紅棗枸杞奶
女性紅棗養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供紅棗枸杞奶，相信能對(duì)大家有所幫助。
紅棗枸杞奶是屬于飲品類的食物，為了滿足現(xiàn)在的消費(fèi)者的需求我們創(chuàng)新出各種各樣款式的食物，飲品也是同樣的道理。有的人喜愛食用紅棗，就會(huì)利用它制作出紅棗汁，還有的人喜歡吃蘋果，它就使用蘋果把它榨成蘋果汁給他們食用。所以只要學(xué)會(huì)不同種類食物的做法，這樣在需要的時(shí)候就可以進(jìn)行操作。
用鮮奶制作出來的食物有很多種，一般情況我們食用到的是蛋糕。還有的使用鮮奶制作一些果汁使得成品出來時(shí)不單味道鮮美，而且從外觀上看也是一種美的享受。只要的有益的食物我們都是可以去食用的。那么紅棗枸杞奶是什么呢?
紅棗枸杞奶以鮮牛奶為主料，添加了具有保健功能的枸杞原汁和紅棗汁，經(jīng)科學(xué)工藝精制而成，含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳等微量元素，以及蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、類胡蘿卜素、核黃素等營(yíng)養(yǎng)素。產(chǎn)品天然純正、香味濃郁、口感細(xì)膩、易于消化吸收，是各類消費(fèi)者不可多得的健康飲品。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、類胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、甜菜堿，還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、鋅等元素，以及22種氨基酸和多種維生素?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精、養(yǎng)肝、明目，堅(jiān)精骨、去疲勞、易顏色、變白、明目安神、令人長(zhǎng)壽。”枸杞具有調(diào)節(jié)免疫、降血糖、降血脂、延緩衰老、抗疲勞等功能。
紅棗含有人體所需的18種氨基酸及多種礦物質(zhì)和維生素，尤其是VC每百克鮮果中含量最高達(dá)380-600mg?！侗静菥V目》記載：“大棗味甘無毒、主心邪氣、安神養(yǎng)脾、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)、補(bǔ)少經(jīng)液、身心不足、大驚四肢重、和百藥、久服輕身延年”。紅棗含有盧丁(Vp)能防治動(dòng)脈硬化，環(huán)磷酸腺苷、兒茶酚對(duì)治療肝炎、補(bǔ)血健腦、抗癌有特殊療效。
紅棗有好的預(yù)防癌癥功效
根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效，另外亦含優(yōu)豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，紅棗成份中維他命c(diǎn)含量很高，而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，經(jīng)過研究證實(shí)以上三者均含有抑制癌癥的效果，也就是說紅棗有好的預(yù)防癌癥功效，適合現(xiàn)代環(huán)境的健康食品。
枸杞養(yǎng)生
此外，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。常吃枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，能起到美白作用。
紅棗枸杞奶主要采用的就是以鮮奶為原料，然后添加了紅棗和枸杞這兩種食物。紅棗和枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是很高的，況且它們各自都擁有著獨(dú)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，紅棗可以幫助我們起到補(bǔ)血益氣的作用，枸杞既可以食用還可以泡茶，關(guān)鍵還可以制作成藥物去治療一些病癥。
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紅棗枸杞酒是養(yǎng)生酒的一種，只是與其他酒類的制作方式不一樣而已，因?yàn)槊糠N酒都是擁有獨(dú)有的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值因?yàn)樗鼈兊呐浞蕉际遣灰粯拥氖褂玫降氖巢牟煌?，一般食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是體現(xiàn)在食材方面的。所以只有正確的掌握好食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用后對(duì)人體的功效還有作用。
酒的種類是有很多的，適量的去食用酒對(duì)我們的身體是有幫助的可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，不能過量的去飲用，因?yàn)槟菢訒?huì)傷害到我們的胃功能這樣食用其它的食物就不能完全吸收到營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。那么紅棗枸杞酒是什么呢?
紅棗營(yíng)養(yǎng)分析
1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石;這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結(jié)石形成的概率也就隨之減少;3.棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;4.對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用;5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效;6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
枸杞子營(yíng)養(yǎng)分析
1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。2. 枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。 3. 枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
《三顆棗酒》紅棗對(duì)身體的好處紅棗、紅棗酒與生活紅棗是我國民間傳統(tǒng)的藥物之一，據(jù)明代李時(shí)珍的《本草綱目》記載：“干棗潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損，除腸胃癖氣。”“大棗味甘無毒，主心邪氣，安全養(yǎng)脾，平胃氣、通九竅，助十二經(jīng)”。果實(shí)為緩和強(qiáng)壯劑，常用以滋藥，治瀉痢、調(diào)營(yíng)養(yǎng)、療寒熱、治陽痿、貧血、脾虛泄瀉、心悸、失眠、盜汗、血小板減少、紫癜等癥。樹皮性強(qiáng)無毒，收斂性強(qiáng)，止血、祛濕，能治腹瀉，刀傷止血，氣管炎、腸炎、痢疾、崩漏等癥。酸棗仁可做興奮劑。炒黃后可做鎮(zhèn)靜劑，有安神，養(yǎng)心、斂汗之功能。棗肉中含有人體必要的維生素p(又叫蘆丁)，一般每100g果肉中含量高達(dá)3385mg，居各種果品之首。棗樹皮鞣質(zhì)含量為4.1%，可做栲膠及染料用。
紅棗枸杞酒主要采用的就是紅棗和枸杞兩種食物制作出來的，飲用它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是體現(xiàn)在這兩種食物當(dāng)中。食用紅棗可以增加我們的免疫力，還可以補(bǔ)充人體所需要的維生素含量。枸杞類的食物食用可以補(bǔ)充胡蘿卜素的營(yíng)養(yǎng)成分，還可以幫助高血壓患者起到降壓的作用，不過酒還是適量飲用的好。
桃膠紅棗枸杞是一種可以美顏美容以及修復(fù)皮膚衰老的糖水，但是制作方法是比較麻煩的，所以很多人在平時(shí)都不喜歡制作它，但是對(duì)女性朋友是非常有用的，可以多喝一些。桃膠紅棗枸杞制作的時(shí)候是需要將桃膠前一晚先泡發(fā)，然后在將桃膠紅棗枸杞一起熬2個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間才可以食用的。
步驟 1
首先把桃膠泡發(fā)12個(gè)小時(shí)，銀耳泡發(fā)半個(gè)小時(shí)
步驟 2
桃膠泡發(fā)后挑出雜質(zhì)，一定要挑喔。就是黑黑的東西。銀耳撕成一小朵一小朵。
步驟 3
鍋里放水大火燒開，先放入紅棗枸杞。我家人都不太喜歡吃紅棗所以我放的比較少。
步驟 4
十分鐘后放入桃膠～
步驟 5
最后放入銀耳，小火燉～半個(gè)小時(shí)。然后放入糖。可以白糖也可以黃糖。
步驟 6
最后出爐啦～香噴噴，再加入煉奶或者牛奶都可以。也可以不加。
小貼士
熬制的時(shí)候不能急，要小火慢慢煮，味道才會(huì)出來。如果喜歡吃稠一點(diǎn)的水就不用太多，如果喜歡稀一點(diǎn)的就可以放多一點(diǎn)。
功效:
1.增強(qiáng)體力
人體中的細(xì)胞和組織中都含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不但是人體中的重要組成成分還是人體內(nèi)部多種活動(dòng)的參與者，蛋白質(zhì)是人體的生命之源，食用桃膠能為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)部的組織的合成，有強(qiáng)身健體的作用。
2.控血糖、降血脂
桃膠主要是多種單糖的聚合體和不飽和脂肪酸，用清水泡發(fā)后煮成粥食用，能增加血液中的單糖含量和不飽和脂肪酸的含量，對(duì)血糖的控制和降血脂都有一定的幫助。
3.美容養(yǎng)顏
人體皮膚的衰老和自由基有直接關(guān)系，皮膚的彈性和膠原蛋白有關(guān)，人體內(nèi)的膠原蛋白不足時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)皮膚的彈性下降，出現(xiàn)皺紋等，桃膠中含有較多的植物膠原蛋白，適量的食用桃膠能有效的補(bǔ)充機(jī)體的膠原蛋白，對(duì)皮膚彈性的下降有防治效果。
枸杞黃芪紅棗的做法
枸杞黃芪紅棗三者一同煮水，就可以成就營(yíng)養(yǎng)健康的枸杞黃芪紅棗茶哦。
用料：黃芪15g枸杞15g紅棗15個(gè)；輔料：蜂蜜適量。
枸杞黃芪紅棗的做法步驟：
首先，把準(zhǔn)備好的材料，枸杞、黃芪、紅棗等泡泡洗干凈。
然后，把砂鍋加水，加入黃芪、紅棗、枸杞后大火燒開。燒開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮1小時(shí)。
最后，熬煮好的枸杞黃芪紅棗茶可以用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用了哦。
在熬煮過程之中，用砂鍋或者瓷器類煮效果最好，而過濾后的黃芪、枸杞、紅棗可加開水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。煮熟透的紅棗和枸杞可撈起食用不浪費(fèi)哦。口味不喜歡甜的，可以不加蜂蜜，原汁原味。
枸杞黃芪紅棗的功效
枸杞、黃芪、紅棗這三者都是功效顯著的常用食材，而三者組合一同沖泡飲用，更是把三者的功效一同發(fā)揮出來了，所以，枸杞黃芪紅棗茶不僅可以強(qiáng)身健腦，又益氣固表，用于氣虛多汗者是十分適合的。
枸杞可以保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤(rùn)肺。而紅棗可以起到補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，健脾和胃，養(yǎng)心安神的功效。味道甘醇的黃芪，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤(rùn)膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解，還有強(qiáng)壯中樞和防癌抗癌的作用。枸杞黃芪紅棗茶也可以美容養(yǎng)顏，當(dāng)開水常喝可防癌防病，保持活力、增強(qiáng)免疫力哦。
枸杞黃芪紅棗的挑選
枸杞黃芪紅棗茶是一款養(yǎng)生效果十分顯著的日常茶水，而冬天就是最適合飲用了。而要達(dá)到最好的飲用效果，選購品質(zhì)上乘的枸杞、黃芪和紅棗是很重要的。那么，一起來看看如何選購好的枸杞、黃芪和紅棗吧。
枸杞選擇時(shí)要留意顏色自然紅不發(fā)亮，不發(fā)白，不發(fā)黑。而顆粒均勻，飽滿，無細(xì)長(zhǎng)粒，無黑粒黃粒，也無蟲絲蟲孔蟲卵，顆粒柔軟肉多，微甜，不苦不淡無異味。上好的黃芪呈圓柱形，形狀略扭曲，長(zhǎng)20~60厘米，以條粗長(zhǎng)、皺紋少、質(zhì)堅(jiān)而綿、粉性足、味甜者為好。
挑選紅棗首先看大棗是否皮色紫紅，顆粒大而均勻、再看果形是否短壯圓整，皺紋少，痕跡淺；皮薄核小，肉質(zhì)厚而細(xì)實(shí)。用手將紅棗成把緊捏一下，如感到滑糯又不松泡，說明質(zhì)細(xì)緊實(shí)，棗身干，核小，味道是比較甜的哦。
枸杞黃芪紅棗的副作用
枸杞黃芪紅棗茶能夠補(bǔ)血益氣，美容養(yǎng)顏，飲用可以使大家的身體就會(huì)更加的健康哦。但是，大家都知道枸杞黃芪紅棗茶功效是非常好的，但在飲用時(shí)候又會(huì)擔(dān)心枸杞黃芪紅棗茶有副作用嗎，枸杞黃芪紅棗茶可以天天喝嗎？
其實(shí)，枸杞黃芪紅棗茶飲用是沒有副作用的哦，大家都可以放心地飲用，枸杞、黃芪和紅棗這三味中藥都是補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的藥，無毒，屬于調(diào)理藥，飲用對(duì)人體是很好的。而枸杞黃芪紅棗混合搭配加水熬煮，天天喝也是沒問題的。常喝可以防癌防病，保持活力、增強(qiáng)免疫力以及美容養(yǎng)顏的哦。
枸杞黃芪紅棗的宜忌人群
枸杞黃芪紅棗的好處很多，不僅可以防癌防病，保持活力、增強(qiáng)免疫力，還可以強(qiáng)身健腦，又益氣固表。那么，在飲用枸杞黃芪紅棗茶的時(shí)候，宜忌人群有那些呢？
枸杞黃芪紅棗茶是特別適合表虛自汗，多用于體虛表弱所致的自汗患者，而枸杞、黃芪、紅棗三者都是屬于調(diào)理性的上品藥物，屬性溫和，一般人都適宜食用的哦，因?yàn)殍坭近S芪紅棗茶可以防癌，強(qiáng)身健腦，以及美容養(yǎng)顏，所以老年人和女性友人尤其適合的哦。
而要注意了，黃芪是一種溫補(bǔ)的中藥，身體十分干瘦結(jié)實(shí)的人不適宜食用。從身體狀況來說，感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪，而且春天也不適宜食用，所以枸杞黃芪紅棗最好是在冬天要飲用，注意感冒或女性經(jīng)期期間就暫時(shí)停用枸杞黃芪紅棗了哦。
酒是很多人都喜愛喝的，那酒的種類比較多，所以在選擇的時(shí)候，也是要注意不能隨意的選擇，尤其是對(duì)酒不了解的時(shí)候，更是要少喝，酒對(duì)人體健康有一些危害，所以多喝，會(huì)造成身體出現(xiàn)一些問題，那紅棗枸杞泡酒對(duì)人體怎么樣呢，對(duì)這樣的酒，也是很少人喝的，但是它對(duì)人體怎么樣呢?
對(duì)紅棗枸杞泡酒對(duì)人體怎么樣呢，也是很多人都想要知道的，所以對(duì)它選擇的時(shí)候，都是要注意不能隨意進(jìn)行，先對(duì)它進(jìn)行了解，然后在選擇，使得一個(gè)健康的方法。
紅棗枸杞泡酒：
紅棗本身就具有增強(qiáng)人的體質(zhì)，防病治病等作用，而枸杞子也同樣具有一定的藥用功效，因此，二者搭配在一起泡酒喝，是很好的選擇，尤其是在防病治病方面，為人們贊不絕口!
枸杞子藥用具有扶正固本、生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之功效。枸杞子是茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實(shí)?，F(xiàn)代研究其化學(xué)成分得知內(nèi)含甜菜堿、胡蘿卜素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、亞油酸及多種氨基酸。
枸杞子是補(bǔ)腎之劑，性味平和，滋陰養(yǎng)血，益睛明目。古代文獻(xiàn)中早已記載枸杞子是一味延緩衰老及治療老年病的藥。因此對(duì)老年肝腎虛損者是一味有效補(bǔ)益抗衰老的藥物?，F(xiàn)代研究指出，枸杞子對(duì)糖尿病、高脂血癥、肝功能異常、胃炎等有一定治療作用。另可調(diào)節(jié)免疫，防治腫瘤﹔并減輕化學(xué)療法引起白血球降低的現(xiàn)象。
通過以上介紹，對(duì)紅棗枸杞泡酒對(duì)人體有著怎么樣的幫助，都是有著很好的認(rèn)識(shí)，這類酒在喝的時(shí)候，也是要適量，雖然它對(duì)人體健康有著很好的幫助，但是過量的喝，都是會(huì)造成人體各方面?zhèn)?，所以?duì)這點(diǎn)，也是要進(jìn)行注意的。
一些人只是覺得這個(gè)紅棗和枸杞用來泡水喝只是對(duì)女人的身體特別的好，但是忽視了這個(gè)紅棗枸杞水其實(shí)男人喝了對(duì)身體也是相當(dāng)不錯(cuò)的，對(duì)男人來說這樣的紅棗枸杞水是可以不腎虛的，也可以提高身體的免疫，吃這個(gè)枸杞和紅棗泡水也有改善氣血的效果，對(duì)女人來說美容效果特別的好，那么男人可以喝這個(gè)紅棗枸杞泡水嗎?
枸杞紅棗都是具有很好滋補(bǔ)效果的中藥材，對(duì)女性尤其有益，日常生活中可以用枸杞、紅棗這兩種食材泡水喝，那么，枸杞紅棗泡水喝有什么好處呢?
紅棗枸杞泡水喝有什么好處?
枸杞性平，味甘;滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴。
紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，血虛頭痛，眩暈及便秘等癥。
紅棗枸杞泡水喝的功效：
1、枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。
2、紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。
枸杞加紅棗對(duì)身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對(duì)倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進(jìn)消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對(duì)熬夜的人(會(huì)有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
其實(shí)男人是可以喝這個(gè)枸杞紅棗泡水的，對(duì)于男人來說，喝這個(gè)紅棗枸杞泡水是補(bǔ)腎的，對(duì)男人來說還有提高精子質(zhì)量的好處，而通過經(jīng)常喝紅棗枸杞水也能夠改善陽痿早泄等疾病，這些對(duì)男人來說都是非常不錯(cuò)的好處，如果還沒有喝過紅棗枸杞水的男人，都趕緊試試吧。
想要活得快樂，首先我們得有一個(gè)健康的身體，而維護(hù)健康需要從飲食上下點(diǎn)功夫，在平時(shí)生活中我們應(yīng)認(rèn)真對(duì)待一天三餐，紅棗奶香發(fā)糕的做法簡(jiǎn)單，一點(diǎn)都不麻煩，對(duì)于想要健康又怕麻煩的人來講是個(gè)好選擇。
2、另取一碗，取溫水化開酵母粉
3、將攪勻的酵母粉水分次倒入面粉中不斷攪拌
4、加入紅棗碎
5、用保鮮膜封好發(fā)酵，待鼓泡發(fā)好后鋪進(jìn)紅棗
6、涼水入鍋上蓋
7、大火燒開，中火蒸30分鐘，關(guān)火燜5到7分鐘
8、用湯勺把順邊旋轉(zhuǎn)一周，反面扣下，輕拍盆底就可完整脫落
9、涼后切塊
紅棗奶香發(fā)糕的做法你是否掌握了呢？這也是所有菜譜中最簡(jiǎn)單的了，做一份地道的紅棗奶香發(fā)糕讓你的家人、朋友一起嘗一嘗，濃郁的香味、汁液浸入米飯中，讓人欲罷不能。
大多數(shù)人在泡茶的時(shí)候都會(huì)加入各種各樣的物質(zhì)，因?yàn)檫@樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，而且多加一些物質(zhì)滋味也會(huì)更加的好，我們一般接觸到的都是枸杞和紅棗放在一起，因?yàn)樗齻儍蓚€(gè)的功效非常的相似，都是滋補(bǔ)類的，在這個(gè)過程中，女性喝還可以加入一些木瓜，那么木瓜枸杞紅棗都有哪些功效呢?
紅棗枸杞木瓜一起燉具有滋補(bǔ)肝腎、健脾胃、明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、豐胸的功效。
紅棗能提高人體免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，升高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，降低血清谷內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶。
枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
木瓜有利于人對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有豐富的胡蘿卜素，能防癌及增強(qiáng)人體免疫能力。中醫(yī)認(rèn)為花生能調(diào)和脾胃，補(bǔ)血止血，降壓降脂。
木瓜有降低血壓的作用，同時(shí)也是女性養(yǎng)顏豐胸的佳品。
紅棗具有補(bǔ)益氣血之功效。對(duì)于氣血虧虛女性非常有益。
枸杞甘，平。歸肝、腎經(jīng)。
枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨之功效。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、?；撬帷⑻鸩藟A、維生素 B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。
此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)成分。
對(duì)肝腎陰虧、血虛萎黃、虛癆精虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y有顯著效果。
用于肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕;腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅;精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退。
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