紅棗枸杞山楂茶的做法
女性春季養(yǎng)生紅棗山楂。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“紅棗枸杞山楂茶的做法”，相信能對(duì)大家有所幫助。
隨著生活水平不斷的提高越來越多的人開始注重自己的身體健康了，于是養(yǎng)生保健也得到了很多人的認(rèn)可，我們都知道很多疾病都是由于我們的一些不良生活習(xí)慣日積月累出來的，尤其是很多上班族整天忙于工作，身體特比容易出現(xiàn)很多的問題，比如貧血眼部疲勞等，但是平時(shí)多喝些紅棗枸杞山楂茶就能有效的幫助我們緩解，下面我們一起了解下紅棗枸杞山楂茶的做法。
紅棗，補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神，益氣生津，滋補(bǔ)肝胃，降膽固醇。
佝杞，明目，尤其是適合我們這類整天呆在電腦前的人食用。佝杞多糖和茶葉多糖混合物具有增強(qiáng)Ⅱ型糖尿病模型動(dòng)物胰島素的敏感性，增加肝糖元的儲(chǔ)備，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。
山楂，可消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲、止痢疾，并可強(qiáng)心、改善微循環(huán)，擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇等。
紅棗枸杞山楂茶的做法：
做法一
材料；紅茶3克、枸杞12克。做法；將兩種材料放入杯中，以沸水沖泡。
做法二
取山楂3～4個(gè)，紅棗5~6個(gè)，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。
功效 ;可以補(bǔ)肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質(zhì)虛弱的癥狀
紅棗枸杞山楂茶的做法是非常簡(jiǎn)單的，但是它的功效確是相當(dāng)?shù)牧说?，平時(shí)很多上班族可以在辦公室準(zhǔn)備些紅棗，枸杞，山楂，平時(shí)用來泡水喝，這樣能有效的幫助我們緩解一些身體上出現(xiàn)的癥狀，但是值得注意的是紅棗枸杞山楂茶雖然有很多功效，但是它不能代替藥物進(jìn)行治療疾病。
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紅棗枸杞山楂茶，其實(shí)對(duì)女性朋友來說可以起到很好的減肥作用，而且還能夠更好的幫助我們開胃消食，維持新陳代謝的正常，當(dāng)然如果想要達(dá)到更好的減肥效果，不可缺少的還有運(yùn)動(dòng)。
一、紅棗山楂枸杞減肥茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個(gè)，實(shí)在沒有用四分之一個(gè)桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量)
二、做法：
1、準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是干的)都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。
三、功效與作用：
1、紅棗減肥茶運(yùn)用了多種的材料制成，其中玫瑰和荷葉粉起到重要的作用。玫瑰花，具有疏肝解郁的作用，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂的作用，但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪;荷葉粉，就是荷花的葉子，藥理學(xué)研究，荷葉含濕有蓮堿、荷葉堿、蓮甙、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質(zhì)，具有清熱利水的作用，常用來治療肥胖病，或用于肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻。
2、配上紅棗提供纖維質(zhì)，維持新陳代謝的功能正常還可以同時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血;尤其適用于夏季減肥，枸杞子，溫陽化氣利水，對(duì)虛胖型的體質(zhì)很好。還加上菊花、檸檬片，從飲食角度看，味道應(yīng)該相當(dāng)不錯(cuò)。
紅棗枸杞山楂茶的好處有很多，首先我們來說下這三樣的功效，我們都知道紅棗在日常生活中的功效是非常大的。一日三顆棗，人生永不老就是紅棗的代表詞匯。枸杞對(duì)人體作用也是非常大的，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族可以起到抗癌的作用等。所以上班族尤其是面對(duì)電腦的人可以每天泡一杯喝。山楂對(duì)一些胃口不是很好的人來說可以起到開胃的作用，并且可以降血壓。
紅棗，補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神，益氣生津，滋補(bǔ)肝胃，降膽固醇。佝杞，明目，尤其是適合我們這類整天呆在電腦前的人食用。另外據(jù)報(bào)道，佝杞多糖和茶葉多糖混合物具有增強(qiáng)Ⅱ型糖尿病模型動(dòng)物胰島素的敏感性，增加肝糖元的儲(chǔ)備，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。山楂，可消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲、止痢疾，并可強(qiáng)心、改善微循環(huán)，擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇等。
紅棗，補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神，益氣生津，滋補(bǔ)肝胃，降膽固醇。
佝杞，明目，尤其是適合我們這類整天呆在電腦前的人食用。另外據(jù)報(bào)道，佝杞多糖和茶葉多糖混合物具有增強(qiáng)Ⅱ型糖尿病模型動(dòng)物胰島素的敏感性，增加肝糖元的儲(chǔ)備，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。
山楂，可消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲、止痢疾，并可強(qiáng)心、改善微循環(huán)，擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇等。
通常是枸杞茶 ;材料; 紅茶3克、 枸杞12克。 做法 ;將兩種材料放入杯中，以沸水沖泡。 功效 ;可以補(bǔ)肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質(zhì)虛弱的癥狀。
以上我們介紹了它們的好處，希望平時(shí)我們多多注意養(yǎng)生，堅(jiān)持喝茶相信會(huì)對(duì)我們身體的抵抗力來說是非常好的?，F(xiàn)在的人生活壓力大，身體都處于亞健康的生活狀態(tài)中，通過以上介紹希望我們都能重視起健康來，對(duì)我們的身體會(huì)有很大的好處。但是一定要堅(jiān)持下去功效才明顯。
? ?現(xiàn)在社會(huì)學(xué)會(huì)保養(yǎng)和了解必要的養(yǎng)生之道已經(jīng)成為了一門必修課，現(xiàn)在很多女性朋友都有了午茶的習(xí)慣，所以在飲品的選擇上就變得格外重要，所以呢在這里我就強(qiáng)烈給大家推薦一款既美容又有很好開胃效果的紅棗枸杞山楂茶，因?yàn)榧t棗對(duì)于女性朋友來講就屬于福星，更有一天三顆棗，人生永不老的說法，看到這些是不是有了要喝茶的沖動(dòng)。
? ?紅棗，補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神，益氣生津，滋補(bǔ)肝胃，降膽固醇。佝杞，明目，尤其是適合我們這類整天呆在電腦前的人食用。另外據(jù)報(bào)道，佝杞多糖和茶葉多糖混合物具有增強(qiáng)Ⅱ型糖尿病模型動(dòng)物胰島素的敏感性，增加肝糖元的儲(chǔ)備，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。山楂，可消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲、止痢疾，并可強(qiáng)心、改善微循環(huán)，擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇等。
? ?佝杞，明目，尤其是適合我們這類整天呆在電腦前的人食用。另外據(jù)報(bào)道，佝杞多糖和茶葉多糖混合物具有增強(qiáng)Ⅱ型糖尿病模型動(dòng)物胰島素的敏感性，增加肝糖元的儲(chǔ)備，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。
? ?山楂，可消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲、止痢疾，并可強(qiáng)心、改善微循環(huán)，擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇等
? ?經(jīng)過以上的詳細(xì)介紹，我們應(yīng)該知道紅棗枸杞山楂茶是特別適合白領(lǐng)的女性朋友，因?yàn)檫@些物質(zhì)可以幫助女性朋友減少輻射對(duì)皮膚傷害，也可以幫助我們舒緩壓力，增強(qiáng)身體抵抗力，所以在平時(shí)生活中我們一定要注意重視自己的健康，堅(jiān)持喝這款養(yǎng)生茶，才會(huì)有更明顯的效果。
在我們的日常生活中，很多人由于長(zhǎng)期面臨工作的壓力，總是避免不了身體出現(xiàn)一些疾病，但是如果我們平時(shí)注意身體的調(diào)節(jié)，就能很好的對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防，山楂枸杞紅棗茶就是平時(shí)比較受到上班族所喜歡的一種花草草茶，它能夠有效的幫助我們緩解眼部疲勞，又能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，下面我們一起了解下山楂枸杞紅棗茶的做法。
花果茶又被稱為果粒茶，是一種類似茶的飲料，以各種不同的花朵與水果濃縮干燥而成，成份中含有各種不同的維他命、果酸與礦物質(zhì)，但不含咖啡因與單寧酸。各種不同口味的花果茶在成份上略有不同，但仍以芙蓉花、薔薇實(shí)、橙皮與蘋果片為主要組成原素。在沖泡后仍能保持花果的原風(fēng)味，濃郁的果香，加上冰糖飲用，可以舒緩情緒，另有美容養(yǎng)顏的效果。花果茶一般由木槿花、葡萄、蘋果、酸味李子、桂花、番木瓜、芒果、柑橘皮、矢車菊、羅馬甘菊及玫瑰花等無任何污染的花果組成?；ü枰呀?jīng)是非常普遍的飲品，常用來取代開水、咖啡與紅茶。
紅棗，補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神，益氣生津，滋補(bǔ)肝胃，降膽固醇。佝杞，明目，尤其是適合我們這類整天呆在電腦前的人食用。另外據(jù)報(bào)道，佝杞多糖和茶葉多糖混合物具有增強(qiáng)Ⅱ型糖尿病模型動(dòng)物胰島素的敏感性，增加肝糖元的儲(chǔ)備，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。山楂，可消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲、止痢疾，并可強(qiáng)心、改善微循環(huán)，擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇等。
山楂枸杞紅棗茶的做法：通常是枸杞茶 ;材料； 紅茶3克、 枸杞12克。 做法 ;將兩種材料放入杯中，以沸水沖泡。
功效 ;可以補(bǔ)肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質(zhì)虛弱的癥狀。[1]
其實(shí)生活中有很多越是簡(jiǎn)單的東西就越是經(jīng)典的，山楂枸杞紅棗茶的做法是比較簡(jiǎn)單容易操作的，平時(shí)我們就算在辦公室也能可以經(jīng)常飲用，這樣能夠很好的幫助我們調(diào)整時(shí)身體，養(yǎng)生不是一朝一夕就能見到效果的，需要我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
在我們的日常生活中隨著生活節(jié)奏不斷的加快，讓很多人都覺得壓力特別大，總是有忙不完的工作，這樣特別容易導(dǎo)致上火，有的時(shí)候會(huì)嚴(yán)重的影響到食欲，其實(shí)平時(shí)我們可以通過飲食行來調(diào)整，平時(shí)可以多喝一些山楂菊花枸杞茶，對(duì)我們的身體有很多的好處，而且做法也比較簡(jiǎn)單，下面我們一起了解一下山楂菊花枸杞茶的做法是怎樣的？
山楂菊花枸杞茶的做法
特點(diǎn)：健脾，消食，清熱，降脂。適用于冠心病、高血壓、高脂血癥。
原料：枸杞子、菊花、生山楂各15～20克
制作過程：水煎或開水沖泡10分鐘即可。
用法用量：每日1劑，代茶飲用。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
《本草綱目》記載菊花“味甘，性寒"具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
枸杞，"補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽。" 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對(duì)經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效。
山楂：山楂營(yíng)養(yǎng)豐富,可以防治心血管疾病，有強(qiáng)心的作用;可以開胃消食;有活血化瘀的作用，老年人常吃山楂制品能增強(qiáng)食欲，改善睡眠，保持骨和血中的鈣的恒定，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。但山楂不宜與人參等補(bǔ)藥同時(shí)服用，一次也不宜食用過多，脾胃虛弱者慎食。山楂有破氣作用，吃多了會(huì)耗氣，影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。同時(shí)山楂還能加強(qiáng)子宮的收縮，可引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。山楂含有多量果酸，有收斂和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發(fā)育尚未完臻，吃山楂多了會(huì)耗傷胃氣，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，濃度增高，容易引起反胃吐酸，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍的發(fā)生。病后體虛之人病后體虛需要增加營(yíng)養(yǎng)，以利于恢復(fù)元?dú)?。山楂不僅能耗氣，還能使消化排泄加快，而影響有益物質(zhì)的吸收利用?；佳啦〉娜松介嵬猓€含有發(fā)酸糖類，它們都是強(qiáng)腐蝕劑，能腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，引起齲齒，加重牙病。
枸杞菊花山楂茶雖然具有豐富的功效，對(duì)人體有益，但是我們要注意在喝枸杞菊花山楂茶時(shí)候，不能同時(shí)吃什么食物，以免相克。
菊花：菊花與雞肉、豬肉同食會(huì)中毒。忌于芹菜同食。
山楂：山楂不宜于海鮮、豬肝、人參同食，山楂與檸檬同食會(huì)影響消化
山楂菊花枸杞茶的做法是非常簡(jiǎn)單的，平時(shí)我們?cè)谵k公室也可以備一些山楂，菊花枸杞，等材料平時(shí)在喝水的時(shí)候泡一些，這樣也能夠起到對(duì)身體起到很好的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)也能解決我們口渴的需求，養(yǎng)生保健并非一朝一夕，需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持才能得到很好的功效。
在很多人眼中，現(xiàn)代生活的壓力都是很大的，大家的身體都是處于亞健康的情況的。但是我們并不知道的是我們要怎么調(diào)整這種情況的。有不少人都覺得自己可以調(diào)整這種情況的。他們常常會(huì)喝一下保健的茶品的，比如枸杞山楂紅棗茶。大家都不清楚這種茶品的做法。那么小編就給大家講一講這一茶品的做法。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，紅棗能提高人體免疫力。紅棗能提高人體免疫力，熬夜的人士喝一杯枸杞紅棗茶可比喝咖啡、濃茶可好很多!是熬夜人士的首選茶。
山楂(Crataegus pinnatifida Bunge)，又名山里果、山里紅，薔薇科山楂屬，落葉喬木，高可達(dá)6米。在山東、陜西、山西、河南、江蘇、浙江、遼寧、吉林、黑龍江、內(nèi)蒙古、河北等地均有分布。核果類水果，核質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國(guó)特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用，同時(shí)也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對(duì)胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物，其提取物對(duì)抑制體內(nèi)癌細(xì)胞生長(zhǎng)、增殖和浸潤(rùn)轉(zhuǎn)移均有一定的作用。
一、食材
主料：紅棗8粒、枸杞10粒
輔料：陳皮少許、山楂4片、冰糖適量
二、步驟
1.準(zhǔn)備好材料：紅棗、枸杞、山楂、陳皮
2.紅棗、山楂、陳皮都用清水洗干凈，略微泡一會(huì)，泡出浮塵
3.平底鍋燒熱
4.把洗好的紅棗放到平底鍋里炒一會(huì)(經(jīng)過炒制的紅棗，無論是煮紅棗茶或者是泡紅棗，紅棗都能很好的泡出有益物質(zhì))。
5.在另外一邊，小鍋中放入適量清水燒開。
6.紅棗要炒到略微焦(這樣，一經(jīng)高溫水泡，紅棗的有益物質(zhì)就稀釋出來了)。
7.仔細(xì)看一下。
8.把所有的材料放到開水中煮。
9.煮了3分鐘后，放下枸杞和冰糖。煮大約10分鐘，一杯甜甜的、補(bǔ)氣益血，養(yǎng)血安神的枸杞紅棗茶就做好了!
小貼士
1、如果喜歡喝紅棗茶，可以多炒一些備用，這種方法用來泡紅棗茶的時(shí)候非常方便。
2、如果是煮紅棗茶也可以在紅棗上劃上幾刀，以便紅棗能更好地稀釋出有益物質(zhì)。
上面是一篇關(guān)于枸杞山楂紅棗茶的介紹，相信你們看完之后應(yīng)該都知道枸杞山楂紅棗茶應(yīng)該怎么樣去做了。面對(duì)枸杞山楂紅棗茶這種做法，朋友們都是可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍@有助于我們幫助補(bǔ)血養(yǎng)氣以及調(diào)整我們的身體狀況的。
山楂的味道符合大眾的口味，因此很多人都比較喜歡吃，但是我們也可以把山楂和紅棗以及枸杞進(jìn)行搭配來泡水喝，這樣也會(huì)給我們帶來意想不到的效果和作用，那么山楂枸杞紅棗泡水的作用有哪些呢？首先對(duì)于人們的消化能起到積極的作用，除此之外還有哪些方法呢？讓我們一起來了解一下吧。
紅棗，補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神，益氣生津，滋補(bǔ)肝胃，降膽固醇。枸杞，明目，尤其是適合我們這類整天呆在電腦前的人食用。另外據(jù)報(bào)道，枸杞多糖和茶葉多糖混合物具有增強(qiáng)Ⅱ型糖尿病模型動(dòng)物胰島素的敏感性，增加肝糖元的儲(chǔ)備，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。山楂，可消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲、止痢疾，并可強(qiáng)心、改善微循環(huán)，擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇等。
紅棗枸杞山楂茶做法：
通常是枸杞茶 ;材料； 紅茶3克、 枸杞12克。 做法 ;將兩種材料放入杯中，以沸水沖泡。
山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調(diào)節(jié)血糖和血脂。枸杞則能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤(rùn)燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。二者沖泡同飲，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，簡(jiǎn)直可以說是全能的滋補(bǔ)茶，男女皆宜。
山楂枸杞茶的制法：
山楂30g，枸杞子15g。將山楂洗凈，切片，與洗凈的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成，上、下午分飲。此款的功效是滋補(bǔ)肝腎，消食化積，益智明目。適用于眩暈癥、慢性胃炎、神經(jīng)衰弱等病癥。
1. 將山楂(5、6片，用鮮山楂或者干山楂片均可)、枸杞(10粒左右)二者均洗凈后置于茶杯中
2. 沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用。
長(zhǎng)期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
山楂枸杞紅棗泡水有促進(jìn)人們消化的作用，因此在日常生活中，當(dāng)你感覺到胃里十分難受的時(shí)候就可以用山楂枸杞紅棗泡水，這樣能夠讓你不用吃藥就能解決問題，當(dāng)然山楂枸杞紅棗泡水對(duì)人們的視力也有積極影響，長(zhǎng)時(shí)間的看電腦眼睛難免會(huì)感覺到疲勞，可以喝一下緩解疲勞。
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