月經(jīng)量少不能吃什么
春季養(yǎng)生不能吃什么。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“月經(jīng)量少不能吃什么”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
月經(jīng)量少是一種婦科疾病癥狀，出現(xiàn)這樣的疾病會威脅女性健康，為避免癥狀加劇，應(yīng)該要注意飲食禁忌，不要吃一些擾亂內(nèi)分泌的食物，如冰淇淋、螃蟹、辛辣刺激食物等，具體月經(jīng)量少不能吃什么？本文將做詳細介紹，幫助大家了解其飲食禁忌。
月經(jīng)量少不能吃什么食物
造成月經(jīng)量少的原因是有很多的，從外部的原因來看，包括精神壓力大、環(huán)境吵雜、徹夜失眠、飲食過于刺激等;內(nèi)部的原因包括：卵巢發(fā)育不良、內(nèi)分泌失調(diào)等。不論是哪種原因引起的月經(jīng)量少都需要我們引起重視，并且做出合理的調(diào)節(jié)，因此有很多食物是不能吃的。
1、冰淇淋
如果是由于宮寒導致月經(jīng)量少，那么冷的食物是一定要不吃的。特別是在夏季的時候，各種口味的冰激凌是很受歡迎的，但是對于月經(jīng)量少的女性而言是不能夠嘴饞的，否則只會讓月經(jīng)量越來越少，并且引發(fā)痛經(jīng)的現(xiàn)象。
2、刺激的食物
刺激的食物也是萬萬不能吃的，比如：煙酒、咖啡、濃茶、胡椒粉、辣椒粉、麻辣食物等。因為月經(jīng)量少的情況已經(jīng)說明了卵巢功能的正在下降，這時候在刺激它，就會引起其他的婦科病，比如：陰道炎等。
3、辛辣的食物
辛辣的食物有辣椒、大蒜、小茴香、八角、花椒、胡椒、辣火鍋，都說病從口入，那么這些食物如果進入了腸胃，不僅會加重腸胃的負擔，而且還會影響經(jīng)期的天數(shù)、期數(shù)、量等。
4、螃蟹
螃蟹的肉質(zhì)非常的鮮美，特別是大閘蟹。但是螃蟹屬于寒性的食物，如果吃多了會出現(xiàn)嘔吐、惡心的癥狀，對于月經(jīng)量少的女性而言，螃蟹是非常不利于月經(jīng)量的，而且還會加重宮寒的癥狀，嚴重的會導致不孕。
月經(jīng)量少不能吃什么水果
精神環(huán)境、婦科炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)等都是引起月經(jīng)量少的原因，另外，女性貧血、腎虛也是造成月經(jīng)量少的原因之一。所以我們在飲食方面要尤其注意，辛辣、刺激、生冷的食物就不要吃了，還有一些寒性的水果也是要少吃或者不吃的。
1、柿子
女性在經(jīng)期要注意保暖，子宮的健康是非常重要的。而柿子的營養(yǎng)雖然豐富，但它卻是帶有寒性，對于月經(jīng)量少、正處于經(jīng)期的女性是有一定的影響，尤其是出現(xiàn)痛經(jīng)的女生，柿子就更加不要吃了。
2、西瓜
西瓜含有多種維生素和豐富的糖分、多種氨基酸等，但是西瓜也是寒性的水果。女性在月經(jīng)期間大量的吃西瓜，就會造成血瘀、氣血不足的癥狀，因此不利于瘀血的排出，吃多了還會引起痛經(jīng)。
3、芒果
芒果不僅美味，營養(yǎng)也是非常的豐富，但是一般體制偏寒的女性、或者由于血瘀造成月經(jīng)量少的女性都是要少吃芒果的，最好做到不碰?？梢远喑砸恍┯兄谡{(diào)經(jīng)的食物、水果蔬菜等。
4、椰子
一說到椰子就會令人想起美麗的海南，椰子的顏色好看、口感純正，但想要自己的月經(jīng)量正常、沒有血塊，那么椰子這種水果是要少吃的。不論是新鮮的椰子、還是加工好成罐的椰子汁都是不宜喝的。
5、酸梅
酸梅具有開胃的功效，雖說它不是寒性水果，但是它的酸性具有非常好的吸收作用，可能會造成月女性的月經(jīng)量變少或者使得經(jīng)血顏色發(fā)黑，因此要少吃。
月經(jīng)量少不能吃什么藥
藥物對于正在生病的人而言是具有幫助作用的，但是藥三分毒，能夠做到對癥下藥是才是恢復健康最好的辦法。月經(jīng)量少，我們可以通過藥物進行有效的調(diào)節(jié)，但是有些藥物是不能亂吃的，亂服用藥物的后果很有可能會造成月經(jīng)量越來越少。
1、避孕藥
避孕藥對于女性卵巢的刺激比較大，尤其像緊急避孕藥物，一年只能吃3顆左右(在吃了避孕藥之后，最好吃一盒鈣片或者維生素從C片來補充身體)。經(jīng)常服用避孕藥就會造成體內(nèi)的內(nèi)分泌亂絮，從而導致月經(jīng)量少、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
2、布洛芬止痛片
這個藥物對于止痛具有很好的效果，月經(jīng)量大、月經(jīng)量正常且伴有痛經(jīng)的女性適量的吃點這個藥物可以緩解痛疼。但是月經(jīng)量少的女性朋友就要少吃這個藥物，會起到刺激的作用。
3、痛經(jīng)的藥物
緩解痛經(jīng)的藥物其實大多數(shù)都含有副作用，女性表現(xiàn)出痛經(jīng)的現(xiàn)象是宮寒的表現(xiàn)。因此都會選擇服用痛經(jīng)的藥物，沒有根據(jù)自己的癥狀而隨便選擇痛經(jīng)的藥物服用就會導致月經(jīng)量變少。
4、刺激卵巢的藥物
女性的卵巢健康是至關(guān)重要的，卵巢一旦受到了影響或者刺激，就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)量少的現(xiàn)象。日常生活中適量吃一些滋補卵巢、補血的藥物(益母草、驢膠補血顆粒、逍遙丸)，保養(yǎng)卵巢的同時還可以補充人體所需的血液。
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精神環(huán)境、婦科炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)等都是引起月經(jīng)量少的原因，另外，女性貧血、腎虛也是造成月經(jīng)量少的原因之一。所以我們在飲食方面要尤其注意，辛辣、刺激、生冷的食物就不要吃了，還有一些寒性的水果也是要少吃或者不吃的。
1、柿子
女性在經(jīng)期要注意保暖，子宮的健康是非常重要的。而柿子的營養(yǎng)雖然豐富，但它卻是帶有寒性，對于月經(jīng)量少、正處于經(jīng)期的女性是有一定的影響，尤其是出現(xiàn)痛經(jīng)的女生，柿子就更加不要吃了。
2、西瓜
西瓜含有多種維生素和豐富的糖分、多種氨基酸等，但是西瓜也是寒性的水果。女性在月經(jīng)期間大量的吃西瓜，就會造成血瘀、氣血不足的癥狀，因此不利于瘀血的排出，吃多了還會引起痛經(jīng)。
3、芒果
芒果不僅美味，營養(yǎng)也是非常的豐富，但是一般體制偏寒的女性、或者由于血瘀造成月經(jīng)量少的女性都是要少吃芒果的，最好做到不碰?？梢远喑砸恍┯兄谡{(diào)經(jīng)的食物、水果蔬菜等。
4、椰子
一說到椰子就會令人想起美麗的海南，椰子的顏色好看、口感純正，但想要自己的月經(jīng)量正常、沒有血塊，那么椰子這種水果是要少吃的。不論是新鮮的椰子、還是加工好成罐的椰子汁都是不宜喝的。
5、酸梅
酸梅具有開胃的功效，雖說它不是寒性水果，但是它的酸性具有非常好的吸收作用，可能會造成月女性的月經(jīng)量變少或者使得經(jīng)血顏色發(fā)黑，因此要少吃。
造成月經(jīng)量少的原因是有很多的，從外部的原因來看，包括精神壓力大、環(huán)境吵雜、徹夜失眠、飲食過于刺激等;內(nèi)部的原因包括：卵巢發(fā)育不良、內(nèi)分泌失調(diào)等。不論是哪種原因引起的月經(jīng)量少都需要我們引起重視，并且做出合理的調(diào)節(jié)，因此有很多食物是不能吃的。
1、冰淇淋
如果是由于宮寒導致月經(jīng)量少，那么冷的食物是一定要不吃的。特別是在夏季的時候，各種口味的冰激凌是很受歡迎的，但是對于月經(jīng)量少的女性而言是不能夠嘴饞的，否則只會讓月經(jīng)量越來越少，并且引發(fā)痛經(jīng)的現(xiàn)象。
2、刺激的食物
刺激的食物也是萬萬不能吃的，比如：煙酒、咖啡、濃茶、胡椒粉、辣椒粉、麻辣食物等。因為月經(jīng)量少的情況已經(jīng)說明了卵巢功能的正在下降，這時候在刺激它，就會引起其他的婦科病，比如：陰道炎等。
3、辛辣的食物
辛辣的食物有辣椒、大蒜、小茴香、八角、花椒、胡椒、辣火鍋，都說病從口入，那么這些食物如果進入了腸胃，不僅會加重腸胃的負擔，而且還會影響經(jīng)期的天數(shù)、期數(shù)、量等。
4、螃蟹
螃蟹的肉質(zhì)非常的鮮美，特別是大閘蟹。但是螃蟹屬于寒性的食物，如果吃多了會出現(xiàn)嘔吐、惡心的癥狀，對于月經(jīng)量少的女性而言，螃蟹是非常不利于月經(jīng)量的，而且還會加重宮寒的癥狀，嚴重的會導致不孕。
月經(jīng)量少是可以吃阿膠的，不過月經(jīng)量少和吃阿膠沒有太大直接的聯(lián)系。而且阿膠需要長期堅持吃，才能改善貧血、月經(jīng)量少的現(xiàn)狀。俗話說：長城不是一夜之間就堆起來的，想要改變月經(jīng)量少的現(xiàn)狀，堅持吃阿膠之外還可以通過其他的飲食來調(diào)節(jié)。
1、核桃仁
核桃仁中含有非常豐富的鈣、磷、鐵等多種微量元素以及多種橫黃素、胡蘿卜素，對于人體的健康起到了非常重大的作用。月經(jīng)量少的女生適量的吃些核桃仁不僅可以起到補充血液、活血的功效，還可以起到補腦的作用哦。
2、紅花
紅花對于孕婦而言是禁忌，但是對于月經(jīng)量少的女生而言確實良藥。紅花能夠活血通經(jīng)、養(yǎng)血、利氣止痛的作用：將紅花用紗布包裹好后放入盆中用開水沖泡腳，對于血液循環(huán)不暢通的人來說可以起到很好的促進作用。
3、山楂紅糖
取出五十克山楂、四十克的紅糖水，一起熬煮二十至三十分鐘即可，它的主要功效是：活血調(diào)經(jīng)、治療經(jīng)期錯亂等癥狀。而且制作的方法非常的簡單，只要堅持一個月就能夠明顯的感受過月經(jīng)量的增大。
4、烏雞湯
烏雞湯的營養(yǎng)十分細膩，人體也很容易吸收。孕期、產(chǎn)后喝一些烏雞湯有助于胎兒的發(fā)育和身體的恢復。不僅如此，對于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、面色發(fā)黃的女性來說，也是非常有效果的。
女性月經(jīng)量的多少其實直接可以反映出一個女生身體是不是健康的，月經(jīng)量的減少會導致面黃肌瘦、氣血不足等癥狀。因此，我們要從根據(jù)自己的癥狀來進行飲食的調(diào)理，才能夠讓月經(jīng)量提早恢復正常。
1、大豆湯
大豆50g、血雞藤30g左右，將兩者洗干凈之后一起放入鍋中熬煮。大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、多種人體所需的氨基酸等，可以起到通暢大便、防止血管硬化、增強免疫力等作用，對于月經(jīng)量少也具有很好的功效，因此可以適當?shù)暮赛c大豆湯。
2、當歸牛肉湯
準備好當歸和瘦牛肉、紅棗等，洗干凈后一起燉，開始先用大火煮一個小時，之后轉(zhuǎn)用中小火煮三十分鐘即可(看個人的口感來，如果喜歡燉爛軟點的牛肉，就多煮會)。當歸牛肉湯的營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)血、活血、治療小腹於痛的作用。
3、當歸燉雞
當歸燉雞，要選用母雞。準好一只或者半只母雞，姜片、當歸等，放入一起燉即可，過程十分的簡單。非常適合月經(jīng)量少、面色蒼白、頭昏目眩、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后虛弱的人群，這道既健康又美味的湯隨時都可以滿足你的味蕾哦。
4、豬肚湯
豬肚的清洗過程屬于比較麻煩的，但是豬肚湯的功效對于月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)的治療效果確實異常的見效。準備好豬肚、紅棗、枸杞、少量雞肉，放在一起燉，這個湯的營養(yǎng)十分的豐富和養(yǎng)胃，還具有美容的效果。
作為女生，一個月總有那么幾天經(jīng)期，因為每個人的體質(zhì)不同，有些人的經(jīng)期在三天左右，有些人的經(jīng)期有七天，其實三天至七天都是屬于正常的范圍內(nèi)。但是對于周期正常但是月經(jīng)量少的女生而言，最苦惱的就是如何調(diào)節(jié)了，其實我們可以通過喝粥調(diào)節(jié)。
1、姜汁薏苡仁粥
準備姜片、艾葉、薏苡仁等(根據(jù)自己的量來決定材料的多少)，做法很簡單：將洗干凈的薏苡仁煮到八成熟后加入姜片、艾葉等。這道粥具有溫經(jīng)、散寒、除濕、化瘀、潤膚的效果，月經(jīng)量少、痛經(jīng)都可以非常適合喝這個粥。
2、山楂粥
山楂具有活血、開胃、促進消化的效果，但是性寒，在熬煮這道粥的時候，放入少量的山楂就行了，一個星期煮一次即可。適量的飲食，可以達到化瘀止痛栓、溫經(jīng)通脈的效果。
3、紅棗粥
紅棗粥的做法很簡單：準備適量的紅棗、大米、紅米。將洗干凈的大米、紅米放入鍋中熬煮至八至九成熟在放入紅棗后就可食用。紅棗粥具有補血的功效，多多益善，對于女性朋友調(diào)經(jīng)、益氣具有很大的功效。
4、花生木耳粥
花生具有降血壓、補腎、降血糖、補鈣的功效，而木耳具有強身健體、滋腎養(yǎng)胃、活絡(luò)氣血、降低血脂等作用。花生木耳粥的做法也是很簡單：將大米洗干凈之后就加入花生熬煮一個小時，九成熟的時候加入切絲的木耳即可食用。
在現(xiàn)在社會里，由于作息不規(guī)律、過度飲食等不良生活習慣會導致內(nèi)分泌環(huán)境的改變，月經(jīng)不調(diào)早已經(jīng)不是罕見的疾病。專家說，月經(jīng)不調(diào)的癥狀有很多種，例如月經(jīng)量過多或過少、經(jīng)期延長等等。如何進行調(diào)理，還需要根據(jù)個人情況辯證治療。
月經(jīng)量多、月經(jīng)量少如何調(diào)理？
要了解月經(jīng)不調(diào)，首先要知道什么是正常的月經(jīng)。孟聰說，正常月經(jīng)周期大概是28天加減7天，經(jīng)量一般不會超過80毫升，顏色一般是暗紅色，少有血塊。而月經(jīng)不調(diào)則表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。
專家解釋道，當月經(jīng)量多的時候，從中醫(yī)的角度來講，與脾、腎等有關(guān)系。脾虛就會不攝，不攝就容易導致血流加速，經(jīng)量就會加多。這種情況可以吃一些補脾、益氣的藥物，比如補中益氣丸或者用一些黃芪、黨參煮水喝。
而導致月經(jīng)量少的原因可以分為功能性的或是器質(zhì)性。專家解釋道，有些人做了人流手術(shù)，或者是其他手術(shù)后出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，首先去觀察子宮內(nèi)膜有沒有出現(xiàn)損傷。如果因為子宮內(nèi)膜損傷而導致出現(xiàn)月經(jīng)量少，則比較難處理，需要及時就醫(yī)。但是如果是功能性的原因造成經(jīng)量變少，則可以采取溫通的辦法來調(diào)理身體。
喝醋能導致月經(jīng)遲來嗎？
月經(jīng)遲來也是很多女性遇到的問題，網(wǎng)上也流傳著很多催來的方法，包括很多飲食。對此，專家建議大家應(yīng)該要辯證看待問題，根據(jù)個人情況來調(diào)理，僅用食物的方法來改善，效果可能不太理想。
關(guān)于 喝醋能導致月經(jīng)遲來的說法，專家解釋說，從中醫(yī)的角度來看，醋是酸的味道，酸主收引和澀。在很多藥物里，比如延胡索或者是把它醋制時，能起到一些止痛的作用。但是喝醋可以推遲月經(jīng)？我覺得不一定，醫(yī)學上也沒有這種說法。
月經(jīng)發(fā)黑可以通過飲食調(diào)理嗎？
除了月經(jīng)遲來，月經(jīng)發(fā)黑也很常見。當出現(xiàn)月經(jīng)發(fā)黑時，我們能靠食物來調(diào)節(jié)嗎？孟聰回答說，首先應(yīng)該先判斷月經(jīng)發(fā)黑具體出現(xiàn)在經(jīng)期什么時段。如果經(jīng)期剛來時，有一點點瘀黑，到月經(jīng)量比較大則沒有瘀黑，一般來說不用特別處理。除非剛開始月經(jīng)的顏色正常，之后呈現(xiàn)比較黑的顏色，一直淋淋漓漓不干凈，這種情況才建議及時處理。
