、小麥
小麥具有養(yǎng)心、和血、健脾、益腎、除煩、利尿、止血活血的功效，其中豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B、淀粉酶、亞油酸對于調(diào)節(jié)女性身體起者很關(guān)鍵的作用。小麥屬于五谷雜糧中的一種，對于身體有很大的益處。
3、玉米
玉米對于腸胃的消化有很好的促進(jìn)作用，豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素具有利尿、延緩衰老的功效。月經(jīng)不調(diào)的、月經(jīng)量少的女性可以通過適量的吃些玉米、排骨燉玉米就可以起到很好的調(diào)節(jié)作用。
4、香菇
香菇在我們?nèi)粘Ｉ钪惺亲畛Ｒ姷牟穗戎唬愎角宄椿蛘邔⑾愎胶团殴且黄馃蹩梢云鸬胶芎玫淖萄a(bǔ)作用。而且湯的營養(yǎng)十分的細(xì)膩，排骨中含有豐富的鈣物質(zhì)、香菇中又具有提高機(jī)體免疫、延緩衰老、防癌抗癌、活絡(luò)經(jīng)血的功效。
湯和粥是最能夠補(bǔ)充營養(yǎng)的食譜，對于月經(jīng)量少的女性來說，吃一些具有內(nèi)分泌護(hù)理的食譜，是一個不錯的選擇。常見的能夠護(hù)理食補(bǔ)有當(dāng)歸牛肉湯、豬肚湯、山楂粥、紅棗粥等，具體治療月經(jīng)量少的食譜有哪些，本文將羅列出來，僅供參考。
月經(jīng)量少喝什么湯
女性月經(jīng)量的多少其實(shí)直接可以反映出一個女生身體是不是健康的，月經(jīng)量的減少會導(dǎo)致面黃肌瘦、氣血不足等癥狀。因此，我們要從根據(jù)自己的癥狀來進(jìn)行飲食的調(diào)理，才能夠讓月經(jīng)量提早恢復(fù)正常。
1、大豆湯
大豆50g、血雞藤30g左右，將兩者洗干凈之后一起放入鍋中熬煮。大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、多種人體所需的氨基酸等，可以起到通暢大便、防止血管硬化、增強(qiáng)免疫力等作用，對于月經(jīng)量少也具有很好的功效，因此可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)大豆湯。
2、當(dāng)歸牛肉湯
準(zhǔn)備好當(dāng)歸和瘦牛肉、紅棗等，洗干凈后一起燉，開始先用大火煮一個小時，之后轉(zhuǎn)用中小火煮三十分鐘即可(看個人的口感來，如果喜歡燉爛軟點(diǎn)的牛肉，就多煮會)。當(dāng)歸牛肉湯的營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)血、活血、治療小腹於痛的作用。
3、當(dāng)歸燉雞
當(dāng)歸燉雞，要選用母雞。準(zhǔn)好一只或者半只母雞，姜片、當(dāng)歸等，放入一起燉即可，過程十分的簡單。非常適合月經(jīng)量少、面色蒼白、頭昏目眩、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后虛弱的人群，這道既健康又美味的湯隨時都可以滿足你的味蕾哦。
4、豬肚湯
豬肚的清洗過程屬于比較麻煩的，但是豬肚湯的功效對于月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)的治療效果確實(shí)異常的見效。準(zhǔn)備好豬肚、紅棗、枸杞、少量雞肉，放在一起燉，這個湯的營養(yǎng)十分的豐富和養(yǎng)胃，還具有美容的效果。
月經(jīng)量少喝什么粥
作為女生，一個月總有那么幾天經(jīng)期，因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不同，有些人的經(jīng)期在三天左右，有些人的經(jīng)期有七天，其實(shí)三天至七天都是屬于正常的范圍內(nèi)。但是對于周期正常但是月經(jīng)量少的女生而言，最苦惱的就是如何調(diào)節(jié)了，其實(shí)我們可以通過喝粥調(diào)節(jié)。
1、姜汁薏苡仁粥
準(zhǔn)備姜片、艾葉、薏苡仁等(根據(jù)自己的量來決定材料的多少)，做法很簡單：將洗干凈的薏苡仁煮到八成熟后加入姜片、艾葉等。這道粥具有溫經(jīng)、散寒、除濕、化瘀、潤膚的效果，月經(jīng)量少、痛經(jīng)都可以非常適合喝這個粥。
2、山楂粥
山楂具有活血、開胃、促進(jìn)消化的效果，但是性寒，在熬煮這道粥的時候，放入少量的山楂就行了，一個星期煮一次即可。適量的飲食，可以達(dá)到化瘀止痛栓、溫經(jīng)通脈的效果。
3、紅棗粥
紅棗粥的做法很簡單：準(zhǔn)備適量的紅棗、大米、紅米。將洗干凈的大米、紅米放入鍋中熬煮至八至九成熟在放入紅棗后就可食用。紅棗粥具有補(bǔ)血的功效，多多益善，對于女性朋友調(diào)經(jīng)、益氣具有很大的功效。
4、花生木耳粥
花生具有降血壓、補(bǔ)腎、降血糖、補(bǔ)鈣的功效，而木耳具有強(qiáng)身健體、滋腎養(yǎng)胃、活絡(luò)氣血、降低血脂等作用?；ㄉ径嗟淖龇ㄒ彩呛芎唵危簩⒋竺紫锤蓛糁缶图尤牖ㄉ局笠粋€小時，九成熟的時候加入切絲的木耳即可食用。
月經(jīng)量少食補(bǔ)大全
生活中很多看似普通的食物，實(shí)際上對于我們身體所需的各種營養(yǎng)起到了滋補(bǔ)的作用。食物營養(yǎng)的攝取均勻直接關(guān)系到了我們身體機(jī)能的平衡和健康，如同女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，就可以直接通過攝取食物中的營養(yǎng)來進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。
1、豆?jié){
豆?jié){中含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、碳水化合物、纖維素等成分，可以有效的預(yù)防糖尿病，還有增強(qiáng)體制的功效。因?yàn)槎節(jié){中鐵的成分，可以調(diào)節(jié)女性月經(jīng)量少的病癥，不過豆?jié){最好是自己磨制，這樣營養(yǎng)才是最豐富的。
2、小麥
小麥具有養(yǎng)心、和血、健脾、益腎、除煩、利尿、止血活血的功效，其中豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B、淀粉酶、亞油酸對于調(diào)節(jié)女性身體起者很關(guān)鍵的作用。小麥屬于五谷雜糧中的一種，對于身體有很大的益處。
3、玉米
玉米對于腸胃的消化有很好的促進(jìn)作用，豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素具有利尿、延緩衰老的功效。月經(jīng)不調(diào)的、月經(jīng)量少的女性可以通過適量的吃些玉米、排骨燉玉米就可以起到很好的調(diào)節(jié)作用。
4、香菇
香菇在我們?nèi)粘Ｉ钪惺亲畛Ｒ姷牟穗戎?，香菇清炒或者將香菇和排骨一起燉可以起到很好的滋補(bǔ)作用。而且湯的營養(yǎng)十分的細(xì)膩，排骨中含有豐富的鈣物質(zhì)、香菇中又具有提高機(jī)體免疫、延緩衰老、防癌抗癌、活絡(luò)經(jīng)血的功效。
月經(jīng)量少食譜大全
通過日常的生活飲食對于調(diào)節(jié)月經(jīng)量是可以起到很大的作用，不僅補(bǔ)充了身體所需的營養(yǎng)還能夠提高身體的健康，讓人變得愈加的精神煥發(fā)，月經(jīng)量少的女性朋友可以一起來看看都有哪些食譜大全吧。
1、烏雞湯
將烏雞切塊之后加入大蔥、陳皮、草果一起放入鍋中燉，烏雞湯既是一道美味的菜肴，同時也是一種藥物，它性平，含有十幾種氨基酸、鐵、磷、鈣、鎂、維生素E、維生素B2等多種微量元素和礦物質(zhì)，對于活血、補(bǔ)血有很大的作用。
2、羊骨頭湯
羊骨頭湯有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋骨、治療虛勞、腰膝無力等癥狀。直接將切好的胡蘿卜段放入燉在鍋中的羊肉，羊骨頭湯可以起到促進(jìn)新陳代謝、血液循環(huán)的效果，而且這道湯還具有抗衰老的作用，對于女性朋友而言十分具有價值。
3、鯰魚湯
鯰魚湯可以滋陰養(yǎng)血、開胃、促進(jìn)產(chǎn)婦的乳汁，但是在清洗鯰魚的時候一定要注意干凈的問題。長久的食用這道湯，對于經(jīng)量少的人群來說是非常具有補(bǔ)充效果的。
4、莧菜
雖說陰盛陽虛、慢性腹瀉的體需要少吃，但是它富含維生素K、鐵、鈣等微量元素，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，增加身體的營養(yǎng)。經(jīng)量少的人群適當(dāng)?shù)某郧{菜是很有益處的，但是要少吃，這個才屬于寒性蔬菜。
5、清炒西蘭花
西蘭花不僅好吃，也是很多主菜喜歡用來裝飾的菜肴，它具有抗癌、美容養(yǎng)顏的功效。煮這道菜的時候，切記不能夠煮太熟，否則營養(yǎng)都流失了。
站在中醫(yī)的角度看，月經(jīng)量過少主要是由于沒有生成足夠的血液從而導(dǎo)致氣虛，也就是我們通常說的月經(jīng)量減少。其實(shí)除了通過藥物調(diào)理、飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理之外，按摩穴位也是可以達(dá)到調(diào)理的效果。
1、按摩血海位
人體內(nèi)部的穴位十分的錯綜復(fù)雜，而且按摩每個穴位都能夠起到不一樣的功效，就像我們按摩血海位就可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)量少的功效。穴位位于大腿內(nèi)側(cè)膝上，按摩的方法：每天用大拇指按壓血海穴5分鐘左右，兩條腿輪流按。
2、按摩關(guān)元穴
關(guān)元穴在人體臍下三寸處，經(jīng)常按摩這個穴位具有補(bǔ)益下焦的功效。按摩的方法很簡單：將半握拳的右手拇指伸直，用拇指腹放在關(guān)元穴位置，輕輕用力揉1分鐘作用，每天睡覺之前按摩一次。
3、按摩下腹
卵巢的健康對于月經(jīng)量的多少有著千絲萬縷的影響，先將雙手戳熱后放在腹部進(jìn)行按摩，逆時針按摩2分鐘、順時針按摩2分鐘，每天堅(jiān)持還可以起到促進(jìn)消化的功效。
4、按摩足三里
足三里在小腿前外側(cè)，每次按摩的時間不宜過長，保持在十五分鐘左右即可。按摩這個穴位可以起到補(bǔ)脾健胃、促進(jìn)消化、調(diào)和氣血的功效，適量的按摩對于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少能夠起到一定程度的幫助。
5、按摩腎俞穴
將雙手叉腰后，拇指同時按摩兩側(cè)的腎俞穴，其他的四根手指頭就輕輕按摩周圍的穴位。按摩這個穴位具有強(qiáng)腰壯骨、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
烏雞、紅棗等都是對護(hù)理女性經(jīng)期健康很有幫助的，對于月經(jīng)量少，能夠有較好的效果，網(wǎng)上也有不少偏方能夠治療月經(jīng)量少，到底治療效果怎么樣？本文將幫大家梳理這些治療月經(jīng)量少的偏方，詳細(xì)看看治療方法和效果，幫助大家科學(xué)選擇偏方治療。
月經(jīng)量少小偏方
對于月經(jīng)量過少，選擇食療小偏方是最健康、最安全的方法之一了，只要不是垃圾食品，其他的食物對于人體所需的營養(yǎng)都能夠提供一定的幫助，尤其是水果和蔬菜;但如果通過食療之后沒有明顯的好轉(zhuǎn)，那么就建議就醫(yī)。
1、黑豆烏雞湯
黑豆和烏雞都具有補(bǔ)血的作用，而且黑豆還有補(bǔ)腎的功效。對于月經(jīng)量少并且還夾雜著血塊，有時候甚至還會出現(xiàn)舌苔白膩的女性而言，黑豆烏雞湯是最好的調(diào)節(jié)品，在煮的過程中可以適當(dāng)?shù)姆湃爰t棗、枸杞。
2、海參
海參的營養(yǎng)不僅豐富，而且還具有促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)免疫力的效果。因?yàn)楹⒅泻写罅康蔫F元素，對于月經(jīng)量少的女性而言是很具幫助作用的，雖說如此，這道菜適量就好。
3、胡桃仁
月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少其實(shí)和腎虛有很大的關(guān)聯(lián)，而胡桃仁具有補(bǔ)腎的作用，對于神經(jīng)衰弱、氣血不足、肺虛等病癥能夠起到很好的調(diào)節(jié)功效。在補(bǔ)腎、活血的同時還可以補(bǔ)充大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、調(diào)整心態(tài)
這個小偏方和食療沒有關(guān)系，而是和心態(tài)有關(guān)。女性的心態(tài)可以直接影響到月經(jīng)，比如：精神上受挫、壓力大等負(fù)面情緒會造成月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量減少等現(xiàn)象。所以，一個良好的心態(tài)是非常重要的。
5、桂附暖宮貼
將這個隔著衣服直接貼在腹部下方，就可以起到改善微循環(huán)、調(diào)整人體的內(nèi)分泌、培元固本、活血化瘀、舒經(jīng)鎮(zhèn)痛等作用。比較適合冬季的時候使用，夏季使用的時候要注意環(huán)境的溫度。
月經(jīng)量少按摩方法
站在中醫(yī)的角度看，月經(jīng)量過少主要是由于沒有生成足夠的血液從而導(dǎo)致氣虛，也就是我們通常說的月經(jīng)量減少。其實(shí)除了通過藥物調(diào)理、飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理之外，按摩穴位也是可以達(dá)到調(diào)理的效果。
1、按摩血海位
人體內(nèi)部的穴位十分的錯綜復(fù)雜，而且按摩每個穴位都能夠起到不一樣的功效，就像我們按摩血海位就可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)量少的功效。穴位位于大腿內(nèi)側(cè)膝上，按摩的方法：每天用大拇指按壓血海穴5分鐘左右，兩條腿輪流按。
2、按摩關(guān)元穴
關(guān)元穴在人體臍下三寸處，經(jīng)常按摩這個穴位具有補(bǔ)益下焦的功效。按摩的方法很簡單：將半握拳的右手拇指伸直，用拇指腹放在關(guān)元穴位置，輕輕用力揉1分鐘作用，每天睡覺之前按摩一次。
3、按摩下腹
卵巢的健康對于月經(jīng)量的多少有著千絲萬縷的影響，先將雙手戳熱后放在腹部進(jìn)行按摩，逆時針按摩2分鐘、順時針按摩2分鐘，每天堅(jiān)持還可以起到促進(jìn)消化的功效。
4、按摩足三里
足三里在小腿前外側(cè)，每次按摩的時間不宜過長，保持在十五分鐘左右即可。按摩這個穴位可以起到補(bǔ)脾健胃、促進(jìn)消化、調(diào)和氣血的功效，適量的按摩對于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少能夠起到一定程度的幫助。
5、按摩腎俞穴
將雙手叉腰后，拇指同時按摩兩側(cè)的腎俞穴，其他的四根手指頭就輕輕按摩周圍的穴位。按摩這個穴位具有強(qiáng)腰壯骨、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
月經(jīng)量少是可以吃阿膠的，不過月經(jīng)量少和吃阿膠沒有太大直接的聯(lián)系。而且阿膠需要長期堅(jiān)持吃，才能改善貧血、月經(jīng)量少的現(xiàn)狀。俗話說：長城不是一夜之間就堆起來的，想要改變月經(jīng)量少的現(xiàn)狀，堅(jiān)持吃阿膠之外還可以通過其他的飲食來調(diào)節(jié)。
1、核桃仁
核桃仁中含有非常豐富的鈣、磷、鐵等多種微量元素以及多種橫黃素、胡蘿卜素，對于人體的健康起到了非常重大的作用。月經(jīng)量少的女生適量的吃些核桃仁不僅可以起到補(bǔ)充血液、活血的功效，還可以起到補(bǔ)腦的作用哦。
2、紅花
紅花對于孕婦而言是禁忌，但是對于月經(jīng)量少的女生而言確實(shí)良藥。紅花能夠活血通經(jīng)、養(yǎng)血、利氣止痛的作用：將紅花用紗布包裹好后放入盆中用開水沖泡腳，對于血液循環(huán)不暢通的人來說可以起到很好的促進(jìn)作用。
3、山楂紅糖
取出五十克山楂、四十克的紅糖水，一起熬煮二十至三十分鐘即可，它的主要功效是：活血調(diào)經(jīng)、治療經(jīng)期錯亂等癥狀。而且制作的方法非常的簡單，只要堅(jiān)持一個月就能夠明顯的感受過月經(jīng)量的增大。
4、烏雞湯
烏雞湯的營養(yǎng)十分細(xì)膩，人體也很容易吸收。孕期、產(chǎn)后喝一些烏雞湯有助于胎兒的發(fā)育和身體的恢復(fù)。不僅如此，對于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、面色發(fā)黃的女性來說，也是非常有效果的。
女性的身體其實(shí)算是比較脆弱的，就拿女性月經(jīng)量少這個話題來說，相信很多女生都處于經(jīng)量這種狀態(tài)，導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因有很多種：內(nèi)分泌混亂、個人飲食習(xí)慣等。那么月經(jīng)量少能受孕嗎?只要我們做好以下的細(xì)節(jié)，其實(shí)是可以受孕的。
1、多注意個人衛(wèi)生
由于女性每個月都會有月經(jīng)的來訪，所以對于個人衛(wèi)生而言，要更加的勤快。每天的換洗內(nèi)衣褲都要及時的清洗，千萬不要隔夜，隔夜的內(nèi)褲其實(shí)會滋生很多細(xì)菌。養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，對于卵巢的健康起間接作用，提高懷孕幾率。
2、多吃阿膠
阿膠具有補(bǔ)血的作用，如果經(jīng)期內(nèi)的經(jīng)量比價少，可以堅(jiān)持長期吃阿膠。阿膠起到活血、補(bǔ)血的效果，從而提高月經(jīng)量，增加女性懷孕的幾率。
3、多吃紅棗
月經(jīng)量既然影響受孕，那么我們就從調(diào)節(jié)月經(jīng)量開始。紅棗對于女性補(bǔ)血的作用大家都是知道的，在貧血期間適當(dāng)?shù)某约t棗也效果是非常的明顯。只要女性的月經(jīng)量、月經(jīng)周期、月經(jīng)天數(shù)正常了，那么懷孕就不是難題了。
4、做全面檢查
在通過食物療法的情況下沒有明顯的好轉(zhuǎn)，那就建議去看醫(yī)生，做全套的身體檢查、B超檢查等。最后根據(jù)自身具體情況下吃藥調(diào)節(jié)，只要好好調(diào)節(jié)恢復(fù)月經(jīng)正常的量，懷孕就不用擔(dān)心了。
5、禁吃辛辣、生冷食物
月經(jīng)量少的情況下本身就已經(jīng)影響到了懷孕的概率，所以我們更加要遠(yuǎn)離刺激卵巢健康的食物了，比如辣椒、麻辣、冰淇淋等麻辣、生冷食物。
月經(jīng)量少嚴(yán)重者，后期可能會出現(xiàn)婦科疾病，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量少，則要及時采取相應(yīng)的護(hù)理措施，飲食調(diào)理、藥物治療、醫(yī)院檢查等都需要根據(jù)嚴(yán)重情況進(jìn)行選擇。本文就月經(jīng)量少怎么辦，為大家詳細(xì)介紹其正確的護(hù)理措施。
月經(jīng)量少怎么辦
有很多女性的周期數(shù)、天數(shù)都屬于正常的，但是經(jīng)量特別的少，有些只有點(diǎn)滴就干凈了。面對月經(jīng)量少這個問題，心里著急是在所難免的，不過最終還是要從實(shí)際出發(fā)，通過食物或者藥物、放松精神狀態(tài)來調(diào)節(jié)。
1、當(dāng)歸調(diào)理
當(dāng)歸具有補(bǔ)氣益血、疏通脈絡(luò)的作用，對于月經(jīng)量少、氣血不足的女性來說，直接將當(dāng)歸清洗干凈之后泡水喝是非常有效果的?；蛘呤菍?dāng)歸放在熬好的粥里面，效果也是非常不錯的，但是需要注意的是當(dāng)歸要適量，否則會引起上火。
2、紅豆大棗湯
紅豆和大棗都是幫助女性美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血、活血、養(yǎng)肝的好補(bǔ)品。女性想要面色紅潤，月經(jīng)正常，那么在生活種就一定不能離開這兩樣食物;營養(yǎng)豐富、做法簡單的紅豆大棗湯可以每個星期喝3次左右。
3、歸白片
歸白片主要用于調(diào)理氣血、平衡內(nèi)分泌、保養(yǎng)子宮、恢復(fù)卵巢功能的效果，尤其對于剛生了孩子之后月經(jīng)量過少的婦女來說，歸白片具有很好的調(diào)節(jié)作用。而且這個藥物避免了西藥給人體帶來的副作用，是讓痛經(jīng)、經(jīng)量少早日遠(yuǎn)離女性的最佳調(diào)節(jié)品之一。
4、注意保養(yǎng)
相對于男性的身體而言，女性的身體就要多多保養(yǎng)了，尤其是卵巢更我們女性要關(guān)注的重點(diǎn)對象。日常生活中要保持輕松的心情、飲食多以新鮮的水果蔬菜、營養(yǎng)湯為主，煙酒、辣椒等食物要做到不吃。
月經(jīng)量很少怎么治療
女性出現(xiàn)月經(jīng)量少或者月經(jīng)量推遲的現(xiàn)象，這說明一般都是由于內(nèi)分泌導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)所引起的。另外，婦科病、子宮內(nèi)部的病癥也是引發(fā)月經(jīng)量少的罪魁禍?zhǔn)字?，所以我們在平時的飲食、用藥要格外的注意。
1、阿膠黃金丸
阿膠黃金丸可以改善人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血功能，而且在短期內(nèi)可以起到很好的療效。只要女性身體中出現(xiàn)了貧血、月經(jīng)量少、頭暈等癥狀，就可以通過阿膠黃金丸得到很好的治療效果。
2、歸脾丸
氣血不足、面色發(fā)黃、月經(jīng)量少、月經(jīng)有血塊等癥狀都可以適當(dāng)?shù)姆脷w脾丸。服用了這個藥物之后，可以起到氣血雙補(bǔ)、改善機(jī)體的血液循環(huán)，但是要在醫(yī)生的建議下服用。
3、注意經(jīng)期的保暖
經(jīng)期一旦受涼了，就會導(dǎo)致月經(jīng)量的減少，尤其在冬季或者夏季的時候是最容易受涼的季節(jié)。而且在經(jīng)期間最好不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，可以每天都用加了姜片的溫水泡腳，這樣可以達(dá)到活血的作用，從而緩解月經(jīng)量少的癥狀。
4、適當(dāng)?shù)陌茨?/p>
如果是由于血虛而導(dǎo)致的月經(jīng)量少，那么我們可以通過適當(dāng)按摩來緩解。每天用手掌在腹部進(jìn)行輕輕的按揉，腸胃通暢的同時，還可以讓血液也得到了循環(huán)。
5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
生命在于運(yùn)動，這句話相信大家都已經(jīng)耳熟能詳了。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅能夠達(dá)到活絡(luò)脛骨的作用，還可以確保卵巢的健康。
月經(jīng)量少要去看醫(yī)生嗎
月經(jīng)量少是很多女性都正在面臨的問題，引起月經(jīng)量少的原因是不盡相同的。有些人的周期正常，但是月經(jīng)量少;有些不僅月經(jīng)量少，周期也是十分的混亂。月經(jīng)量少其實(shí)是疾病的一種，如果情況嚴(yán)重，就要及時看醫(yī)生;另外也可通過吃藥來調(diào)理。
1、冬槐草
也許這個名字大家是陌生的，但它對于月經(jīng)量少的人來說卻是非常寶貴的。它具有促進(jìn)乳房發(fā)育、提高免疫力、調(diào)節(jié)體內(nèi)機(jī)能的作用，在平時我們只要將冬槐草像泡茶一般直接用水泡開喝就行，每次泡的量維持在5克左右。
2、奶黃粥
奶黃粥就是將牛奶和雞蛋以及大米、紅棗、枸杞等一起煮成粥，這個粥含有豐富的鈣、鐵、鎂、碳水化合物、多種人體所需的氨基酸等。對于清熱潤燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)具有很好的作用，女性朋友經(jīng)常喝這個粥還可以美容養(yǎng)顏。
3、益母草煮雞蛋
雞蛋一個加上十五克的益母草在一起煮，吃蛋喝湯，一個月之后可以起到治療月經(jīng)量少的作用。痛經(jīng)、有血塊排出、經(jīng)血不正常等都可以吃益母草煮雞蛋，將益母草換成當(dāng)歸服用也能夠起到同樣的效果。
4、艾葉生姜煮蛋
由于宮寒引起的月經(jīng)量少可以通過艾葉生姜煮蛋起到很好的調(diào)節(jié)功效，尤其是對于那些在月經(jīng)來潮時手腳冰冷、舌苔白、臉色發(fā)青的女性而言，適量的烹煮這道食物，可以讓月經(jīng)量恢復(fù)正常。
月經(jīng)量少痛經(jīng)怎么辦
通常血瘀就會引起痛經(jīng)、月經(jīng)量少的現(xiàn)象。平時可以多運(yùn)動、作息時間要規(guī)律、飲食也要健康、清淡，這樣就可以調(diào)節(jié)月經(jīng)量少且痛經(jīng)的現(xiàn)象了，具體的飲食調(diào)節(jié)步驟我們一起來看看吧。
1、地黃益母草煮酒
從藥店購買益母草15克、生地黃11克，將這兩種藥才清洗干凈之后放入熬藥的鍋中，大火煮沸之后再加入黃酒，之后轉(zhuǎn)為小火熬煮30分鐘，每天服用2次就行。地黃煮酒具有活血止血，很適合由于淤血造成的月經(jīng)量少且痛經(jīng)的癥狀。
2、艾葉烏雞湯
烏雞的滋補(bǔ)作用是很豐富的，做法：將洗凈的烏雞切塊后放入鍋中同艾葉一起烹煮，這個湯在經(jīng)期喝3次即可達(dá)到效果。這道烏雞湯具有補(bǔ)氣、攝血的作用，對于月經(jīng)量過多、過少的病癥非常有幫助。
3、生地、地皮
將生地和地皮、玄參、白芍、麥冬、阿膠、蜂蜜一起煮成湯藥，它具有滋陰養(yǎng)血、治療頭暈的作用。不僅如此，它對于月經(jīng)量過多的情況也能起到幫助的作用，不過自己在熬煮的時候一定要控制好藥材的重量。
4、避免過度勞累
過度的勞累很容易引起脊椎方面的問題，其實(shí)不然，過度的勞累還會傷害子宮卵巢的健康。尤其是在經(jīng)期前的一個星期或者經(jīng)期間的女生要注意勞逸結(jié)合，最好保持在一種放松的狀態(tài)，這看似不掛鉤，其實(shí)能夠起到很好的調(diào)節(jié)功效哦。
5、勿吃辣椒、冷飲
經(jīng)期前三天是不能吃太多辣椒、冷飲的，這會加重子宮的負(fù)擔(dān)，影響卵巢的分泌，因此就會出現(xiàn)月經(jīng)量少且痛經(jīng)的情況了。
月經(jīng)量少如何預(yù)防
沒有出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況是十分幸福的，但是作為女性的我們要時時刻刻都預(yù)防這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，這樣才能讓自己保持健康的狀態(tài)，那么關(guān)于月經(jīng)少量究竟要如何預(yù)防呢?其實(shí)我們可以通過日常的飲食就可以達(dá)到預(yù)防的作用。
1、多吃黑豆
黑豆的營養(yǎng)成分和作用對于我們女性而言是重大的，黑豆湯、黑豆粥、用黑豆煮的飯。黑豆有豐富的維生素E，可以抗衰老、防止大腦老化、預(yù)防動脈血管硬化、調(diào)節(jié)經(jīng)血，平時多吃黑豆可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)量少的作用。
2、多吃紅棗
紅棗的好處和營養(yǎng)不言而喻，對于紅棗給大眾的印象就是補(bǔ)血。所以說想要預(yù)防月經(jīng)量少，就要保持每天吃3-5顆紅棗，或者用紅棗泡紅糖水，這樣能起到事半功倍的效果。
3、多喝湯
排骨香菇湯、羊骨頭湯、牛肉湯、烏雞紅棗枸杞湯、魚湯等是各種維生素、礦物質(zhì)的來源。而且湯對于人體而言，非常好吸收，容易消化，讓人體的氣色越來越紅潤，面色紅潤表示血液循環(huán)好，那么月經(jīng)量自然就正常了。
4、多吃蔬菜
菠菜、卷心菜、西蘭花、胡蘿卜、西紅柿等蔬菜種含有很豐富的鈣、鐵、磷、維生素A、維生素B、維生素C。這些礦物質(zhì)和微量元素正是人體必不可缺少的，也是保持月經(jīng)量正常的必要元素。
5、多吃水果
蘋果、山楂等水果可以適當(dāng)?shù)某裕且鶕?jù)個人的實(shí)際體制來決定。如果是由于體寒引起的月經(jīng)量減少，那在吃水果之前先要將水果溫?zé)岵拍苋肟凇?/p>
月經(jīng)量少的女性，需要注意觀察自身健康問題，因?yàn)槠浜苡锌赡苷T發(fā)婦科疾病，平時生活習(xí)慣要調(diào)整，注意護(hù)理自己的健康。同時在飲食上、用藥上要有所禁忌，規(guī)避哪些擾亂自身內(nèi)分泌的食材藥物，本文將詳細(xì)介紹月經(jīng)量少需要注意什么，幫助大家在癥狀期間科學(xué)護(hù)理。
月經(jīng)量少注意事項(xiàng)
月經(jīng)對于每個女性而言都是必須經(jīng)歷的一個過程，也是非常重要的一個過程。為了保證月經(jīng)期間的健康，在經(jīng)期有很多食物都是不宜多吃的，尤其是辛辣、刺激性的食物一定要少吃或者不吃。
1、注意不要過度減肥
減肥其實(shí)對于月經(jīng)量而言起到了很大的影響作用，尤其是過度的減肥，不僅會造成胃病的產(chǎn)生還會讓月經(jīng)量變少。所以，想擁有一個好身材的你，減肥一定要合理、健康，這樣才能取得兩全其美的效果。
2、注意精神的放松
精神壓力多大會產(chǎn)生很多疾病，適當(dāng)?shù)尼尫艍毫τ谠陆?jīng)量的正常是很重要的。過重的精神壓力會導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，從而直接導(dǎo)致月經(jīng)量的減少。
3、注意不要搬重物
來月經(jīng)期間如果搬了很重的物品會直接導(dǎo)致經(jīng)量的驟然減少，如果不想自己月經(jīng)量變得越來宇少，那就要避免搬重物。
4、注意不要刺激生冷的食物
月經(jīng)量少的女生，尤其是要遠(yuǎn)離這類型的食物，生冷、刺激的食物對于本身就不是很健康的卵巢而言傷害性更大，比如：冰淇淋、冰可樂、冰水等一切剛從冰箱拿出啦的飲料都是不能夠直接飲用的。
5、注意適當(dāng)補(bǔ)血
補(bǔ)血的方式很多：吃紅棗、驢膠補(bǔ)血顆粒等都是可以的，只要保證體內(nèi)的血液充足并且健康的循環(huán)，那么就能夠保證月經(jīng)量的正常。另外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動、保證規(guī)律的休息時間也是很重要的。
月經(jīng)量少飲食注意事項(xiàng)
有些女朋友的身體在經(jīng)期間會出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，其實(shí)這些和個人的體質(zhì)以及飲食情況有著很重大的關(guān)聯(lián)。月經(jīng)正常的女性身體，生育的概率相對也比較大，而月經(jīng)量不正常的女性多是由于疾病導(dǎo)致，因此飲食要格外的注意。
1、葷素合理搭配
我們平時除了要多吃水果蔬菜之外，葷菜也是需要適當(dāng)吃些。補(bǔ)充好人體所需的各種營養(yǎng)才能夠讓身體的各個部分都屬于健康的狀態(tài)，也能夠讓卵巢更加健康，卵巢的健康就會改善月經(jīng)量少癥狀的發(fā)生了。
2、少吃油膩食物
油膩的食物吃多了不僅對于卵巢產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，而且還會引起高血脂、高血壓、膽固醇的發(fā)生。尤其像：炸雞、薯?xiàng)l、油條、油炸小吃等都是要少吃或者不吃的，飲食的健康和我們的月經(jīng)量有著很密切的關(guān)聯(lián)。
3、少吃涼性食物
海螺、螃蟹、黃瓜、萵苣、西瓜、山楂、芒果、荔枝等都是屬于涼性的食物，平時適當(dāng)?shù)某钥梢云鸬郊皶r補(bǔ)充身體營養(yǎng)的作用，但是在月經(jīng)量少的情況下吃多了這些涼性食物是非常影響卵巢健康的。
4、及時補(bǔ)充維生素C
及時的補(bǔ)充維生素C、鐵元素等都是可以起到促進(jìn)月經(jīng)量大的作用，平時可以多吃些含有維生素C的食物：橙子、獼猴桃等。維生素C可以起到促進(jìn)體內(nèi)機(jī)能的生血作用，輔助治療缺鐵性質(zhì)的貧血，環(huán)環(huán)相扣，最終讓月經(jīng)量變得正常。
月經(jīng)量少用藥注意事項(xiàng)
月經(jīng)量的正常是一個女性卵巢是否健康的標(biāo)志之一，也是我們懷孕的關(guān)鍵，因此月經(jīng)量的的多少是非常重要的。其實(shí)對于月經(jīng)量比較少的女性而言，我們可以通過藥物調(diào)節(jié)，比如適當(dāng)?shù)某孕蹼u白鳳丸、益母草顆粒、驢膠補(bǔ)血顆粒等，但是在用藥的時候有些事項(xiàng)是需要注意的。
1、注意用藥量
看見自己的病癥，著急是避免不了的，所以很多人就不按照一天三次的量服用，而是自作主張一天四次、五次的量來食用，其實(shí)這種急于求成的做法對于調(diào)節(jié)月經(jīng)量是起不到很好的效果，而且還會因?yàn)橛盟幜窟^大引起活血過度、頭暈的現(xiàn)象。
2、注意用藥時間
服用藥物的時間最好是在餐后的半小時后，一般都是早中晚三餐，所以用藥時間一定要規(guī)律，這樣才能起到事半功倍的效果。這些看似很小的細(xì)節(jié)，其實(shí)起到了很關(guān)鍵的作用。
3、注意切勿亂用藥
月經(jīng)量少是由于很多原因引起的，有些可以通過適量的服用益母草顆粒、驢膠補(bǔ)血顆粒等藥物后，經(jīng)量能夠得到一定的調(diào)節(jié)。但每個人的體制不同，不要亂用藥物是對身體健康最大的負(fù)責(zé)。
4、用藥期間切勿食用生冷食物
用藥期間如果食用了生冷或者辛辣的食物，在一定程度上會影響藥物的效果。也有些食物可能會解除藥物的功效或者和藥物相克，所以在用藥期間，飲食簡單普通即可，不要搞太多花樣。
女性月經(jīng)量的多少其實(shí)直接可以反映出一個女生身體是不是健康的，月經(jīng)量的減少會導(dǎo)致面黃肌瘦、氣血不足等癥狀。因此，我們要從根據(jù)自己的癥狀來進(jìn)行飲食的調(diào)理，才能夠讓月經(jīng)量提早恢復(fù)正常。
1、大豆湯
大豆50g、血雞藤30g左右，將兩者洗干凈之后一起放入鍋中熬煮。大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、多種人體所需的氨基酸等，可以起到通暢大便、防止血管硬化、增強(qiáng)免疫力等作用，對于月經(jīng)量少也具有很好的功效，因此可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)大豆湯。
2、當(dāng)歸牛肉湯
準(zhǔn)備好當(dāng)歸和瘦牛肉、紅棗等，洗干凈后一起燉，開始先用大火煮一個小時，之后轉(zhuǎn)用中小火煮三十分鐘即可(看個人的口感來，如果喜歡燉爛軟點(diǎn)的牛肉，就多煮會)。當(dāng)歸牛肉湯的營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)血、活血、治療小腹於痛的作用。
3、當(dāng)歸燉雞
當(dāng)歸燉雞，要選用母雞。準(zhǔn)好一只或者半只母雞，姜片、當(dāng)歸等，放入一起燉即可，過程十分的簡單。非常適合月經(jīng)量少、面色蒼白、頭昏目眩、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后虛弱的人群，這道既健康又美味的湯隨時都可以滿足你的味蕾哦。
4、豬肚湯
豬肚的清洗過程屬于比較麻煩的，但是豬肚湯的功效對于月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)的治療效果確實(shí)異常的見效。準(zhǔn)備好豬肚、紅棗、枸杞、少量雞肉，放在一起燉，這個湯的營養(yǎng)十分的豐富和養(yǎng)胃，還具有美容的效果。
