不管是什么病醫(yī)生總叫你多喝水，想知道真相嗎？
養(yǎng)生病是什么病。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“不管是什么病醫(yī)生總叫你多喝水，想知道真相嗎？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
近段時間身邊很多人都感冒或咳嗽了，除了吃藥輸液，再有就是多一句：“多喝點水!”大家知道為什么嗎?
如果醫(yī)院讓你吊針，你還沒有超過六十歲，請跟醫(yī)生說N0!
原來身體是這樣防御的：
從打噴涕到癌癥的9個步驟……存在卻被你忽略的!!!
看過了就知道為什么不建議輕易去吃藥、打針、輸液了!
1、打噴嚏：當病原菌.灰塵.花粉等進入鼻腔后，身體的防御系統(tǒng)啟動通過打噴嚏的形式把它們打出來 。
2、咳嗽：如果病原菌沒有被打出去就會進入上呼吸道.支氣管.身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病.馬上吃止咳化痰的藥大量的抗生素(消炎藥)，將本來要排出體外的病原菌又壓回身體里面去，于是身體的防御系統(tǒng)進入了第三步。
3、乏力沒有食欲：身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進入身體里的病原菌，往往在這個時候我們會強迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量來消化食物，身體不想吃飯我們就不吃，增加喝水量同時多喝蔬果汁。如果這一步?jīng)]做好身體將進入第四步。
4、發(fā)燒：一方面表明病原菌進入了血液，身體的就啟動免疫力表現(xiàn)為發(fā)燒，將病原菌燒死，當溫度升高到38.5度時免疫力會增加一倍，溫度升到40度大部份病毒將被燒死，我們只要喝足夠的水，人體永遠不會燒出問題，而我們打退燒針，吃退燒藥卻幫了病毒的忙。于是身體將進入了第5個階段。
5、過敏：防御系統(tǒng)要將血液里的毒素排出體外，因此皮膚會過敏，而我們現(xiàn)在大多數(shù)人用抗過敏藥.涂藥膏.將本來要通過皮膚排出來的毒素，再度壓進身體里。
6、發(fā)炎：身體為了保全大局，將血液中的病毒和細菌集中在一個地方，因此會出現(xiàn)紅腫熱痛的反應，我們又消炎吃大量的抗生素，又幫了病毒的忙，身體沒有辦法只能進入第7個階段。
7、潰瘍：人體是非常智慧的為了保護身體，因此在發(fā)炎的地方爛掉也不會讓病原菌到處跑。這時原材料不足的話，身體將潰瘍部位纖維化進入第八步。
8、纖維化、硬化、疤痕化：身體為了保護自己將潰瘍處包裹起來，疤痕硬化后病原菌也不能活動了，功能也不好了，人們?yōu)榱耸娣质谴罅康目股兀?0%的死亡跟硬化有關(guān)，進入第9步。
9、癌變、腫瘤化：細胞為了適應新的環(huán)境只有突變，癌細胞是在嚴重缺水，缺氧，缺營養(yǎng)的情況下形成，從一個癌細胞發(fā)展到綠豆大小需要10-15年時間，而從綠豆大小發(fā)展成雞蛋大小只需要一年，癌癥的潛伏期最少都有10-15年時間。
在從打噴嚏到癌癥的這九步中，每走一步，我們只要聽聽身體的聲音，多喝水，注意休息，給足細胞所需的原材料，身體會自己去修復，我們才可以優(yōu)雅的老去，而不會被病痛折磨至死。
目前中國有85%的人死于慢性病，而每個慢性病的病人有13年被慢性病折磨。
在我國每分鐘就有6個人被確診為癌癥、每10秒就有一人死于癌癥、每5個人中就有一個人患有心腦血管疾病、每12秒就有一人因心腦血管疾病而倒下、每分鐘就會增加7名新的糖尿病患者......健康的警鐘長鳴!
抑癌蔬菜排行：
熟紅薯98.7%，生紅薯94.4%，蘆筍93.9%，花椰菜82.8%，卷心菜91.4%，菜花90.8%，歐芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡蘿卜46.5%，金花菜37.6%，薺菜35.4%，苤藍34.7%，芥菜32.9%，雪里蕻29.8%，番茄23.8%。
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水是我們生命的源泉，在我們的生活中是離不開水的，而在哺乳期的女性平時也需要多喝水，經(jīng)常喝水可以起到下奶的作用，同時還可以使身體的水分充足，會有一部分的水轉(zhuǎn)變成奶水等，同時也需要搭配食用一些高蛋白的食物，例如，豬蹄湯，或者是花生湯等食物，對下奶都有一定的效果。
多喝水可以下奶嗎?
多喝水對下奶有好處的，因為多喝水可以讓身體保持充足的水分，水分也是轉(zhuǎn)換奶水的必須物質(zhì)之一，還可以多吃一些高蛋白食物，配合哺泉下奶，魚肉、蝦子、海鮮都不錯
按摩下奶方法
催乳方法
一、專業(yè)技術(shù)無痛開奶(母乳喂養(yǎng)，最初三天非常重要。好的開始是成功的一半)
有的產(chǎn)婦產(chǎn)后3天雙乳脹滿，出現(xiàn)硬結(jié)、疼痛，甚至延至腋窩部的副乳腺，有奶不出、乳腺炎等這些現(xiàn)象的發(fā)生大多數(shù)是因為乳腺管不通!
在下奶初期幾天(一般在產(chǎn)后24小時內(nèi)和產(chǎn)后3天各按摩一次效果最佳)，采用中醫(yī)按摩手法使本來粘連、閉合、扭曲的奶管打開，達到奶管通暢，預防了產(chǎn)后乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發(fā)生，使日后哺乳能順利進行。
二、 乳腺疏通
⑴哺乳期乳腺疏通：育齡婦女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞會造成哺乳期乳房脹痛，減少乳汁分泌，甚至引發(fā)乳腺炎。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤積，乳頭損傷并預防乳腺炎。
⑵回乳期乳腺疏通：大部分媽媽在回乳時乳房里會有硬塊，甚至會發(fā)生乳腺炎，為什么會這樣呢?如果奶管不通就回奶，這樣奶水會殘留在奶管中，時間長了就會形成硬塊，細菌感染后甚至會發(fā)炎，形成乳腺炎。
如果奶管通暢的話，回奶是沒有痛苦的，所以說，乳腺通暢是回奶的前提。
護理是以中醫(yī)按摩穴位為基礎，以其他中醫(yī)手段為輔助，通過對各個部位乳腺組織和乳腺管的按摩，達到奶多奶暢，硬結(jié)消失，乳腺炎消失，同時按摩能夠有效預防將來可能出現(xiàn)的各類乳腺疾病，包括乳腺增生加重，甚至是乳房癌的發(fā)生。
三、乳腺炎
常見的主要有兩種類型：
1.急性單純?nèi)橄傺壮跗谥饕侨榉康拿浲? 局部皮溫高、壓痛, 出現(xiàn)邊界不清的硬結(jié),有觸痛。這種單純性的乳腺炎通過幾次按摩就可以避免打吊針的痛苦了。
2.急性化膿性乳腺炎局部皮膚紅、腫、熱、痛 , 出現(xiàn)較明顯的硬結(jié) , 觸痛更加,
同時病人可出現(xiàn)寒戰(zhàn)、高熱、頭痛、無力、脈快等全身虛狀。此時腋下可出現(xiàn)腫大的淋巴結(jié) , 有觸痛 , 化驗血白細胞計到 升高 ,
嚴重時可合并敗血癥。這種情況必須去醫(yī)院打消炎針，等炎癥消后再做疏通，因為輸液只能起到消炎的作用并不能疏通乳腺，為了避免乳腺炎的再次發(fā)生建議各位媽媽首先讓乳腺得到通暢。
在中醫(yī)學領(lǐng)域，通常認為隨著年齡的增加，一些不好的生活習慣和飲食習慣都會導致在體內(nèi)積累大量的毒素，而疾病的產(chǎn)生也是由于毒素積累過量而導致的，因此只要做好身體的排毒工作，很多疾病便能不治而愈，按摩和針灸拔罐等方式都是不錯的排毒選擇，而喝水可以起到潤腸通便的作用，那么多喝水可以進行身體排毒嗎?
其實中年女性朋友應該格外重視做好排毒的工作，因為這個階段體內(nèi)有很多毒素的話，就會導致自己過早的衰老，可能會提前進入更年期。排毒的方法有很多，其中最簡單最有效的方式就是大家每天應該多喝水，這樣可以使得體內(nèi)的代謝物排出去。
中年女性多喝水多排毒指南——喝水最佳時間有講究
(1)早晨起床時喝水，既可以給機體補充充足的水分，并且也可以幫助人們排出體內(nèi)的毒素。
早晨起床之后一定要先喝一杯水。但是不能亂喝，盡量不要喝牛奶，最好是喝一杯溫開水。降低血液粘度。人們在睡眠的過程當中沒有喝水，但是排汗以及泌尿系統(tǒng)還在工作，這樣就會消耗一些水分。早晨起床的時候，人們?nèi)绻纫恍┧?，那么就會使得血液得到稀釋，如果喝鹽開水的話，那么就會使得口干現(xiàn)象進一步加重，喝鹽開水也會使得血壓更高。
(2)下午3點左右是中醫(yī)認為膀胱神經(jīng)最活躍的時間，這個階段大家也應該多喝一些水。
(3)晚上9點屬于人體免疫系統(tǒng)最活躍的階段，這個階段喝一些水可以促使人體恢復免疫系統(tǒng)、再生細胞等生理功能。
(4)飯前半小時補水。每天大家在吃飯之前半個小時喝水。因中飯前補水既不會沖淡胃液，影響其消化，可以有效的促進消化，減少攝入過多引起的體渴。女性朋友們可以養(yǎng)成飯前半小時喝水的好習慣。
綜合上文的介紹現(xiàn)在我們知道了女性朋友多喝水多排毒是非常合理的。大家應該在每天早晨起來之后先喝一杯溫開水，還有就是吃飯之前半個小時喝一些水，可以排出體內(nèi)毒素，并且也可以避免人們吃得太多，對女性而言也有很好的減肥作用。
很多人在平時感覺到不舒服的時候，都會增加喝水量，有時候去醫(yī)院也會發(fā)現(xiàn)很多衣服醫(yī)生會囑咐病人多喝水，因此，很多的人會認為，喝水對于身體的某些狀況具有一定的消炎效果，因此能夠治療一些小的疾病，比如感冒。下面小編就來給介紹的多喝水對于感冒的一些好處。
1、打噴嚏
當病原菌.灰塵.花粉等進入鼻腔后，身體的防御系統(tǒng)啟動通過打噴嚏的形式把它們打出來 適當喝水能夠加快新陳代謝，緩解鼻子的不適。
2、咳嗽
如果病原菌沒有被打出去就會進入上呼吸道.支氣管.身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病.馬上吃止咳化痰的藥大量的抗生素(消炎藥)，將本來要排出體外的病原菌又壓回身體里面去，于是身體的防御系統(tǒng)進入了第三步。
3、乏力沒有食欲
身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進入身體里的病原菌，往往在這個時候我們會強迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量來消化食物，身體不想吃飯我們就不吃，增加喝水量同時多喝蔬果汁。如果這一步?jīng)]做好身體將進入第四步。
4、發(fā)燒
一方面表明病原菌進入了血液，身體的就啟動免疫力表現(xiàn)為發(fā)燒，將病原菌燒死，當溫度升高到38.5度時免疫力會增加一倍，溫度升到40度大部份病毒將 被燒死，我們只要喝足夠的水，人體永遠不會燒出問題，而我們打退燒針，吃退燒藥卻幫了病毒的忙。于是身體將進入了第5個階段。
5、過敏
防御系統(tǒng)要將血液里的毒素排出體外，因此皮膚會過敏，而我們現(xiàn)在大多數(shù)人用抗過敏藥.涂藥膏.將本來要通過皮膚排出來的毒素，再度壓進身體里。
喝水能夠幫助一定程度上促進新陳代謝，幫助身體里面毒素快速的排出。并且對于有時候出現(xiàn)的咽喉不適的時候，適當?shù)暮纫恍┧?，能夠緩解喉嚨的疼痛以及干癢。每天多喝一些白開水，對于皮膚的滋養(yǎng)也是很有作用的，但是白開水對疾病并沒有消炎的作用。
相信不少朋友都有這樣的一個體驗，在早上起床后會感覺到口干舌燥，這是因為經(jīng)過了一夜的新陳代謝之后身體水分缺乏的原因，早上起來多喝水可以有效的改善口渴癥狀，而且對于容易便秘的朋友來說，還能達到幫助通便的功效，除了這些之外早上多喝水還有什么好處呢？
一、早晨的第一杯水對于身體的影響程度非常之高，因為早起后血液的濃度比較高，第一杯水可以稀釋血液的粘度，有效預防心腦血管疾病以及中風等疾病。
二、另外經(jīng)過一夜的睡眠，人從排尿、呼吸、汗液等方面失去太多水，早晨起床后整個身體是處于缺水狀態(tài)，早晨的第一杯水可以有效補充人體由于代謝所損失的水分。
三、經(jīng)過一夜的睡眠人體會累積很多毒素，早晨喝水可以稀釋血液濃度的同時還促進機體的排毒功能。比如水可以稀釋尿液，可以使體內(nèi)的固態(tài)毒素溶解于尿液中排出體外，又可以預防腎結(jié)石。
四、早晨喝水還可以美容， 因為水在稀釋血液的同時還可以排除累積的毒素，晨起補水后水會迅速遍布全身，有助于血液的循環(huán)，讓肌膚保持水嫩細化、光彩透亮。
原來早上多喝水的好處還是非常多的，而且對于女性朋友來說還可以有美容的功效，實在是非常實惠的美容方法，除去早晨多喝水之外，正常情況下人體一天需要攝取800CC的液體，而到了晚上后就應該適當?shù)臏p少飲水，避免晚上頻繁起夜小便影響到睡眠。
水是生命的源泉，嚴肅一點來說的話如果沒有水，今天也不會有我們?nèi)祟?。地球上的任何生命都離不開水源的存在，沒有水之后所有的生命都會枯竭。同樣的，我們?nèi)梭w也離不開水來維持生命，尤其是在冬天的時候更要多喝水。那么冬天多喝水到底都有哪些好處呢？我們一起來看看下面的介紹。
首先在這個寒冷而又干燥的冬天，我們的身體會因為缺少而受到危害，所以我們要每天都喝身體所需要的水，因為干凈的溫開水能夠維持我們身體內(nèi)各個器官的運轉(zhuǎn)，不光讓我們的身體變暖，而且也會讓我們的身體變得舒服。
其次喝水可以促進我們體內(nèi)新城代謝的加快，從而對我們的心臟有很好的保護作用，它當然可以預防心臟病的發(fā)病率。提供我們的身體素質(zhì)。
再次在冬天喝水當然也可以預防感冒，尤其是流行性感冒，在這個干燥的冬天，感冒是高發(fā)的季節(jié)，所以多喝水可以讓我們體內(nèi)的代謝加快，從而迅速的將感冒病毒排除體外，或者阻擋感冒病毒對身體的侵害。
當然對于那些想要身體苗條的女士們，多喝水也有利于減肥，因為一杯溫開水下肚后，它就會促進血液循環(huán)和脂肪的流動，從而稀釋我們體內(nèi)多余的脂肪，在幫助我們排出體外，從而達到減肥瘦身的作用。
上面的內(nèi)容非常詳細的為大家介紹了冬天多喝水的好處具體都有哪些，看過之后的朋友們想必都已經(jīng)有了一個了解。冬天的氣候本身就很干燥，我們的身體出于本能就需要更多的水來抵御外界的干燥，所以多喝水可以促進新陳代謝，還能夠很好的預防感冒。
隨著現(xiàn)實社會不斷的發(fā)展很多人都因為工作上的忙碌而經(jīng)常忽略了自己的身體健康，令身體抵抗力低下容易引起一些身體上的疾病，更容易得感冒等問題，對身體有很大的害處，尤其是現(xiàn)代的年輕人經(jīng)常不注意飲食規(guī)律經(jīng)常作息不正常就會令身體處于亞健康的狀態(tài)，引起一些身體上的疾病，那么多喝水有什么壞處呢？接下來讓我們一起來了解一下吧。
人每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我們吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90%是水分，水果中80%是水分，肉類和魚也含有70%的水分，扣除這些，一天喝1500毫升的水就足夠了。
人們喝水不能以渴不渴為標準?？诳适侨梭w水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時，中樞神經(jīng)發(fā)出的要求補水信號。口渴才喝水，等于泥土龜裂再灌溉，不利于身體健康。成年人每天喝水最好不少于6次。
空腹時飲水最有效，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收。同時多喝水能夠消汗，多小便，除了能降低體溫外，還能排除血液中的有毒物質(zhì)。通常，我們每天夜間經(jīng)呼吸和皮膚蒸發(fā)要損失掉300至400毫升水。因此，早晨醒來，先喝上一大杯水，不僅可以補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效稀釋血液，降低血液黏稠度，預防心腦血管疾病的發(fā)生。
喝什么水更有利健康
冬季人體的維生素攝取量相應少了，所以在喝白開水時補充一些果汁和蔬菜汁既有營養(yǎng)，又能補充維生素。但是，各種功能型飲料由于其中含有大量的添加物，選擇時應盡量小心。一些添加物甚至還會增加人的代謝負擔。另外，盡量少喝碳酸型飲料，因為碳酸型飲料容易使人骨質(zhì)疏松，已經(jīng)患骨質(zhì)疏松的人會更加嚴重。
濃茶、鹽水不能代替飲水。因為濃茶利尿，會影響人體水平衡，引起細胞脫水。由于細胞含鈉量很低，人空腹喝了鹽水后，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，鹽分過濃還會使細胞脫水。
坐辦公室的人少喝一點
醫(yī)學研究指出，每人每天至少要消耗2公升半的水分，像上班族整天待在辦公桌前很少運動，最好養(yǎng)成每次坐下前喝少量水的習慣，不要一下子喝太多，因為水分會滯留在體內(nèi)，反而不利新陳代謝。而每天我們吃下的食物中已經(jīng)含有大量的水分，扣除這些一天喝1500亳升的水就足夠了。
以上文章中所講述的便是多喝水有什么壞處的詳細介紹，很多人在日常生活中習慣了多喝水，認為只要多喝水就可以預防感冒不上火等，另外在季節(jié)交換的時候要注意保暖，可以多做運動來鍛煉身體，飲食葷素搭配要合理，盡量多吃水果蔬菜，飲食要葷素搭配平衡，不宜吃油膩食物。
現(xiàn)在多數(shù)人在平時都容易遇到濕氣重的問題，其實濕氣中包括很多的因素，比如經(jīng)常吃涼的東西或晚上睡覺的時候沒有蓋好，這樣會導致濕氣重，濕氣重的人在平時可以多喝水，因為喝水是可以排濕氣的，但不可以喝冰水，喝涼水。
什么是濕氣?
說到濕氣大家并不陌生，很多人上廁所，會發(fā)現(xiàn)自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦凈，有時候還便秘。這就是典型的濕氣重，濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。
尤其是患有皮膚病的人，多數(shù)醫(yī)師都會說這是由于濕毒引起的。如痤瘡，濕疹，腳氣，皮膚或干燥蛻皮瘙癢或暗黃油膩，都與濕氣有密切的關(guān)系。
濕氣重有什么危害?
1、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發(fā)全身浮腫。
2、影響排泄
濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺。中醫(yī)說，“濕氣如裹”，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
濕氣為什么會引起這么多癥狀呢?
這是因為，濕氣入侵人體，在內(nèi)傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱;在外部則表現(xiàn)為口干，口苦，嗓子發(fā)炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關(guān)節(jié)痛，皮膚濕疹泛濫等等。
那么濕氣重我們該怎么做?
1.《本草經(jīng)集注》中有記載:白扁豆白芷茶
【作用】祛風、除濕、消腫、健脾胃。
【組成】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、馬齒莧各3g。
【用法】用清水煎，取湯，每日1劑，分2次服。
白扁豆白芷茶能去除體內(nèi)濕氣，而且茶中含有的成分還有健脾和胃、寧心靜神的功效。
高血壓是一種常見的的疾病問題，隨著人們生活水平的提高，越來越覺得的人開始患有高血壓疾病。因為人們的飲食結(jié)構(gòu)不健康，而且通常也會發(fā)生暴飲暴食的情況。這是飲食每天沒有規(guī)律，所以容易發(fā)生高血壓疾病癥狀。喝水是有益于人體健康的，那么多喝水能夠補充身體缺乏的水分，多喝水能降血壓嗎？
(1)每天8杯水，也適用于高血壓患者
在正常情況下人體每日排尿量在500～2000毫升.這說明腎臟在調(diào)節(jié)水的平衡上有很大潛力。在腎功能良好的情況下單純飲水增多不會引起血容量變化，也不會影響血壓。所以，高血壓患者在限鹽基礎上和普通人同樣適合每天8杯水。但是，如果過度飲水如精神性飲水、持續(xù)性大量飲水或者急性腎功能不全時.攝水量超過腎臟的排水能力.就會發(fā)生水中毒的情況，不僅會出現(xiàn)血壓升高還會引起重要器官功能衰竭.無論是健康人還是高血壓患者都應避免這種情況的出現(xiàn)。
(2)“喝水能降壓”的說法不科學
水分攝入過少會引起血液濃縮、黏稠度增高，血小板聚集.容易誘發(fā)血栓形成導致腦血栓和心肌梗死。從這一點上來講.“喝水療法”對高血壓患者確有益處。必須強調(diào)的是：喝水絕不能代替藥物治療。隨著現(xiàn)代藥物研發(fā)和制藥工藝的進步.很多降壓藥物在降壓的同時對人體許多組織器官具有不同的保護作用，這也是喝水所達不到的療效。
(3)高血壓患者，適量喝水后還是要限鹽
有研究證實，每天鹽攝入量由10.5克減少到4.7～5.8克可使血壓平均降低4～6毫米汞柱。每日攝入食鹽以不超過5克為佳。新近的研究證明.嚴格限制鈉鹽攝入不僅具有一定減壓效果甚至可以減少降壓藥的用量
(4)多喝水會不會影響降壓藥的療效
單純飲水量增加腎臟會通過自身調(diào)節(jié)機制將多余水分排出體外.不會引起血容量增加自然不會引起血藥濃度的降低而影響療效。我們推薦患者服用長效控釋片降壓藥，不僅減少服藥次數(shù).而且控釋片能在24小時內(nèi)緩慢恒速地釋放出藥物，維持穩(wěn)定有效的血藥濃度.發(fā)揮治療作用。
(5)高血壓患者喝水的原則
高血壓患者限鹽是關(guān)鍵.在嚴格限制鈉鹽攝入的基礎上，每日飲水1500～2000毫升.每次不超過250毫升。有研究表明，攝入足量的鈣和鎂可以有效預防動脈硬化.還可使過高血壓降至正常。高血壓患者適于飲用富含鈣和鎂等礦物質(zhì)的水，如自來水和礦泉水。純凈水由于去除了對身體有益的物質(zhì)并不適合高血壓患者飲用。建議在清晨起床空腹喝1杯、晚上睡前喝1杯，其他時間酌情喝水養(yǎng)威主動喝水的習慣。高血壓病人避免等到口渴再去喝水，避免暴飲，以防突然增加循環(huán)負擔。
寶寶在出生之后，身體的很多器官慢慢才會發(fā)育完善，身體的抵抗力都是非常弱的，稍微不注意，是很容易引起腹瀉的，其實寶寶腹瀉是比較常見的疾病，引起腹瀉的原因也是很多的，很多家長在寶寶出現(xiàn)腹瀉的時候，擔心孩子會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，往往會給寶寶大量喝水，那寶寶拉肚子要多喝水嗎?
寶寶拉肚子要多喝水嗎?
寶寶拉肚子必須多喝水，因為腹瀉拉出去的主要是水，如果不及時補水會引起脫水，到時候就嚴重了。趕緊給寶寶多喝水，必須多喝。水最好是喝淡鹽水，少量加鹽，給寶寶適當補充電解液。寶寶老是感到渴就是因為身體缺水。他自己想喝是好事。如果腹瀉嚴重可以給寶寶喝止瀉藥。
寶寶拉肚子主要癥狀
1、輕度拉肚子：每天大便5—6次，甚至多至10余次，大便呈蛋花樣或水樣，黃或黃綠色，有白色小塊，可有低熱，溢奶的情況，精神飲食尚好或略減，體重不增或略降，無脫水。
2、中度拉肚子：每天大便10次，稀水便、氣味酸且臭，可能中度發(fā)燒。
3、重度拉肚子：每天大便10次以上，水樣便，黃色，嘔吐，發(fā)熱，尿少，食欲差，體重下降，迅速出現(xiàn)脫水和酸中毒，低鉀、鈣、鎂血癥等。
4、部分寶寶可出現(xiàn)明顯脫水、酸中毒、電解質(zhì)紊亂，如低鉀或低鎂等。
寶寶拉肚子吃什么好
煮蘋果：
煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。
稀飯：
當寶寶拉肚子時，多給寶寶喝稀飯，既容易消化，又有營養(yǎng)。寶寶拉肚子時不要吃過硬的食物了，多喝稀飯很不錯。在熬稀飯時要熬的爛一些比較好。
軟面條：
當寶寶拉肚子情況出現(xiàn)好轉(zhuǎn)時，可以給寶寶煮些爛乎的面條，適當加一些青菜。這樣能進一步給寶寶補充營養(yǎng)，寶寶吃了也比較好消化。
喝姜茶：
當寶寶肚子受涼引起拉肚子時，可以給寶寶熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮開水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天給寶寶喝一些能緩解寶寶拉肚子的癥狀。
山楂麥芽水：
當寶寶因消化不良引起拉肚子時，可以給寶寶煮些山楂麥芽水喝，效果不錯，麥芽要選用炒熟的，山楂3--5個就可以了。再加上些紅糖比較好。
我們身體新陳代謝不斷的進行，導致水分大量流失，特別是夏天天氣熱的時候，很容易出汗，這時是需要補充大量水分的。就算是平時，沒事喝點水，有助于提新陳代謝的速度，讓體內(nèi)產(chǎn)生的廢物盡快的排出體內(nèi)。不過，有些人害怕水喝多了會給身體造成危害。那么，多喝水對身體有壞處嗎?下面咱們就來詳細了解下吧。
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對于人體而言，水在身體內(nèi)不但是運送各種營養(yǎng)物質(zhì)的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉(zhuǎn)至關(guān)重要。我們每天究竟該喝多少水呢?一般而言，人每天喝水的量至少要與體內(nèi)的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發(fā)的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內(nèi)新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對于某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇，這些人該喝多少水，應視病情接受醫(yī)生的具體建議。而對于中暑、膀胱炎、便秘和皮膚干燥等疾病患者，多喝水則可緩解病情。此外，人在感冒發(fā)燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水可以起到降低體內(nèi)體溫、防止水分流失過多的作用。
有關(guān)多喝水對身體有壞處嗎的介紹，大家應該清楚了吧。總體而言，多喝水對身體還是比較有好處的。喝水多危害我們的健康，主要是在某些疾病患者的身上會發(fā)生。因此，這方面我們是無需太多顧慮的，堅持自己的好習慣，這樣才能確保我們的身體不出問題。
老人們常說，女人在坐月子時一口水也不能喝，甚至也不能喝牛奶或果汁等，說如果喝了水，以后容易患上風濕病，還會出現(xiàn)內(nèi)臟下垂現(xiàn)象，最終淪為大肚婆。雖然說，坐月子期間是女性重塑體質(zhì)的重要時期，若沒能正確飲水，很容易破壞細胞再生能力，然而，坐月子時真的不能喝水嗎?
一、坐月子能不能喝水
坐月子期間可以喝水的，但不能喝涼水，喝溫開水。喝水是必須的，但是不要喝得太多，可以少量多次。水分的補充還有助于緩解疲勞、排泄廢物、使乳汁充足。產(chǎn)后如果嚴格限制水分的攝取，會使體液電解質(zhì)不平衡，造成脫水、口干舌燥、乳汁分泌不暢、便秘等問題。
二、月子期間攝取水分時的注意事項
1.水一定要煮開
建議別直接飲用過濾的生水或者生飲機的水，應該要把水煮沸完整，可把水性由寒性轉(zhuǎn)為平性。
2.適當喝些雞湯魚湯、果汁等
月子期間的媽媽們也可以從雞湯或者魚湯中攝取水分，更有利于帶出身體里面多余的水分，好來消除水腫問題。在月子期間補水不一定只喝白水，果汁、牛奶、湯等都是最好的選擇。
3.鹽分攝取要適量
雖然老觀念中確實有月子不可吃鹽的說法，不過，除了有腎臟問題的女性，需要嚴格把關(guān)與掌控鹽分攝取之外，健康的媽媽無需太過擔心，少量攝取沒有大礙。
4.未經(jīng)煮沸的水 仍具寒性
生水是屬于寒性的物質(zhì)，會侵襲人體，而造成身體的不適。水經(jīng)過煮沸以后，其屬性就變成平性，也就是平水，可以很溫和的被人體接受，而幫助人體各項機能的運轉(zhuǎn)。一般公共場所或醫(yī)院家庭的飲水機或熱水器的水，仍具寒性，產(chǎn)婦要避免使用。
三、月子期間喝水多的壞處
坐月子期間應盡量少喝水。因為水分子較重，此時產(chǎn)后全身細胞呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，若喝下過多的水分，質(zhì)量重的水分子進入體內(nèi)，水分子會擴散，便會破壞了產(chǎn)婦細胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，進而使身體機能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋等各種未老先衰的婦女病。
四、產(chǎn)后坐月子如何補充水分
中醫(yī)的觀點，建議多補充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶，可以幫助排泄水分。也可以多吃山藥、薏仁來幫助排水。若產(chǎn)婦親自哺乳，更會建議多喝魚湯、雞湯或牛奶。若長輩堅持不能喝水，則可建議將荔枝殼洗凈，煮水當茶來喝。
空氣、水、食物這是人體生存的必須品。缺少任何一種都會讓人體不能正常的生存。不要說缺少一種了，就是平常的時候比較少的補充這三樣東西，那么我們的身體健康就會出問題。比如吃飯少了或者是喝水少了，都是會有可能引發(fā)身體的一些疾病出現(xiàn)的。那么多喝水有什么用呢？下面我們就來說一說。
? Ⅰ喝蜂蜜水巧挑時 晚比早更好
? 空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。什么時候喝蜂蜜水比較好？一般來說應該是宜晚不宜早，就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好！中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。
? Ⅱ 空腹喝鹽水清熱降火
? 鹽水有很多作用是對MM們的身體有益的，下面小編就集中為大家盤點一下—— 早晨空腹時，飲淡鹽湯1杯：清降胃火：早晨空腹時，飲淡鹽湯1杯，不僅可清降胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現(xiàn)象，還能增強消化功能、增進食欲、清理腸部內(nèi)熱。
? Ⅲ 排毒減肥常喝檸檬水
? 檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。檸檬水不僅可美容還能防治疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以喝檸檬水可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病。
? 水對我們身體的作用是非常大的。人類之所以適合在地球生活，就是因為地球有充足的水源。這樣才能保證我們身體能正常的運轉(zhuǎn)。如果喝水少了的話，那么就可能會出現(xiàn)很多的疾病，還可能會威脅到人體的正常生命安全。所以平常的時候一定要多喝水。
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