寶寶幾歲吃鹽
三十幾歲女性適合的養(yǎng)生茶。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“寶寶幾歲吃鹽”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
食鹽對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是身體所必須的東西，其實(shí)鹽對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，同樣也是非常重要的，一般情況下，寶寶過(guò)早的吃鹽，對(duì)于寶寶的身體健康并沒(méi)有好處，而且還可能會(huì)影響到寶寶的成長(zhǎng)，寶寶在吃鹽的時(shí)候，一定要控制好量，千萬(wàn)不要給寶寶過(guò)多的吃鹽，不然是會(huì)影響寶寶身體健康。
小孩多久可以吃鹽?
一般來(lái)說(shuō)，寶寶在出生6個(gè)月以后才會(huì)考慮給寶寶吃鹽，但這個(gè)時(shí)候注意每天給寶寶食用的鹽都應(yīng)該是 少量的。在寶寶前6個(gè)月的時(shí)候是沒(méi)有必要特地給寶寶吃鹽的，因?yàn)樵谇?個(gè)月的時(shí)候，寶寶每天所需的鹽分不到1克，這些鹽在 母乳或者奶粉里面都可以獲取到，太早的給寶寶食用鹽反而會(huì)影響到寶寶的正常發(fā)育。
在給寶寶吃鹽的期間，媽媽要將食鹽的量控制在1克左右，當(dāng)寶寶一歲的時(shí)候再慢慢增加，但也還是不能超過(guò)2克。對(duì)于寶寶體質(zhì)較弱的時(shí)候，例如出現(xiàn)腹瀉或者愛(ài)出 虛汗或者嘔吐的時(shí)候，可以考慮給寶寶酌情的增加食鹽量。
寶寶吃鹽重了的表現(xiàn)
1. 心臟和腎臟功能出現(xiàn)問(wèn)題
寶寶在此階段各個(gè)器官都處于未發(fā)育成熟的階段，因此對(duì)于鹽的需求量也比較小。如果寶寶吃鹽太重對(duì)于寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)是非常大的，嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腎衰竭的情況，對(duì)于心臟也會(huì)產(chǎn)生不好的影響。
2. 骨質(zhì)疏松或者容易骨折
對(duì)于食鹽攝入過(guò)多的寶寶來(lái)說(shuō)，寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)大從而加大了鈣物質(zhì)的排出量，會(huì)破壞骨質(zhì)代謝的平衡，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松或者相比較其他寶寶更容易出現(xiàn)骨折的情況。
3. 患上呼吸道疾病
吃鹽太重會(huì)導(dǎo)致寶寶口腔的唾液分泌變少，而病毒在口腔的存活率會(huì)提高。同時(shí)，鹽中所含的某種成分還會(huì)破壞口腔等部位的防御能力，由此導(dǎo)致寶寶的抵抗力降低，更容易患上呼吸道疾病。
4. 形成重口味飲食習(xí)慣
對(duì)于長(zhǎng)期食鹽太重的寶寶來(lái)說(shuō)，飲食習(xí)慣也會(huì)發(fā)生改變，相比較而言，這類寶寶的飲食口味會(huì)更重。而口味重的飲食為以后的健康也埋下更多的隱患。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
每一個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠健康的成長(zhǎng)，然而孩子的飲食也是至關(guān)重要的，寶寶一直有喝配方奶粉的習(xí)慣，喝奶粉能夠幫助寶寶補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，因?yàn)橐恍┡浞侥谭鄱际歉鶕?jù)母乳的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)進(jìn)行搭配的，但是很多家長(zhǎng)不知道寶寶喝奶粉應(yīng)該喝到幾歲，如果突然斷奶對(duì)寶寶是不是有一些影響，下面一起了解一下寶寶奶粉吃到幾歲好呢！
寶寶奶粉吃到幾歲
寶寶配方奶粉至少要喝到3歲，如果有條件的話，最好能喝到7歲。這是因?yàn)閿嗄毯螅绻麐寢屩唤o3歲以前的孩子吃飯，不添加配方奶粉，就會(huì)造成孩子體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)缺乏，而這會(huì)影響孩子的體能甚至智能的發(fā)展。另外，只吃飯還會(huì)造成寶寶微量元素的不足，使孩子缺鐵、缺鈣，從而導(dǎo)致貧血或是佝僂病。
用鮮牛奶代替配方奶也是不可以的。這是因?yàn)轷r牛奶中所含的蛋白質(zhì)80% 是酪蛋白，不但難消化還容易引起嬰幼兒溢乳、便秘，而配方奶粉中的蛋白質(zhì)是乳清蛋白，就不容易出現(xiàn)這種問(wèn)題。
另外，牛奶中的礦物質(zhì)比如磷、鐵的含量過(guò)高，這會(huì)加重嬰幼兒腎臟的負(fù)擔(dān)。更為關(guān)鍵的是，鮮牛奶或者普通奶粉的成分構(gòu)成基本上是不變的，而配方奶粉則會(huì)根據(jù)嬰幼兒不同時(shí)期的生長(zhǎng)發(fā)育，添加有助其健康成長(zhǎng)的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
所以，孩子3歲之前不要喝鮮牛奶，建議6歲之后再喝。
所以，有條件的粑粑麻麻順其自然吧，只有寶寶愛(ài)喝，不用想著早早給寶寶戒奶，通常1-2歲的寶寶每天需要保證400—600毫升的奶量，2—3歲的寶寶，每天需要保證200—450毫升的奶量，當(dāng)然2周歲以上的寶寶也要要保證主食和奶量的合理搭配哦！
上面就是對(duì)寶寶奶粉吃到幾歲好呢介紹，通過(guò)了解之后我們知道如果有條件的家庭盡量給寶寶吃到7歲，如果想及早的給寶寶停止喝奶粉最好也要讓寶寶喝到3歲，這樣對(duì)寶寶的骨骼及智力發(fā)育都有一定的幫助，如果給寶寶已經(jīng)斷奶一定要注意寶寶飲食上營(yíng)養(yǎng)的均衡。
豆?jié){是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，是我國(guó)非常傳統(tǒng)的一種滋補(bǔ)佳品，現(xiàn)代人們對(duì)養(yǎng)生保健非常重視，這使得豆?jié){受到了大部分人的青睞，尤其是對(duì)于家有寶貝的家庭來(lái)說(shuō)選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物是非常重要的，而豆?jié){就是一種非常不錯(cuò)的選擇，但是，寶寶幾歲可以喝豆?jié){呢?下面就來(lái)看看講解吧，希望大家能夠了解一下吧。
豆?jié){是將大豆用水泡漲后磨碎、過(guò)濾、煮沸而成。豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。與西方的牛奶不同，豆?jié){是非常具有中國(guó)民族特色的食品，廣泛流行于華人地區(qū)。
未滿一周歲的寶寶不可以喝豆?jié){。因?yàn)閷殞毜哪c胃功能未發(fā)育健全，而豆?jié){中營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶無(wú)法消化吸收里面的營(yíng)養(yǎng)。所以未滿一歲的小寶寶不要喝豆?jié){。
滿一歲的寶寶可以喝豆?jié){。豆?jié){內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，寶寶喝豆?jié){好處多，但要注意適量飲用，避免蛋白質(zhì)過(guò)敏。
胖寶寶減重適合喝豆?jié){。牛奶比豆?jié){的含糖量高，減重的寶寶更合適喝豆?jié){。
寶寶對(duì)乳糖過(guò)敏可以用豆?jié){替代牛奶。大多數(shù)亞洲人不吸收牛奶中的乳糖，豆?jié){的糖分都會(huì)被人體吸收。
寶寶喝豆?jié){可增強(qiáng)自身抵抗力。豆?jié){含有人體需求的不飽和脂肪等等超多人體所需物質(zhì)，喝豆?jié){增加寶寶免疫力。
注意事項(xiàng)：
實(shí)驗(yàn)中，當(dāng)溫度達(dá)到80℃時(shí)，豆?jié){并未出現(xiàn)沸騰，只是鍋邊稍有小泡冒出。當(dāng)溫度達(dá)到90℃時(shí)，豆?jié){開(kāi)始有了變化，冒泡現(xiàn)象愈加明顯。當(dāng)溫度接近93℃時(shí)，豆?jié){在鍋內(nèi)翻滾得厲害，若不是通過(guò)溫度計(jì)來(lái)判斷，會(huì)認(rèn)為豆?jié){已煮熟。實(shí)驗(yàn)證明，豆?jié){確實(shí)存在假沸現(xiàn)象。
父母?jìng)兛梢越o小孩子喝一些酸奶，好處是非常多的，據(jù)介紹，酸奶的能量密度是很高的，里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如富含能量和鈣質(zhì)，另外富含優(yōu)質(zhì)蛋白，這些營(yíng)養(yǎng)都是小孩子很需要的，比如小孩子喝酸奶能夠促進(jìn)大腦和骨骼的發(fā)育，還有預(yù)防腹瀉等功效，那么寶寶要多大才可以喝酸奶呢？
酸奶幾歲寶寶能喝？
寶寶是可以喝酸奶的。酸奶不僅保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，而且在發(fā)酵過(guò)程中，牛奶中的乳糖、蛋白質(zhì)被分解成小分子（如半乳糖），更易于消化吸收。脂肪含量也比牛奶增加了2倍，對(duì)于喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶就不易發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉的現(xiàn)象。酸奶增加了活性乳酸菌，能促進(jìn)腸道的有益菌增長(zhǎng)，抑制了腐敗菌的繁殖和作用，因而促進(jìn)體內(nèi)消化酶的分泌和腸道蠕動(dòng)，減少了腹瀉便秘的發(fā)生。而且寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育快，需要的營(yíng)養(yǎng)也較多，但胃容量較少，選擇營(yíng)養(yǎng)素和能量密度高的食物更有益于消化功能不成熟的寶寶。
但是要注意的是，寶寶喝酸奶應(yīng)該看年齡。嬰兒和早產(chǎn)兒不適合喝酸奶，一歲以上的寶寶可以少量喝一些，因?yàn)槿龤q以前的寶寶應(yīng)該以奶粉為主。
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長(zhǎng)發(fā)育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時(shí)也破壞了對(duì)人體有益菌的生長(zhǎng)條件，同時(shí)也影響正常消化功能，尤其對(duì)腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。
寶寶一周歲以上可以少量的喝一些酸牛奶。但三歲以前的寶寶最好以配方奶粉為主，配方奶粉的營(yíng)養(yǎng)成份比較全面科學(xué)，能夠滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
酸乳中的酸可使胃內(nèi)容物酸性增高，促進(jìn)消化酶的作用，并能抑制大腸桿菌的生長(zhǎng)。所以，適用于消化能力弱，以及患嬰兒腹瀉的小兒，其所含的營(yíng)養(yǎng)素與鮮牛乳相同，比鮮牛乳更易消化，因此，可以作為代乳品。但酸乳制配后，不可再煮，因此只能冷飲，或把奶瓶放在溫開(kāi)水中暖一暖再吃。半歲以上的寶寶可以喝酸奶含鈣量較少，新生兒正在生長(zhǎng)發(fā)育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時(shí)也破壞了對(duì)人體有益菌的生長(zhǎng)條件，同時(shí)還會(huì)影響正常消化功能，尤其對(duì)患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。而且，過(guò)早地給寶寶喝酸奶也會(huì)養(yǎng)成他們對(duì)甜食的偏好。
很多人都有喝酸奶的習(xí)慣，適當(dāng)喝一些酸奶有很多好處，比如具有開(kāi)胃的作用，經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)食欲不振的情況，這有可能是消化不好，這時(shí)候可以喝一些酸奶，能夠解決輕微的消化問(wèn)題，而且能夠快速增強(qiáng)食欲，另外現(xiàn)在想要減肥的人，也可以學(xué)會(huì)酸奶減肥法，那么小寶寶要多大才可以喝酸奶呢？
寶寶幾歲能喝酸奶？
喝酸奶沒(méi)有年齡上的限制，只要寶寶喜歡就可以喝的，酸奶中含有鈣和微量元素也是寶寶所需要的，1歲的寶寶每天喝一小杯是沒(méi)有問(wèn)題的，另外鋅這種微量元素最好不要濫補(bǔ)，實(shí)在不放心的話可做個(gè)微量元素檢測(cè)再對(duì)癥下藥，避免引起微量元素中毒.
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，嬰幼兒滿6個(gè)月后就可以嘗試喝酸奶了，事實(shí)上在美國(guó)兒科學(xué)會(huì)8-12個(gè)月嬰兒每日食譜范例中，酸奶已被列入其中。而澳大利亞《嬰兒喂養(yǎng)指南（2012）》中也曾寫到，滿6個(gè)月后的寶寶可以嘗試將酸奶作為輔食來(lái)添加，不建議把酸奶作為嬰兒的主要奶類來(lái)源。因?yàn)?歲以內(nèi)的嬰兒應(yīng)進(jìn)行母乳或配方奶喂養(yǎng)。1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶。
嬰幼兒滿6個(gè)月后就每天可以適量進(jìn)食酸奶，尤其是容易便秘的幼兒，雖然并沒(méi)有證實(shí)酸奶可以改善便秘。適量的酸奶可能有利于改善胃腸道的功能，而乳糖不耐受的幼兒也可以進(jìn)食酸奶。剛開(kāi)始添加時(shí)，一定要從少量開(kāi)始，如果寶寶確認(rèn)對(duì)牛奶過(guò)敏，可以延后緩慢添加。1歲以后，只要沒(méi)有禁忌癥就可以正常進(jìn)食酸奶了，攝入量以每天50~100毫升為宜。
酸奶適合于引導(dǎo)嬰兒從液態(tài)食品到固態(tài)食品的過(guò)渡。斷乳期是嬰兒從液態(tài)食物向固體食物轉(zhuǎn)變的一個(gè)特殊時(shí)期，酸奶是一種半固態(tài)的食品，飲用酸奶比牛奶有更強(qiáng)的飽腹感。
酸奶含有多種營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)消化。嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育快，需要營(yíng)養(yǎng)多，但胃容量又小，所以應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)素和能量密度高的食物，酸奶符合這個(gè)條件，它含有營(yíng)養(yǎng)素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。
酸奶對(duì)促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有良好的作用。酸奶其中含半乳糖。半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，與寶寶出生后腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系
酸奶減少急性腹瀉的發(fā)病率。酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力，因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間。
酸奶減少便秘的產(chǎn)生。酸奶中的乳酸及其他代謝物對(duì)腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進(jìn)消化道的蠕動(dòng)。
奶促進(jìn)鈣的吸收。發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。
對(duì)于寶寶多大可以吃鹽，這個(gè)問(wèn)題常常困擾許多家長(zhǎng)，許多家長(zhǎng)認(rèn)為添加輔食的時(shí)候就需要加鹽，其實(shí)不然。
寶寶多大可以吃鹽
6個(gè)月內(nèi)的寶寶，輔食沒(méi)有必要添加食鹽。
對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽，因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對(duì)寶寶有害。
其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。對(duì)于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克.
寶寶吃鹽過(guò)多的危害
寶寶是不能食用過(guò)量的鹽分的，會(huì)對(duì)其造成許多危害，主要有以下幾點(diǎn)。
1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病。
3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力。
4、高鹽飲食會(huì)影響兒童體內(nèi)對(duì)鋅的吸收，會(huì)導(dǎo)致孩子缺鋅。
如何控制寶寶吃鹽量
寶寶吃鹽問(wèn)題，不能用成人的口味作標(biāo)尺。寶寶的食物要單獨(dú)做，不要讓他過(guò)早地和家人吃相同的飯菜。寶寶對(duì)食鹽的敏感度遠(yuǎn)超成人，不能用成人的標(biāo)準(zhǔn)衡量食物的味道，否則對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)鹽就太多了。
家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備膳食時(shí)，一注意減少鹽的成分。寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽，炒菜或做湯時(shí)，待快熟或出鍋時(shí)再放鹽，這樣效果更好。
寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴(yán)格控制飲食中的鹽攝入量?？刹捎谩安蜁r(shí)加鹽”的方法，即在菜肴起鍋時(shí)少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調(diào)好端到餐桌時(shí)再放鹽。這樣會(huì)使鹽僅附著在菜肴表面，只放一點(diǎn)鹽但吃起來(lái)卻會(huì)有味道。
寶寶夏季出汗較多，或?qū)殞毘霈F(xiàn)腹瀉、嘔吐時(shí)，寶寶的鹽攝取量可比平時(shí)略增加一些。應(yīng)注意給寶寶從飲食中補(bǔ)充。
食鹽是我們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚恼{(diào)味品，適量的鹽分對(duì)于改善食物風(fēng)味、增進(jìn)食欲以及促進(jìn)健康等都有重要的作用。但是，過(guò)量的吃鹽對(duì)身體可以說(shuō)有百害而無(wú)一利，尤其對(duì)于嬰幼兒來(lái)講，身體各器官及功能尚在發(fā)育階段，十分嬌嫩。如果長(zhǎng)期攝入高鹽飲食，勢(shì)必對(duì)寶貝的健康產(chǎn)生極大的潛在危害。
第一，高鹽飲食可使寶貝口腔內(nèi)唾液分泌減少，溶菌酶含量降低；同時(shí)，高濃度的鈉離子可抑制呼吸道細(xì)胞的活性，降低細(xì)胞免疫功能，為病毒、細(xì)菌的入侵創(chuàng)造了條件，從而易患上感冒，甚至誘發(fā)支氣管哮喘等疾病。
第二，人體內(nèi)鈉離子過(guò)多時(shí)，會(huì)與鈣、鋅等陽(yáng)離子產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)，影響人體的吸收，致使寶貝出現(xiàn)鈣、鋅等的缺乏。還會(huì)造成體內(nèi)鉀的大量流失，導(dǎo)致嘔吐、食欲不振、倦怠等身體不適。
第三，食入過(guò)量的高鹽食物后，對(duì)胃粘膜會(huì)造成直接損害，甚至出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍等病癥，造成對(duì)胃的嚴(yán)重傷害。
第四，高鹽飲食會(huì)增加寶貝心臟及腎臟的負(fù)擔(dān)。人體內(nèi)約有95%的鈉經(jīng)由腎臟排出體外，剩下的5%則隨著汗液及糞便排出。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不能充分排出體內(nèi)過(guò)多的鹽，進(jìn)而對(duì)腎臟造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，同時(shí)大量的鹽會(huì)使血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)，甚至形成難以恢復(fù)的損害。
高鹽飲食的危害是家長(zhǎng)們不容忽視的，為此，我們要幫助寶貝從小養(yǎng)成“低鹽淡食”的習(xí)慣：
首先，寶貝的味蕾非常敏感，當(dāng)食物中食鹽含量為0.25%時(shí)，成人可能感覺(jué)不到咸，而嬰幼兒卻完全可以感知到。因此，我們不能以自己的口味為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)調(diào)整寶貝飲食的咸淡。否則，寶貝逐漸耐受了過(guò)咸的飲食，會(huì)形成“口重”的習(xí)慣，長(zhǎng)大后就不易糾正了。
其次，食鹽成分中的鈉離子廣泛存在于天然的肉蛋奶、蔬果、糧食以及飲用水中。而且嬰幼兒對(duì)鹽的需要量非常少，因此，母乳或牛奶中的鹽分已經(jīng)能滿足6個(gè)月以內(nèi)嬰兒對(duì)鈉的需要，輔食中無(wú)需格外加鹽；6個(gè)月以后的寶貝每日可吃1~2次略有咸味的食物;對(duì)于1~3歲的寶貝，每日菜肴加鹽量也不應(yīng)超過(guò)2克。
再次，嬰兒飲食習(xí)慣多受父母的影響，因此，控制食鹽攝入量要從全家人做起，建議家中配備專用鹽勺（一般健康成人日攝入食鹽安全量為5~6克，即一平啤酒瓶蓋的鹽），多吃清淡飲食，改變烹飪方法為后加鹽。盡量避免餐桌上出現(xiàn)咸菜、醬類、腐乳、咸鴨蛋等高鹽食品。
最后，寶貝輔食制作時(shí)，可添加適量的食鹽替代品如醬油、蝦皮、食醋等；或者利用原料的天然味道來(lái)改善輔食滋味如甜味的地瓜、南瓜、大棗，酸甜的蘋果、柑橘、西紅柿等都可以豐富輔食的味道。
此外，如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病時(shí)，要格外嚴(yán)格控制飲食中鹽的攝入量。而寶貝出現(xiàn)腹瀉、嘔吐或出汗過(guò)多時(shí)，食鹽的用量則可比平時(shí)稍增加一點(diǎn)點(diǎn)，如補(bǔ)充糖鹽水等。
高鹽飲食危害著寶貝的健康，媽媽們要時(shí)刻提高警惕！相信在控制寶貝吃鹽的長(zhǎng)期過(guò)程中，家里的每個(gè)成員也會(huì)受益匪淺的。
寶寶什么時(shí)候可以吃鹽，對(duì)于這樣的問(wèn)題是很多的寶媽媽都很關(guān)心的，寶寶很小的時(shí)候應(yīng)該是要避免吃鹽的，吃鹽對(duì)身體的健康是不利的，一般的孩子在出生后都是母乳喂養(yǎng)的，不需要添加輔食，也就不需要吃鹽了，但是到了添加輔食的時(shí)候，就要注意鹽的攝入了。下面我們來(lái)看看這方面的常識(shí)。
我們都知道平時(shí)如果鹽吃多了，對(duì)身體是有很大危害的，特別是有一些人鹽味是很大的，吃什么東西都放很多鹽，寶寶吃鹽的問(wèn)題上也要特別的注意，要到了一定的階段再去添加食鹽，那么寶寶什么時(shí)候可以吃鹽。
其實(shí)寶寶出生后3個(gè)月內(nèi)不要另外加鹽。3個(gè)月內(nèi)的孩子不加鹽，并不是說(shuō)這個(gè)階段的孩子不需要鹽，而是說(shuō)母乳或牛奶中含有天然鹽分，吃入這些天然鹽分即已足夠了。食鹽中的鈉離子要靠腎臟來(lái)代謝，而此時(shí)的孩子腎臟功能尚差，腎小球?yàn)V過(guò)率、腎血流量都不及成人，腎小管排泄與再吸收功能也未發(fā)育完善，多吃咸食必然增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響其正常發(fā)育。
3個(gè)月后，隨著孩子的生長(zhǎng)和腎功能的健全，對(duì)鹽的需要量越來(lái)越大，便應(yīng)增加攝鹽量了。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長(zhǎng)對(duì)6個(gè)月內(nèi)的寶寶輔食沒(méi)必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開(kāi)始低鹽飲食。6個(gè)月以后，可以考慮適當(dāng)添加一些，但是食鹽量限制在每天1克以下，父母也不要自己先嘗食，如果以自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量飯菜的咸淡，又會(huì)步入誤區(qū)，只要每天給寶寶1-2次添加鹽的輔食即可。1歲以后逐漸增多，對(duì)于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時(shí)，食鹽量可酌情增加。其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。
高鹽飲食對(duì)寶寶的5大危害
1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病。
3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力。
4、高鹽飲食會(huì)影響兒童體內(nèi)對(duì)鋅的吸收，會(huì)導(dǎo)致孩子缺鋅。
5、高鹽飲食會(huì)加重寶寶的心臟、腎臟負(fù)擔(dān)。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過(guò)多的鹽。如果輔食中加鹽過(guò)多，就會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān)，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)大后不容易糾正，而重鹽飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。
寶寶什么時(shí)候可以吃鹽，通過(guò)介紹我們都知道了，如果你家的寶寶是在1歲之內(nèi)，平時(shí)的飲食中是不需要添加鹽的，如果你的孩子是能夠接受沒(méi)有鹽的食物話，就沒(méi)有必要刻意的去給寶寶添加鹽了，畢竟清淡的食物才是對(duì)身體最有利的。
每一個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠健康的成長(zhǎng)，然而孩子的飲食也是至關(guān)重要的，寶寶一直有喝配方奶粉的習(xí)慣，喝奶粉能夠幫助寶寶補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，因?yàn)橐恍┡浞侥谭鄱际歉鶕?jù)母乳的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)進(jìn)行搭配的，但是很多家長(zhǎng)不知道寶寶喝奶粉應(yīng)該喝到幾歲，如果突然斷奶對(duì)寶寶是不是有一些影響，下面一起了解一下寶寶奶粉吃到幾歲好呢！
寶寶奶粉吃到幾歲
寶寶配方奶粉至少要喝到3歲，如果有條件的話，最好能喝到7歲。這是因?yàn)閿嗄毯?，如果媽媽只給3歲以前的孩子吃飯，不添加配方奶粉，就會(huì)造成孩子體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)缺乏，而這會(huì)影響孩子的體能甚至智能的發(fā)展。另外，只吃飯還會(huì)造成寶寶微量元素的不足，使孩子缺鐵、缺鈣，從而導(dǎo)致貧血或是佝僂病。
用鮮牛奶代替配方奶也是不可以的。這是因?yàn)轷r牛奶中所含的蛋白質(zhì)80% 是酪蛋白，不但難消化還容易引起嬰幼兒溢乳、便秘，而配方奶粉中的蛋白質(zhì)是乳清蛋白，就不容易出現(xiàn)這種問(wèn)題。
另外，牛奶中的礦物質(zhì)比如磷、鐵的含量過(guò)高，這會(huì)加重嬰幼兒腎臟的負(fù)擔(dān)。更為關(guān)鍵的是，鮮牛奶或者普通奶粉的成分構(gòu)成基本上是不變的，而配方奶粉則會(huì)根據(jù)嬰幼兒不同時(shí)期的生長(zhǎng)發(fā)育，添加有助其健康成長(zhǎng)的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
所以，孩子3歲之前不要喝鮮牛奶，建議6歲之后再喝。
所以，有條件的粑粑麻麻順其自然吧，只有寶寶愛(ài)喝，不用想著早早給寶寶戒奶，通常1-2歲的寶寶每天需要保證400—600毫升的奶量，2—3歲的寶寶，每天需要保證200—450毫升的奶量，當(dāng)然2周歲以上的寶寶也要要保證主食和奶量的合理搭配哦！
上面就是對(duì)寶寶奶粉吃到幾歲好呢介紹，通過(guò)了解之后我們知道如果有條件的家庭盡量給寶寶吃到7歲，如果想及早的給寶寶停止喝奶粉最好也要讓寶寶喝到3歲，這樣對(duì)寶寶的骨骼及智力發(fā)育都有一定的幫助，如果給寶寶已經(jīng)斷奶一定要注意寶寶飲食上營(yíng)養(yǎng)的均衡。
寶寶在一歲的時(shí)候，家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候是需要給寶寶增加一些輔食的，不過(guò)大多數(shù)的家長(zhǎng)再給寶寶添加輔食的時(shí)候，往往對(duì)于各種調(diào)料的添加是有很多的顧忌，尤其是鹽的攝入量，生怕寶寶吃鹽之后，會(huì)對(duì)身體健康造成影響，家長(zhǎng)平時(shí)在照顧寶寶的時(shí)候，是需要非常小心謹(jǐn)慎的，一歲可以吃鹽嗎?
一歲可以吃鹽嗎?
寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽，炒菜或做湯時(shí)，待快熟或出鍋時(shí)再放鹽，這樣效果更好。如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴(yán)格控制飲食中的鹽攝入量。
6個(gè)月左右是味蕾發(fā)育和口味偏愛(ài)形成的關(guān)鍵期。此時(shí)要鼓勵(lì)孩子接受豐富的食物品種，感受不同食物的原味。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，6個(gè)月內(nèi)，嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右，換算成食鹽為0.5克。母乳或配方奶粉，以及嬰幼兒自身代謝的儲(chǔ)存，就能提供生長(zhǎng)所需的足量鈉，不用額外添加。
1歲左右，當(dāng)爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后，可適當(dāng)加鹽，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超過(guò)2克?；加行呐K病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應(yīng)限鹽。3歲前，不給寶寶吃味精。若加了味精，鹽就要減量。當(dāng)然也可以選擇嬰幼兒醬油，換算方法是，每15毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。
要想給寶寶控鹽，不妨等飯菜做好端上桌后再加鹽。此時(shí)，鹽都附著在食物表面，只要一點(diǎn)，就能吃出咸味。
一歲內(nèi)的寶寶不能吃什么
1、礦泉水、純凈水。寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，濾過(guò)功能差，礦泉水中礦物質(zhì)含量過(guò)高，容易造成滲透壓增高，增加腎臟負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期飲用純凈水，還會(huì)使得孩子缺乏某種礦物質(zhì)，而且純凈水在凈化過(guò)程中使用的一些工業(yè)原料，可能對(duì)嬰幼兒肝功能有不良影響。飲水機(jī)容易造成二次污染，也不宜使用。
2、功能飲料。功能飲料中大都富含電解質(zhì)，可以適當(dāng)補(bǔ)充人體在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素。不過(guò)，由于嬰兒的身體發(fā)育還不完全，代謝和排泄功能還不健全，過(guò)多的電解質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。
3、刺激性的飲料?？蓸?lè)、咖啡、濃茶等含太多糖分或咖啡因且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺(jué)，并且使人興奮，會(huì)使小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。
4、調(diào)味類。沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過(guò)多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)的吸收。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽，味精過(guò)多會(huì)影響血液中的鋅的利用。
寶寶長(zhǎng)到一定年齡階段的時(shí)候，都要更改他們的飲食方式，正確的添加輔食，還有就是油鹽的食用，一般三個(gè)月內(nèi)的孩子不要吃鹽，三個(gè)月之后就可以根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些鹽。
1、其實(shí)寶寶出生后3個(gè)月內(nèi)不要另外加鹽。3個(gè)月內(nèi)的孩子不加鹽，并不是說(shuō)這個(gè)階段的孩子不需要鹽，而是說(shuō)母乳或牛奶中含有天然鹽分，吃入這些天然鹽分即已足夠了。食鹽中的鈉離子要靠腎臟來(lái)代謝，而此時(shí)的孩子腎臟功能尚差，腎小球?yàn)V過(guò)率、腎血流量都不及成人，腎小管排泄與再吸收功能也未發(fā)育完善，多吃咸食必然增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響其正常發(fā)育。
2、3個(gè)月后，隨著孩子的生長(zhǎng)和腎功能的健全，對(duì)鹽的需要量越來(lái)越大，便應(yīng)增加攝鹽量了。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長(zhǎng)對(duì)6個(gè)月內(nèi)的寶寶輔食沒(méi)必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開(kāi)始低鹽飲食。
3、6個(gè)月以后，可以考慮適當(dāng)添加一些，但是食鹽量限制在每天1克以下，父母也不要自己先嘗食，如果以自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量飯菜的咸淡，又會(huì)步入誤區(qū)，只要每天給寶寶1－2次添加鹽的輔食即可。1歲以后逐漸增多，對(duì)于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。
4、一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時(shí)，食鹽量可酌情增加。其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。
寶寶的身體健康問(wèn)題，家長(zhǎng)們當(dāng)然需要注重，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠讓寶寶，遠(yuǎn)離一些疾病的困擾，讓他們可以更加健康茁壯的成長(zhǎng) ，而在寶寶成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，其實(shí)家長(zhǎng)都會(huì)給他食用一些魚(yú)肝油，但是魚(yú)肝油到底要吃多長(zhǎng)時(shí)間，很多家長(zhǎng)就不了解，所以下面就為大家具體介紹一下。
一般寶寶沒(méi)有表現(xiàn)出特別的活躍、急躁、厭食的話，基本可以判斷是體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)都比較平衡，否則就有可能缺乏某種維生素。 如果是魚(yú)肝油的話，建議到三歲左右就行了，這時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)可以通過(guò)其他的途徑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而不用依賴魚(yú)肝油了。 不過(guò)如果是魚(yú)油的話，建議終身服用，這兩個(gè)東西是不一樣的，你有可能混淆了。
無(wú)論任何魚(yú)類乃至動(dòng)物，其肝臟主要含有的物質(zhì)為蛋白質(zhì)和維生素（其中又以維生素A為主），魚(yú)肝油顧名思義是取自于魚(yú)的肝臟，換句話說(shuō)：魚(yú)肝油的主要成分就是蛋白質(zhì)和維生素； 而魚(yú)油則是來(lái)自于包括腦油、肝油及脂肪等全部體油，其中的成分有各種維生素、鈣、鐵、磷、硒等各種微量元素、蛋白質(zhì)和最重要的不飽和脂肪酸，也就是OMEGA-3，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值明顯比單純的魚(yú)肝油要高不少。
上面就是關(guān)于寶寶吃魚(yú)肝油，需要注意的各項(xiàng)問(wèn)題，了解了這些內(nèi)容之后，那么家長(zhǎng)朋友就應(yīng)該注重平時(shí)生活當(dāng)中，關(guān)注寶寶的身體健康以及身體營(yíng)養(yǎng)的需求，這樣對(duì)幫助他們，預(yù)防疾病，也可以帶來(lái)很好的效果。
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