烤饃片的熱量
養(yǎng)生的吃的。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。自有人類(lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的烤饃片的熱量，僅供您在養(yǎng)生參考。
膜片是很多人喜愛(ài)吃的，這樣的食物在果腹上有著很好的幫助，而且它的保存時(shí)間也是比較長(zhǎng)，也方便攜帶，在出門(mén)的時(shí)候，帶一些膜片可以隨時(shí)吃，那膜片在制作上，并是不很復(fù)雜，它是以面粉、水和酵母為主，所以在對(duì)它制作的時(shí)候，都是能夠輕松進(jìn)行，那烤饃片的熱量是多少呢?
很多人對(duì)烤饃片的熱量并不是很清楚，這樣的佳肴在熱量上也不是很高，但是在吃的時(shí)候，需要注意要適量的進(jìn)行，這樣對(duì)身體健康才會(huì)有很好的保護(hù)。
烤饃片的熱量：
營(yíng)養(yǎng)成分 含量(每100克)
熱量 221.00大卡
碳水化合物 47.00克
脂肪 1.10克
蛋白質(zhì) 7.00克
纖維素 1.30克
饃片又叫饃干(香饃片)，是以面粉、酵母、水為主要原料，輔以奶粉、鹽、糖、棕櫚油、雞蛋等原料，經(jīng)發(fā)酵、蒸制、烤制(油炸)而成的 ，營(yíng)養(yǎng)豐富、口感香酥、色澤誘人、風(fēng)味獨(dú)特、老少皆益的大眾休閑食品
制作步驟：
0.準(zhǔn)備好饅頭
1.饅頭切成片，不要太薄，這樣拷出來(lái)會(huì)很硬
2. 先將一面涂上少許食用油
3.均勻?yàn)⑸消}，辣椒，孜然
4. 放入烤箱中火5分鐘，取出翻面，涂油，灑料，再中火烤5分鐘。
5.金黃酥香又簡(jiǎn)便的烤饃片就完成啦
以上就是對(duì)烤饃片的熱量詳細(xì)介紹，在選擇饃片的時(shí)候，要注意吃的時(shí)候，也是是有著一些方法，干吃它對(duì)嗓子沒(méi)有任何好處，所以在吃饃片的時(shí)候，需要配一些飲品，這樣吃的時(shí)候，對(duì)嗓子也是有著很好的保護(hù)，使得不會(huì)出現(xiàn)其他問(wèn)題。
ys630.coM延伸閱讀
饃片一種常見(jiàn)的食品，對(duì)這樣食品選擇的時(shí)候，可以放心進(jìn)行，它對(duì)人體健康沒(méi)有任何的危害，而且吃饃片對(duì)身體各方面，都是有著很好的幫助，不過(guò)在吃這類(lèi)食物的時(shí)候，要注意適量進(jìn)行，否則吃的時(shí)候會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，那烤饃片的做法怎么呢，也是很多人不太清楚的。
在制作烤饃片上，它也是比較簡(jiǎn)單，但是制作前需要進(jìn)行食材準(zhǔn)備，這樣制作的時(shí)候，才會(huì)使得可以順利的進(jìn)行，對(duì)身體也不會(huì)有任何的危害的，這點(diǎn)要注意，烤饃片的做法如何呢?
烤饃片的做法:
材料:面粉300g，紅棗70g，雞蛋30g，牛奶100g，色拉油20g，白糖20g，酵母3g
做法
1.紅棗洗凈蒸15分鐘，去核
2.將去核的紅棗加入牛奶用料理機(jī)打成濃厚的紅棗汁，備用
3.將面粉、白糖、酵母依次倒入盆中，加入榨好的牛奶紅棗汁、雞蛋、色拉油
4.分次少量加入水，均勻攪拌和成光滑面團(tuán)
5.取出面團(tuán)搓成條下劑，揉成圓形搓成欖形，放入蒸盤(pán)中.(這個(gè)方子量我做了三個(gè)棗饃)
6.室溫放置30分鐘發(fā)酵體積膨脹
7.將餳好的棗饃上籠蒸制15分鐘，晾涼后冷藏一夜
8.取出冷藏好的棗饃，對(duì)半橫剖開(kāi)，放入烤箱，下溫不開(kāi)，上溫設(shè)置成220°C
9.烤好一面翻另一面，至上色均勻即可
以上就是對(duì)烤饃片的做法詳細(xì)介紹，制作饃片的時(shí)候，可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，但是要注意的是，在制作饃片的時(shí)候，也要注意時(shí)間，它的制作時(shí)間也是比較長(zhǎng)，所以制作的時(shí)候，都是不要過(guò)于著急，慢慢進(jìn)行最佳。
不知道大家吃過(guò)烤饃片沒(méi)有，烤饃片味道香酥可口，非常的好吃。而且這里的饃可不是大家常吃的新疆美食中的饃，而是用饅頭切片的制成的饃。下面小編就來(lái)給大家介紹一下這烤饃片的做法。如果你沒(méi)吃或是吃過(guò)了覺(jué)得回味無(wú)窮，不妨跟著小編一起，來(lái)制作這簡(jiǎn)單好吃的烤饃片。
饃片又叫饃干(香饃片)，是以面粉、酵母、水為主要原料，輔以奶粉、鹽、糖、棕櫚油、雞蛋等原料，經(jīng)發(fā)酵、蒸制、烤制(油炸)而成的 ，營(yíng)養(yǎng)豐富、口感香酥、色澤誘人、風(fēng)味獨(dú)特、老少皆益的大眾休閑食品
主料：饅頭
輔料：食用油適量、鹽少許、辣椒粉適量、孜然粉適量
烤饃片的做法步驟
1. 饅頭切成片，不要太薄，這樣拷出來(lái)會(huì)很硬
2. 先將一面涂上少許食用油
3. 再均勻?yàn)⑸消}，辣椒，孜然
4. 放入烤箱中火5分鐘，取出翻面，涂油，灑料，再中火烤5分鐘。
5. 然后金黃酥香又簡(jiǎn)便的烤饃片就完成啦
小貼士：烤箱的溫度根據(jù)自己烤箱的功能自己感覺(jué)著掌握哈，我用的是極小的烤箱，功率比較小
看了上述的介紹，想必大家肯定已經(jīng)學(xué)會(huì)了烤饃片的做法，有興趣的朋友趕緊動(dòng)手嘗試一下。自己動(dòng)手做烤饃片不僅做法簡(jiǎn)單，香醋可口。自己動(dòng)手制作，既享受到美食，又有動(dòng)手的樂(lè)趣，何樂(lè)而不為呢？趕緊自己動(dòng)手來(lái)當(dāng)一回新疆人，也能感受到異域風(fēng)情的美食。
在中國(guó)北方地區(qū)，人們平時(shí)吃面食很多，另外人們也發(fā)明了種類(lèi)非常多的面食，這其中就包括饃片，饃片在不同的地方有不同的叫法，比如又稱(chēng)為香饃片，這種面食的主要原料是面粉以及酵母，不過(guò)制作的過(guò)程是很考究的，下面介紹烤箱烤饃片的詳細(xì)制作步驟。
第一、烤箱烤饃片的做法
食材：
主料：饅頭植物油
輔料：食用鹽辣椒粉孜然粉
制作步驟：
0.準(zhǔn)備好饅頭
1.饅頭切成片，不要太薄，這樣拷出來(lái)會(huì)很硬
2.先將一面涂上少許食用油
3.均勻?yàn)⑸消}，辣椒，孜然
4.放入烤箱中火5分鐘，取出翻面，涂油，灑料，再中火烤5分鐘。
5.金黃酥香又簡(jiǎn)便的烤饃片就完成啦
第二、烤饃片的做法步驟
1.饅頭把皮揭掉
2.切片
3.雞蛋加黑芝麻加鹽攪拌
4.饃片要先刷油再在蛋液里沾一下
5.都沾完后撒上辣椒粉和孜然粉、還撒了一點(diǎn)點(diǎn)小茴香、可以添香味
6.放入烤箱、160度烤15分鐘左右、因?yàn)榭玖藘蓪?、所以又拿出?lái)調(diào)換一下烤了5分鐘
7.成品，香脆香脆的
第三、烤饃片的做法
1
饅頭準(zhǔn)備好
2
切成薄片
3
電餅鐺預(yù)熱放入饅頭片
4
蓋上鍋蓋
5
翻面
6
烤好了
7
撒上孜然粉就好了
第四、烤饃片的做法步驟
1.饅頭切成片，不要太薄，這樣拷出來(lái)會(huì)很硬
2.先將一面涂上少許食用油
3.再均勻?yàn)⑸消}，辣椒，孜然
4.放入烤箱中火5分鐘，取出翻面，涂油，灑料，再中火烤5分鐘。
然后金黃酥香又簡(jiǎn)便的烤饃片就完成啦
第五、烤箱烤饃片的做法步驟
1.把雞蛋打碗里，放上適當(dāng)?shù)柠}，攪勻，饅頭切成片，蘸取少量的蛋液，一定蘸勻，烤盤(pán)里的錫紙上用小刷子刷點(diǎn)油，不刷的話(huà)會(huì)粘烤盤(pán)上的，然后烤箱溫度調(diào)到200度，烤17-20分鐘就好了。
2.出鍋后，放上喜歡的調(diào)料就好了。
每當(dāng)你肚子咕咕叫的時(shí)候，你多數(shù)會(huì)選擇打開(kāi)手機(jī)App點(diǎn)單。也許你過(guò)慣了這樣的生活，但是你不覺(jué)得外面的食物都很單一，吃起來(lái)簡(jiǎn)直味同爵蠟。所以，為了吃得更好，你有必要跟我來(lái)學(xué)一下烤棗饃的做法。
2.用刀剁成泥后取需要的量備用
3.和面：將面粉、白糖（可省，隨意）依次倒入盆中
4.加入牛奶（或水）、剁好的棗泥、雞蛋、色拉油、酵母，均勻攪拌和成面團(tuán)，揉至光滑即可
5.成形：取出面團(tuán)搓成條下劑，每個(gè)30克
6.揉成圓形搓成欖形，放入蒸盤(pán)中
7.放置30分鐘發(fā)酵體積膨脹即可（約一倍大）
8.餳好的棗饃冷水上鍋，中大火上氣后轉(zhuǎn)中小火蒸制15分鐘，蒸好后不要馬上開(kāi)蓋，虛蒸3、4分鐘后再打開(kāi)蓋子
9.晾涼冷藏
10.下火不開(kāi)，只開(kāi)上火，烤箱預(yù)熱220°C
11.烤好一面翻另一面，至色均勻即可
也許之前你沒(méi)有吃過(guò)烤棗饃，也不會(huì)做，現(xiàn)在順從心意趕緊學(xué)做這道菜吧，要知道做完的成就感喜悅感真的很讓人欣喜。
羊肉泡饃作為陜西的一道著名美食，是每一個(gè)去陜西旅游的人都必點(diǎn)的一道菜。并且當(dāng)?shù)厝艘步?jīng)常以羊肉泡饃當(dāng)作主菜食用，這也足以反映出羊肉泡饃在人們心目中的地位。而羊肉泡饃主要是使用羊肉湯羊肉大餅粉絲制作出來(lái)的，而減肥人士則會(huì)考慮羊肉泡饃中所含有的熱量大概是多少?
羊肉泡饃的熱量
1碗羊肉泡饃(500.0克)622大卡
砂鍋、煮：此類(lèi)菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用?？刂坪檬沉繑z入是完全不會(huì)發(fā)胖的，慢慢吃，吃一點(diǎn)就能感覺(jué)到飽了，這樣也不會(huì)一下子吃掉很多。
營(yíng)養(yǎng)信息
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)124.41
碳水化合物(克)17.09
脂肪(克)4.43
蛋白質(zhì)(克)5.03
纖維素(克)0.98
羊肉泡饃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、冬季寒冷干燥，脾胃虛弱的人多吃溫?zé)嵝缘难蛉饪梢责B(yǎng)胃健脾，還能強(qiáng)腎。
2、羊肉泡饃中的肉湯由丁香、桂皮、草果、茴香等中藥熬制，能起到溫補(bǔ)的作用。
3、可以補(bǔ)充人體每天需要30%左右的脂肪和豐富的蛋白質(zhì)。
4、與其它畜肉不同，羊肉中含有肉堿，可以促進(jìn)脂肪代謝，提高利用率不容易發(fā)胖，能給提供更多能量。
食物做法
1.先將烙餅掰成碎塊;
2.黃花、木耳洗凈撕碎;
3.粉絲泡發(fā);
4.青蒜洗凈擇段;
5.香菜擇洗凈;
6.鹵羊肉切片備用;
7.將掰好的烙餅放到鍋里，加入羊肉湯，放入黃花、木耳、粉絲、青蒜，煮熟;
8.調(diào)入鹽、味精、胡椒粉拌勻，盛入碗內(nèi);
9.放上切成片的鹵羊肉，撒上香菜即可。
也許你朋友很多，但是你不可能每天都和他們待在一起。就算是每天待在一起，但是年輕的你肯定不會(huì)自己做菜。所以，為了更好地生存，下面小編就來(lái)教你關(guān)于烤饃土豆?jié)h堡的做法。
2.饅頭切片。（我買(mǎi)的是熱饅頭，不是很好切。切的時(shí)候刀上抹點(diǎn)涼水，就比較好切一點(diǎn)。厚薄程度隨意，我喜歡薄一點(diǎn)的。）
3.電餅鐺刷油（忘了拍圖片）。饅頭片擺放好。電餅鐺插上電，蓋上蓋子。
4.2分鐘后。饅頭片煎至焦黃，翻面，蓋上蓋子。
5.翻面煎2分鐘。
6.準(zhǔn)備一個(gè)土豆。
7.切片。
8.我怕土豆片會(huì)粘在蒸格上，所以下面放了點(diǎn)椰菜打底。
9.土豆片進(jìn)蒸格，擺放好。上鍋蒸5到8分鐘。（我喜歡土豆蒸的很粉的口感。）
10.蒸好的土豆片。（因?yàn)槲一丶业臅r(shí)候就開(kāi)始熬粥了，土豆切好的時(shí)候，正好電飯鍋里面的粥開(kāi)始翻滾了，這個(gè)時(shí)候，土豆放上面蒸。省電又快捷。燒開(kāi)水都省了。）
11.烤饃里面夾入土豆片和椰菜。
12.像不像漢堡？
13.成品圖。
14.覺(jué)得味道淡了，可以抹點(diǎn)醬料。我加了點(diǎn)剁椒。因?yàn)轭伾每?，更有食欲?/p>
今天小編為您介紹的烤饃土豆?jié)h堡，已經(jīng)介紹完了?？赡苡悬c(diǎn)瑕疵，但是你要是按照上文的要求來(lái)做的話(huà)，一定可以做出美味的佳肴
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《烤饃片的熱量》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生的吃的”專(zhuān)題。
