什么是蘇打水
什么是養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“什么是蘇打水”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
生活中各式的飲料非常多，在各大超市琳瑯滿(mǎn)目，很多人都喜歡喝各式飲料，反而不喜歡沒(méi)有味道的白開(kāi)水。蘇打水也是一種飲料，各大超市都有賣(mài)。但是，蘇打水是什么，這個(gè)問(wèn)題，可能很多人都答不上來(lái)，因?yàn)楸M管會(huì)喝，但是對(duì)蘇打水不是很了解。
生活中我們喝的最多的飲料可能就是各種碳酸型飲料，帶氣兒，而蘇打水是什么?蘇打水我們喝的也是一種合成的碳酸飲料。而蘇打水其中不僅僅是一種飲用水，還可以作為醫(yī)用。蘇打水中含有很多微量元素，因此很受大眾歡迎。
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機(jī)器人工生成。蘇打水含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌。市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
蘇打水也叫弱堿性水，是帶有弱堿性的飲料，常添加甜味劑和香料的飲料，市面上亦存在無(wú)添加甜味劑蘇打水，以下所述危害大多為人工甜味劑及香料攝入過(guò)多的危害。它是碳酸氫鈉的水溶液，具有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌。碳酸氫鈉就是我們說(shuō)的小蘇打，也叫面起子，分子式為NaHCO3 。但是這里面不是直接加入面起子，市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。小蘇打：NaHCO3蘇打：NA2CO3，弱堿性。蘇打水其實(shí)就是碳酸水，可口可樂(lè)就是碳酸飲料。
蘇打水泡騰片的代表。純蘇打水也有，一般是瓶裝，超市有得賣(mài)。可以用來(lái)兌雞尾酒?？扇ニ幍曩I(mǎi)小蘇打片用溫開(kāi)水兌制，不過(guò)濃度不好掌握。一般用于消毒的蘇打水宜用0.4% 另外，再補(bǔ)充以幫助你理解更徹底。
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。世界上只有法、俄、德等少數(shù)國(guó)家出產(chǎn)天然蘇打水。國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上銷(xiāo)售的法國(guó)依云和中國(guó)四川省樂(lè)山市出產(chǎn)的繁山天然蘇打水和中國(guó)黑龍江省克東縣出產(chǎn)的世罕泉牌蘇打水均為天然蘇打水。鶯歌海鹽場(chǎng)堿性水的水源地位于鹽場(chǎng)的西南部地區(qū)，該區(qū)為海相沉積地層，堿性水儲(chǔ)存在地層底部含水層中，與基地花崗巖接觸，埋深240米，含水層厚22.5米。機(jī)井水位高出地面9.2米，深8.5米，自流量1.216L/S，水溫36℃，礦化度805mg/L。井水的pH值為7.31，礦化度2105mg/L，納522mg/L，鉀16.7mg/L，鎂7.78mg/L，硼5.54mg/L，鋰0.3mg/L，鍶0.96mg/L，礦化度1478mg/L。噴涌而出的井口，飛濺的水花在陽(yáng)光的折射下亮晶晶，井旁的石砌臺(tái)階上，碧綠的青苔鋪滿(mǎn)一地。這水的口感和市面上銷(xiāo)售的蘇打水差不多是天然的。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收。
蘇打水的用途還有很多，可以跟檸檬汁兌在一起來(lái)充當(dāng)洗發(fā)水，天然不添加任何化學(xué)成分，是很好的護(hù)發(fā)用品，而且用蘇打水還可以洗臉，能軟化粗糙皮膚，有效抗氧化，預(yù)防皮膚老化。蘇打水是什么，通過(guò)以上介紹相信您對(duì)蘇打水的了解更多了。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
如今市場(chǎng)上常見(jiàn)的蘇打水有很多種類(lèi)，但是蘇打水兌什么好喝呢？蘇打水可以配的水果有很多，比如可以是檸檬，也可以是西瓜汁，還可以加入冰塊一檸檬片一起喝。在夏天喝冰的蘇打水會(huì)有解暑的作用。不過(guò)，蘇打水也是不能過(guò)量喝的，由于堿性太大會(huì)導(dǎo)致輕微中毒現(xiàn)象，所以要適量。
檸檬蘇打水
1.在蘇打水中放入新鮮檸檬汁
2.加入白砂糖，充分?jǐn)嚢?，讓糖融?/p>
3.加入冰塊和檸檬片即可
檸檬和蘇打水是完美的搭配，具有美容養(yǎng)顏的功效，而且口感酸甜，還有微微的氣泡，可以開(kāi)胃，非常適合夏天不想吃飯的人群食用。
西瓜蘇打水
1.西瓜削皮，去籽，切成小塊
2.把西瓜放在攪拌機(jī)中，放入蘇打水，攪拌均勻
3.倒入杯子中，可以加入一勺冰淇淋即可飲用
有的蘇打水是沒(méi)有味道的，西瓜本身就有甜味，不需要再加糖，也可以很好的增加蘇打水的甜味。
蘇打水雖好，但是也不好喝太多哦。
蘇打水受大家認(rèn)可和歡迎的五大好處。
1、蘇打水呈弱堿性，可平衡體內(nèi)酸堿度。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。
5、蘇打水含有較強(qiáng)的堿性成分，飲用后在腎臟中可以使尿液呈堿性，有利于腎臟排出尿酸。
但長(zhǎng)期飲用也會(huì)可能對(duì)身體產(chǎn)生危害：
1.易引起堿中毒：如果長(zhǎng)期使用蘇打水，就容易成為堿性的中毒，輕微的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)惡心、頭暈、惡心、抽筋等癥狀，沉重的時(shí)候會(huì)失去意識(shí)。
2.易造成鈣的流失:在蘇打水里，一種鱗片高，導(dǎo)致骨頭的鈣流失，形成骨質(zhì)疏松。而且，長(zhǎng)鱗、齒齦炎、牙齒脫落等，有一定的關(guān)系。
3.易引發(fā)哮喘和濕疹:蘇打不會(huì)添加防腐劑，但是防腐劑的鈉元素會(huì)影響攝取鉀。據(jù)一份報(bào)告顯示，苯甲酸鈉有可能是哮喘病或濕疹。
萬(wàn)物都是相生相克的，最好的東西也是如此，希望大家能夠把握好這個(gè)度。不要讓最信任的東西成為傷害最大的物品。
蘇打水是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的水，也是一種堿性水，對(duì)于人體健康是有著一定的好處的。當(dāng)然，也有很多人認(rèn)為喝蘇打水可以達(dá)到解酒的效果。其實(shí)，蘇打水并不能解酒，相反的，如果在酒后喝蘇打水，甚至?xí)?dǎo)致醉酒者的醉酒現(xiàn)象更嚴(yán)重。下面就為大家介紹其中的原因以及正確的解酒方法！
一、喝蘇打水可以解酒嗎
不可以，而且，酒后喝一點(diǎn)蘇打水還更易醉酒。
蘇打水弱堿性，它可以中和酸，保護(hù)胃黏膜，在一定程度上能緩解酒精對(duì)胃黏膜造成的刺激，在胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可適量喝一些蘇打水，但起不了解酒的作用。而且，我們要搞清楚酒和蘇打水的主要成分，白酒主要成分是酒精，就是我們中學(xué)化學(xué)里面學(xué)的乙醇，蘇打水就是蘇打溶解在水里的溶液，蘇打分大蘇打和小蘇打，大蘇打是碳酸鈉，小蘇打是碳酸氫鈉，不管哪種蘇打水都是顯堿性的。
我們的胃酸一般多半是有機(jī)酸，按照化學(xué)角度來(lái)分析，能跟酒精在一定的條件下反應(yīng)生成酯類(lèi)，故為什么說(shuō)我們的胃液能化解酒精的道理，如果你喝酒后再喝蘇打水的話，無(wú)非就是酸堿中和，把胃液沖淡了，造成胃液不足，可這樣你更容易醉酒。
三、蘇打水解酒的誤區(qū)
要想解酒，有兩種方式：要么就讓人體對(duì)酒精的吸收少，要么就是要酒精在人體內(nèi)代謝掉的多。所，以誤認(rèn)為喝蘇打水能解酒的朋友們，一定是喝了大量的蘇打水后覺(jué)得怎么似乎清醒了很多。其實(shí)，無(wú)論你是喝的是蘇打水還是別的水，只要水喝多了就會(huì)加速尿液的排泄，自然也就會(huì)加速了酒精的排泄。這并不是蘇打水解酒的功效。
三、喝什么可以解酒
1、茶飲解酒法
酒后泡一杯濃茶，然后加入一些些檸檬汁進(jìn)入，變成略帶酸性的茶，這個(gè)對(duì)于醒酒很有效果，因?yàn)椴枞~中的單寧酸能解除急性酒精中及昏睡現(xiàn)象有療效。
2、牛奶解酒法
喝多了，如果身邊沒(méi)有什么方法解救，可以去便利店購(gòu)買(mǎi)一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，緩解對(duì)酒精的吸收。
3、鹽水解酒法
喝大了，肚子里肯定不舒服，想嘔吐的感覺(jué)，十分的難受，那么這時(shí)可以找個(gè)杯子，放入一些食鹽，對(duì)入一些白開(kāi)水，溫溫的喝下去，醒酒速度很快的。
蘇打水是很常見(jiàn)的，它使用方法比較簡(jiǎn)單，直接飲用就可以，不過(guò)對(duì)它在選擇的時(shí)候，都是要注意不能隨意的進(jìn)行，要先對(duì)它進(jìn)行很好的了解，這樣對(duì)它選擇的時(shí)候，也是可以放心，那蘇打水的好處都有什么呢，也是很多人不太了解的，蘇打水的好處也是有很多的。
在選擇蘇大水之前，都是要對(duì)蘇打水的好處進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)，所以在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行，那對(duì)蘇打水使用的時(shí)候，要適量選擇，這樣利于人體健康。
蘇打水的好處：
1.蘇打水(命脈100飲品)屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱酸性。我們每天吃很多肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)，都是酸性食物。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康(無(wú)腸胃病史)。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害 ，酒后飲用更佳。
3.蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4.美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
通過(guò)以上介紹，對(duì)蘇打水的好處都是有著很好的了解，所以在對(duì)這樣產(chǎn)品選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，它對(duì)人體各方面，但是沒(méi)有任何損害，而且長(zhǎng)期選擇它，對(duì)人體各個(gè)方面，改善也是有著很好的幫助作用。
蘇打水是很常見(jiàn)的飲料，蘇打水具有很好的養(yǎng)生作用，因此，很多人平時(shí)經(jīng)常喜歡喝蘇打水，一般天然的蘇打水中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量的喝對(duì)人身體是有很多的好處的，蘇打水中雖然微量元素的含量是很高的，但是不適合長(zhǎng)期喝，長(zhǎng)期喝的話，會(huì)導(dǎo)致鈉中毒，對(duì)我們身體的健康是有影響。
常喝蘇打水肯定是不好的。
要知道，蘇打水雖然對(duì)我們的身體有很大的好處，但是卻不能經(jīng)常喝，長(zhǎng)期大量喝蘇打水會(huì)容易引起飲食中的鈉超標(biāo)，所以為了我們的健康大家需要多多注意!
蘇打水的功效
有人說(shuō)蘇打水有很多的養(yǎng)生效果，確實(shí)不假，讓我們一瞧看一看吧。
蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)，都是酸性食 物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么， 多吃些堿性食品更有利于身體健康(無(wú)腸胃病史) 。
蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 較少的話長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害。
蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有 助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
天然蘇打水可緩解痛風(fēng)
適當(dāng)飲用蘇打水還可以幫助人緩解痛風(fēng)，這是為什么呢?
在臨床中，內(nèi)分泌科醫(yī)生給痛風(fēng)或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類(lèi)似的效果，可以幫助人體調(diào)節(jié)血液酸堿性，溶解、代謝痛風(fēng)石，并可抑制尿酸產(chǎn)生。
蘇打水有助緩解消化不良
夏天，一些人喜歡喝大量的冰鎮(zhèn)啤酒，容易影響消化功能，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。此時(shí)不妨改喝點(diǎn)兒蘇打水。適當(dāng)飲用蘇打水有助于調(diào)節(jié)消化功能，緩解消化不良癥狀。
蘇打水呈弱堿性，有保護(hù)胃黏膜的作用。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。
手上扎刺 涂點(diǎn)蘇打水
如果是手上扎了草木刺，可用蘇打粉與等量的水混合，涂抹在皮膚上，它能使緊致的傷口慢慢松弛，有利于將刺拔出，還能止痛、防止發(fā)炎感染。
蘇打水能夠幫助提高血液和細(xì)胞內(nèi)耗氧的水平;
蘇打水可以給人體提供和補(bǔ)充能量;
蘇打水會(huì)保持人體所含微量元素與物質(zhì)的正常含量;
蘇打水可以增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)人體的自愈能力;
蘇打水也可以增強(qiáng)人體所需營(yíng)養(yǎng)的輸送和維生素的吸收;
蘇打水也可改善人體的代謝能力,增強(qiáng)從細(xì)胞中去除毒物和廢物 的能力;
蘇打水還保持正常細(xì)胞的發(fā)育,防止異常細(xì)胞的生長(zhǎng);
蘇打水也可保持皮膚光潔、延緩皮膚衰老;
普通蘇打水普通蘇打水 pH 值為 7.5 至 9.0，呈弱堿性。由于不含糖及糖代用品， 因此飲用更加安全。目前，尚無(wú)飲用普通蘇打水對(duì)人體產(chǎn)生不良影響的報(bào)道。
蘇打水的副作用
飲用蘇打水會(huì)增加鈉的攝入，有可能升高血壓。所以不建議健康人群及高血壓人群大量飲用蘇打水。或者喝蘇打水的同時(shí)，減少食鹽的攝入量。
勿長(zhǎng)期飲用蘇打水
蘇打水作為一種堿性水，對(duì)人體內(nèi)的胃酸具有一定的中和作用，可以健胃并強(qiáng)化吸收。但是，蘇打水不宜大量飲用，也并不適合所有人群。
胃酸分泌較少的胃炎患者，就不宜經(jīng)常飲用蘇打水，否則可能導(dǎo)致胃部不適，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，嚴(yán)重者甚至有胃潰瘍的可能。如果長(zhǎng)期飲用蘇打水可能引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者更易發(fā)生堿中毒。
蘇打水醒酒是個(gè)偽概念
蘇打水，顧名思義就是用蘇打配置的水溶液，通常用的就是小蘇打，即碳酸氫鈉。實(shí)際上我們只是用了其名，蘇打水一般是由碳酸水經(jīng)過(guò)進(jìn)一步調(diào)味制成的，所以中和酒的作用就無(wú)從嚴(yán)格說(shuō)起了。
相反，因?yàn)樘妓崴沟梦改c通透性增加，會(huì)使人醉得更快。所以說(shuō)，蘇打水完全沒(méi)有醒酒的功效，一些認(rèn)為有效果的人，完全是心理作用。
造成骨骼中鈣的流失
有些蘇打水里面的磷含量相當(dāng)?shù)母?，飲用后?huì)造成骨骼中鈣的流失，造成骨質(zhì)疏松癥。因此過(guò)多飲蘇打水開(kāi)始成為造成骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)重要原因。
而且牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過(guò)高有關(guān)，特別是從軟飲料中攝入的磷。另外蘇打水中的糖和酸會(huì)溶解牙齒表面的琺瑯質(zhì)。
小蘇打就是碳酸氫鈉，而它的溶液就是所謂的蘇打水。從化學(xué)角度來(lái)說(shuō)，蘇打水是偏堿性的水，所以在某種程度上來(lái)說(shuō)還是對(duì)人體有很大益處的。一般情況下，蘇打水都是手動(dòng)配置出來(lái)的，很少能夠見(jiàn)到純天然的，但也并不是沒(méi)有。那么純天然的蘇打水到底對(duì)人體有什么樣的作用?
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。世界上只有法國(guó)、俄羅斯、德國(guó)等少數(shù)國(guó)家出產(chǎn)天然蘇打水。國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上銷(xiāo)售的黑龍江省克東縣產(chǎn)的克東天然蘇打水，經(jīng)國(guó)家質(zhì)檢總局確認(rèn)為地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品。其他地區(qū)沒(méi)有國(guó)家批準(zhǔn)的天然蘇打水產(chǎn)品。
蘇打水呈弱堿性。平時(shí)我們每天吃很多肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康(前提無(wú)腸胃病史)。
對(duì)心血管疾病有改善作用。
特別適用于高血糖、高血脂、高血壓的“三高”人群。
痛風(fēng)疾病患者的福音
對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石有緩解和排除作用。
對(duì)上火造成的喉嚨不適有立竿見(jiàn)影的療效
健腸胃：因?yàn)楹K打含二氧化碳，有利于養(yǎng)胃，能中和胃酸，幫助消化，增強(qiáng)腸胃吸收。
痛風(fēng)病的祛除：水呈弱堿性，飲用可有效調(diào)劑人體的酸堿平衡，減少痛風(fēng)的病痛。
排毒功效：可清除體內(nèi)血液中大部分自由基，帶走并排除體內(nèi)毒素，維護(hù)調(diào)節(jié)人體循環(huán)、排泄系統(tǒng)良好運(yùn)行。
催化功效：溶解度高，促進(jìn)胰島素分泌，促進(jìn)膽固醇分解，并排出體外，對(duì)心血管疾病有良好的防治作用。
解酒：喝酒前后的飲用，幫助解酒，保護(hù)肝臟，明顯改善酒后的胃不舒服。
蘇打水是一種比較常見(jiàn)的飲品，也是很多人都喜歡喝的飲品。當(dāng)然，蘇打水不僅可以直接飲用，還可以用來(lái)制作可樂(lè)、雪碧等多種飲品。而蘇打水是含糖的，所以對(duì)于減肥者，或者是糖尿病患者而言，是不能多喝蘇打水的。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下蘇打水的相關(guān)知識(shí)!
一、什么是蘇打水
蘇打水也叫弱堿性水，是帶有弱堿性的飲料，常添加甜味劑和香料的飲料，市面上亦存在無(wú)添加甜味劑蘇打水，以下所述危害大多為人工甜味劑及香料攝入過(guò)多的危害。它是碳酸氫鈉的水溶液，具有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌。碳酸氫鈉就是我們說(shuō)的小蘇打，也叫面起子，分子式為NaHCO3 。
但是這里面不是直接加入面起子，市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。小蘇打：NaHCO3蘇打：NA2CO3，弱堿性。蘇打水其實(shí)就是碳酸水，可口可樂(lè)就是碳酸飲料的代表。純蘇打水也有，一般是瓶裝，超市有得賣(mài)。可以用來(lái)兌雞尾酒?？扇ニ幍曩I(mǎi)小蘇打片用溫開(kāi)水兌制，不過(guò)濃度不好掌握。一般用于消毒的蘇打水宜用0.4%。
二、蘇打水含糖嗎？
蘇打水是弱堿性水，屬于有糖分水，就像可樂(lè)（當(dāng)然，除了這點(diǎn)其他和可樂(lè)差異很大）一樣的氣體型飲料，都有糖分的?，F(xiàn)在流行的可樂(lè)、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水，過(guò)量飲用會(huì)帶來(lái)其他健康風(fēng)險(xiǎn)。
三、蘇打水的基本特點(diǎn)
蘇打水屬于弱堿性水，可以天然形成，也可以通過(guò)機(jī)器或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片快速溶解而成。
蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打弱堿水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害
蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
蘇打水是我們生活中比較常見(jiàn)的一種藥品，它主要有治療胃病的功效和美容的作用。但可能很多人在生活中都無(wú)法正確的使用蘇打水的功效，因?yàn)槲覀內(nèi)狈?duì)蘇打水的了解，不知道它的主治作用。現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看蘇打水的作用吧，相信對(duì)你們?cè)谏钪惺褂锰K打水的作用有一定的幫助。
只有我們了解了一種藥物的作用和注意事項(xiàng)，才能夠更好的在生活中運(yùn)用它的功效，也可以幫助我們更好的遠(yuǎn)離一些副作用的影響，所以了解蘇打水的作用是非常關(guān)鍵的。
蘇打水的作用：
1、蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康(無(wú)腸胃病史)。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害。
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
但是，長(zhǎng)期地喝應(yīng)該小心人工甜味劑和香料攝入過(guò)多影響健康。
另外蘇打水能中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃。但是，長(zhǎng)期服用蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長(zhǎng)期服用更易發(fā)生堿中毒 。
蘇打水，也有人工制作的方法，但是這種方法并沒(méi)有天然的好。通常制作蘇打水用小蘇打 (NaHCO3 )和食用檸檬酸 (C6H8O7 有機(jī)物) 還有水(喜歡甜味的，可以放入糖)。制作時(shí)，最后放檸檬酸，搖勻。一定要密封好瓶子，否則CO2會(huì)逸出，無(wú)法形成碳酸。
我并不推薦飲用人工制作的蘇打水。如果要制作一定要計(jì)算好比重(檸檬酸絕對(duì)不要過(guò)量，一旦過(guò)量立刻用水稀釋或繼續(xù)添加小蘇打中和其酸性) 。雖然沒(méi)有強(qiáng)烈的有害成分，但是自己制作并沒(méi)有買(mǎi)得有保險(xiǎn)。
從文章的介紹中，相信大家對(duì)蘇打水的作用有大概的認(rèn)識(shí)了吧。如果你們隊(duì)蘇打水的作用還是不了解，我們建議大家去咨詢(xún)一下相關(guān)的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，這樣你們就可以更好的認(rèn)識(shí)它了。同時(shí)，我們應(yīng)該注意在生活中不要經(jīng)常使用蘇打水，因?yàn)槭褂锰鄷?huì)對(duì)我們的身體造成傷害。
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)講究健康的社會(huì)，很多人在平時(shí)的生活中都是比較關(guān)注如何養(yǎng)生的，比如喝蘇打水，就是一種非常不錯(cuò)的選擇，比喝飲料等飲品好處更多。其實(shí)從外面買(mǎi)的蘇打水價(jià)格還是比較高的，長(zhǎng)期如此工薪階層肯定受不了。那么，蘇打水飲品自己在家做的方法是什么呢?
喝蘇打水的好處
1、調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡
自然蘇打水呈弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境宜弱堿性。我們每天吃很多肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)，都是酸性食物。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康(無(wú)腸胃病史)。
2、養(yǎng)胃
適量喝自然蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃。但是，如果體內(nèi)胃酸分泌較少的話，長(zhǎng)期飲用蘇打水反而會(huì)造成傷害，所以蘇打水適當(dāng)飲用最為重要。
3、美容養(yǎng)顏
蘇打水有抗氧化作用,適量喝能預(yù)防皮膚老化、護(hù)膚。另外，還可早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚,加速死皮脫落，能夠使肌膚變得清爽、光滑,更輕易吸收潤(rùn)膚品。
怎么自制天然蘇打水
1、購(gòu)買(mǎi)小蘇打，必須購(gòu)買(mǎi)食用的小蘇打或者堿，實(shí)在找不到可選用醫(yī)用的碳酸氫鈉片。
2、準(zhǔn)備蜂蜜，蜂蜜的作用在于增加蘇打水的口感。根據(jù)個(gè)人喜好可選擇不同類(lèi)型的蜂蜜，如野花蜜、菜花蜜、槐花蜜等。
3、準(zhǔn)備純凈水，可以選擇桶裝礦泉水、冷開(kāi)水，也可以考慮超市現(xiàn)買(mǎi)的礦泉水或者純凈水，不過(guò)，DIY的目的就在于節(jié)約成本，我選擇了自來(lái)水燒開(kāi)后冷卻的涼開(kāi)水。
4、準(zhǔn)備500ml水、0.5克碳酸氫鈉、蜂蜜一勺。盛裝在空礦泉水瓶中搖勻，即可。閑暇的時(shí)候多做些放在冰箱凍著，隨喝隨取，十分方便。
蘇打水的適宜人群
1、對(duì)人體有健康作用的蘇打水，主要指含有小蘇打，即碳酸氫鈉的水，具有堿化尿液，促進(jìn)尿酸排泄的作用，適合痛風(fēng)人群飲用。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，緩解消化不良和便秘癥狀，胃酸過(guò)多的人群可以多喝。
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