如何做胡蘿卜汁
如何做養(yǎng)生粥。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《如何做胡蘿卜汁》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
胡蘿卜汁是一種用胡蘿卜榨取的汁液，富含豐富的胡蘿卜素，蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)成分的含量也很多，食用胡蘿卜汁可以為身體提供大量的營養(yǎng)，我們可以適當(dāng)?shù)氖秤?。胡蘿卜汁不僅僅具有食用的價(jià)值，還可以起到明目、美容的作用，對于降低血糖和血脂也有一定的好處。下面我們來看一下如何做胡蘿卜汁?
胡蘿卜汁制作的方式有很多，我們在制作的時(shí)候可以根據(jù)自己的喜好添加其他的水果或者是添加蜂蜜或者是香油，使得胡蘿卜汁的滋味更加的獨(dú)特，營養(yǎng)更加的豐富。
如何做胡蘿卜汁?
調(diào)料：蜂蜜5克,香油3克。
制作流程
1、將胡蘿卜攪碎取汁;
2、將水燒開;
3、將雞蛋打碎，倒入沸水中
;4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。
做法二
1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之，榨擠出汁液。3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。
胡蘿卜汁是將新鮮胡蘿卜研碎壓榨擠汁而成的一種蔬菜汁。胡蘿卜汁營養(yǎng)豐富，具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤其適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用。菜系及功效：家常菜譜，肺調(diào)養(yǎng)食譜，咳喘食譜，明目食譜，益智補(bǔ)腦食譜。胡蘿卜汁的主要原料胡蘿卜每100克中，約含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10.02～0.04毫克，維生素B20.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無機(jī)鹽和多種氨基酸。各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。
以上的內(nèi)容就是對于如何做胡蘿卜汁的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。胡蘿卜汁是一種滋補(bǔ)的飲品，一般的人群都是可以引用的，特別是對于高血壓患者經(jīng)常飲用還可以起到降血壓的效果。胡蘿卜汁含有特殊的成分對于美容有一定的功效，我們要適當(dāng)?shù)娘嬘煤}卜汁，更好的保健身體。
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胡蘿卜汁，這就是用胡蘿卜榨出的汁，其實(shí)胡蘿卜汁制作方法是比較方便簡單的，但是我們也可以根據(jù)自己的口味需求，適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿?，上有這樣口感會(huì)更好，飲用起來比較的可口。
做法一
主料：胡蘿卜150克，雞蛋50克
調(diào)料：蜂蜜5克，香油3克
1、將胡蘿卜攪碎取汁。
2、將水燒開。
3、將雞蛋打碎，倒入沸水中。
4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。
做法二
1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之，榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。
其實(shí)用榨汁機(jī)比較方便，榨時(shí)可加適量水， 可以加熱。
做法三
原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
功效
胡蘿卜汁含有是很高的β-胡蘿卜素，它是一種抗癌劑。
β-胡蘿卜素是植物中的色素物質(zhì)，會(huì)形成維生素A。維生素A有利于改善視覺，防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，以及提高抗細(xì)菌感染能力。
維生素也有一些抗癌作用。如果你沒有獲得足夠的維生素A，可能引起的癥狀包括：夜盲癥，增長緩慢，皮膚干燥，眼球干燥癥等。從新鮮胡蘿卜中獲得的維生素A對孕婦非常重要。他們不但要維持自身健康，還要保證新生兒的健康。胡蘿卜汁，也可以用來清潔肝臟，排泄身體的脂肪和膽汁。肝臟可貯存多年來大量的維生素 A，以備必要時(shí)使用。要保持這種適當(dāng)?shù)膬?，?yīng)每日攝取足夠的維生素A。
胡蘿卜是生活中比較常見的一種蔬菜，它口感甜脆可口，胡蘿卜含有較高的營養(yǎng)價(jià)值，它的功效也比較的多，因此很受人們的歡迎，有很多的人不會(huì)榨胡蘿卜汁，也不知道它的營養(yǎng)價(jià)值，更不了解胡蘿卜汁的功能，今天就和小編一起去看看吧~
榨胡蘿卜汁
胡蘿卜中還含較多的鈣、磷、鐵以及維生素B1等。生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質(zhì)被人體吸收，今天教大家怎樣榨胡蘿卜汁。
食材：胡蘿卜1-2個(gè)，原味蜂蜜適量。
榨胡蘿卜汁的步驟
1、胡蘿卜的皮含有豐富的營養(yǎng)，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
2、如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。
3、將胡蘿卜切成適當(dāng)大小，放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中。
從攪拌機(jī)中出來的胡蘿卜汁是呈黏稠狀的胡蘿卜泥，完整保留了胡蘿卜的營養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩。
如果用果菜榨汁機(jī)，在榨出胡蘿卜汁之后，會(huì)有殘?jiān)粼谡ブ瓩C(jī)內(nèi)，這些殘?jiān)胸S富食物纖維，應(yīng)該抓出一小把，泡入胡蘿卜汁中一起喝下去，才不會(huì)浪費(fèi)。
4、如果沒有果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)，也可以準(zhǔn)備擦菜板，把胡蘿卜放在上面用力擦，就可以出細(xì)條狀的胡蘿卜絲。
然后用紗布包住，擠出汁液來喝也不錯(cuò)。
胡蘿卜汁的功能
功效
胡蘿卜汁含有是很高的-胡蘿卜素，它是一種抗癌劑。
-胡蘿卜素是植物中的色素物質(zhì)，會(huì)形成維生素A。
維生素A有利于改善視覺，防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，以及提高抗細(xì)菌感染能力。
維生素也有一些抗癌作用。
如果你沒有獲得足夠的維生素A，可能引起的癥狀包括：夜盲癥，增長緩慢，皮膚干燥，眼球干燥癥等。
從新鮮胡蘿卜中獲得的維生素A對孕婦非常重要。
他們不但要維持自身健康，還要保證新生兒的健康。
胡蘿卜汁，也可以用來清潔肝臟，排泄身體的脂肪和膽汁。
肝臟可貯存多年來大量的維生素 A，以備必要時(shí)使用。
要保持這種適當(dāng)?shù)膬洌瑧?yīng)每日攝取足夠的維生素A。
食療價(jià)值
胡蘿卜中的胡蘿卜素比較豐富，在腸道中經(jīng)酶的作用以后可以變成人體所需的維生素A，當(dāng)人體缺少維生素A時(shí)，會(huì)患干眼并夜盲證，也會(huì)引起皮膚干燥，和眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。
兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會(huì)受到影響。
現(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。
即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對動(dòng)物和人都有明顯的降低血糖作用。
此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。
英國癌癥研究會(huì)主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會(huì)明顯下降。
蘿卜汁能明目
胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，都對眼睛健康有保護(hù)作用。
尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。
同時(shí)，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
美容價(jià)值
胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨(dú)到之效。
胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝，因?yàn)?，這更利于胃腸吸收胡蘿卜汁也有除雀斑功效。
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。
維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。
維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
禁忌與副作用
胡蘿卜榨成汁以后，果肉中營養(yǎng)很大一部分已經(jīng)流失了，比如纖維素，長期食用會(huì)使你的營養(yǎng)不均衡，不利于排毒。因此不適合長期食用。
酒與胡蘿卜不宜同食，會(huì)造成大量胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體，而在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病;
另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者最好不要同食。
營養(yǎng)成分
胡蘿卜汁的主要原料100克的胡蘿卜每，大約含有0.6克的蛋白質(zhì)，0.3克的脂肪，7.6～8.3克的糖類，0.6毫克的鐵，1.35～17.25毫克的維生素A原(胡蘿卜素)，0.02～0.04毫克的維生素B1，0.04～0.05毫克的維生素B2，12毫克的維生素C，150.7千焦的熱量，另含果膠、淀粉和多種氨基酸。
各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。
總結(jié)：經(jīng)過上述的講解，我們學(xué)會(huì)了榨胡蘿卜汁，也知道了它的營養(yǎng)成分，還了解了胡蘿卜汁的功能，如果您比較喜歡吃胡蘿卜，也可以嘗試著榨一些胡蘿卜汁來飲用哦，如果您還想了解胡蘿卜，可以閱讀下面的文章。
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胡蘿卜汁的減肥方法 胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些男性水果減肥食譜 胡蘿卜汁提高新陳代謝胡蘿卜汁有效減肥胡蘿卜汁功效與作用和營養(yǎng)價(jià)值胡蘿卜汁電腦族護(hù)膚四部曲：常喝胡蘿卜汁抗氧化隨著人們生活水平的提高和對物質(zhì)享受的追求,誕生了很多新品種營養(yǎng)蔬菜果汁,你聽過蕃茄胡蘿卜汁嗎?這是一種做法很簡單但營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜果汁,不單單有著不同尋常的營養(yǎng)價(jià)值還有很多意想不到的功效,富含豐富的維生素,是人們身體需求的好幫手,值得人們品嘗和回味.
日常生活中人們都被生活的壓力和工作的煩惱緊緊地包圍著,當(dāng)你有空余的時(shí)間做上一杯蕃茄胡蘿卜汁來放松一下自己的身體和情緒不是很好的選擇嗎?希望大家來仔細(xì)聽一聽蕃茄胡蘿卜汁的做法和功效,讓人們瞬間愛上這款美味的蕃茄胡蘿卜汁.
番茄胡蘿卜汁的做法是非常簡單,通俗易懂的方法,希望大家仔細(xì)聽聽,在生活閑暇之余做上一杯供生活享受.做法如下:1.準(zhǔn)備材料2.將胡蘿卜和番茄切成小塊后加入蜂蜜和涼開水3.攪拌窗口不要加得過分滿了,如圖這個(gè)位置比較合適4.攪打成汁即可不用過濾,把纖維都吃下去.
蕃茄胡蘿卜汁營養(yǎng)功效的很高的,不了解的朋友們趕快來圍觀啦,他高價(jià)值高營養(yǎng)的內(nèi)涵一定會(huì)讓你驚嘆不已,你一定會(huì)瞬間愛上這款美味的蕃茄胡蘿卜汁的.
下面是蕃茄胡蘿卜汁的營養(yǎng)功效:1、番茄含有較多蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸、有機(jī)酸除了保護(hù)維生素C不被破壞尚可軟化血管、促進(jìn)鈣、鐵元素的吸收,幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì),這是其他蔬菜所不及的.
2、胡蘿卜具有突出的防癌抗癌作用.
通過上面的介紹大家都了解了蕃茄胡蘿卜汁的做法和營養(yǎng)功效,蕃茄胡蘿卜汁就是生活中容易感冒和消化不良的朋友們的好助手,也是高血壓朋友的好伙伴,大家一起來享受蕃茄胡蘿卜汁帶給我們的價(jià)值吧,有了蕃茄胡蘿卜汁的陪伴,你的生活一定會(huì)更加多彩.
蘋果和胡蘿卜都是不錯(cuò)的食物，胡蘿卜有豐富的維生素A，蘋果有豐富的維生素C。而胡蘿卜與蘋果相結(jié)合又會(huì)有怎樣神奇的效力呢？一句話，蘋果胡蘿卜汁能潤腸通便、美容養(yǎng)顏除斑、提高自身體能能量，是一款深受男女老少喜歡的果蔬飲品。那么，蘋果胡蘿卜汁的做法如何？
? ?下面，小編為大家講解一下蘋果胡蘿卜汁功效和蘋果胡蘿卜汁的做法如何？1、蘋果胡蘿卜汁中的維生素A以及維生素C的含量都很高，而維生素A和維生素C可以保護(hù)我們的血液系統(tǒng)的健康，是我們血管的保護(hù)神。所以經(jīng)常飲用蘋果胡蘿卜汁有利于促進(jìn)血液循環(huán)，維護(hù)我們的心腦血管系統(tǒng)，起到防止血液病的作用。2、蘋果胡蘿卜汁中還富含礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以有效地清除我們體內(nèi)的膽固醇含量，讓你不再受到膽固醇過高帶來的影響。而且蘋果胡蘿卜汁可是美容的一種天然果汁，經(jīng)常飲用可以滋潤容顏，起到養(yǎng)顏祛斑的作用，而且在疲勞的工作之后，飲用一大杯蘋果胡蘿卜汁可以緩解一些精神上的壓力，起到提神醒腦的功效，是上班族的必備飲品。3、關(guān)于蘋果胡蘿卜汁的做法也十分簡單，只需要將新鮮的胡蘿卜洗凈后去皮切成小塊。然后再將洗凈的蘋果去皮切成塊，為了口感的考慮，可以適當(dāng)加入檸檬，做好這些準(zhǔn)備工作以后就可以把胡蘿卜塊和蘋果放入攪拌機(jī)里。再根據(jù)自己的口味加入蜂蜜或者檸檬汁，喜歡喝冷飲的人也可以將蘋果胡蘿卜汁放入冰箱冰鎮(zhèn)一下，風(fēng)味更佳。但是飲用蘋果胡蘿卜汁時(shí)，需注意如下事項(xiàng)：1、育齡女性不宜經(jīng)常或過量飲用。盡管蘋果胡蘿卜含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分，但研究發(fā)現(xiàn)，若女性過多食用胡蘿卜，所攝入的大量胡蘿卜素會(huì)抑制卵巢的正常排卵功能，甚至可引起閉經(jīng)。因此，想生寶寶的女性，不宜經(jīng)常或過量飲用蘋果胡蘿卜汁。2、不宜食用海鮮。蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海鮮的營養(yǎng)價(jià)值，還可能會(huì)發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。3、不宜食用富含維生素C的食物。蘋果胡蘿卜汁含有維生素C分解酶，與富含維生素C的食物同食時(shí)，富含維生素C的食物所含的營養(yǎng)價(jià)值就會(huì)大打折扣。當(dāng)然，如將蘋果胡蘿卜稍煮后再榨汁，其中的維生素C分解酶就會(huì)被破壞，就無需擔(dān)心這種情況了。
? ?蘋果胡蘿卜汁的做法如何？看了小編的介紹是不是覺得很簡單呢，已經(jīng)躍躍欲試了吧。蘋果胡蘿卜汁將需要削皮，吃起來特別麻煩的蘋果，和不怎么受人們喜愛的，營養(yǎng)價(jià)值豐富的胡蘿卜搭配在一起榨汁飲用，把復(fù)雜變?yōu)楹唵?，還充分發(fā)揮了蘋果和胡蘿卜的功效，難怪深受人們喜歡了！
寶寶過了6個(gè)月就可以添加輔食了，剛開始添加輔食可以以米粉為主，慢慢的可以加一些蔬菜汁，果汁，胡蘿卜汁就是很好的選擇，里面可以搭配很多蔬菜和水果。
一、胡蘿卜山楂汁
菜譜簡介 山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進(jìn)寶寶食欲。
材料
新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根
做法
1.將山楂和胡蘿卜分別洗凈，山楂每顆去籽后每顆切四瓣；胡蘿卜半根在洗凈切碎備用。
2.將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。
二、緩解寶寶便秘的胡蘿卜黃瓜汁
菜譜簡介 黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預(yù)防和緩解便秘。 每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原（胡蘿卜素）1.35～17.25毫克，維生素B10.02～0.04毫克，維生素B20.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無機(jī)鹽和多種氨基酸。各類品種中，以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。
材料
黃瓜1根，胡蘿卜1根
做法
1、黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁；
2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時(shí)，可按1：1來兌水。
三、蘋果胡蘿卜汁
菜譜簡介 胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。
材料
胡蘿卜1個(gè)，蘋果半個(gè)
做法
1、將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成??；
2、放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。
黃瓜和胡蘿卜搭配當(dāng)然是可以榨汁喝的，而且可以給你帶來很多驚喜的保健功效，將洗干凈的黃瓜和胡蘿卜放入榨汁機(jī)當(dāng)中，輕松就可以完成，而且還可以幫助調(diào)整血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
1、胡蘿卜和黃瓜都是比較常見的兩種蔬菜，一起炒時(shí)不會(huì)發(fā)生成分之間的化學(xué)反應(yīng)，也不會(huì)產(chǎn)生對人體有危害的成分，并且平時(shí)生活中經(jīng)常見到這兩種食物一起吃。
2、蔬菜沙拉
沙拉是西方人喜歡吃的一種水果蔬菜大雜燴，并且多以生食為主，胡蘿卜和黃瓜就是其中的兩味常見蔬菜，可切片放，也可直接放整的。
3、黃瓜胡蘿卜汁
食材：黃瓜，胡蘿卜，冰塊，量隨意。
做法：黃瓜和胡蘿卜洗凈，胡蘿卜去皮，黃瓜去蒂，切成小丁，把所有食材放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁處理，倒出即可飲用。
4、黃瓜炒胡蘿卜
食材：黃瓜，胡蘿卜，青椒，香蔥。
做法：
1.將胡蘿卜和青椒洗凈切絲，將黃瓜洗凈切段，改刀。
2.在鍋中倒入清油，待油熱以后放入青椒絲和胡蘿卜絲翻炒，在翻炒幾十秒以后放入黃瓜段，繼續(xù)翻炒兩分鐘左右，放入調(diào)味料和香蔥出鍋即可。
現(xiàn)在的朋友對生活的質(zhì)量要求是越來越高了，許多人也開始重視養(yǎng)生和保養(yǎng)身體了。胡蘿卜汁是一種非常營養(yǎng)的健康飲品，因?yàn)槠浜械暮}卜素對人體有很好的清楚毒素功效，所以有部分人在早餐時(shí)間喝上一杯健康的胡蘿卜汁。胡蘿卜汁的做法可以只使用胡蘿卜在制作，味道也是很好入口的，也可以適量的加入其它食材，比如蜂蜜和蘋果，除了增加味道和口感外，制作出來的胡蘿卜汁營養(yǎng)價(jià)值是更高的。
蘋果胡蘿卜汁是比較常見的果蔬汁，對身體有很好的調(diào)理保健的作用，是非常好的養(yǎng)生果蔬汁，能夠提高免疫力水平，在預(yù)防眼部疾病方面的作用也比較好，另外也是比較好的一種減肥食譜，下面我們就來了解蘋果胡蘿卜汁的做法，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
準(zhǔn)備蘋果一個(gè)，準(zhǔn)備胡蘿卜一個(gè)，另外準(zhǔn)備150毫升清水，準(zhǔn)備適量的白糖或者是冰糖。
先把蘋果和胡蘿卜都清洗干凈，去掉蘋果皮和胡蘿卜皮，然后切成小塊兒。把切好的胡蘿卜塊和蘋果塊放到果汁杯里面，然后放入150毫升的清水，然后放到料理主機(jī)上，接通電源20秒鐘，蘋果胡蘿卜汁就做好了，然后把果汁杯取下來，把刀片取下來，把果蔬汁放到杯中，再加入適量的冰糖，這樣蘋果胡蘿卜汁就做好了。
以上簡單的了解了蘋果胡蘿卜汁的做法，只要家中有料理機(jī)就可以做。做法非常的簡單，具有不錯(cuò)的營養(yǎng)功效，在提高免疫力方面的作用比較好，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍?，具有預(yù)防干眼癥的作用，尤其是對于職業(yè)白領(lǐng)來說，經(jīng)常面對電腦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況，適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O果胡蘿卜汁，有很好的調(diào)養(yǎng)和保健的效果。
蘋果的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且蘋果的營養(yǎng)比較均衡，而胡蘿卜里面的胡蘿卜素非常的豐富，胡蘿卜素具有促進(jìn)維生素a吸收的功效，所以蘋果胡蘿卜汁的營養(yǎng)作用比較好，適當(dāng)?shù)暮纫恍?，不但能夠提高免疫力水平，還有一定的抗病防病的作用。
胡蘿卜汁一般都是用胡蘿卜榨出來的一種蔬菜汁，因?yàn)樗浅燃t色的，所以說很多人也會(huì)叫它紅蘿卜汁。這種蔬菜汁因?yàn)楸Ａ袅撕}卜中非常多的一些營養(yǎng)成分，而且在喝的時(shí)候我們一般也會(huì)加入一些蜂蜜，所以說它的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，對我們的身體有非常多的益處，下面來給大家科普一下有關(guān)胡蘿卜汁的一些相關(guān)的知識。
胡蘿卜汁的做法
每天都喝一杯胡蘿卜汁的話，具有非常好的祛斑的功效，因?yàn)樵诤}卜中含有非常豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)在我們體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素a，具有潤膚和強(qiáng)健我們皮膚的功效和作用，而且還能夠防治皮膚粗糙以及雀斑等一些癥狀。胡蘿卜汁的具體做法如下，首先將胡蘿卜切成大小合適的塊狀，然后放到研缽中將其搗碎成泥狀，將汁取出來，然后在鍋里加入適量的水，將水燒開在鍋里將雞蛋打碎倒入沸水中，然后再加入炸好的胡蘿卜汁，蜂蜜以及香油等營養(yǎng)物質(zhì)，這樣一杯非常好喝的胡蘿卜汁就做好了。
胡蘿卜汁的功效與作用
喝胡蘿卜汁能夠幫助我們保護(hù)我們的眼睛，因?yàn)樵诤}卜汁中含有非常豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)進(jìn)入我們的身體能夠轉(zhuǎn)化成維生素a，從而能夠被我們的身體所利用和吸收，維生素a能夠幫助提高我們視網(wǎng)膜的功能，而且能夠預(yù)防視網(wǎng)膜出現(xiàn)變性或者是黃斑等一些癥狀，具有非常好的預(yù)防夜盲癥的功效。另外喝胡蘿卜汁還能夠幫助我們降血糖，這是胡蘿卜汁的一個(gè)非常重要的好處，胡蘿卜汁中還有一種天然的一種黃色的物質(zhì)，這種物質(zhì)被我們的身體所吸收之后，能夠幫助我們降低血糖，還能夠醫(yī)治我們的身體對于糖分的吸收，從而加快成分在我們體內(nèi)的一些新陳代謝，從而讓我們的血壓降下來，對于糖尿病患者來說非常適合。另外胡蘿卜汁能夠幫助我們預(yù)防癌癥，因?yàn)樵诤}卜汁中含有胡蘿卜素以及其他的一些維生素和微量元素等，這些物質(zhì)都能夠幫助提高我們身體的免疫能力，還能夠預(yù)防細(xì)胞出現(xiàn)癌變的一些現(xiàn)象。
喝胡蘿卜汁能減肥嗎
有些人聽說喝胡蘿卜汁可以幫助減肥，那么這是真的還是假的呢?事實(shí)上這的確是真的。不過喝胡蘿卜汁并不能幫助我們進(jìn)行全身的減肥，其效果不是非常的明顯，不過對于臉部具有非常明顯的效果。對于瘦臉非常的有效，所以對于那些想要瘦臉的女性朋友們來說，可以試試通過喝胡蘿卜汁來進(jìn)行減肥，可能會(huì)出現(xiàn)一些意想不到的效果。
天天喝胡蘿卜汁好嗎
盡管胡蘿卜汁對我們的身體就有非常多的功效和作用，營養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，但是建議大家最好不要長期大量飲用胡蘿卜汁，特別是對于女性朋友來說，盡管它具有減肥的功效，但是也千萬不要喝太多，適量即可。如果飲用太多的話，那么就會(huì)出現(xiàn)胡蘿卜中的色素在我們的皮膚表層出現(xiàn)沉積，所以會(huì)讓我們的皮膚變得發(fā)黃，因而盡管喝胡蘿卜汁能夠幫助減肥，但是同時(shí)，也可能會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黃等一些現(xiàn)象，得不償失，建議大家平時(shí)適當(dāng)飲用即可，不要天天喝，也不要喝太多。
喝胡蘿卜汁的好處
喝胡蘿卜汁好處非常多，能夠幫助我們補(bǔ)充身體中所需要的維生素a，因?yàn)樵诤}卜汁中含有非常豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)進(jìn)入我們的身體就會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素a，另外喝胡蘿卜汁還能夠幫助我們預(yù)防疾病，因?yàn)樵诤}卜汁中含有一些可以能夠幫助我們降糖的成分，能夠非常有效的幫助我們預(yù)防糖尿病，另外胡蘿卜之中還有一些營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入我們的身體，能夠幫助加快我們血液的流動(dòng)，從而降低血液的黏稠度，對于那些患有高血壓或者是高血脂等一些病的患者來說效果非常好。
榨胡蘿卜汁需要煮熟嗎
胡蘿卜汁最好煮熟了再喝比較好，因?yàn)楹}卜汁中含有胡蘿卜素，這種物質(zhì)屬于一種脂溶性的物質(zhì)，只有將它溶解在脂肪里面，才會(huì)被我們的肝臟轉(zhuǎn)化成維生素a，從而為我們的身體所吸收，如果我們喝生胡蘿卜汁的話那么其中就會(huì)有大約90%的胡蘿卜素并沒有被我們的身體所吸收，會(huì)被我們的身體所排出體外，起不到補(bǔ)充營養(yǎng)的功效，所以說建議大家最好不要生吃胡蘿卜，最好炒著吃，這樣才有利于我們的身體吸收其中的一些營養(yǎng)物質(zhì)。
喝胡蘿卜汁的注意事項(xiàng)
我們需要知道，對于一般的人群來說，大家都可以食用胡蘿卜汁，特別是對于那些患有高血壓癌癥以及干眼癥營養(yǎng)不良的人來說，特別適合喝胡蘿卜汁，因?yàn)楹}卜汁中所含有的一些營養(yǎng)成分，能夠幫助這些人的身體變得更加健康，但是我們也要注意，胡蘿卜汁也有一些禁忌，比如說對于那些脾胃虛寒的人，最好少喝一些胡蘿卜汁，另外，最好不要同時(shí)吃胡蘿卜和辣椒，否則會(huì)降低辣椒中的營養(yǎng)物質(zhì)的價(jià)值。
上面給大家科普了很多關(guān)于胡蘿卜汁的相關(guān)的知識，相信大家對于胡蘿卜汁都有了一個(gè)更加深入的認(rèn)識和了解，事實(shí)上胡蘿卜汁的營養(yǎng)價(jià)值十分的豐富，對我們的身體有非常多的功效和作用，但是我們?nèi)孕枰⒁猓f不要過量飲用，適量的喝一些即可。
近年來，減肥瘦身已經(jīng)成為最受關(guān)注的話題之一?！叭仗O果減肥法”、“胡蘿卜汁讓你3天瘦6斤”、“生吃苦瓜速瘦5斤”等，都成了減肥者必備的食療方法，這些減肥秘方真的有效嗎？今天，小編就和大家一起看看胡蘿卜汁減肥效果如何？
? ?胡蘿卜汁減肥效果如何？胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以媲美綜合維他命藥丸。每天都多喝一點(diǎn)胡蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重。胡蘿卜的減肥原理：容易發(fā)胖的人，大多是因?yàn)榇x能力低，循環(huán)功能不佳，結(jié)果就讓多余的脂肪及水分累積在體內(nèi)，日積月累就成了肥胖的原兇。而胡蘿卜汁就像一把強(qiáng)有力的刀，用來切斷這種惡性循環(huán)，可說是美眉們每天不可或缺的營養(yǎng)素。減肥食譜推薦：胡蘿卜煮蘑菇。材料：胡蘿卜150克，蘑菇50克，黃豆30克，西蘭花30克。配料：色拉油、鹽、味精、白糖各適量。做法：1、胡蘿卜去皮切成小塊;蘑菇切件;黃豆泡透蒸熟;西蘭花改成小朵。2、燒鍋下油，放入胡蘿卜、蘑菇翻炒數(shù)次，注入清湯，用中火煮。3、待胡蘿卜塊煮爛時(shí)，下入黃豆、西蘭花，調(diào)入鹽、味精、白糖，煮透即可。
? ?此外，它還可以治療便秘，預(yù)防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的減肥者，也可以輕易舉地進(jìn)行;一面調(diào)整身材，一面維持健康。再者，胡蘿卜汁還以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食，也能利用胡蘿卜汁在八個(gè)月的時(shí)間內(nèi)就甩掉10公斤。
? ?胡蘿卜汁減肥效果如何？由此看來，胡蘿卜汁含有大量的維生素，可提高新陳代謝自然地降低體重，是個(gè)既美味又可減肥瘦身的減肥飲品。但是，大家要注意哦，減肥應(yīng)該循序漸進(jìn)，不要只追求速度；還要注意營養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)哦！這樣瘦才能健康長久！別猶豫了，快快加入胡蘿卜汁減肥行列吧！
胡蘿卜平時(shí)可以用來炒菜，另外還可以用來榨汁，胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值很高，功效也很好，這是一種可以有效抗癌的氧化劑，在平時(shí)的時(shí)候非常受人歡迎，一般喝胡蘿卜汁是能夠促進(jìn)通便代謝的，所以天天喝胡蘿卜汁能有減肥的功效，所以是很不錯(cuò)的。
功效
胡蘿卜汁含有是很高的β-胡蘿卜素，它是一種抗癌劑。
β-胡蘿卜素是植物中的色素物質(zhì)，會(huì)形成維生素A。維生素A有利于改善視覺，防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，以及提高抗細(xì)菌感染能力。
維生素也有一些抗癌作用。如果你沒有獲得足夠的維生素A，可能引起的癥狀包括：夜盲癥，增長緩慢，皮膚干燥，眼球干燥癥等。從新鮮胡蘿卜中獲得的維生素A對孕婦非常重要。他們不但要維持自身健康，還要保證新生兒的健康。胡蘿卜汁，也可以用來清潔肝臟，排泄身體的脂肪和膽汁。肝臟可貯存多年來大量的維生素 A，以備必要時(shí)使用。要保持這種適當(dāng)?shù)膬洌瑧?yīng)每日攝取足夠的維生素A。
食療價(jià)值
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會(huì)受到影響?，F(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對動(dòng)物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國癌癥研究會(huì)主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會(huì)明顯下降。
蘿卜汁能明目
胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，都對眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。同時(shí)，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
胡蘿卜用來榨汁是比較好的，而且也是保健價(jià)值比較高的食用價(jià)值，尤其是對女性來說，喝胡蘿卜汁不僅僅可以幫助自己美容，其實(shí)還是有助于減肥的，還能夠治療便秘問題。
1、胡蘿卜汁對于夏日要減肥的MM來說，可真是一種美味的蔬菜汁，而且它還可以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食，也能利用胡蘿卜汁在八個(gè)月的時(shí)間內(nèi)甩掉贅肉。
2、胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以與復(fù)合維生素相媲美，每天多喝一點(diǎn)胡蘿卜汁，提高新陳代謝能力，自然會(huì)降低體重。
3、此外，它還可以治療便秘，預(yù)防感冒，鞏固視力。即使是懶散的減肥者，也可以輕而易舉地進(jìn)行這種飲食減肥，而且一面可以調(diào)整身材，一面能維持健康。再者，胡蘿卜汁還可以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食，也能利用胡蘿卜汁在八個(gè)月的時(shí)間內(nèi)甩掉贅肉。
4、胡蘿卜汁美容又瘦身，是不是就可以無限量多飲呢-當(dāng)然不行，過量的胡蘿卜素會(huì)影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至?xí)斐膳詿o月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)紊亂。每天喝200毫升左右的胡蘿卜汁是比較健康的量。
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