拉肚子的一些飲食原則
養(yǎng)生的一些水果之類的。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的拉肚子的一些飲食原則，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
拉肚子是我們生活中比較常見的癥狀，很多時候我們感冒或者是消化不良都是會導(dǎo)致腹瀉拉肚子的癥狀，在拉肚子的時候，大家一定要注意對于飲食的重視和控制，多注意飲食的調(diào)理，那么，我們拉肚子的飲食原則是什么?
(1)低脂飲食
對于拉肚子的人群來說，每天脂肪攝入量以40克(包括食用油與食物中含的脂肪)左右為宜，不要過多，這樣會不容易消化而且會加重腸道的負(fù)擔(dān)，是會刺激腸胃蠕動，反而會加重我們的病情。
(2)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量
對于慢性的腹瀉的話，而且是反復(fù)的發(fā)作的話，是會直接影響到食物消化和吸收，我們?nèi)绻胍纳茽I養(yǎng)的狀況，就要及時的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是需要注意加量的方式，如增加得快，營養(yǎng)素不僅不能完全吸收，反而可能加重腸道負(fù)擔(dān)。
(3)進(jìn)食半流質(zhì)食物
我們拉肚子的排便次數(shù)在減少之后，就說明我們的狀況得到了很好的緩解和改善，所以可以改為低脂飲食，如大米粥、面片、爛米飯等都是屬于易消化的半流質(zhì)飲食。還有在平日里多吃點(diǎn)粗纖維的蔬菜與水果。
(4)補(bǔ)充維生素
對于拉肚子的人群來說，要注意多食用一些復(fù)合維生素B和維生素C的食物，如一些水果汁、蔬菜汁，都是可以補(bǔ)充一定的維生素c的，從而減少腸胃蠕動，減輕腹瀉。
上面就是為大家介紹的關(guān)于拉肚子的飲食原則了，我們拉肚子多數(shù)因為我們的飲食出現(xiàn)了問題，所以我們在出現(xiàn)拉肚子之后，在飲食上首先就需要作出調(diào)整，注意哪些食物不能吃，哪些食物要多吃。希望上面的內(nèi)容對大家有幫助，祝大家身體健康，早日康復(fù)。
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我們南方人多是吃饅頭或者是其他的淀粉類的食物，而我們北方的主食就是饅頭。面條等淀粉類的食物，說明淀粉類的食物早已經(jīng)是深入我們的飲食當(dāng)中。但是我們很多人就是想我們無論怎么吃都是有足夠的糖分和飽腹感，健康無害。其實(shí)這是錯誤的，下面我們就是來看看吃淀粉類食物的原則。
吃淀粉類食物遵循的原則
1、主食烹調(diào)中盡量采取蒸煮燉方法，少用煎炸烤方法。
2、盡量少吃各種油炸食品，比如油條、油餅、馓子、麻花、排叉、炸糕、麻團(tuán)等，炸蔬菜丸子、炸肉味淀粉丸子、裹面糊的炸魚炸蝦等也要少吃，因為它們都加入了淀粉。
3、盡量少吃烤制、煎炸、膨化的薯類制品，如炸薯片、炸薯條、炸土豆絲、烤馬鈴薯品、炸甘薯片等。
4、如果要進(jìn)行煎炸烤烹調(diào)，盡量把塊兒切大點(diǎn)，片兒切厚點(diǎn)，不要太薄。
5、烤饅頭片、面包片不要烤到太黃的程度。對于餅干等用面粉制作的零食來說，顏色越深，丙烯酰胺含量越高，宜少吃。
6、少吃顏色變深的香脆膨化食品，哪怕是非油炸加工品。
7、微波爐加熱淀粉類食物時，注意把火力調(diào)低一點(diǎn)，在保證食物達(dá)到可食狀態(tài)的前提下，時間盡量縮短。
8、不要給我們的孩子過早的吃太多的各種餅干，早餐谷物脆片也要小心，更是對一些薯片和任何的煎炸的食品，我們在給嬰兒購買焙烤食品的時候，我們盡量也是要選擇一些顏色淺的產(chǎn)品。盡量是少吃對孩子的身體健康不好。
通過上面的介紹，我們也是知道了對于淀粉類的食物的飲食的一些原則了，我們吃一些淀粉類的食物是能夠很好的補(bǔ)充我們身體的一些營養(yǎng)物質(zhì)的，但是我們也是要合理的控制一些量，否則是很容易造成肥胖問題的，而且有些人群是不能夠吃淀粉類的食物的。
很多人都是會因為先天的體質(zhì)問題，導(dǎo)致自己感染上了疤痕體質(zhì)，這種人群的體質(zhì)是非常的差的，生活中經(jīng)常是會出現(xiàn)一些磕傷和碰傷的狀況，所以出現(xiàn)疤痕是比較常見的狀況，疤痕體質(zhì)的人群在日常的飲食上是需要很好的注意的，下面我們就是來看看疤痕體質(zhì)的人不能吃什么。
1、犯物發(fā)物要記清，像辣椒大蒜和酒精也是不能夠吃的，豬肉是可以隨便吃的，但是母豬頭蹄不能用，南瓜橘子和葡萄，吃了痛癢會更兇。
2、日常的生活中是要以清淡為主，多吃一些蔬菜水果，少吃或者是不吃辛辣刺激性的食物和發(fā)物，像羊肉、辣椒、海鮮、酒，生姜、大蒜、少吃醬油、醋、可樂、咖啡等。
3、疤痕體質(zhì)不能吃辛辣油膩的食物。從西醫(yī)的角度上說，瘢痕的恢復(fù)其實(shí)和飲食是沒有任何的的關(guān)系的，因為無論你吃的是什么動作，最終到消化道都會被分解成糖分，脂肪，氨基酸被人體吸收，這個過程其實(shí)和傷疤的恢復(fù)是沒有什么關(guān)系的，但是從中醫(yī)的角度上說瘢痕的患者不能吃辛辣油膩的食物，不能吃各種羊肉牛肉狗肉等有發(fā)性的肉類，不能吃含有深色素的食物如醬油醋等，多吃富含維生素的水果和蔬菜等!
4、有疤痕體質(zhì)的人要養(yǎng)成吃海帶的習(xí)慣，海帶能幫助改善體質(zhì)，故長期堅持不要間斷。平時注意防止創(chuàng)傷、燒傷、燙傷、打耳孔、紋眉線等，以免損傷真皮(出血)，特別是免疫功能差的部位，例如胸前、背后等。
看了上面的介紹后，我們也是很好的知道了疤痕體質(zhì)的人群不適合吃什么了，疤痕體質(zhì)的患者一定是要注意飲食上的問題，這樣才能夠減少對身體健康的影響，小編也是希望大家能夠早日的康復(fù)，恢復(fù)健康，讓自己過上正常的生活。
隨著社會的不斷發(fā)展，很多人由于不正常的飲食習(xí)慣以及長時間熬夜導(dǎo)致了自己的身體狀況百出，其中比較明顯的就是現(xiàn)在很多的男性朋友都染上了男科疾病。其中陽痿、腎虛、盜汗等都是十分常見的。很多人諱疾忌醫(yī)自己亂用藥，這是十分危險的，下面就為大家介紹一些日常的壯陽禁忌事項。
1、少吃豆腐。如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。雖然豆腐是一種使用口感十分不錯的食物，但是我們一定要注意自己的飲食量，千萬不要因為一時的嘴饞而吃太多，畢竟過猶不及嘛。
2、有些男性特別喜歡吃肥肉，一口一塊吃的好不過癮。卻不知，肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了容易堵塞血管，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何陽剛呢?何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞了。因此，男性還是少吃肥肉為妙。肥肉我們可以吃，但是一定不要過量，因為不僅會使得腸胃的消化負(fù)擔(dān)加重，并且對于身體的營養(yǎng)吸收的排泄都是有很多弊端的。
3、腌制的食品為什么能夠保存很長的時間，就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面，更可怕的是，醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關(guān)系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達(dá)12克。腌制食品雖然美味，但是偶爾嘗嘗即可，千萬不可多吃。腌制的食物鹽分高，因此我們千萬要忌口哦。
4、啤酒可以說是男人的最愛，但是如果您患有腎臟方面的疾病，又肆無忌憚的大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。特別是在夏季，雖然啤酒燒烤很爽，但是我們一定要注意哦。
上面的文章我們給大家簡單的介紹了一下我們在生活中如果發(fā)現(xiàn)自己患上了陽痿等男性疾病，這時候一定不要慌張，并且千萬不要自己在不明情況的時候胡亂用藥，因為不僅不會起到治療的作用。反而會使得自己的病情加重，大家一定要謹(jǐn)記。
我們都是知道病從口入的道理，所以我們在日常生活中是需要很好的注意自己的飲食健康，生活中有很多人都是患有急性鼻炎，這些人群就是需要很好的注意一些飲食的禁忌。下面就是為大家介紹一些急性鼻炎的飲食禁忌。
一：忌煙
對急性鼻炎患者來說是要很好的注意一些不要抽煙了，因為煙草對于急性鼻炎的患者來說是會加重病情，而且煙草里面是含有大量的有害物質(zhì)，對于鼻腔是會有大的刺激性，很可能會導(dǎo)致患者鼻炎的復(fù)發(fā)甚至引發(fā)其他呼吸道疾病的發(fā)生。
二：忌辛辣刺激食物
急性鼻炎的患者也是可以很好的注意不要食用游戲辛辣刺激的食物，在飲食上我們最好是能夠多食用和保持飲食的清淡。因為辛辣刺激的食物是會導(dǎo)致鼻腔血管的腫脹，甚至還會導(dǎo)致鼻炎的加重。
三：忌生冷食物
對于急性的鼻炎的患者來說，在日常生活中是要很好的注意不要食用一些生冷的食物，因為這些生冷的食物對于患者病情的康復(fù)是非常的不利，甚至是會產(chǎn)生阻礙的作用，而且也是會使得病情反復(fù)的發(fā)作。
我們在生活中是要多喝一些熱水或者是姜糖水，因為這樣是可以很好的加速毒素的排泄，可以稀釋我們血液的濃度，另外，可多吃些山渣，烏梅等活血去瘀之品等。不僅要合理搭配膳食，而且要戒除不良嗜好，需戒煙酒，注意飲食衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，避免粉塵長期刺激。如果這種好的習(xí)慣能一直堅持下去就更好了。
上面就是為大家介紹的一些關(guān)于急性鼻炎的飲食禁忌了，所以對于患有急性鼻炎的人群就是要很好的注意這些問題了，我們也是要很好的注意自己的生活習(xí)慣，是要解除一些不良的嗜好，多補(bǔ)充一些身體的水分。
很多的男性朋友都是希望自己是可以練出一身肌肉，讓自己是變得更加的健康強(qiáng)壯，堅持做一些運(yùn)動就是可以很好的幫助練肌肉，除了運(yùn)動，我們也是需要很好的注意飲食的搭配，輔助飲食也是需要很好的關(guān)注，這樣是可以幫助生肌，是肌肉練肌肉更加的快速。
1、每天所需蛋白
我們在健身期間是需要及時的補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，我們是可以采取少量多餐的方法來進(jìn)行補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)，生活中含有蛋白質(zhì)豐富的食物是不少的，像雞蛋、牛奶、肉類、豆類都是我們不錯的選擇，是蛋白質(zhì)不錯的來源。
2、訓(xùn)練后補(bǔ)充佳
我們在訓(xùn)練后補(bǔ)充營養(yǎng)也是需要很好的注意時間，了解什么時間補(bǔ)充什么是非常必要的，比如說，我們在訓(xùn)練后的30到90分鐘這段時間內(nèi)，是可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因為這個時間段內(nèi)蛋白質(zhì)的需求是會到達(dá)高峰期的，所以這個時候補(bǔ)充蛋白質(zhì)的效果是最好的。但是我們要注意在訓(xùn)練完是不要馬上就是吃東西。
3、需碳水化合物
身體各項的功能都是離不開營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充、反應(yīng)，這樣對身體才是會產(chǎn)生效果，我們想要很好的生肌補(bǔ)充碳水化合物是必須的，碳水化合物是可以使得我們體內(nèi)蛋白質(zhì)的代謝增強(qiáng)，這樣攝入的蛋白質(zhì)就是可以促進(jìn)肌肉的生長發(fā)育，身體內(nèi)的碳水化合物不夠的話，我們身體吸收的蛋白質(zhì)也是不能夠很好的幫助肌肉生長。
4、雞蛋是好選擇
雞蛋是我們每天食用的一種食物，雞蛋的營養(yǎng)功效是非常得多的，而且雞蛋中的營養(yǎng)也是可以容易的被我們身體吸收，雞蛋是含有豐富的脂肪，像健康脂肪、飽和脂肪和卵磷脂，這些物質(zhì)都是我們生長肌肉的佳品，是我們肌肉生長的原料。
我們在想要很好的快速的練肌肉除了進(jìn)行一些必要的運(yùn)動鍛煉外，上面這些生肌的食物我們也是需要食用的，是可以很好的幫助生肌，這樣也是會使得效果更加明顯，所以希望大家是可以根據(jù)自己的身體狀況來很好的嘗試。
扁桃體發(fā)炎是我們生活中常見一種耳鼻喉科問題，我們?nèi)绻浅霈F(xiàn)了扁桃體發(fā)炎的狀況，喉嚨是會出現(xiàn)很多不舒服的感覺了，所以我們是需要在飲食上多注意一些，大家是可以多食用一些幫助緩解發(fā)癢的食物，下面就是為大家介紹一些扁桃體炎的飲食禁忌。
1、忌辛辣食物
生活中是有很好的辛辣的食物，是多辛熱，所以我們?nèi)绻怯袩嶙C的話就是不適合多吃，吃了是會容易生內(nèi)熱，熱毒上攻，會加重扁桃體發(fā)炎。常見的辛辣食物：辣椒、花椒、韭菜、生姜、八角、蔥、蒜、辣條等等。
2、忌煙熏火烤食物
在制作燒烤的時候是容易出現(xiàn)燒焦，而且肉類油脂滴到炭火時，是會產(chǎn)生很多的環(huán)芳烴會隨煙揮發(fā)附著在食物上，這也是非常強(qiáng)的致癌物質(zhì)，而且燒烤是非常容易上火的食物，我們?nèi)绻怯袊?yán)重的話，吃這些食物是不利于病情。常見的煙熏火烤食物：烤串、臘肉、臘魚等等。
3、忌熱性補(bǔ)藥
我們的體內(nèi)如果是有火，也是不適合食用一些熱性的補(bǔ)藥，這些食物是會導(dǎo)致我們濕熱內(nèi)阻，內(nèi)熱壅盛，加重扁桃體炎。常見的熱性補(bǔ)藥：人參、鹿茸、刺五加、淫養(yǎng)藿、當(dāng)歸、冬蟲夏草、黃芪等等。
4、忌發(fā)物
發(fā)物會聚痰生熱，這樣是會催發(fā)扁桃體發(fā)炎。常見的發(fā)物：公雞肉、蝦子、竹筍、狗肉、羊肉等等。
5、忌生冷食物
冷的刺激是會使得扁桃體微細(xì)血管痙攣收縮，而且是會阻礙血液循環(huán)，是會加重炎癥，是會使得病情反復(fù)，難以治愈這種疾病。常見生冷食物：冰西瓜、冰飲料、冰棒等入冰箱冷藏或者冰凍的食物。
6、忌香口的食物
香口食物通常是指經(jīng)油炸，或者高溫烘焙而成的食物，這類食物聞起來一般是非常的香，但是是容易上火，常見的香口食物：薯片、油條、餅干等等。
7、忌煙酒
煙酒都是辛熱溫燥的食物，是會化火傷陰，會加重內(nèi)熱，酒精是會使得我們的血管擴(kuò)張，加重炎癥水腫的狀況，會引起病情的反復(fù)。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了我們扁桃體發(fā)炎了需要注意一些什么飲食禁忌。大家在生活中也是需要很好的注意這種疾病，避免引起一些其他的并發(fā)癥，健康才是我們最重要的事情。
一般來說，正常人的胃都是在左上方的，但是對于胃下垂的人來說就不是了，胃下垂是非常多影響健康的，所以我們?nèi)绻菗Q上了胃下垂一定是要及時的進(jìn)行治療的，來挽回我們的健康，那么胃下垂患者在飲食上要怎么做呢?一起來看看吧。
胃下垂的飲食
1、飲食平衡
胃下垂患者的腸胃蠕動是會比較的慢的，加之食細(xì)、精食物為主，易發(fā)生便秘，故須注意飲水，可適量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉，保持大便通暢。
2、少食
胃下垂患者的消化功能是會減弱的，每餐都是要切忌過飽，可少食多餐，每日4～6餐為宜，主餐主食不宜多，輔以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、餅干、豆?jié){等。俗話說:“飯吃八成飽，到老胃口好”，就是此理。
3、軟食
我們盡量是不要食用一些油炸食物，避免生、冷、硬食物，進(jìn)食蔬菜以菜葉為主，應(yīng)限制果皮、粗纖維菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪。應(yīng)注意攝入足量的維生素和蛋白質(zhì)，可食面片、面條、粥、小花卷、小饅頭、乳類、蛋瘦肉、魚類，食適量水果和雜糧。
4、慢食
對于胃下垂患者來說，細(xì)嚼慢咽是非常的重要的，細(xì)嚼使唾液和食物充分混合，利于消化吸收，慢咽則避免胃過度擴(kuò)張，利于胃排空，減輕胃的壓力，減少胃的負(fù)荷。細(xì)嚼慢咽可緩解病人餐后上腹脹的癥狀。
5、食后休息
飯后應(yīng)臥位休息30分鐘以上，不要飯后百步走，更不能飯后劇烈活動，飯后胃內(nèi)食物因直立和運(yùn)動增加了胃內(nèi)重力，可使胃下垂程度加重。但平時體育鍛煉還是很重要的，適當(dāng)?shù)摹⒀驖u進(jìn)的體育活動有助于胃動力和胃的張力增強(qiáng)，胃蠕動增加則減輕胃下垂。
上面就是為大家介紹的胃下垂的治療的方法了，相信大家在看完后也是有了很好的了解和認(rèn)識了，這對于不知道怎么很好治療胃下垂的方法人來說是非常的有幫助的，大家如果是有需求的話，是可以很好的嘗試上面的做法的。
小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀，想必家長會首先給孩子服用一些非處方藥來緩解拉肚子帶給小孩的不適，同時也要在飲食上多加注意，及時的調(diào)整食譜，那么在這一階段飲食上有什么需要忌口的呢?
1、生冷的瓜果：冰鎮(zhèn)類的水果是不適合給拉肚子的小孩吃的，不要因為小孩想吃就給孩子，家長需要耐心的誘哄孩子放棄服用這類食物。這類食物雖然可以帶給孩子口感上的涼爽體驗，但是對于腸胃來說無異于一桶冰水澆下來，造成的刺激是非常劇烈的。
2、高糖高脂肪的食物：小孩出現(xiàn)了拉肚子的癥狀，不要給孩子買甜點(diǎn),這個時候小孩的腸胃功能比較薄弱，這時候吃這類食物會給孩子的腸胃增添額外的負(fù)擔(dān)，同時也不利于孩子的腸胃功能的恢復(fù)。
3、咖啡、濃茶：這類飲品對于孩子的腸胃來說會造成一定程度的刺激，不要給孩子飲用，并且這類飲品會促使大腦處于亢奮的狀態(tài)下，本來出現(xiàn)拉肚子的小孩由于元?dú)庥兴鶕p傷需要多加休息來促進(jìn)身體的痊愈，這個時候是不適合給孩子服用此類食物的。
4、小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀往往是多種原因造成的，家長要多加留心，除了飲食上的禁忌外，在進(jìn)行護(hù)理的過程中也要多注意細(xì)節(jié)方面，不要因為對一些小細(xì)節(jié)的忽略而造成對孩子身體的不良影響，那樣是非常因小失大的。
雖然天氣的逐漸炎熱，也是到了露身材的季節(jié)了，但是對于很多人來說，冬季積累了大量的脂肪對于身材的影響是非常的大，所以想要穿一些可以展現(xiàn)身材的衣服，我們就是需要減肥瘦身了，今天就是一起來看一些可以減小肚子的小方法。
1、端正姿勢
我們?nèi)绻怯姓_的姿勢的話，是可以很好的幫助調(diào)整好肚子、背部、身體內(nèi)部的肌肉。而且歪歪斜斜的姿勢是會使得我們肚子上的贅肉變多，也是會讓我們稱為易胖體質(zhì)。為了擁有完美身材，希望大家進(jìn)行必要的骨盆矯正和姿態(tài)矯正以及訓(xùn)練。保持正確優(yōu)美的姿態(tài)會讓你很快甩掉肚子上的贅肉、并且肚子以下的肌肉也會相應(yīng)地擺脫以往偏重運(yùn)動的狀態(tài)、更加平衡地進(jìn)行運(yùn)動。
2、減輕壓力
壓力也是讓我們的小肚子贅肉變得的一個原因，因為壓力是會讓我們的身體釋放出一些叫做皮質(zhì)醇的激素。而這種激素是會使得體內(nèi)的脂肪在體內(nèi)得到聚積。在家里毫不費(fèi)錢就能甩掉肚子上的贅肉的方法就是注意呼吸法。并不是不斷重復(fù)那種日常的自己毫無意識單純地進(jìn)行呼吸，而是使勁吸氣后用力吐氣的這種腹部呼吸。這種方法不僅可以甩掉肚子上多余的脂肪，而且間接地可以進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練。
3、保持充足的睡眠
壓力大是會使得我們小肚子變大，睡眠不足也是會導(dǎo)致我們腹部出現(xiàn)多余的脂肪，而且沒有高質(zhì)量的睡眠，對于我們身體的影響也是會非常的不錯，所以我們是要很好的保證自己的睡眠時間，不要太長了也是不要太短了。尤其是關(guān)于午休，關(guān)鍵在于有規(guī)律和短時間這兩點(diǎn)，禁忌午休時間過長。同樣的，晚上一定要定時定點(diǎn)、有規(guī)律的安排自己的睡眠時間。
4、減少酒精攝入量
酒精是會使得我們體內(nèi)的皮質(zhì)醇含量上升，是會使得我們的腹部產(chǎn)生贅肉，而且飲酒過量的話，也是會使得減小肚子更難。所以控制飲酒量，多喝水，這樣就會排掉體內(nèi)的有害物質(zhì)，使細(xì)胞和肌肉重新煥發(fā)活力了。
上面就是為大家介紹的一些可以幫助減小肚子的小妙招了，我們想要瘦小肚子的話，就是要加強(qiáng)鍛煉，從生活中的一點(diǎn)一滴做起，就是可以很好的幫助減掉肚子上的肉，所以大家還不趕快的行動起來。
我們都知道血小板減少對我哦們的身體危害是非常的大的，如果我們能夠在日常生活中多注意飲食調(diào)理，這樣是可以很好的避免這種疾病的出現(xiàn)的，飲食是可以有很好的緩解和輔助治療的效果的，但是醫(yī)院進(jìn)行治療也是非常的重要的，那么患者飲食要注意什么呢?
血小板減少的飲食，是要多供給高蛋白飲食，而且飲食中也是要多選用牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食品。中醫(yī)認(rèn)為血熱則妄行，出血屬熱者，宜選用性偏寒涼的食物。蔬菜水果中性涼者，多對止血有利，可往飲食配餐中加用，尤其是荸薺、蓮藕、薺菜、黑木耳、梨等更佳。
血小板減少性紫癜患者多同時伴有貧血，這個時候我們在飲食中進(jìn)食含鐵較多的食物，如動物肝臟、豬肚、瘦肉、蛋黃等。蔬菜中含鐵量較高的有油菜、薺菜、菠菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、番茄等，可經(jīng)常食用。面筋、麥麩、銀耳、蘑菇、香菇等也可在烹飪菜肴中應(yīng)用。
如果血小板減少患者在出血少而漸停時，血小板減少的飲食中應(yīng)該是要以健脾、益氣、攝血為原則，此時選擇藥食兩用的食物如紅棗、花生衣等做成藥膳有很好的效果，也可以每日嚼食。無花果、葡萄干也具有類似效果。
對于屬久病氣虛、神疲乏力者，飲食中還可常用黃芪、紅棗、山藥、花生米、桂圓肉、枸杞子、黨參、藕節(jié)、旱蓮草、仙鶴草、羊骨、花生衣、黑豆、扁豆、核桃仁等藥食兩用佳品做成粥、湯或煎汁服用，對老年體弱血小板減少性紫癜尤為適宜。
我們?nèi)绻腔颊吡搜“鍦p少的話，一定是要很好的避免過度的勞累，尤其是在治療的時候，我們是要很好的注意臥床休息，上面是一些關(guān)于飲食調(diào)理的方法，大家也是可以很好的按照上面的做法，進(jìn)行一些嘗試的。
相信我們每個人們都希望永遠(yuǎn)年輕，但是這是不可能的，所以我們在生活中就需要做一些抗衰老的保健工作，尤其是在飲食方面，我們更是需要多注意，那么抗衰老的飲食療法有哪些呢?相信大家對于這個問題是比較關(guān)注的，下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
“原生態(tài)”食物最養(yǎng)人。如果想長葆青春，就得少吃精細(xì)食物，越新鮮、粗糙越好。“特別是主食，一定要吃全谷全麥的?！钡聽柤颖硎?，天然食品、加工步驟越多，營養(yǎng)損失越大，容易造成維生素缺乏，對皮膚無益。另外，我們女性朋友們想要更好的抗衰老，那么還需要堅持少量多餐的飲食原則，所以以后吃飯的時候就要注意，不然經(jīng)常吃的很撐，這樣對于我們?nèi)梭w的危害是非常大的。
多吃“雌”性食物。皮膚好不好，與體內(nèi)激素水平關(guān)系密切，女人最好多吃大豆和山藥，其中含天然的類雌性激素物質(zhì)，雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低，但其在血液中的濃度比雌激素高1000倍，另外，尤其是我們女性朋友們，對于衰老是非常害怕的，所以必須要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣可以有效的補(bǔ)充維生素以及其他的一些營養(yǎng)物質(zhì)，也是有著非常好的抗衰老的作用。
上面我們了解了許多的抗衰老的飲食療法，我們可以知道，飲食的健康對于幫助我們抗衰老的作用也是非常大的，所以我們就可以將上面的這些飲食療法記住，以后在生活中就是可以按照這些飲食方法進(jìn)食，對于幫助我們抗衰老的效果非常不錯。
在我們的生活中很多人都有一些不良的生活習(xí)慣養(yǎng)成，這就導(dǎo)致了很多疾病的出現(xiàn)，特別是自己的飲食方面，如果不注意衛(wèi)生，不講究方法的話，就會讓自己的健康面臨威脅。接下來小編將為大家講解生活中需要避免的一些飲食壞習(xí)慣。
1、用酒消毒碗筷
很多人用開水燙碗筷，還不放心，有時還會采取用白酒來擦拭，認(rèn)為這樣就能把細(xì)菌消滅，殊不知，醫(yī)學(xué)上用于消毒的酒精度數(shù)為75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本達(dá)不到消毒的目的，也是圖個心理安慰就好。
2、衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果
國家質(zhì)檢部門抽查結(jié)果表明，許多種類的衛(wèi)生紙都未經(jīng)消毒或消毒不徹底，上面含有大量細(xì)菌，很容易粘附在擦拭的物體上。只有經(jīng)過嚴(yán)格消毒處理的高級餐巾紙才符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。就像開水燙碗筷一樣，再用力地擦拭也只是圖個心理安慰而已!
3、飯桌上鋪塑料布
餐桌上鋪了塑料布，雖然好看，但容易積累灰塵、細(xì)菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯樹脂制成的，餐具和食物長期與塑料布接觸，會沾染有害物質(zhì)，從而引發(fā)許多不必要的疾病，影響健康。
4、用紗罩罩食物
防蠅用的紗罩罩在食物上，蒼蠅雖然不會直接落到食物上，但會停留在紗罩上面，雖然擋住了蒼蠅對食物的進(jìn)一步“親密接觸”，但其實(shí)蒼蠅仍會在紗罩上留下帶有病菌的蟲卵，就在你不經(jīng)意的時候，這些蟲卵極易從紗孔中落下而污染食物。所以，食物最好還是用帶蓋子的器皿盛放吧，如果有需要使用紗罩的，還是定時清潔的好!
5、隨手用白紙包食物
在我們生活中有很多食物是用白紙包的，比如在路邊的一些煎餅，或者是自己制作的一些燒烤等，用白紙包起來確實(shí)比較好看，但其實(shí)存在的健康隱患是很大的，為了白紙的“白”，許多廠家在生產(chǎn)過程中往往使用漂白劑、熒光增白劑等各種添加物，看著干凈的白紙卻極易對食品造成污染。所以除了少吃隨意包裝的路邊攤外，你還是備好多個保鮮盒和食品用包裝紙吧，環(huán)保之余更健康!
7、將水果爛的部分剜掉再吃
有些人吃水果時，碰到水果爛了一部分，就把霉變腐爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛(wèi)生干凈了。實(shí)際上，即使把水果爛掉的部分削去，剩余的部分也已通過果汁傳入了細(xì)菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導(dǎo)致人體細(xì)胞突變而致癌。因此，盡管水果只爛了一部分，也還是扔掉為好。
上述介紹的這些錯誤的做法希望大家能夠引以為戒，生活中一定要注意自己的飲食衛(wèi)生，如果存在上述的這些情況那么就一定要從此避避免發(fā)生，要把自己的健康放在首位，這些不良的飲食習(xí)慣就會導(dǎo)致自身的健康受到危害。
我們經(jīng)常會因為飲食的原因?qū)е挛覀兝亲?，?dǎo)致我們拉肚子的原因有很多，同時治療我們拉肚子的方法也有很多，我們最好是用飲食的方法來改善，下面我們就一起來看看如何用飲食的方法來改善我們的拉肚子的問題，這對我們非常有幫助的。
1、吃水果
患有拉肚子的情況時這個時候不妨多吃些新鮮的水果，它具有很好的輔助治療的功效，但在吃水果的時候要注意，并不是所有的水果都具有止瀉功效的。專家提醒，在出現(xiàn)拉肚子的情況后應(yīng)該適量的多吃些蘋果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等食物則應(yīng)該盡量的避免食用。
如果拉肚子情況比較輕的話，只需要取蘋果1只然后連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，等到晾溫后食用即可。每日2～3次，每次30克左右即可，幾天后腹瀉的情況就能得到有效的緩解。同時還要注意一點(diǎn)，那就是在煮蘋果的時候不要加蔗糖調(diào)味，否則的話會導(dǎo)致腹瀉的情況更加的嚴(yán)重。
2、多喝粥
我們在出現(xiàn)拉肚子的情況的時候要多喝一點(diǎn)粥，在粥中放一些適量的鹽，這樣對治療腹瀉的效果會更好，我們最好是不要在粥里面放一些肉丁等其他食物，我們放肉會加劇我們腸胃的負(fù)擔(dān)，所以我們盡量在拉肚子的時候不要吃肉。
很多患者腹痛排便后雖然疼痛有所緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果這個時候吃些肉類食物的話就會導(dǎo)致病情更加的嚴(yán)重。因此在腹瀉后兩至三天內(nèi)，食物最好是以清淡為主，這樣才有利于腸道的恢復(fù)。
3、吃面食
面對拉肚子吃什么食物好的問題，專家指出，這個時候還可以多吃些面食，這類食物對腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用。并且腹瀉的患者也應(yīng)該吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常適合腹瀉期間的患者食用。而且在面條中含有大量的營養(yǎng)，同時還具有易消化的特點(diǎn)，因此吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。
看了這么多相信大家對我們拉肚子吃些什么對治療和改善拉肚子有幫助了，我們可以在拉肚子的時候嘗試吃這些食物，這些食物也是我們生活中常見的一些食物，經(jīng)常吃對我們身體也是有很好的調(diào)養(yǎng)作用的，希望對大家有幫助吧。
大家都非常喜歡吃毛豆，到了夏天吃毛豆的次數(shù)也越來越多。小編告訴大家，毛豆不僅僅好吃，而且營養(yǎng)價值非常高呢
原料介紹
毛豆是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆就是新鮮連莢的黃豆。
毛豆是一年生的農(nóng)作物，莖粗硬而有細(xì)毛，它的莢作扁平形，莢上也有細(xì)毛，所以人稱為毛豆，新鮮時，豆莢嫩綠色，青翠可愛。
關(guān)于毛豆的一些知識
營養(yǎng)分析
1、毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇;
2、毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一，有助于改善大腦的記憶力和智力水平;
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3、毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低;
4、毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補(bǔ)因出汗過多而導(dǎo)致的鉀流失，從而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降;
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5、毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補(bǔ)充鐵的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內(nèi)具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質(zhì)疏松;
6、毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用;
7、毛豆具養(yǎng)顏潤膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用，對女性保持苗條身材作用顯著;對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預(yù)防和輔助治療的作用。
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相關(guān)人群
一般人群均可食用，幼兒、尿毒癥患者忌食，對黃豆有過敏體質(zhì)者不宜多食。
制作指導(dǎo)
毛豆的吃法，除了直接加鹽煮著吃，還可以將剝好的豆與臘肉、辣椒、豆腐干等一同炒食，或加五香調(diào)料等制成干豆，可根據(jù)個人喜愛選擇不同的食用方法。但應(yīng)注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。
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食療作用
毛豆味甘、性平，入脾、大腸經(jīng);
具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效;
主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。
關(guān)于毛豆的一些知識
毛豆不僅好吃，而且營養(yǎng)價值非常高哦，但是也要適量食用哦~
