吃楊桃有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃楊桃有什么好處”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
楊桃很常見，它是熱帶水果的一種，對這樣水果吃的時候，也是可以放心進行，不過要注意的是，在吃楊桃的時候，要對它的各方面進行了解，這樣在吃的時候，對身體是不是有損害，都是有著很好的認(rèn)識，那吃楊桃有什么好處呢，這也是很多人不太了解的，它的好處也是比較多。
吃楊桃有什么好處呢，選擇這樣水果前，需要對它這方面進行了解，這樣在吃的時候，對身體才不會有損害，而且這樣的做法，在對身體健康上也是有著一些保護。
吃楊桃有什么好處:
楊桃對于人體有助消化，滋養(yǎng)，保健功能，對于瘧蟲有抗生作用 。果汁能促進食欲，幫助消化、治療皮膚病的功效。
楊桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食欲及消化吸收。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。
楊桃營養(yǎng)價值分析
楊桃的營養(yǎng)價值高，含有對人體健康有益的多種成分如：蛋白質(zhì)、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質(zhì)，果實芳香清甜?？杉庸こ擅垧T，果汁能促進食欲，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。
楊桃的藥用價值也高，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應(yīng)忌口外，一般民眾可安心食用。
以上就是對吃楊桃有什么好處詳細介紹，它對人體的幫助作用很大，而且這樣水果可以長期吃，長期吃楊桃對身體各方面調(diào)理有著很好的效果，尤其是對體質(zhì)不好的人，吃這樣的水果，在提高體質(zhì)上，有著很好的幫助。www.cndadi.net
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楊桃是很多人愛吃的水果，這樣水果含有的水分和維生素較多，夏季吃楊桃對解渴有很好幫助，不過在吃楊桃的時候，要適量進行，它性寒，吃太多對身體也是會造成負(fù)擔(dān)，女性經(jīng)期不能選擇它，那吃楊桃的好處和壞處都有什么呢，是很多人不清楚的，下面就詳細的介紹下它的好處和壞處。
吃楊桃的好處和壞處：
楊桃有很高的藥用價值，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對人體有助消化、滋養(yǎng)和保健。除腎病患者應(yīng)忌口外，一般人群可以放心食用。
食療作用
1.補充營養(yǎng)。楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質(zhì)，常食之，可補充機體營養(yǎng)，增強機體的抗病能力。
2.利小便，解酒毒，生津止渴。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。
3.和中消食。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。
4.清熱利咽。楊桃果實中含有大量的揮發(fā)性成份。
壞處
楊桃性稍寒故過量食用易使導(dǎo)致脾胃濕寒，有礙食欲及消化吸收。所以，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。
在對吃楊桃的好處和壞處認(rèn)識后，吃楊桃的時候，都是要節(jié)制進行，它的好處較多，影響對這樣食物吃的時候，還是可以放心選擇的，但是在吃楊桃過程中，如果出現(xiàn)過敏和拉肚子情況，都不要繼續(xù)在吃，避免對身體造成更多損害。
一般人吃楊桃是可以吸收它的營養(yǎng)和水分，但是患有腎病的患者就不能食用了，因為楊桃中是含有一種神經(jīng)毒素，唯有腎病患者是不能分解排出的。部分腎臟不好的朋友食用楊桃之后也有可能會出現(xiàn)中毒的情況。
食用楊桃的注意事項
1、楊桃含有一種神經(jīng)毒素，一般人食用可代謝，但腎病患者無法將此毒素排出體外，導(dǎo)致中毒。
2、楊桃之神經(jīng)毒素，會對身體中樞神經(jīng)產(chǎn)生影響，正常情況之下會被人體腎臟給予排除，但重度腎臟病患或是尿毒癥病人，會因神經(jīng)毒素?zé)o法排除而產(chǎn)生中毒癥狀。
3、楊桃也有可能會引起神經(jīng)中毒，常見的癥狀有打嗝、嘔吐。如果這種毒素進到我們的腦部的話，也可能會使我們的意識出現(xiàn)混亂，嚴(yán)重的會出現(xiàn)死亡的。
4、楊桃里的神經(jīng)毒素，目前醫(yī)界尚不知道是什么，而且也無解藥，須靠活性炭洗腎才能排出;因此有高血壓、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的腎功能。而腎臟功能不好的人，則千萬不能食用楊桃。
5、而楊桃亦含有微毒物質(zhì)草酸，部份腎病病人進食楊桃后，無法將草酸排出體外，除草酸會與人體中鈣離子結(jié)合產(chǎn)生結(jié)石，腎病病人進食少量亦有機會中毒。病人中毒后會出現(xiàn)神志不清的征狀，但一般健康人進食沒有問題。全臺灣大約有260萬人有慢性腎臟病，即使是洗腎的病患，不小心吃進楊桃亦會引致中毒。
楊桃是常見的水果，對這樣水果選擇，完全可以放心進行，楊桃 含有豐富的維生素，常吃對身體各方面有很好幫助，不過在吃楊桃的時候，也是要注意身體情況，對一些腸胃不好的人群，這樣水果要減少吃，避免引發(fā)身體其他問題出現(xiàn)，那楊桃什么季節(jié)吃呢，這是很多人不清楚的。
楊桃什么季節(jié)吃：
楊桃是常綠小喬木或灌木，漿果一年四季交替互生，但品質(zhì)以7月開花，秋分果熟的為最佳，產(chǎn)量也最高。中秋前后為楊桃的旺產(chǎn)期。
楊桃的營養(yǎng)價值高，含有對人體健康有益的多種成分如：蛋白質(zhì)、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質(zhì)，果實好芳香清甜?？杉庸こ擅垧T，果汁能促進食欲，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。
楊桃的藥用價值也高，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應(yīng)忌口外，一般民從可安心食用!
在對楊桃什么季節(jié)吃認(rèn)識后，在吃楊桃的時候，都是可以根據(jù)自己喜愛進行，楊桃制作上有很好方法，因此在吃楊桃對它制作方式可以先進行了解，這樣吃的時候也會有很多方式，讓楊桃在味道和口感上會有不同變化。
?楊桃是一種擁有獨特的外形的水果，其切開就像五角星一樣的形狀，擺盤特別的漂亮，很多媽媽會用楊桃給孩子制作漂亮又有創(chuàng)意的兒童餐，楊桃不僅看起來好看，吃起來酸酸甜甜的，深受小朋友的喜愛，那么孕婦和小孩吃楊桃對健康有好處嗎？孕婦和小孩吃楊桃有什么營養(yǎng)呢？
楊桃的營養(yǎng)價值高，含有對人體健康有益的多種成分，如：蛋白質(zhì)、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質(zhì)，果實芳香清甜?？杉庸こ擅垧T，果汁能促進食欲，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。
楊桃的藥用價值也高，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應(yīng)忌口外，一般民眾可安心食用!
楊桃的肉質(zhì)漿果，卵狀或長橢圓狀，通常為五棱形，果肉橙黃，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡蘿卜素，硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸，對腸胃、呼吸系統(tǒng)疾病有一定輔助療效。
?孕婦吃楊桃也有多種好處，楊桃含有多種營養(yǎng)成分，并含有大量的揮發(fā)性成分，氣味芳香。楊桃中富含的多種營養(yǎng)對孕婦健康十分有益，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時還可保護孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。孕婦食用楊桃注意事項楊桃每次食用1～2個即可，不可過量。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。
?楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充孕婦體內(nèi)的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能進步胃液的酸度，促進食品的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及B族維生素、維生素C等，可幫助消除孕婦咽喉炎癥及口腔潰瘍。
?說了這么多，大家應(yīng)該都知道孕婦和小孩吃楊桃有什么營養(yǎng)了，原來吃楊桃有這么多的好處，楊桃不僅外形奇特好看，還可以美容養(yǎng)顏，還可以預(yù)防肥胖。告訴大家一個小竅門，如果覺得楊桃不夠甜，吃的時候可以撒少量的白糖哦，大家以后可以多吃楊桃吧。
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在生活中，多吃點楊桃對人體也很有好處的。那吃楊桃有什么好處呢，它可以補充人身體里的營養(yǎng)。促進腸道的循環(huán)，從而快速的讓食物進行消化。楊桃的營養(yǎng)價值也很高，它有止咳化痰，保護氣管的作用。下面我們一起來看看楊桃的功效有哪些吧。
楊桃怎么吃
1、將新鮮楊桃用清水洗凈，在將其切成果肉丁，并且搗爛絞汁，將果汁倒入杯中加100毫升溫開水調(diào)勻后服用，每日服用兩次，可以清熱祛風(fēng)、止痛消腫。
2、將新鮮楊桃洗凈，用刀一分為二，在將其放置杯中，倒入紅醋浸泡10分鐘后取出，慢慢嚼服，可以治療消化不良等癥。
3、將新鮮楊桃洗凈，用水果刀切開，擺放在盤內(nèi)，在在上面均勻的撒上白糖腌制30分鐘，慢慢嚼服，可以有效消暑利水。
4、將楊桃洗凈，切成果丁，芡米、晚米分別淘洗干凈，一起放入瓦罐內(nèi)，加大量清水，用慢火燉一個小時之后在計入適量白糖即可食用。
5、將楊桃洗凈，用刀削掉硬邊，只需要削掉較薄的硬邊即可，再用刀橫著切成切成五角星片，即可食用，也可沾糖一起吃。
吃楊桃的好處
1、補充營養(yǎng)
楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質(zhì)，常食之，可補充機體營養(yǎng)，增強機體的抗病能力。
2、利小便，解酒毒，生津止渴
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。
3、和中消食
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。
4、清熱利咽
楊桃果實中含有大量的揮發(fā)性成份。
楊桃的營養(yǎng)價值
1、止咳化痰
楊桃有清咽利嗓、止咳化痰、順氣潤肺、保護氣管的功效，對于感冒有一定的好處。
對于喜歡吃梨的人不用小編多介紹都知道梨子的功效是什么。那么不喜歡吃梨的朋友們也不用著急，小編會將吃梨子的好處告訴你們，同時，小編不僅要告訴梨子的吃法嗎，還要順帶把吃梨子的注意事項也一并說嘍。
吃梨子的好處
一、潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌
當(dāng)我們感冒咳嗽的時候，家人有沒有從外面買梨子回來煮成湯給我們喝啊?原因之一就是梨子可以潤肺清燥、止咳化痰，它還可以對喉嚨干燥、疼痛起到一定的緩解作用。
二、促進腸胃蠕動
梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
三、保護肝臟、適合飲酒的人
梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。
四、降血壓、養(yǎng)陰清熱
三高之一的高血壓患者可以多吃梨子。因為梨子具有降血壓，清熱解毒的效果。可想而知梨子還是個好東西啊。
五、有助腎臟排泄
梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
六、促進食欲，助消化
梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
七、養(yǎng)陰潤燥消風(fēng)
梨子可以潤燥消風(fēng)，天氣干燥的時候，一般都會感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，這時候喝些梨汁可以緩解干燥的情況。
八、緩解咽喉刺激
吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激。
2、健胃消食
楊桃能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。所以對于消化不好的人群來說也是非常不錯的選擇。
3、清熱解毒
楊桃含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
4、提高抵抗力
楊桃含大量糖類及維生素，常食可補充機體營養(yǎng)，增強機體抗病能力，具有一定的滋補作用。
5、止血功能
楊桃可以止血，特別是痔瘡出血時，適量吃點楊桃可以改善癥狀。
6、美容祛斑
楊桃的營養(yǎng)價值很高，還具有一定的美容作用。楊桃能夠抑制黑色素的沉淀，能有效去除或淡化黑斑，所以女性朋友食用楊桃是非常有好處的。
楊桃的功效與作用
1、楊桃可減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。
2、同時還可保護肝臟、降低血糖。另外楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，有生津止渴功效，并可使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，可以消除人體疲勞感。
3、楊桃果汁中含有大量檸檬酸、蘋果酸等，可提高胃液的酸度和促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。
4、值得一提的是楊桃有很高的藥用價值，其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等等，這些成分對人體有助消化、滋養(yǎng)和保健。
結(jié)語：在平時生活中，吃一些楊桃可以起到止血的功效，楊桃富含大量的維生素，補充人體所需要的營養(yǎng)元素。它的營養(yǎng)價值很高，具有一定的美容作用。吃一點楊桃，增強體質(zhì)，具有很好的滋補作用。所以，吃楊桃的好吃還是很多的。
楊桃這種水果在我們生活中是比較常見的，它對于我們的補充身體所需的水分以及維生素也是有幫助的。對于楊桃這種水果，我們在生活中的食用方法一般都是直接洗干凈后食用，很少會制作成其他的食物。為了滿足大家的好奇心，我們將為大家介紹多幾種楊桃的食用方法，希望大家能夠喜歡。
楊桃的吃法一：直接食用
清洗干凈，然后用刀削掉五(或六)個硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會使楊桃更加美味。直接食用楊桃有清涼降火的功效哦。
楊桃的吃法二：蛋奶燉楊桃
雞蛋和牛奶都有很好的美容功效，加上楊桃也是非常富有營養(yǎng)的，所以這款燉品很適合護膚養(yǎng)顏，熬夜的人就要多吃啦，做法也不會很復(fù)雜。
材料：楊桃1個去硬邊去核切小塊，雞蛋2只，牛奶250ml，糖隨自己口味添加。
制作方法
(1)把楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火，攤涼，放楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味。
(2)濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋，拌勻，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白。
(3)加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固，這樣，一碗色香味俱全的蛋奶燉楊桃就做好啦~~
楊桃的吃法三：拔絲楊桃
拔絲地瓜、拔絲蘋果吃得多了，恐怕不少童鞋還是第一次聽到拔絲楊桃吧，沒錯，楊桃也可以拔絲，而且好吃不說，最令人賞心悅目的是它那可愛的星形，包裹著拔絲的脆漿，在陽光下看額外晶瑩通透，所以就給它起了一個形象好聽的名字，叫“玻璃之星”。
材料：楊桃2只，自發(fā)粉(或面粉)1杯，糖5匙，糖膠(或麥芽糖)2匙。
制作方法
(1)楊桃洗凈，去硬邊，切成厚塊。
(2)自發(fā)粉中加入3/4杯水拌成脆漿，楊桃塊放入沾滿脆漿。
(3)將沾滿脆漿的楊桃片取出，用熱油炸至金黃酥脆，撈起瀝油。
(4)用少許油慢火把糖、糖膠、半杯水煮至濃稠近乎起膠，熄火，此時糖就成了糖漿。
(5)放入炸脆的楊桃拌勻，拔絲楊桃就做成啦。
文章詳細的為我們介紹了三種楊桃的食用方法，希望大家可以喜歡，這樣對于大家在生活中享受各種食物的美味是有幫助的。我們在生活中品嘗美食，也可以多學(xué)習(xí)美食的制作方法，更加有利于我們對美食的了解，也可以為家人制作美食。
如何吃楊桃呢，這個問題是值得我們探討的，因為楊桃作為一種水果我們通常都是拿來生吃的，但是方法過于單一，楊桃的吃法又哪是那么簡單的，為了不讓大家浪費了楊桃的美味，這里我們介紹楊桃的幾種吃法給大家，大家可以嘗試一下自己用楊桃做出各種不同的變化吧。
楊桃作為水果的一種，傳統(tǒng)的吃法當(dāng)然是將楊桃直接生吃，需要去掉楊桃的皮和核心，其實楊桃可以弄成果醬，也可以用楊桃來做酒，楊桃還能榨汁。
楊桃湯
材料
濃縮楊桃汁60cc，冷開水200cc
做法
將濃縮楊桃汁加入冷開水調(diào)勻即可。
夏日雜果沙拉
材料
青檸沙拉，蜂蜜，香蕉，木瓜，楊桃，甜橙，小番茄
做法
1.去皮，切塊，剝好的香蕉為了使口感更好一些，把外面那層衣也用削皮器去了，很光滑
2.楊桃先洗干凈，分瓣，去籽，去線，最后剝皮..不過這樣吃起來就大不一樣了。
3.甜橙去皮
4.開始拌沙拉
5.最后上面淋一點蜂蜜就大功告成了!
上文我們介紹了什么是楊桃，我們知道楊桃是一種水果，我們平時都是直接洗干凈了楊桃就吃，但是楊桃的做法有很多的，我們不但可以用楊桃做成果醬和榨汁，而且楊桃還能弄成燉湯和制作成楊桃酒，上文也介紹了幾種楊桃的非傳統(tǒng)吃法。
食物雖然能讓我們獲取營養(yǎng)，但是飲食不當(dāng)對身體也是有一定的傷害的，尤其是身體上火中這樣的癥狀生活中比較常見的，那么吃楊桃會上火嗎？
楊桃的營養(yǎng)價值
1. 楊桃含大量糖類及維生素，常食可補充機體營養(yǎng)，增強機體抗病能力；2. 楊桃能迅速補充人體水分而止渴，使體內(nèi)郁熱或酒毒隨小便排出體外；3. 楊桃果汁中酸性物質(zhì)能提高胃液酸度，促進食物消化、和中消食；4. 楊桃可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。
吃楊桃上火嗎
楊桃性寒，不會上火。脾胃虛寒的人或腹瀉不宜食。楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。
上火也會對身體帶來非常大的痛苦，所以平時飲食的調(diào)整是非常必要的，上面就是對吃楊桃會上火嗎的介紹，希望喜歡吃楊桃的人能注意。
楊桃是一種亞熱帶的水果，營養(yǎng)很豐富，而且楊桃還有減肥、降血脂等作用，那么你知道楊桃該怎么吃嗎?楊桃有哪些吃法呢?吃楊桃有什么好處呢?一起來看看下面的文章吧!
楊桃怎么吃
楊桃的吃法一：直接食用
清洗干凈，然后用刀削掉五(或六)個硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會使楊桃更加美味。直接食用楊桃有清涼降火的功效哦。
楊桃的吃法二：蛋奶燉楊桃
雞蛋和牛奶都有很好的美容功效，加上楊桃也是非常富有營養(yǎng)的，所以這款燉品很適合護膚養(yǎng)顏，熬夜的人就要多吃啦，做法也不會很復(fù)雜。
材料：楊桃1個去硬邊去核切小塊，雞蛋2只，牛奶250ml，糖隨自己口味添加。
制作方法
(1)把楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火，攤涼，放楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味。
(2)濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋，拌勻，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白。
(3)加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固，這樣，一碗色香味俱全的蛋奶燉楊桃就做好啦~~
楊桃的吃法三：拔絲楊桃
拔絲地瓜、拔絲蘋果吃得多了，恐怕不少童鞋還是第一次聽到拔絲楊桃吧，沒錯，楊桃也可以拔絲，而且好吃不說，最令人賞心悅目的是它那可愛的星形，包裹著拔絲的脆漿，在陽光下看額外晶瑩通透，所以就給它起了一個形象好聽的名字，叫玻璃之星。
材料：楊桃2只，自發(fā)粉(或面粉)1杯，糖5匙，糖膠(或麥芽糖)2匙。
制作方法
(1)楊桃洗凈，去硬邊，切成厚塊。
(2)自發(fā)粉中加入3/4杯水拌成脆漿，楊桃塊放入沾滿脆漿。
(3)將沾滿脆漿的楊桃片取出，用熱油炸至金黃酥脆，撈起瀝油。
(4)用少許油慢火把糖、糖膠、半杯水煮至濃稠近乎起膠，熄火，此時糖就成了糖漿。
(5)放入炸脆的楊桃拌勻，拔絲楊桃就做成啦。
楊桃的吃法四：美式楊桃包
這種楊桃的吃法非常特別，因為是美式的，所以做法也相對考究一點點，但絕對是美觀又美味哦~
材料：高筋粉150克，低筋粉30克，干酵母1又1/2小匙，溫水80ml，奶油20克，糖2匙，鹽1/3小匙，奶粉2匙。楊桃2只，糖2匙，粟粉2匙，奶油1匙(可省)，蛋白1小匙，糖粉25克。
制作方法
(1)烤箱先預(yù)熱175度，放在烤箱中層，烤約15分鐘。
(2)楊桃去核切小塊，用攪拌機打碎，加糖、粟粉和奶油拌勻煮沸，放涼就做成了楊桃餡。
(3) 基本發(fā)酵后面團分割12等份，稍壓扁中間壓凹，成窩窩狀。
(4)發(fā)酵30分鐘后，把餡填在凹洞中，涂蛋糖液即可烤焙
(5)糖粉加蛋白拌勻，放小塑料袋中，在烤好的面包上擠細絲做裝飾即可。
楊桃的吃法五：楊桃茶
楊桃不止可以做成各類美食，還可以拿來泡茶~
材料：楊桃2個，砂糖半斤，紅茶適量。
制作方法
(1)楊桃削去硬邊，切成五角星片備用。
(2)將切好的楊桃加砂糖腌制，腌制后密封一星期即可，糖量根據(jù)自己的口味酌量添加。
(3)腌過的楊桃片，原汁加水煮沸，晾干備用。
(4)紅茶泡水，加入楊桃片4～5片，這樣就會有紅茶和楊桃相結(jié)合的濃郁香味，非常特別。
楊桃的吃法六：海星楊桃瘦肉湯
楊桃還可以作為餐桌上的一道菜，非常有進補的功效，而且做法簡單~
材料：海星2只，楊桃2個，南北杏適量，紅棗適量，枸杞子適量，姜適量，鹽適量
制作方法
(1)將海星用水泡一會，刷洗干凈。
(2)楊桃、瘦肉切大塊。
(3)將所有材料入鍋加水燒開。
(4)文火燉兩小時加鹽調(diào)味就行了
楊桃的功效與作用
楊桃降壓降血脂
楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。另外，楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。
值得一提的是，楊桃有很高的藥用價值，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對人體有助消化、滋養(yǎng)和保健。除腎病患者應(yīng)忌口外，一般人群可以放心食用。
食療作用
1.補充營養(yǎng)
楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質(zhì)，常食之，可補充機體營養(yǎng)，增強機體的抗病能力。
2.利小便，解酒毒，生津止渴
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。
3.和中消
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。
4.清熱利咽
楊桃果實中含有大量的揮發(fā)性成份。
楊桃除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。楊桃里面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。下面介紹一種楊桃外敷的美容方法：將楊桃搗爛敷面，每次敷面1015分鐘，這樣有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，楊桃對減肥有奇效。
結(jié)語：看了上面文章的介紹相信你對楊桃的吃法應(yīng)該有了充分地認(rèn)識，楊桃營養(yǎng)價值豐富，而且還有很多有益的作用，是典型的綠色食品，大家不妨試試哦!
楊桃是一種平常的水果，像我們平常吃的水果都對身體好，吃楊桃的好處是什么?楊桃本身是比較有營養(yǎng)的，楊桃的營養(yǎng)價值是什么?我們在吃楊桃的時候，大多都是直接吃，那么大家知道楊桃怎么吃嗎?下面一一進行解答。
楊桃的好處
1、和中消食
首先我們應(yīng)該知道楊桃的果汁中含有大量的酸，適當(dāng)?shù)某砸恍钐铱梢蕴岣呶覀兊奈杆釢舛龋龠M食物的消化而達和中消食之效。
2、增強抗體
楊桃中含有的維生素和糖類也比較多，我們經(jīng)常吃一些楊桃可以增強身體抵抗病毒的能力，還能吸收足夠的營養(yǎng)。
3、補充營養(yǎng)
楊桃中含有的有機酸，糖類和維生素等等都是人體所需要的物質(zhì)，常食之，可補充機體營養(yǎng)，增強機體的抗病能力。
4、利小便、解酒毒、生津止渴
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。
5、清熱利咽
楊桃果實中含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。
6、保護皮膚
能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
7、消除疲勞感
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使人體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。
8、減緩感冒癥狀
感冒發(fā)熱、口渴便秘、小便呈金黃色、口有臭味、呼吸感到不暢順，面紅眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨節(jié)酸疼，皮膚雖有汗出，但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣，可頻頻食用楊桃，自然呼吸調(diào)暢，熱降痛減，大小便恢復(fù)正常，不適狀況亦消除了。
楊桃怎么吃
1、直接食用
清洗干凈，然后用刀削掉五(或六)個硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會使楊桃更加美味。
梨子是我們現(xiàn)在比較常見的水果，因為它甜美可口被人們喜歡，梨子有哪些功效?我們應(yīng)該知道梨子是比較有價值的水果，梨的應(yīng)用價值是什么?吃梨對身體有好處，但是也是分人群的，梨子的適用人群是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
梨有哪些功效
一、潤肺止咳
我們應(yīng)該都知道梨子具有潤肺止咳的效果。梨子汁比較多并且沒有什么渣，本身含有比較豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。在感冒咳嗽的時候也可以用梨子冰糖水來潤肺止咳，效果非常不錯。
二、促消化
梨子也具有促進消化防止便秘的效果，經(jīng)常吃梨子也可以利尿通便和解熱，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
三、利咽
梨子也具有利咽的功效。這主要是因為梨子中含有配糖體及鞣酸等成分，經(jīng)常吃梨子可以止咳祛痰，尤對于肺結(jié)核咳嗽，具有較好的輔助食療作用。同時梨對咽喉還具有養(yǎng)護作用。
四、養(yǎng)肺
梨子具有養(yǎng)肺的作用，吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。
五、增強心肌活力
梨子可以增強心肌活力，梨子中含有豐富的維生素，其中維生素B1能保護心臟，減輕疲勞;維生素B2、維生素B3及葉酸能增強心肌活力，讓身體更健康。
六、潤燥消風(fēng)
梨子具有潤燥消風(fēng)的功效，在春季氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，這時候吃些梨子可以得到很好的緩解，讓人感覺特別舒服。
七、降血壓
梨子具有增加血管彈性，降低血壓的作用。梨子性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，對于肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人，常食梨能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
八、防癌抗癌
梨子也具有抗癌的功效，雪梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，因而能夠防癌抗癌。
梨的應(yīng)用價值
梨的果肉自然不用說啦，味道鮮美。
梨果皮
2、蛋奶燉楊桃雞蛋和牛奶都有很好的美容功效，加上楊桃也是非常富有營養(yǎng)的，所以這款燉品很適合護膚養(yǎng)顏，熬夜的人就要多吃啦，做法也不會很復(fù)雜。
材料：楊桃1個去硬邊去核切小塊，雞蛋2只，牛奶250ml，糖隨自己口味添加。
制作方法
(1)把楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火，攤涼，放楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味。
(2)濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋，拌勻，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白。
(3)加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固，這樣，一碗色香味俱全的蛋奶燉楊桃就做好啦。
3、拔絲楊桃
楊桃也可以拔絲，而且好吃不說，令人賞心悅目的是它那可愛的星形，包裹著拔絲的脆漿，在陽光下看額外晶瑩通透。
材料：楊桃2只，自發(fā)粉(或面粉)1杯，糖5匙，糖膠(或麥芽糖)2匙。
制作方法
(1)楊桃洗凈，去硬邊，切成厚塊。
(2)自發(fā)粉中加入3/4杯水拌成脆漿，楊桃塊放入沾滿脆漿。
(3)將沾滿脆漿的楊桃片取出，用熱油炸至金黃酥脆，撈起瀝油。
(4)用少許油慢火把糖、糖膠、半杯水煮至濃稠近乎起膠，熄火，此時糖就成了糖漿。
楊桃的營養(yǎng)價值
1、每100克楊桃含熱量29.00大卡(121千焦)。
2、楊桃是一種水分很多的水果，鮮果可溶性固性物為9%。
3、楊桃碳水化合物含量非常豐富，每100克可食部分含碳水化物6.2克。
4、每100克楊桃可食部分含維生素C7毫克，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)素，是一種營養(yǎng)成分較全面的水果。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了楊桃好處，楊桃怎么吃和楊桃的營養(yǎng)價值。不了解楊桃的朋友應(yīng)該現(xiàn)在對楊桃也有了一些了解，建議平時這么有營養(yǎng)的水果，我們可以多吃一點，但是要適量，注意飲食健康。
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