夏天喝蘇打水好嗎
夏天喝什么養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“夏天喝蘇打水好嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
蘇打水是很常見的飲料，蘇打水具有很好的養(yǎng)生作用，因此，很多人平時(shí)經(jīng)常喜歡喝蘇打水，一般天然的蘇打水中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，適量的喝對(duì)人身體是有很多的好處的，蘇打水中雖然微量元素的含量是很高的，但是不適合長期喝，長期喝的話，會(huì)導(dǎo)致鈉中毒，對(duì)我們身體的健康是有影響。
常喝蘇打水肯定是不好的。
要知道，蘇打水雖然對(duì)我們的身體有很大的好處，但是卻不能經(jīng)常喝，長期大量喝蘇打水會(huì)容易引起飲食中的鈉超標(biāo)，所以為了我們的健康大家需要多多注意!
蘇打水的功效
有人說蘇打水有很多的養(yǎng)生效果，確實(shí)不假，讓我們一瞧看一看吧。
蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食 物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么， 多吃些堿性食品更有利于身體健康(無腸胃病史) 。
蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 較少的話長期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害。
蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有 助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
天然蘇打水可緩解痛風(fēng)
適當(dāng)飲用蘇打水還可以幫助人緩解痛風(fēng)，這是為什么呢?
在臨床中，內(nèi)分泌科醫(yī)生給痛風(fēng)或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果，可以幫助人體調(diào)節(jié)血液酸堿性，溶解、代謝痛風(fēng)石，并可抑制尿酸產(chǎn)生。
蘇打水有助緩解消化不良
夏天，一些人喜歡喝大量的冰鎮(zhèn)啤酒，容易影響消化功能，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。此時(shí)不妨改喝點(diǎn)兒蘇打水。適當(dāng)飲用蘇打水有助于調(diào)節(jié)消化功能，緩解消化不良癥狀。
蘇打水呈弱堿性，有保護(hù)胃黏膜的作用。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。
手上扎刺 涂點(diǎn)蘇打水
如果是手上扎了草木刺，可用蘇打粉與等量的水混合，涂抹在皮膚上，它能使緊致的傷口慢慢松弛，有利于將刺拔出，還能止痛、防止發(fā)炎感染。
蘇打水能夠幫助提高血液和細(xì)胞內(nèi)耗氧的水平;
蘇打水可以給人體提供和補(bǔ)充能量;
蘇打水會(huì)保持人體所含微量元素與物質(zhì)的正常含量;
蘇打水可以增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)人體的自愈能力;
蘇打水也可以增強(qiáng)人體所需營養(yǎng)的輸送和維生素的吸收;
蘇打水也可改善人體的代謝能力,增強(qiáng)從細(xì)胞中去除毒物和廢物 的能力;
蘇打水還保持正常細(xì)胞的發(fā)育,防止異常細(xì)胞的生長;
蘇打水也可保持皮膚光潔、延緩皮膚衰老;
普通蘇打水普通蘇打水 pH 值為 7.5 至 9.0，呈弱堿性。由于不含糖及糖代用品， 因此飲用更加安全。目前，尚無飲用普通蘇打水對(duì)人體產(chǎn)生不良影響的報(bào)道。
蘇打水的副作用
飲用蘇打水會(huì)增加鈉的攝入，有可能升高血壓。所以不建議健康人群及高血壓人群大量飲用蘇打水。或者喝蘇打水的同時(shí)，減少食鹽的攝入量。
勿長期飲用蘇打水
蘇打水作為一種堿性水，對(duì)人體內(nèi)的胃酸具有一定的中和作用，可以健胃并強(qiáng)化吸收。但是，蘇打水不宜大量飲用，也并不適合所有人群。
胃酸分泌較少的胃炎患者，就不宜經(jīng)常飲用蘇打水，否則可能導(dǎo)致胃部不適，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，嚴(yán)重者甚至有胃潰瘍的可能。如果長期飲用蘇打水可能引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者更易發(fā)生堿中毒。
蘇打水醒酒是個(gè)偽概念
蘇打水，顧名思義就是用蘇打配置的水溶液，通常用的就是小蘇打，即碳酸氫鈉。實(shí)際上我們只是用了其名，蘇打水一般是由碳酸水經(jīng)過進(jìn)一步調(diào)味制成的，所以中和酒的作用就無從嚴(yán)格說起了。
相反，因?yàn)樘妓崴沟梦改c通透性增加，會(huì)使人醉得更快。所以說，蘇打水完全沒有醒酒的功效，一些認(rèn)為有效果的人，完全是心理作用。
造成骨骼中鈣的流失
有些蘇打水里面的磷含量相當(dāng)?shù)母撸嬘煤髸?huì)造成骨骼中鈣的流失，造成骨質(zhì)疏松癥。因此過多飲蘇打水開始成為造成骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)重要原因。
而且牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過高有關(guān)，特別是從軟飲料中攝入的磷。另外蘇打水中的糖和酸會(huì)溶解牙齒表面的琺瑯質(zhì)。
相關(guān)閱讀
蘇打水是堿性水，而與酸性水不同，堿性水對(duì)于人體的健康是十分有幫助的。大家不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有越來越多種類的蘇打水進(jìn)入到市場(chǎng)當(dāng)中，僅僅幾元錢就可以買一瓶。有人認(rèn)為蘇打水喝起來與礦泉水并不存在什么差別，實(shí)際上從健康角度來說兩者差別還是蠻大的。那么，早上空腹喝蘇打水好嗎?
清晨空腹不能喝蘇打水。
1、空腹喝蘇打水不好,蘇打水含有多種物質(zhì),空腹喝會(huì)打亂胃酸的分泌,建議空腹喝一杯溫的白開水,最好在早上吃飯之前喝。
2、如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害 ，酒后飲用更佳。
3、 蘇打水空腹使用，其中的碳酸氫鈉能中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃，但是長期服用劣質(zhì)蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發(fā)生堿中毒。所以一般不建議早晨空腹長期的服用蘇打水的情況。
哪種人可以喝蘇打水：
痛風(fēng)病人可以適當(dāng)喝些蘇打水，有利于尿酸的排泄。
胃酸分泌過多的人，也可喝一些，有利于中和胃酸。但胃酸分泌過少的人，不要大量飲用蘇打水，否則會(huì)加重胃酸缺乏。
高血壓患者在選擇蘇打水時(shí)要注意查看營養(yǎng)標(biāo)簽，如果鈉的含量每100毫升超過了100毫克就不要選擇了，如果沒有超標(biāo)可以適當(dāng)飲用。健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則也容易引起飲食中的鈉超標(biāo)。
無論是蘇打水還是醋，都是在人們的日常生活中比較常見的物品。當(dāng)然，兩者調(diào)配在一起，還有很多方面的作用，比如說可以清潔廚房和浴室、可以清潔冰箱、清潔衣物、清潔洗衣機(jī)，甚至還能夠達(dá)到家具消毒的效果。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下蘇打水加醋的常見作用！
一、廚房、浴室清潔
1.將小蘇打粉灑在廚房爐子的臟污處靜置約5分鐘，再用一般的廚房用濕抹布擦拭即可去除油污。
2.如果是對(duì)付囤積已久的臟油污只需在灑上小蘇打粉后再噴灑白醋水在小蘇打粉上，一樣靜置約5分鐘后擦拭即可清除頑污。
3.一般天天清潔的廚房爐子或料理臺(tái)只用小蘇打粉水噴灑后靜置約5分鐘后再擦拭即可去除臟污。
4.同樣的方法用來處理浴室等需清潔的地方。
5.燒焦的鍋?zhàn)訛⑷胍怀?約 10ml)小蘇打粉加水蓋過燒焦的地方，加熱后熄火靜置20分鐘即可輕松刷凈焦鍋。
6.微波爐、烤箱：微波碗裝100cc的小蘇打水放置微波爐內(nèi)，微波一分鐘后取出，利用微波后的蒸氣清潔擦拭絕對(duì)清潔溜溜、徹底干凈，之后再裝100cc的白醋一樣微波一分鐘后取出，微波爐中的食物異味也通通消失！
二、冰箱清潔
每星期的冰箱清潔也適用小蘇打水、及白醋水做最后一次的消毒。
三、衣物清潔
1.一樣是灑上蘇打粉在衣領(lǐng)、袖口等臟污處，噴灑白醋水靜置約20-30分鐘后再刷洗。接下來再用一般的洗衣劑按一般洗衣程序清洗。
2.如果是小孩玩樂后特別臟的衣物，則需將衣物與洗衣劑＋小蘇打粉一起浸泡在熱水中約6個(gè)小時(shí)。接下來再用一般的洗衣劑按一般洗衣程序清洗。
四、洗衣槽清潔
每月一次的洗衣槽清潔，一次加入一包的小蘇打粉入放滿水的洗衣槽，啟動(dòng)洗衣機(jī)攪動(dòng)約5分鐘，關(guān)掉開關(guān)靜置一夜；隔天洗衣槽內(nèi)的臟污會(huì)一一浮現(xiàn)，再做一次洗衣程序(洗衣、排水)。
小蘇打粉除濕、去味用途：冰箱、微波爐、衣櫥、鞋柜、浴室櫥柜等地方。
1.用杯子裝一杯小蘇打粉(放在冰箱衣櫥的小蘇打粉，可在杯口加上一層紗布再用橡皮筋綁緊，防止不小心打翻灑出)放在衣櫥、冰箱、浴室櫥柜除濕兼去味。(布丁杯很好用喔！)
2.鞋柜用的小蘇打粉，則可使用家中淘汰的舊襪子裝入小蘇打粉。
五、居家消毒
凡餐桌、櫥柜、玩具、地板、墻壁、電源開關(guān)都可用抹布沾白醋水消毒。
蘇打水應(yīng)該是大家并不陌生的一種飲品，現(xiàn)在的人們已經(jīng)把蘇打水當(dāng)做飲料來食用了。我們都知道蘇打水是一種堿性水，能夠平衡我們身體內(nèi)部酸度過高的情況。當(dāng)然胃酸是一種疾病問題，如果特別嚴(yán)重的情況下，應(yīng)該使用藥物治療。可是胃酸多喝蘇打水嗎？
歐美人家中常備蘇打水，近幾年在我國也開始流行了，市面上能見到許多蘇打水飲品。
可是，蘇打水人人都適合喝嗎?
適合胃酸多、痛風(fēng)者
蘇打水是指含碳酸氫鈉(小蘇打)的水， pH值呈弱堿性。
對(duì)于胃酸分泌過多的人(常有反酸、燒心、胃燒灼感)來說，喝蘇打水能起到中和胃酸，緩解消化不良的效果。
對(duì)于痛風(fēng)或高尿酸血癥者來說，蘇打水能促進(jìn)尿酸排泄，有防治高尿酸血癥或痛風(fēng)的作用，所以，這類人群也比較適合喝蘇打水。
痛風(fēng)或高尿酸血癥患者需要限制高嘌呤食物攝入，如啤酒、海鮮、肉湯等，同時(shí)，堿化尿液，促進(jìn)尿酸排泄也很重要，喝蘇打水就可以起到堿化尿液的作用。
普通人在吃了大量高嘌呤的食物后，也可以喝些蘇打水，能促進(jìn)體內(nèi)尿酸排出，預(yù)防痛風(fēng)。
但是提醒大家，喝蘇打水只能夠暫時(shí)改善由于胃酸過多而導(dǎo)致的胃部不適。若長期大量飲用，則會(huì)對(duì)身體造成不利影響。
建議胃酸過多和痛風(fēng)者，要盡快就醫(yī)。
而胃酸分泌過少的胃病病人，也不能大量飲用蘇打水，否則會(huì)加重胃酸缺乏，還會(huì)造成維生素缺乏。
另外，蘇打水含有較多的鈉，高血壓患者最好不要喝蘇打水，或者喝蘇打水的同時(shí)，注意減少食鹽的攝入量。
帶氣的水，不一定是蘇打水
剛開始喝蘇打水，并不能接受它略苦澀的口味，所以不少商家都對(duì)其進(jìn)行改良。
一般易拉罐裝蘇打水產(chǎn)品要壓入二氧化碳(即碳酸氣)，有的還添加甜味劑和香料制成各種口味的“汽水”。
蘇打水的作用主要?dú)w功于其含有的碳酸氫鈉。不是所有帶氣的都是蘇打水，要小心辨別。
有些只是把二氧化碳?jí)喝虢?jīng)過純化的飲用水，并添加甜味劑和香料，本身不含小蘇打，但也常自稱“蘇打水”。但實(shí)際上，它們只屬于普通的非堿性碳酸飲料，不是真正的蘇打水。
還有一些飲水機(jī)，也會(huì)把二氧化碳直接壓入飲用水中，制成冒著氣泡的“蘇打水”，也不是真正的蘇打水。
因此，在買蘇打水產(chǎn)品的時(shí)候，要注意看配料表中是否有“碳酸氫鈉”字樣。
別聽信“堿性水改變體質(zhì)”
近年來，弱堿性水被宣傳得很熱，很多老百姓受所謂的“堿性食物可以改變酸性體質(zhì)”這一說法的影響，經(jīng)常購買蘇打水來喝。
多吃堿性食物、多喝堿性水幾乎成了老百姓的又一個(gè)“膳食指南”。
首先，酸堿體質(zhì)說本身就是謬論，是偽科學(xué)，靠飲食來改變體質(zhì)更是無稽之談。
人體是個(gè)神奇的系統(tǒng)，正常人體的血液pH值在7.35~7.45，當(dāng)進(jìn)食酸性或堿性食物的時(shí)候，人體血液 pH值仍然維持在正常范圍內(nèi)。
在無嚴(yán)重肝、腎疾病的情況下，不管你喝什么水或吃什么食物，都不能改變身體的酸堿平衡狀態(tài)。
因此，用食物或者水來改變體質(zhì)的說法極不靠譜。
我們都知道痛風(fēng)患者在生活中是不能高嘌呤的食物的，主要是因?yàn)橥达L(fēng)就是高嘌呤引起的，所以我們建議大家應(yīng)該要對(duì)于痛風(fēng)這種疾病的治療方法也有一定的認(rèn)識(shí)。痛風(fēng)我們可以在生活中食用蘇打水，因?yàn)樘K打水是堿性食物，對(duì)于痛風(fēng)分泌的胃酸有一定的中和作用，但是需要注意它的用量。
因?yàn)樘K打水是弱堿性的，所以對(duì)你的情況喝一些蘇打水是有用的?？梢灾泻鸵幌履愕纳眢w里面的尿酸。飲食方面要注意清淡飲食，不要吃太油膩，不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟，不要吃海鮮，特別的貝殼類的海鮮。平時(shí)不要喝菜湯，多喝水。運(yùn)動(dòng)方面可以慢慢散步，不要磕碰，掌握適度原則。
蘇打水有較強(qiáng)的堿性，在腎臟可以使尿液展現(xiàn)堿性，堿性環(huán)境有利于腎臟排酸(主要是尿酸)。實(shí)際上，在痛風(fēng)的臨床醫(yī)療中也經(jīng)常要吃蘇打片，道理與喝蘇打水一樣，促進(jìn)尿酸排除，但要掌握好濃度，堿性成分太大對(duì)身體也不利。蘇打水是不能治療及緩解痛風(fēng)發(fā)作的，在治療上建議使用秋水仙堿或者消炎痛，炎痛喜康進(jìn)行治療較好，同時(shí)要注意休息，避免過度勞累，積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。
喝蘇打水對(duì)痛風(fēng)有好處，經(jīng)分析可以吃蘇打水的。但是注意小蘇打只是可以防止痛風(fēng)結(jié)石。但是注意小蘇打只是可以防止痛風(fēng)結(jié)石。并不能有效的改善和治療痛風(fēng)的。同時(shí)要注意休息，避免過度勞累，積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。長期服用蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，所以痛風(fēng)朋友要養(yǎng)成多飲水習(xí)慣，科學(xué)飲水主要以白開水為主，每天要飲水2公斤以上，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的體育鍛煉，減肥控制體重注意保暖和避寒，鞋襪要寬松。
這篇文章主要介紹的是痛風(fēng)喝蘇打水的好處，希望你們看完之后可以知道痛風(fēng)患者喝蘇打水有什么作用了。我們都知道痛風(fēng)患者體內(nèi)分泌的胃酸是比較多的，他們?cè)谏钪惺遣荒苁秤煤}量比較多的食物以及油膩的食物，這樣會(huì)影響到病情。
在日常的生活中，好多人都在尋求一些減肥的方法來改善自己的身材。不過往往一些人是由于酸性體質(zhì)才導(dǎo)致的肥胖。而蘇打水是弱堿性，對(duì)減肥有幫助嗎？
1、蘇打水呈弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。所以，需要進(jìn)行酸堿平衡。多吃些堿性食品更有利于身體健康。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少，長期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害。
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、加快新陳代謝速度，使身體不發(fā)胖。
蘇打水中的碳酸氫納成分進(jìn)入人體后，可有效提高基礎(chǔ)代謝速度，因此被美國健康專家成為“減肥黃金水”。蘇打水對(duì)新陳代謝的促進(jìn)作用比紅茶還高30%。如果你不小心吃了頓大餐，或正處于節(jié)食期，不妨在吃飯后喝杯蘇打水，減少脂肪在體內(nèi)的滯留時(shí)間，使身體不發(fā)胖。
事實(shí)證明確實(shí)適合所有的肥胖者哦，不妨試試看，試試喝蘇打水的減肥效果如何，會(huì)不會(huì)比其他減肥方法好呢!
但是別忘了，還有副作用哦，那么接下來就看看蘇打水的副作用吧!
1、長期地喝應(yīng)該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。
2、蘇打水能中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發(fā)生堿中毒 。
所以還是慎重好哦。
蘇打水是目前市場(chǎng)上比較常見的飲品，是很受大家喜愛的，蘇打水中含有很多人體所需的礦物質(zhì)，因此，很多人平時(shí)是特別喜歡喝的，但是有些人擔(dān)心喝蘇打水是會(huì)發(fā)胖的，其實(shí)在減肥期間是可以喝蘇打水的，蘇打水的熱量并不是特別的高，而且蘇打水的營養(yǎng)還是很豐富，適當(dāng)?shù)暮葘?duì)人體是有好處的。
減肥可以喝蘇打水嗎
在減肥期間其實(shí)是可以喝蘇打水的，蘇打水的熱量并不高，并且相比于傳統(tǒng)的礦泉水，蘇打水的營養(yǎng)價(jià)值更為豐富，因此在減肥可以適當(dāng)?shù)娘嬘谩?/p>
“蘇打水”其實(shí)就是碳酸鈉，俗稱蘇打水，是含碳酸氣的水，沒有味道，不加糖或其他添加劑，對(duì)人體沒有什么特別的影響，和普通水差不多，并且還可以起到減肥的作用。
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。 目前，世界上只有法、俄、德等少數(shù)國家出產(chǎn)天然蘇打水。國內(nèi)市場(chǎng)上銷售的嶗山蘇打水和中國內(nèi)蒙古呼倫貝爾市出產(chǎn)的多維尼和罕泉牌蘇打水均為天然蘇打水。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收；有理想的pH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對(duì)傳輸氧氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病是非常必要的。
蘇打水有助于減肥嗎
蘇打水并不能起到減肥的作用。
不少人誤以為能飲用蘇打水減肥，特別是美國人，差不多一半每天都在喝，但是這種流行趨勢(shì)所帶來的卻只是讓飲食質(zhì)量變差，沒減肥反而增肥，還容易因此患有二型糖尿病，讓血壓升高。有研究表明，哪些常喝蘇打水的人比不喝蘇打水的腰圍要多出五倍，可見蘇打水是沒啥減肥作用的。
德克薩斯大學(xué)針對(duì)減肥蘇打水進(jìn)行了一項(xiàng)大規(guī)模的研究，結(jié)果表明：食用減肥蘇打水對(duì)健康而言有害無益。雖然在9年時(shí)間里，所有志愿者的腰圍都有一定程度上的增加，然而那些飲食中包含減肥蘇打水的志愿者腰圍的增加量比不消費(fèi)蘇打水的志愿者高出70%。研究人員還發(fā)現(xiàn)，排除體力活動(dòng)水平、年齡和糖尿病狀態(tài)等外界因素的干擾，那些每天喝兩瓶甚至兩瓶以上減肥蘇打水的人，他們的腰圍增大量比不喝飲料的人高出5倍。
喝蘇打水的好處
1、營養(yǎng)豐富：天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收。
2、調(diào)節(jié)新陳代謝：理想的pH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對(duì)傳輸氧氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病是非常必要的。
3、排毒：天然蘇打水可清除人體血液中人部分自由基，排除體內(nèi)毒素，使人體處于正常的循環(huán)、排泄?fàn)顟B(tài)。有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、降低血脂：天然蘇打水溶解度高，能促進(jìn)胰島素分泌和膽固醇分解，使人體遠(yuǎn)離高血脂。
5、美容功效：有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
6、風(fēng)濕性疾?。航?jīng)常飲用天然蘇打水能有效的排泄在體內(nèi)造成不良影響的尿酸，使患者從疼痛中解脫出來。雖然痛風(fēng)比較難治療，但只要經(jīng)常飲用天然蘇打水15-30天，血液中的尿酸值就會(huì)下降。
7、排除結(jié)石：腎結(jié)石是因缺水而導(dǎo)致尿中鈣濃度過量引起的，蘇打水中的偏硅酸及氟化鈣有助于分解和排除結(jié)石。
8、解酒：蘇打水就有解酒的神奇功效。給喝醉酒的人，飲用幾杯蘇打水，就能迅速解酒。
9、平衡體內(nèi)酸堿：適當(dāng)飲用蘇打水能起到使酸堿平衡，改善酸性體質(zhì)的作用，能減少身體生病幾率。
10、養(yǎng)胃：對(duì)于沒有胃酸分泌較少的人來說，經(jīng)常飲用蘇打水，可以中和胃內(nèi)的胃酸，具有不錯(cuò)的養(yǎng)胃功效。
11、緩解疲勞：工作累的時(shí)候，喝點(diǎn)蘇打水，能起到緩解疲勞的作用。
12、提高睡眠質(zhì)量：睡眠不好或失眠的人，經(jīng)常飲用蘇打水，能改善睡眠質(zhì)量。
在我們的日常生活中總是有一部分人由于長時(shí)間的不規(guī)律生活，以及不規(guī)律的飲食習(xí)慣，總是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)胃部疾病，胃酸就是比較常見的胃部疾病的一種，有的時(shí)候總是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)胃部反酸水，或者是燒心這樣的癥狀，嚴(yán)重的影響著我們高品質(zhì)的生活，出現(xiàn)這樣的問題有很多人喜歡喝蘇打水來調(diào)解，那么喝蘇打水能夠有效的緩解胃酸嗎？下面我們一起了解一下胃酸喝蘇打水好嗎？
胃酸對(duì)胃的功能作用還有胃酸分泌過少或醫(yī)源性致胃酸過少，?？僧a(chǎn)生腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀；但若胃酸分泌過高，對(duì)人體也不利，過高的胃酸對(duì)胃黏膜具有侵蝕作用，引起胃的炎癥或潰瘍。胃液里還有微量的鎂、磷和鈣。胃液中的陽、陰離子與血液中的陰、陽離子是互相影響的，如大量嘔吐，丟失大量胃液，可引起人體電解質(zhì)紊亂及酸堿平衡失調(diào)。所以使胃內(nèi)酸度適宜是保證胃黏膜正常的關(guān)鍵。
胃酸喝蘇打水有效嗎:
對(duì)于胃酸過多的胃炎患者來說，蘇打水可以起到中和胃酸的作用，可以適當(dāng)喝一些。但還有一種胃炎，即胃酸分泌過少的胃炎，這類患者不要大量飲用蘇打水，因?yàn)樘K打水能中和胃酸，會(huì)加重胃酸缺乏造成的癥狀。
自制蘇打水濃度難把握
在家自制蘇打水并不值得推薦。首先是濃度不好掌握。在家自制蘇打水，如果是用碳酸氫鈉粉溶解的，雖是真正的蘇打水，但若堿性過高，胃病患者飲用后，會(huì)在體內(nèi)生成二氧化碳，引起胃脹、腹脹等不良反應(yīng)。另外，還要考慮自制蘇打水過程中存在的衛(wèi)生安全隱患。很多市面上制蘇打水的機(jī)器是高壓打入二氧化碳?xì)怏w，應(yīng)該稱為碳酸水，沒有小蘇打，也就沒有上述功效。尤其要注意市售的一些罐裝蘇打水產(chǎn)品，除了壓入二氧化碳外，有的還要添加各種糖、甜味劑和香料制成汽水，大量飲用對(duì)身體有害。
喝蘇打水改變酸堿體質(zhì)不科學(xué)
有人說，喝堿性的蘇打水可以改變酸性體質(zhì)，這是不科學(xué)的。因?yàn)樵卺t(yī)學(xué)上并沒有體質(zhì)酸堿性這一說法，人體的血液、唾液、尿液等的酸堿度均不相同，不能單從某一項(xiàng)的pH值來判斷，而且人體的消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)都能夠精密地控制酸堿平衡，想要通過飲用蘇打水或者食用所謂的堿性食物來改變體質(zhì)的酸堿度并不科學(xué)。
通過對(duì)胃酸喝蘇打水好嗎的了解之后，我們知道喝蘇打水能夠有效地幫助我們調(diào)節(jié)胃酸，但是如果長時(shí)間或者過量飲用蘇打水也會(huì)對(duì)我們的胃部造成一定的傷害，因?yàn)樘K打水它具有一定的腐蝕性，出現(xiàn)胃酸這樣的疾病我們還是要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，平時(shí)通過飲食進(jìn)行調(diào)整，飲食上面多注意多吃一些有助于消化的食物，比如可以多食用一些小米粥或者面條這樣的食物。
胃炎是一種因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致的胃部炎癥，也是一種除了會(huì)給患者帶來胃痛等癥狀之外，還會(huì)對(duì)人體的消化吸收功能造成一定的影響的疾病。如果人體的消化吸收功能不好的話，那么人自然也就很難擁有好的抵抗力。那么，胃炎患者可以喝蘇打水嗎？下面就為大家介紹相關(guān)知識(shí)。
一、胃炎可以喝蘇打水嗎
蘇打水的化學(xué)名稱是碳酸氫鈉，屬于一種堿性鹽，它水解后的碳酸氫根離子能夠中和胃中分泌過多的胃酸，對(duì)于胃酸過多的胃病能夠起到緩解作用，但是過多的使用可能會(huì)造成胃腺萎縮，分泌胃液減少而引起的不良后果。
二、急性胃炎治療方法
（1）一般治療 臥床休息，去除病因，清淡流質(zhì)飲食或適當(dāng)禁食。嘔吐、腹瀉明顯者及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)和水。
（2）對(duì)癥治療 給予胃黏膜保護(hù)劑和抑酸劑；細(xì)菌感染者應(yīng)給與抗生素。
（3）特殊處理 急性化膿性胃炎應(yīng)及早給予大劑量敏感抗生素，病變局部形成膿腫而藥物治療無效時(shí)，可行手術(shù)治療。吞服強(qiáng)酸、強(qiáng)堿所致的腐蝕性胃炎可服牛奶、蛋清或其他液態(tài)黏膜保護(hù)劑，劇痛時(shí)可給予嗎啡等鎮(zhèn)痛藥。
三、慢性胃炎治療方法
（1）一般治療 戒煙忌酒；避免使用損害胃黏膜的藥物如阿司匹林、消炎痛、紅霉素等；飲食宜規(guī)律，避免過熱、過咸和辛辣食物；積極治療慢性口、鼻、咽部感染病灶。
（2）藥物治療
1）保護(hù)胃黏膜藥 常用的藥物有膠體次枸櫞酸鉍（CBS）、硫糖鋁、麥滋林-S、氫氧化鋁凝膠、胃膜素等。
2）調(diào)整胃腸運(yùn)動(dòng)功能藥物 上腹飽脹用多潘立酮等。打嗝、腹脹或有反流現(xiàn)象為主者，可用胃動(dòng)力藥。
3）抗生素 如果胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌陽性，應(yīng)服用抗生素，克拉霉素、羥氨芐青霉素等，都有清除Hp的作用，一般可選用兩種，常與胃黏膜保護(hù)劑和抑酸劑聯(lián)合應(yīng)用。
4）降低胃酸藥物 如堿性制酸藥碳酸氫鈉、氫氧化鋁；H2受體拮抗劑西咪替丁、雷尼替??；質(zhì)子泵抑制劑奧美拉唑、拉索拉唑等。
5）止痛藥 上腹疼痛較重者可口服阿托品、普魯本辛、顛茄片或654-2，以減少胃酸分泌和緩解腹痛癥狀。
6）其他對(duì)癥治療藥 可用助消化藥，如胰酶、酵母片、乳酶生、二甲硅油片等。防止膽汁反流可服鋁碳酸鎂、消膽胺以吸附膽汁；有嘔血便血者，甲氰米胍口服。
現(xiàn)在人們都特別喜歡養(yǎng)生，而從科學(xué)的角度來說，人體的體質(zhì)是分為酸性和堿性的，其中要做到均衡，否則就可能會(huì)危害健康。所以對(duì)于酸性體質(zhì)的人拉絲，大家都開始喝偏堿性的水、吃堿性的食物，旨在讓身體保持中和。例如現(xiàn)在大賣的蘇打水，就是一種偏堿性的水。那么，有人說長期喝蘇打水會(huì)變肥這是真的嗎?
蘇打水
據(jù)介紹，蘇打水是一種含有碳酸氫鈉的弱堿性水，包括天然蘇打水和人工合成蘇打水兩種。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉，還含有鉀、鎂、鋰、鈣、鍶等礦物質(zhì);而人工合成蘇打水是以純凈水為基礎(chǔ)，再加入碳酸氫鈉和其他添加劑制成的。
蘇打水長期飲用會(huì)變肥
專家介紹，食物等外界因素是不會(huì)改變?nèi)梭w的pH值的，“除了有些病人因手術(shù)、放療、化療等原因造成體內(nèi)酸堿度失衡，出現(xiàn)身體局部pH值低于7的情況出現(xiàn)以外，正常人的血液pH值在7.35至7.45之間浮動(dòng)，所謂的酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)之說并不存在?！边@就是說，不是酸性體質(zhì)導(dǎo)致疾病，而是部分疾病可能會(huì)引起人體酸堿度失調(diào)的情況。
專家指出，在營養(yǎng)價(jià)值方面，兩種蘇打水并沒有本質(zhì)區(qū)分都是以補(bǔ)水為主，但蘇打水畢竟含有鈉，如果經(jīng)常喝、大量喝，則會(huì)增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn);另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿，如果長期大量飲用，還會(huì)增加肥胖、糖尿病、痛風(fēng)等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)?！耙簿褪钦f，健康人沒必要長期、大量喝蘇打水?！?/p>
生活中各式的飲料非常多，在各大超市琳瑯滿目，很多人都喜歡喝各式飲料，反而不喜歡沒有味道的白開水。蘇打水也是一種飲料，各大超市都有賣。但是，蘇打水是什么，這個(gè)問題，可能很多人都答不上來，因?yàn)楸M管會(huì)喝，但是對(duì)蘇打水不是很了解。
生活中我們喝的最多的飲料可能就是各種碳酸型飲料，帶氣兒，而蘇打水是什么?蘇打水我們喝的也是一種合成的碳酸飲料。而蘇打水其中不僅僅是一種飲用水，還可以作為醫(yī)用。蘇打水中含有很多微量元素，因此很受大眾歡迎。
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機(jī)器人工生成。蘇打水含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌。市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
蘇打水也叫弱堿性水，是帶有弱堿性的飲料，常添加甜味劑和香料的飲料，市面上亦存在無添加甜味劑蘇打水，以下所述危害大多為人工甜味劑及香料攝入過多的危害。它是碳酸氫鈉的水溶液，具有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌。碳酸氫鈉就是我們說的小蘇打，也叫面起子，分子式為NaHCO3 。但是這里面不是直接加入面起子，市面上出售的蘇打水大部分是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。小蘇打：NaHCO3蘇打：NA2CO3，弱堿性。蘇打水其實(shí)就是碳酸水，可口可樂就是碳酸飲料。
蘇打水泡騰片的代表。純蘇打水也有，一般是瓶裝，超市有得賣?？梢杂脕韮峨u尾酒?？扇ニ幍曩I小蘇打片用溫開水兌制，不過濃度不好掌握。一般用于消毒的蘇打水宜用0.4% 另外，再補(bǔ)充以幫助你理解更徹底。
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。世界上只有法、俄、德等少數(shù)國家出產(chǎn)天然蘇打水。國內(nèi)市場(chǎng)上銷售的法國依云和中國四川省樂山市出產(chǎn)的繁山天然蘇打水和中國黑龍江省克東縣出產(chǎn)的世罕泉牌蘇打水均為天然蘇打水。鶯歌海鹽場(chǎng)堿性水的水源地位于鹽場(chǎng)的西南部地區(qū)，該區(qū)為海相沉積地層，堿性水儲(chǔ)存在地層底部含水層中，與基地花崗巖接觸，埋深240米，含水層厚22.5米。機(jī)井水位高出地面9.2米，深8.5米，自流量1.216L/S，水溫36℃，礦化度805mg/L。井水的pH值為7.31，礦化度2105mg/L，納522mg/L，鉀16.7mg/L，鎂7.78mg/L，硼5.54mg/L，鋰0.3mg/L，鍶0.96mg/L，礦化度1478mg/L。噴涌而出的井口，飛濺的水花在陽光的折射下亮晶晶，井旁的石砌臺(tái)階上，碧綠的青苔鋪滿一地。這水的口感和市面上銷售的蘇打水差不多是天然的。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收。
蘇打水的用途還有很多，可以跟檸檬汁兌在一起來充當(dāng)洗發(fā)水，天然不添加任何化學(xué)成分，是很好的護(hù)發(fā)用品，而且用蘇打水還可以洗臉，能軟化粗糙皮膚，有效抗氧化，預(yù)防皮膚老化。蘇打水是什么，通過以上介紹相信您對(duì)蘇打水的了解更多了。
蘇打水是很常見的，它使用方法比較簡單，直接飲用就可以，不過對(duì)它在選擇的時(shí)候，都是要注意不能隨意的進(jìn)行，要先對(duì)它進(jìn)行很好的了解，這樣對(duì)它選擇的時(shí)候，也是可以放心，那蘇打水的好處都有什么呢，也是很多人不太了解的，蘇打水的好處也是有很多的。
在選擇蘇大水之前，都是要對(duì)蘇打水的好處進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)，所以在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行，那對(duì)蘇打水使用的時(shí)候，要適量選擇，這樣利于人體健康。
蘇打水的好處：
1.蘇打水(命脈100飲品)屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱酸性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康(無腸胃病史)。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害 ，酒后飲用更佳。
3.蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4.美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
通過以上介紹，對(duì)蘇打水的好處都是有著很好的了解，所以在對(duì)這樣產(chǎn)品選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，它對(duì)人體各方面，但是沒有任何損害，而且長期選擇它，對(duì)人體各個(gè)方面，改善也是有著很好的幫助作用。
大家都知道，在我們的身體當(dāng)中，70%以上都是水分。每天我們可以不吃飯，但是卻不能不喝水。現(xiàn)在，我們?cè)谑袌?chǎng)當(dāng)中會(huì)看到各種不同類型的水。其中蘇打水是很多人喜歡的一種產(chǎn)品。蘇打水是一種弱酸堿性的。雖然很多的人都非常喜歡蘇打水，但是卻不知道蘇打水對(duì)身體有什么好處。
蘇打水的作用
一、天然蘇打水的作用 天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，
還含有多種微量元素成分，是上好的飲品。世界上只有中、法、俄、德、等少數(shù)國家出產(chǎn)天然蘇打水。國內(nèi)生產(chǎn)天然蘇打水水源地是新疆托云鄉(xiāng)蘇約克水源點(diǎn)。蘇約克純天然蘇打水產(chǎn)于“世界屋脊”帕米爾高原東部，“天境瑤池”天山與“萬山之祖”昆侖山交匯處。水源點(diǎn)海拔3690米、稀薄的空氣、咆哮的風(fēng)雪，荒蕪貧瘠、萬籟俱寂。 純天然蘇打水具有以下作用：
1、營養(yǎng)豐富：天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收。
2、調(diào)節(jié)新陳代謝：理想的pH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對(duì)傳輸氧氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病是非常必要的。
3、排毒：天然蘇打水可清除人體血液中人部分自由基，排除體內(nèi)毒素，使人體處于正常的循環(huán)、排泄?fàn)顟B(tài)。有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、降低血脂：天然蘇打水溶解度高，能促進(jìn)胰島素分泌和膽固醇分解，使人體遠(yuǎn)離高血脂。
5、美容功效：有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
蘇打水1.jpg
6、風(fēng)濕性疾?。航?jīng)常飲用天然蘇打水能有效的排泄在體內(nèi)造成不良影響的尿酸，使患者從疼痛中解脫出來。雖然痛風(fēng)比較難治療，但只要經(jīng)常飲用天然蘇打水15-30天，血液中的尿酸值就會(huì)下降。
7、排除結(jié)石：腎結(jié)石是因缺水而導(dǎo)致尿中鈣濃度過量引起的，蘇打水中的偏硅酸及氟化鈣有助于分解和排除結(jié)石。
8、解酒：蘇打水就有解酒的神奇功效。給喝醉酒的人，飲用幾杯蘇打水，就能迅速解酒。
9、平衡體內(nèi)酸堿：適當(dāng)飲用蘇打水能起到使酸堿平衡，改善酸性體質(zhì)的作用，能減少身體生病幾率。
10、養(yǎng)胃：對(duì)于沒有胃酸分泌較少的人來說，經(jīng)常飲用蘇打水，可以中和胃內(nèi)的胃酸，具有不錯(cuò)的養(yǎng)胃功效。
11、緩解疲勞：工作累的時(shí)候，喝點(diǎn)蘇打水，能起到緩解疲勞的作用。
12、提高睡眠質(zhì)量：睡眠不好或失眠的人，經(jīng)常飲用蘇打水，能改善睡眠質(zhì)量。
養(yǎng)生達(dá)人提醒：因?yàn)槌扇跛釅A性的可以中和胃酸的作用，不建議長期飲用，特別是胃酸分泌過少的人群，否則會(huì)加重胃酸的缺乏。高血壓患者也適宜飲用蘇打水，因?yàn)樘K打水含有大量的鈉成分，而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不適宜長期飲用蘇打水，否則也會(huì)引起體內(nèi)鈉含量的超標(biāo)。undefined
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《夏天喝蘇打水好嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏天喝什么養(yǎng)生”專題。
