肚子疼 家里救急的調(diào)理方法
春季八種養(yǎng)生調(diào)理方法。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“肚子疼 家里救急的調(diào)理方法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們在生活中出現(xiàn)肚子疼的狀況，多是因為自己不注意飲食，或者是食用了一些不干凈的食物，而且很多時候我們的暴飲暴食都會使得我們出現(xiàn)肚子疼的狀況，肚子疼我們需要了解一些家庭救急的方法，一起來看看。
著涼肚子痛
在平時的生活中我們的身體受涼了就會出現(xiàn)肚子疼的組航空，這并不是因為我們的肚子里面存在不干凈的東西或者是食物消化不良導(dǎo)致的，在這種情況下，我們就需要將肚子里面的寒氣逼出來，這樣就是緩解疼痛，接下來隨著感冒的痊愈，肚子疼也會隨之消失。這類肚子疼可以通過保暖、喝熱水、拿熱水袋焐熱腹部的方式解決。
吃壞肚子
在生活中吃壞肚子，導(dǎo)致肚子疼是比較常見的癥狀，尤其是一些小孩子，經(jīng)常會因為吃壞了肚子而疼的直不腰來，在這種情況下，家長就需要先將孩子平放至床上，輕輕按摩腹部，接下來再吃一些可以緩解腹痛的藥物，還要吃一些消炎藥，這樣才能更好的殺死肚子中的細(xì)菌。等到孩子肚子疼有所緩解的時候要多喝水加強身體新陳代謝促進(jìn)病菌排除。
暴飲暴食引起腹痛
在平時的生活中有很多人都不懂得很好的控制自己的飲食，看到自己喜歡的東西就開始大開吃戒，但是遇到自己不喜歡吃的食物的時候就不怎么吃了，這樣實際對于我們的的腸胃的傷害非常大，尤其是在暴飲暴食之后更是對腸胃等都有極大危害。如果出現(xiàn)這樣的情況，可以通過用桐油按摩來緩解，并且在今后改善自己的飲食習(xí)慣。
在平時的生活中導(dǎo)致我們肚子疼的原因有很多，而且肚子是身體構(gòu)造比較復(fù)雜的一個部位，我們?nèi)绻呛唵蔚亩亲犹弁ㄟ^一些方法就可以緩解了，但是如果比較嚴(yán)重的情況就需要去醫(yī)院進(jìn)行治療了，避免錯過時機。
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月經(jīng)肚子疼，這是很多女性朋友非常大的困擾之一，很多女性朋友的這種情況比較嚴(yán)重，所以很好害怕月經(jīng)來潮，月經(jīng)肚子疼確實不是一個小問題，所以我們需要很好的了解一些可以緩解月經(jīng)肚子疼的方法，下面我們就一起來看看怎么進(jìn)行調(diào)理吧。
1、做好保暖工作
女性的子宮是最怕著涼的地方了，我們需要很好的呵護(hù)，宮寒引起的痛經(jīng)是非常常見的，所以在來月經(jīng)的時候一定要禁忌不要喝涼水涼食物、碰涼水等。肚子不舒服時，可以多喝熱水，或者用熱水袋敷在腹部，半小時以內(nèi)就會有好轉(zhuǎn)。這是治經(jīng)痛最簡單又最有效的方法。
2、吃紅糖大棗
有些女性氣血不足，而且經(jīng)期量比較少，肚子疼痛也比較嚴(yán)重，這個時候就可以喝上幾杯紅糖水，或者是吃一些大棗，在燉湯的時候可以放上幾顆大棗，也可以起到補氣血的作用，肚子疼能得到緩解。
3、戒辛辣、戒寒涼食物
有些女性朋友的口味比較重，所以總是不能夠很好的管住自己的嘴，不論在什么時候都要吃辣，或者冷飲等，到了月經(jīng)期間，肚子疼就非常厲害了，在這個時候就會后悔莫及啦。我們在經(jīng)期前后，務(wù)必戒辛辣、戒寒涼的食物，這樣子宮不會受那些食物的影響，能大大降低經(jīng)期肚子疼的概率。
4、中藥調(diào)理
很多的女性朋友在平時的生活中對自己的飲食比較注意，但是到了經(jīng)期，肚子還是疼的比較厲害，而且整天疼，基本上啥事也做不了，這樣的身體急需調(diào)理。建議這樣的女性在經(jīng)期過后去看看中醫(yī)，開些中藥把自己的身體調(diào)理好，下次來例假時可以少受些肚子疼痛之苦。
上面為大家介紹的幾種方法都可以幫助大家很好的緩解月經(jīng)肚子疼的狀況，避免大家遭受比較嚴(yán)重的折磨，所以大家如果在月經(jīng)期間疼痛比較厲害的話，就不妨試一試上面的調(diào)理方法，一定不會讓大家失望。
相信很多人都有過肚子疼的經(jīng)歷,有的只是輕微的疼痛，而有的卻是疼的死去活來的。雖然腹痛的原因各異,但是面對出現(xiàn)腹痛癥狀時,都是希望能盡快有方法來緩解下。那么肚子疼怎么辦呢?今天就為大家介紹下肚子疼時的護(hù)理方法。
出現(xiàn)肚子疼的癥狀最好能通過休息、平臥、熱敷等緩解癥狀，觀察進(jìn)展情況。如果是一般性腹痛，癥狀可逐步緩解。如果經(jīng)過休息疼痛程度加重，頻率加快的話，多是器質(zhì)性病變，建議及時到院檢查治療。
如果當(dāng)肚子疼時，找不到能躺下休息的地方，可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出，這樣可以釋放腹部隔膜的脹氣，緩解疼痛。也可以試試腹部呼吸法。通過慢慢地深深地壓縮放松腹部的也可幫助加強腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓，緩解疼痛。
肚子疼時要避免強烈運動，飯后先休息一兩個小時后再做運動，最好就是不要運動，任何推擠拉扯，都可能導(dǎo)致腹腔內(nèi)的脾臟破裂。
肚子疼時最好能夠空腹一段時間，讓腸胃得到修養(yǎng)，飲食上也要注意避免高脂肪、高蛋白的肉類和乳制品，因為這樣容易增加食物在胃里逗留更長時間。造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力，加重胃痛。
肚子疼有時也可能會因為精神壓力導(dǎo)致的，這種情況可以通過瑜伽或者其他舒緩性動作幫助自己擺脫壓力，恢復(fù)狀態(tài)。
由于快節(jié)奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人都會有不同程度的亞健康狀態(tài)，肚子疼非常容易發(fā)生，那應(yīng)該吃些什么調(diào)理身體緩解疼痛呢，我們就從食療的角度了解下。
1、肚子疼時最簡單實用的方法就是適量的喝些牛奶，可以直接將200ML左右的鮮奶煮沸后冷卻到40—50度飲用。牛奶富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能幫助腸道吸收營養(yǎng)，溫?zé)岬呐Ｄ虒Χ亲拥奶弁匆灿芯徑庾饔谩?/p>
2、將豬肚用食鹽搓洗干凈后裝入白胡椒15克，用線縫合豬肚開口后煮熟，然后切片，放自己喜好的調(diào)料調(diào)味后佐餐食用，對因胃寒引起肚子痛有很好的治療效果。
3、將蔥白3克、姜6克下入煮沸的開水中成湯，然后撒入適量的胡椒粉，可趁熱飲用，能有效的緩解因受寒引起的肚子痛。
4、準(zhǔn)備瘦肉150克、胡蘿卜250克、佛手10克，和適量的芹菜，加水煮湯，能夠增加腸胃蠕動促進(jìn)代謝，有除脹下氣的功效，能有效緩解因消化不良引起的肚子脹痛。
5、準(zhǔn)備適量的花膠、蟲草花、花菇，與生姜片和大棗一同入水煮湯，出鍋前加入胡椒粉即可食用。花膠、蟲花草在溫補的同時能補充多種微量元素，與花菇同用，可以調(diào)節(jié)新陳代謝助消化，生姜大棗與胡椒粉能夠溫中散寒，醒脾開胃，是肚子疼時絕佳的食療。
冬天是一個寒冷的季節(jié)，特別是在氣溫非常低的嚴(yán)寒?dāng)?shù)九天氣里，人們應(yīng)該多加對自己的身體進(jìn)行保暖措施?？墒乾F(xiàn)在的年輕人都不會注意自己的衣物的添加，即使在特別寒冷的冬天也都穿的是比較時尚，為了時尚就不會要溫暖，也不會覺得自己會比較冷。但是冬天天氣是非常寒冷的，那么容易引發(fā)各種疾病問題。冬天肚子疼是怎么回事呢？
冬季已到，警惕身體3種“疼”，可能是胃病來臨
1、肚子痛
胃病患者經(jīng)常會有在飯后感覺腹部疼痛，反酸、惡心的感覺，若是在飯后腹痛持續(xù)了一段時間，那很可能是因為胃不好，有了腸胃炎、胃潰瘍的情況，這時我們應(yīng)該多應(yīng)該對胃部進(jìn)行保暖或是在食物上有所選擇。
有的人在肚子劇烈疼痛時，還可能有著上吐下瀉的情況，若是發(fā)現(xiàn)自己的肚子時不時就有一陣隱隱的疼痛感時，一定要少吃高油脂、辛辣刺激、生冷食物等，避免給腸胃造成二次刺激。
2、胸痛
有的人可能會奇怪，為什么胃部在腹腔，為什么還會導(dǎo)致胸疼呢?其實這多半是因為胃病引起的間接性胸痛，患者可能會感覺胸腔有一陣陣的疼痛，胃病發(fā)作時，那可是非常難受的，所以在日常生活中就要多多注意養(yǎng)胃的重要。
3、胃痛
患上胃病之后，胃痛發(fā)生的頻率也可能越來越高，在晚上睡眠的時候，胃部會進(jìn)行自我修復(fù)，在睡前應(yīng)該盡量少吃食物，讓胃部消化吸收完全，若是半夜頻繁出現(xiàn)胃部隱隱作痛的感覺時，則很有可能是有了十二指腸潰瘍或是炎癥，別輕視!
為什么冬季是胃病“高發(fā)期”呢?
原因1、冬季氣溫較低，人們往往為了讓自己的身體暖起來，喜歡吃一些熱辣火鍋、高湯等熱食，且又因為冬季氣溫低，風(fēng)大，基本上晚上下班回到家大部分上班族都選擇“能坐著就不站著，能躺著就不坐著”，運動鍛煉更是少之又少，很容易會因為食物不能及時的完全消化吸收，加重腸胃負(fù)擔(dān)。
原因2、人們的胃部黏膜需要血管通過血液來運輸營養(yǎng)物質(zhì)，但是當(dāng)氣溫寒冷時，人們可能會因為寒氣收縮血管，影響血液循環(huán)，使胃粘膜得不到充分的血液滋養(yǎng)，引起胃潰瘍等胃病。
原因3、胃部也是有著自己的“生物鐘”，在冬季人們都普遍喜歡賴床，吃熱食，往往會影響著腸胃的正常運轉(zhuǎn)，降低胃功能，引發(fā)胃病。
不想胃病發(fā)作時疼痛難忍，首先就應(yīng)該好好養(yǎng)胃，修復(fù)胃粘膜，讓腸胃免受刺激，身體也可能會更加的健康!
有時候我們會發(fā)生肚子疼的癥狀，而且還是比較嚴(yán)重的問題。所以應(yīng)該及時進(jìn)行檢查治療，那么每個人發(fā)生肚子疼的癥狀不是完全相同的。所以經(jīng)?？紤]可能是因為有腹瀉的問題發(fā)生，或者是因為其他的疾病感染。引起肚子疼的原因不同，人們的身體體質(zhì)是不相同的?？墒嵌亲犹鄱字筒惶凼窃趺椿厥履?？
肚子疼且有腹瀉癥狀，造成肚子疼且腹瀉的一個罪魁禍?zhǔn)资鞘澄镏卸荆硪粋€則是水土不服。如果在舉行重要會議期間腹瀉來襲，或因頻繁腹瀉打斷睡眠，不妨服用腸胃藥佩托—比斯摩。如果正在海外旅行，則不妨服用易蒙停，它能減緩流體穿過腸道的速度。
痛經(jīng)。痛經(jīng)引起的肚子痛或者腹瀉非常正常。為了緩解痛經(jīng)和減少經(jīng)血量，可在經(jīng)期來臨前12至24小時內(nèi)服用愛得衛(wèi)或者布洛芬。而后按規(guī)定的劑量每3—6小時服用一次，連續(xù)服3天。
肚子疼且腹脹癥狀。包括月經(jīng)和便秘在內(nèi)的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽，因為它會讓水留在體內(nèi)，避免吃豆類、甘藍(lán)、花椰菜等容易讓人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調(diào)節(jié)自身消化系統(tǒng)。
胃食管反流造成的肚子疼。當(dāng)胃酸從胃部進(jìn)入食道和喉部時，反流就會出現(xiàn)。它經(jīng)常發(fā)作于夜里。與胃灼熱有所不同的是，反流會讓胸部出現(xiàn)疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建議減少飲酒、吸煙量，避免睡前進(jìn)食，或服用抗酸劑prilosec(奧美拉唑)。
肚子疼且有惡心癥狀的，一種簡單的解決辦法就是食用生姜，可通過加快食物從胃部流入小腸的速度，起到緩解惡心的作用。圣路易斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院胃腸病學(xué)副教授沙琳·普拉瑟爾表示：“吃得太多感到惡心時，我會喝點生姜茶，將生姜切碎泡在水中，然后加點蜂蜜，可緩解胃部不適?！?/p>
胃灼熱引發(fā)的肚子疼。造成胃灼熱的主要原因是睡前食用辛辣食品、進(jìn)食過快過多等。克利夫蘭胃腸病學(xué)家杰弗里·卡特茲表示：“有燒胃感覺時，我會喝一杯牛奶，能壓制胃部產(chǎn)生的酸?！?/p>
飯后肚子痛。吃得太快、太多常會引起飯后肚痛。解決辦法很簡單，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情況下出現(xiàn)飯后肚子痛，可能是患上膽囊疾病。而女性在飯后出現(xiàn)肚子痛的可能性超過男性，一些女性甚至無緣無故地出現(xiàn)膽結(jié)石。
饑餓劇痛。紐約胃腸病學(xué)家馬克·巴蒂亞特斯基表示，有時候，人們在進(jìn)食后會感到疼痛感減輕，這可能是潰瘍的一種體現(xiàn)。如果繼續(xù)出現(xiàn)，應(yīng)該去看醫(yī)生。建議人們少吃多餐，讓肚子遠(yuǎn)離饑餓狀態(tài)。
月經(jīng)疼痛是女性朋友非常普遍的一個現(xiàn)象了，尤其是在開始的頭兩天，很多女性朋友來月經(jīng)肚子疼非常的難受，而且經(jīng)常會伴有嘔吐的狀況，下面我們大家就一起來看看月經(jīng)肚子疼的食物緩解方法。
1、飲食不妨酸味當(dāng)先
中醫(yī)認(rèn)為:“經(jīng)水出諸腎”,因此調(diào)經(jīng)當(dāng)以益先天之真陰,填精養(yǎng)血為主,從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說,“酸甘化陰”,也就是說酸味和甘甜的味道可以很好的幫助滋陰養(yǎng)血，有利于幫助調(diào)經(jīng)，所以，女性朋友在月經(jīng)期間要多吃一些酸味和補腎的食物來幫助緩解肚子疼，對于女性身體非常的有益。
2、補血食品
月經(jīng)來潮時,要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說,每次來月經(jīng)都會丟失一部分蛋白質(zhì)與無機鹽。從原則上講，月經(jīng)在干凈之后的1-5天內(nèi)，要補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)以及一些補血藥，這樣可以很好的緩解之后肚子疼的狀況，在這個期間也可以多吃一些雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等。
3、適量地飲用葡萄酒
適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┢咸丫瓶梢栽谝欢ǔ潭壬现委熀途徑庠陆?jīng)肚子疼的狀況，因為葡萄酒里面含有乙醇，對身體有興奮的作用，所以對于情志抑郁引起痛經(jīng)或者肚子疼可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┢咸丫?，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)。
4、煮油雞蛋
打一個雞蛋放入碗里，將鍋里倒入清水加熱煮沸，然后舀一點豬油放入鍋中煮化，等到豬油與水徹底融在一起后將打好的雞蛋放進(jìn)鍋里煮，最好不要用勺子之類的東西在鍋里翻，這樣很容易將雞蛋翻爛，煮個差不多七八分鐘的樣子雞蛋就可以撈起來了，然后是將油雞蛋吃了，把油水喝光了，我們?nèi)绻胍葴脑?，就可以在里面放入一些鹽，這樣對于緩解肚子疼會有更好的效果。
在來月經(jīng)的時候，經(jīng)常是會出現(xiàn)肚子疼的狀況，大家可以很好的利用上面的方法來幫助緩解疼痛，在月經(jīng)期間可以食用一些酸味食物，或者是喝一些紅糖水或者少量的葡萄酒，希望上面的方法可以幫助到大家吧。
