寶寶什么時(shí)候可以吃鹽
生姜養(yǎng)生什么時(shí)候吃好。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《寶寶什么時(shí)候可以吃鹽》，僅供您在養(yǎng)生參考。
寶寶什么時(shí)候可以吃鹽，對(duì)于這樣的問(wèn)題是很多的寶媽媽都很關(guān)心的，寶寶很小的時(shí)候應(yīng)該是要避免吃鹽的，吃鹽對(duì)身體的健康是不利的，一般的孩子在出生后都是母乳喂養(yǎng)的，不需要添加輔食，也就不需要吃鹽了，但是到了添加輔食的時(shí)候，就要注意鹽的攝入了。下面我們來(lái)看看這方面的常識(shí)。
我們都知道平時(shí)如果鹽吃多了，對(duì)身體是有很大危害的，特別是有一些人鹽味是很大的，吃什么東西都放很多鹽，寶寶吃鹽的問(wèn)題上也要特別的注意，要到了一定的階段再去添加食鹽，那么寶寶什么時(shí)候可以吃鹽。
其實(shí)寶寶出生后3個(gè)月內(nèi)不要另外加鹽。3個(gè)月內(nèi)的孩子不加鹽，并不是說(shuō)這個(gè)階段的孩子不需要鹽，而是說(shuō)母乳或牛奶中含有天然鹽分，吃入這些天然鹽分即已足夠了。食鹽中的鈉離子要靠腎臟來(lái)代謝，而此時(shí)的孩子腎臟功能尚差，腎小球?yàn)V過(guò)率、腎血流量都不及成人，腎小管排泄與再吸收功能也未發(fā)育完善，多吃咸食必然增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響其正常發(fā)育。
3個(gè)月后，隨著孩子的生長(zhǎng)和腎功能的健全，對(duì)鹽的需要量越來(lái)越大，便應(yīng)增加攝鹽量了。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長(zhǎng)對(duì)6個(gè)月內(nèi)的寶寶輔食沒(méi)必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。6個(gè)月以后，可以考慮適當(dāng)添加一些，但是食鹽量限制在每天1克以下，父母也不要自己先嘗食，如果以自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量飯菜的咸淡，又會(huì)步入誤區(qū)，只要每天給寶寶1-2次添加鹽的輔食即可。1歲以后逐漸增多，對(duì)于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時(shí)，食鹽量可酌情增加。其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。
高鹽飲食對(duì)寶寶的5大危害
1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病。
3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力。
4、高鹽飲食會(huì)影響兒童體內(nèi)對(duì)鋅的吸收，會(huì)導(dǎo)致孩子缺鋅。
5、高鹽飲食會(huì)加重寶寶的心臟、腎臟負(fù)擔(dān)。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過(guò)多的鹽。如果輔食中加鹽過(guò)多，就會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān)，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)大后不容易糾正，而重鹽飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。
寶寶什么時(shí)候可以吃鹽，通過(guò)介紹我們都知道了，如果你家的寶寶是在1歲之內(nèi)，平時(shí)的飲食中是不需要添加鹽的，如果你的孩子是能夠接受沒(méi)有鹽的食物話，就沒(méi)有必要刻意的去給寶寶添加鹽了，畢竟清淡的食物才是對(duì)身體最有利的。
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對(duì)于寶寶多大可以吃鹽，這個(gè)問(wèn)題常常困擾許多家長(zhǎng)，許多家長(zhǎng)認(rèn)為添加輔食的時(shí)候就需要加鹽，其實(shí)不然。
寶寶多大可以吃鹽
6個(gè)月內(nèi)的寶寶，輔食沒(méi)有必要添加食鹽。
對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽，因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對(duì)寶寶有害。
其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。對(duì)于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克.
寶寶吃鹽過(guò)多的危害
寶寶是不能食用過(guò)量的鹽分的，會(huì)對(duì)其造成許多危害，主要有以下幾點(diǎn)。
1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病。
3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力。
4、高鹽飲食會(huì)影響兒童體內(nèi)對(duì)鋅的吸收，會(huì)導(dǎo)致孩子缺鋅。
如何控制寶寶吃鹽量
寶寶吃鹽問(wèn)題，不能用成人的口味作標(biāo)尺。寶寶的食物要單獨(dú)做，不要讓他過(guò)早地和家人吃相同的飯菜。寶寶對(duì)食鹽的敏感度遠(yuǎn)超成人，不能用成人的標(biāo)準(zhǔn)衡量食物的味道，否則對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)鹽就太多了。
家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備膳食時(shí)，一注意減少鹽的成分。寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽，炒菜或做湯時(shí)，待快熟或出鍋時(shí)再放鹽，這樣效果更好。
寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴(yán)格控制飲食中的鹽攝入量?？刹捎谩安蜁r(shí)加鹽”的方法，即在菜肴起鍋時(shí)少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調(diào)好端到餐桌時(shí)再放鹽。這樣會(huì)使鹽僅附著在菜肴表面，只放一點(diǎn)鹽但吃起來(lái)卻會(huì)有味道。
寶寶夏季出汗較多，或?qū)殞毘霈F(xiàn)腹瀉、嘔吐時(shí)，寶寶的鹽攝取量可比平時(shí)略增加一些。應(yīng)注意給寶寶從飲食中補(bǔ)充。
dha是一種腦黃金，這對(duì)寶寶的身體發(fā)育以及大腦發(fā)育是有好處的。寶寶到了一定年齡的時(shí)候補(bǔ)充dha是可以滿足寶寶的發(fā)育需要，增加身體協(xié)調(diào)力的，那么dha寶寶什么時(shí)候吃最好？
1.在寶寶6個(gè)月-2歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的年齡段，dha可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的dha可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好。所以，給寶寶補(bǔ)充dha要抓緊在寶寶6個(gè)月到2歲這一黃金時(shí)期。
2.6個(gè)月-2歲的寶寶每天需補(bǔ)充100毫克的dha，我們可以為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也是含有dha物質(zhì)的食物。
3.如果想要對(duì)寶寶好的話，媽媽在懷孕期間如果攝入適量的dha，也是有助于維護(hù)胎兒大腦細(xì)胞膜的完整性，并有促進(jìn)胎兒腦發(fā)育、提高記憶力的作用。
4.寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時(shí)最為明顯。而在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營(yíng)養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。寶寶0—6歲是視力和大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，7—12歲是兒童腦發(fā)育最后發(fā)育期，所以一定要抓住這個(gè)時(shí)間段給寶寶充足的DHA補(bǔ)充。
食鹽對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是身體所必須的東西，其實(shí)鹽對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，同樣也是非常重要的，一般情況下，寶寶過(guò)早的吃鹽，對(duì)于寶寶的身體健康并沒(méi)有好處，而且還可能會(huì)影響到寶寶的成長(zhǎng)，寶寶在吃鹽的時(shí)候，一定要控制好量，千萬(wàn)不要給寶寶過(guò)多的吃鹽，不然是會(huì)影響寶寶身體健康。
小孩多久可以吃鹽?
一般來(lái)說(shuō)，寶寶在出生6個(gè)月以后才會(huì)考慮給寶寶吃鹽，但這個(gè)時(shí)候注意每天給寶寶食用的鹽都應(yīng)該是 少量的。在寶寶前6個(gè)月的時(shí)候是沒(méi)有必要特地給寶寶吃鹽的，因?yàn)樵谇?個(gè)月的時(shí)候，寶寶每天所需的鹽分不到1克，這些鹽在 母乳或者奶粉里面都可以獲取到，太早的給寶寶食用鹽反而會(huì)影響到寶寶的正常發(fā)育。
在給寶寶吃鹽的期間，媽媽要將食鹽的量控制在1克左右，當(dāng)寶寶一歲的時(shí)候再慢慢增加，但也還是不能超過(guò)2克。對(duì)于寶寶體質(zhì)較弱的時(shí)候，例如出現(xiàn)腹瀉或者愛(ài)出 虛汗或者嘔吐的時(shí)候，可以考慮給寶寶酌情的增加食鹽量。
寶寶吃鹽重了的表現(xiàn)
1. 心臟和腎臟功能出現(xiàn)問(wèn)題
寶寶在此階段各個(gè)器官都處于未發(fā)育成熟的階段，因此對(duì)于鹽的需求量也比較小。如果寶寶吃鹽太重對(duì)于寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)是非常大的，嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腎衰竭的情況，對(duì)于心臟也會(huì)產(chǎn)生不好的影響。
2. 骨質(zhì)疏松或者容易骨折
對(duì)于食鹽攝入過(guò)多的寶寶來(lái)說(shuō)，寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)大從而加大了鈣物質(zhì)的排出量，會(huì)破壞骨質(zhì)代謝的平衡，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松或者相比較其他寶寶更容易出現(xiàn)骨折的情況。
3. 患上呼吸道疾病
吃鹽太重會(huì)導(dǎo)致寶寶口腔的唾液分泌變少，而病毒在口腔的存活率會(huì)提高。同時(shí)，鹽中所含的某種成分還會(huì)破壞口腔等部位的防御能力，由此導(dǎo)致寶寶的抵抗力降低，更容易患上呼吸道疾病。
4. 形成重口味飲食習(xí)慣
對(duì)于長(zhǎng)期食鹽太重的寶寶來(lái)說(shuō)，飲食習(xí)慣也會(huì)發(fā)生改變，相比較而言，這類寶寶的飲食口味會(huì)更重。而口味重的飲食為以后的健康也埋下更多的隱患。
人們常說(shuō)胃病是吃出來(lái)的，其實(shí)胃病的發(fā)生與很多的因素有關(guān)，像飲食不當(dāng)，暴飲暴食等，像生活壓力，精神因素等都是容易造成胃病的發(fā)生。當(dāng)我們的胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，整個(gè)人都會(huì)變得不好。為了防止胃病的出現(xiàn)，平時(shí)就可以多吃一些養(yǎng)胃的食物，什么食物最養(yǎng)胃?接下來(lái)就隨著下編一起來(lái)了解一下吧。
胃在我們?nèi)梭w內(nèi)起到的作用就是幫助消化，如果胃部不舒服就會(huì)影響到人體的消化功能，所以就容易造成各種疾病的出現(xiàn)。有的人說(shuō)吃饅頭片最養(yǎng)胃，有的人說(shuō)是吃面條最養(yǎng)胃。到底什么食物最養(yǎng)胃。我們可以聽專家來(lái)給我們做詳細(xì)的介紹。
1.花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。
2.核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。
3.蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。
4.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。
5.花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。
6.有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
什么食物最養(yǎng)胃，現(xiàn)在大家都清楚了吧。平時(shí)大家可以多吃一些這些的食物，既可以預(yù)防胃病，而對(duì)于有胃病的人來(lái)講，又可以起到養(yǎng)胃的效果。不過(guò)有的食物雖然養(yǎng)胃，但是也不能過(guò)量的吃，反而還會(huì)傷到胃。希望以上的建議能夠幫助到大家。祝大家身體健康。
女性在懷孕期間要注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但是對(duì)于各種食物的選擇也要稍微謹(jǐn)慎一些，因?yàn)橛行┦澄锊⒉贿m合孕期吃的，孕婦是可以吃鹽局雞爪的，雞爪中也會(huì)含有一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦的飲食健康比較有利，但是一定要對(duì)任何的食物絕對(duì)不可以過(guò)多食用。
1、一般情況下，孕婦是能吃鹽焗雞爪的，雞爪中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，對(duì)孕媽媽的身體健康和胎兒的發(fā)育都有好處，只是注意不要吃得太多，因?yàn)橛脕?lái)腌制鹽焗雞爪的調(diào)料相對(duì)比較重口味，吃太多對(duì)孕媽媽和胎兒的健康反而會(huì)有妨害。
2、孕早期大多數(shù)的孕婦都會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應(yīng)，對(duì)著雞鴨魚肉等油膩、一直食欲的食物發(fā)愁，不吃沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，吃下去又吐出來(lái)。與雞肉同屬肉類，雞爪中含有豐富的蛋白質(zhì)及各種微量元素、礦物質(zhì)，而且口感爽滑不油膩，不容易引起準(zhǔn)媽媽的反感，鹽焗雞爪的味道又特別地香濃，容易勾起食欲。在孕期，為保證蛋白質(zhì)的攝入量，準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
3、孕婦吃雞爪需注意：孕婦可以吃雞爪，但要注意雞爪的新鮮安全。在選購(gòu)雞爪時(shí)，要求雞爪的肉皮色澤白亮并且富有光澤，無(wú)殘留黃色硬皮；雞爪質(zhì)地緊密，富有彈性，表面微干或略顯濕潤(rùn)且不黏手。如果雞爪色澤暗淡無(wú)光，表面發(fā)黏，則表明雞爪存放時(shí)間過(guò)久，不宜選購(gòu)。
米粉是一種非常美味的食物，在人們的生活當(dāng)中非常受歡迎，因?yàn)檫@種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，因?yàn)槊追凼抢么竺状虺煞壑谱鞫傻?，它的營(yíng)養(yǎng)密度更高，更能夠?qū)ι眢w產(chǎn)生補(bǔ)充作用，因此，吃米粉是非常好的，尤其是寶寶可以吃米粉來(lái)當(dāng)中輔食，而米粉什么時(shí)候給寶寶吃呢?
寶寶長(zhǎng)到4、5個(gè)月時(shí)，應(yīng)該及時(shí)科學(xué)添加輔食，其中很重要的就是嬰兒米粉。對(duì)添加輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，嬰兒米粉相當(dāng)于我們成人吃的主糧，它的主要營(yíng)養(yǎng)成分碳水化合物，是一天需要的主要能量來(lái)源。
小寶寶吃米粉，像我們大人吃飯一樣，是為了消除饑餓，補(bǔ)充能量。
需要提醒媽媽們的是，添加?jì)雰好追鄣耐瑫r(shí)，還應(yīng)堅(jiān)持母乳或配方奶喂養(yǎng)，兩種形態(tài)的食物在這個(gè)階段是同等重要的。
一般來(lái)說(shuō)，在寶寶4個(gè)月時(shí)，可以開始為寶寶添加米粉，由少到多，逐量添加。米粉可以吃多長(zhǎng)時(shí)間，并沒(méi)有具體規(guī)定，等寶寶的牙齒長(zhǎng)出來(lái)，可以吃粥和面條時(shí)，就可以不吃米粉了。雖然米粉吃到多大合適沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，但毫無(wú)疑問(wèn)米粉只是過(guò)渡，2-3月即可，等孩子能接受末狀食物以后，就可以停掉米粉，改為適合寶寶的爛面條、嬰兒粥等。
我們知道，小寶寶出生后，天生的條件反射是吸吮，奶頭放到嘴里去他就會(huì)吸，用勺子把食物放進(jìn)寶寶的嘴巴里，他也不會(huì)咀嚼。咀嚼是后天養(yǎng)成的，在沒(méi)養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣之前，可以先用奶瓶喂養(yǎng)作為過(guò)渡。一旦小寶寶吞咽動(dòng)作培養(yǎng)出來(lái)，媽媽就應(yīng)該用勺子喂養(yǎng)，否則不利于寶寶咀嚼功能的發(fā)育。
總的來(lái)說(shuō)，在寶寶四五個(gè)月大時(shí)就可以吃嬰兒米粉了，而且嬰兒米粉并不是需要長(zhǎng)期食用的，一般來(lái)說(shuō)，只是起到過(guò)渡的作用罷了。建議吃嬰兒米粉兩到三個(gè)月左右的時(shí)間就可以讓孩子吃一些面條、粥等輔食了，可以培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力。
寶寶長(zhǎng)到一定年齡階段的時(shí)候，都要更改他們的飲食方式，正確的添加輔食，還有就是油鹽的食用，一般三個(gè)月內(nèi)的孩子不要吃鹽，三個(gè)月之后就可以根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些鹽。
1、其實(shí)寶寶出生后3個(gè)月內(nèi)不要另外加鹽。3個(gè)月內(nèi)的孩子不加鹽，并不是說(shuō)這個(gè)階段的孩子不需要鹽，而是說(shuō)母乳或牛奶中含有天然鹽分，吃入這些天然鹽分即已足夠了。食鹽中的鈉離子要靠腎臟來(lái)代謝，而此時(shí)的孩子腎臟功能尚差，腎小球?yàn)V過(guò)率、腎血流量都不及成人，腎小管排泄與再吸收功能也未發(fā)育完善，多吃咸食必然增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響其正常發(fā)育。
2、3個(gè)月后，隨著孩子的生長(zhǎng)和腎功能的健全，對(duì)鹽的需要量越來(lái)越大，便應(yīng)增加攝鹽量了。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長(zhǎng)對(duì)6個(gè)月內(nèi)的寶寶輔食沒(méi)必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。
3、6個(gè)月以后，可以考慮適當(dāng)添加一些，但是食鹽量限制在每天1克以下，父母也不要自己先嘗食，如果以自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量飯菜的咸淡，又會(huì)步入誤區(qū)，只要每天給寶寶1－2次添加鹽的輔食即可。1歲以后逐漸增多，對(duì)于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。
4、一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時(shí)，食鹽量可酌情增加。其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。
嬰幼兒的飲食非常的重要，良好的飲食能夠促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)和發(fā)育，能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，促進(jìn)寶寶的神經(jīng)和大腦組織良好的發(fā)育，所以飲食是非常重要的，作為家長(zhǎng)應(yīng)該了解一些這樣的內(nèi)容，那么寶寶幾個(gè)月可以吃鹽和油呢？下面我們就來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
寶寶在一歲以內(nèi)不要吃鹽，因?yàn)檫@時(shí)候孩子主要是通過(guò)母乳來(lái)獲取一些鹽分，等寶寶過(guò)了一歲以后，可以在輔食里面適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)點(diǎn)鹽，當(dāng)然不能過(guò)多，等寶寶到了1到3歲的時(shí)候，吃的一些含鹽的食物也應(yīng)該嚴(yán)格的控制，不能吃一些含鹽過(guò)多的食物。
孩子在六個(gè)月以內(nèi)的時(shí)候，這時(shí)候還沒(méi)有吃輔食，營(yíng)養(yǎng)主要是從母乳和配方奶粉里面來(lái)獲取，這時(shí)候也不能吃一些食用油，等孩子過(guò)了六個(gè)月以后，這時(shí)候逐漸的開始吃一些輔食了，在輔食里面適當(dāng)?shù)募右恍┯椭彩强梢缘?，?dāng)然一定要少放。
等寶寶到了1到3歲的時(shí)候，這時(shí)候一些食物基本上都可以食用了，可以給寶寶吃一些青菜或者吃一些肉，可以逐漸的加入一點(diǎn)食用油。
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，正處于生長(zhǎng)期，身體所需的脂肪酸攝入是非常重要的，這會(huì)直接導(dǎo)致孩子的發(fā)育是否良好，智力是否發(fā)育良好，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，在選擇油品的時(shí)候也要有所注意，最好選擇麻油或者是橄欖油，這類油品不但能夠提供建議營(yíng)養(yǎng)和熱量，同時(shí)含有優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸，這對(duì)于大腦的發(fā)育非常的重要，另外還有潤(rùn)腸通便的作用。
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