自制蘋果汁的做法
夏季養(yǎng)生果汁。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供自制蘋果汁的做法，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
蘋果是我們生活中隨處可見的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，而且我們都知道蘋果還有抗癌的功效，而且蘋果的味道也比較鮮美酸甜可口，其實(shí)蘋果的吃法也比較多，平時(shí)我們可以直接吃，或者榨成蘋果汁，也能做成蘋果罐頭，其中蘋果汁是很受大家歡迎的一種吃法，下面一起學(xué)習(xí)下自制蘋果汁的做法。
[1]蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實(shí)圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色，是植物的果實(shí)。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國(guó)。中國(guó)是世界最大的蘋果生產(chǎn)國(guó)，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
蘋果含豐富的糖類，主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鉀等物質(zhì)；還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、灑石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素。
據(jù)測(cè)定，每百克蘋果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g，蛋白質(zhì)0.2g，脂肪0.1g，粗纖維0.1g，鉀110mg，鈣0.11mg，磷11mg，；還含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等。
食材
主料蘋果2個(gè) 輔料水適量
步驟
自制蘋果汁的做法步驟11.蘋果去皮去籽切塊
自制蘋果汁的做法步驟22.將切好的蘋果塊放進(jìn)Vitamix的濕杯里
自制蘋果汁的做法步驟33.把檔位調(diào)到Smoothies鍵，打開開關(guān)開始打蘋果汁
自制蘋果汁的做法步驟44.取下濕杯，將打好的果汁倒入玻璃杯中www.cndadi.net
小貼士
蘋果不僅有很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它同時(shí)也有很多功效，對(duì)我們的身體有很大的好處，當(dāng)然蘋果汁也有同樣的功效，而且自制蘋果汁方法簡(jiǎn)單，經(jīng)常喝蘋果汁能加快腸蠕動(dòng)，能有效緩解便秘，同時(shí)又能起到減肥的效果，平時(shí)我們?cè)诩铱梢远嘧鲂┬迈r蘋果汁喝。
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Ys630.com相關(guān)知識(shí)
日常生活中我們的飲食是比較的重要的，尤其是在當(dāng)今大家比較注意飲食保健的環(huán)境中，飲食的健康對(duì)我們是至關(guān)重要的，也有很多家庭為了能夠達(dá)到飲食的最高營(yíng)養(yǎng)和多樣話，避免購(gòu)買的果汁飲料中的食品添加劑，都購(gòu)買了榨汁機(jī)親自榨新鮮的果汁引用，芹菜蘋果汁就是很受歡迎的果汁，下面我們一起學(xué)習(xí)下芹菜蘋果汁地 做法。
芹菜性涼，味甘辛，無(wú)毒；入肝，膽，心包經(jīng)。主治清熱除煩，平肝，[1]。主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，婦女月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下.瘰疬.痄腮等病癥。芹菜性涼質(zhì)滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，易被人體吸收，可補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì)，[7]還能預(yù)防下半身浮腫。
蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實(shí)球形，味甜，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實(shí)由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有毒，請(qǐng)?jiān)谑秤脮r(shí)吐出，請(qǐng)勿吞食，即使榨汁也最好去除。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。
用料
主料
芹菜35g
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蘋果185g
...輔料
蜂蜜適量
芹菜蘋果汁的做法
.1食材：蘋果和西芹。
2西芹擇洗干凈，切粒，放入料理器杯中，倒入適量的冷開水。
3蘋果擇洗干凈，去皮，切粒，放入料理器杯中。
4倒入適量的蜂蜜。
5料理器通電。
6只需30秒攪拌。
7斷電，倒入杯子享用。
芹菜蘋果汁的做法比較簡(jiǎn)單，都是我們生活中比較常見的蔬菜和水果，可能平時(shí)我們很少有人喜歡出芹菜和蘋果，但是榨出芹菜蘋果汁之后它的味道更加的獨(dú)特，而且也能很好保留芹菜和蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以平時(shí)也可以多為家人榨些果蔬汁喝。
土豆和蘋果都是我們生活中比較常見的食物，但是大多數(shù)我們都把土豆當(dāng)做是蔬菜和主食進(jìn)行食用，其實(shí)土豆是食用方法有很多種，她不僅可以當(dāng)做蔬菜還可以和蘋果一起榨成果蔬汁，土豆蘋果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，而且又有降低血壓的功效，下面我們一起了解下土豆蘋果汁的做法。
土豆塊莖還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點(diǎn)，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因?yàn)轳R鈴薯的營(yíng)養(yǎng)成分非常全面，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)也較合理，只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來(lái)補(bǔ)充。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當(dāng)?shù)?，所含的維生素C是蘋果的4倍左右，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等，土豆是降血壓食物，膳食中某種營(yíng)養(yǎng)多了或缺了可致病。同樣道理，調(diào)整膳食，也就可以“吃”掉相應(yīng)疾病。
蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實(shí)球形，味甜，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大 多自花不育，需異花授粉，果實(shí)由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有毒，請(qǐng)?jiān)谑秤脮r(shí)吐出，請(qǐng)勿吞食，即使榨汁也最好去除。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈
原料
有機(jī)土豆2個(gè)（約300克，且土豆不可發(fā)芽，不可表皮變綠），蘋果1個(gè)
土豆蘋果汁的做法
1、土豆洗凈挖去芽眼、留皮、切塊，蘋果洗凈，連皮切塊；
2、二者以分離式榨汁機(jī)榨出原汁，沉淀3分鐘后，只飲用上層澄清的汁液。
功效
土豆蘋果汁有降血壓的功效，建議喝3天、停1天。
土豆蘋果汁的做法比較簡(jiǎn)單方便，而且也很好操作，只要我們能熟練掌握好土豆蘋果汁的制作過(guò)程就能榨出新鮮的土豆蘋果汁，尤其是家里有高血壓的患者的老年人，平時(shí)可以多食用一些土豆蘋果汁，同事土豆蘋果汁對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)也有很大的減肥功效。
炎熱的夏天總是讓人熱的心煩意亂的，超市的各個(gè)冰箱里面的飲料更是琳瑯滿目，如果能喝一瓶冰冰爽爽的飲料會(huì)讓人瞬間覺得很涼爽，但是長(zhǎng)期喝飲料不但會(huì)影響健康還會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，但是如果能自己在家里榨一杯黃瓜蘋果汁就能解決這一切的問(wèn)題，既能讓身體更加健康，又有減肥的功效，下面一起學(xué)習(xí)下黃瓜蘋果汁的做法。
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無(wú)毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對(duì)皮膚較黑的人效果尤佳。
皮蛋黃瓜湯、黃瓜炒雞蛋、辣黃瓜、黃瓜涼拌腐竹、蒜泥黃瓜片、黃瓜炒蝦仁、南眉黃瓜汁、黃瓜霜、紫菜黃瓜湯、黃瓜蒲公英粥。
原料：蘋果、黃瓜適量
黃瓜蘋果汁的做法教程：
1、蘋果洗凈，去皮切成丁。黃瓜洗凈切成小丁。
2、把黃瓜和蘋果倒入料理機(jī)內(nèi)。加入涼開水。
3、攪拌成汁即可。
黃瓜蘋果汁的美味小竅門：
1、黃瓜連皮一起吃，可以加快排毒的“腳步”。但黃瓜帶皮吃時(shí)一定要用鹽水洗凈。
2、也可加入適量冰糖一起攪拌。
3、此果汁過(guò)濾后口感更佳。
黃瓜和蘋果都是含有大量維生素的蔬果，而且也是我們比較常見的食物，黃瓜蘋果汁的做法也比較簡(jiǎn)單，平時(shí)我們盡量多在家里自己榨新鮮的果汁喝，這樣又能有效避免購(gòu)買果汁含有的添加劑，而且又能吸收到水果的營(yíng)養(yǎng)成份，生活中經(jīng)常自己動(dòng)手會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的樂(lè)趣的…
現(xiàn)在越來(lái)越多的人都比較重視自己的身體健康，飲食上也開始講究健康飲食，所以許多家庭從來(lái)不在超市購(gòu)買各種含有添加劑的飲料，都選擇親自動(dòng)手榨果汁，自己榨的果汁要更加的新鮮，而且又能夠充分的吸收水果中的營(yíng)養(yǎng)，草莓蘋果汁就是一個(gè)含有大量維生素的果汁，而且對(duì)我們的皮膚也有很大的好處，下面一起學(xué)習(xí)下草莓蘋果汁的做法。
蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實(shí)圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色，是植物的果實(shí)。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國(guó)。中國(guó)是世界最大的蘋果生產(chǎn)國(guó)，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。草莓是對(duì)薔薇科草莓屬植物的通稱，屬多年生草本植物。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤(rùn)澤喉部。
主料:蘋果半個(gè)草莓2個(gè)輔料涼白開適量
步驟
1.準(zhǔn)備好蘋果、草莓，洗凈。
2.蘋果去皮切塊，草莓切塊。
3.放入料理機(jī)。
4.放入適量的涼白開，開啟電源。
5.把攪拌好的果汁倒入瓶子里，插上吸管，可以吃了
平時(shí)有很多的寶寶總是不喜歡吃水果，如果直接給寶寶吃水果只是簡(jiǎn)單的吃那么幾口，這樣不能得到每天所需的維生素，但是可以炸成果汁，而且草莓蘋果汁是兩種水果混合果汁，味道酸甜可口，特別適合寶寶食用，而且他的做法也比價(jià)簡(jiǎn)單，平時(shí)媽媽們可買些新鮮的水果給自己的寶寶做做看。
我們都知道肥胖不僅非常影響我們的影響，也嚴(yán)重的影響著我們的身體健康，很多女性一直都在減肥的路上嘗試各種減肥的方法，有很多人長(zhǎng)期食用減肥藥甚至導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，其實(shí)只要我們?nèi)粘Ｉ疃嘧⒁怙嬍臣由象w育鍛煉就能達(dá)到很好的瘦身效果，比如多喝一些西紅柿蘋果汁就能很有效的幫助我們減肥。
番茄(Tomato)別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報(bào)三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。在吃番茄食療減肥時(shí)，番茄(tomato)以成熟多汁漿果為產(chǎn)品的草本植物。每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白質(zhì)O.6～1.2克、維生素C20～30毫克，以及胡蘿卜素、礦物鹽、有機(jī)酸等。
蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實(shí)圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色，是植物的果實(shí)。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國(guó)。中國(guó)是世界最大的蘋果生產(chǎn)國(guó)，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
你相信嗎，只要喝對(duì)飲料，就可以讓你迅速瘦身，變身?yè)碛星€的辣妹，一起來(lái)看看如何自制減肥果汁，番茄蘋果汁的做法吧。
番茄蘋果汁的做法：
1.將西紅柿清洗干凈，放入開水中燙一下
2.燙好后去皮切成塊，放入榨汁機(jī)中榨成汁
3.將蘋果清洗干凈后去皮，切成塊
4.放入榨汁機(jī)中榨汁
5.倒入西紅柿汁中拌勻
6.檸檬清洗干凈后切成兩半
7.擠出少許檸檬汁在西紅柿蘋果汁中
8.拌勻即可。
西紅柿蘋果汁的做法比較簡(jiǎn)單方便，它不僅能有效的幫助我們減肥，還有美容養(yǎng)顏的功效，而且西紅柿和蘋果都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果，他們都有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，正在因?yàn)榉逝侄鄲赖呐笥芽梢栽囋囘@個(gè)既安全優(yōu)有美容養(yǎng)顏效果的方
說(shuō)道木瓜很多女性朋友都知道木瓜具有豐胸的效果，木瓜是我們生活中比較常見的水果嗎，被很多女性所喜愛，木瓜有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，他不僅有豐胸的效果，經(jīng)常食用對(duì)我們的皮膚也有很多好處，有美容養(yǎng)顏的功效，市面上我們總能看見許多木瓜類的化妝品，其實(shí)木瓜也可以喝蘋果搭配一起榨汁，下面一起學(xué)習(xí)下木瓜蘋果汁的做法。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。[
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對(duì)女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實(shí)中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效
這款果汁的功效對(duì)女人很好的，這款果汁能刺激女性雌性激素分泌，對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助，常飲豐胸效果極為顯著。同時(shí)，還可消脂，纖體豐胸雙收獲。
材料
、木瓜、蘋果、檸檬或檸檬汁都可以，量可根據(jù)人數(shù)而定
木瓜蘋果汁做法
1，木瓜去皮和籽，蘋果洗凈，去核，都切小塊
2、依次放入榨汁機(jī)榨汁即可，如果有檸檬，去皮，直接榨汁，如果沒有，可用檸檬汁做調(diào)料。
木瓜蘋果汁的做法比較簡(jiǎn)單，有具有美容豐胸的效果，而且木瓜和蘋果都是我們平時(shí)比較常見的水果，尤其適合很多愛美的女性，平時(shí)可以經(jīng)常喝一些木瓜蘋果汁，它相對(duì)化妝品是比較安全的，我們既能得到美麗又能飲用到美味的果汁是一件多么美好的事情。
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