吃芋頭條會胖嗎
老人吃芋養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《吃芋頭條會胖嗎》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
芋頭條是一種以芋頭作為原料經(jīng)過加工而成的美味食品。要想知道吃芋頭條是否會發(fā)胖嗎，那就要先了解一下芋頭。芋頭是多年生塊莖植物，每100克中含有熱量331卡路里，蛋白質(zhì)2.3克，脂肪0.2克，膳食纖維1克，胡蘿卜素160微克，維生素C 6毫克，維生素E 0.4毫克。
另外，還含有鉀、鈉、鎂、鈣、鋅、硒、鐵等多種礦物質(zhì)，這說明，芋頭是一種營養(yǎng)價值極高，含熱量低，脂肪少，高蛋白和膳食纖維的食品，既可以作為蔬菜食用，也可以作為糧食食用，芋頭中的淀粉成分非常容易被人體吸收和消化，所以芋頭是一種非常好的減肥食品。
芋頭條完全具有和芋頭相同的營養(yǎng)成分，不僅是很好的減肥食品，而且還能起到開胃生津、補(bǔ)氣益腎、消炎鎮(zhèn)痛等療效，對于痢疾、慢性腎炎和胃痛等病癥有很好的治療作用，對于少食乏力也有非常好的效果，現(xiàn)在正是炎炎夏日，很多人都沒有胃口，正是食用芋頭條的時候。
此外，芋頭條不但可以減肥，而且由于其中所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，所以能夠清潔牙齒防止蛀牙，還可以很好地保護(hù)牙齒生長。芋頭條中含有的多種微量元素，可以增強(qiáng)人體的免疫功能，有很好的抗癌防癌的作用，對于化療患者或者癌癥術(shù)后的康復(fù)期都有很好的作用。
芋頭條是一種堿性食品，可以對體內(nèi)的酸性物質(zhì)起到中和的作用，使人體達(dá)到酸堿平衡，能起到美容養(yǎng)顏和烏發(fā)護(hù)發(fā)的作用，經(jīng)常食用，還可以防治胃酸過多的病癥。身體虛弱者很適宜。這里要提醒大家注意一點(diǎn)，芋頭條不要生吃，對于過敏性體質(zhì)的人以及糖尿病患者也應(yīng)少食。
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母愛是一種天性，從懷孕那一刻起每個女性都會有很大的變化，尤其要注意飲食的調(diào)整，那么孕期吃芋頭條會不會對胎兒造成影響呢，下面一起了解下。
芋頭條是經(jīng)過芋頭油炸等工藝做成的一種食品。芋頭，多年生塊莖植物，常作一年生作物栽培。葉片盾形，葉柄長而肥大，綠色或紫紅色；植株基部形成短縮莖，逐漸累積養(yǎng)分肥大成肉質(zhì)球莖，稱為“芋頭”或“母芋”，球形、卵形、橢圓形或塊狀等。母芋每節(jié)都有一個腦芽，但以中下部節(jié)位的腋芽活動力最強(qiáng)，發(fā)生第一次分蘗，形成小的球莖稱為“子芋”，再從子芋發(fā)生“孫芋”，在適宜條件下，可形成曾孫或玄孫芋等。
能吃，芋頭含有豐富的鉀、鎂、鏻、鐵芋頭有開胃生津、消炎鎮(zhèn)痛、補(bǔ)氣益腎等功效，可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等。
女性在懷孕之后日常飲食不能只考慮自己的口味，也要關(guān)系到胎兒健康，上面就是對芋頭條孕期能不能吃的介紹，希望女性在孕期要特別的注意，多吃對胎兒發(fā)育有幫助的食物。
肥胖的癥狀其實(shí)就是跟平常的飲食沒有規(guī)律，暴飲暴食等生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不良有很直接的關(guān)系。發(fā)生了肥胖的情況后，首先會在形象上有比較大的影響。其次是對身體的健康有很嚴(yán)重的損害。如果不能很及時的控制住肥胖的話，那么還可能會引發(fā)一些比較嚴(yán)重的疾病發(fā)生。那么晚上吃芋頭會胖嗎？下面我們介紹下。
? 很多人在吃芋頭的時候，都是會想吃芋頭會胖嗎，這就需要對它進(jìn)行很好認(rèn)識，使得在吃這樣食物的時候，可以放心的進(jìn)行選擇，對身體也不會有任何威脅。
? 吃芋頭會胖嗎：
? 芋頭含有各種營養(yǎng)成分，主要是含有豐富的碳水化合物，每100克中含淀粉17.5克，蛋白質(zhì)2.2克，比一般蔬菜高，因而芋頭可作主食。不過同時，芋頭也是低熱量的飲食，因?yàn)橛箢^含大量的纖維素和B族維生素，適量食用，可發(fā)揮其減肥的功效，當(dāng)然不是飯前也不是飯后服用的。
? 蒸芋頭、烤芋頭，芋頭羹、芋頭菜、芋頭糕、芋頭餅，小小的芋頭能變化出幾十道飯菜，食者竟也能吃得津津有味、樂不思蜀。芋頭，軟糯細(xì)膩，香甜適口而享有盛名。芋頭的維生素和礦物含量較高，具有清熱化痰、消腫止痛、潤腸通便等藥用價值。芋頭還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C等多種維生素，這些物質(zhì)對人體有—定的營養(yǎng)價值。尤其硒元素與老年性心血管疾病、骨質(zhì)疏松、白內(nèi)障、糖尿病有關(guān)，并可防結(jié)腸癌等癌癥;可幫助消化，增強(qiáng)肌體的免疫機(jī)能及增加對疾病的抵抗力，健脾強(qiáng)胃，滋補(bǔ)身體。
? 晚上吃芋頭會胖嗎的問題，上面的介紹已經(jīng)很清楚的回答了這個問題。其實(shí)在平常的時候如果能養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，那么對于肥胖來說是很好控制的。肥胖的情況一旦出現(xiàn)的話，那么就要嚴(yán)格的控制飲食才行，否則對于身體的傷害是非常大的。
芋頭，是很多人都很喜歡吃的一種食物，而且現(xiàn)在好多飯店里面也經(jīng)常拿芋頭入菜，那是一般都是油炸的，所以對人體不是太好的，大家要少吃。說到芋頭，就不得不說芋頭條，因?yàn)橛箢^的生長是離不開芋頭條的，芋頭條相對于芋頭來說就是一個母體，而芋頭就是嬰兒，芋頭的所有營養(yǎng)都是芋頭條賦予的。
對于芋頭來說，芋頭條是偉大的。沒有芋頭條，就不會有芋頭。大家都知道芋頭是有一定的營養(yǎng)價值的，而且少吃對人體也是有不少好處的。那么作為母體的芋頭條有營養(yǎng)嗎?那么下面針對這個問題仔細(xì)探討一下。
芋頭條,多年生塊莖植物，常作一年生作物栽培。葉片盾形，葉柄長而肥大，綠色或紫紅色;植株基部形成短縮莖，逐漸累積養(yǎng)分肥大成肉質(zhì)球莖，稱為“芋頭”或“母芋”，球形、卵形、橢圓形或塊狀等，將其加工可以制成芋頭條.功效:明目,溫肺,益肝,健脾,和胃,潤腸,消炎止痛
營養(yǎng)分析：
1. 芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用;
2. 其豐富的營養(yǎng)價值，能增強(qiáng)人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療及其康復(fù)過程中，有輔助治療的作用;
3. 芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機(jī)體的抵抗力。故中醫(yī)認(rèn)為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結(jié)核等病癥;
4. 芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來防治胃酸過多癥;
5. 芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時能增進(jìn)食欲，幫助消化，故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。
芋頭營養(yǎng)豐富，含有大量的淀粉、礦物質(zhì)及維生素，既是蔬菜，又是糧食，可熟食、干制或制粉。由于芋頭的淀粉顆粒小，僅為馬鈴薯淀粉的十分之一，其消化率可達(dá)98.8﹪，在芋頭加工方面可制成芋粉及芋泥餡以延長保存。
芋頭條的食療價值
1、明目：提高眼睛的抗病能力和預(yù)防夜盲。
2、溫肺：提高免疫球蛋白的功能，預(yù)防呼吸道感染。
3、益肝：可以促進(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁。
4、健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
5、和胃：暖胃，治療胃寒癥。
6、潤腸：纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。
7、消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。
所以通過上面對于芋頭和芋頭條的詳細(xì)介紹，我們不難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)芋頭條是很有營養(yǎng)的。除了有營養(yǎng)之外，芋頭條對于我們大家的身體也是有相關(guān)方面的好處的，所以在正確的方法之下，大家是可以食用芋頭條的，而且芋頭條有時候還會對一些疾病起到一定的治療作用。
芋頭條是一種以芋頭作為原料經(jīng)過加工而成的美味食品。要想知道芋頭條是否可以減肥，那就要先了解一下芋頭。芋頭是多年生塊莖植物，每100克中含有熱量331卡路里，蛋白質(zhì)2.3克，脂肪0.2克，膳食纖維1克，胡蘿卜素160微克，維生素C 6毫克，維生素E 0.4毫克。
另外，還含有鉀、鈉、鎂、鈣、鋅、硒、鐵等多種礦物質(zhì)，這說明，芋頭是一種營養(yǎng)價值極高，含熱量低，脂肪少，高蛋白和膳食纖維的食品，既可以作為蔬菜食用，也可以作為糧食食用，芋頭中的淀粉成分非常容易被人體吸收和消化，所以芋頭是一種非常好的減肥食品。
芋頭條完全具有和芋頭相同的營養(yǎng)成分，不僅是很好的減肥食品，而且還能起到開胃生津、補(bǔ)氣益腎、消炎鎮(zhèn)痛等療效，對于痢疾、慢性腎炎和胃痛等病癥有很好的治療作用，對于少食乏力也有非常好的效果，現(xiàn)在正是炎炎夏日，很多人都沒有胃口，正是食用芋頭條的時候。
此外，芋頭條不但可以減肥，而且由于其中所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，所以能夠清潔牙齒防止蛀牙，還可以很好地保護(hù)牙齒生長。芋頭條中含有的多種微量元素，可以增強(qiáng)人體的免疫功能，有很好的抗癌防癌的作用，對于化療患者或者癌癥術(shù)后的康復(fù)期都有很好的作用。
芋頭條是一種堿性食品，可以對體內(nèi)的酸性物質(zhì)起到中和的作用，使人體達(dá)到酸堿平衡，能起到美容養(yǎng)顏和烏發(fā)護(hù)發(fā)的作用，經(jīng)常食用，還可以防治胃酸過多的病癥。身體虛弱者很適宜。這里要提醒大家注意一點(diǎn)，芋頭條不要生吃，對于過敏性體質(zhì)的人以及糖尿病患者也應(yīng)少食。
芋頭我們并不陌生，因?yàn)殡S著人們養(yǎng)生的關(guān)注，芋頭作為粗糧的一種，已經(jīng)被越來越多的人所接受和喜愛，應(yīng)為它含有豐富的微量元素，可以更好地提高我們的免疫能力，有效地抵抗疾病，保證身體健康，但是很多人會疑問芋頭要是吃多了，那么熱量是不是也容易超標(biāo)呢，現(xiàn)在我們就看看芋頭的熱量。
很多人都認(rèn)為芋頭是比較好的養(yǎng)生保健食物，所以對芋頭會非常的喜愛，但是吃多了同樣是不利于健康的，營養(yǎng)保健的食物，我們也需要適可而止，這樣的飲食原則，才真正的利于我們的身體健康。
芋頭條的熱量
芋頭的熱量(以100克可食部分計)是79大卡(330千焦)。
每100克芋頭的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
1. 芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用;
2. 其豐富的營養(yǎng)價值，能增強(qiáng)人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療又其康復(fù)過程中，有輔助治療的作用;
3. 芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機(jī)體的抵抗力。故中醫(yī)認(rèn)為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結(jié)核等病癥;
雖然說芋頭的熱量并沒有我們想象中的那么的高，但是要是吃多了的話，是很容易出現(xiàn)漲肚等問題的，所以吃芋頭的時候一定要遵守這些飲食原則，這樣才能夠發(fā)揮它的保健作用，避開一些不利的影響。
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