?蓮子心泡水喝的功效
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“?蓮子心泡水喝的功效”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
蓮子心是睡蓮科植物蓮的成熟種子的綠色胚芽取出，曬干制得。與性味甘平的蓮子不同，蓮子心性寒味苦，是一種著名的苦口良藥。民間經(jīng)常用蓮子心泡水喝，也稱其為蓮子心茶，具有清心去熱，止血澀精，平和五臟之氣等功效。下面我們將為大家介紹蓮子心泡水喝的極佳功效。
1.安神固精
現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快、精神緊張、女士容易神經(jīng)衰弱、心煩失眠。男士容易疲勞、焦慮、心腎不交、神昏遺精。而蓮子心具有較好的清心安神、交通心腎、固精止血作用，十分適合現(xiàn)代人飲用。
2.清熱降火用
蓮心味苦、性寒。據(jù)《本草再新》記載，蓮子心可以“清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火，清暑除煩、生津止渴”具有良好的清熱降火作用。
3.降壓
蓮子心所含芝芯堿等物質(zhì)進(jìn)入人體后，通過(guò)釋放組胺可以使人體的外周血管擴(kuò)張而有明顯的降壓作用。
4.強(qiáng)心
據(jù)中國(guó)醫(yī)藥出版出版的《現(xiàn)代中藥藥理手冊(cè)》刊載，蓮子芯所含生物堿顯著的強(qiáng)心，抗心律失常和抗心肌缺血作用。其中抗心肌缺血試驗(yàn)顯示，蓮芯總堿可縮小心肌梗塞范圍(p0.05)。
5.抗衰老作用YS630.COM
現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)人體活性自由基有害人體健康，人體衰老主要原因之一是由于人體活性自由基引起不飽和脂肪酸過(guò)氧化造成，而蓮芯所含蓮芯堿具有抗氧化自由基作用，能抑制細(xì)胞脂質(zhì)過(guò)氧化和清除活性自由基，經(jīng)常飲用蓮芯茶有助延緩衰老，益壽延年。
通過(guò)以上的閱讀我們知道，蓮子心是一味苦口良藥，適宜一般人群且無(wú)毒副作用。但是必須提醒大家蓮子心性寒，不適合長(zhǎng)期服用，尤其不適于偏寒性體質(zhì)的人長(zhǎng)期服用，而孕婦,腎病,糖尿病,高血壓等特殊病患人士也不適合飲用。
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蓮子心相信大家都見(jiàn)過(guò)，而且不陌生，很多人會(huì)喜歡喝銀耳蓮子粥，鏈子是有很好的養(yǎng)生的價(jià)值的，蓮子是從蓮蓬上弄下來(lái)的，當(dāng)然蓮子心是可以做成茶的，蓮子心的茶是很養(yǎng)生的，有什么功效呢？
1、止痢疾
如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好的起到止瀉的作用，令身體快速恢復(fù)健康。
2、平滑肌膚
專家告訴我們，建議一些愛(ài)美的女性能夠經(jīng)常的科學(xué)服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚松弛或者是長(zhǎng)皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。
3、安神
日常生活中，如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好或者是失眠多夢(mèng)、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質(zhì)量都會(huì)非常的好。
4、強(qiáng)心作用
除了降壓的作用之外，服用蓮子心泡水之后對(duì)于心臟也具有很好的促進(jìn)作用。上文所提到的蓮子心所含有的非結(jié)晶生物堿Nn-9不僅能夠起到降壓作用，對(duì)于心臟的保護(hù)作用也非常的出色。非結(jié)晶生物堿Nn-9在進(jìn)入身體之后會(huì)導(dǎo)致外周血管出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，并且對(duì)于神經(jīng)也具有一定的作用。
5、降低血壓
科學(xué)家從蓮子心中提煉出蓮心堿結(jié)晶，這種物質(zhì)能夠起到短暫的降低血壓的作用，但是如果轉(zhuǎn)變成為季銨鹽之后，降壓的功效就會(huì)增強(qiáng)并且效果也會(huì)更加的持久。除此之外，蓮子心中還含有非結(jié)晶生物堿Nn-9，這種物質(zhì)也是具有比較強(qiáng)的降壓作用?？茖W(xué)家在貓、狗還有兔子等動(dòng)物身上進(jìn)行了食鹽，發(fā)現(xiàn)在這些動(dòng)物身上注射之后會(huì)令身體快速的產(chǎn)生耐受性，起到快速降壓的作用。所以通過(guò)實(shí)驗(yàn)我們也可以發(fā)現(xiàn)，蓮子心中所含有的生物堿能夠有效的釋放組織胺，令周圍的血管進(jìn)行擴(kuò)張，起到很好的降壓作用。
蓮子一直是廣受大家喜愛(ài)的，因?yàn)樯徸涌梢匀胨?，所以蓮子的價(jià)格不是很便宜，在生活中蓮子的食用方法是很多的，可以做成粥，也可以干吃，味道都是不錯(cuò)的，對(duì)老年人的身體很有幫助的。
今天我們就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)蓮子心泡水喝的禁忌。日常我們一定要弄清楚自己的身體體質(zhì)，同時(shí)服用的時(shí)候不要過(guò)量，否則很容易對(duì)身體造成傷害。
蓮子心泡水喝的禁忌
蓮子心性寒，味苦，服用之后能夠有效的促進(jìn)身體健康，特別是對(duì)于高血壓、心臟以及痢疾、失眠還有心煩意亂等等具有很好的治療效果。日常生活中，蓮子心非常的適合那些身體體質(zhì)比較差，同時(shí)容易心煩意亂、失眠多夢(mèng)還有脾氣虛的患者服用，除此之外，男性出現(xiàn)遺精的時(shí)候服用蓮子心泡水也是一個(gè)很好的選擇;女性在脾腎虧損的時(shí)候容易出現(xiàn)白帶增加的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)⑸徸有呐菟纫材軌蛄钌眢w恢復(fù)健康。
第一：蓮子心泡水不適合過(guò)量服用
專家告訴我們，一般人群都是適合服用蓮子心的，并且不容易出現(xiàn)什么多大的副作用。不過(guò)，任何事情或者是東西過(guò)量之后都是對(duì)身體有害的，再好的良藥過(guò)量之后也有可能變成害人的毒藥。由于蓮子心性寒，所以適量的服用對(duì)于身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質(zhì)偏寒性的人群，小編并不建議服用，如果這一類人群一定需要服用，那么最好能夠咨詢專業(yè)的醫(yī)生，否則容易對(duì)身體造成不利的影響。
第二：蓮子心泡水不適合長(zhǎng)期服用
老中醫(yī)告訴我們，蓮子心泡水服用之后對(duì)于身體還有心臟等等都具有很好的促進(jìn)以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長(zhǎng)期服用。
很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長(zhǎng)期服用，事實(shí)上這是錯(cuò)誤的。臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時(shí)候服用蓮子心但是卻沒(méi)有見(jiàn)到明顯的效果，那么這個(gè)時(shí)候需要科學(xué)的服用一些安定進(jìn)行控制，但是長(zhǎng)期服用對(duì)于身體沒(méi)有好處。日常想要令身體更加的健康，那么養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是最好的選擇，例如飯后散步，多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質(zhì)量提高，同時(shí)身體的體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好。
第三：晚上少喝蓮子心泡水
選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過(guò)什么時(shí)候喝也是有講究的。一般情況下，我們并不建議在晚上的時(shí)候大量將蓮子心泡水喝，這個(gè)時(shí)候少喝才是最好的選擇。因?yàn)榇罅康姆蒙徸有乃苋菀讓?dǎo)致晚上出現(xiàn)頻繁起夜的情況，這對(duì)于人體健康并沒(méi)有任何的好處。
蓮子心泡水喝的方法
在我國(guó)的很多地方的人們都喜歡將蓮子心用開(kāi)水沖泡進(jìn)行服用，特別是天氣燥熱的夏季，口干舌燥的時(shí)候服用一杯蓮子心茶，不僅能夠解渴，同時(shí)也會(huì)令心中的燥氣一掃而空。不過(guò)，蓮子心茶的沖泡方法有很多，添加不同的材料對(duì)于身體的補(bǔ)益效果也是不一樣的。具體的種類以及沖泡方法如下：
第一：安神蓮子心茶
做法：將蓮子心用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，然后每天晚上睡覺(jué)之前服用，這樣能夠很好的促進(jìn)睡眠。蓮子心性寒，服用之后具有很好的安神作用，并且減肥的效果也非常的不錯(cuò)，如果患者出現(xiàn)了睡眠不好的情況，服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
第二：瘦身蓮子心茶
做法：將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然后加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡，隨后蓋上蓋子五分鐘之后服用。建議每天飯后服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然后繼續(xù)沖泡，等到味淡之后再換過(guò)的茶葉以及蓮子心。
第三：連心黃連茶
將蓮子心還有黃連準(zhǔn)備好，然后一起研磨成為粉末;將兩種藥粉用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，每天服用兩次就可以了。有些人并不習(xí)慣服用這道茶飲，認(rèn)為味道太苦了，這個(gè)時(shí)候可以適量的加入一些蜂蜜，或者是服用之后含一個(gè)糖果，能夠有效的沖淡苦味。這道茶飲能夠很好的治療心情煩躁的情況，具有安定心神的作用。
蓮子心有一定的藥用價(jià)值，蓮子心味苦、無(wú)毒性偏寒。蓮子心當(dāng)中含有蓮心堿，這種生物堿有清熱解毒的作用，另外能夠預(yù)防男性出現(xiàn)遺精，還有強(qiáng)心的效果，有清熱瀉火的功效，如果有高血壓適當(dāng)?shù)暮壬徸有呐菟?，也有一定的調(diào)養(yǎng)和預(yù)防的作用。
蓮子心泡水喝有一定的養(yǎng)生價(jià)值，但是，在喝之前也要注意蓮子心泡水的一些禁忌性的問(wèn)題，雖然蓮子心沒(méi)有毒副作用，一些普通人群也可以喝。但是要了解蓮子心性寒，所以如果身體比較虛弱，或者身體怕冷，盡量不要喝蓮子心泡水，避免導(dǎo)致身體越來(lái)越差。
平時(shí)用蓮子心泡水喝的時(shí)候，要了解一些注意事項(xiàng)，一方面避免影響吸收的功效，另外也要避免對(duì)身體健康造成不利的影響，每天都應(yīng)該規(guī)律生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，最好不要熬夜,如果喝一些蓮子心泡水，那么最好就不要吃一些刺激性的食物，尤其是辛辣的食物，最好不要吃。
蓮子心含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如果是比較鮮嫩蓮子心，可以生吃，如果是比較老的蓮子心，最好是泡水喝。另外蓮子芯的口感比較苦，確實(shí)有一定的清熱瀉火的作用，生吃的口感很差，泡水以后如果再適量加入枸杞，紅糖等食材，味道和口感會(huì)好很多。
以上簡(jiǎn)單的了解了蓮子心泡水喝的功效和禁忌方面的問(wèn)題，蓮子心具有一定的藥用價(jià)值，蓮子心味苦，沒(méi)有毒性，適當(dāng)?shù)挠蒙徸有呐菟扔泻芎玫酿B(yǎng)生的作用，尤其是能夠預(yù)防高血壓，具有強(qiáng)心的功效，如果身體體質(zhì)較為虛寒，要少喝或者不喝蓮子心泡水。
蓮子心就是蓮子內(nèi)部的一個(gè)綠色的胚芽,蓮子心有一定的藥用價(jià)值，味道偏澀偏苦，平時(shí)生活當(dāng)中可以用來(lái)泡水喝，有一定的養(yǎng)生功效，尤其是在預(yù)防高血壓，預(yù)防心悸和失眠方面都能起到一定的功效。平時(shí)生活中可以用適量的蓮子心來(lái)泡水飲用。
蓮子心算是中藥材，蓮子心性寒味苦，但是無(wú)毒，用來(lái)泡水有很好的安神作用，另外有清熱解毒和強(qiáng)心的功效，能夠去除體內(nèi)的燥熱，具有一定的降火的作用，另外能夠起到擴(kuò)張血管的功效，對(duì)于預(yù)防高血壓也有比較明顯的效果，如果出現(xiàn)傷熱口瘡時(shí)，可以適量的喝一些蓮子心泡水，也能起到很好的治療作用。
蓮子心有一定的補(bǔ)益腎臟和止瀉的功效，對(duì)男性出現(xiàn)遺精，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，都有一定的調(diào)理的作用，尤其是對(duì)于失眠的癥狀，出現(xiàn)心神不寧、煩躁不安的時(shí)候，喝一些蓮子心泡水，具有不錯(cuò)的安神的作用，能夠促進(jìn)睡眠，預(yù)防出現(xiàn)失眠的狀況。
蓮子心泡水還有一定的美容的作用，對(duì)于平滑肌膚方面確實(shí)能取得一定的效果，能夠預(yù)防長(zhǎng)皺紋，能夠讓皮膚更加的平滑有彈性,對(duì)于經(jīng)常坐辦公室用電腦辦公的女性來(lái)說(shuō)，適量的喝一些蓮子心泡水，在預(yù)防紫外線輻射方面也能有一定的功效。
蓮子心泡水的方法有很多，可以直接用開(kāi)水沖泡,也可以把蓮子心放到水中煮沸，取其汁液來(lái)飲用，另外在泡水的時(shí)候也可以加入甘草，能夠治療心火過(guò)盛，治療煩躁不安，有很好的安神和促進(jìn)睡眠的作用，當(dāng)然也要注意，因?yàn)樯徸有钠匀绻?jīng)常出現(xiàn)便秘或者腹脹到時(shí)候，不建議服用。
大多數(shù)人都知道蓮子具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，殊不知，蓮子心也具有很好的藥用功效，對(duì)人體發(fā)揮積極的作用，但是由于味道苦很多人都會(huì)忽視蓮子心的作用。同時(shí)蓮子心也可作為一種茶泡水飲用，接下來(lái)就給大家詳細(xì)介紹蓮子心如何泡水飲用，以便你們可以在家嘗試進(jìn)行。
首先，把蓮子心從蓮子中取出來(lái)，將其洗凈后，晾干后即可當(dāng)成茶進(jìn)行沖泡?；蛘呤忻嫔嫌谐善返纳徸有?，可以在購(gòu)買后直接用沸水沖泡飲用，或者也能夠放在水中煮沸后晾涼飲用，根據(jù)自己的喜好決定，若是無(wú)法忍受蓮子心的苦味，可以適當(dāng)加入冰糖調(diào)味。
每天適量飲用蓮子心茶，對(duì)人體起到很好的保健功效。蓮子心具有降低人體血壓的作用，而且能夠預(yù)防心腦血管等疾病。特別是晚上容易失眠或者是心煩意亂的朋友，可以通過(guò)喝蓮子心茶，起到促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量的效果，對(duì)于緩解疲勞也起到積極的作用。
同時(shí)，蓮子心泡水喝還可以治療人體腹瀉，防止因拉肚子而造成的營(yíng)養(yǎng)成分流失等癥狀。而且女性朋友常喝蓮子心茶，不僅可以改善出現(xiàn)皺紋的情況，而且還能夠讓皮膚看起來(lái)更加富有彈性和有光澤，是一種很好的美容養(yǎng)顏的飲品。
以上就是關(guān)于蓮子心泡水喝的具體做的，適量飲用蓮子茶，有利于人體健康發(fā)展。雖然蓮子心性寒，但若是飲用過(guò)多會(huì)引起人體便秘，不利于人體殘留物質(zhì)排出，甚至?xí)?dǎo)致人體出現(xiàn)某些疾病，特別是本來(lái)就腸胃不好的朋友更應(yīng)該適量飲用，不能貪多。
蓮子心泡水有很好的清心去熱、止血止渴的作用，對(duì)于治療心衰休克、治療陽(yáng)痿心煩等疾病癥狀都有一定的功效。具有清熱解毒、降肺火、消暑祛煩的作用。專家表示，孕婦可以放心的喝蓮子心泡水，能緩解女性在孕期的煩躁和不安，能夠提高睡眠的質(zhì)量，當(dāng)然要注意喝的量，不能喝得過(guò)多。
蓮子心本身屬于性質(zhì)偏寒的一種中藥，用蓮子心泡水喝，蓮子心不能放得過(guò)多，可以放2到3顆，如果茶杯比較大，可以適當(dāng)?shù)脑黾由徸有镜臄?shù)量。要注意蓮子心放的越多并不能證明養(yǎng)生的功效就會(huì)越好，如果放得過(guò)多，容易導(dǎo)致體質(zhì)偏寒，反而不利于調(diào)理。
蓮子心和甘草一起泡水也有很好的養(yǎng)生功效，尤其是在治療咳嗽、緩解咽喉腫痛方面有很好的作用。另外還有一定的清心開(kāi)胃的作用，能夠緩解身心疲勞，具有降低血壓和改善睡眠的作用。體質(zhì)偏寒的人不適合大量的服用，避免對(duì)身體的健康造成不利的影響。
蓮子心泡水喝也有一定的禁忌問(wèn)題，如果身體體質(zhì)屬于虛寒證的人士應(yīng)該盡量少喝，因?yàn)樯徸有呐菟旧硇再|(zhì)就偏寒，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致病癥加重，甚至引起脾胃虛弱的情況。另外如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘，引起腹脹的人群在喝蓮子心泡水的時(shí)候也要注意，避免導(dǎo)致癥狀加重。
以上簡(jiǎn)單的了解了蓮子心泡水孕婦是否可以飲用，孕婦適當(dāng)?shù)娘嬘蒙徸有呐菟泻芎玫谋＝」π?，因?yàn)樯徸有呐菟軌虼龠M(jìn)睡眠，還有一定的清熱解毒的作用，孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀，適當(dāng)?shù)暮纫恍┛梢云鸬桨采瘛⑶逍牡墓πА?/p>
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