月經(jīng)不來(lái)食療大全
男性食療養(yǎng)生配方大全。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早。”人類(lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供月經(jīng)不來(lái)食療大全，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
其實(shí)月經(jīng)偶爾推遲是很正常的事情，正常的月經(jīng)周期一般是28天或者30天，推遲一周之內(nèi)都算正?，F(xiàn)象，但是如果超過(guò)一星期一定要第一時(shí)間確定是否是懷孕，如果不是懷孕可以吃一些益母草調(diào)經(jīng)，如果收效甚微，可以到醫(yī)院請(qǐng)求醫(yī)生的幫助，不過(guò)一般的月經(jīng)不來(lái)的情況都可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)理。
1、黑木耳紅棗茶
這是最常見(jiàn)的一種養(yǎng)生茶，黑木耳具有補(bǔ)血的功效，紅棗更是公認(rèn)的養(yǎng)氣養(yǎng)血神器，將二者放在一起煮茶喝，人體更易吸收，具體做法如下：
將30克黑木耳和大概20個(gè)紅棗洗凈放入水中煮湯，每天喝一次，大概喝一個(gè)月，不僅月經(jīng)正常，而且經(jīng)血的顏色、經(jīng)量都會(huì)很正常。
2、山楂紅糖飲水
山楂酸甜可口，加上紅糖一起煮水喝，一定要趁熱喝，功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。但是一定要注意妊娠期女性不能喝這個(gè)，容易滑胎。
3、多吃一些高蛋白的食物
多吃蛋白質(zhì)含量高的食物不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能增補(bǔ)經(jīng)期人體所流失的營(yíng)養(yǎng)素以及礦物質(zhì)。
4、多吃高纖維的食物
不管是不是月經(jīng)失調(diào)的人，一般醫(yī)生都會(huì)建議我們多吃蔬菜和水果以及粗糧，所謂的粗糧就是一些谷物類(lèi)以及全麥的食物，這樣的食物可以促進(jìn)激素的排放，增加血液中微量元素鎂的含量，有調(diào)經(jīng)的作用。
5、多吃菠菜、蜜棗等食物
對(duì)于經(jīng)血量很大的女性來(lái)說(shuō)可以多吃一些菠菜、紅彩或者葡萄干這樣的食物，可以補(bǔ)鐵、補(bǔ)血。
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月經(jīng)不來(lái)也是月經(jīng)不調(diào)的一種，平時(shí)也會(huì)和姐妹們探討關(guān)于月經(jīng)的問(wèn)題，每當(dāng)月經(jīng)該來(lái)卻不來(lái)的時(shí)候，都會(huì)很煩，擔(dān)心它會(huì)在我沒(méi)有任何準(zhǔn)備的情況下到來(lái)，弄得束手無(wú)策，其實(shí)月經(jīng)不來(lái)除了給你帶了“尷尬”以外，還有很多危害，例如：婦科炎癥、不孕、內(nèi)分泌紊亂等。
1、引起婦科炎癥
其實(shí)月經(jīng)不來(lái)本身就是婦科疾病的一種，而總是月經(jīng)推遲還會(huì)引起其他的婦科疾病，包括宮頸炎癥、月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎等，所以建議長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)患者最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)癥用藥，不要盲目調(diào)理。
2、導(dǎo)致不孕
月經(jīng)不來(lái)最嚴(yán)重的危害就是導(dǎo)致女性不孕，月經(jīng)不來(lái)就有可能導(dǎo)致排卵不正常，不排卵就沒(méi)辦法自然受孕，但并不是說(shuō)月經(jīng)不調(diào)就會(huì)不孕，所以也不要過(guò)分擔(dān)心，只要及時(shí)調(diào)理，都會(huì)恢復(fù)的。
3、引起色斑、影響皮膚
月經(jīng)不來(lái)會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響女性的皮膚，而這些現(xiàn)象通過(guò)護(hù)膚品是很難掩蓋住的，只能通過(guò)食療，心情調(diào)理等慢慢恢復(fù)，女性在平時(shí)一定要注意飲食起居，最好不要熬夜，不僅傷害皮膚，對(duì)內(nèi)分泌影響也很大。
4、心情煩躁
都說(shuō)女人每個(gè)月總有那么幾天會(huì)心情不好，說(shuō)的是女人在月經(jīng)期間會(huì)心情煩躁，其實(shí)“大姨媽”該來(lái)卻不來(lái)也會(huì)影響心情的，因?yàn)榧に氐淖兓瘯?huì)影響女人的內(nèi)分泌變化。
三七粉是可以治療月經(jīng)不調(diào)的，但是由于導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的因素太多，所以即使三七粉有調(diào)經(jīng)的作用，也不能盲目使用，比如功能性內(nèi)分泌失調(diào)，使用三七粉就不太合適，要首先判斷自己是哪種病癥，在對(duì)癥下藥，下面我們?cè)敿?xì)了解一下。
1、月經(jīng)不來(lái)可以吃三七粉
因?yàn)槿叻郾旧碛姓{(diào)經(jīng)的作用，所以如果你是由于生活習(xí)慣不好、精神壓力太大等心理因素方面造成的月經(jīng)失調(diào)是可以食用三七粉的。但是其效果可能不會(huì)太明顯，對(duì)于嚴(yán)重的月經(jīng)失調(diào)者，應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)B超檢查，查看一下激素水平，而且在平時(shí)應(yīng)該注意飲食有營(yíng)養(yǎng)，清淡，生活上要有規(guī)律，不要總是熬夜，在情緒上不要總是發(fā)脾氣，大喜大怒等，在經(jīng)期也不要過(guò)度勞累，過(guò)度勞累會(huì)影響月經(jīng)，而且顏色會(huì)發(fā)黑，經(jīng)常有血塊脫落，只有平時(shí)也加以注意才能是月經(jīng)正常，僅僅依靠藥物很難是月經(jīng)長(zhǎng)期穩(wěn)定。
2、三七粉有止血、化瘀的功效，也可以抗衰老，對(duì)老年人的高血糖、高血脂也有一定的降血糖、血脂作用，但并不是每個(gè)月經(jīng)不調(diào)的人都可以食用，如果你不知道自己是不是適合吃三七粉，一則可以到醫(yī)院讓醫(yī)生根據(jù)自己的病癥進(jìn)行判斷，二則可以試試烏雞白鳳丸，它的調(diào)經(jīng)效果非常好，而且屬于中成藥，沒(méi)有副作用。
溫馨提醒：月經(jīng)不調(diào)不要著急用藥，第一步應(yīng)該判斷病因，然后根據(jù)病因?qū)ΠY下藥，切不可自己盲目用藥。
其實(shí)不僅僅是月經(jīng)失調(diào)，一般大多數(shù)的疾病都是可以預(yù)防的，只要懂得這些預(yù)防方法，很多疾病都會(huì)遠(yuǎn)離你，判斷女性身體是否健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)就是月經(jīng)是否正常，現(xiàn)在壓力的增大讓很多女性月經(jīng)提前或者推遲，幾乎所有女性都經(jīng)歷過(guò)這個(gè)煩惱，今天為大家介紹如何預(yù)防月經(jīng)不來(lái)?
1、預(yù)防月經(jīng)不來(lái)要飲食均衡，多做運(yùn)動(dòng)
對(duì)于體質(zhì)虛弱型的女性更容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀，而且這類(lèi)人群一到經(jīng)期前，腳就會(huì)浮腫，容易疲勞，還會(huì)比平常人更容易腰酸背痛，在飲食上也不會(huì)太有食欲，甚至更容易感冒或拉肚子。表現(xiàn)為經(jīng)期短、月經(jīng)周期長(zhǎng)等，所以這類(lèi)人群在平時(shí)一定要注意早餐的攝入，要多做運(yùn)動(dòng)，但是不能做太激烈的運(yùn)動(dòng)，晚餐后可以堅(jiān)持散步。
2、預(yù)防月經(jīng)不來(lái)要保持精神愉快
情緒對(duì)月經(jīng)有很大的影響，一般總是情緒不高的人月經(jīng)更容易不穩(wěn)定，而且經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血顏色發(fā)黑，還經(jīng)常有血塊的出現(xiàn)，長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)要保持健康的心態(tài)，這主要采用的是心里治療。
3、預(yù)防月經(jīng)不來(lái)要保持良好的日常生活習(xí)慣
不吸煙、不酗酒，保持個(gè)人衛(wèi)生，不過(guò)分節(jié)食是最基礎(chǔ)的保養(yǎng)，月經(jīng)失調(diào)的女性多是吸煙者，據(jù)統(tǒng)計(jì)月經(jīng)不調(diào)患者這中有吸煙習(xí)慣的患者是不吸煙喝酒婦女的3倍。所以婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。
月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)非常常見(jiàn)了，隨著生活和工作以及人際關(guān)系等方面壓力的不斷增大，很多女性都或輕或重的患有月經(jīng)不調(diào)這種婦科疾病，但是也無(wú)需過(guò)分焦慮，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候月經(jīng)不調(diào)是可以通過(guò)食療進(jìn)行改善的，今天就為大家推薦一些食譜。
1、月經(jīng)不來(lái)可以嘗試益母草大棗湯
對(duì)于月經(jīng)過(guò)少或者月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)的女性可以通過(guò)飲用益母草大棗湯來(lái)進(jìn)行調(diào)理，具體做法如下：
需要的原材料包括：20顆大棗，10克益母草，根據(jù)自己的口味可以少添加一些紅糖，加水燉，可以每天早晚各喝一次，
這個(gè)方法特別適合那些因?yàn)槭芎鸬脑陆?jīng)不來(lái)患者。
2、月經(jīng)不來(lái)還可以喝益母草雞蛋湯
益母草本身的功效就有崔經(jīng)的作用，所以益母草雞蛋湯對(duì)月經(jīng)總是推遲的患者有一定的作用，具體做法如下：
所需原材料：2個(gè)雞蛋，30克益母草，把雞蛋和益母草一同入水燉，等煮熟以后將雞蛋的殼去掉在繼續(xù)煮20分鐘，然后就是飲用了，適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥。
3、米醋豆腐湯也適合月經(jīng)不來(lái)的患者服用
但是一些不愛(ài)吃酸的人應(yīng)該不會(huì)愛(ài)喝這個(gè)湯，因?yàn)樾枰?00克米醋，一塊大概250克的豆腐，一起入水煮，在飯前吃，一次喝完，適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
4、月經(jīng)不來(lái)除了飲食調(diào)理以外還要注意生活習(xí)慣的調(diào)整
經(jīng)常熬夜，黑白顛倒的女性，特別容易飲食內(nèi)分泌失調(diào)，所以月經(jīng)不調(diào)的女性除了要注意飲食習(xí)慣，還要堅(jiān)持早睡早起，保持良好的心情。
不來(lái)月經(jīng)的原因
1、不來(lái)月經(jīng)的原因
人流術(shù)后來(lái)月經(jīng)的情況,根據(jù)個(gè)人懷孕日數(shù)不同、個(gè)人體質(zhì)不同,時(shí)間也是會(huì)不一樣的。一般來(lái)說(shuō),早孕人流后就會(huì)跟隨著第二個(gè)月經(jīng)周期,而在很多情況下,由于人流引起機(jī)體激素的變化,也可能導(dǎo)致排卵向后推遲,同時(shí)月經(jīng)也就隨之向后順延,所以就會(huì)出現(xiàn)人流術(shù)后一個(gè)月或幾個(gè)月還不來(lái)月經(jīng)的現(xiàn)象。如果月經(jīng)推遲7～10天以上,最好到醫(yī)院來(lái)詳細(xì)檢查一下。
2、月經(jīng)不來(lái)因?yàn)閼言?/p>
對(duì)于有過(guò)性生活的育齡婦女,當(dāng)月經(jīng)推遲的時(shí)候往往懷疑自己,是月經(jīng)異常還是已經(jīng)懷孕,這個(gè)問(wèn)題在日常生活中是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。如何排除妊娠,如何確定是月經(jīng)疾病,這是首先要分清的一個(gè)問(wèn)題。首先確定是不是懷孕。
如果月經(jīng)周期一向正常,從來(lái)沒(méi)有推遲的跡象,而且出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)的表現(xiàn),應(yīng)該在月經(jīng)推遲之后的第五天,使用早孕試紙測(cè)試尿液,若為陽(yáng)性應(yīng)配合婦科盆腔檢查;如果宮頸呈紫藍(lán)色改變,子宮體飽滿或增大,并可能有乳房脹痛,惡心等伴隨癥狀,可診斷為妊娠。
3、不來(lái)月經(jīng)因?yàn)槁殉苍?/p>
卵巢原因。也稱(chēng)卵巢性閉經(jīng),正常月經(jīng)是由于卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜,使其發(fā)生變化,脫落、出血而形成。如果卵巢 不能正常分泌激素,則子宮內(nèi)膜不發(fā)生變化,月經(jīng)將自然停止,如先天性卵巢發(fā)育不良、卵巢早衰等。
月經(jīng)不調(diào)注意事項(xiàng)有哪些
忌食辛辣動(dòng)火之品。注意飲食營(yíng)養(yǎng),調(diào)整飲食習(xí)慣,不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋類(lèi)、牛奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、甲魚(yú)、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果,以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。增強(qiáng)體質(zhì)。要多食營(yíng)養(yǎng)豐富,具有益腎補(bǔ)脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、易于消化之類(lèi)食品,如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過(guò)食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應(yīng)控制飲食,少吃甜食及含脂肪類(lèi)豐富的食物,同時(shí)要采取各種有效措施來(lái)達(dá)到科學(xué)減肥的目的。
月經(jīng)過(guò)少:量少色淡、無(wú)血塊者,小腹痛時(shí),可食用紅糖、當(dāng)歸、白芍湯以養(yǎng)血止痛。同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多食瘦肉、禽蛋類(lèi)以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。
色質(zhì)紫黑有血塊者,忌食生冷、酸澀性食物。月經(jīng)過(guò)多、色淡質(zhì)稀者,飲食以補(bǔ)氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。經(jīng)色紅、質(zhì)黏稠者,飲食以清熱補(bǔ)血之品為主,如瘦肉、豬肝、藕片或藕汁、藕粉,均為止血涼血佳品,可多食用,忌食辛辣動(dòng)火之品。
月經(jīng)的調(diào)理方法有哪些
成藥自療法。烏雞白鳳丸,每次1粒,每日2次,溫水送吞。復(fù)方胎盤(pán)片,每次4片,每日3次,溫水送吞。調(diào)經(jīng)活血片,每次5片,每日3次,溫水送吞。用于血瘀氣滯者。
驗(yàn)方自療法。月季花15克、生姜3片,煎湯,每日1劑,分2次服。益母草30克、白術(shù)12克、白芍12克,煎服,每日1劑,分2次服。黃芪12克、仙靈脾12克、仙茅10克、丹參24克、阿膠10克(另烊)、當(dāng)歸12克、桂枝5克、分2次煎服,每日1劑。用于腎虛血虧者。
飲食自療法。鴿子1只、鱉甲、龜板各30克、川牛膝12克,紅棗15克,先將藥另包,加佐料烹調(diào)食用。黑大豆、山楂各30克,紅糖適量,水煎服,每日1劑。烏骨雞1只、全當(dāng)歸30克、丹參15克,加去南白藥3克、蔥、姜、黃酒(50克)烹制食用。
月經(jīng)周期都是固定的大概28天一周期，如果出現(xiàn)了延遲的現(xiàn)象就要引起重視，這時(shí)候要查找造成月經(jīng)不來(lái)的原因，并對(duì)此作出相應(yīng)調(diào)整，本文分享幾個(gè)改善月經(jīng)不調(diào)的小偏方，大家可以嘗試下。
月經(jīng)不來(lái)的小偏方
女性的月經(jīng)周期分為排卵期、安全期、月經(jīng)期，一般月經(jīng)期三到七天是正常的，月經(jīng)周期是28天到32天時(shí)正常的，如果超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一般都是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，月經(jīng)不調(diào)就會(huì)影響女性正常排卵，經(jīng)期不規(guī)律的女性想要自然受孕要比平常人更困難一些，但這又不算是很?chē)?yán)重的疾病，所以往往通過(guò)一些小偏方就可以使其恢復(fù)正常。
1、月經(jīng)不來(lái)可以借助中醫(yī)調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)可以請(qǐng)求中醫(yī)的幫忙，通過(guò)中藥調(diào)理可以使女性身體腎氣充足，精血旺盛，從而使月經(jīng)正常來(lái)潮。比如：逍遙丸、當(dāng)歸丸、烏雞白鳳丸等，需要注意的是，這些都屬于中成藥，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要自己盲目進(jìn)補(bǔ)，而且這些要對(duì)身體沒(méi)有什么副作用。
2、月經(jīng)不來(lái)可以刮痧
刮痧可以排毒，有的人感冒了，上火了都會(huì)用刮痧的方法來(lái)排毒，同樣對(duì)于過(guò)度節(jié)食而造成的月經(jīng)不來(lái)患者也可以用這種方法治療，需要注意的是，刮完痧當(dāng)天不要洗澡，不能吹風(fēng)。
3、月經(jīng)不來(lái)還可以用飲食的小偏方
月經(jīng)不來(lái)可以喝黑糯米粥、蓮藕木耳老鴨煲、山藥栗子豬肚煲、黑豆紅棗煎、烏雞茯苓湯、豆豉羊肉湯等等，具體的做法我就不一一為大家講解了，可以網(wǎng)上自行查詢一下。
溫馨提醒：月經(jīng)不來(lái)除了以上的方法調(diào)理外，還要注意日常生活習(xí)慣，盡量保持早睡早起的習(xí)慣，不熬夜等。
月經(jīng)不來(lái)如何按摩
現(xiàn)在大多女性的生活質(zhì)量都提高了，婦科疾病卻接踵而來(lái)，患有月經(jīng)不調(diào)的女性也是呈直線上升的趨勢(shì)，但是現(xiàn)在的治療手段也越來(lái)越多了，正確的按摩方法就能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，今天就為大家詳細(xì)介紹月經(jīng)不來(lái)如何按摩?
1、月經(jīng)不來(lái)的按摩方法之摩腹
身體呈仰臥姿勢(shì)，然后用另一只手在一方的小肚子上，按照順時(shí)針的方向按摩三到五分鐘。按摩的時(shí)候要注意放松腹部，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)來(lái)潮。
2、月經(jīng)不來(lái)的按摩方法之按揉關(guān)元穴
還是身體呈仰臥姿勢(shì)，用另一只手的中指按揉肚臍臍下大概3寸的關(guān)元穴部位，持續(xù)兩分鐘，直到腹部有酸脹感為度。這一按摩方法主要是針對(duì)月經(jīng)總是推遲的患者有很好的效果。
3、月經(jīng)不來(lái)的按摩方法之擦命門(mén)穴
依然身體呈仰臥姿勢(shì)，另一只手按摩命門(mén)穴大概兩分鐘，以感發(fā)熱為度。其主要功效是治療虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，對(duì)手腳冰涼的女性也有很好的作用，對(duì)于治療月經(jīng)推遲有明顯的效果。
4、月經(jīng)不來(lái)除了按摩以外還要保持良好的生活習(xí)慣
良好的生活習(xí)慣首先要早睡早起，據(jù)醫(yī)生診斷，很多女性的月經(jīng)不調(diào)都是熬夜熬出來(lái)的，所以女性一定要盡可能的不熬夜，其次要保持個(gè)人衛(wèi)生，尤其是內(nèi)褲，要每天換洗，定期換新等，再者，在飲食上要保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶最好都能均衡攝入。
榴蓮獨(dú)特的“臭味”成為越來(lái)越多人的新寵，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，女性常吃榴蓮也有養(yǎng)顏的功效，但是建議腸胃不好人少吃留言，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)非常高，如果吃的多往往會(huì)引起不消化，而對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人來(lái)說(shuō)也可以吃榴蓮，但是一次不要吃太多。
1、月經(jīng)不調(diào)可以吃榴蓮
榴蓮有被稱(chēng)為水果之王之說(shuō)，不管在月經(jīng)期還是排卵期或者是安全期，都可以吃榴蓮，只是榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有人吃了容易上火，這時(shí)候可以吃幾個(gè)山竹，但是在月經(jīng)期最好不要吃山竹，因?yàn)樯街袷呛缘乃?/p>
2、月經(jīng)不來(lái)可以找中醫(yī)幫忙
月經(jīng)失調(diào)的類(lèi)型有很多種，中醫(yī)會(huì)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行判斷和用藥，雖然中藥的見(jiàn)效慢，但是沒(méi)有副作用，所以建議長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)的女性找正規(guī)的醫(yī)院中醫(yī)專(zhuān)家具體調(diào)理一下。
3、月經(jīng)不來(lái)可以通過(guò)做B超尋找原因
對(duì)于有過(guò)性生活的女性來(lái)說(shuō)，突然一個(gè)月月經(jīng)推遲，首先要考慮的就是是否有懷孕的可能，可以通過(guò)早孕試紙進(jìn)行測(cè)試，也可以到醫(yī)院抽血進(jìn)行測(cè)試，如果不是因?yàn)閼言?，就要尋找其他原因，可以通過(guò)B超來(lái)觀察，排除潛在的婦科疾病，如果B超一切正常，就可以通過(guò)日常的生活習(xí)慣調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心態(tài)等方法進(jìn)行調(diào)理，月經(jīng)不來(lái)不用太過(guò)擔(dān)心，只要認(rèn)真調(diào)理慢慢都會(huì)恢復(fù)正常。
一般情況下女性的月經(jīng)都很有規(guī)律，基本維持在28天一個(gè)周期，如果月經(jīng)遲遲不來(lái)很有可能是內(nèi)分泌失調(diào)所致，如不引起重視很有可能對(duì)以后生育造成影響，那么月經(jīng)不來(lái)該如何調(diào)理呢?
月經(jīng)不來(lái)的如何調(diào)理
“大姨媽”偶爾遲到其實(shí)是很正常的現(xiàn)象，但是如果長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)就是婦科疾病的一種表現(xiàn)了，久而久之會(huì)造成閉經(jīng)的發(fā)生，從而導(dǎo)致女性不孕，如果能夠及早進(jìn)行干預(yù)，月經(jīng)不來(lái)的現(xiàn)象是可以通過(guò)日常調(diào)理得以改善的。
1、找病因
導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)的原因有很多方面，要想解決這個(gè)問(wèn)題，首先要找到月經(jīng)不來(lái)的原因，最常見(jiàn)的原因有：懷孕、精神緊張、壓力大、天氣變化、內(nèi)分泌疾病、卵巢病變等，總結(jié)起來(lái)有兩大類(lèi)：一是病理性月經(jīng)不來(lái)，二是非病理性。要找到具體的病因，對(duì)癥治療，不能自己盲目使用所謂的偏方。
2、調(diào)整自己的心態(tài)
由于激素的變化，月經(jīng)不來(lái)會(huì)導(dǎo)致女性情緒煩躁，所以必須努力調(diào)整心態(tài)，及時(shí)有在不好的事情發(fā)生，睡一覺(jué)就過(guò)去了，不要讓壞情緒影響自己的心情，傷害自己的身體。
3、注意有規(guī)律的生活
現(xiàn)在快節(jié)奏的生活方式，讓女性壓力過(guò)大，熬夜成為了常態(tài)，生活的不規(guī)律導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象越來(lái)越多，這種都是非病理性月經(jīng)不調(diào)，只要在生活方式上多加調(diào)整，月經(jīng)很快就會(huì)恢復(fù)規(guī)律，不必太過(guò)擔(dān)心。
4、不要諱疾忌醫(yī)
對(duì)于月經(jīng)上時(shí)間不來(lái)者，通過(guò)自己日常的調(diào)理仍然收效甚微，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)科學(xué)的檢查找出病因，在醫(yī)生的幫助下調(diào)理月經(jīng)，使身體達(dá)到健康狀態(tài)。
不來(lái)月經(jīng)吃什么藥調(diào)理
月經(jīng)失調(diào)大多數(shù)女性都會(huì)面臨這個(gè)問(wèn)題，有的嚴(yán)重，有的是偶發(fā)情況，對(duì)于偶發(fā)情況不需要藥物調(diào)理即可恢復(fù)，對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不來(lái)者應(yīng)該使用藥物加以干涉，一般二十多歲到三十多歲的女性容易月經(jīng)不調(diào)，因?yàn)閴毫?、心情等因素的影響，?huì)使這個(gè)階段的女性內(nèi)分泌不穩(wěn)定。
1、不來(lái)月經(jīng)可以吃益母草崔經(jīng)
如果長(zhǎng)期不來(lái)月經(jīng)，可以嘗試使用催經(jīng)藥，例如常見(jiàn)的益母草，安全沒(méi)有副作用，但是長(zhǎng)期靠催經(jīng)藥使月經(jīng)來(lái)潮不是很好的辦法，還是要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，徹底治療。
2、不來(lái)月經(jīng)可以嘗試逍遙丸
逍遙丸是一種幫助治療和調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的常見(jiàn)藥物，但是該藥物最好不要自己盲目使用，應(yīng)該在醫(yī)院查實(shí)病癥以后在醫(yī)生的叮囑下服用，逍遙丸屬于一類(lèi)中成藥，是由很多種中草藥制作形成的，所以在安全方面可以完全放心，沒(méi)有副作用。
3、不來(lái)月經(jīng)可以服用當(dāng)歸丸
我們都知道導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，但是大多情況都是因?yàn)檠撘鸬?。通常?lái)說(shuō)，這樣的女性朋友都或輕或重的患有貧血疾病，氣血嚴(yán)重虧損。當(dāng)歸本身就是一種補(bǔ)氣的中藥，但是直接服用當(dāng)歸的效果不太好，所以使用當(dāng)歸丸可以改善女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)的情況。
溫馨提醒：月經(jīng)不來(lái)除了可以用以上藥物調(diào)理，也可以通過(guò)飲食調(diào)理，飲食盡量清淡一些，但是要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，可以每天一杯牛奶，最好早上吃一個(gè)雞蛋等。
月經(jīng)不來(lái)中藥調(diào)理配方
對(duì)于月經(jīng)不來(lái)的女性來(lái)說(shuō)，如果能通過(guò)中藥來(lái)調(diào)理相比西藥要好很多，中藥沒(méi)有副作用，而且在調(diào)理月經(jīng)的同時(shí)還能補(bǔ)氣補(bǔ)血，對(duì)女性的皮膚也會(huì)有很大的好處，今天就為大家著重介紹一下月經(jīng)不來(lái)中藥調(diào)理配方。
1、逍遙丸
逍遙丸具有疏肝養(yǎng)血、解郁清熱的作用，對(duì)于平時(shí)有肝郁血虛等癥狀的人來(lái)說(shuō)會(huì)非常有效果，它是中成藥的一種，是由很多中藥配制而成的，如果想通過(guò)中藥來(lái)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，可以讓醫(yī)生根據(jù)自身的癥狀開(kāi)一些逍遙丸嘗試一下。
2、烏雞白鳳丸
烏雞應(yīng)該女性都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，是一種大補(bǔ)的食物，一般女性嚴(yán)重?fù)p傷元?dú)?，生完寶寶都?huì)用烏雞來(lái)補(bǔ)身體，而烏雞白鳳丸具有健脾補(bǔ)腎、調(diào)肝行氣養(yǎng)血的功效，需要注意的是烏雞白鳳丸并不是所有的女性都適合食用，比如氣陰兩虛、氣虛血熱的女性就最好不要食用烏雞白鳳丸。
3、調(diào)經(jīng)止帶丸
這是一種補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的中藥，對(duì)于那些經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)血淋漓不盡的女性特別有效果，所謂的經(jīng)期延長(zhǎng)是指經(jīng)期長(zhǎng)達(dá)10天以上的女性，一般正常經(jīng)期應(yīng)該是3——7天。
4、月經(jīng)不來(lái)還可以通過(guò)飲食調(diào)理
對(duì)于月經(jīng)不來(lái)的女性來(lái)說(shuō)，中藥調(diào)理只是其中的一種方法，有很多人并不適合中藥，那就可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，例如：烏骨雞湯、歸地?zé)蛉?、母雞艾葉湯等。
如何預(yù)防月經(jīng)不來(lái)
其實(shí)不僅僅是月經(jīng)失調(diào)，一般大多數(shù)的疾病都是可以預(yù)防的，只要懂得這些預(yù)防方法，很多疾病都會(huì)遠(yuǎn)離你，判斷女性身體是否健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)就是月經(jīng)是否正常，現(xiàn)在壓力的增大讓很多女性月經(jīng)提前或者推遲，幾乎所有女性都經(jīng)歷過(guò)這個(gè)煩惱，今天為大家介紹如何預(yù)防月經(jīng)不來(lái)?
1、預(yù)防月經(jīng)不來(lái)要飲食均衡，多做運(yùn)動(dòng)
對(duì)于體質(zhì)虛弱型的女性更容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀，而且這類(lèi)人群一到經(jīng)期前，腳就會(huì)浮腫，容易疲勞，還會(huì)比平常人更容易腰酸背痛，在飲食上也不會(huì)太有食欲，甚至更容易感冒或拉肚子。表現(xiàn)為經(jīng)期短、月經(jīng)周期長(zhǎng)等，所以這類(lèi)人群在平時(shí)一定要注意早餐的攝入，要多做運(yùn)動(dòng)，但是不能做太激烈的運(yùn)動(dòng)，晚餐后可以堅(jiān)持散步。
2、預(yù)防月經(jīng)不來(lái)要保持精神愉快
情緒對(duì)月經(jīng)有很大的影響，一般總是情緒不高的人月經(jīng)更容易不穩(wěn)定，而且經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血顏色發(fā)黑，還經(jīng)常有血塊的出現(xiàn)，長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)要保持健康的心態(tài)，這主要采用的是心里治療。
3、預(yù)防月經(jīng)不來(lái)要保持良好的日常生活習(xí)慣
不吸煙、不酗酒，保持個(gè)人衛(wèi)生，不過(guò)分節(jié)食是最基礎(chǔ)的保養(yǎng)，月經(jīng)失調(diào)的女性多是吸煙者，據(jù)統(tǒng)計(jì)月經(jīng)不調(diào)患者這中有吸煙習(xí)慣的患者是不吸煙喝酒婦女的3倍。所以婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。
