吃阿膠棗會胖嗎
老人吃阿膠養(yǎng)生經(jīng)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃阿膠棗會胖嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
阿膠棗是以金絲小棗或者上好的紅棗作為原料，配以正宗阿膠、桂花、陳皮和枸杞等多種中藥精制而成，口感細(xì)膩，甜而不膩是一種老少皆宜的保健食品，尤其對女性更是有美容之功效。阿膠棗不僅味美而且極富營養(yǎng)價值和藥用價值。阿膠棗中含有多種果糖、維生素、葡萄糖。
此外還含有多種微量元素和有機酸，長期食用阿膠棗不但不會發(fā)胖，而且還可以起到益氣養(yǎng)腎、滋補養(yǎng)顏、補血補精、利于消化的作用，特別的適合體質(zhì)虛弱、缺血貧血以及免疫力低下的人群食用。阿膠棗中含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質(zhì)元素。阿膠棗結(jié)合多種原料。
包含了這些原料的營養(yǎng)成分和藥用價值，阿膠補血滋陰、潤燥止血，紅棗富含多種維生素和有機酸，營養(yǎng)豐富。在秋天和冬季每天堅持吃上幾顆阿膠棗，可以增強體質(zhì)，對身體是大有益處，民間一直有“日食三棗，青春不老”的說法。不過在食用阿膠棗時，有些方面要注意。
首先食用阿膠棗不能用水煮食，因為當(dāng)溫度高于80度時，棗中的維生素C就會被破壞。所以從市場上購買來的阿膠棗，最好開包即食，這樣直接生吃是最有營養(yǎng)價值的，每天不要吃得太多了，以8、9枚為最佳。在吃完阿膠棗后不要馬上吃含高蛋白的食品，比如海鮮和奶制品。
以為棗中的維生素C會和這兩種食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，從而形成塊狀凝結(jié)物，導(dǎo)致很難被吸收，一般要等吃完阿膠棗后的兩個小時以后再吃高蛋白食物。婦女在月經(jīng)期間不宜吃阿膠棗，不然會導(dǎo)致經(jīng)量增加。對于脾胃虛弱的人，也不適宜多吃阿膠棗，否則會導(dǎo)致脾虛痰濕。
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阿膠糕的好處之大，相信很多人都有所了解，但是很多人把當(dāng)做日常食用品來對待，卻殊不知阿膠糕也存在一定的副作用，那么吃阿膠糕會胖嗎？對于這個問題要具體問題分析，每個人都不一樣，對于一些易胖體質(zhì)的人來說，的確會讓人長胖，但是對于不易胖的人來說，沒有明顯的變化，那么除此之外，阿膠糕還存在哪些副作用呢？讓我們一起來看一下。
阿膠具有滋陰補血等功效，人們常服用阿膠來滋補身體，然而有些人服用阿膠后，卻出現(xiàn)咽喉干痛、消化不良等癥狀。以下介紹阿膠的一些服用禁忌。
高血壓患者忌用，糖尿病患者必須選用木糖醇膏方
2、只能女人吃嗎？
男女老少皆可服用。更適于男士服用的為龜鹿二仙膏方。
3、小孩子能吃嗎？吃多少？
小孩子可以正常食用，服用量每天20克。
4、吃阿膠膏和吃別的中（西）藥有沖突嗎？
吃阿膠膏和吃別的中（西）藥沒有沖突，因為都是食物成分，服用西藥只要隔開半小時就可以。但是假如服用的是復(fù)方阿膠漿，就不能吃白蘿卜也不能喝茶。因為復(fù)方阿膠漿的組方里有藥物成分。
5、有什么禁忌么？
忌食辛辣油膩及寒涼食物。
6、什么人不能吃？
高血壓，感冒發(fā)熱及身體有炎癥患者禁用。
7、多吃了會有什么害處？
所有的用料都是食物，阿膠也是藥食兩用的，所以很安全。
8、與其他食物搭配有禁忌嗎？
忌食辛辣油膩寒涼食物。
9、感冒可以吃嗎？哺乳或懷孕可以吃嗎？
感冒發(fā)熱不能服用。哺乳期間可以正常食用。孕婦服用阿膠需咨詢醫(yī)師后，根據(jù)個人體質(zhì)及懷孕的具體時間來確定是否能夠服用阿膠。一般在孕早期和孕晚期不宜于食用阿膠。
10、為什么有些人吃阿膠上火？
《本草綱目》記載：阿膠：性甘平無毒。也就是阿膠本身并無火氣。上火現(xiàn)象主要是人們在阿膠服用過程中加入了過多的輔助藥物和糖份所造成的。為避免吃阿膠上火，在服用阿膠時應(yīng)注意以下幾點：
⑴、食用阿膠時不放糖，淡食。放糖時應(yīng)放冰糖。
⑵、取陳年阿膠服用。阿膠經(jīng)過長時間的放置火性變小，療效更好。吃阿膠時，用量不要過大。
⑶、用阿膠配制煎膏時，應(yīng)注意合理配制，不要一味溫躁。
吃阿膠糕會胖嗎？答案是會的，因為阿膠糕里面存在一些糖分，根據(jù)生活經(jīng)驗我們可以知道，只要是食物中含有糖分都會對人有長胖的副作用，因此怕胖的人不能因為它的積極作用過多就吃的越多，這是不對的，要根據(jù)自己的具體需求來食用，否則弄巧成拙帶來的后果也是不好的。
阿膠是生活中我們經(jīng)常會吃的一種營養(yǎng)品，這種藥品具有補血補氣，適合體質(zhì)虛弱的患者食用，所以一直以來被大家認(rèn)為是非常好的滋補之品，阿膠是可以增長體力，調(diào)節(jié)免疫力，美容養(yǎng)顏，但是很多女性會擔(dān)心阿膠會胖嗎?之后會不會讓體重增加給身材帶來什么影響呢!
1.阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質(zhì)，阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養(yǎng)豐富,含有多種維生素和有機酸。經(jīng)功能實驗證實，長期使用具有益氣養(yǎng)腎、滋補養(yǎng)顏、利于消化之功效。適宜體質(zhì)虛弱、缺血、貧血及免疫調(diào)節(jié)的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗,可增強體質(zhì)、養(yǎng)顏抗衰。
一日食三棗，青春永不老
阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗不僅營養(yǎng)豐富含有多種維生素和有機酸，而且也有很好的食療效果。每天吃幾個阿膠棗可以增強體質(zhì)、養(yǎng)顏抗衰老。
富含人體所需的多種氨基酸和微量元素。低糖度、低熱量、酸甜爽口，保留金絲小棗豐富的維生素和營養(yǎng)成份，產(chǎn)品棗香濃郁，柔軟甘爽，是健康、營養(yǎng)的休閑食品。
自制阿膠棗
取優(yōu)質(zhì)阿膠約5克(約1/6片)，砸碎后放入大瓷碗中，大約加入兩小匙水和少量黃酒(紅葡萄酒和桂花陳酒更好)蓋好蓋子入鍋蒸至阿膠全部化開，加入少量紅糖，待糖溶化后再滴入數(shù)滴酒就可出鍋。?
選大約500確定上好金絲小棗或者肉厚核小的小棗，洗干凈后放入白瓷碗中，置微波爐中用口火加熱2分鐘后，上下翻動再加熱1分鐘即可。將棗子倒入裝阿膠的大碗中，攔勻，使棗子表面裹上薄薄的一層阿膠漿。然后，放放盤中晾干，便可吃到貨真價廉的阿膠棗。?
阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗不僅營養(yǎng)豐富含有多種維生素和有機酸，而且也有很好的食療效果。每天吃幾個阿膠棗可以增強體質(zhì)、養(yǎng)顏抗衰老。
阿膠是大補品具有很好的補血滋陰的作用，還可以止血止痛，尤其是很多月經(jīng)不調(diào)的女性食用阿膠，對身體的療效不錯，但要注意的是阿膠一次不要吃太多，吃太多的話，也是因為導(dǎo)致發(fā)胖的，吃阿膠的時候不要放太多糖，就不會對身體有影響。
我們現(xiàn)在生活越來越好，我們想吃什么就有什么，但是我們不控制自己的食量的話，容易導(dǎo)致肥胖，肥胖直接引起的后果不但是破壞我們的形象，而且還帶來一系列的問題，那么我們應(yīng)該如何避免肥胖呢，專家指出，飲食要控制總量。
香脆棗是用紅棗做為原料，經(jīng)過加工就形成了香酥棗，它香酥并且可口，自然而且清脆，營養(yǎng)價值非常的高，值得我們食用，吃香脆棗會胖這個問題值得我們探討，香脆棗能清理我們的腸胃，不但不會長胖，還能減肥呢。
香脆棗是用紅棗為原料加工出來的一種健康休閑食品，香酥可口、自然清脆、保留了紅棗獨有的色、香、味和豐富的營養(yǎng)成分，為傳統(tǒng)特產(chǎn)與現(xiàn)代工藝結(jié)合的休閑佳品。
基本信息
中醫(yī)藥特色
1.補充營養(yǎng)
香脆棗中含有大量的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富，口感香脆適合每日食用。
2.補血
香脆棗中的鐵含量較高，女性可以多食用。
3.清理腸胃
香脆棗中的粗纖維能起到滑腸通便的效果，能幫助消化清理腸胃。
選購技巧
香脆棗適宜選購大小均勻，果皮顏色暗紅的，無蟲蛀無變質(zhì)的。
上文我們介紹了什么是香脆棗，我們也了解到香脆棗對于我們?nèi)梭w有很多的營養(yǎng)價值，香脆棗有很好的功效和作用，能夠幫助我們清理腸胃，不但不會長胖，還能減肥呢。
阿膠是一種很常見的滋補品，對于女性貧血，月經(jīng)不調(diào)都有很好的治療作用。很多的女性朋友平時的時候都喜歡吃一些阿膠來進行保養(yǎng)。但是同時有的女性朋友會十分的擔(dān)心，經(jīng)常的食用阿膠會不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況呢，所以很多的女性在食用阿膠的時候會有這樣的擔(dān)心，下面就這個問題來給大家介紹一下經(jīng)常吃阿膠會發(fā)胖嗎？
阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，歸肺、肝、腎經(jīng)。皮膠為傳統(tǒng)中藥，有滋陰補血、安胎的功用;可治血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經(jīng)不調(diào)等，對虛勞貧血、肺瘺咯血、胎產(chǎn)崩漏等癥有良好療效以驢皮所制最佳。有人擔(dān)心吃了阿膠會發(fā)胖，因為阿膠很滋膩。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵、銅、錳等20余種元素，蛋白質(zhì)水解產(chǎn)生多種氨基酸，其中有賴氨酸10%，精氨酸7%，組氨酸2%等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質(zhì)，并抗衰老、延年益壽,但是本身所含熱量很少，所以是不會讓人發(fā)胖的。
90%以上的肥胖是由于在飲食過程中所攝入的熱量，大大超過其本身所消耗的熱量，而使多余的脂肪及其他養(yǎng)料在體內(nèi)積蓄起來形成脂肪細(xì)胞，而導(dǎo)致肥胖。因此，朋友們在服用阿膠時大可放心。
通過以上的文章大家可以發(fā)現(xiàn)，這是經(jīng)常的食用阿膠是不會發(fā)胖的。大家在用食物與阿膠搭配的時候。一定要選取熱量比較低，卡路里比較低的食物。這樣才能在很大的程度上減少吃阿膠發(fā)胖的情況，讓自己身體免受影響。
各種棗可是非常有營養(yǎng)的食物，對身體健康有很多好處，健康專家也推薦大家多吃，但有很多人不敢吃棗，原因是害怕吃了會長胖，實際上，只要掌握正確吃法，就不必有這種擔(dān)心。
一、吃紅棗會胖嗎
一般來說，適量吃紅棗是不會胖的。很多MM擔(dān)心紅棗熱量過高，影響自己的身材，其實，紅棗的熱量不是很高，適當(dāng)食用對于減肥的人來說沒有什么影響。只不過，干紅棗確實熱量相對高一些，約200大卡，相當(dāng)于葡萄干，因此，干紅棗對于減肥的人來說更要少吃。
總之，紅棗不宜過量吃。對于一般通常大小的紅棗不要超過了五個，對于大的紅棗一般吃兩個或三個就足夠了，而對于小一點的棗子每天吃八個到九個就可以了。
二、紅棗不宜過量吃
紅棗可以適量吃，不僅可以滋陰補血、美容養(yǎng)顏，而且對減肥沒有什么影響。但是，紅棗是不宜過量吃的：
一方面，紅棗比較甜，糖分也比較高，吃多了還是容易胖的，尤其是糖尿病人不要吃紅棗。
另一方面，長期服用紅棗會導(dǎo)致肚子脹氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔(dān)心減肥問題。
再者，紅棗性溫，吃多了會上火，而且吃得太多紅棗，又沒有喝足夠水的話，很容易蛀牙的哦。
三、紅棗不發(fā)胖的吃法
不管是為了減肥還是吃的更加健康，其實，紅棗熟吃比生吃好，因為吃過生鮮紅棗，很容易腹瀉，尤其是脾胃不好的人。下面推薦的是兩種紅棗對減肥有利，不發(fā)胖的吃法：
1、紅棗當(dāng)歸粥
材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
用法：每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程。
功效：紅棗當(dāng)歸同煮粥可補血，活血止痛，潤腸通便，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
2、紅棗雞蛋茶
材料：紅棗60克，雞蛋1個
做法：鍋中倒入
清水，放入紅棗煮成濃汁，打入雞蛋后即可飲用。
功效：紅棗搭配雞蛋營養(yǎng)豐富，不僅可以減肥，還可有效豐胸，以及美容養(yǎng)顏的功效。
阿膠棗是滋補效果非常好的一類食品，廣大女性們特別適合吃阿膠棗，具有非常好的滋陰補血作用，尤其那些處在更年期的女性，身體經(jīng)常會出現(xiàn)一些不適癥狀，這時候吃阿膠棗具有很好的食療作用，另外吃阿膠棗可以補充多種微量元素以及氨基酸等等，那么減肥過程中的人是否可以吃阿膠棗呢？
減肥可以吃阿膠棗嗎？
只要不過量，是不會變胖的。干棗子的熱量比是1：3左右，每天吃30g左右大概100卡，不會有事的。就是平常不要多吃。MC前一周多吃點，吃個100g左右，大概300卡。
中醫(yī)記載：紅棗和阿膠都是女人養(yǎng)顏養(yǎng)生的佳品，補氣血，經(jīng)期吃很適合哦，不會影響減肥的。
經(jīng)期最好別減肥了，正常吃，減少一下分量，因為期間要補充大量的鈣和鐵，營養(yǎng)跟不上免疫力也會下降的，得不償失啊，還有天冷了，要注意保暖，別光要風(fēng)度不要溫度啊，畢竟健康是一輩子的事。
藕也是補氣血的，還有豆泡數(shù)豆類食品，補鈣的，就放心吃吧，別吃太油膩的就行，
有很好的補血、養(yǎng)顏，健胃、益肺、調(diào)胃，減肥等功能，對老人、兒童、產(chǎn)婦滋補皆有益效。另外，阿膠蜜棗的營養(yǎng)成份非常豐富，常吃阿膠蜜棗還可以幫助女性朋友們美容護膚。但很多人擔(dān)心甜蜜的蜜棗會讓人發(fā)胖，那么吃阿膠蜜棗會發(fā)胖嗎？
首先，適量吃阿膠蜜棗是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，還有很多好的功效。具體如下：
阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質(zhì)，阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和有機酸。經(jīng)功能實驗證實，長期使用具有益氣養(yǎng)腎、滋補養(yǎng)顏、利于消化之功效。適宜體質(zhì)虛弱、缺血、貧血及免疫調(diào)節(jié)的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗，可增強體質(zhì)、養(yǎng)顏抗衰。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校瑮椬邮俏覀儽容^常見的一種水果了，它的口味甘甜，營養(yǎng)價值也很高，有許多朋友都喜歡吃它，那吃棗子會胖嗎，紅棗有哪些吃不胖的做法呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
吃棗會胖嗎
可以肯定說其實干棗的熱量接近于葡萄干，適當(dāng)食用對于減肥的人來說沒有任何的影響。很多人擔(dān)心紅棗熱量過高，影響自己的身材，不過，紅棗雖然比較甜，糖分也比較高，只要適當(dāng)?shù)氖秤?，是不會發(fā)胖的。
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西，效果是相當(dāng)微弱的，若女*想藉由食物來補血，中國吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔(dān)心減肥問題。
紅棗不發(fā)胖的吃法
紅棗的食用方法有很多，蒸、燉、煨、煮均可。最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會影響保肝的藥效，也可以 避免生吃所引起的腹瀉。將10～30克紅棗洗凈，并用小刀在其表皮劃出直紋來幫助養(yǎng)分溢出，然后加適量的水煮1小時左右即可。
也可以在粥里加入紅棗，做成棗粥食用。另外，將紅棗加工制作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯 等也是比較常見的方法。
一、紅棗當(dāng)歸粥
材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
服法：可以在每天早晚溫?zé)岱镁托辛?，要堅?0日為1個療程。
功效：中國吃網(wǎng)菜譜大全表示，紅棗當(dāng)歸同煮粥具有補血tj，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、yj不調(diào)、bj痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
二、紅棗茶
材料：紅棗12顆;茶葉8克;紅糖適量。
做法
1、首先將準(zhǔn)備好的紅棗與茶葉一起放入鍋中，然后加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟就行了。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
2、把剛才鍋中的茶葉過慮掉，只需要和剛才煮好的茶汁即可。功效：補血，健脾胃。
紅棗的作用
1、健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、 白術(shù)共享,能補中益氣、健脾胃,達(dá)到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2、補氣養(yǎng)血
紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。臺醫(yī)學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
3、養(yǎng)血安神
女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
4、緩和藥性
紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。
紅棗泡水喝的禁忌
1、選用紅棗進補也并不是適宜所有的女孩朋友。如在經(jīng)血時期,一些女孩常會出現(xiàn)眼腫或者腳腫的征象,實在這是濕重的體現(xiàn),這種人群就不舒服合服食紅棗。這是因為,紅棗味甜,多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi),而加劇浮腫癥狀。同時,有以服用紅棗進補而又歸屬體質(zhì)燥熱的女孩,也不舒服合在經(jīng)期服食,因為這極大可能會導(dǎo)致經(jīng)血過多而危險身板康健。
2、紅棗雖是進補佳品,但超過限量進食卻有害。因為生鮮紅棗進食過多,易產(chǎn)生拉稀并將危險“脾”,是以,因為外感風(fēng)熱而導(dǎo)致的感冒、發(fā)熱者及腹脹氣滯者,均歸屬忌服人群。這個之外,因為紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,就不舒服合糖尿病患者進補,以避免血糖增高,促使病情惡化。實在,除了飲用禁忌,吃法也當(dāng)有所講求:水煮吃是明智之舉,因為如許既不會改變進補的藥效,也可避免生吃所導(dǎo)致的拉稀。
3、千萬別買去核的紅棗,緣故原由有二。一是不知道是怎么去核的,二是紅棗的許多營養(yǎng)會隨之流掉了。
結(jié)語：通過文章我們了解到，適當(dāng)?shù)某詶椬邮遣粫l(fā)胖的，適當(dāng)食用對于減肥的人來說沒有任何的影響反而他對身體有極大的好處，可以及時的補充體內(nèi)所缺的營養(yǎng)物質(zhì)，另外大家也可以根據(jù)文章中提供的做法進行嘗試著做給家人吃。
阿膠棗補血嗎，什么是補血呢，就是我們中醫(yī)的說法，用補血的藥物治療血虛的辦法，血虛的表現(xiàn)一般是指女性臉色不好，容易失眠和健忘，月經(jīng)少或者閉經(jīng)。那么阿膠棗能不能起到補血的功效呢，首先我們應(yīng)該了解什么是阿膠棗，阿膠棗對于我們?nèi)梭w有什么作用。
阿膠棗的材料我們知道就是阿膠和紅棗，當(dāng)然我們做阿膠棗沒那么簡單，還要加上桂花陳皮這些中藥一起煉制，阿膠棗不但口感非常的好，而且能起到美容養(yǎng)顏的功效，是女性非常好的補品呢。
阿膠棗是以正宗阿膠和金絲小棗為主原料加枸杞等中藥材精制而成，含多種果糖、維生素、葡萄糖、微量元素，是一種老、幼皆宜的保健食品。長期食用阿膠棗具有益氣養(yǎng)腎、滋補養(yǎng)顏、補血補精、利于消化之功效，適宜體質(zhì)虛弱、缺血、貧血及免疫力差的人群。
阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和有機酸。經(jīng)功能實驗證實，長期使用具有益氣養(yǎng)腎、滋補養(yǎng)顏、利于消化之功效。適宜體質(zhì)虛弱、缺血、貧血及免疫調(diào)節(jié)的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗，可增強體質(zhì)、養(yǎng)顏抗衰，有“日食三棗，青春不老”之說，對身體大有所益。 此外，阿膠漿與研碎的紅棗、桂圓肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬制，可制成凍狀的阿膠棗麻露，每天早晨吃2～3湯匙，長期堅持服用可以悅顏美膚，消除面部皺紋，但如有感冒發(fā)熱或傷食停滯等情況，就應(yīng)停止服用一段時間。
上文我們介紹了哪些人群需要補血，知道了補血的概念，上文還介紹了什么是阿膠棗，我們知道了阿膠棗的功效和作用，阿膠棗是最佳的補血產(chǎn)品，所以我們血虛的朋友可以每天吃阿膠棗。
棗是一種常見的食物，棗通常指的都是紅棗，棗里面的營養(yǎng)豐富，并且很好吃，每天只要吃幾個棗就可以得到大量的營養(yǎng)，那么請問吃棗會胖嗎?紅棗的功效與作用是什么?孕婦可以吃紅棗嗎?下面小編為大家講解。
吃棗會胖嗎
其實棗的熱量與葡萄干差不多，所以少吃一些棗對減肥沒有影響，有不少的女性認(rèn)為紅棗里面有大量的熱量，吃了會影響身材，不過，紅棗雖然比較甜，糖分也比較高，只要適當(dāng)?shù)氖秤?，是不會發(fā)胖的。
紅棗里面的營養(yǎng)豐富，并且紅棗有多種功效，紅棗雖然有補血的作用，但要是只吃紅棗，效果是相當(dāng)微弱的，若女性想藉由食物來補血，中國吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔(dān)心減肥問題。
紅棗的營養(yǎng)功效
紅棗是一種溫性的食物，紅棗十分的甘甜，里面有糖、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鎂及維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。
紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養(yǎng)血安神、治病強身的良藥。產(chǎn)婦食用紅棗，能補中益氣、養(yǎng)血安神，加速機體復(fù)原;老年體弱者食用紅棗，能增強體質(zhì)，延緩衰老;尤其是一些從事腦力勞動的人及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食欲。
素有茶癖的人，晚間過飲，難免輾轉(zhuǎn)不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。春秋季節(jié)，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預(yù)防傷風(fēng)感冒;夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑;冬日嚴(yán)寒，紅棗湯加生姜紅糖 ，可驅(qū)寒暖胃。紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化循環(huán)和抗衰老。
紅棗的功效與作用
1.健脾益胃
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。
2.補氣養(yǎng)血
紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
3.養(yǎng)血安神
女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
4.緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。
橘子是一種常見的水果，橘子盛產(chǎn)于秋天，雖然現(xiàn)在一年中每天都可以吃到橘子，但是秋天吃橘子最好，橘子的營養(yǎng)豐富，有許多成分對人體有益，那么請問吃橘子有什么好處?吃橘子上火嗎?孕婦能吃橘子嗎?下面小編為大家講解。
吃橘子有什么好處
潤肺化痰
橘子營養(yǎng)豐富，并且還有一定的藥用價值，橘子有多種作用，橘子可以祛痰、止咳、平喘、潤肺、開胃理氣，對咳嗽伴有喉嚨痛者效果比較好，而橘子皮的祛痰止咳效果更好。適用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風(fēng)寒咳嗽等癥狀。
美容養(yǎng)顏
橘子的營養(yǎng)價值很高，橘子里面有大量的維生素C，維生素C對人體很重要，可以抗氧化，并且能夠消除體內(nèi)的有害自由基，促進皮膚微循環(huán)，美白肌膚，使皮膚光滑細(xì)嫩有彈性，同時起到抗衰老的作用。
預(yù)防心腦血管
橘子一身都是寶，就連橘皮也有不小的作用，橘皮可以增強毛細(xì)血管韌性，以此來降低血壓和擴張心臟的冠狀動脈。而且橘子的枸櫞酸等酸性成分，也是能起到緩解疲勞，預(yù)防動脈硬化等作用，經(jīng)常適量食用橘子，對于預(yù)防心腦血管系統(tǒng)老化有比較好的作用。再加上橘子中豐富的鉀、B族維生素和維生素C等成分，是防治心臟病的比較理想的食物。
降低血脂
橘子中含有果膠成分，能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，所以有降低血脂的作用。
抗癌
橘子中含有一種活性比較強的物質(zhì)“諾米靈”，這種物質(zhì)能分解致癌的化學(xué)物質(zhì)，阻斷和抑制癌細(xì)胞的生長，成倍提高除毒酶的活性，防治致癌物質(zhì)對細(xì)胞核的損傷。經(jīng)常適量的吃些橘子，對于防癌是有好處的。
保護胎兒
橘子中葉酸含量豐富，食用可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管及其他器官畸形。而且橘子中富含維生素K、鈣等物質(zhì)，可以通過乳汁提供給嬰兒，增進食欲，幫助消化，孕產(chǎn)婦可以適量食用。
潤腸通便
橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維和果膠，可以刺激腸道蠕動，促進排便，幫助緩解便秘癥狀。 補血 橘子中含有多種維生素，其中維生素C、葉酸等成分含量是比較高的，適合巨幼細(xì)胞性貧血患者食用。
吃橘子上火嗎
多吃橘子會上火。橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過多吃橘子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的多吃橘子會“上火”。
孕婦可以吃紅棗嗎
孕婦能吃紅棗嗎?答案是肯定的。孕婦不僅能吃紅棗，而且紅棗屬于補血的藥物和食物，進食后對孕婦的身體健康和胎兒發(fā)育均大有益處。
紅棗含有豐富的維生素C，可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收;含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;紅棗中含有維生素A，一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;紅棗中維生素p的含量也在百果中名列前茅，孕期高血壓、抵抗力低時吃棗均有益。
紅棗營養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補營養(yǎng)品，有改善虛弱體質(zhì)、滋補神經(jīng)、補血安神、養(yǎng)胃健脾、補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。所以，孕婦能吃紅棗。不過每天生吃1-2顆即可，不要多吃，否則會影響消化。
孕婦吃紅棗的功效與作用
1、 促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
2、 有利胎兒智力發(fā)展。紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進胎兒的智力發(fā)展。
3、 有助于孕婦補血補鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收。此外紅棗的補血功效，對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。
4、 有助于安神養(yǎng)血。孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。
孕婦吃紅棗的注意事項
吃紅棗雖然對孕婦和胎兒都大有好處，但是孕婦吃紅棗還是要注意適量以及一些搭配禁忌。
1、適量吃棗更健康
孕婦吃紅棗也要注意有節(jié)制地吃，否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之后開始每天服用7顆紅棗最好。
另外，經(jīng)常吃紅棗肚子會容易漲氣，還容易導(dǎo)致變胖，所以怕胖的孕媽們就不要經(jīng)常吃，建議隔天吃一次。
2、妊娠糖尿病患者慎吃
紅棗含糖量較高，有妊娠糖尿病的孕婦慎食。
3、生吃或泡水
干紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝，可以起到滋陰名目、補肝養(yǎng)血的作用，泡水喝時，最好將其掰開再沖泡，這樣利于維生素C吸收。
結(jié)語：日常吃點紅棗對身體有很多的好處，紅棗的吃法也有很多，可泡水、可泡酒以及煮湯的時候加點紅棗都是非常好的選擇，上文詳細(xì)的講訴了大棗一天吃幾個最好，大棗的功效與作用以及孕婦可以吃大棗嗎，希望大家能夠注意。
在生活中有很多食物的營養(yǎng)價值都是非常豐富的，但是食物搭配不好也容易上火，尤其是天氣干燥時要特別的注意，那么吃阿膠棗會上火嗎？
阿膠棗的營養(yǎng)價值
1.紅棗可以養(yǎng)肝紅棗能提高體內(nèi)單核---吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。醫(yī)學(xué)專家大力推薦剖腹產(chǎn)的婦女產(chǎn)前應(yīng)喝養(yǎng)肝湯，喝養(yǎng)肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，而且可以減輕手術(shù)后的疼痛。2.紅棗可以緩和藥性紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：“十棗湯”中，用紅棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。3.紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、胡蘿卜素、維生素、部分礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等。鮮棗肉每100克含有維生素300—600毫克，比蘋果高15倍左右，因而有“鮮維生素丸”的綽號。鮮棗肉的含糖量達(dá)23%，干棗肉的含糖量則高達(dá)70%，這比制糖的原料甘蔗、甜菜含糖量還高。所以，民間有“一日三棗，一輩不老”之說。4.紅棗可以補氣養(yǎng)血紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強壯劑。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。5.紅棗可以防治心血管疾病紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好的作用。6.紅棗可以健脾益胃脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀?！捌⒑脛t皮堅”，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，所以常食營養(yǎng)豐富的紅棗可以防止發(fā)脫落，而且可長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。7.紅棗可以養(yǎng)血安神女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用（通常稱為甘麥紅棗湯），可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。8.紅棗可以美容養(yǎng)顏紅棗可以滋潤肌膚，益顏美容。民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質(zhì)，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，可有效地減少色斑的產(chǎn)生。9.紅棗可以預(yù)防膽結(jié)石紅棗含維生素C較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。因為造成膽結(jié)石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶于膽汁了，就不會造成結(jié)石。10.紅棗可以抗過敏過敏性體質(zhì)的人，更應(yīng)該經(jīng)常吃棗，因為棗里含有的豐富的鈣與維生素C，有抗過敏的作用。日本學(xué)者的研究表明，紅棗中所富含的特殊物質(zhì)可減少過敏介質(zhì)的釋放，從而避免過敏反應(yīng)的發(fā)生。中醫(yī)以往也有用紅棗做偏方治療過敏性紫癜的病例。這些都說明，多吃紅棗可以治愈過敏性疾病這種說法是比較可信的。11.紅棗可以防止便秘紅棗還可以防止便秘，是很好的排毒食物。小兒發(fā)生便秘，年輕的父母往往束手無策。因為，西醫(yī)對小兒便秘沒有特效的療法。而中醫(yī)采用紅棗熬湯取汁喂之，效果好且無副作用。當(dāng)小兒便秘時，年輕的父母不妨一試紅棗湯，以解決小兒的便秘之苦。
吃阿膠棗上火嗎
會上火，屬于高營養(yǎng)食品，但是要適量吃。
身體上火雖然不是什么疾病，但是對身體的傷害也是很大的，所以平時注意飲食的調(diào)整是非常重要的，上面就是對吃阿膠棗會上火嗎的介紹，希望每個人能注意飲食的改善。
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