蘋果汁的做法
夏季養(yǎng)生果汁。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“蘋果汁的做法”，相信能對(duì)大家有所幫助。
要說蘋果汁的做法，那自然是有很多種的。蘋果是我們平時(shí)幾乎天天都能夠吃到的一種水果，那是因?yàn)樘O果擁有著其他水果沒有的一些好處，所以很多人子啊喜愛蘋果的同時(shí)，對(duì)于蘋果也產(chǎn)生了一些依賴感。而這份依賴感主要是由于醫(yī)生的那句話引起的“每天吃一個(gè)蘋果，就可以一輩子不上醫(yī)院了”。
但是很多人在天天只是吃蘋果之后，會(huì)產(chǎn)生一定的厭倦心理，所以通常就會(huì)想把蘋果換種形式來食用，而人們最不缺乏的就是想象力，所以蘋果汁就這么誕生了。那么，蘋果汁的做法究竟有哪些呢?下面就來詳細(xì)地介紹一下。
用料主料蘋果一個(gè)
蘋果汁的做法
1.蘋果洗凈去皮.2.切成小塊.3.放入榨汁機(jī)里，加少許溫開水.
牛奶蘋果汁
在眾多水果之中，蘋果可以說是最普遍又最平和的一種哦，但它的營養(yǎng)價(jià)值卻不容小視。它可生津潤肺，健脾開胃。蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢?降低血脂、降血壓、預(yù)防癌癥、抗氧化作用、強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡。牛奶可以鎮(zhèn)靜安神。
材料
牛奶1杯，蘋果1個(gè)
做法
1、蘋果洗凈，去皮，去核，切塊，用榨汁機(jī)榨成汁。
2、兌上牛奶即可。
胡蘿卜蘋果汁
這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時(shí)你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會(huì)使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。
材料
4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋果
做法
1、胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。蘋果洗凈。
2、先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。
食用功效改善身體機(jī)能。補(bǔ)充了營養(yǎng)。減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率.。清潔消化道,促進(jìn)食物消化。蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對(duì)身體健康很重要。
預(yù)防心臟病。
當(dāng)然關(guān)于蘋果汁的做法，生活中還有很多種，但是上面介紹的幾種是人們普遍比較喜歡喝的。而且每種蘋果汁的味道因?yàn)榕淞系牟煌S時(shí)發(fā)生著變化，這正好能夠滿足大家對(duì)于不同口味的蘋果汁的需求了，而且也不會(huì)再覺得蘋果吃起來那么單調(diào)了
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土豆和蘋果都是我們生活中比較常見的食物，但是大多數(shù)我們都把土豆當(dāng)做是蔬菜和主食進(jìn)行食用，其實(shí)土豆是食用方法有很多種，她不僅可以當(dāng)做蔬菜還可以和蘋果一起榨成果蔬汁，土豆蘋果汁的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，而且又有降低血壓的功效，下面我們一起了解下土豆蘋果汁的做法。
土豆塊莖還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營養(yǎng)角度來看，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點(diǎn)，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因?yàn)轳R鈴薯的營養(yǎng)成分非常全面，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也較合理，只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來補(bǔ)充。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當(dāng)?shù)?，所含的維生素C是蘋果的4倍左右，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等，土豆是降血壓食物，膳食中某種營養(yǎng)多了或缺了可致病。同樣道理，調(diào)整膳食，也就可以“吃”掉相應(yīng)疾病。
蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實(shí)球形，味甜，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實(shí)由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有毒，請(qǐng)?jiān)谑秤脮r(shí)吐出，請(qǐng)勿吞食，即使榨汁也最好去除。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈
原料
有機(jī)土豆2個(gè)（約300克，且土豆不可發(fā)芽，不可表皮變綠），蘋果1個(gè)
土豆蘋果汁的做法
1、土豆洗凈挖去芽眼、留皮、切塊，蘋果洗凈，連皮切塊；
2、二者以分離式榨汁機(jī)榨出原汁，沉淀3分鐘后，只飲用上層澄清的汁液。
功效
土豆蘋果汁有降血壓的功效，建議喝3天、停1天。
土豆蘋果汁的做法比較簡單方便，而且也很好操作，只要我們能熟練掌握好土豆蘋果汁的制作過程就能榨出新鮮的土豆蘋果汁，尤其是家里有高血壓的患者的老年人，平時(shí)可以多食用一些土豆蘋果汁，同事土豆蘋果汁對(duì)于減肥的人來說也有很大的減肥功效。
炎熱的夏天總是讓人熱的心煩意亂的，超市的各個(gè)冰箱里面的飲料更是琳瑯滿目，如果能喝一瓶冰冰爽爽的飲料會(huì)讓人瞬間覺得很涼爽，但是長期喝飲料不但會(huì)影響健康還會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，但是如果能自己在家里榨一杯黃瓜蘋果汁就能解決這一切的問題，既能讓身體更加健康，又有減肥的功效，下面一起學(xué)習(xí)下黃瓜蘋果汁的做法。
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對(duì)皮膚較黑的人效果尤佳。
皮蛋黃瓜湯、黃瓜炒雞蛋、辣黃瓜、黃瓜涼拌腐竹、蒜泥黃瓜片、黃瓜炒蝦仁、南眉黃瓜汁、黃瓜霜、紫菜黃瓜湯、黃瓜蒲公英粥。
原料：蘋果、黃瓜適量
黃瓜蘋果汁的做法教程：
1、蘋果洗凈，去皮切成丁。黃瓜洗凈切成小丁。
2、把黃瓜和蘋果倒入料理機(jī)內(nèi)。加入涼開水。
3、攪拌成汁即可。
黃瓜蘋果汁的美味小竅門：
1、黃瓜連皮一起吃，可以加快排毒的“腳步”。但黃瓜帶皮吃時(shí)一定要用鹽水洗凈。
2、也可加入適量冰糖一起攪拌。
3、此果汁過濾后口感更佳。
黃瓜和蘋果都是含有大量維生素的蔬果，而且也是我們比較常見的食物，黃瓜蘋果汁的做法也比較簡單，平時(shí)我們盡量多在家里自己榨新鮮的果汁喝，這樣又能有效避免購買果汁含有的添加劑，而且又能吸收到水果的營養(yǎng)成份，生活中經(jīng)常自己動(dòng)手會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的樂趣的…
現(xiàn)在越來越多的人都比較重視自己的身體健康，飲食上也開始講究健康飲食，所以許多家庭從來不在超市購買各種含有添加劑的飲料，都選擇親自動(dòng)手榨果汁，自己榨的果汁要更加的新鮮，而且又能夠充分的吸收水果中的營養(yǎng)，草莓蘋果汁就是一個(gè)含有大量維生素的果汁，而且對(duì)我們的皮膚也有很大的好處，下面一起學(xué)習(xí)下草莓蘋果汁的做法。
蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實(shí)圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色，是植物的果實(shí)。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國。中國是世界最大的蘋果生產(chǎn)國，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。草莓是對(duì)薔薇科草莓屬植物的通稱，屬多年生草本植物。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養(yǎng)價(jià)值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。
主料:蘋果半個(gè)草莓2個(gè)輔料涼白開適量
步驟
1.準(zhǔn)備好蘋果、草莓，洗凈。
2.蘋果去皮切塊，草莓切塊。
3.放入料理機(jī)。
4.放入適量的涼白開，開啟電源。
5.把攪拌好的果汁倒入瓶子里，插上吸管，可以吃了
平時(shí)有很多的寶寶總是不喜歡吃水果，如果直接給寶寶吃水果只是簡單的吃那么幾口，這樣不能得到每天所需的維生素，但是可以炸成果汁，而且草莓蘋果汁是兩種水果混合果汁，味道酸甜可口，特別適合寶寶食用，而且他的做法也比價(jià)簡單，平時(shí)媽媽們可買些新鮮的水果給自己的寶寶做做看。
我們都知道肥胖不僅非常影響我們的影響，也嚴(yán)重的影響著我們的身體健康，很多女性一直都在減肥的路上嘗試各種減肥的方法，有很多人長期食用減肥藥甚至導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，其實(shí)只要我們?nèi)粘Ｉ疃嘧⒁怙嬍臣由象w育鍛煉就能達(dá)到很好的瘦身效果，比如多喝一些西紅柿蘋果汁就能很有效的幫助我們減肥。
番茄(Tomato)別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報(bào)三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。果實(shí)營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。在吃番茄食療減肥時(shí)，番茄(tomato)以成熟多汁漿果為產(chǎn)品的草本植物。每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白質(zhì)O.6～1.2克、維生素C20～30毫克，以及胡蘿卜素、礦物鹽、有機(jī)酸等。
蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實(shí)圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色，是植物的果實(shí)。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國。中國是世界最大的蘋果生產(chǎn)國，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
你相信嗎，只要喝對(duì)飲料，就可以讓你迅速瘦身，變身擁有曲線的辣妹，一起來看看如何自制減肥果汁，番茄蘋果汁的做法吧。
番茄蘋果汁的做法：
1.將西紅柿清洗干凈，放入開水中燙一下
2.燙好后去皮切成塊，放入榨汁機(jī)中榨成汁
3.將蘋果清洗干凈后去皮，切成塊
4.放入榨汁機(jī)中榨汁
5.倒入西紅柿汁中拌勻
6.檸檬清洗干凈后切成兩半
7.擠出少許檸檬汁在西紅柿蘋果汁中
8.拌勻即可。
西紅柿蘋果汁的做法比較簡單方便，它不僅能有效的幫助我們減肥，還有美容養(yǎng)顏的功效，而且西紅柿和蘋果都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果，他們都有著豐富的營養(yǎng)價(jià)值，正在因?yàn)榉逝侄鄲赖呐笥芽梢栽囋囘@個(gè)既安全優(yōu)有美容養(yǎng)顏效果的方
說道木瓜很多女性朋友都知道木瓜具有豐胸的效果，木瓜是我們生活中比較常見的水果嗎，被很多女性所喜愛，木瓜有著豐富的營養(yǎng)價(jià)值，他不僅有豐胸的效果，經(jīng)常食用對(duì)我們的皮膚也有很多好處，有美容養(yǎng)顏的功效，市面上我們總能看見許多木瓜類的化妝品，其實(shí)木瓜也可以喝蘋果搭配一起榨汁，下面一起學(xué)習(xí)下木瓜蘋果汁的做法。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。[
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對(duì)女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實(shí)中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效
這款果汁的功效對(duì)女人很好的，這款果汁能刺激女性雌性激素分泌，對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助，常飲豐胸效果極為顯著。同時(shí)，還可消脂，纖體豐胸雙收獲。
材料
、木瓜、蘋果、檸檬或檸檬汁都可以，量可根據(jù)人數(shù)而定
木瓜蘋果汁做法
1，木瓜去皮和籽，蘋果洗凈，去核，都切小塊
2、依次放入榨汁機(jī)榨汁即可，如果有檸檬，去皮，直接榨汁，如果沒有，可用檸檬汁做調(diào)料。
木瓜蘋果汁的做法比較簡單，有具有美容豐胸的效果，而且木瓜和蘋果都是我們平時(shí)比較常見的水果，尤其適合很多愛美的女性，平時(shí)可以經(jīng)常喝一些木瓜蘋果汁，它相對(duì)化妝品是比較安全的，我們既能得到美麗又能飲用到美味的果汁是一件多么美好的事情。
相信大家對(duì)于山藥肯定是非常熟悉的吧，山藥不但很好吃而且還有很高的食用價(jià)值，山藥含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃山藥有益于我們的身體健康，所以我們一定要利用山藥來為我們的健康服務(wù)，山藥有很多種做法，我們可以采用弄個(gè)山藥來煮湯，也可以采用山藥來做成汁。下文我們一起看看山藥蘋果汁的做法。
山藥原名薯蕷，唐代宗名李預(yù)，因避諱改為薯藥；北宋時(shí)因避宋英宗趙曙諱而更名山藥。河南懷慶府（今博愛，武陟，溫縣）所產(chǎn)最佳，謂之“懷山藥”。“懷山藥”曾在1914年巴拿馬萬國博覽會(huì)上展出，遂蜚聲中外，歷年來向英、美等十多個(gè)國家和地區(qū)出口?！侗静菥V目》說它有補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋健脾等滋補(bǔ)功效。
山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。
山藥蘋果汁做法
材料：山藥粉15克，蘋果1顆，鮮奶250毫升
做法：
1、先把蘋果洗干凈后去皮，然后把蘋果切成一小塊一小塊;
2、把山藥粉、蘋果塊與鮮奶等食材一起放到果汁機(jī)攪拌就可以了。
3、可依據(jù)個(gè)人口味加適量的糖和白開水，口味會(huì)更佳。
點(diǎn)評(píng)：蘋果同樣是減肥的佳品，配合膳食纖維豐富的山藥，這款山藥蘋果汁不僅可以減肥，酸酸甜甜的還很開胃哦。
在上面的文章里面我們介紹了什么是山藥，我們知道山藥不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生保健功效，經(jīng)常吃山藥有益于我們的身體健康，上文詳細(xì)介紹了山藥蘋果汁的做法。
番茄蘋果汁這種飲料我們?cè)谏钪邢胍谱魉潜容^簡單的，只要我們擁有一臺(tái)榨汁機(jī)就可以制作看了，我們首先要將蘋果去皮，然后將蘋果切塊后放進(jìn)榨汁機(jī)里面，加入切塊的番茄就可以制作出來了，希望你們?cè)谏钪锌梢試L試一下番茄蘋果汁的味道，特別是女性朋友們，因?yàn)榭梢云鸬矫廊莸男Ч?/p>
番茄：西紅柿忌與石榴同食。蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素p含量是蔬菜之冠，對(duì)心血管具有保護(hù)作用，可減少心臟病的發(fā)作。豐富的番茄紅素能清除自由基，預(yù)防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時(shí)多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。
主料：番茄200克，蘋果300克，
調(diào)料：白砂糖5克。
做法：
1. 將番茄洗凈，用開水燙一下后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出;
2. 蘋果洗凈，削皮，放入榨汁機(jī)中攪打成汁;
3. 蘋果汁兌入番茄汁中;
4. 果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開水，即可直接飲用。
蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。蘋果主要含有糖，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。
為了讓大家在生活中食用到新鮮的番茄蘋果汁，我們建議大家在生活中最好是自己制作番茄蘋果汁，因?yàn)橥饷尜徺I的番茄蘋果汁可能會(huì)加入一些添加劑，這些東西可能會(huì)給我們的身體健康帶來傷害，所以我們建議大家還是跟著文章的做法去制作它吧。
牛奶蘋果汁是飲品中的一種，它的主要營養(yǎng)價(jià)值就是牛奶和蘋果的營養(yǎng)，蘋果是水果中營養(yǎng)價(jià)值最高的，如果每個(gè)人每天能食用一個(gè)蘋果的話，這個(gè)人的身體肯定會(huì)越來越健康的，因?yàn)樘O果中含有的營養(yǎng)可以增加我們的免疫力，讓一些疾病都會(huì)遠(yuǎn)離我們。還有牛奶的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的。
蘋果汁是用新鮮的蘋果榨制成的，它里面還有的就是蘋果的營養(yǎng)價(jià)值，不過前提就是沒有添加任何食品添加劑。因?yàn)槲覀冎垃F(xiàn)在好多的食物都會(huì)把原本的味道改掉演變成了其他食物的味道，這就是做法的區(qū)別，那么牛奶蘋果汁的做法是什么呢?
食材明細(xì)蘋果2個(gè)純牛奶1盒涼開水適量
制作步驟
1. 準(zhǔn)備2個(gè)蘋果和1盒牛奶。2.蘋果切小丁，切的大了點(diǎn)，LG切的。3.我用的是豆?jié){機(jī)，上面有果蔬汁按鍵。4.蘋果丁、牛奶、水倒入豆?jié){機(jī)里。5.接上電源，按果蔬汁鍵，幾分鐘就好了，倒入杯中。6.來個(gè)近照。喜歡涼涼的感覺就放冰箱冷藏一會(huì)，口感更好。
牛奶蘋果汁做法小貼士
不用豆?jié){機(jī)的話，可以選擇攪拌機(jī)，效果應(yīng)該會(huì)不錯(cuò)的。
預(yù)防心臟病。
降低LDL值和膽固醇含量。當(dāng)LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會(huì)開始形成冠狀動(dòng)脈，導(dǎo)致動(dòng)脈變厚，引起動(dòng)脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時(shí)間內(nèi)減少心臟病的危險(xiǎn)。"
降低患哮喘病幾率。Seif O. Shaheen博士和倫敦國王學(xué)院，南安普敦大學(xué)的同事發(fā)現(xiàn),只要每周吃兩個(gè)蘋果,就可以把患哮喘病的幾率降低22-32%。研究人員猜想，蘋果中的某種異黃酮是預(yù)防哮喘的主要原因，因?yàn)槠渌乃褪卟硕紱]有預(yù)防哮喘的作用。
降低吸煙者肺部疾病發(fā)病率。荷蘭的Groningen大學(xué)的研究人員完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發(fā)病率.。肺部疾病是一種吸煙者常見疾病,吃水果使其風(fēng)險(xiǎn)幾乎降低了50%!
減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀。對(duì)年紀(jì)大的人，可以先從喝蘋果汁開始，尤其是患關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕患者. 這是因?yàn)樘O果里有大量的鉀。
清潔肝、腎。還是低熱量飲品，時(shí)間長了,它還可以減少肝臟或腎臟疾病。
牛奶蘋果汁的做法上面介紹了原來需要準(zhǔn)備的是兩個(gè)蘋果核一盒牛奶操作的工具是豆?jié){機(jī)。食用牛奶蘋果汁可以幫助我們預(yù)防心臟病，還可以清潔我們的肝腎，還有如果牛奶蘋果汁做的是熱飲的話，長時(shí)間飲用還可以減少肝臟等一些疾病的產(chǎn)生。
很多人都在抱怨生活節(jié)奏太快，根本跟不上社會(huì)的腳步，導(dǎo)致工作壓力特別大，每天甚至都在熬夜忙著自己的工作，長此已久這樣發(fā)展下去，總是導(dǎo)致皮膚和氣色都特別差這樣的狀況，從而特別影響美觀，其實(shí)可以多喝一些檸檬蘋果汁，它有著很好的美容養(yǎng)顏的功效，下面一起學(xué)習(xí)下檸檬蘋果汁的做法。
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等作用。[5]
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。
食材明細(xì)：蘋果1個(gè) 檸檬半個(gè)
檸檬蘋果汁的做法：
1. 把蘋果洗凈，檸檬切半個(gè)。
2. 檸檬去皮，切成小塊。
3. 蘋果削皮。
4. 切成小塊。
5. 將蘋果、檸檬放入攪拌機(jī)，加少許礦泉水。
6. 用2檔攪打30秒即成果汁。
7. 倒入水杯里，即可享用果汁了
檸檬蘋果汁的做法比較簡單，我們平時(shí)在家也可以親自動(dòng)手，它的口感特別的爽口，不單獨(dú)食用檸檬那樣酸，而且檸檬和蘋果又是比較常見的水果，而且他們營養(yǎng)豐富有大量的維生素，尤其適合平時(shí)不愿意食用水果的人食用。
蘋果被稱為水果之王，它是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，對(duì)于人體健康十分的有利，經(jīng)常吃蘋果可以幫助帶走體內(nèi)的一些垃圾毒素，而且也可以讓皮膚更加的好，有些人可能不喜歡吃蘋果，那么可以考慮把蘋果榨成汁，榨蘋果汁也非常的適合小寶寶飲用，榨蘋果汁的做法是怎么樣的呢？
蘋果汁的主要營養(yǎng)成分有：果糖、葡萄糖、維生素A、C等。蘋果汁中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果汁中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果汁不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它還能有效地降低膽固醇。
蘋果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源?？扇苄岳w維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動(dòng)脈血管壁. 這可以減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對(duì)身體健康很重要。
鮮榨蘋果汁
食材用料
蘋果 6個(gè)、飲用水 少許、冰糖/蜂蜜(可選) 少許
鮮榨蘋果汁的做法
1.挑選合適的蘋果。通常選用紅富士蘋果。以無腐爛、病蟲為害、無損傷，圓正，充分成熟者為好。
2.用流動(dòng)水洗凈表皮殘留物，可選擇去除果皮。
3.去除果核，切瓣或小塊。
4.放入料理機(jī)中，可以根據(jù)喜好加入適量的蜂蜜或冰糖調(diào)節(jié)甜度。
5.加入少許冷或熱開水。
6.開動(dòng)料理機(jī)榨汁。
7.榨出的蘋果汁，榨的過程中可以多打幾遍，直到蘋果汁果肉完全變的細(xì)膩。
8.榨好的蘋果汁倒入容器中?？筛鶕?jù)喜好過濾果渣，這里我并沒有過濾。如過濾后蘋果汁為透明的淡黃色。
9.根據(jù)喜好加上薄荷或蜂蜜吧。
10.鮮榨蘋果汁，營養(yǎng)豐富、酸甜可口。
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