蔥姜紅糖水怎么做
養(yǎng)生哪個(gè)季節(jié)喝生姜紅糖水好。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“蔥姜紅糖水怎么做”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
民間一直流傳著一個(gè)古方“蔥姜紅糖水”，這個(gè)方子用材簡(jiǎn)單，價(jià)格便宜，而且功效是驅(qū)寒暖胃，對(duì)于治療和預(yù)防流感是很管用的。記得小時(shí)候，遇到流感，渾身不舒服，流鼻涕，媽媽給煮了一杯蔥姜紅糖水，蓋著被子出了一身汗就好了，很神奇。那么，蔥姜紅糖水怎么做?小編為您講解下：
一、原料：ys630.com
準(zhǔn)備蔥、姜、還有紅糖。
二、做法：
1、一個(gè)人喝的話，紅糖20克、蔥兩根、姜5片、水200克。
2、放一起煮上10分鐘，趁熱喝即可。
如果嫌麻煩的話，可以將紅糖放在杯子里，將蔥和姜切成細(xì)末，然后燒壺?zé)崴?，用滾燙的開水去沖。燜上3分鐘就可以喝了。如果材料不齊全，沒有蔥的話，只用姜和紅糖也是可以的。
蔥姜紅糖水怎么做?相信您看了，馬上回學(xué)會(huì)。蔥姜紅糖水，對(duì)于急性流感很管用，喝了后身體暖暖的，這個(gè)對(duì)于流感很管用，剛開始得病的話，可以嘗試下，而且要注意休息，多喝水，三管齊下，病情馬上會(huì)好的。小編在這里希望您身體健康。
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紅豆自古就是養(yǎng)生的佳品，具有補(bǔ)血、健胃的功效，加上紅糖能夠有效地緩解女性手腳冰泠的癥狀，特別是在例假的時(shí)候，多喝一些紅豆紅糖水，能夠起到暖身暖心的作用。因此，了解紅豆紅糖水的做法，還是非常有好處的。那么，紅豆紅糖水怎么做?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
先把紅豆用清水洗干凈，用盤子裝好，加入足夠的水浸泡1-2小時(shí)。因?yàn)榧t豆比較硬，所以事先用水浸泡會(huì)更容易煮軟。
將泡好的紅豆和水以1:8的比例倒入電飯鍋中，按下烹飪按鈕，開煮
等水終于煮開啦，再繼續(xù)煮個(gè)十幾分鐘，就可以按下保溫按鈕咯(^o^)/~不過別急，還煮好呢~因?yàn)榧t豆比較硬，所以還要保溫1個(gè)小時(shí)左右讓紅豆變軟哦o
保溫了1個(gè)小時(shí)之后，再繼續(xù)按烹飪按鈕，煮開，然后就可以打開鍋蓋啦~(此處要小心水蒸氣燙到手哦)。
然后可以根據(jù)個(gè)人喜好下糖啦，白糖或者冰糖都可以，不斷攪拌，等待糖融入到紅豆湯里面就關(guān)掉電源或者啟動(dòng)保溫鍵。一鍋熱騰騰的紅豆糖水就大功告成。
上面就是對(duì)紅豆紅糖水怎么做的介紹，希望對(duì)女性的認(rèn)識(shí)有幫助。紅豆紅糖水的做法是比較簡(jiǎn)單的，像紅糖和紅豆在我們生活中比較常見，家中只要有一個(gè)電飯鍋就能夠隨時(shí)的喝到紅豆紅糖水。另外，紅糖的量，最好是一點(diǎn)一點(diǎn)的加入，根據(jù)自己的喜好放入。
生姜紅糖水具有很好的保健作用，冬天喝能驅(qū)寒暖胃，女性月經(jīng)期間喝可以調(diào)理內(nèi)分泌，有暖宮作用。如果患了風(fēng)寒感冒，有發(fā)燒，流清水鼻涕，寒戰(zhàn)等癥狀，這時(shí)候喝一碗生姜紅糖水有表汗作用，特別是寒冷的冬天，經(jīng)常喝生姜紅糖水，對(duì)身體是很有好處的。
生姜紅糖水怎么做
1、姜湯紅糖水的做法
姜湯紅糖水只需要準(zhǔn)備適量的生姜絲、適量的紅糖就可以了，最簡(jiǎn)單的就是將紅糖先用熱水沖開，然后將生姜絲放在紅糖水中，然后等待五分鐘之后就可以喝了，這種方法很適合平時(shí)沒有時(shí)間的上班族，營(yíng)養(yǎng)又快速，而且姜湯紅糖水還能夠有驅(qū)寒的作用，所以很適合秋冬的時(shí)候喝，這樣也能夠幫助防止因?yàn)樘鞖膺^于干燥而引起的皮膚龜裂能問題。
2、紅糖姜茶怎么做
準(zhǔn)備生姜五片、紅糖兩百克，先將適量水放在鍋中煮開，然后放入紅糖，等到水開之后就可以放入姜片，再煮十分鐘之后就可以了平時(shí)可以多煮一些然后放在保溫杯中，這樣的紅糖姜茶很適合月經(jīng)不調(diào)和有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性食用，因?yàn)榧t糖能夠幫助補(bǔ)充氣血，而生姜?jiǎng)t能有驅(qū)寒的作用，所以在月經(jīng)來之前可以這樣準(zhǔn)備，但是晚上最好不要喝得太多。
3、生姜紅糖水的做法
生姜紅糖水的做法有很多種，一種是將生姜切成小丁，然后放在紅糖中用開水沖開，還有一種就是將紅糖和生姜放在鍋中煮開，這兩種方法都是能夠做出很好喝的生姜糖水的，特別適合女性食用，這樣能夠幫助很好的起到驅(qū)寒暖宮的作用，而且對(duì)月經(jīng)不調(diào)也會(huì)起到很好的調(diào)理效果，但是需要注意的是平時(shí)最好不要多喝，不然會(huì)導(dǎo)致變得越來越胖哦！
? ?紅棗煮紅糖水怎么做？紅棗的功效和作用是有目共睹的，大家都知道紅棗有補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，紅棗的做法也有很多的，比如說直接食用，或者是做湯或者是粥都是可以的，紅棗煮紅糖水一般比較適合體質(zhì)和失血比較虛弱的人群，那么到底應(yīng)該怎么做呢，來看看吧。
制作步驟
1.紅棗去蒂、洗凈;枸杞洗凈浸泡。
2.將紅棗放入紫砂電燉鍋中。
3.倒入開水，八分滿即可。
4.水開一會(huì)后，放入適量紅糖。
5.大棗沉入鍋底后，放入枸杞。
6.加蓋子再燉10分鐘即可。
? ?紅棗煮紅糖水怎么做？關(guān)于紅棗煮紅糖水的詳細(xì)做法，上面小編已經(jīng)給大家總結(jié)了，其實(shí)做法很簡(jiǎn)單，只有有食材和調(diào)料，加上火候到位，很簡(jiǎn)單的就出來了，大家都學(xué)會(huì)了嗎，其實(shí)做菜也是一種人生的享受，吃著自己做的美食，生活其實(shí)是非常的美好的哦。
? ?紅糖主要是蔗糖為原料，采用了傳統(tǒng)的研磨工藝，制作成了粉末的形狀。用法簡(jiǎn)單，主要是沖水喝。正常的紅糖應(yīng)該是焦糖的味道。當(dāng)然很多的人為了豐富紅糖的味道，會(huì)在里面加上大棗大棗也是一種傳統(tǒng)的藥材，有滋補(bǔ)的功效，是促進(jìn)我們新陳代謝的食物，那么紅糖水加大棗怎么做？
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：干姜、紅棗洗凈，干姜切成碎末，大棗去核待用，將干姜與紅棗一同放入鍋中，加入兩碗水，大火煮開。水開后改為中火，加入紅糖加紅糖煎至一碗水。倒出放涼，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
果(大棗)：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。
樹皮：消炎，止血，止瀉。用于氣管炎，腸炎，痢疾，崩漏;外用治外傷出血。
根：行氣，活血，調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào)，紅崩，白帶。
1.紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。
2.紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。
3.紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物，保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。
4.紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護(hù)細(xì)胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護(hù)細(xì)胞的正常功能和新陳代謝。
5.紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護(hù)和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強(qiáng)化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時(shí)補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生。
6.紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
? ?紅糖中含有了各種各樣的糖元素，是維持我們身體的體能的主要物質(zhì)，能夠很好的促進(jìn)我們的皮膚的新陳代謝，所以說紅糖具有美容養(yǎng)顏的功效。紅糖水加大棗之后，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就變得更加豐富了，對(duì)我們的人體會(huì)有滋補(bǔ)的功效，而且味道會(huì)發(fā)甜。
山楂紅糖水也是比較常見的一種糖水平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍瑢?duì)身體也有調(diào)理保健的作用，尤其在促進(jìn)消化方面的功效是不錯(cuò)的，還有一定的暖胃的功效，因?yàn)榧t糖里面含有鐵質(zhì)元素，還有一定的補(bǔ)氣血的效果，酸酸甜甜口感也不錯(cuò)，山楂紅糖水的做法也比較簡(jiǎn)單。
山楂紅糖水是以山楂30克，紅糖20克，益母草20克為原料。 將山楂、益母草，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，煮取汁液，加入紅糖，再煮至紅糖完全溶解而成?？谖端崽穑哂谢钛铕龅男Ч?。
1．山楂洗凈去核，方法是借助鋼筆帽，我沒有鋼筆，隨便找了一個(gè)用完的潤(rùn)唇膏蓋子洗凈了一樣用。我的蓋子是塑料的，比較鈍，為了保持山楂不裂，造型完整，我是在山楂的兩頭都輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)并前推，最后將果核完整的推出，如果是金屬蓋子比較鋒利，只要從一頭鉆著推出就好了。蓋子里的果肉一般都可以用手完整的拔出來，如果不慎斷在蓋子里就用個(gè)牙簽輔助一下很容器清理蓋子的。
2．直接放蒸屜上了；或者小鍋里放山楂和紅糖以及兩碗水，最后兩碗水煲成一碗水即可食用。
特別提示：
1．20g紅糖配七顆山楂我還是覺得有些酸，喜甜的可以再加糖。
2．喝的時(shí)候特別希望有個(gè)姜味，下次我會(huì)加一些姜絲一起煲。
3．隔水燉，蒸，直接拿鍋煮，那種方法都可以，時(shí)間不低于半小時(shí)為好。
紅糖山楂水是比較常見的一種養(yǎng)生保健茶飲，非常適合女性朋友飲用，在調(diào)經(jīng)養(yǎng)胃，預(yù)防痛經(jīng)，驅(qū)寒保暖方面的作用都是不錯(cuò)的，同時(shí)還有促進(jìn)消化的作用，具有一定的減肥的效果，對(duì)于女性來說，有很好的美容養(yǎng)顏的作用，具有促進(jìn)皮膚滋潤(rùn)，還有預(yù)防色斑暗沉的功效。
? ?紅糖水，大家并不陌生，是我們?nèi)粘Ｉ钪?，比較常見的一種食物，紅糖水可以加紅棗、桂圓、老姜等等，紅糖具有溫補(bǔ)和滋補(bǔ)的功效，為了能夠大大的提升紅糖的功效，很多的銷售商會(huì)做成益母紅糖專門治療女性在月經(jīng)期間的痛經(jīng)，如果自己在家做。紅糖水加紅棗怎么做呢？
菜譜做法：
1.紅棗、枸杞、桂圓置于盤中
2.清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí)
3.將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖
4.攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可
大棗的功效與作用
安神助眠
大棗安神的效果非常好，如果失眠，吃幾個(gè)大棗也能解決，而且沒有服用西藥的副作用。可以在晚飯后將5~7枚大棗煎湯，臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡。也可加入少許甘草，安神效果更佳。
抗氧化
大棗中豐富的維生素C有很強(qiáng)的抗氧化活性及促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，可參與組織細(xì)胞的氧化還原反應(yīng)，與體內(nèi)多種物質(zhì)的代謝有關(guān)，充足的維生素C能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體力、減輕疲勞。
降血壓、降膽固醇
大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)從而預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，還可促進(jìn)維生素C在人體內(nèi)積蓄。另外，大棗中所含的皂類物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)、降低血糖和膽固醇含量等作用;所含蘆丁有保護(hù)毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性，對(duì)高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等病有療效;所含的黃酮類物質(zhì)可用于高血壓和動(dòng)脈硬化的治療和預(yù)防。
? ?紅糖對(duì)我們的治療方法并不是單一的。紅糖水加紅棗怎么做？就是以上所提到的這些，傳統(tǒng)的紅糖制作方法會(huì)有焦糖的味道。對(duì)于紅糖，大家可以放心的食用，對(duì)我們的身體沒有任何的副作用，但是還是要提醒大家的是，不要再晚上睡覺之前喝紅糖水，避免糖分的積累。
? ?紅糖水加枸杞，營(yíng)養(yǎng)變的更豐富，大家對(duì)紅糖水存在一定的誤解，認(rèn)為這是女人的專利。只有女性才能喝，其實(shí)紅糖水當(dāng)中含有的糖分、蛋白質(zhì)、維生素等等，都是我們?nèi)梭w需要的一些物質(zhì)，對(duì)人體有很好的功效。加入枸杞，可以緩解日常的疲勞。那么紅糖水加枸杞怎么做？
1.紅棗、枸杞、桂圓置于盤中
2.清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí)
3.將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖
4.攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可
飲食小常識(shí)
春季養(yǎng)生應(yīng)增甘少酸。春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收斂收攝，會(huì)抑制肝氣的生發(fā)，肝火過旺者可適當(dāng)吃些酸味的東西，防止肝氣過度發(fā)散。而肝陰虛者，應(yīng)少吃或者不吃酸味食品，會(huì)導(dǎo)致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如：大棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強(qiáng)健脾胃，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBp)對(duì)骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，能夠養(yǎng)肝明目安神，令人長(zhǎng)壽。枸杞的產(chǎn)區(qū)主要集中在西北地區(qū)，寧夏的枸杞最為著名，另外甘肅、青海等地的枸杞品質(zhì)也很高。
枸杞子味甘、性平，具有滋陰補(bǔ)血，益精明目等作用。中醫(yī)常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等癥。
? ?以上就是紅糖水加枸杞的制作方法，養(yǎng)生之道漸漸的被大家所接受，但是現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快了，古代傳統(tǒng)的煲湯方法對(duì)我們的身體很有效，往往很多的人都沒有時(shí)間來煲湯，那就不妨沖水喝。紅糖水加枸杞就是您日常生活中最好的保健飲品。
生活中，一些很簡(jiǎn)單的茶水制作其實(shí)對(duì)我們的身體調(diào)養(yǎng)起到很大的作用。比如姜汁紅糖水，其實(shí)大家可能認(rèn)為這個(gè)在超市里隨便就能買到，不需要費(fèi)時(shí)費(fèi)力再去自己做。但，大家都應(yīng)該明白，那些密封的紅糖哪里會(huì)有自己做的新鮮，沒有添加色素，防腐劑。所以，今天傳授這一做法。
生姜紅糖水最明顯的效果就是對(duì)體虛、感冒的人有治療作用，且療效快。生姜本身就是驅(qū)寒活血的好東西，且能幫助體虛者帶來一些正能量。紅糖對(duì)于體虛的人來說更是補(bǔ)充糖分和緩解不適的好東西，養(yǎng)生效果更是不容忽視。
幫助月經(jīng)通暢
產(chǎn)后調(diào)理氣血
另外用生姜加上其它配料也可以止咳。
1、生姜250克搗碎，用紗布將汁濾出，再按1：1兌蜂蜜，上火煮開后再倒進(jìn)碗里，早晚各一勺，可止咳嗽。
2、取生姜一小塊切碎，雞蛋一個(gè)，香油少許，像炸荷包蛋一樣(姜末撒入蛋中)將其炸熟，然后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即好轉(zhuǎn)。
接下來，就來教你如何做生姜紅糖水。
生姜紅糖水的做法
紅糖，姜，砂鍋各適量。姜拍碎，放到砂鍋里，加入紅糖適量，水兩杯。大火燒開水后轉(zhuǎn)小火煎5分鐘即可。
紅糖20克，生姜4片，蔥白3段，水適量。沙鍋內(nèi)加入生姜、蔥白和水，上火煮開。加入紅糖再煮開即可。此湯除具有做法一的全部功效外，趁熱喝下，還可祛風(fēng)寒、止嘔吐，祛風(fēng)寒的作用尤佳。
今天教大家做姜汁紅糖，其實(shí)有一點(diǎn)忘記警戒大家了。姜汁紅糖適合那些風(fēng)熱型感冒的人群，所以大家生活中一定要注意。好的，姜汁紅糖暖胃，如果身邊的家人著涼風(fēng)寒，不如抓緊時(shí)間來煮一碗驅(qū)寒祛濕，想來也必是極好的哦。
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? ? 我們都知道很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后都會(huì)喝紅糖水，可想而知紅糖水的功效，而且紅棗枸杞本就是補(bǔ)氣血的，加了紅糖之后補(bǔ)血的效果會(huì)更好的，特別對(duì)于一些月經(jīng)期間的女性，或者是一些貧血的人群而言，這道甜品都是非常好的，而且非常的實(shí)惠，那么關(guān)于紅棗枸杞紅糖水怎么做這個(gè)問題，下面我們就一起來看看吧！
? ? 1.主料：棗（干）60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克、水800克。
? ? 2.做法：a.紅棗、枸杞、桂圓置于盤中。
? ? ? ? ? ? b.清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí)。
? ? ? ? ? ? c.將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖。
? ? ? ? ? ? d.攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可。
? ? 3.普紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
? ? 4.枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
? ? 5.常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)殍坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
? ? 以上介紹了一些關(guān)于紅棗枸杞紅糖水怎么做，我們可以了解到做法還是比較簡(jiǎn)單的，只有材料準(zhǔn)備的齊全，還是能夠很快做出這道菜的，而且上面還介紹了一些關(guān)于紅棗和枸杞的功效，不僅可以用于在春季的時(shí)候養(yǎng)生，對(duì)于產(chǎn)婦補(bǔ)血都是非常好的。
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? ?我們?cè)谏钪腥绻涣苡炅嘶蛘吒杏X要感冒了周邊的人都會(huì)建議煮點(diǎn)紅棗生姜紅糖水喝一喝。那是因?yàn)楹韧旰螅藭?huì)有身體發(fā)熱的感覺，體內(nèi)的病菌和寒氣會(huì)被帶出來。我們知道生姜在我們?nèi)粘Ｉ钪械挠猛竞軓V泛，功效也很多。但是紅棗生姜紅糖水怎么做呢？我們具體來看下：
? ?工具/原料
主料：6個(gè)大棗、1塊生姜、1勺紅糖
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? ?做法：
? ?1、生姜洗凈、切片
? ?2、生姜片、紅棗、紅糖放入鍋中
? ?3、加入適當(dāng)?shù)乃?。我加了有半鍋水。要多加點(diǎn)，因?yàn)樵谥蟮倪^程中，要蒸發(fā)掉部分水。
? ?4、開火，先大火煮沸，煮沸后，然后火力放小，大概5-10分鐘即可。這樣一共要煮上10-15分鐘。
? ?5、剛煮好，都是熱氣。一揭蓋。生姜?dú)馕抖汲鰜砹?。但是生姜還沒有怎么變色。想入味更好些的。那就小火再煮會(huì)。
? ?另外有一些小竅門：生姜皮不用全去掉，洗干凈就行，片切薄些，這樣姜汁容易煮出。便于紅糖水入味。棗子是開袋即食的那種，所以沒有洗。棗子也根據(jù)自己的喜好，自己買。這些的量多少，自己把握。這里大概是8-9片生姜，8個(gè)棗子。紅糖的味道不甜，所以可以多放點(diǎn)。如果喜好甜的，可以加量。
? ?根據(jù)以上步驟的介紹我們知道紅棗生姜紅糖水怎么做了，以后可以按照步驟做一些經(jīng)常驅(qū)寒，在做紅棗生姜紅糖水時(shí)我們也要注意與紅棗和生姜相克的食物，避免引起一些不必要的麻煩。另外，雖然這個(gè)茶對(duì)我們有一定的好處但是也要控制量！
紅棗姜湯紅糖水一直以來是最受女人歡迎的，人們常常說，女人不可百日無紅糖，適當(dāng)喝一些紅糖姜水，可以起到很好的補(bǔ)血功效，對(duì)于女性來說屬于一種非常好的養(yǎng)生方法，下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下，紅棗姜湯紅糖水的詳細(xì)制作方法以及功效吧，希望對(duì)你有所幫助。
生姜大棗紅糖水做法 ?
一：將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中；注入適量清水（用礦泉水最好）；蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。
二：生姜四片，紅棗三個(gè)，一碗半水煮成一碗，先吃姜，再吃棗，最后加紅糖一勺喝湯。 ?
提醒：紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以；如果沒有時(shí)間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以；適當(dāng)服用即可，多喝容易上火；經(jīng)期不要服用，以免血量過多；糖尿病患者不宜服用。 ?
生姜大棗紅糖水具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對(duì)月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。( 但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過多 )。平時(shí)適當(dāng)?shù)胤?，也有保健?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
紅糖是婦女服用的一種營(yíng)養(yǎng)品。產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營(yíng)養(yǎng)，而且還有補(bǔ)血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。紅糖的最佳食用方法是燒成紅糖水飲用。但是，食用紅糖每次要適量，以免量過多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。 ?
生姜是人們常用的佐食調(diào)味佳品。它除了供食用之外，同時(shí)用于醫(yī)療保健與養(yǎng)生。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人體內(nèi)的陽氣外走，腹中相對(duì)偏寒，所以夏天適當(dāng)吃些生姜對(duì)人體健康有益。明代大醫(yī)藥家李時(shí)珍在《本草綱目》中曾贊頌生姜“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調(diào)和，無不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。 ?
紅棗是具有補(bǔ)血功效的好食品，女性多吃一定有益補(bǔ)身。紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。
常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。但紅棗作為方藥是有禁忌癥的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)?，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高。
上面是有關(guān)紅棗姜湯紅糖水的詳細(xì)制作方法以及功效，需要注意的是，并不是任何女人都適合喝這種水，如果有糖尿病的話，不要喝，另外在月經(jīng)期間，也不要喝紅糖姜水，雖然紅棗姜湯紅糖水有很多種功效，但是如果經(jīng)常喝的話很容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火現(xiàn)象，所以最好每周喝一次就可以了。
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