阿膠棗和紅棗的區(qū)別
養(yǎng)生和健康的區(qū)別。
朱德說“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“阿膠棗和紅棗的區(qū)別”，僅供您在養(yǎng)生參考。
超市里的棗琳瑯滿目，有果脯、阿膠棗、紅棗等等，阿膠棗看起來和紅棗沒有什么區(qū)別，只是阿膠棗比紅棗的顏色深一點，吃起來紅棗比較甜，阿膠棗甜中帶點苦的味。阿膠棗也是用上好紅棗為原料，經過正宗阿膠漿津泡等等工藝而成，阿膠是用驢皮熬制而成的，最好的阿膠是東阿阿膠。
阿膠棗有紅棗的營養(yǎng)，還有阿膠的營養(yǎng)，是一種老、幼皆宜的保健食品。具有提高免疫力的作用。常吃可以增強肌體抵抗力，改善體內新陳代謝，有效降低發(fā)病率，阿膠棗和紅棗的區(qū)別很大。www.cndadi.net
紅棗又名干棗、棗子。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。紅棗所含有的環(huán)磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管系統疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用。 阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質，阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養(yǎng)豐富,含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實，長期使用具有益氣養(yǎng)腎、滋補養(yǎng)顏、利于消化之功效。適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節(jié)的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗,可增強體質、養(yǎng)顏抗衰 。
阿膠棗由于材料上乘，制作工藝復雜一些。阿膠棗的價格相對紅棗來說，會高一點，大家在經濟條件允許的情況下，可以適當的多吃一點阿膠棗。大家在買阿膠棗的時候一定要選擇大廠家正規(guī)品牌的阿膠棗，阿膠棗的區(qū)別很大，小廠家的質量沒有保證。
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棗也有很多的分類，其中我們最為熟知的就是紅棗，紅棗口味甘甜，維生素含量高，是補氣血的佳品，深受女性朋友和氣血虛的人的喜歡，灘棗中富含豐富的營養(yǎng)，如蛋白質，維生素，微量元素，脂肪，糖類等，因此也深受人們的喜歡，那么灘棗和紅棗有什么區(qū)別呢？下面快來和小編一起了解一下吧。
紅棗：又名大棗。自占以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
灘棗：黃河流域兩岸地帶培育的大紅棗，俗稱灘棗"，學名"木棗"，是山西四大名棗。恒豐灘棗產自無污染的中國紅棗第一鎮(zhèn)。山西柳林三交鎮(zhèn)，中國優(yōu)質紅棗生產基地。黃河灘棗亦為上乘佳品，其特點顆粒碩大，呈圓柱形，色如墨玉，果肉甜軟潤香，素稱"人參果"。
灘棗果大核小，皮薄肉厚，質脆絲長，汁多味甜，甘美醇香，含糖量高，色澤鮮紅，水分較少，貯藏期長，品質優(yōu)良。真乃“味奪石蜜甜偏永，紅邁朱櫻色莫論”，是色、香、味、形俱全的紅棗。
黃河灘棗營養(yǎng)相當豐富。大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素C”之美稱。常食黃河灘棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦等病癥。秋憶紅河灘棗由于發(fā)熱量與米、面相近，所以又被譽為“木本糧食”。
青棗是一種產于臺灣的棗類，具有清涼，解毒，鎮(zhèn)靜的功效，青棗脆嫩多汁，口感極佳，深受老人小孩的喜歡，紅棗是補氣血的佳品，紅棗中營養(yǎng)豐富，維生素含量很高，并且紅棗也可以曬干之后使用，是不影響它的功效的，因此紅棗也很受人們的喜歡，那么青棗和紅棗有什么區(qū)別呢？
一、青棗
1、成分
據測定：每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，維生素C50-85毫克，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當豐富。果糖和葡萄糖含量達11-16%，可溶性固形物達14-20%。此外，還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。
2、功用
大青棗果實營養(yǎng)豐富，果實鮮食，營養(yǎng)豐富，具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用；此外，臺灣青棗不寒不熱，具有清涼、解毒、鎮(zhèn)靜等功效，尤其適合小孩、老人食用。鮮食肉質脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特，單果可重100-400克，因而有“熱帶小蘋果”、“維生素丸”之美稱。
二、紅棗
1、成分
紅棗皮薄肉厚，甘甜適中，營養(yǎng)豐富，為秋冬進補之佳品。紅棗營養(yǎng)十分豐富，鮮棗含糖20％－36％，干棗含糖55％－80％，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。
維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達0.1-0.6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是“天然的維生素丸”。每百克鮮棗中含蛋白質1．2克，也幾乎是鮮果類之冠。
干紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。
2、功用
紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。
說紅棗能“補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥?！泵鞔筢t(yī)藥學家李時珍在《本草綱目》中寫道：“大棗氣味甘平，安中養(yǎng)脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經，補少氣，……久服輕身延年。”現代醫(yī)學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。
紅棗和冬棗都是很受人們歡迎的，有很多人分不清紅棗和冬棗的區(qū)別，首先在外表上，紅棗是紅色的，冬棗是青色的，紅棗就像它的紅色一樣，有補氣血的功效，冬棗是一種可以保健防癌的棗類，冬棗屬于水果類，那么接下來就和小編一起仔細的看看紅棗和冬棗的區(qū)別吧。
冬棗和紅棗的區(qū)別
1、藥用價值不同
紅棗主要用于補血，其棗味性甘、溫和，有補氣養(yǎng)神的功效，在養(yǎng)血生津方面，效果極佳，中醫(yī)上通常用于治療脾虛弱、食欲不振、氣血虧虛等方面的毛病。經常食用紅棗，可以達到治療身體虛弱、消化不良、脾胃不和、貧血消瘦等疾病，對身體具有重要的補氣養(yǎng)血之功效。
據有關科學家研究，冬棗中的總黃酮是人體防治腦血管疾病的重要物質，具有特殊功效，并且冬棗具有保健、防癌的功能。
2、類別不同
冬棗只能鮮食，屬于水果類，也是很受歡迎的一種水果；而紅棗可用大棗曬干處理后做成，與冬棗不同，屬于蔬果和菌藻。
3、成熟時間不同
冬棗之所以稱之為冬棗是因為它比一般棗子成熟的要晚，大約在10月份上中旬天氣冷的時候成熟。而紅棗是我國種植了幾千年的棗樹，現今分布在整個中國地區(qū)都有種植，其中長江以北種植較多，一般是在春季尾開花，夏季中下旬便會成熟，很少早秋季中后期還有紅棗的。
4、大小不同
冬棗是棗樹的一種新的品種，其棗果個頭較大，均重17g左右，大的能達到25g。而紅棗一般個頭都不是很大，大的有近10g，小的只有花生米那么大小，果核也比較小，吃起來比較麻煩，因此，紅棗多以干貨出售。
5、熱性不同
冬棗雖然是由紅棗嫁接出來的新品種，但由于其成熟的季節(jié)較紅棗晚太多，因此，其屬性上有所改變，紅棗是屬于熱性水果，而冬棗卻是中性的的水果。
6、顏色不同
冬棗只有向陽的半邊是紅色的，其余多是青白色，果肉白色帶微綠。而紅棗在未成熟時多食青綠色，在成熟后整個都是大紅色，干制后棗皮更紅。
7、口感不同
冬棗棗果大，皮薄而肉脆，甘甜帶微香，質地十分脆嫩，落地都會開裂，汁多無渣，肉厚核小，一般都是鮮食，可食率較高，可適當多吃。而紅棗棗果較小，鮮果甜味較冬棗濃，也帶有棗香味，相對來說棗核比較算是大一點點，可食率較低，多以干棗出售，不宜多食。
8、價格不同
由于冬棗為鮮食棗，加上其個頭較大小適中，很適合當做零食水果食用，營養(yǎng)價值豐富，價格上比較昂貴，最高時達到過360元每斤，現在種植面積較廣，市場上比較多見，價格有所下降，一般在10元到20元每斤。而紅棗由于我國種植歷史長久，價格已經是一個穩(wěn)定的價格，每年都差不多，不會有什么太大變化，5~10元每斤。
要說灰棗和紅棗的區(qū)別，很多人是不了解的，這主要是因為，大多數人對于灰棗是不怎么熟悉的。在我們的日常生活里，經常吃到的是紅棗，所以大部分人對于紅棗還是相當了解的，而且也都知道紅棗的藥用價值。但是說到灰棗，很多地區(qū)的人是基本上不知道的，而且平時在超市里面也是沒有灰棗賣的。
但是灰棗和紅棗的區(qū)別有很多，相信很多了解過、吃過灰棗的人們都是知道的，灰棗和紅棗的區(qū)別 并不是很多人猜想的那樣，只是外表上的比較大的區(qū)別，其實灰棗和紅棗的口味的差別也是很大的。那么，下面就來說說灰棗和紅棗的區(qū)別何在?
灰棗也稱為若羌棗，果實呈長倒卵形，果皮為橙紅色。產于中國新疆?；覘椀妹且驗槿羟紬椩诔墒熳兗t之前，通體發(fā)灰，好似掛了一層霜，所以得名“灰棗”。
灰棗是優(yōu)良的鮮食和制干兼用型品種，特別適合加工成烏棗。植株耐干旱、瘠薄和鹽堿，抗干熱風，結果早，豐產，穩(wěn)產，是非常有發(fā)展前途的品種。但對龜蠟蚧和棗瘋病的抗性差一些。
果實性狀：果實長倒卵形，胴部稍細，略歪斜。平均果重12.3克，最大果重13.3克。果肩圓斜，較細，略聳起。梗洼小，中等深。果頂廣圓，頂點微凹。果面較平整。果皮橙紅色，白熟期前由綠變灰，進入白熟期由灰變白。果肉綠白色，質地致密，較脆，汁液中多，含可溶性固形物30%，可食率97.3%，適宜鮮食、制干和加工，品質上等。出干率50%左右。干棗果肉致密，有彈性，受壓后能復原，耐貯運。果核較小，含仁率4%～5%。在產地，4月中旬萌芽，5月下旬始花，9月中旬成熟采收。果實生育期100天左右。
紅棗，又名大棗，是棗樹的成熟果實，經晾、曬或烘烤干制而成，果皮紅至紫紅色，是自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一。據史料記載，紅棗是原產中國的傳統名優(yōu)特產樹種。經考古學家從新鄭斐李崗文化遺址中發(fā)現棗核化石，證明棗在中國已有8000多年歷史。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發(fā)現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。
所以，通過上面文章關于灰棗和紅棗的信息的詳細介紹，我們可以很清楚地看到，關于灰棗和紅棗的區(qū)別除了外觀和口味上的不同，其實在它們的營養(yǎng)價值和藥理作用還有生長環(huán)境以及生活習性方面都是有著很大的區(qū)別的，所以大家以后千萬不要把灰棗和紅棗給弄混淆了。
紅棗想必大家都不會感覺陌生吧，紅棗對于我們女性來說有著非常重要的好處，不僅能夠幫助我們補血，同時還能夠幫助我們補充人體所需要的一些其他的物質。但是現在有了阿膠棗的出現，很多人就開始詢問了，紅棗阿膠棗哪個好？經期可以吃嗎？因為阿膠棗也是可以幫助我們補血的，那么我們現在就來了解一下看看吧。
說起來，紅棗和阿膠都好。阿膠：補血；止血；滋陰；潤燥。主血虛證；虛勞咯血；吐血；尿血；便血；血??；妊娠下血；崩漏；陰虛心煩失眠；肺虛澡咳；虛風內動之痙厥抽搐。紅棗：補脾胃。補氣養(yǎng)血。補氣養(yǎng)血：這一點是大棗最主要的功效，在中藥里面大棗被列為補益藥，也是因為這一點。如果您過度勞累，身體疲乏無力，吃上幾個大棗馬上就會渾身有勁兒。因為大棗中含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，還含有與人參中類似的達瑪烷型皂甙，具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。大棗還有增強肌力和增加體重的作用。貧血的病人長期服用大棗也可改善貧血癥狀，大棗中富含鈣和鐵，其補血效果通常是藥物不能比擬的。常用于治療再生障礙性貧血、白細胞減少癥等，大棗對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
“很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。”“何氏婦科”傳人何嘉言先生的學生潘春蓮醫(yī)師介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養(yǎng)生的作用。
月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。
日?？梢造乙恍┳萄a的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，因為月經后要滋陰養(yǎng)血，補充之前流失的氣血。另外也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍等黑色的食物。
棗的種類還是比較多的，地區(qū)不同，生產的棗類也會有所不同，從外形上口感上也會有一定的區(qū)別，棗的味道比較香甜，肉質也比較脆嫩，種類也比較多，比較常見的有灰棗和紅棗，那么灰棗和紅棗的區(qū)別有哪些呢？我們現在就來了解一下。
首先從棗的顏色上就會有一定的區(qū)別，紅棗的顏色呈紫紅的顏色，紅棗具有很好的補血的效果，另外有不錯的美容養(yǎng)顏的作用，具有一定的緩解皮膚衰老的功效，能夠讓皮膚顯得更有光澤。而灰棗在成熟之前是灰色的，所以被稱為灰棗，在顏色上也會有一定的區(qū)別。
其次就是從棗的表皮方面也會有所區(qū)別，灰棗主要產地在新疆樓蘭地區(qū)，因為那個地方的晝夜溫差比較大，所以灰棗的皮衣非常的薄，會呈現一定的褶皺，一般長時間煮也不會出現破裂，紅棗則不然，如果長時間煮表皮就會破裂。從棗的表皮彈性來看，也會有一定的區(qū)別。
另外從棗的形狀上也有一定的區(qū)別，灰棗的形狀呈卵形。果肉比較飽滿，肉質比較緊實，而且灰棗的果肉是綠白顏色，紅棗的形狀和灰棗的形狀有一定的區(qū)別，紅棗多為經過曬干烘干而成。
簡單的了解了灰棗和紅棗的區(qū)別，這兩種棗類的營養(yǎng)功效都非常的高，里面富含糖類，富含多種維生素和微量元素，適當的吃一些對身體有很好的補益的功效，灰棗和紅棗的區(qū)別也比較明顯，紅棗的顏色上，到表皮和形狀方面都會有一定的區(qū)別。
棗子有多種分類，人們平時吃的比較多的是紅棗，除此之外還有一種叫灰棗，很多人經常傻傻分不清紅棗和灰棗的區(qū)別，實際上，紅棗和灰棗的區(qū)別表現在多方面，下面做詳細介紹。
一、紅棗
紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
二、灰棗
灰棗也稱為若羌灰棗，果實呈長倒卵形，果皮為橙紅色，核小肉厚，吃起來比一般的紅棗要甜，產于中國新疆若羌和河南新鄭。
三、灰棗和紅棗的區(qū)別
要說灰棗和紅棗的區(qū)別，很多人是不了解的，這主要是因為，大多數人對于灰棗是不怎么熟悉的。在的日常生活里，經常吃到的是紅棗，所以大部分人對于紅棗還是相當了解的，而且也都知道紅棗的藥用價值。但是說到灰棗，很多地區(qū)的人是基本上不知道的，而且平時在超市里面也是沒有灰棗賣的。
灰棗也稱為若羌棗，果實呈長倒卵形，果皮為橙紅色。產于中國新疆?；覘椀妹且驗槿羟紬椩诔墒熳兗t之前，通體發(fā)灰，好似掛了一層霜，所以得名“灰棗”。
灰棗是優(yōu)良的鮮食和制干兼用型品種，特別適合加工成烏棗。植株耐干旱、瘠薄和鹽堿，抗干熱風，結果早，豐產，穩(wěn)產，是非常有發(fā)展前途的品種。但對龜蠟蚧和棗瘋病的抗性差一些。
灰棗和駿棗都是阿克蘇地區(qū)的特產，都是比較優(yōu)質的大棗，很多人在購買的時候，分不清哪些是灰棗，哪些是駿棗，那么灰棗和駿棗的區(qū)別有哪些呢？下面我們就來了解一下這方面的內容。
灰棗和駿棗確實有時候讓人分不清楚，在鑒別方面首先要看個頭，駿棗顧名思義，就是個頭相對比較大，和雞蛋差不多大小，而灰棗相對來說會小一些，一般直徑不超過四公分。
另外從外形方面也有一定的區(qū)別，駿棗的外形更像梨子，外形是一頭大一頭小，而且表面有一些褶皺的紋路，用手輕輕去捏，就會陷到里面，灰棗的形狀是圓柱形，表面也有很多皺紋，肉質比較緊密。
從甜度來說區(qū)別也很大，駿棗的口感是肉質比較松軟，吃起來有點酸酸甜甜，而灰棗吃起來相對比較甜，里面的糖分也比較高，口感也非常的好。
灰棗之所以會叫做灰棗，是因為在灰棗成熟之前，顏色會通體發(fā)黑，所以會叫做灰棗。目前在網上賣的干棗大多都是駿棗，駿棗的特點就是個頭比較大，有的最大的能夠達到30多克，果肉非常的多，所以吃起來也比較過癮。
以上簡單的了解了灰棗和駿棗的區(qū)別有哪些？其實兩種棗類的區(qū)別還是很大的，從個頭上，外形上和口感上都會有一定的區(qū)別，通過了解這些區(qū)別，以后再買灰棗或者駿棗的時候，就能夠非常簡單的進行鑒別了。
阿膠具有補血、滋陰等功效，女人經常使用阿膠對身體很有好處。黃明膠作為中草藥也有類似的功效，大家在使用黃明膠和阿膠的時候，肯定想知道兩者的不同，只要弄清楚了區(qū)別，這樣才能選擇更加適合自己的產品。那么，黃明膠和阿膠的區(qū)別是什么？下面咱們就來看看吧。
1、阿膠和黃明膠的區(qū)別是什么？
補血功效遜色于阿膠，價格較阿膠更低些，可針對消費能力較低的人群推薦。但黃明膠也有獨特之處，善于治療體虛便秘，色斑，不易上火。
2、缺鐵性貧血服用哪一款阿膠產品效果更好？
首先復方阿膠漿。除溶血性貧血外，阿膠對于缺鐵性貧血、失血性貧血、營養(yǎng)性貧血均適用。復方阿膠漿由于添加了大補元氣的紅參等，可氣血雙補，見效更快些。
阿膠與黃明膠區(qū)別，哪些人適合吃阿膠？
3、體熱引起的便秘能吃阿膠嗎？
阿膠、黃明膠、黑芝麻、核桃仁都有潤腸通便的功效，經常服用對于體熱便秘者有一定改善作用。因此可以建議其服用用黃明膠、黑芝麻、核桃仁做的阿膠糕。但如果病情嚴重需咨詢醫(yī)師，此糕不可代替藥物。
4、手腳冰涼吃幾盒阿膠能達到效果？
一般情況下，按量連續(xù)服用一個月會收到較為明顯的效果。由于每個人體質不同，消化吸收度不同，也會存在個體差異。手腳冰涼者可加桂圓同食，效果較好。
5、聽說阿膠對痛經有療效，是真的嗎？
阿膠有調節(jié)月經的作用。痛經主要因為受寒、氣血淤滯等作用，在非經期常服阿膠產品可以改善氣血，溫煦少腹，從而緩解痛經。
阿膠與黃明膠區(qū)別，哪些人適合吃阿膠？
6、有子宮肌瘤的人可以服用阿膠嗎？
子宮肌瘤治療需對證組方治療，不建議單味服用阿膠。
7、心腦血管病人能否吃阿膠？
阿膠有增強體質，預防疾病的功能，因此對于久病體弱者有較好作用。但因現代臨床沒有阿膠對于心腦血管人群病情各階段作用的成熟研究，因此建議這部分人群要在醫(yī)師指導下使用，尤其在病情不穩(wěn)定時慎用。
有明顯氣血不足的心血管病患者，病情穩(wěn)定時，冬季可進補阿膠；有怕冷、腰酸等陽虛征候的，可配入黑芝麻、核桃仁；平時脾胃虛弱者，可加入陳皮、山藥煎液（陳皮10克、山藥15克煎），以防傷胃。以上諸品，或可燉雞、燉鴨，或可熬湯。但也有一些老年人，內有蘊熱，表現為心煩急躁、舌紅、舌苔黃膩，則不適合進補
阿膠棗是很多女性最愛，這樣的食物對人體健康幫助很多，阿膠棗對人體補血補氣效果非常不錯，多吃阿膠棗對身體健康沒有任何威脅，而且阿膠棗在吃法上也是比較多，它不僅可以直接食用，同時制作粥和菜肴的時候，都是可以放入它，那阿膠棗的熱量是多少呢?
在吃阿膠棗的時候，很多女性都是沒有節(jié)制的吃，那想要保持好身材，女性就需要對阿膠棗的熱量進行一些了解，這樣吃的時候，才會知道它是不是可以多加選擇。
阿膠棗的熱量：
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)334.00
碳水化合物(克)82.00
脂肪(克)0.20
蛋白質(克)2.50
主要功效
阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實，長期使用具有益氣養(yǎng)腎、滋補養(yǎng)顏、利于消化之功效。適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節(jié)的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗，可增強體質、養(yǎng)顏抗衰，有“日食三棗，青春不老”之說，對身體大有所益。此外，阿膠漿與研碎的紅棗、桂圓肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬制，可制成凍狀的阿膠棗麻露，每天早晨吃2～3湯匙，長期堅持服用可以悅顏美膚，消除面部皺紋，但如有感冒發(fā)熱或傷食停滯等情況，就應停止服用一段時間。
以上就是對阿膠棗的熱量詳細介紹，阿膠棗在熱量上也是比較高，所以吃的時候要適量，不宜吃的太多，尤其是在晚上的時候，更是要適量的選擇，這樣對身體才會有很好的幫助，這點也是要進行注意的，否則會造成自身肥胖問題。
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