月經(jīng)不來可以喝綠茶嗎
女性喝養(yǎng)生茶會影響月經(jīng)嗎。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“月經(jīng)不來可以喝綠茶嗎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
綠茶已經(jīng)成為很多白領(lǐng)女性心儀的飲品，而且綠茶也確實(shí)是一種很健康的飲品，女性在平時可以多喝一些，對長期面對電腦工作的人，常喝綠茶還有防輻射的作用，但是在月經(jīng)期間最好少喝綠茶。
1、月經(jīng)不來可以喝綠茶
綠茶對月經(jīng)沒有任何影響，是否喝綠茶不會讓月經(jīng)提前到來，也不會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，如果月經(jīng)長期推遲，可在醫(yī)生的診斷下吃一些催經(jīng)藥，例如：益母草，也可以打在應(yīng)該來月經(jīng)的前三四天打催經(jīng)針，但這種方法并不適合長期使用，要想使月經(jīng)恢復(fù)正常，應(yīng)該找到病因，對癥治療，偶爾的月經(jīng)推遲可通過日常飲食、生活作息習(xí)慣的調(diào)整等方法進(jìn)行調(diào)理。
2、月經(jīng)不來要調(diào)整生活作息
有很多女性月經(jīng)推遲都是因?yàn)殚L期熬夜、壓力大等因素，熬夜對女性的危害不僅僅是加速皮膚老化，更重要的是會影響身體健康，月經(jīng)失調(diào)就是最直觀的表現(xiàn)，應(yīng)該確保每天晚上十點(diǎn)半之前入睡，早上七點(diǎn)起床，這是很健康的一個作息時間表，也是保障月經(jīng)正常的一個很重要的條件。
3、月經(jīng)不來要調(diào)整飲食
飲食對月經(jīng)是否正常是非常重要的，尤其在月經(jīng)前后一定要注意不吃辛辣刺激、偏涼的食物，可以多吃一些含鐵和高蛋白的食物，一則可以補(bǔ)充營養(yǎng)，二則補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物對貧血的女性有很好的提氣血作用，不僅能使身體健康，對女性月經(jīng)的正常來潮也是很重要的。
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日常生活中很多女性朋友會遭遇月經(jīng)推遲，這是一種很常見的內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，而很多人在平時就有喝蜂蜜的習(xí)慣，但是月經(jīng)期內(nèi)醫(yī)生往往建議不要喝蜂蜜，可是月經(jīng)遲遲也不來，對于蜂蜜要不要喝很多人都比較疑惑。
月經(jīng)不來可以喝蜂蜜
其實(shí)喝蜂蜜對月經(jīng)是沒有影響的，而且月經(jīng)不來通過調(diào)整飲食和作息習(xí)慣是可以幫助恢復(fù)月經(jīng)正常的，但是蜂蜜最好不要空腹喝，可以早晚各一杯，有助于調(diào)節(jié)腸道。
月經(jīng)不來可以喝紅酒
紅酒具有一定的崔經(jīng)效果，可以緩解經(jīng)期不適的癥狀，而且如果經(jīng)常痛經(jīng)的女性在月經(jīng)前后適量飲用紅酒可以讓經(jīng)血順利的下來，緩解痛經(jīng)的癥狀，還可以喝生姜紅糖水、紅棗銀耳湯等。
月經(jīng)不來飲食上調(diào)理
良好的飲食習(xí)慣對月經(jīng)有很大的影響，要想不痛經(jīng)，月經(jīng)正常，在月經(jīng)前后以及經(jīng)期最好不吃冷飲、拒絕吃辛辣刺激的食物，可以用溫水泡腳，在經(jīng)期不要干重活、最好不要用涼水洗衣服等，如果有腰疼的毛病，在經(jīng)期第一天和第二天最好能臥床休息，待調(diào)理兩三個月，基本癥狀就可以消失。
溫馨提醒：雖然月經(jīng)不來不是很嚴(yán)重的疾病，但是如果放任發(fā)展， 不予治療就會引發(fā)其他并發(fā)癥，尤其育齡期的女性，月經(jīng)不調(diào)有可能會引發(fā)不孕癥的發(fā)生。
月經(jīng)是每個女人都逃不過的“劫”，要想有一個健康的身體，在月經(jīng)前后就要格外注意飲食起居等，月經(jīng)是否已經(jīng)成為判斷一個女性身體你是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，月經(jīng)正常的女性排卵正常，比其他人備孕也更容易一些，而月經(jīng)不調(diào)的女性往往內(nèi)分泌失調(diào)或者患有其他疾病。
1、月經(jīng)不來不能喝酒
現(xiàn)在不管女性還是男性多多少少都會喝酒，但是女性一定要注意酒可以適量喝，但是切不可酗酒，而且在月經(jīng)前后不要飲酒，因?yàn)檫@個時期女性荷爾蒙分泌高，喝酒比平時更容易醉一些，會對肝臟造成很大的影響。
2、月經(jīng)不來不要盲目用藥
隨著生活壓力的加大，很多人的身體都處于亞健康狀態(tài)，而女性月經(jīng)失調(diào)似乎也成為了常態(tài)，要提醒大家的是，如果月經(jīng)不調(diào)了，千萬不要自己盲目用藥，是藥三分毒，有時候通過藥物的調(diào)節(jié)雖然月經(jīng)正常了，但是往往會帶來其他疾病，所以就算需要通過藥物的調(diào)理使月經(jīng)恢復(fù)正常，也要在醫(yī)生通過檢查來判定病因之后再用藥。
3、月經(jīng)不來莫著急，心態(tài)也很重要
很多時候女性月經(jīng)沒有按時到來，都是因?yàn)榫駢毫μ?、焦慮等因素造成的，雖然心情很難控制，但是對于女性來說很多疾病都是氣出來的，所以不管什么時候都應(yīng)該保持心情愉快，可以和姐妹們聊聊天，一起去郊游，也可以報一個興趣班，培養(yǎng)自己的情操，讓自己心平氣和的看待事物，心情好了，一切事情都跟著順利起來。
女人是水做的，而每個月一次的月經(jīng)似乎對女人的要求更多一些，尤其飲食方面，不能吃辛辣刺激的，不能吃涼的等等，否則便會體寒，月經(jīng)期間會痛經(jīng)，生寶寶會很困難等等，甚至想喝一杯濃香的咖啡都不能隨心所欲，要對月經(jīng)負(fù)責(zé)，要對自己的身體負(fù)責(zé)，還要對未來的寶寶負(fù)責(zé)。
1、月經(jīng)不來可以喝咖啡，但是月經(jīng)期間不能喝咖啡
咖啡幾乎已經(jīng)成為上班族白領(lǐng)女性必不可少的飲品，它可以提神，可以提高工作效率，但是咖啡不能依賴，一天一杯咖啡是剛剛好的量，而且在月經(jīng)期間最好少喝，因?yàn)榭Х壤锼目Х纫蚨嗌賹υ陆?jīng)量和月經(jīng)顏色會有一些影響，如果因?yàn)樵陆?jīng)不來，想通過喝咖啡的方法來調(diào)理是沒有任何作用的，所以月經(jīng)來不來和喝不喝咖啡沒有關(guān)系，在不是月經(jīng)期的其他時間都是可以喝咖啡的，但是不可貪杯。
2、腸胃功能差的人盡量少喝咖啡
以前我也是一個愛喝咖啡的人，但是早上喝了一杯咖啡以后到中午還感覺肚子脹脹的，沒有任何食欲，醫(yī)生建議我少喝咖啡，因?yàn)槲业哪c胃不好，脾胃虛弱，如果長期飲咖啡，身體會越來越瘦，不利于營養(yǎng)的吸收，所以腸胃功能差的人不管在什么時候最好都要少喝咖啡。
3、更年期的女性不管是不是月經(jīng)期都要少喝咖啡
更年期的女性，正在哺乳期的女性最好也少喝咖啡，因?yàn)檫@類人群，雌激素減少，骨質(zhì)快速流失，為避免骨質(zhì)疏松，應(yīng)該多增加鈣的補(bǔ)充，喝咖啡不僅不利于這類人群的健康，還會影響鈣的吸收。
三七粉是可以治療月經(jīng)不調(diào)的，但是由于導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的因素太多，所以即使三七粉有調(diào)經(jīng)的作用，也不能盲目使用，比如功能性內(nèi)分泌失調(diào)，使用三七粉就不太合適，要首先判斷自己是哪種病癥，在對癥下藥，下面我們詳細(xì)了解一下。
1、月經(jīng)不來可以吃三七粉
因?yàn)槿叻郾旧碛姓{(diào)經(jīng)的作用，所以如果你是由于生活習(xí)慣不好、精神壓力太大等心理因素方面造成的月經(jīng)失調(diào)是可以食用三七粉的。但是其效果可能不會太明顯，對于嚴(yán)重的月經(jīng)失調(diào)者，應(yīng)該到醫(yī)院做一個B超檢查，查看一下激素水平，而且在平時應(yīng)該注意飲食有營養(yǎng)，清淡，生活上要有規(guī)律，不要總是熬夜，在情緒上不要總是發(fā)脾氣，大喜大怒等，在經(jīng)期也不要過度勞累，過度勞累會影響月經(jīng)，而且顏色會發(fā)黑，經(jīng)常有血塊脫落，只有平時也加以注意才能是月經(jīng)正常，僅僅依靠藥物很難是月經(jīng)長期穩(wěn)定。
2、三七粉有止血、化瘀的功效，也可以抗衰老，對老年人的高血糖、高血脂也有一定的降血糖、血脂作用，但并不是每個月經(jīng)不調(diào)的人都可以食用，如果你不知道自己是不是適合吃三七粉，一則可以到醫(yī)院讓醫(yī)生根據(jù)自己的病癥進(jìn)行判斷，二則可以試試烏雞白鳳丸，它的調(diào)經(jīng)效果非常好，而且屬于中成藥，沒有副作用。
溫馨提醒：月經(jīng)不調(diào)不要著急用藥，第一步應(yīng)該判斷病因，然后根據(jù)病因?qū)ΠY下藥，切不可自己盲目用藥。
月經(jīng)不來其實(shí)反映了女性身體的健康程度，這一現(xiàn)象和個人的生活規(guī)律、飲食習(xí)慣、個人情緒等多方面的因素有關(guān)系，月經(jīng)失調(diào)也會造成女性心情煩躁、皮膚長痘痘等很多煩惱，會惡性循環(huán)，但是也不要過分擔(dān)心，因?yàn)楹芏鄷r候月經(jīng)不來可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，例如日常的煲湯。
1、月經(jīng)不來可以喝當(dāng)歸雙紅瘦肉湯
當(dāng)歸是中藥的一種，本身就具有補(bǔ)氣的作用，瘦肉又是很有營養(yǎng)，在加上大棗提味，不僅好喝，還能調(diào)理月經(jīng)，具體做法如下：
要準(zhǔn)備當(dāng)歸12g，選豬里脊或者豬瘦肉大概250g，大棗4顆，在選用一些紅花大約10克左右，將瘦肉清洗干凈切成片狀，放入清水中用大火煮開，將肉去腥味，可以加點(diǎn)鹽調(diào)味到，然后依次加入當(dāng)歸、紅花、大棗等原材料，一般兩個小時左右即可開鍋食用。
這個湯養(yǎng)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用，特別對血虛瘀滯這類型的月經(jīng)不調(diào)女性效果更佳，這類型女性的主要癥狀是在經(jīng)期來臨前腹痛、經(jīng)血特別少或伴有血塊，同時還表現(xiàn)為腰酸腿疼、面色蒼白等，病情特別嚴(yán)重的人還會出現(xiàn)閉經(jīng)。
2、月經(jīng)不來可以做當(dāng)歸羊肉湯
關(guān)于當(dāng)歸的作用第一條已經(jīng)說的非常詳細(xì)了，下面我們直接說當(dāng)歸羊肉湯的具體做法：
選擇當(dāng)歸30克，羊肉大概需要250克，還需要生姜大概10克。羊肉需要切成小塊，也可以選用羊肉卷，和當(dāng)歸以及生姜一塊放進(jìn)水里煮，只要等羊肉爛了以后就可以食用了，羊肉有溫中散寒的作用，如果你總是月經(jīng)不調(diào)就可以長期服用。
綠茶是不發(fā)酵的茶葉，初制時，采用高溫殺青，以保持鮮葉原有的綠色。綠茶的水色葉底也呈綠色，香氣清香芬芳，滋味收斂性較大。
綠茶在日本、韓國、印度等亞洲國家較普及。中國人飲茶歷史已有上千年之久，深受各界人士喜愛。
營養(yǎng)價值
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。
茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。
茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫、消除疲勞等作用。
適用人群
一般人均可飲用。
1. 適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。
2. 不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。
榴蓮獨(dú)特的“臭味”成為越來越多人的新寵，其營養(yǎng)價值高，女性常吃榴蓮也有養(yǎng)顏的功效，但是建議腸胃不好人少吃留言，因?yàn)樗臓I養(yǎng)非常高，如果吃的多往往會引起不消化，而對于月經(jīng)不調(diào)的人來說也可以吃榴蓮，但是一次不要吃太多。
1、月經(jīng)不調(diào)可以吃榴蓮
榴蓮有被稱為水果之王之說，不管在月經(jīng)期還是排卵期或者是安全期，都可以吃榴蓮，只是榴蓮的營養(yǎng)價值高，有人吃了容易上火，這時候可以吃幾個山竹，但是在月經(jīng)期最好不要吃山竹，因?yàn)樯街袷呛缘乃?/p>
2、月經(jīng)不來可以找中醫(yī)幫忙
月經(jīng)失調(diào)的類型有很多種，中醫(yī)會根據(jù)個人的體質(zhì)來進(jìn)行判斷和用藥，雖然中藥的見效慢，但是沒有副作用，所以建議長期月經(jīng)不調(diào)的女性找正規(guī)的醫(yī)院中醫(yī)專家具體調(diào)理一下。
3、月經(jīng)不來可以通過做B超尋找原因
對于有過性生活的女性來說，突然一個月月經(jīng)推遲，首先要考慮的就是是否有懷孕的可能，可以通過早孕試紙進(jìn)行測試，也可以到醫(yī)院抽血進(jìn)行測試，如果不是因?yàn)閼言?，就要尋找其他原因，可以通過B超來觀察，排除潛在的婦科疾病，如果B超一切正常，就可以通過日常的生活習(xí)慣調(diào)整、適量運(yùn)動、調(diào)整心態(tài)等方法進(jìn)行調(diào)理，月經(jīng)不來不用太過擔(dān)心，只要認(rèn)真調(diào)理慢慢都會恢復(fù)正常。
生活壓力的增大，讓很多女性也背負(fù)起了養(yǎng)家的責(zé)任，不由得就會身心疲憊，壓力巨大，這樣的生活狀態(tài)對女性月經(jīng)的影響是非常大的，其中月經(jīng)不來就是比較常見的一種癥狀，但是女性也不用太過擔(dān)心，因?yàn)榕紶柕脑陆?jīng)不調(diào)通過日常的飲食都可以死加以調(diào)理。
1、月經(jīng)不來可以喝紅棗粥
紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏，在早餐粥或者晚餐粥里加入紅棗，對于血虛的女性可以起到補(bǔ)血的作用，但是紅棗粥所需的原材料多一些，紅豆、黑米、花生、大棗、紅糖等，而且需要在電飯鍋里煮40分鐘左右，就算不是月經(jīng)不調(diào)的人，如果平時面色比較蒼白，也可以常喝這個粥，可以消除臉上的黑斑，有美顏的功效。
2、月經(jīng)不來可以喝燕麥粥
燕麥粥也是具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的功能，但是需要放一些核桃、紅棗，如果有龍眼也可以放一些，核桃需要在清水之中浸泡一段時間，直到有一些膨脹，然后和燕麥片一起加入水中煮就可以，這樣做出來的燕麥粥可以起到很好的美容補(bǔ)血，健脾養(yǎng)肝的作用，特別適合女性和老年人食用。
3、月經(jīng)不來還可以喝紅棗山藥粥
紅棗山藥粥可以用小米也可以用大米，在水里放入山藥和紅棗，和大米或者小米一起煮成粥，小米本身對氣血兩虛以及脾胃虛弱的人有好處，加上紅棗補(bǔ)氣，而山藥健脾，是一款很好的養(yǎng)生粥，可以解決女性痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。
女性月經(jīng)期能喝綠茶嗎
1、女性月經(jīng)期能喝綠茶嗎
女性在經(jīng)期的時候,是不能喝綠茶的,這樣對女性身體的危害很大,而且一些不太了解這樣問題的女性,因?yàn)檫^量的喝綠茶,也是會導(dǎo)致出身體出現(xiàn)其他疾病。經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵,也隨著血液一起流失掉了。如果月經(jīng)期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄。
2、女性在月經(jīng)期間不能喝茶的原因
除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此,我們常提倡女性在此時多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。但是,如果月經(jīng)期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結(jié)合,形成大量沉淀物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明, 綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。
3、女性月經(jīng)期間的癥狀
女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究,這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀,因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔?可使腸蠕動減慢,進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。女性月經(jīng)期間,由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng),應(yīng)控制自己的情緒,不要讓精神過于亢奮。然而,茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用,會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
女性月經(jīng)期的注意事項(xiàng)
1、不宜按摩捶腰,后果或?qū)е陆?jīng)血過多,經(jīng)期延長月經(jīng)期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞,全身酸脹乏力,所以不少人會去做按摩。對此,女性在月經(jīng)期間,最好避開腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò),從而促進(jìn)人體正常生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)。而此舉和活血化淤藥殊途同歸,同樣可能進(jìn)一步導(dǎo)致女性月經(jīng)量的增加。
2、不宜多吃食鹽,鹽,學(xué)名氯化鈉,在體內(nèi)分解為氯離子和鈉離子,而鈉離子有聚水作用,所以食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病,還容易導(dǎo)致經(jīng)前的極度緊張現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn),要是經(jīng)前大量咸食,使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多,在月經(jīng)來潮前夕,就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀,給經(jīng)期帶來煩惱。
3、不宜多喝茶水,茶葉中含有一定量的單寧酸,它能與食物中及血液里的鐵元素相結(jié)合,于是直接阻止了胃腸對鐵的吸收,也妨礙了血液內(nèi)鐵元素的正常利用。經(jīng)期如過多過濃的飲茶,會造成鐵元素吸收與利用障礙,容易引起缺鐵性貧血。再者,有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適癥狀,而茶葉中的咖啡堿則可刺激神經(jīng)系統(tǒng),使這些癥狀進(jìn)一步加重,給身心健康帶來危害。
月經(jīng)期間吃什么好
1、多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進(jìn)動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
2、可選擇食用既有益膚美容作用,又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品,如卷心菜、柚子、芹菜、粳米、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、海參、胡蘿卜、白蘿卜、黑木耳、蘑菇等。
3、女性在月經(jīng)期間食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,會使經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。因此,那些選擇在月經(jīng)期間通過吃西瓜的方式來減肥行為肯定是不可取的。不僅如此,專家還建議月經(jīng)期最好不要吃很涼的食物。
茶作為中國的特色，日常生活中，多數(shù)人會喝茶，但是茶葉市場中，品種繁多的茶葉，我們應(yīng)該如何挑選呢，有人說喝茶可以抗癌，這是真的嗎？下面小編帶大家看看綠茶的作用
抗癌最近飲品
從新加坡理工學(xué)院的生物技術(shù)和納米技術(shù)的研究發(fā)現(xiàn),在綠茶富含茶多酚和抗癌藥物赫賽汀,可能成為一個穩(wěn)定、有效的復(fù)合藥物直接腫瘤部位。和不含多酚赫賽汀相比，這種藥物控制腫瘤生長效果更好,還可以延長藥物半衰期在血液中,使其效果持續(xù)更久。此外,傳統(tǒng)的抗癌藥物其實(shí)都帶有一定的副作用,而綠茶復(fù)合藥物副作用相對較小很多。
喝綠茶可以幫助預(yù)防癌癥已被證實(shí)。日本人愛喝茶，他們花了九年,發(fā)現(xiàn)每天喝四杯綠茶患癌癥的風(fēng)險可以降低了40%;歐洲和美國的跨國研究證實(shí),綠茶可以降低乳腺癌、前列腺癌、肺癌、口腔、膀胱、結(jié)腸、胃、胰腺、等等許多地方的腫瘤風(fēng)險;復(fù)旦大學(xué)遺傳工程國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室和約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn),綠茶的抗癌藥物的副作用有明顯的解毒效果,癌癥患者服用抗癌藥軟紅霉素同時多喝綠茶,可以大大提高其療效。
除了癌癥抗癌,綠茶有許多健康益處,一個“超級喝”。
保護(hù)視力。2010年,美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶中含有的各種化合物對眼部組織,尤其是與角膜組織可以起到很好的保護(hù)作用。
對于老年人而言，綠茶的作用也是顯著的，多喝綠茶是可以預(yù)防老年癡呆的。70歲以上的老年人平均每天喝4杯綠茶,患抑郁癥狀的風(fēng)險明顯降低44%。每天喝兩杯綠茶老人癡呆風(fēng)險比同齡人少一半。這是日本東北大學(xué)的研究人員超過14000人的65歲以上的隨訪3年之后的結(jié)論。
綠茶也有抗毒滅菌作用。發(fā)表在《美國國家科學(xué)院院刊》的一項(xiàng)研究表明綠茶富含的茶氨酸可以提高身體抵御感染的能力5倍;用綠茶漱口可有效防止牙齦出血和蛀牙。
綠茶的另一作用，強(qiáng)健心臟。東北大學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),每天少于1杯綠茶飲料相比，男性每天喝5杯綠茶,死于心血管疾病的風(fēng)險可以降低了22%,女性則可以降低31%。
延緩老化。綠茶富含抗氧化劑,幫助加強(qiáng)腿部肌肉的老年婦女,可以抗衰老,膽固醇水平,幫助平衡,保持體重。
現(xiàn)在大多女性的生活質(zhì)量都提高了，婦科疾病卻接踵而來，患有月經(jīng)不調(diào)的女性也是呈直線上升的趨勢，但是現(xiàn)在的治療手段也越來越多了，正確的按摩方法就能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，今天就為大家詳細(xì)介紹月經(jīng)不來如何按摩?
1、月經(jīng)不來的按摩方法之摩腹
身體呈仰臥姿勢，然后用另一只手在一方的小肚子上，按照順時針的方向按摩三到五分鐘。按摩的時候要注意放松腹部，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于月經(jīng)準(zhǔn)時來潮。
2、月經(jīng)不來的按摩方法之按揉關(guān)元穴
還是身體呈仰臥姿勢，用另一只手的中指按揉肚臍臍下大概3寸的關(guān)元穴部位，持續(xù)兩分鐘，直到腹部有酸脹感為度。這一按摩方法主要是針對月經(jīng)總是推遲的患者有很好的效果。
3、月經(jīng)不來的按摩方法之擦命門穴
依然身體呈仰臥姿勢，另一只手按摩命門穴大概兩分鐘，以感發(fā)熱為度。其主要功效是治療虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，對手腳冰涼的女性也有很好的作用，對于治療月經(jīng)推遲有明顯的效果。
4、月經(jīng)不來除了按摩以外還要保持良好的生活習(xí)慣
良好的生活習(xí)慣首先要早睡早起，據(jù)醫(yī)生診斷，很多女性的月經(jīng)不調(diào)都是熬夜熬出來的，所以女性一定要盡可能的不熬夜，其次要保持個人衛(wèi)生，尤其是內(nèi)褲，要每天換洗，定期換新等，再者，在飲食上要保證攝入充足的營養(yǎng)，肉蛋奶最好都能均衡攝入。
月經(jīng)不來也是月經(jīng)不調(diào)的一種，平時也會和姐妹們探討關(guān)于月經(jīng)的問題，每當(dāng)月經(jīng)該來卻不來的時候，都會很煩，擔(dān)心它會在我沒有任何準(zhǔn)備的情況下到來，弄得束手無策，其實(shí)月經(jīng)不來除了給你帶了“尷尬”以外，還有很多危害，例如：婦科炎癥、不孕、內(nèi)分泌紊亂等。
1、引起婦科炎癥
其實(shí)月經(jīng)不來本身就是婦科疾病的一種，而總是月經(jīng)推遲還會引起其他的婦科疾病，包括宮頸炎癥、月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎等，所以建議長期月經(jīng)不調(diào)患者最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，對癥用藥，不要盲目調(diào)理。
2、導(dǎo)致不孕
月經(jīng)不來最嚴(yán)重的危害就是導(dǎo)致女性不孕，月經(jīng)不來就有可能導(dǎo)致排卵不正常，不排卵就沒辦法自然受孕，但并不是說月經(jīng)不調(diào)就會不孕，所以也不要過分擔(dān)心，只要及時調(diào)理，都會恢復(fù)的。
3、引起色斑、影響皮膚
月經(jīng)不來會引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響女性的皮膚，而這些現(xiàn)象通過護(hù)膚品是很難掩蓋住的，只能通過食療，心情調(diào)理等慢慢恢復(fù)，女性在平時一定要注意飲食起居，最好不要熬夜，不僅傷害皮膚，對內(nèi)分泌影響也很大。
4、心情煩躁
都說女人每個月總有那么幾天會心情不好，說的是女人在月經(jīng)期間會心情煩躁，其實(shí)“大姨媽”該來卻不來也會影響心情的，因?yàn)榧に氐淖兓瘯绊懪说膬?nèi)分泌變化。
